7 Avioliittoon sitoutumisen perusteita

Sitoutuminen avioliittoon on kuin söisi samaa ruokaa vuosia kuolemaan asti. Avioliitto on loppujen lopuksi elinikäinen sitoumus. Miten siihen ei kyllästy? Miten kukaan ei kaipaa muita vaihtoehtoja? "Se on vaikeaa, mutta sen arvoista" on vastaus, jonka kuulet ihmisiltä, ​​jotka ovat kunnioittaneet avioliittoa vuosia rakentaen onnistuneita, onnellisia ja vahvoja avioliittoja.

Tutkimus siitä, miten avioliitto voi muuttaa sinua ja kumppaniasi todella merkittävästi , osoitti, että sitoutunutta suhdetta voi parantaa muun muassa keskinäinen kunnioitus, luottamus ja sitoutuminen sekä kommunikaatiomallit ja läheisyys. Tämä tarkoittaa, että avioliittoon sitoutumisen rakentaminen on yksi tärkeimmistä asioista siteen vahvistamiseksi ja pitkäaikaisen ja täyteläisen suhteen ylläpitämiseksi. Mutta mitä kaikki nämä termit tarkoittavat? Mitä "sitoutuminen" tarkoittaa?

Sukellamme syvemmälle näihin kysymyksiin emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentajan Pooja Priyamvadan (psykologisen ja mielenterveyden ensiapu -sertifikaatti Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthista ja Sydneyn yliopistosta) avulla. Hän on erikoistunut neuvontaan muun muassa avioliiton ulkopuolisissa suhteissa, eroissa, avioeroissa, surussa ja menetyksissä.

Mitä avioliittoon sitoutuminen tarkoittaa?

Pooja sanoo: ”Avioliitossa sitoutuminen voi merkitä eri asioita eri yksilöille ja pariskunnille. Mutta se voi olla joukko ehdottomia perussääntöjä tai lupauksia molemmille kumppaneille. Tämä tarkoittaisi, että molemmat kumppanit ovat suostuneet näihin ja ovat valmiita pysymään sitoutuneina näihin sääntöihin niin kauan kuin he ovat yhdessä.”

• Kuka ruokkii vauvan klo 3 yöllä?
• Onko flirttailu muiden ihmisten kanssa sallittua?
• Kuka hakee lapset jalkapalloharjoituksista?
• Onko avioliiton ulkopuolinen suhde anteeksi?
• Onko ystävystyminen exän kanssa Facebookissa oikein? Tee pornoa, onnellisesti päättyviä hierontoja tai online-asiat luokitella uskottomuudeksi?
• Miltä laatuaika näyttäisi teille molemmille? 

Avioliittoon sitoutuminen on molemminpuolista vastausten etsimistä niin vaikeisiin kysymyksiin ja avio-onnellisuuden löytämistä tavoitteena pysyä yhdessä.

Penn State Universityn sosiologian professorin tohtori Michael Johnsonin mukaan avioliitossa on kolmenlaista rakkautta ja sitoutumista – henkilökohtaista, moraalista ja rakenteellista.

• Henkilökohtainen sitoutuminen tarkoittaa "Haluan pysyä tässä avioliitossa".
• Moraalinen sitoutuminen on "Tein lupauksen Jumalalle; avioliitto on pyhä sitoumus; olisi moraalitonta luopua tästä avioliitosta."
• Avioliiton rakenteellinen sitoutuminen on: "Lapseni kärsivät", "Avioero on liian kallista" tai "Mitä yhteiskunta sanoo?" 

Selkeä ymmärrys omasta "miksi"-kysymyksestä on ratkaisevan tärkeää vahvan avioliittositoumuksen rakentamiseksi, ja tähän on monia tapoja. Jos sinulla on vastaus tähän "miksi"-kysymykseen, sitoutuminen ja emotionaalisen siteen luominen voivat olla helpompia. Joten kun asiat menevät pieleen (kuten väistämättä tapahtuu missä tahansa pitkässä ja monimutkaisessa avioliitossa), voit palata takaisin ja tarkastella vastausta kysymykseen "miksi" alun perin päädyit tähän avioliittoon.

Henkilökohtainen sitoutuminen on tärkein avioliiton tyyppi. Avioliitossa rakkauden ja sitoutumisen on tultava sisältä, ei ulkoisista tekijöistä. Jos asut kumppanisi kanssa vain lasten takia, taloudellisista syistä tai koska olet liian peloissasi siitä, mitä muut sanovat, saatat helposti tuntea itsesi turhautuneeksi, luulet, että sinulle on "pakotettu" sitoutumista. Joten, kuinka voit viljellä henkilökohtaista sitoutumista avioliitossa vahvalla pohjalla, jotta se ei tunnu sinulle taakkana? Ja mitä sitoutuminen avioliitossa oikein tarkoittaa? Otetaan selvää.

Avioliitossa sitoutumisen 7 perustetta

Avioliiton tärkeydestä avioliiton säilyttämiselle Pooja sanoo: "Sitoutuminen ei ole välttämätöntä vain avioliitolle vaan mille tahansa suhteelle. Enemmänkin avioliiton kannalta, koska se tuo mukanaan uusia suhteita puolison perheeseen ja saattaa sisältää myös yhteisten lasten hankkimisen tai jälkeläisten vanhemmuuden aiemmista avioliitoista.”

Mutta miten ja miksi pysytään naimisissa ja emotionaalisesti sitoutuneina vuosia? Loppujen lopuksi siitä voi tulla turhauttavaa ja yksitoikkoista! Miten et luovuta kenestäkään? Saadaksesi vastauksen tällaisiin kysymyksiin, sukeltakaamme syvälle avioliiton sitoutumisen perusteisiin:

1. Sinun on työstettävä sitä joka päivä

Sitoutumisongelmat avioliitossa syntyvät, koska jossain vaiheessa puolisot lakkaavat työskentelemästä yhteytensä eteen. Puolison sitoutuminen epäonnistuu. Aivan kuten Roomaa ei rakennettu päivässä, sitoutuminen avioliitossa vaatii jatkuvaa työtä. Jokainen pieni keskustelu on tärkeä ja jokainen pieni tapa on tärkeä. Kaikki nämä pienet asiat kasaantuvat vuosien varrella ja toimivat perustana horjumattomalle sitoutumiselle kumppaneiden välillä. Se on yksi tärkeimmistä asioista, joihin kiinnität huomiota joka ikinen päivä edistääksesi avio-onnea.

Pooja selittää: ”Avioliitto vaatii jatkuvaa työtä itsensä ja sitoutuneen suhteen parissa. Se on kuin yhdessä vaalimista. Elämässä on aina "vaihtoehtoja", eikä niistä ole mitään haittaa, kunhan on selvä heidän ensisijainen suhde kumppaniinsa. Uskottomuuskäsitteet, flirttailu on ok, kolmikko merkitsee uskottomuutta – niin vaikeita kysymyksiä on esitettävä ja tutkittava itseään.”

2. Ole luova avioliitossasi

Sitoutuminen ja uskollisuus avioliitossa muuttuvat helpoksi, kun on uutuuden tunne. Joten sen sijaan, että etsit uusia kumppaneita (siksi monet avioliitot epäonnistuvat), ala etsiä uusia aktiviteetteja, joista voit nauttia avioparina ja viettää laatuaikaa yhdessä. Löydä erilaisia ​​seikkailuja pitääksesi kipinän ja sitoutumisen elossa; tämä vahvistaa henkilökohtaista sitoutumista avioliitossasi. Jotkut niistä voivat sisältää, mutta eivät rajoitu niihin:

• Koskenlaskua, 
• Viininmaistelu, 
• Pelaamassa tennistä, 
• Salsa/Bachata tunnit, 
• Ystävien saaminen parille 

Luovuus tarkoittaa myös puhumista avioliiton eri puolista, mukaan lukien uskottomuudesta. Pooja ehdottaa: ”Uusien yhteisten kiinnostuksen kohteiden uudelleen löytäminen, tyydyttävä elämä ulkopuolella

avioliitto ja lapset sekä oman persoonallisuuden, kiinnostuksen kohteiden ja sosiaalisen ryhmän pitäminen kaukana kumppanista ovat joitakin tapoja pitää suhde tuoreena ja elossa. Uskottomuus näyttää houkuttelevalta, varsinkin silloin, kun se on satunnaista eikä sillä ehkä ole uhkaavia seurauksia ensisijaiselle suhteelle. Tällaisissa tilanteissa ihmisten on tarkasteltava uudelleen, mitkä ovat heidän lupauksensa ja kuinka he neuvottelevat rajoistaan ​​uudelleen kumppaniensa kanssa.

Aiheeseen liittyvää luettavaa : 10 vinkkiä onnelliseen avioliittoon – 90-vuotiaan tunnustuksia

3. Arvosta kumppaniasi

Kiitollisuuden, arvostuksen, avioliiton sitoutumisen ja tyytyväisyyden välistä yhteyttä on tutkittu paljon. Yksi tutkimus osoittaa, että jos arvostat ja ilmaiset kiitollisuutta kumppaniasi kohtaan, sinulla on todennäköisemmin tyydyttävä parisuhde. Mielenkiintoista kyllä, tutkimuksessa havaittiin myös, että kiitollisuus voi hyödyttää yleistä emotionaalista ja fyysistä terveyttäsi ja parantaa sosiaalisia suhteitasi, mukaan lukien avioliittoasi.

Avioliitto on paljon enemmän kuin lattialta liukuva rakkaus, se on valinta ylläpitää tätä emotionaalista sidettä. Ja kun teet tämän valinnan pysyä yhdessä, sinun on muistettava, että sitoutumisen osoittaminen avioliitossa vaatii vaivaa. Tue siis kumppanisi kasvua ja keskity hänen hyviin puoliin. Parhaat avioliitot ovat ne, joiden avulla molemmat kumppanit voivat kehittyä parhaiksi versioiksi itsestään.

4. Ota mielesi hallintaan

Se voi olla flirttailevia katseita huoneen poikki vieraan ihmisen kanssa tai vastaaminen söpön henkilön tekstiin, joka lyö sinua – jos olet joku, joka jatkuvasti "liukkuu pois" ollessasi sitoutunut, ala hallita mieltäsi pitääksesi avioliittosi ehjänä. . Itsehillintä on taito, joka tulee harjoituksen myötä. Sitoutuminen avioliittoon vaatii jatkuvaa aitoutta, uhrauksia ja rehellisyyttä, mikä voi tulla sielusi sisältä. Muutama tapa tuoda se esiin

• Syvä hengitys, meditaatio ja rukoilemaan avioliiton palauttamista
• Löytää terveellisiä häiriötekijöitä, kuten tanssia, kirjoittamista tai urheilua 
• Pidä silmällä impulsiivisia ajatuksiasi
• Tule tietoiseksi impulsseistasi ja työskentele vastustaaksesi niiden perusteella toimimista 

Itse asiassa tehtiin myös tutkimus itsehillinnän roolista avioliiton sitoutumisessa ja tyytyväisyydessä. He havaitsivat, että itsehillinnän tason muutokset voivat vaikuttaa päivittäiseen parisuhdetyytyväisyyteen, mikä viittaa siihen, että itsehillinnän kehittäminen ja ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää iloisen ja tyydyttävän avioliiton luomiseksi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 6 faktaa, jotka tiivistävät avioliiton tarkoituksen

5. Hyväksy puolisosi sellaisena kuin hän on

Mitä sitoutuminen avioliitossa tarkoittaa? Uskotpa, että avioliitto on pyhä sitoumus tai ei, suuri osa siitä koostuu kumppanisi todellisen luonteen hyväksymisestä. Se ei tule olemaan täydellinen avioliitto; ei ole olemassa täydellisiä avioliittoja, eikä myöskään ole olemassa käsitystä täydellisestä tunnesidoksesta. Älä jatkuvasti vertaa avioliittoasi muiden avioliittoon tai idealistiseen standardiin, jonka olet saattanut asettaa mieleesi.

Älä näe asioita joko mustana tai valkoisena; kokeile harmaata. Amerikkalainen tutkimus on kutsunut tätä "tukehtumismalliksi" – joko avioliitto hengittää hyvin, tai se tuntuu kuin kuristaisi sinua! Tämä tutkimus kertoo siitä, miten avioliitosta on tulossa enemmän "anna isosti tai mene kotiin" -konsepti Amerikassa. Ihmiset ovat joko erittäin sitoutuneita saamaan sen toimimaan, tai he vain haluavat pois. Tämä satuttaa heitä henkisesti. Jotta näin ei tapahtuisi, teidän on hyväksyttävä toisenne täysin, syylineen kaikkine virheineen, ja myös sopeuduttava siihen tosiasiaan, että suhteenne on epätäydellisesti täydellinen – aivan kuten siinä olevat ihmiset.

Jos sinulla on vaikeuksia hyväksyä näitä käsityksiä, pariterapiasta voi olla apua vahvemman sitoutumisen tunteen luomiseksi avioliittoon. Avioliitto on dynaaminen side. On aikoja, jolloin ajaudutte erilleen ja palaatte sitten yhteen vahvempina. Näin se toimii.

6. Ole rehellinen ja luo luottamus

Luottamuksen, rehellisyyden ja uskollisuuden rakentaminen parisuhteessa vie vuosia. Puolison sitoutumisen avioliittoon on oltava tarjota toiselle turvallinen ja tuomitsematon tila olla haavoittuvainen ja vaalia emotionaalista sidettä. Yksi tapa vahvistaa avioliittositoumusta on käydä säännöllistä ja avointa viestintää kumppanisi kanssa tunteistasi ja tarpeistasi ja löytää tapoja tukea toistenne kasvua ja tavoitteita.

Avioliiton tyytyväisyyden ja hyvän kommunikaation välistä suhdetta selvittävässä tutkimuksessa havaittiin , että yksi onnellisen avioliiton tärkeimmistä tekijöistä on se, kuinka hyvin sinä ja kumppanisi keskustelette keskenänne. Pohjimmiltaan hyvä kommunikaatio tarkoittaa hyvää fiilistä suhteessa. Pooja selittää myös: "Jos molemmat kumppanit ovat varmoja toistensa sitoutumisesta, he tuntevat olonsa turvallisemmaksi suhteessa."

7. Fyysinen läheisyys

Tunnettu psykoterapeutti Esther Perel selittää: ”Ilman seksiä voi elää, mutta ilman kosketusta ei voi elää. Lapsille, joita ei lapsuudessa kosketettu lämpimästi, kehittyy kiintymyshäiriöitä kasvaessaan. Jos et kosketa kumppaniasi seksiä lukuun ottamatta, hänestä saattaa tulla ärtyisä. Huumori, kosketus, leikkisyys, halailu, ihokosketus, katsekontakti ja jatkuva uteliaisuus siitä, kuka kumppanisi on ihmisenä – nämä ovat avioliiton sitoutumisen salaisuuksia.”

Tämä on täysin järkevää, koska avioliitto on elinikäinen sitoutuminen, ja siksi on entistä tärkeämpää pitää suhteen ja sitoutuminen elossa. Joitakin tapoja tehdä tämä, kuten:

• Kädestä pitäminen useammin
• Varaa aikaa kumppanisi kanssa
• Kokeilu olla emotionaalisesti haavoittuvampi intiimeissä tilanteissa
• Halaa ja halaa toisiaan usein

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Hellyyden ja läheisyyden puute parisuhteessa – 9 tapaa, joilla se vaikuttaa sinuun

Pooja huomauttaa: ”On ymmärrettävä, että avioliitossa on pohjimmiltaan kyse teistä kahdesta. Siksi on tärkeää kommunikoida sydämestä sydämeen odotusten hallinnasta ja siitä, mitä yleisiä asioita on sovittava ja mitä ei pidä tehdä ja muuttaa aika ajoin.” Siksi sitoutuminen avioliitossa ei ole helppo tehtävä. Mutta jos työskentelet sen valjastamiseksi, päivä kerrallaan, se ei ole liian vaikeaakaan. Älä aseta kumppaniasi mikroskoopin alle ja ilmaise jatkuvasti rakkautta, kiitollisuutta ja rehellisyyttä häntä kohtaan. Kunnioittakaa toisianne ja antakaa toisillenne tilaa kasvaa. Jos huomaat kamppailevasi missä tahansa vaiheessa, älä epäröi hakea ammattiapua. Bonobologyn paneelin neuvonantajat voivat auttaa sinua tässä.

Tämä viesti päivitettiin toukokuussa 2023

UKK

Avaruus, puolisot ja onnistuneet avioliitot

Avioliittoneuvonta – 15 tavoitetta, joihin tulisi pyrkiä, sanoo terapeutti

10 vinkkiä emotionaalisen läheisyyden kehittämiseen avioliitossa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä