15 ratkaisevaa rajaa ystävystymiseen entisen kanssa

Erot ovat tuskallisia. Taustalla on monia taustalla olevia syitä ja mahdollisuus, että tunteet entisen kumppanin kanssa pysyvät. Siksi, kun kysymys entisen kumppanin kanssa ystävystymisestä tulee esiin, sinun on mietittävä pitkään ja hartaasti, miten se vaikuttaisi sinuun emotionaalisesti, estäisikö se paranemistasi ja kykyäsi jatkaa eteenpäin. Vaikka päättäisitkin, että olet valmis platoniseen yhteyteen jonkun kanssa, jonka kanssa olit aiemmin romanttisessa suhteessa, on välttämätöntä asettaa tietyt rajat entisen kumppanin kanssa ystävystymiselle.

Et halua sytyttää tunteitasi uudelleen entistä kumppaniasi kohtaan etkä halua antaa minkään ratkaisemattoman vihan tai kaunan varjostaa ystävyyttäsi. Mikä tärkeintä, sinun on oltava tietoinen motiivistasi haluta ystävystyä entisen kumppanisi kanssa. Tässä artikkelissa käsittelemme kaikkia näitä pulmia auttaaksemme sinua selvittämään, miten ystävystyä entisen kumppanisi kanssa – ja myös, onko se hyvä idea aloittaa. 

Pitäisikö minun ystävystyä entisen kanssa? Tapoja arvioida, oletko valmis

Ero voi jättää ihmisen kamppailemaan monien ratkaisemattomien ongelmien kanssa, ja sitten on se aina vaikeasti saavutettava päätös, joka estää sinua jatkamasta eteenpäin. Yhdessä vaiheessa olet vihainen entiselle kumppanillesi hänen roolistaan ​​erossa, ja sitten kaipaat häntä ja toivot, että voisit... palata taas yhteenTunnet olosi alakuloiseksi. Kaipaat heitä. Se kaikki on osa eron jälkeistä suruprosessia, joka lopulta vie sinut hyväksymisen vaiheeseen ja valmistaa sinua siirtymään eteenpäin.

Kaiken tämän keskellä, kun kysymys "Pitäisikö minun olla ystävä exäni kanssa?" herää, ei ole olemassa helppoja tai yksiselitteisiä vastauksia. Kaikki riippuu siitä, missä vaiheessa olet erosta toipumisprosessissasi, mitä toivot saavuttavasi ystävyydeltä exän kanssa ja oletko emotionaalisesti valmis tähän ystävyyteen. 

Kuten tämä Reddit lähettämä sanoo ystävyydestä entisen kumppanin kanssa: ”Se on ehdottomasti mahdollista, mutta onnistuminen vaihtelee suuresti eron luonteen, kahden ihmisen kypsyyden, kunkin yksilön asettamien ja pitämien rajojen sekä ystävyyden kokonaisodotusten mukaan.” Joten ennen kuin lähdet tälle tielle, käytä hetki aikaa pohtimiseen ja arvioimiseen, oletko valmis päästämään entisen kumppanisi takaisin elämään, vaikka hän olisikin vain ystävä. Tässä on muutamia kysymyksiä, jotka sinun kannattaa kysyä itseltäsi: 

Liittyvät sanat: Ystävä exän kanssa, jota edelleen rakastat – 8 asiaa, joita voi tapahtua

1. Onko minulla jääneitä tunteita?

Eron läpikäyminen on kuin maistaisi pilaantunutta ruokaa. Kokemus on kamala, ja lopulta sinulle jää silti paha maku suuhun. Perustuu teoriaan, jonka mukaan surun vaiheet eron jälkeen, joudut varmasti käymään läpi seuraavat asiat:

• Kieltäminen
• Viha
• Masennus
• Tinkiminen
• Hyväksyminen 

Eron jälkeen ihmiset usein juuttuvat johonkin näistä vaiheista, erityisesti vihan tai tinkimisen vaiheeseen. Jotta voit olla taas ystävä entisen kumppanisi kanssa, sinun on tiedettävä varmasti, että olet päässyt yli kaikista häntä kohtaan tuntemista jäänteistä – olivatpa ne sitten ahdistusta ja kipua tai rakkautta ja kaipausta. Jos mietit: "Voiko ystävyys entisen kumppanin kanssa johtaa takaisin suhteeseen?", et ole valmis aidosti platoniseen suhteeseen hänen kanssaan. Samoin, jos haudoat edelleen kaunaa tai vihaa entistä kumppaniasi kohtaan, ystävyys voi räjähtää päin naamaa. 

2. Millainen itsetuntoni on eron jälkeen?

Yksi vaikeimmista asioista erossa on se, että se on valtava isku itseluottamukselle ja omanarvontunnolle. Tunnet olosi epämukavaksi omassa nahassasi etkä pysty käsittämään, miten yhden ihmisen poissaolo voi aiheuttaa sinussa niin voimakasta emotionaalista myllerrystä. 

Nämä tunteet voivat voimistua entisestään, jos exäsi päättää erota sinusta. Kun näin tapahtuu, alat kyseenalaistaa kaikkea itsessäsi ja sinusta tuntuu, ettet ole tarpeeksi hyvä. Toisaalta, jos olit se, joka erosi, saatat kokea syyllisyyden ja epävarmuuden vaiheita. Saatat huomata kysyväsi itseltäsi itseironisia kysymyksiä, kuten: Mikä minussa on vikana? Heitinkö juuri pois parhaan asian, joka minulle on koskaan tapahtunut? 

Eron jälkeinen toipuminen edellyttää myös näiden lohjenneiden osien palauttamista kokonaisiksi. Ennen kuin olet tehnyt niin ja päässyt yli vaiheesta, jossa suhteen päättyminen saa sinut tuntemaan itsesi epäonnistuneeksi, sinun ei pitäisi avata ovea ystävyydelle entisen kumppanin kanssa.   

Liittyvät sanat: 11 vinkkiä yksinäisyyden käsittelemiseen eron jälkeen ja tuen löytämiseen

3. Mikä on entisen kumppanini ja minun kantamme asian päättämiseen?

Keskeinen osa suhteen päättämistä eteenpäin on sen päättäminen. Joten jos olet kokenut eron ja harkitset ystävyytenä pysymistä, sinun on kysyttävä itseltäsi tämä kysymys: Onko minulla ollut päättämistä? Rehellisesti sanottuna, sulkeminen voi come monin tavoin ja se voi näyttää tältä:

• Tehokas keskustelu, jossa selvität ratkaisemattomat ongelmasi ja vanhat negatiivisuuden tunteesi 
• Asetetaan terveet rajat ja päästään sopimukseen, että kumpikaan ei ylitä rajojaan
• Hyväksyä, että tämä suhde on päättynyt 

Kunnes pääset pisteeseen, jossa eron ajatteleminen ei enää herätä sisälläsi tunnemyrskyä, vastaus kysymykseen "Pitäisikö minun olla ystävä entisen kumppanini kanssa?" on edelleen ei. 

15 ratkaisevaa rajaa ystävystymiseen entisen kanssa

Ystävyys entisen kumppanin kanssa voi olla hankalaa. On kuitenkin tiettyjä tilanteita, joissa et yksinkertaisesti voi välttää heitä. Esimerkiksi jos he ovat työtoverisi, perheystäväsi, paras ystäväsi tai asuvat samassa rakennuksessa. Kaikissa näissä tapauksissa entisen kumppanin tapaaminen on väistämätöntä, ja kirjaimellisesti väistämätöntä. Jos mietittyäsi, voitko olla ystävä entisen kumppanisi kanssa, päätät, että se on oikea tapa edetä sinulle, pitää asiat ystävällisinä ja poistaa kiusalliset tunteet väistämättömistä kohtaamisistasi, on tärkeää asettaa rajoja. 

Tästä tulee vielä tärkeämpää, jos yhteytesi entiseen kumppaniisi ei ole ehdollinen ja hän yrittää ottaa sinuun yhteyttä. Ehkä exäsi avasi eston ja lähetin sinulle ystävällisen viestin. Siinä vaiheessa on aivan yhtä tärkeää ymmärtää, miksi entinen haluaa olla ystävä, kuin olla selvillä syistäsi ylläpitää platonista yhteyttä häneen. Se voi olla niin harmitonta kuin se, ettei hän halua jakaa ystäväporukkaasi kahtia, tai niin kieroutunutta kuin se, että hän käyttää ystävyyttä pitääkseen yllä mahdollisuutta palata yhteen. Sinun on oltava varautunut kaikkiin mahdollisuuksiin, ja paras tapa tehdä se on asettaa muutamia rajoja ystävyydelle entisen kanssa, kuten nämä:

1. Ei flirttailua

Olitpa sitten asettamassa rajoja entisen kumppanin kanssa, kun olet uusi suhde Tai kun olette sinkkuja ja toivutte yhä erosta, teidän on vältettävä flirttailua hinnalla millä hyvänsä. Läheisyys voi saada teidät tiedostamatta koskettamaan heidän käsivarttaan tai sanomaan flirttailevia asioita toisillenne. Tämä voi kuitenkin herättää tunteita tai aiheuttaa hämmennystä siitä, mitä kumpikin haluatte tältä ystävyydeltä. Siksi se on kiellettyä. Tässä on joitakin flirttailevia käyttäytymismalleja, joita sinun tulee välttää kommunikoidessasi entisen kumppanin kanssa, joka on nyt ystävä:

• Vältä tekstiviestien lähettämistä heille parittomina aikoina
• Älä reagoi heidän flirttiin
• Älä lähetä heille sydänemojia 
• Älä esitä kysymyksiä heidän seksielämästään 
• Vältä ohjaamasta heitä tahallaan 

2. Odota, kunnes olet päässyt erosta yli

Sinun täytyy käsitellä eron jälkeisiä tunteita ja sopeutua elämään ilman entistä kumppaniasi, ennen kuin voit edes harkita ystävystymistä hänen kanssaan. Vaikka olisitkin lopetti suhteen hyvillä ehdoilla, tarvitset vielä aikaa surra menetystä ja toipua juuri kokemastasi iskusta.

Jos et ota tilaa ja aikaa toipumiselle, et koskaan toivu kunnolla. Exän läsnäolo elämässäsi muistuttaa jatkuvasti siitä, mitä olet menettänyt, ja itsetuntosi kärsii joka kerta, kun näet hänen edistyvän rakkauselämässään. 

Kun Redditissä kysytään, onko hyvä idea olla ystävä exän kanssa, a lähettämä vastasi: "Mielestäni kestää paljon kauemmin kuin 6 kuukautta olla todella ystävä erittäin merkittävän exän kanssa, mutta kyllä, jos olet esimerkiksi kaksi vuotta eron jälkeen, on ehdottomasti mahdollista olla hyviä ystäviä. Anna ainakin itsellesi ja heille aikaa seurustella parin muun merkittävän ihmisen kanssa ennen kuin aloitat uudelleen läheisen suhteen.”

Liittyvät sanat: Onnellisen sinkkuuden 12 mantraa sinkkuna

3. Pidä se rentona

Ystäväksi exän kanssa tarkoittaa täysin puhtaalta pöydältä aloittamista ja uuden yhteyden rakentamista heihin aivan alusta. Näin tehdessäsi sinun on pidettävä vuorovaikutuksesi ja suhteidesi luonne heihin kevyinä ja rentoina, jotta tunteet eivät pääse jaloilleen. Joitakin esimerkkejä rajoista entisen kumppanin kanssa ovat:

• Älä puhu aiemmasta suhteestasi
• Ei keskustelua entisen suhteen tavoitteista
• Vältä antautumasta jakamasta liikaa tietoja jostakin uudesta, jonka seurustelet 
• Älä kysy intiimejä yksityiskohtia nykyisestä kumppanistasi 
• Älä pakota tätä ystävyyttä toimimaan. Anna sen virrata luonnollisesti ja pidä hauskaa tutustuaksesi toisiinsa ystävinä 

4. Kunnioita toistensa henkilökohtaista tilaa

Suurin ongelma, jonka ihmiset kohtaavat yrittäessään olla ystäviä exän kanssa, on se, että heillä on tapana unohtaa eron heti kun he pääsevät yli alkuperäisestä hankaluudesta. He palaavat samalle mukavuuden tasolle, jonka he jakoivat suhteessaan. Tämä on hetki, jolloin sinun on keskusteltava vakavasti rajojen asettamisesta ystävyydelle exän kanssa. 

Jos olette viihtyneet toistenne kanssa, sinun on määritettävä parametrit henkilökohtainen tila uudessa suhteessasiEsimerkiksi parisuhteessa olitte molemmat innokkaita tietämään kaiken toistenne päivästä, mutta nyt ystävinä teillä on lupa pitää joitakin henkilökohtaisia ​​tietoja omana tietonanne. Se on ainoa asia, joka auttaa teitä aloittamaan puhtaalta pöydältä heidän kanssaan.

Liittyvät sanat: 9 asiantuntijavinkkiä masennuksen selvittämiseen eron jälkeen

5. Päästä irti kaikesta pahasta verestä

Jokaisessa parisuhteessa on ylä- ja alamäkiä. Näihin muistoihin on joskus jäänyt mieleen kaikki ne tunteet, jotka niitä aiemmin ovat koskettaneet. Siksi, kun harkitset ystävystymistä entisen kumppanin kanssa, päästää irti menneisyydestä ja puhtaalta pöydältä aloittaminen on tärkeää. Tämä johtuu siitä, ettet voi olla entisen kumppanisi uusi ystävä, jos teillä on edelleen vihaa välillänne. Tässä on joitakin perussääntöjä, jotka sinun on asetettava, kun vedät rajoja ystävyydelle entisen kumppanisi kanssa parisuhteessa ollessasi tai ollessasi vielä sinkku:

• Älä ota ystäviäsi mukaan tähän puhumalla toisistamme 
• Älä muistele ihastuttavia muistoja liian pitkään tai intiiminä
• Älä pelaa syyttelypeliä vaan pohdi uudelleen eron syitä 
• Vältä tapaamista paikoissa, joissa jaoit onnellisia muistoja yhdessä 

6. Tarkkaile tunteita

Ottaen huomioon historiasi entisen kumppanisi kanssa, on aina mahdollista herättää tunteita... uudelleen. Kun alat pitää hauskaa hänen kanssaan, menneisyys nousee pintaan, mikä voi johtaa vanhojen tunteiden palaamiseen eloon ja saada sinut rakastumaan heihin uudelleen. Yhteen palaaminen entisen kumppanin kanssa ei kuitenkaan aina onnistu, ja se varmasti pilaa kaikki mahdollisuudet luoda aitoa ystävyyttä. Siksi on tärkeää olla tarkkana tunteista – ei vain entisen, vaan myös omien. Sinun on estettävä itseäsi antamasta periksi muistojen melodialle. 

7. Älä kiinnitä huomiota ympäröivään tuomioon 

Kaikki eivät hyväksy ajatusta ystävyydestä entisen kumppanin kanssa. Ympärilläsi saattaa olla ihmisiä, jotka suhtautuvat tähän valintaan skeptisesti. Joka askeleella sinulta kysytään kysymyksiä, kuten:

• "Niin sinäkin siirtyi eteenpäin ja löysi onnen? " 
• "Oletko varma tästä?"
• "Yritätkö päästä takaisin yhteen heidän kanssaan?"
• "Harrastatteko seksiä salaa ystävyyden nimissä?" 

Kaikki nämä kysymykset voivat saada sinut kyseenalaistamaan päätöksesi ystävystyä entisen kumppanisi kanssa. Jos kuitenkin olet varma aikomuksistasi ja ystävyys toimii sinulle ja entiselle kumppanillesi – ja muille kuvassa oleville merkittäville henkilöille (sinulle tai entiselle kumppanillesi) – sinun ei pitäisi antaa tuomitsemisen ja kiusaamisen ottaa sinuun valtaa. Jos olet varma, että tunteesi ovat poissa etkä ole kiinnostunut seurustelemaan heidän kanssaan uudelleen, niin sillä, mitä muut ihmiset vihjaavat, ei ole väliä. 

8. Älä anna sosiaalisen median vainoamisen mustan aukon imaista itseäsi mukaan 

Kun ystävystyt entisen kumppanisi kanssa uudelleen, päästätte toisenne takaisin myös virtuaalielämäänne. Jos esimerkiksi estit entisen kumppanisi tai lopetit hänen seuraamisensa eron jälkeen, ja päätätte palata ystäviksi, päästätte irti näistä rajoituksista. On luonnollista, että haluat tarkistaa, mitä entisesi on puuhaillut aikana, jolloin et ollut hänen elämässään. Ja se on ihan okei. Mutta sinun on tiedettävä, mihin vetää raja. 

Älä anna mustan aukon imaista itseäsi vainoaa entistäsi verkossaKun olet antanut itsesi lähteä tälle tielle, uteliaisuus siitä, ovatko he seurustelleet aktiivisesti koko tämän ajan, kuinka monen ihmisen kanssa he ovat seurustelleet ja ovatko he aloittamassa vakavaa suhdetta jonkun uuden kanssa, voi muuttua täysin valloittavaksi. Se voi mitätöidä kaiken edistyksen, jonka olet saavuttanut siirtyessäsi eteenpäin entisestä kumppanistasi, ja puhumattakaan siitä, että se voi vaarantaa ystävyytesi heidän kanssaan. 

Liittyvät sanat: Asiantuntijaneuvoja eron jälkeisestä tyhjyydestä selviytymiseen

9. Älä anna heille parisuhdeneuvoja 

Olet viimeinen ihminen, jota he tarvitsevat suhde neuvoja Heidän rakkauselämällään ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi. He saattavat myös tuntea olonsa epämukavaksi ottaen vastaan ​​neuvoja joltakulta, jota he aiemmin rakastivat. Vaikka he itse pyytäisivät sinulta neuvoja, on parasta pitää omana tietonasi ja olla sekaantumatta hänen nykyiseen rakkauselämäänsä. Näiden perusrajojen noudattaminen entisen kumppanin kanssa uudessa suhteessa tai uuden kumppanin kanssa voi estää asioiden muuttumisen myrkyllisiksi kaikille osapuolille.

10. Älä puhu menneisyydestäsi heidän nykyisen kumppaninsa kanssa 

Nyt kun olet päättänyt pysyä ystävinä, sinulle tarjotaan mahdollisuus tavata exäsi uusi kumppani. Älä jaa heidän kanssaan asioita, joita teit exäsi kanssa tai miltä he olivat, kun he olivat kanssasi. Saattaa näyttää siltä, ​​että yrität tehdä heistä mustasukkaisia ​​tai epävarmoja, vaikka se ei olisikaan tarkoituksesi. 

Anna heidän löytää kumppaninsa itse ja nauti elämästäsi sellaisena kuin se on. Tämä on tärkein asia rajojen asettamisessa ystävyyssuhteen rajojen suhteen. ex, joka on siirtynyt eteenpäin ja rakastui uudelleen. Et halua törmätä sydämeen särkyneenä rakastajana, joka yrittää edelleen parhaansa voittaakseen exänsä.

Liittyvät sanat: Kuinka jatkaa, kun olet edelleen rakastunut exään?

11. Aseta selkeät odotukset 

Yksi tärkeimmistä säännöistä entisen kumppanin kanssa ystävystymisessä on keskustella siitä, miten tulette olemaan vuorovaikutuksessa toistenne kanssa. Toki se on hieman kiusallinen keskustelu, mutta siitä on teille hyötyä pitkällä aikavälillä. Ilman sitä on olemassa riski luisua vanhoihin tapoihin, joissa on jatkuvaa yhteydenpitoa tai emotionaalista riippuvuutta. Tässä on muutamia asioita, jotka sinun on otettava huomioon:

• Päätä terveellisestä kommunikointitasosta. Esimerkiksi satunnaiset yhteydenotot ovat hyväksyttäviä, mutta päivittäiset tekstiviestit eivät. 
• Vältä myöhään illalla soivia puheluita tai tunteiden purkautuminen joka hämärtää ystävyysrajoja
• Pidä keskustelut neutraaleina – älä tunnustele syvästi tunteita

12. Älä odota samanlaista emotionaalista tukea

Kun yrität selvittää, miten olla ystävä entisen kumppanisi kanssa, sen tiedostaminen, ettet voi odottaa häneltä samanlaista emotionaalista tukea kuin parisuhteessa, voi auttaa sinua pysymään omillasi ja säästää sinut monilta pettymyksiltä myöhemmin. Muistuta itseäsi, että entinen kumppanisi ei ole enää se henkilö, jolta saat emotionaalista tukea, ja liiallinen häneen turvautuminen voi johtaa komplikaatioihin. Jos haluat turvautua entiseen kumppaniisi emotionaalisen tuen saamiseksi, tässä on mitä voit tehdä sen sijaan, että toimisit tuon halun mukaan: 

• Käänny luotettavan ystävän tai perheenjäsenen puoleen saadaksesi emotionaalista tukea
• Jos tunnet olosi haavoittuvaiseksi, vastusta kiusausta uskoutua heille kuten ennen.
• Muistuta itseäsi säännöllisesti, etteivät he ole enää vastuussa emotionaalisesta hyvinvoinnistasi

13. Pidä fyysiset rajat tiukasti

Näin saat ystävystyä entisen kumppanin kanssa: aseta fyysiset rajat ja pidä niistä kiinni, tapahtui mitä tahansa. Fyysinen kosketus, jopa näennäisen viattomat eleet, kuten pitkällinen halaus tai kädestä pitäminen, voivat herättää vanhoja tunteita ja vaikeuttaa yhteydenpitoa. platoninen suhdeSiksi sinun on aktiivisesti valvottava fyysisten rajojen noudattamista entisen ystäväsi kanssa. Näin se toimii: 

• Vältä pitkittyneitä halauksia, kädestä pitämistä tai kaikkea fyysistä hellyydenosoitusta, joka saattaa tuntua romanttiselta.
• Varo istumasta liian lähellä, nojaamasta heihin tai koskettamasta satunnaisesti, vaikka ne olivat ennen intiimejä.
• Jos olet epävarma, kysy itseltäsi: "Tekisinkö näin kenen tahansa muun ystävän kanssa?"

Liittyvät sanat: Platoninen halailu: merkitys, asemat ja edut

14. Älä tee heistä varasuunnitelmaasi

Kohtele entistä kumppaniasi emotionaalisena turvaverkkona tai turvaverkkona varasuunnitelma voi estää sinua täysin siirtymästä eteenpäin ja antaa väärää toivoa kummallekin osapuolelle. Älä anna kysymysten, kuten "Voiko ystävystyminen entisen kumppanin kanssa johtaa takaisin suhteeseen?", juurtua mieleesi. Varmistaaksesi sen, sinun on: 

• Vältä soittamista tai hengailua vain silloin, kun tunnet olosi yksinäiseksi.
• Varmista, että solmit uusia ystävyyssuhteita ja suhteita entisen kumppanisi ulkopuolella.
• Jos huomaat vertailevasi uusia ihmisiä entiseen kumppaniisi, ota askel taaksepäin ja arvioi uudelleen, oletko todella valmis olemaan heidän kanssaan vain ystäviä. 

15. Ole valmis kävelemään pois tarvittaessa

Kaikki eivät pysty keksimään, miten olla ystävä entisen kumppanin kanssa. Jos ystävyys alkaa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä tai sinusta tuntuu, että entisen kumppanisi läsnäolo elämässäsi estää sinua jatkamasta eteenpäin, on okei astua pois oman hyvinvointisi vuoksi. Samoin, jos exän näkeminen uuden ihmisen kanssa satuttaa liikaa, anna itsellesi lupa astua pois ystävyydestä. Jotta ystävyys entisen kumppanisi kanssa ei vaikuta emotionaaliseen hyvinvointiisi, on tärkeää: 

• Tarkista säännöllisesti itseltäsi, miten tämä ystävyys vaikuttaa sinuun. 
• Jos mustasukkaisuutta, pitkittyneitä tunteita tai henkistä kipua ilmenee, pidä tauko tai katkaise välit
• Aseta henkinen ja emotionaalinen terveytesi etusijalle pakotetun ystävyyssuhteen ylläpitämisen sijaan

Kuinka asettaa ystävyysrajoja entisen kanssa: 5 helppoa tapaa

Kun olet tunnistanut rajat ystävyydessä entisen kumppanin kanssa, on tärkeää viestiä ne selkeästi. Menneisyyden taakan vuoksi tämä voi olla monille haastavaa. Voit kuitenkin navigoida niiden yli helposti näillä viidellä yksinkertaisella vaiheella: 

1. Määrittele mukavuusalueesi selkeästi

Kuten olemme sanoneet, ilman selkeitä rajoja tunteet voivat nousta pintaan ja johtaa hämmennykseen, mustasukkaisuuteen tai väärinkäsityksiin. Siksi ennen ystävyyssuhteen aloittamista entisen kumppanisi kanssa sinun on ymmärrettävä, mikä on sinulle mukavaa, ja kerrottava siitä avoimesti. On myös tärkeää keskustella rehellisesti entisen kumppanisi kanssa siitä, mitä ystävyys merkitsee teille molemmille.

Pohdi, mistä aiemman suhteenne osa-alueista voitte keskustella (esim. työ, harrastukset) ja mitä haluatte välttää (esim. deittailuelämä). Voit esimerkiksi sanoa: "Arvostan ystävyyttämme, mutta mieluummin välttäisimme puhumasta aiemmista romanttisista kokemuksista tai deittailuelämästämme. Keskitytään tukemaan toisiamme ei-romanttisilla tavoilla." Aseta odotuksia vuorovaikutukselle, kuten ei myöhäisillan tekstiviestit tai henkilökohtaisia ​​palveluksia.

2. Käy rehellinen ja suora keskustelu

Välttääksemme oletuksia ja väärinkäsityksiä, jotka voivat johtaa hämärtyvät rajat emotionaalisen sitoutumisen ja ystävyyden välilläsinun ei pitäisi vain laiskotella, kun on kyse ystävyydessä entisen kumppanin kanssa olemisen hankalista puolista. Sen sijaan käsittele ne suoraan rehellisesti ja suoraan keskustelulla. Näin voit lähestyä tätä keskustelua:  

• Valitse oikea aika ja asetus: Käy keskustelu, kun tunteet ovat rauhoittuneet ja molemmat olette rauhallisessa mielentilassa.
• Ole selkeä tarpeistasi ja rajoituksistasi: Käytä minä-muotoisia ilmaisuja ilmaistaksesi, mikä on sinulle sopivaa. Esimerkiksi: "Mielestäni on parasta, ettemme lähetä tekstiviestejä myöhään illalla."
• Kuuntele heidän näkökulmaansa: Rajojen tulisi olla molemminpuolisia, joten kysy myös, mikä heille sopii.
• Ole ystävällinen mutta määrätietoinen: Näin et jätä tilaa väärinkäsityksille ja väärälle toivolle
• Sovi ystävyyden ehdoista: Keskustelkaa siitä, kuinka usein kommunikoitte, mitkä aiheet ovat kiellettyjä ja miten hoidatte tulevia suhteita. Voit esimerkiksi sanoa: "Haluan pysyä ystävinä, mutta mielestäni olisi parasta, ettemme keskustele henkilökohtaisista asioistamme."

Liittyvät sanat: Pitäisikö minun lähettää tekstiviesti ex:lle? Täydellinen opas, joka auttaa sinua päätöksenteossa

3. Laadi viestintäsäännöt ja pidä niistä kiinni

Jotta vanhat kommunikaatiomallit eivät nousisi uudelleen pintaan ja yhteytenne pysyisi täysin platonisena, teidän on keskusteltava siitä, miten ja milloin olette vuorovaikutuksessa keskenänne. Tässä on joitakin asioita, joista teidän on keskusteltava, sovittava ja joita on valvottava: 

• Miten ja milloin kommunikoit:  Lähetätkö tekstiviestejä silloin tällöin? Jutteletko vain ryhmässä? Rajoitatko yhteydenotot kerran kuukaudessa?
• Aseta odotukset vastausajalle: Vältä tapaa vastata viesteihin välittömästi tai lähettää tekstiviestejä myöhään yöllä, sillä ne voivat olla merkkejä emotionaalisesta riippuvuudesta.
• Määritä, mitkä alustat ovat sopivia: Jos yksityisviestien ja henkilökohtaisten viestien vuorovaikutus tuntuu liian henkilökohtaiselta, harkitse vuorovaikutuksen rajoittamista
• Pysy tiukasti näissä rajoissa: Kun kommunikaatiorajat on asetettu, älä riko niitä, elleivät molemmat osapuolet ole samaa mieltä.

4. Luo itsellesi emotionaalisia rajoja

Vaikka ulkoiset rajat olisivatkin paikoillaan, on tärkeää olla yhteydessä omaan tunnetilaansa ja hallita tunteitaan ja reaktioitaan. Sinun on oltava tietoinen siitä, mitkä aiheet tai käyttäytymismallit saavat sinut tuntemaan olosi haavoittuvaiseksi tai herättävät vanhoja tunteita, ja pysyttävä niistä erossa. Jos huomaat kiintymyksen, mustasukkaisuuden tai surun tunteiden hiipivän mieleen, arvioi uudelleen, toimiiko ystävyys sinulle vai vaikeuttaako se sitä. päästä irti joku, jota rakastat syvästi.

Liittyvät sanat: Mitä tehdä, kun ex ottaa sinuun yhteyttä vuosia myöhemmin

5. Ole valmis vahvistamaan tai muuttamaan rajoja ajan myötä

Ei ole olemassa valmiita sääntöjä siitä, miten olla ystävä entisen kumppanin kanssa, ja asettamiesi rajojen on oltava joustavia, jotta ne voivat kehittyä tai muuttua elämänmuutosten, tunteiden ja uusien ihmissuhteiden mukaan. Esimerkiksi elämän edetessä saatat joutua lisäämään tai vähentämään yhteydenpidon määrää. Tai jos ystävyyden ylläpitäminen osoittautuu liian monimutkaiseksi, on ihan ok pitää tauko tai lopettaa se. Muista, että on ok tehdä se, mikä tuntuu sinusta oikealta, ilman syyllisyydentuntoa. 

Tiivistelmä

Se kiteyttää tärkeimmät säännöt olemiseen ystävät exän kanssaJotkut ystävyyssuhteen rajat, jotka asetat itsellesi entisen kumppanin kanssa, ovat enemmän omaa mieltäsi varten, loput ovat molempien asioita. Ne rajat, joita molempien on noudatettava, sinun täytyy keskustella selviksi ja sopia yhteisestä sävelestä.

Jos olet joku, joka on aloittamassa ystävyyttään exän kanssa, olet avaamassa uuden luvun, joka olisi aivan erilainen kuin mikään aikaisempi suhde. Ystäväksi oleminen exisi kanssa muuttaa täysin tapasi nähdä heidät. Näet heissä puolen, jota et olisi koskaan nähnyt, jos olisit seurustellut heidän kanssaan. Alussa asiat voivat olla hieman hankalia, mutta lopulta mutkit tasoittuvat.

Anna mennä ja katso minne se johtaa. Lopulta toivottavasti saat ystävän, joka tuntee sinut jopa paremmin kuin sinä itse. Onnea matkaan!

Mies vs nainen eron jälkeen – 8 tärkeää eroa

Suhteet ja oppitunnit: 4 asiaa, joita voit oppia itsestäsi menneistä suhteista

Kuinka rakastaa itseäsi – 21 itserakkausvinkkiä

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä