7 vaihetta sulkemisen varmistamiseksi eron jälkeen – noudatatko näitä?

Tarvitset sulkeutumista eron jälkeen, jotta et kamppaile kysymyksen "Mikä parisuhteessani meni pieleen?" kanssa koko elämääsi. Ero voi olla erittäin tuskallinen kokemus siitä yksinkertaisesta syystä, ettei ole helppoa päästä yli ihmisestä, jonka kanssa jaoit intiimin yhteyden. Siksi on tärkeää tietää, kuinka saada ero erosta. Se ei välttämättä tee eron jälkeisestä vaiheesta helppoa, mutta se saattaa antaa sinulle hieman enemmän rohkeutta ja ohjata sinut oikeaan suuntaan. Mutta lopetuskeskustelu eron jälkeen ei ole vitsi. Se voi olla vaikeampaa kuin itse ero.

Kun käsittelet eroa, itket, suret ja kysyt jatkuvasti, miksi suhteen piti päättyä. Siellä saattoi olla riitoja, tappeluita, erimielisyyksiä ja syyttelypelejä, mutta myös paljon hyviä hetkiä, koskettavia hetkiä ja myös suurta intohimoa. Onko siis sulkeminen tarpeen eron jälkeen? Saadaksesi selville, miksi sinä ja ex-kumppanisi ette saaneet sitä toimimaan, sinun on selvitettävä, kuinka pyytää sulkemista, koska se on yksi tavoista rauhaan ja onnellisuuteen, kun siirryt elämäsi seuraavaan lukuun.

Nyt kun tiedät, miksi tarve löytää ero eron jälkeen on niin tärkeä, muutama pätevä kysymys saattaa tehdä sinut unettomaksi. Kuinka saada sulkeutuminen exiltä, ​​joka ei puhu sinulle? Mitä sanoa exille sulkemisesta? Voinko koskaan jatkaa ilman sulkemista? Onko olemassa jonkinlaista tavallista lopetustekstiä entiselle poikaystävälle tai ex-tyttöystävälle, joka voi helpottaa asioita?

Saat täältä vastaukset kaikkiin kysymyksiisi konsultoimalla neuvontapsykologi Namrata Sharmaa (soveltavan psykologian maisteri). Hän on mielenterveyden ja seksuaali- ja reproduktiivisten oikeuksien puolestapuhuja ja erikoistunut tarjoamaan neuvontaa myrkyllisiin ihmissuhteisiin, traumoihin, suruun, parisuhdeongelmiin sekä sukupuoleen perustuvaan ja perheväkivaltaan. Joten ilman sen suurempia puheita, mennään suoraan asiaan.

Mitä sulkeminen on eron jälkeen?

Joka kerta kun ajattelet mennyttä suhdetta, olet täynnä surua, silmäsi nousevat ja mielessäsi pyörii jatkuvasti muistot. Alat kaipaa entistä kumppaniasi. Jos vain voisit istua heitä vastapäätä vain kerran ja saada rehellisiä vastauksia siihen, mikä meni pieleen ja miksi. Tältä sinusta tuntuu yleensä kuukausia eron jälkeen, varsinkin kun teillä ei ole ollut päätöskeskustelua.

Joillekin ihmisille nämä tunteet voivat viipyä paljon pidempään, jolloin he jäävät jumiin entiseen ja tuntevat kiintymyksen menneeseen suhteeseen vuosia. Tämä tapahtuu, kun heidän kumppaninsa oli se, joka lopetti suhteen, eivätkä he vieläkään ole saaneet selvitystä siitä, miksi heidän exänsä teki sen, mitä he tekivät.

Noahilla ja hänen tyttöystävällään Dinalla oli ollut vaikeita aikoja jo jonkin aikaa, kunnes Dina lopetti suhteen erotekstiviestillä . He olivat aina puhuneet naimisiinmenosta jonain päivänä ja olivat seurustelleet yli viisi vuotta. Niinpä Dinan päätös lopettaa suhde, jopa tekstiviestillä, tuli Noahille järkytyksenä. Hän ei koskaan päässyt keskustelemaan Dinan kanssa suhteen päättämisestä ja ihmettelee edelleen, mikä suhteessa meni niin pieleen.

”Tiedän, että meillä oli ollut ongelmia, mutta en vieläkään tiedä, mikä se viimeinen pisara oli, joka pakotti hänet jättämään minut – sekin niin epäseremoniallisesti. Oliko siellä joku muu? Saiko hän yhtäkkiä loppiaisen, ettei hän rakastanut minua enää? En taida koskaan tietää. On kulunut kymmenen vuotta siitä, kun tiemme erosivat, ja nämä kysymykset pitävät minut edelleen joskus yöllä”, Noah sanoo. Jos olet siinä, sinun on pyydettävä suhteen lopettamista.

Vieläkö mietit: "Onko eron jälkeen välttämätöntä päättää asia?" No, on. Vasta kun saat suhteen päättymään, lakkaat tuntemasta emotionaalista kiintymystä henkilöön tai suhteeseen. Et katso taaksepäin haikeasti miettien, mitä olisit voinut tehdä korjataksesi rikkoutuneen suhteen tai oliko se pelastamisen arvoinen. Se on todella ratkaisevan tärkeää, koska se auttaa sinua saavuttamaan elämäsi vaiheen, jossa olet vihdoin valmis päästämään irti ja siirtymään eteenpäin. Et tunne enää kipua, kun ajattelet entistä kumppaniasi. Olet vihdoin tehnyt sovinnon menneisyytesi kanssa.

Namrata sanoo: ”Sulkeutuminen voi olla merkittävä osa yksilön olemassaoloa. Vahvistaakseen kaiken tulevaisuudessaan he tarvitsevat viimeistä lopullista keskustelua. Muuten ihminen voi menettää luottamuksen asioihin. Mutta joillekin ihmisille eron jälkeinen lopetuskeskustelu voi tulla trauman uudelleen elämisen lähde.

"Joten, on päätettävä erittäin huolellisesti, minkä osan heidän suhteensa tai taistelunsa he haluavat sulkea. Tai muuten sulkemisen löytäminen exän kanssa vuosien jälkeen voi olla traumaattinen kokemus ja aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä. Sillä on voima heikentää paranemisprosessia."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka päästä yli syvästi rakastamastasi ihmisestä – 9 askelta

Miksi parisuhteen sulkeminen on tärkeää?

Kyllä, ero voi olla tuskallisen tuskallista monella tasolla. Et voi syödä eron jälkeen, et pysty keskittymään työhön, uni näyttää karkoittavan sinua ja aikataulusi menee pilalle. Jopa yksinkertaisimmat asiat, kuten sängystä nouseminen aamulla tai kahville meno ystävien kanssa, vaikuttavat mahdottomalta, kun sydämesi on särkynyt. Jos olet pohtinut: "Onko sulkeminen tärkeää eron jälkeen? Ja miksi?”, vastaus piilee näissä tuskallisissa ja vaivalloisissa käyttäytymismalleissa, joihin useimmat meistä osallistuvat käsitellessään sydänsuruja.

Jessica oli hullun rakastunut Adamiin (nimet muutettu), mutta hän petti häntä ja jatkoi. ”Ajattelin jatkuvasti olevani ruma, vaativa, en ollut mukava ihminen, ja syytin itseäni hänen pettämisestä. Kaksi vuotta myöhemmin sain yhteyden häneltä vain yhdestä puhelusta. Hän pyysi anteeksi, että loukkasi minua ja sanoi, ettei hän pystyisi antamaan itselleen anteeksi ennen kuin tiesi, että annoin hänelle anteeksi. Ajattelin, pitäisikö minun antaa ex-sulku? Ja kuten tein, löysin omani prosessin aikana. Silloin minuun osui, kuinka tärkeää on saada sulkeutuminen mieheltä."

Päättäminen auttaa sinua siirtymään eteenpäin tästä epämiellyttävästä mielentilasta ja kääntämään uuden sivun. Kun annat jollekulle päätöstä tai pyydät sitä, olet vihdoin valmis laittamaan kyseisen elämänluvun lepoon, olipa se kuinka kaunis tahansa. Ihmiset, jotka eivät saa päätöstä, jäävät paljon pidemmäksi aikaa juuttumaan paatoksen ja itsesäälin tilaan eron jälkeen . Tämän todennäköisyys on suurempi, jos olet haamutilassa ja sinulta evätään mahdollisuus lopettaa ero.

Kun kumppani pettää ja saa suhteen päättymään, tai kun joku yksipuolisesti päättää lopettaa suhteen, se jättää sinut etsimään sopivaa selitystä ja jäät miettimään, kuinka pyytää lopettamista. Kaikissa näissä tapauksissa eteenpäin siirtymisestä tulee vaikeampaa, koska sinulta on evätty eron jälkeisen lopetuskeskustelun peruskohteliaisuus.

Joskus exän kanssa voi päästä eroon vuosien jälkeen jopa keskustelematta hänen kanssaan. Se on kuin äkillinen lamppu syttyisi päässäsi ja huomaat, että asioiden ei ollut tarkoitus olla. Tai voit kysyä exiltäsi kysymyksiä ja yrittää analysoida vastauksia löytääksesi vihdoin rauhan. On tärkeää, että parisuhde on sulkeutunut, koska se auttaa sinua parantumaan, siirtymään eteenpäin ja olemaan jälleen onnellinen.

Namrata sanoo: "Jokaisen ihmisen syyt sulkemiseen voivat olla erilaisia, koska jokaisella on yksilölliset tarpeet ja odotukset. Joillekin ihmisille on tärkeää saada oikeutettu selitys suhteen äkillisestä päättymisestä. Ja tämä vastineeksi auttaa heitä säilyttämään identiteettinsä ja järkensä. Nyt he voivat siirtyä eteenpäin tavalla, jossa he oppivat tietyistä käyttäytymisensä haitoista rakentavasta kritiikistä ja huomaavat muutamia asioita, joita heidän on muutettava itsestään.

– Joillekin ihmisille on välttämätöntä tietää, miksi toinen lähti niin kuin he haluavat sen olevan oppimiskokemus. Ja he eivät halua toistaa samoja väärinkäsityksiä tai väärinkäsityksiä tulevaisuudessa uuden kumppanin kanssa. Se voi myös vaihdella persoonallisuuden ominaisuuksien, ominaisuuksien ja arvojen mukaan. Luin äskettäin jostain, että tarpeemme sulkeutua eron jälkeen kasvaa yhdessä stressitasojemme kanssa.

”Kaksi parisuhdekumppania voivat olla luonteeltaan täysin toistensa päissä. Yhdelle sopimuksen päättäminen ei välttämättä ole välttämätöntä. He haluavat vain päästä eroon suhteen myrkyllisyydestä . Kun taas toinen osapuoli saattaa tuntea halua selvittää eron taustalla olevan syyn hinnalla millä hyvänsä. Psykologit ovat myös havainneet, että ihmisillä, jotka pystyvät jatkuvasti päättämään suhteen, on yleensä arvomaailma, johon voi helposti sisällyttää vastauksia, jotka vahvistavat heidän koko maailmankuvaansa.”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka päästä yli joka päivä näkemästäsi henkilöstä ja löytää rauha

7 vaihetta sulkemiseen eron jälkeen

Meillä on tapana ihmetellä, mikä meni pieleen suhteen päätyttyä. Miksi rakkaustarina päättyi niin odottamattomaan? Kenen vika se oli? Olisiko asiat voitu tehdä toisin suhteen pelastamiseksi? Siksi on tärkeää löytää sulkeutuminen eron jälkeen. Ehkä voit vihdoin antaa vastauksia uteliaisuuteen ja jatkaa eteenpäin.

Palaan vielä tärkeämpään huolenaiheeseen – kuinka päästä eroon eron jälkeen? Tässä on muutamia vaiheita järkevän sulkemisen varmistamiseksi eron jälkeen. Saatat kysyä: "Tarvitsenko minun todella sulkemista? Onko sulkeminen tarpeen eron jälkeen?" Vastaus on, että melkein kaikki tekevät, ja kyllä ​​se on. Ilman sitä et voi aloittaa paranemisprosessia ja siirtyä eteenpäin. Mitä sitten pitäisi sanoa päätöskeskustelussa ja miten siinä pitäisi toimia? Muista nämä 7 vihjettä:

1. Tapaa heidät ja keskustele päätöskeskustelusta

Pelkän lopetustekstin sijaan ex-poikaystävälle tai ex-kumppanille on parempi tavata heidät henkilökohtaisesti ja keskustella asioista. Kun kaikki on sanottu ja tehty ja tiedät, että ero on todellisuus, joka sinun on käsiteltävä, on suositeltavaa tavata henkilökohtaisesti lopettava keskustelu. Varmista, että myös kumppanisi ymmärtää, että tämä on tarinasi huipentuma, eikä se ole yritys elvyttää kuollutta suhdetta.

Mitä sanoa exille sulkemisesta? Soita heille ja siirry suoraan asiaan ilman monimutkaisia ​​​​kertymiä. Kerro ex-kumppanillesi, että tarvitset tämän viimeisen keskustelun käsitelläksesi eron mielessäsi, ja he ovat varmasti sinulle tämän velkaa ainakin. Valitse eron jälkeen neutraali paikka tälle lopetuskeskustelulle, jotta voit käydä rehellistä keskustelua ilman, että katsojat houkuttelevat uteliaita katseita.

Vältä kuitenkin intiimejä tilanteita, kuten kotia tai hotellihuonetta, jotta eron jälkeinen päätös ei johda siihen, että nukut entisen kumppanisi kanssa heikkouden hetkellä. Varaudu siihen, että keskustelu on sekava ja sisältää kyyneleitä, solvauksia ja ehkä jopa samaa vanhaa syyttelyä toisilleen . Loppujen lopuksi päätös erosta voi olla traumaattinen molemmille osapuolille.

2. Mitä sanoa päätöskeskustelussa? Keskustele kaikista aiheista, jotka haluat päättää

Kuinka saada sulkeutuminen henkilöltä, joka on satuttanut sinua? Älä jätä yhtään kysymystä kysymättä ja vastaamatta. Sinun tulee kuitenkin yrittää pitää tunteitasi kurissa ja päättää etukäteen, mitkä näistä kysymyksistä auttavat tai satuttavat sinua entisestään. Ryan ja Linda olivat tavanneet lopetuskeskusteluun erottuaan kahvilassa. Kun Ryan vastasi moniin Lindan hänelle esittämiin kysymyksiin, asiat kuumenivat.

Hetken kuluttua henkilökunta kokoontui hiljaiseksi ryhmäksi ja näytti hyvin huolestuneelta Lindan itkeessä silmiään päästään. Jos jo tunnet sääliä itseäsi kohtaan, sivullisten myötätuntoiset katseet voivat todella lisätä itsesääliäsi. Jos et kuitenkaan pelkää julkista romahdusta, anna itsesi mennä toki. Tärkeintä on, että kun tapaatte eron jälkeistä päätöskeskustelua varten, ette jätä pois mitään mielessänne mahdollisesti olevia ongelmia tai kysymyksiä. Jos haluat pysyä ystävinä entisen kumppanisi kanssa , keskustele tulevien keskustelujen ja tapaamisten ehdoista.

Mutta entä jos sinä ja entinen kumppanisi ette edes pysty olemaan toistenne lähellä? Siinä tapauksessa sinun on selvitettävä, miten saat asian päätökseen entiseltä kumppanilta, joka ei puhu sinulle. Namrata selittää: ”Ensinnäkin, tee selväksi aiheet, joista haluat päätökseen, ja vaadi sitä kohteliaasti. Mutta jos he eivät halua puhua kanssasi ollenkaan, sinun kannattaa lopettaa yhteydenpito, jos vastausta ei tule. On parempi säilyttää kunnioituksesi ja itsetuntosi ja astua sivuun, jos he jättävät sinut huomiotta kaikista ponnisteluistasi huolimatta. Ole ylpeä. Vaikka tyyneyden ja elämänrauhan saavuttaminen voi viedä kauemmin, on mahdollista jatkaa eteenpäin ilman päätöstä .”

3. Lopeta keskustelut yhteisesti sovituksi ajaksi ja lopeta ilman kontaktia

Eron jälkeen ei ole kyse siitä, että ryntää kotiin ja pommittaa heitä kysymyksillä. Koko prosessi vaatii myös tilan ottamista toiselta ihmiseltä. Teidän on ymmärrettävä, ettette voi jatkaa toistenne elämässä kuin se olisi normaalia heti eron jälkeen. Joten miten saada päätös eron jälkeen? Anna aikaa kaikelle tuskalle parantua. Älä lähetä sähköpostia, soita tai lähetä tekstiviestejä entiselle kumppanillesi, ennen kuin olette käsitelleet tuskan ja sydänsurujen läpi. Uskokaa pois, yhteydenottokielto todella toimii.

Kun pyydät parisuhteen sulkemista, on tärkeää laatia selkeästi eron jälkeistä toipumisvaihetta koskevat säännöt. Tietenkin, jos on liikaa vitriolia ja huonoja fiiliksiä, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että haluat puhua tai pitää yhteyttä ollenkaan ja pyrkiä löytämään sulkemisen ilman kontaktia. Namrata sanoo: "Ihminen, joka on kokenut traumaattisen kokemuksen, tarvitsee pidemmän kontaktittoman ajan päästäkseen sulkeutumaan.

"Tämä on hyvin subjektiivinen aihe, koska toisille ihmisille paraneminen voi tapahtua hyvin nopeasti, kun taas toisilla katkeruus ja sydänsuru voi kestää eliniän. Mielestäni jos henkilö on juuri eronnut myrkyllisestä, väkivaltaisesta suhteesta, on välttämätöntä katkaista kaikki siteet kyseiseen henkilöön sulkemisen löytämiseksi. Muuten joka kerta kun he näkevät exänsä, se tuo esiin kaiken surun, jota he ovat kohdanneet muutaman viime vuoden aikana. 

”Jos ero oli molemminpuolinen, yhteydenpitokielto ei välttämättä päde. Voimme olettaa, että suhde päättyi hyvissä väleissä rauhallisen ja hyväntahtoisen päätöksen pohjalta. Ja on mahdollista, että heillä olisi paljon yhteisiä ystäviä, joten he tapaisivat juhlissa tai jopa perhetapahtumissa. Yhteydenpito ei ehkä ole kovin haitallista kummallekaan.”

”Lopuksi, jos toinen henkilö ei ole halukas pitämään yhteyttä toiseen, suosittelen lämpimästi, että ensimmäinen kumppani ei pakottaisi toista. Tässä yrität vain saada kiinni exäsi, kun he yrittävät päästä sinusta eroon. Ja se saattaa aiheuttaa enemmän ahdistusta ja aggressiota. Hylätyksi tulemisen tunne palaa aina, kun pyydät heitä keskusteluun. Sinusta tulee kompastuskivi omalla tavallasi päästäksesi päätökseen."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 fiksua tapaa torjua entinen, joka haluaa olla ystävä

4. Tee luettelo kaikista pienistä asioista ja keskustele anteeksiantamisesta itsellesi ja kumppanillesi

Tässä on esimerkki parisuhteen sulkeutumisesta. Kun päätöskokous on tehty, istu alas selkeällä mielellä ja tee lista kaikista hyvistä ja huonoista tapahtumista, joita suhteessasi on tähän mennessä tapahtunut. Ole reilu! Kirjoita ylös kaikki pienet asiat, jotka aiheuttivat tämän suhteen repeämisen ja mahdollisen hajoamisen. Mieti sitten näitä ajatuksia mielessäsi tai sano jopa "anteeksi" ääneen. Tämä parantaa vihan, surun, petoksen ja ilkeyden.

Muista, että joillekin ihmisille anteeksianto on tärkeä osa sulkemisen löytämistä eron jälkeen. Et anna exällesi anteeksi ja päästä heitä irti heidän, vaan omasi vuoksi. Ennen kuin päästät irti kaunasta ja vihasta, sinun voi olla vaikeaa päästä eroon eron jälkeen.

Jos olet velkaa entiselle kumppanillesi sopimuksen päättämisen, voit istua listan kanssa heidän kanssaan tai lähettää sen heille sähköpostitse ja kertoa heille asiat, jotka toimivat ja mitkä eivät. Voitte sen jälkeen käydä sopimuksen päättämiskeskustelun ja lopettaa suhteen. Tunnet olosi paljon paremmaksi. Tämä on loistava tapa jättää emotionaalinen taakka taaksesi. Suhteen päättämisen jälkeen jonkun asian hylkääminen on ystävällistä ja oikein. Ellei kyseessä ollut myrkyllinen tai väkivaltainen suhde, se on kohteliaisuuden osoitus, jota sinun on osoitettava entistä kumppaniasi kohtaan.

5. Älä sukeltaa menneisyyteen

Tässä on toinen esimerkki liian pitkään lykätyn suhteen päättämisestä. Glen oli meditaatioretriitissä ystäviensä kanssa, jossa hän huomasi kärsivänsä niin vakavista ahdistuneisuusongelmista, ettei hän pystynyt päästämään irti vuosia sitten tapahtuneen edellisen eronsa aiheuttamasta tuskasta. Nämä ratkaisemattomat tunteet laukaisivat myös valtavan uuden suhteen ahdistuksen , joka esti Gleniä päästämästä ketään elämäänsä. Hän ei koskaan tajunnut, että entisen kumppanin kanssa vuosien jälkeen löytäminen olisi näin suuri asia hänen elämässään.

Retriitin lopussa hän kysyi yhdeltä ohjaajista, kuinka hän selviytyisi, ja ohjaaja vastasi: "Sulje menneisyyttäsi koskeva kirja." Se oli todella hyödyllinen vinkki. Älä avaa kirjaa. Älä sukeltaa menneisyyteen. Se on kuin kuollut lehti; se on ajautunut maahan ja mätänee ja muuttuu mudaksi.

6. Älä aloita rebound-suhteita, jos et ole parantunut

Emme todellakaan voi korostaa tarpeeksi tämän asian tärkeyttä. Eron lopettaminen ei tarkoita kolmen vuoden takaisten deittailusovellusten lataamista uudelleen ja "kyllä" sanomista kenelle tahansa, joka näyttää sinun näköiseltäsi. Niin houkuttelevaa kuin se voikin olla, että haluat päästä sinne uudelleen pehmentämään iskua ja unohtamaan kivun, se ei todellakaan ole jotain, johon et ole valmis tässä vaiheessa.

Vaikka päädytkin huijaamaan jonkun kanssa, alat lopulta vain verrata häntä exäsi kanssa, mikä pahentaa entisestään sulkemisen tarvettasi ja saa itsesi kaipaamaan häntä entisestään. Vastaus siihen, kuinka saada sulkeutuminen exiltä, ​​joka ei puhu sinulle, ei ole uuden kumppanin löytäminen heti.

Luota meihin, kun kerromme, että se vain pahentaa asioita. Vaikka exäsi kivennäis sinua etkä pysty pitämään kunnollista sulkukeskustelua hänen kanssaan, sinun on löydettävä muita tapoja päästä yli tästä suhteesta. Olipa kyse joogasta ja meditaatiosta tai yksinmatkasta, mikä tahansa niistä on parempi kuin pakottaa itsesi liittymään uudelleen treffipooliin, kun jo imetät särkyvää sydäntä.

7. Saadaksesi sulkemisen kaverilta, jolle et enää puhu, anna anteeksi hänelle ja itsellesi

Ariana oli seurustellut Melvinin kanssa seitsemän vuotta lukiosta alkaen, minkä jälkeen he erosivat suhteessa alkaneiden mustasukkaisuusongelmien vuoksi . Koska suhteessa oli paljon kytevää vihaa ja kaunan tunnetta, he eivät koskaan puhuneet tai ilmaisseet itseään kunnolla eron jälkeen. Tämä pahensi entisestään Arianan tunteita, sillä hän ei ainoastaan ​​menettänyt maailman rakkainta ihmistä, vaan hän myös koki erittäin ikäviä tunteita häntä kohtaan.

Ariana kertoi meille: "Mulla kesti noin kahdeksan kuukautta eron jälkeen tajuta, että ainoa tapa olla onnellinen on antaa Melvinille anteeksi. Minulle se on sulkemista. Minulla ei ole koskaan edes ollut mahdollisuutta miettiä, mitä sanoa lopetuskeskustelussa tai pitäisikö minun harkita lopetustekstin jättämistä entiselle poikaystävälleni. Minulle sulkeminen ei ollut kaksisuuntainen asia, se oli enemmän yksilöllinen prosessi. Eromme oli niin ruma, etten ole puhunut hänen kanssaan toistaiseksi, mutta anteeksi annettuani hänelle ja itselleni voin sanoa, että olen löytänyt sulkeutumisen tuosta suhteesta. En ehkä ole vielä valmis jatkamaan, mutta minulla ei ole enää pahoja tunteita häntä kohtaan.

Tämä esimerkki parisuhteen sulkeutumisesta kertoo meille, kuinka dynaaminen ja rauhallinen sisäinen sulkeutuminen voi todella olla. Päättäminen ei välttämättä ole hyvästit eroteksti tai tapaaminen, jossa joku sanoo: "Kiitos näistä kauniista vuosista." Joskus kun asiat muuttuvat rumaksi, ihmisillä ei välttämättä ole etuoikeutta tehdä niitä. Joten vaikka on tärkeää tavata heidät henkilökohtaisesti ja keskustella asioista, se ei välttämättä ole aina mahdollista. Siinä tapauksessa anteeksiannon harjoittaminen on ainoa tapa tuntea jonkinlainen sulkeutuminen.

Onko eron päättäminen tärkeää? Vastaus tähän on nyt täysin selvä – on äärimmäisen tärkeää parantua ja siirtyä eteenpäin. On kuitenkin yhtä tärkeää tietää, ettet oikeastaan ​​tarvitse toista ihmistä löytääksesi ratkaisun. Kyllä, heidän vastaamisensa kysymyksiisi voi olla hyödyllistä eron selkeyttämisessä ja sen hyväksymisessä. Todellinen päättäminen – eli valmius päästää irti menneisyydestä ja olla onnellinen – voi kuitenkin tulla vain sisältä.

Toivomme, että tiedät nyt, miten erosta saa päätöksen. Jos kahdenkeskinen keskustelu entisen kumppanisi kanssa ei ole mahdollinen, keskity oman ratkaisusi löytämiseen ja päätösten tekemiseen ilman toisen henkilön kontaktia. Terapiaan hakeutuminen voi todella nopeuttaa prosessia tuomalla uuden tason itsetuntemukseen. Jos etsit edelleen ratkaisua entisen kumppanisi kanssa vuosien jälkeen, Bonobologyn kokeneet terapeutit voivat auttaa sinua siinä. Oikea apu on vain klikkauksen päässä.

Oikea tapa käyttää hiljaisuuden voimaa eron jälkeen

Kuinka parisuhteiden ja treffien tulevaisuuden odotetaan muuttuvan seuraavan 10 vuoden aikana

Sarjahuijarin 15 varoitusominaisuutta – älä ole hänen seuraava uhrinsa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.