En tunne itseäni rakastetuksi: syitä ja mitä tehdä asialle

"En tunne itseäni rakastetuksi" on tuskallinen tunne, joka voi saada sinut tuntemaan erilaisia ​​negatiivisia tunteita. Sinusta tuntuu, että et ole jonkun rakkauden ja kiintymyksen arvoinen. Itsetuntosi iskee. Et tunne olosi turvalliseksi missään suhteessasi. Nämä tunteet eivät ole epätavallisia, kun tunnet, että kumppanisi ei rakasta sinua, ja se voi johtaa sydäntä särkevään kysymykseen – Oletko sinä ja kumppanisi päässeet umpikujaan? Eikö tästä kurjasta tilanteesta ole ulospääsyä? Onneksi voit tehdä monia asioita tunteaksesi kumppanisi rakastavan. 

Näiden muutosten tekemiseksi sinun ja kumppanisi on kuitenkin ponnisteltava yhtä paljon, jotta alat tuntea olosi erityiseksi romanttisessa suhteessa. Saadaksemme lisätietoja siitä, miten voit tuntea olosi rakastetuksi ja kumppanisi välittäväksi, otimme yhteyttä elämäntaidonvalmentajaan ja neuvojaan Joie Boseen , joka on erikoistunut neuvomaan ihmisiä, jotka kohtaavat väkivaltaisia ​​avioliittoja, eroja ja avioliiton ulkopuolisia suhteita. Hän sanoi: "On normaalia tuntea olonsa tylsistyneeksi parisuhteessa. Mutta ei ole normaalia, jos et tunne oloasi rakastetuksi tai arvostetuksi suhteessa. Tämä voi aiheuttaa paljon ongelmia kumppanien välille, ja jos tähän ei puututa, se voi jopa johtaa väistämättömään loppuunsa."

Miksi en tunne kumppanini rakastavan? 

"Kumppanien välisen kommunikoinnin puute on yksi tärkeimmistä syistä, miksi et tunne olevansa rakastettu parisuhteessa." Joitakin muita tekijöitä ovat:

• Vähentynyt huolenpito, joka liimasi sidoksen yhteen
• Vähentynyt osallistuminen päivittäisiin suunnitelmiin
• Kumppanin pitäminen itsestäänselvyytenä on tietty tapa tuntea olonsa rakastetuksi

Kaikki nämä asiat voivat saada sinut tuntemaan, että kumppanisi ei rakasta sinua. Lysa, kokeen valvoja, on kokenut suurimman osan Joien luettelemista elementeistä. Hän väittää, että hän on alkanut tuntea olonsa vieraantuneeksi miehestään Mikestä. ”En tunne mieheni rakastavani, koska kipinä näyttää sammuneen. Emme ole kuten ennen – hauskanpitoa rakastavia ja energisiä. Yritetään tehdä asioita yhdessä. Nyt olemme juuri pudonneet rutiiniin, joka sisältää runsaasti televisiota ja noutoruokaa", hän sanoi.

Lysa on etsinyt keinoja käsitellä "en tunne itseäni rakastetuksi" tai "en tunne itseäni erityiseksi parisuhteessani" -vaihetta. Hän on yrittänyt saada Miken ylös sohvalta ottamalla hänet mukaan harrastuksiin – hän on kokeillut tapoja pitää kipinää yllä . Mutta kahvikupin äärellä käydyssä keskustelussa hän kertoi minulle, että hänen temppunsa eivät toimi ja että se ajaa hänet hulluksi. Sanoin hänelle, että ehkä hänen pitäisi arvioida, miksi hän tuntee itsensä rakastamattomaksi. Keskustelumme auttoi minua löytämään joitakin syitä.

1. Kumppanisi on lakannut jakamasta ajatuksiaan

”En tunne enää mieheni rakastavan minua, koska hän on lakannut jakamasta asioita kanssani”, Lysa valitti ja lisäsi: ”Oli aika, jolloin uskoin, että jaoimme lohtua, koska pystyimme jakamaan asioita. Ajan myötä se vain hiipui.” Suhteessa on 12 kehitysvaihetta . Ensimmäiset kuukaudet ovat usein kiiltäviä. Kumppanit jakavat jokaisen pienenkin elämänpäivityksen. He esittelevät sinulle asioita, jotka ovat heille rakkaita, ja jopa tulevat haavoittuvaisiksi. Rakkauden ja kaikkien muiden tuntemiesi asioiden ilmaiseminen on ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä tunteaksesi olosi halutuksi romanttisessa suhteessa.

Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä, kun kumppanisi on lakannut jakamasta ajatuksiaan:

• Älä reagoi heti äläkä ota sitä henkilökohtaisesti. He saattavat kohdata stressiä työssään ja heillä on vaikeuksia
• Analysoi, toimivatko he tällä tavalla, koska sanoit jotain satuttaaksesi heitä
• Keskustele heidän kanssaan, kun heidän mielialansa on oikea ja ota selvää, mikä heitä vaivaa
• Ole hyvä kuuntelija äläkä keskeytä, kun he puhuvat sydämestään
• Ratkaise asiat ystävällisesti

2. Et tunne enää olevasi rakastettu, koska he valehtelivat

Lysa sanoi, että yksi syistä, miksi hän tuntee olonsa rakastetuksi, on se, että hän on saanut Miken kiinni valehtelusta. ”Se oli yksi niistä kliseisistä asioista – hän palasi kotiin myöhään ja kertoi minulle, että hänellä oli töitä. Kerran hänen ystävänsä antoi ymmärtää, että he olivat ulkona baarissa. Huomasin, että tästä oli tullut hänelle tavallista. Minusta tuntui pahalta, että hän vältti minua. En tunne itseäni rakastetuksi, kun kohtaan valheita", hän sanoi.

On normaalia, että ihminen saavuttaa "en tunne olevani rakastettu parisuhteessani" -vaiheeseen, kun hän saa kiinni kumppaninsa valehtelemisesta, koska valheet antavat tilaa epäilylle ja epäilykset voivat aiheuttaa tuhoa parisuhteessa. Kukaan ei odota rakkaansa olevan valheellista heille. Hetki, kun he jäävät kiinni, voi olla hapan ja muuttua määrittäväksi virstanpylväksi. Tästä eteenpäin se riippuu siitä, kuinka aiot viedä asian eteenpäin. Vastaatko ja kerrotko heille "en tunne olevani rakastettu" vai odotatko ja katsotko?

Aiheeseen liittyvää luettavaa : 12 merkkiä valehtelevasta puolisosta

3. Et tunne itseäsi rakastetuksi, koska kumppanisi käyttäytyminen on muuttunut 

Seuraava kysymys kuuluu: Onko kumppanisi muuttunut siitä, kun tapasitte hänet, verrattuna nykyiseen? Kun kumppanisi seurusteli kanssasi, hän oli luultavasti paras versio itsestään. Kaikki oli uutta ja tunsitte olonne erityiseksi romanttisessa suhteessa. Sitten te molemmat rakastuitte. Aika kului ja tajusitte, että kipinä teidän välillänne oli joko väliaikaista tai se oli kadonnut jonnekin. Kumppanisi osoittaa kiinnostuksen menettämisen merkkejä – ja sinusta on alkanut tuntua, ettei hän enää rakasta sinua.

Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on lakata tuntemasta olosi mukavaksi suhteessasi ja löytää tapoja päästä eroon tästä pysähtyneisyydestä. Haluatko tällaisissa olosuhteissa arvioida, mikä meni pieleen vai haluatko kohdata kumppanisi? Näihin tuleviin kysymyksiin on parempi löytää vastauksia. Koska mitä kauemmin valittelet itsellesi sanomalla "en tunne enää olevani rakastettu", sitä pidempään kärsit. 

Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä kumppanisi kanssa rakkauden palauttamiseksi parisuhteeseen :

• Hyödynnä toistensa rakkauskieliä ja ota siitä kaikki irti
• Syökää yhdessä vähintään yksi ateria päivässä ja puhukaa satunnaisista asioista
• Kerro tunteistasi käyttämättä hyperbolisia termejä, kuten "sinä aina" ja "et koskaan". Käytä "minä"-lauseita kertoaksesi ajatuksesi
• Ostakaa toisillenne pieniä lahjoja silloin tällöin, jotta romanssi pysyy elossa

4. Sinun mielipidettäsi ei oteta huomioon

Pohtiessaan, miksi hän ei tuntenut oloaan rakastetuksi parisuhteessaan, Lysa päätteli, että syynä oli myös se, että Mike oli alkanut pitää häntä poissa päätöksenteosta. Hän sanoi, ettei ollut suostunut osallistumaan yksipuolisiin päätöksiin heidän suhteessaan. Hän oli tajunnut, että Mike käytti paljon "minä" ja "minä" -asenteita "me"-asenteen sijaan. Tämä merkittävä käyttäytymisen muutos asetti hänet pulaan. Lisäksi hän mietti, jättikö Mike hänet huomiotta jonkun toisen takia.

Jos kumppanisi ei ota mielipiteitäsi huomioon, on mahdollista, että et tunne itseäsi rakastetuksi tai arvostetuksi suhteessa. Sinun täytyy puhua siitä kumppanisi kanssa. Kerro heille, että tämä käyttäytyminen vain vahingoittaa sidettäsi. Jos he haluavat pelastaa tämän suhteen, heidän on parempi ryhtyä toimeen ja alkaa pitää ajatuksiasi ja mielipiteitäsi yhtä tärkeitä kuin omiaan.

5. Et ehkä tunne itseäsi rakastetuksi, jos he lakkaavat esittelemästä sinua ystävilleen

Parisuhteesi alkuvaiheessa kumppanisi halusi tehdä sinusta kiinteän osan elämäänsä, että hän esitteli sinut suosikkiystävilleen ja perheelleen. He halusivat, että heidän rakkaansa hyväksyvät sinut. Yhden tai kahden merkityksellisen tapaamisen jälkeen olet kuitenkin nähnyt tämän pyrkimyksen väistyvän. Se on saanut sinut huolestumaan siitä, että he menettävät kiinnostuksensa sinua kohtaan. Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi rakastetuksi parisuhteessa. Tämä on yksi syistä, miksi tunnet näin kumppaniasi kohtaan. Keskustele heidän kanssaan ja kerro, että haluaisit tavata heidän ystäviään ja perhettään.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Jokaisella miehellä on nämä 10 ystävätyyppiä

Tapoja käsitellä sitä, että ei tunne rakkautta suhteessa

Joie sanoi, että ”rakkauttamattomuus” on henkilökohtainen tunne, joten on yksilön itse otettava ohjat käsiinsä ja käsiteltävä sitä. ”On sinun vastuullasi kertoa toiselle henkilölle, että tunnet olosi rakkaudettomaksi. Ja samaan aikaan sinun on selvennettävä ja hallittava odotuksiasi . Sitten voit luoda tilanteita, joissa kumppanisi voi osoittaa sinulle rakkautta ja huolenpitoa”, Joie sanoi.

Hän lisäsi: "Sinun on myös ponnisteltava. Jos sinulle osoitetaan rakkautta, voit vastata siihen täysillä. Jos et, et voi odottaa kumppanisi tekevän samoin." Puhuin muutamien muiden ihmisten kanssa, jotka olivat osuneet suhteeseensa. He keksivät omia vinkkejä ja temppuja ongelmiensa voittamiseksi.

1. Varmista, että olet tyytyväinen itseesi 

Ennen kuin kyseenalaistat kumppanisi rakkauden, kysy itseltäsi ensin, rakastatko itseäsi. Näin käy, kun meiltä puuttuu itseluottamusta tai käsittelemme huonoja menneisyyden kokemuksia. Minulle on käynyt niin – olen sanonut, etten tunne itseäni enää rakastetuksi, koska kumppanini ei vastannut minulle ajoissa tai että yksinkertaisesti ylianalysoin joitakin asioita. Ajattelin, että suhteeni oli liian hyvä ollakseen totta. Löysin jatkuvasti asioita, joista murehtia. Ehkä oli hieman liian myöhäistä, kun tajusin, että ylianalysointi pilaa ihmissuhteita.

"Keskity hyviin asioihin, joita sinulla on, älä negatiivisiin puoliin. Voit tuntea olosi varmaksi juhlimalla, kuinka ihana parisuhteesi on. Jaa rakkautta muiden kanssa, jotta he voivat osallistua onnellisuuteen. Käy treffeillä usein ja vietä aikaa tekemällä asioita, jotka luovat muistoja”, Joie ehdotti.

2. Muodosta uusia suhdeperinteitä 

Shaniqua, nuori vieraanvaraisuuden ammattilainen, sanoi, että kun hänen häämatkansa yliopisto-opiskelija Dougin kanssa oli ohi, hän halusi ilmoittaa: "En tunne poikaystäväni rakastavani." Hän sanoi, että he kävivät vähemmän treffeillä ja harrastivat vähemmän seksiä. Se oli hänelle suuri pettymys alkuperäiseen autuuden aikaan verrattuna. Hän kuitenkin väitti, että hän tiesi, että tämä ei ollut loppu, ja siksi hän keksi perinteitä ja tapoja sytyttää uudelleen heidän suhteensa kipinän.

"En voinut jatkaa sanomista "en tunne itseäni rakastetuksi" ja olla puuttumatta epävarmuuksiini", hän sanoi ja lisäsi: "Doug on hieman ujo ja tiesin, että hänen olisi ollut vaikea aloittaa keskustelua uudelleen. Joten aloin aikatauluttaa elokuvailtoja, kuten meillä oli tapana suhteemme alussa. Se johtaisi usein läheisyyteen. Ja arvaa mitä? Tämä toimi. Lopulta aloimme myös käydä useammilla treffeillä.”

Tässä on joitakin tapoja, joita sinä ja kumppanisi voitte kehittää vahvistaaksenne suhdettanne :

• Harjoittele empatiaa ja kiitollisuutta
• Jos toinen kumppani on vihainen ja purkaa ajatuksiaan, toinen voi olla hiljaa, kunnes hän on jäähtynyt. Voit puhua ja ratkaista ongelmasi, kun ne eivät pursua vihasta
• Suorita palvelutoimia odottamatta mitään vastineeksi
• Keskustele odotuksista ja selvitä, kuinka voit hallita niitä terveenä parina

3. Kerro kumppanillesi "en tunne olevani rakastettu"

Ongelman suoraviivainen käsittely voi tuottaa odottamattomia ja nopeita tuloksia. Sanominen kumppanillesi "en tunne olevani rakastettu" murskauksen sijaan voisi auttaa elvyttämään keskustelua. Joie sanoi, että oli aivan oikein kertoa kumppaneille, ettet tunne itseäsi rakastetuksi. "Kun olet kertonut heille, anna kumppanillesi aikaa muuttaa käyttäytymistään. Voit myös auttaa heitä ymmärtämään, mitä etsit tunnustamalla, että tunnet itsesi rakastetuksi", hän sanoi.

Mutta ennen kuin kerrot kumppanillesi, ettet tunne oloasi rakastetuksi, kannattaa ehkä tunnistaa, mikä saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi. Onko hänen käytöksensä muuttunut vai onko hän lakannut jakamasta asioita kanssasi? Jos kyseessä on jälkimmäinen, Joiella on sinulle neuvoja. "Jos kumppanisi lakkaa jakamasta asioita kanssasi, keskustele hänen kanssaan ja aseta realistiset odotukset suhteelle . Terve suhde ei voi syntyä ilman, että ihmiset jakavat elämäänsä. Tämä herättää epäilyksiä ja epävarmuutta ja saa toisen henkilön tuntemaan etääntymistä. Jakaminen vahvistaa kiintymystä", hän sanoi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 asiaa, joita voit tehdä, kun jokainen keskustelu muuttuu väittelyksi

4. Pidä tauko, jos et tunne olevasi rakastettu suhteessa

Parisuhteessa tauon pitämisen ei tarvitse olla negatiivinen askel. Sitä voitaisiin pitää itsensä itsetutkiskelun ajanjaksona – selvittääkseen, mikä on vialla. Sitä on tarkasteltava osana suhdetta, ei poikkeuksena normaalista. Kamppailulajien kouluttaja Mileena ja hänen poikaystävänsä, pankkiiri Salim, pitivät tauon oikeassa hengessä ja käyttivät sitä suhteensa palauttamiseen.

”Oli aika pitää tauko suhteessamme . Teimme tietoisen päätöksen ymmärtää, mikä oli vialla. Selvitimme, mitkä tapamme ärsyttivät toisiamme. Salim oli tyytymätön siihen, että keskustelin suhteestamme yksityiskohtaisesti kaikkien ystävieni kanssa. Tavallaan hän oli oikeassa, sillä riitojemme jälkeen ystäväni olivat alkaneet tuntea, etten enää rakasta poikaystävääni. Näin ei kuitenkaan ole. Kehotin Salimia työskentelemään työ- ja yksityiselämänsä tasapainon eteen, ja hän suostui. Tämä tauko on antanut meille paljon toivoa”, Mileena sanoi.

Alla on lueteltu joitain parisuhteen tauon pitämisen etuja, jotta voit päättää, haluatko mennä siihen vai et:

• Poissaolo saa sydämen syvenemään. Saatatte alkaa ymmärtää toistenne tärkeyttä, kun olette erossa
• Kun kaksi ihmistä ovat parisuhteessa pitkään, on olemassa mahdollisuus menettää yksilöllinen identiteetti. Kun olette kaksi erillään, se auttaa sinua löytämään itsesi uudelleen
• Sinulla on runsaasti aikaa käsitellä henkilökohtaisia ​​asioitasi, joilla ei ole mitään tekemistä kumppanisi tai suhteesi kanssa
• Päätät, haluatko jatkaa tätä suhdetta vai lopettaa sen

5. Hanki neuvonantajan apua, jos et tunne itseäsi rakastetuksi

Ystäväni Klause kertoi minulle kerran avioliitostaan. "En tunne, että vaimoni rakastaa", hän sanoi samalla, kun nautimme oluita. Tätä on jatkunut jo jonkin aikaa. Klausen vaimo Tinah on ahkera ja kiireinen nainen. Heitä kutsuisi täydelliseksi pariksi – he näyttävät hyvältä yhdessä ja menestyvät. Haluaisit olla heidän seurassaan. Joten kun Klause kertoi minulle, että siellä oli joitain ongelmia, tajusin, että se oli hänelle vaikeaa. 

Neuvoin häntä keskustelemaan Tinahin kanssa hänen tunteistaan ​​ja että heidän tulisi keskustella siitä hyvin yksityiskohtaisesti. Hän kuitenkin sanoi, että Tinah uskoo, että heidän välillään ei ole ongelmia, ja että sanomalla "en tunne, että vaimoni rakastaa", Klause loisi lisää ongelmia. Käskin hänen kääntyä neuvonantajan puoleen. 

Terapeutti voi auttaa sinua purkamaan ajatuksiasi ja löytämään keinon toimia. Joskus sinua painavat ongelmat eivät ole niin suuria kuin luulet, ja jopa yksi tapaaminen voi alkaa tehdä eron. Terapeuttien antamat harjoitukset voivat auttaa sinua ymmärtämään, missä seisot ja miten sinun tulisi löytää tie. Bonobologyn asiantuntijat voivat auttaa sinua ongelmissasi.

6 tapaa tuntea itsesi rakastetuksi

Kun elämä antaa sinulle mahdollisuuden rakastua uudelleen itseesi, on parasta tarttua siihen eikä päästää sitä irti. Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä tyytyväisempiä tunnet suhteissasi. Muuten jäät jumissa koko elämäsi sanomaan "en tunne olevani rakastettu". Tässä on joitain idioottivarmoja tapoja rakastua:

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 helppoa ja tehokasta vinkkiä sydänsurujen läpikäymiseen rikkomatta itseäsi

1. Ole kiltti itsellesi

Joie sanoi: "On julma tosiasia, että kasvoimme yhteiskunnassa, joka on ollut meille ankara. Älä anna tämän vaikuttaa mielenrauhaasi edes myöhemmissä elämänvaiheissa. Ole armollinen itsellesi ja ajattele, että kaikki tekemäsi asiat eivät olleet kurjuutta, vaan elämän oppitunteja maailmankaikkeudesta. Kerro, että nämä asiat ovat tehneet sinusta vain paremman ihmisen."

Tämä on ensimmäinen askel kohti itserakkautta ja itsestä huolehtimista . Älä painosta itseäsi lankeamalla yhteiskunnan standardeihin. Sinun ei tarvitse olla täydellinen oppilas tai täydellinen äiti. Voit menestyä kaikessa, mitä teet omien standardiesi mukaan. Se on inhimillisintä, mitä voit tehdä. Anna itsellesi lupa irtautua yhteiskunnan odotuksista.

2. Älä vertaa itseäsi muihin

Olipa kyse sitten henkilökohtaisesta elämästäsi tai työelämästäsi, vältä itsesi vertaamista muihin. Vertailu on ilon varas. Huolimatta siitä, kuinka paljon tunnet olevasi rakastettu kumppaniasi kohtaan, kaikki romahtaa, kun katsot muita pareja sosiaalisessa mediassa ja vertaat rakkauselämääsi siihen, mitä näet matkapuhelimesi näytöllä.

Ei ole koskaan hyvä ajatus kadehtia muiden elämää. Et koskaan tunne oloasi hyväksi tai arvosta sitä, mitä sinulla on, kun lankeat vertailun ansaan . Et koskaan anna itsellesi lupaa olla kiitollinen, ellet lopeta kateutta.

3. Hemmottele itseäsi mukavilla asioilla 

Kynttiläillallinen yhdelle? Ostoksilla yksin? Syötkö kakkuviipaleen yksin? Iso kyllä ​​kaikkeen, mitä teet saadaksesi olosi hyväksi. Nämä ovat hetkellisiä häiriötekijöitä, jotka tuovat paljon henkistä tyydytystä. Et tule katumaan rahaa itsellesi tai hemmottelusi suklaakakulla. Se on erilainen tapa tuntea, että itsestäsi välitetään, mutta se on erittäin tärkeä askel parantaaksesi oloasi. 

4. Pidä tauko sosiaalisessa mediassa

Tutkimukset ovat toistuvasti osoittaneet, että sosiaalinen media voi johtaa masennukseen. Vietät tuntikausia etsien tietäsi ulos elämästäsi. Iästäsi ja sukupuolestasi riippumatta sosiaalinen media voi aiheuttaa masennusoireita. Jos et pysty pitämään täydellistä taukoa sosiaalisesta mediasta, yritä ainakin vähentää sitä. Vietä laatuaikaa itsesi kanssa rajoittamalla päivittäistä käyttöäsi ja tekemällä loput ajasta jotain, mikä voi todella saada sinut tuntemaan olosi hyväksi.

5. Palaa vanhoihin harrastuksiin tai kehitä uusi

Tässä on joitain harrastuksia, joihin voit palata tai kehittää, jos et tunne kumppanisi rakkautta ja keskityt ensin itsesi rakastamiseen:

• Neulominen, maalaus ja leivonta
• Kirjaa ajatuksesi muistiin
• Hyvien kirjojen lukeminen
• Harjoittele kiitollisuutta tekemällä vapaaehtoistyötä tai hyväntekeväisyyttä
• meditoi

6. Tyydytä itsesi seksuaalisesti 

Sinun täytyy silloin tällöin hyödyntää erogeenisiä alueitasi tunteaksesi olosi hyväksi. Voit puhua kumppanillesi ja kertoa hänelle, mistä pidät sängyssä. Lisää piristystä sängyssä käyttämällä seksileluja ja kokeilemalla roolileikkejä. Jos kumppanisi ei ole paikalla, voit tyydyttää itseäsi. Kehosi parempi tunteminen muuttaa elämääsi parempaan suuntaan.

On luonnollista, että parisuhteessa on ylä- ja alamäkiä – ihminen ajattelee "en tunne olevani rakastettu". Sen sijaan, että antaisit tämän ongelman hämärtää mieltäsi, voit ottaa vastuun ja selvittää, mikä ongelmaan johtaa. Voisit alkaa työskennellä ylöspäin ja kun näet edes pienintäkään edistystä, lupaan, että voit paremmin. 

Tämä artikkeli päivitettiin tammikuussa 2023.

UKK

Ei-toivottu olo parisuhteessa – kuinka selviytyä?

9 merkkiä, että olet mukava suhteessa, mutta et ole rakastunut

15 tapaa karkottaa rakkautta edes tajuamatta sitä

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä