Olen tekemisissä mieheni keski-iän kriisin kanssa ja tarvitsen apua

Miehet harvoin puhuvat siitä vaikeiden aikojen aikana. Kun he tekevät, pilkkaat, kuten "vain mies ylös", saattavat aiheuttaa enemmän haittaa. Kun miehesi kokee keski-iän kriisin, on mahdollista, että hän alkaa kuoriutua negatiivisilla ajatuksillaan, jotka jonakin päivänä räjähtävät hänen kasvoilleen ja vaikuttavat sekä hänen uraansa että suhteeseensa sinuun.

Miehille on usein ahdistavaa ajatella, että he ovat saavuttaneet elämänsä puolivälin ja että aika on "lopmassa". Kun heidän omat odotuksensa taloudellisesta turvallisuudesta eivät ole täyttyneet, on mahdollista, että mielenterveysongelmia, kuten masennusta, saattaa olla horisontissa. Näissä tapauksissa tietäminen, mitä tehdä, voi vaikuttaa avioliittoonne ja hänen terveyteensä.

Tässä artikkelissa konsulttipsykologi Jaseena Backer (MS Psychology), joka on sukupuolen ja ihmissuhteiden hallinnan asiantuntija, jakaa tarinan Adamista ja Nancysta. Hän myös kertoo meille, kuinka toimia keski-iän kriisin aviomiehen kanssa, joka ei näytä paranevan.

Mikä on keski-iän kriisi?

Selvitetään määritelmä etukäteen, jotta ei ole epäselvyyttä siitä, mistä keskustelemme täällä tänään. Keski-iän kriisi voi sattua kenelle tahansa, sukupuolesta riippumatta, ja se tapahtuu yleensä noin 45-60-vuotiaana. Se on vaihe ihmisen elämässä, jolloin ajatukset kuolevaisuudestaan ​​toteutuvat, puutteet ihmissuhteissa ja urassa korostuvat ja tarkoituksen taju on kadonnut.

Koska tämä on sosiaalinen rakennelma, kaikki eivät käytännössä käy läpi tällaista. Se voi johtua traumaattisesta tapahtumasta tai heikentyneestä kyvystä löytää tyydytystä ja kiitollisuutta siitä, mitä ihminen on saavuttanut elämässään.

Koska tällaisen kriisin laukaisee ikääntymisprosessin ymmärtäminen ja ajatukset lähestyvästä kuolevaisuudesta, ihmisen elämässä voi tapahtua rajuja muutoksia. He saattavat antautua masennukseen tai ahdistuneesti yrittää jahdata nuoruuteen liittyviä tottumuksia, kuten impulssiostoksia tai impulssifyysistä toimintaa.

Rumiimmassa muodossaan tämä ihmisen elämänvaihe voi aiheuttaa masennuksen ja muiden mielenterveysongelmien. Miesten keski-iän kriisi näkee yleensä syynä lisääntyneen tyytymättömyyden tunteen, joka johtaa valtavaan turvattomuuden tunteeseen ja alhainen itsetunto.

Nyt kun olemme samalla sivulla, voi olla hieman helpompaa selvittää, mitä tehdä, kun miehesi käy läpi keski-iän kriisiä. Katsotaanpa kuitenkin ensin, kuinka Adamin ja Nancyn elämään vaikuttivat vakavasti.

Aviomiehen keski-iän kriisin oireet ja merkit

Adam on aina ollut äärimmäisen itsevarma, menestyjä ja menestyjä. Mutta Nancy huomautti, että tuntui kuin hän olisi muuttunut valtavasti. Kaikessa, mitä hän tekee, on epäilys. Hän ajattelee ja murisee paljon enemmän kuin ennen, ja hänen seksinhalunsa on täysin muuttunut. 

"Nämä ovat tärkeimmät oireet, jotka olen huomannut mieheni keski-iän kriisissä", Nancy sanoo, kun hän ymmärsi, mitä oli tekeillä. ”Aluksi arvelin, että jotain on täytynyt tapahtua töissä. Mutta eräänä päivänä hänen kollegansa tulivat paikalle, he kertoivat minulle, että hän pärjää paremmin kuin koskaan töissä. Lopulta panin kaksi ja kaksi yhteen, kun hän alkoi puhua omasta kuolevaisuudestaan ​​paljon enemmän kuin koskaan ennen”, hän lisää.

Miesten keski-iän kriisi voi olla erityisen vaikea käsitellä. Koska he saattavat päätyä olettamaan, että riittämättömyyden tunteista puhuminen on heikkouden osoittamista, he voivat pullottaa kaiken. Ennen kuin tämä tapahtuu puolisollesi, on tärkeää tunnistaa miehesi keski-iän kriisin oireet. Katsotaanpa, mitä Adamille tapahtui.

Liittyvät sanat: 9 merkkiä omahyväisyydestä suhteessa

1. Hän tuntee itsensä riittämättömäksi seksin aikana

”Adam tuntee itsensä riittämättömäksi suurimmassa osassa elämäänsä, myös seksielämästään. Hän tarvitsee jatkuvaa varmuutta, enkä ole pystynyt auttamaan häntä, koska en tiedä, kuinka auttaa”, Nancy sanoo.

Tällaisina aikoina ehkä Adamin ego on musertunut hänen ikääntymistekijänsä takia. Hän ei ehkä pysty tunnistamaan tekemiään muutoksia. Vaikka hän tekisikin, hänellä ei ehkä ole järkeä. Nancy ei voi enää käsittää hänen seksuaalista käyttäytymistään. "Joskus hän on liian innostunut ja välillä ei kiinnosta ollenkaan."

2. Mieheni on kyllästynyt kuoliaaksi

”Mieheni on alkanut tuntea tylsää töissä. Niin ahkera ja yritteliäs mies päätyi toimitusjohtajaksi hyvin varhain kovan työn kautta. Nyt hän sanoo, ettei hänen työnsä ole enää jännittävää. Hän saavutti todennäköisesti uratavoitteensa nopeammin kuin oli suunnitellut. Hänellä ei ole suunnitelmia aloittaa itse, joten hänellä ei ole nyt intoa elämään. Innostus on hiipumassa ja hän on vasta 50-vuotias”, Nancy sanoo.

3. Hän haluaa jatkuvasti muutosta

"Hän sanoo jatkuvasti, että haluaa muutosta. Muutimme juuri New Jerseyyn New Yorkista ja olemme olleet täällä vain kolme vuotta. Hän on valmis seuraavaan muutokseen. Tämä asenne ei vaikuta vanhalta Adamilta, jonka tunnen. Hän liikkuu vasta kun on tehnyt parhaansa. Olen varma, että hän voi tehdä täällä paljon muutakin. Itse asiassa näen hänen itseluottamustasonsa laskun, ja minusta tuntuu, että hän pakenee jotain", Nancy sanoo.

Mitä Adam käy läpi, on a Keski-iän kriisi. Jotain, joka voi olla yhtä näkymätön kuin masennus ja yhtä näkyvä kuin vilustuminen. Miehillä on tämä kutsuva halu muuttaa elämäänsä ja elämäntyyliään. Miehet, joihin se vaikuttaa, haluavat olla enemmän ja tehdä enemmän, kun he ymmärtävät, etteivät ole enää parhaimmillaan. He voivat kärsiä luottamuskriisistä, joka vaikuttaa heidän elämäänsä ja uraansa. He alkavat tuntua vapisevalta työpaikalla.

4. Hän katsoo jatkuvasti peiliin

"Hän on nostanut turhamaisuutta äskettäin ja viettää paljon aikaa hiusten värjäämiseen ja kuntosalilla käymiseen. Hän vaihtaa paitansa ja kampailee hiuksiaan pitkään ennen kuin menee toimistoon. Pelkäsin, että hänellä oli suhde.

"Mutta se oli vain minun epävarmuuteni. Hän ei vain tunnu enää houkuttelevalta. Hän kysyy jatkuvasti teini-ikäisiltä tyttäreiltämme, näyttääkö hän tarpeeksi nuorelta. Silloin vakuutuin itselleni, että minun täytyy tietää, kuinka auttaa häntä selviytymään keski-iän kriisistä”, Nancy lisää.

5. Hän elää menneisyydessä

”Hän on liian nostalginen ja muistelee yliopistoelämäänsä ja nuoruuttaan koko ajan. Hän avaa vanhoja albumeja ja kuuntelee opiskeluaikansa musiikkia. Hän ajaa nyt pyörällä torille ja katselee kaikkia elokuvia yliopistopäivistään. Minusta tämä on paljon käsiteltävänä”, hän selittää edelleen.

6. Hän on ylitietoinen terveydestään

"Hän on myös tulossa liian tietoiseksi terveydestään. Hän saa TMT:n määrättyä useammin. Hän pitää sokeritasonsa kurissa ja tekee verenpaineen mittauksen joka viikko. Lääkäri ei ole määrännyt mitään näistä”, lisää huolestunut Nancy.

Sinun aviomiehen keski-iän kriisivaiheet ja merkit ei ehkä vaikuta samanlaiselta kuin Adam, mutta on mahdollista, että voit vetää muutaman yhtäläisyyden, jos käyt läpi jotain samanlaista. Kun ymmärrät, että puolisosi käy läpi ei ole vain blues-tapaus, silloin on tärkeää selvittää, kuinka käsitellä keski-iän kriisin aviomiehen kanssa. Selvitetään, miten se tehdään.

Liittyvät sanat: Keski-iän kriisi naiselle: mikä se on? Miten käsitellä sitä?

Kuinka auttaa puolisoasi selviytymään keski-iän kriisistä

Jokainen ihminen käsittelee vaikeudet eri tavalla, mutta tyypillisesti siihen liittyy muutos tavassa, jolla hän toimii ja tuntee, sekä asenteessa elämään. Keski-iän kriisi voi tapahtua milloin tahansa elämässä ja voi kestää useita vuosia, mutta sitä kutsutaan niin, koska se iskee yleensä puolivälissä.

Miehet katsovat elämäänsä tässä vaiheessa ja ajattelevat, että he voisivat olla onnellisempia. Joskus he haluavat enemmän, mutta heidän on vaikea havaita, mitä he edelleen haluavat. Jotkut heistä tuntevat itsensä riittämättömiksi. Se on keski-iän siirtymä, jota naiset pitävät suurelta osin "tyhjän pesän oireyhtymänä". Miehet tekevät yleensä keski-iän arvioinnin tässä vaiheessa.

He tarkistavat urakaavionsa, sijoitussuunnitelmansa, perhetilanteen ja yksilöllisen kasvun. Todellisuudessa se on vain siirtymävaihe elämässä, eikä sitä tarvitse nähdä kriisinä, kuten termi antaa ymmärtää. Tarkoituksena on, että meillä on strategia, jolla tämä siirtyminen tehdään sujuvaksi ja suhteelliseksi. Näin voit auttaa puolisoasi selviytymään keski-iän kriisistä.

1. Voit käsitellä miehesi keski-iän kriisin vahvistamalla hänen egoaan

Anna hänen egolleen vauhtia kehumalla häntä hänen ulkonäöstään ja rakastamalla häntä fyysisesti. Vaikka hän näyttää merkkejä muutoksista, voit silti olla empaattinen ja ymmärtävä vaimo. Vakautesi on ensiarvoisen tärkeää, sillä puolisosi on yhtä helppo turhautua ja ärsyyntyä. Jos pysyt rauhallisena ja kärsivällinen, se auttaa selviytymään miehesi keski-iän kriisistä.

2. Käänny terveysasiantuntijan puoleen

Keski-iän ongelman voivat laukaista fyysiset muutokset, kuten terveysongelmien kehittyminen. Ikääntyminen on väistämätön tosiasia. Kun ihminen tulee vanhaksi, vapaus valita ja keksiä itseään voi tuntua vähenevän, katumukset kasaantuvat ja voittamattomuuden tunne ja energia voivat myös heiketä. Nämä ovat ikääntymisen emotionaalisia seurauksia.

Pyydä puolisosi keskustelemaan ammattilaisen kanssa, joka kertoo hänelle olevansa normaalissa kehitysvaiheessa. Ammattilainen osaa kertoa hänelle keski-iän siirtymisestä. Puolisosi tietää myös, että hän ei ole yksin tämän kanssa, että useimmilla miehillä on se. Tärkeää on, että iän kieltäminen ei ole ratkaisu. Puhuminen auttaa paljon.

Liittyvät sanat: Mitä voit tehdä, kun miehesi sanoo, että hän on valmis kanssasi?

3. Tee elämäntarkastus

Auta häntä tekemään elämäntarkastus. Jos hän haluaa tehdä elämässä merkittäviä muutoksia, istu hänen kanssaan ja auta häntä ymmärtämään, mikä elämässä menee hyvin nyt ja mikä ei. Tämä antaa hänelle kuvan siitä, mitä hänen pitäisi muuttaa ja mitä ei.

Auta häntä muotoilemaan tilanteensa uudelleen. Hän muistelee vanhoja hyviä aikoja, koska hän on kehysttänyt ruusuisen kuvan niistä ajoista muistamalla vain ne hyvät asiat, joita hänelle silloin tapahtui, ja kutsumalla nykypäivää haastaviksi päiviksi. Muistuta häntä kaikesta onnellisuudesta, jonka hän on tähän mennessä luonut elämässään. Auta häntä keskittymään tulevaisuuteen ja tekemään parhaansa nykyhetkessä kohti parempaa tulevaisuutta.

4. Keskity mielenterveyteen

Ihminen yrittää yleensä saada ”pikat korjaukset”, kun hän kohtaa kasvokkain oman kuolevaisuutensa kanssa. Kenenkään ei ole helppoa ymmärtää, että olemme kaikki kuolevaisia ​​ja että se on lopun alku. Haluamme siis lykätä ikääntymistä ja pysyä nuorina niin kauan kuin voimme. Mutta kieltäminen tai pinnalliset toimet eivät myöskään ole ratkaisuja, koska ikä tulee kiinni.

Keski-iän ongelmat eivät ole mitään sairautta, vaan varokaa ahdistusta tai naamioitunutta masennusta. Jos näet masennustaipumusta, sinun on pyydettävä hänet varaamaan aika psykiatrin kanssa. Bonobologyn kokeneiden ja tunnettujen ohjaajien paneeli auttaa sinua pääsemään alkuun auttamaan puolisoasi, jolla on keski-iän kriisi. just klikkauksen päässä.

5. Suhtaudu seksuaalisuuden muutoksiin avoimuudella

On erittäin tärkeää hyväksyä muutokset ja käsitellä niitä. Avoin kommunikointi on avainasemassa, ja jos voitte molemmat ryhtyä meditaatioon tai joihinkin henkisiin harjoituksiin, energiaparannus auttaa suuresti pitämään mielesi ja kehosi yhdessä. Hyvä uutinen on, että monet ihmiset löytävät uudelleen seksuaalisuuden tässä iässä ja alkavat nauttia seksistä ja läheisyydestä entistä enemmän.

Keski-iän kriisi ei ole sairaus, vaan se on enemmän kuin luonnollinen eteneminen. Keski-iän kriisin hoitaminen ei ole vaikeaa, mutta joskus ammatillinen neuvo auttaa sinua oikaisemaan asioita paremmin. Kun keski-iän kriisimiehestä irti päästäminen on viimeinen ajatus mielessäsi, tee kaikkesi auttaaksesi häntä.

UKK

15 asiantuntijavinkkiä 40-vuotiaan tapailemiseen miehenä

Seksuaalisen avioliiton vaikutus aviomieheen – 9 tapaa, jolla se rasittaa häntä

10 hienovaraista hylkäämisongelmaa ihmissuhteissa ja 5 vinkkiä niiden kanssa selviytymiseen

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.