11 merkkiä, että tyttöystäväsi on ollut seksuaalisesti hyväksikäytetyssä menneisyydessä ja kuinka auttaa häntä

Parisuhteet ovat parhaimmillaankin haastavia, ja aiemmat seksuaaliset traumat tekevät niistä vielä vaikeampia. WHO:n raportin mukaan joka kolmas nainen joutuu fyysisen tai seksuaalisen väkivallan kohteeksi maailmanlaajuisesti. Vielä huolestuttavampaa on, että joka neljäs 15–24-vuotias tyttö/nainen on kokenut jonkinlaista seksuaalista hyväksikäyttöä tai väkivaltaa läheisen kumppanin taholta. Oletko nähnyt jokapäiväisiä merkkejä siitä, että tyttöystävääsi on aiemmin käytetty seksuaalisesti hyväksi, ja onko se osa näitä hälyttäviä tilastoja? Jos seurustelet seksuaalisen hyväksikäytön uhrin kanssa, sinun on perehdyttävä tähän aiheeseen.

Mitä seksuaalinen hyväksikäyttö ja seksuaalinen trauma sitten ovat? Psykologi Nandita Rambhian (psykologian maisteri), joka on erikoistunut kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT), rekonstruktiiviseen käyttäytymisterapiaan (REBT) ja pariterapiaan, mukaan seksuaalinen hyväksikäyttö määritellään "henkilön altistamiseksi toisen henkilön sopimattomalle seksuaaliselle käyttäytymiselle. Väkivalta voi olla fyysistä, seksuaalista väkivaltaa, ahdistelua tai raiskausta, tai se voi sisältää myös sanallista seksuaalista hyväksikäyttöä. Seksuaalinen trauma tapahtuu, kun seksuaalinen hyväksikäyttö aiheuttaa uhrille paljon stressiä ja estää häntä toimimasta optimaalisesti."

Yritetään tunnistaa merkkejä siitä, että tyttöystäväsi oli aiemmin seksuaalisesti hyväksikäytetty. Jotta voit tukea häntä suuremmalla herkkyydellä ja tietoisuudella.

11 mahdollista merkkiä siitä, että tyttöystäväsi on joutunut seksuaalisesti hyväksikäytetyksi menneisyydessä  

American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) määrittelee seksuaalisen hyväksikäytön, erityisesti lapsen seksuaalisen hyväksikäytön , kaikenlaiseksi seksuaaliseksi toiminnaksi, johon suostumusta ei anneta tai ei voida antaa. Tähän sisältyy kaikki seksuaalinen kontakti, joka tehdään väkisin tai väkivallan uhalla. Oikeudelliset määritelmät vaihtelevat osavaltioittain, ja osavaltioiden ohjeet löytyvät täältä . Jos käyt nämä läpi, saatat jopa havaita hienovaraisia ​​merkkejä siitä, että tyttöystävääsi on aiemmin käytetty seksuaalisesti hyväksi, vaikka hän ei olisikaan siitä äänekäs.

Jotkut ihmiset ajattelevat "ansaitsevansa" tietää kumppaninsa aiemman väkivallan yksityiskohdat. Eräs Reddit- käyttäjä sanoo: "Sen uudelleen kokeminen ei välttämättä ole terveellistä kanssasi. Ehkä terapiassa koulutetun terapeutin kanssa, mutta jälleen kerran, se on hänen valintansa. Tässä ei ole kyse sinusta." Toinen Reddit- käyttäjä sanoo: "Se on henkilökohtainen tragedia, josta minulla ei ole mitään oikeutta tietää... Haavan paljastaminen vain siksi, että voit kurkistaa sisäänpäin, kun hän ei ole parantunut tarpeeksi, vain pahentaa asioita."

Tästä syystä olemme luoneet luettelon merkeistä, joiden mukaan joku on joutunut seksuaalisesti hyväksikäytetyksi aiemmin, jotta tiedät tarkalleen, kuinka tukea kumppaniasi, vaikka hän ei olisi valmis jakamaan sitä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mitä on väkivalta parisuhteessa?

1. Kumppanillasi on vaikeuksia läheisyyden kanssa

Vaikeudet intiimin suhteen rakentamisessa ovat yleinen merkki siitä, että kumppaniasi on saattanut käyttää seksuaalisesti hyväkseen aiemmin. Niillä, joilla on ollut aiempaa seksuaalista hyväksikäyttöä, on usein vaikeuksia muodostaa ja ylläpitää emotionaalista läheisyyttä kumppaninsa kanssa. Tämä johtuu heidän traumaattisista seksuaalisen hyväksikäytön kokemuksistaan, minkä vuoksi heidän on vaikea luottaa muihin ja olla haavoittuvainen miehen edessä . Pelko siitä, että heidät satutetaan uudelleen, voi ilmetä monella tavalla:

• Haluttomuus avata ajatuksistaan ​​ja tunteistaan
• Aiheen vaihtaminen, kun keskustelu syvenee
• Fyysisen kosketuksen aiheuttamia epämukavuuden merkkejä, kuten halauksia ja hyväilyjä

Näiden seksuaalisen hyväksikäytön merkkien tunnistaminen sellaisina, mitä ne ovat, auttaa ratkaisemaan ongelman. Älä lue hänen vastauksiaan hylkäämisen tai kiinnostuksen puutteen merkkinä, vaan pikemminkin selviytymismekanismina. Tämä luo turvallisen ja tukevan ympäristön, jossa tyttöystäväsi voi oppia käsittelemään pelkojaan ja tuntemaan olonsa mukavaksi läheisyydessä. Anna hänelle voimaa ja keskity asioihin, joita hän voi tehdä hyvin, sen sijaan, että hän ei pystyisi siihen.

2. Hän välttää seksuaalista kontaktia

Nandita sanoo: ”Seksuaalisen kontaktin välttäminen on yksi ilmeisimmistä merkeistä siitä, että tyttöystävääsi on aiemmin käytetty seksuaalisesti hyväksi. Hän saattaa vaikuttaa traumatisoituneelta ja pelokkaalta seksuaalisesta kosketuksesta.” Tämä seksuaalisen läheisyyden välttäminen voi ilmetä eri tavoin, kuten:

• Hän säpsähtää fyysisestä kosketuksesta
• Hänen kehonsa voi jännittyä fyysisesti intiimeinä hetkinä
• Hän ei reagoi mihinkään edistykseen
• Hän välttää vihjauksia seksuaaliseen toimintaan

Seksuaalisten suhteiden välttäminen on yleistä niille, jotka ovat kokeneet seksuaalista hyväksikäyttöä tai jotka ovat kokeneet seksuaalista hyväksikäyttöä lapsuudessa. Mennyt seksuaalinen trauma on vaikuttanut tyttöystäväsi ymmärrykseen siitä, mistä intiimeissä suhteissa on kyse. Hänen mielestään läheisyydellä ja seksillä on kielteisiä assosiaatioita kipuun ja traumaan. Tämän voittaminen voi viedä pitkän ja usein tuskallisen paranemis- ja suruprosessin. 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Suostumuksen rooli: Eikö mikään voi tarkoittaa jotain muuta?

Jotkut seksuaalisesta hyväksikäytöstä selviytyneet yrittävät välttää laukaisimia, jotka saattavat muistuttaa heitä tapauksesta. Näitä ovat paikat, keskustelut, teot tai jopa kannat, jotka voivat saada heidät tuntemaan itsensä haavoittuvaiseksi. Kumppanina ja rakkaana on tärkeää olla ymmärtäväinen ja antaa henkistä tukea.

3. Merkkejä jonkun seksuaalisesta hyväksikäytöstä aiemmin: Takaumat ja/tai toistuvat painajaiset

Merkit siitä, että tyttöystäväsi on selvinnyt seksuaalisesta hyväksikäytöstä menneisyydessä, ovat huomattavan samanlaisia ​​kuin PTSD tai posttraumaattinen stressihäiriö. Tämä on totta, vaikka tapaus tapahtui kauan sitten. Jos painostat häntä millään tavalla, se vain pahentaa tilannetta ja vierauttaa häntä entisestään. 

Nanditan mukaan "PTSD:n oireet ovat yleisiä niillä, joita on käytetty seksuaalisesti hyväksi. Näihin kuuluisivat takaumat menneestä ja toistuvat painajaiset. Nämä ovat merkkejä siitä, että hänen aivonsa yrittävät käsitellä menneisyytensä traumaattista tapahtumaa ja hyväksyä sen. Tämän ohella hän voi kärsiä myös unettomuudesta ja unettomuudesta. Hän saattaa myös erottautua paljon."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka hän auttoi häntä parantumaan seksuaalisesta traumasta

4. Hän voi kärsiä masennuksesta, ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista

Nandita sanoo: "Väkivallasta selviytyneille tietyt tilanteet voivat laukaista lisääntynyttä ahdistusta tai masennusta. Tilanteet voivat keskittyä tiettyihin ihmisiin tai paikkoihin, asioihin, jotka hänen mielessään liittyvät menneisiin traumoihin. Ahdistus voi ilmetä tunnepurkauksina, jotka vaikuttavat suhteettomilta tähän hetkeen nähden ja jotka ilmeisesti johtuvat toisiinsa liittymättömistä tapahtumista.

Nanditan mukaan näiden deittailu- ja sosiaalisten tilanteiden pelon tai paniikkikohtausten käsittely vaatii molemmilta puolilta hyväksyntää ja tunnustusta sille, että hänen nykyinen käytöksensä juontaa juurensa hänen aiemmasta väkivallasta. Siihen on suhtauduttava suurella rakkaudella ja myötätunnolla. Myös se, että hän hakeutuisi tuen piiriin kuuluvalta mielenterveysalan ammattilaiselta, olisi hänelle erittäin hyödyllistä.

5. Pahoinpitelystä selvinnyt voi olla takertuva

Seksuaalisesta hyväksikäytöstä selviytyneen kanssa seurusteleminen voi tarkoittaa, että joudut sietämään takertuvuutta. Tämäntyyppinen käytös johtuu yleensä hylätyksi tulemisen pelosta ja voi johtaa liialliseen riippuvuuteen suhteestasi. Vaikka tämä voi toisinaan osoittautua vaikeaksi, olisi hyvä muistaa, että hänen menneisyytensä pahoinpitely aiheutti nämä negatiiviset uskomukset. 

Takertuminen parisuhteeseen on hänen selviytymiskeinonsa, joka auttaa häntä käsittelemään haavoittuvuuksiaan, ja vaatii jälleen kerran paljon kärsivällisyyttä, ymmärrystä ja myötätuntoa sinulta sekä lempeitä rajoja.

6. Tyttöystäväsi saattaa miellyttää ihmisiä

Hän ei välttämättä pysty sanomaan ei ihmisille, vaikka se tapahtuisi hänen rajojensa ja tahtonsa kustannuksella. Tämä on tyypillistä miellyttämiseen tähtäävää käyttäytymistä. Vaikka se on hänen tapansa varmistaa vakaus ja välttää konfrontaatioita, se ei edistä terveitä ihmissuhteita. Käytös on tyypillistä ihmisille, jotka kärsivät alhaisesta itsetunnosta , ja se liittyy suoraan hänen aiempaan seksuaaliseen hyväksikäyttöönsä, joka on vaikuttanut syvästi hänen minäkuvaansa.

"Kumppanini koki seksuaalista hyväksikäyttöä varhaisessa iässä", kertoo 25-vuotias Rick Montanasta. ”Hän sanoi usein kyllä ​​suhteen pienille asioille, joista huomasin, ettei hän ollut todella kiinnostunut. Tietyt matkasuunnitelmat tai missä syödä tai miten viettää päivä. Aloin ajatella, että en todellakaan tunne häntä. Lopulta hän kertoi minulle joitain asioita menneisyydestään ja on nyt yrittänyt viimeisen kuuden kuukauden aikana sanoa "ei", kun hän ei ole kiinnostunut jostain. Hänelle on iso asia, että hän voi tehdä tämän."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mitä naiset haluavat miehiltä

7. Merkitse siitä, että seurustelet seksuaalisesta hyväksikäytöstä selviytyneen kanssa: Hänellä on alhainen itsetunto ja huono itsetunto

”Seksuaalisen hyväksikäytön uhrit saattavat tuntea paljon häpeää, syyllisyyttä ja nöyryytystä menneistä traumoistaan ​​yhteiskunnallisen stigman tai kasvatuksen vuoksi. Tämän seurauksena heillä on usein alhainen itsetunto”, Nandita sanoo. Seksuaalisen väkivallan ja seksuaalisen hyväksikäytön uhrit usein saadaan uskomaan, että he ovat syyllisiä hyväksikäyttöön. Nämä häpeän ja syyllisyyden tunteet ajan myötä myötävaikuttavat arvottomuuden tunteeseen. Tämä voi ilmetä monella tavalla:

• Itsetunnon puute
• vetäytyvä käyttäytyminen, etenkin suurissa ryhmissä
• Päättämättömyys: Hyväksyntää haetaan ennen/jälkeen melkein jokaisen päätöksen
• Merkkejä itsensä vahingoittamisesta tai itsensä vahingoittamisesta
• Päihteiden väärinkäyttö

Sinun on muistutettava itseäsi toistuvasti siitä, että nämä käytökset eivät ole osa hänen luonnollista persoonallisuuttaan, vaan ne ovat seurausta hänen seksuaalisen hyväksikäytön kokemuksestaan. Hän tarvitsee aikaa, voimaantumista ja emotionaalista vahvistusta rakentaakseen itsekuvansa hitaasti uudelleen ja nostaakseen itsetuntoaan vähitellen. Vakavampien ongelmien, kuten päihteiden ja/tai alkoholin väärinkäytön, yhteydessä sinun tulisi saada hänet hakemaan ammattiapua tai ainakin hakemaan tukea ystäviltä tai tukiryhmiltä, ​​jotta hän pääsee alkuun paranemismatkallaan.

8. Huomaat itsetuhoisia malleja

Mitkä ovat seksuaalisen hyväksikäytön merkit, joita on joskus vaikeinta käsitellä? Kysyimme lukijoiltamme. ”Itsetuhoisen käytöksen malli. Se oli selviytymismekanismi, jonka tyttöystäväni esitteli käsitelläkseen menneistä traumoistaan ​​johtuvia voimakkaita tunteitaan. Jouduin seisomaan sivussa ja katsomaan hänen rankaisevan itseään pitkään”, kertoo Ling, 27, lukija San Franciscosta.

Itsetuhoinen käyttäytyminen voi sisältää:

• Korkean riskin seksuaalinen aktiivisuus
• Ihottuma ajaminen
• Päihteiden väärinkäyttö
• Puhutaan tai edes yrittää itsemurhaa
• Aggressiivinen käyttäytyminen ja tappeluihin ja riitoihin joutuminen
• Kieltäytyminen syömästä tai juomasta vettä

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka käsitellä perheväkivaltaa karanteenin aikana

Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin lapsuudessa koettua seksuaalista hyväksikäyttöä itsetuhoisen käyttäytymisen edeltäjänä aikuisuudessa, pääteltiin, että mitä useammin hyväksikäyttöä esiintyy ja mitä pidempään se kestää, sitä enemmän masennusta ja itsetuhoisuutta raportoidaan aikuisuudessa. Edellä mainitut käyttäytymismallit johtuvat syvään juurtuneesta emotionaalisesta kivusta, eivätkä ne ole tietoinen valinta. Yritä siis olla empaattisempi lähestyessäsi tällaisia ​​tilanteita ja säilytä tuomitsematon mielentila. Auta myös lastasi hakeutumaan mielenterveysalan ammattilaiselle, joka voi antaa hänelle työkaluja näiden seksuaalisen hyväksikäytön jälkivaikutusten käsittelemiseen.

9. On myös fyysisiä oireita seksuaalisesta hyväksikäytöstä

Fyysiset merkit menneestä seksuaalisesta traumasta eivät ehkä ole sinulle kovin ilmeisiä. Lääkäri on taitavampi havaitsemaan nämä merkit. Joitakin yleisiä fyysisiä oireita ovat:

• Krooninen kipu vatsan tai lantion alueella
• Syömishäiriöt 
• Itsensä laiminlyönti 
• Kuten a opiskella, on lisääntynyt todennäköisyys saada päihderiippuvuus menneisyyden seurauksena seksuaalisen hyväksikäytön trauma 
• Fyysisesti passiivinen oleminen
• Liikalihavuus

Näistä syistä on välttämätöntä, että tyttöystäväsi hakeutuu terapiaan. Hänen saaminen tekemään niin vaatisi sinulta paljon kärsivällisyyttä, eikä sitä pidä kiirehtiä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Emotionaalisen väkivallan tarkistuslista – 18 tuhoisaa merkkiä

10. Tyttöystäväsi saattaa näyttää erilaista seksiin liittyvää käyttäytymistä

Kuten aiemmin totesimme, tyttöystävälläsi voi olla ongelmia läheisyyden ja seksuaalisen kanssakäymisen kanssa. Mutta saatat huomata myös muita vaikutuksia:

• Hänen yhdistämisensä seksuaaliseen toimintaan fyysiseen kipuun ja loukkauksiin voi aiheuttaa häiriöitä hänen seksuaalisessa halukkuudessaan sekä kiihottumisessaan, jolloin hän kokee seksuaalisen toimintahäiriön.
• Tai hänellä voi olla useita seksikumppaneita
• Hän saattoi tehdä sopimuksen sukupuolitaudit, mukaan lukien HIV, osittain huonosta itsetunnosta ja hyvinvoinnistaan ​​välittämättä jättämisestä 
• Opinnot ovat osoittaneet, että ei-toivotut raskaudet tai seksityö liittyvät myös seksuaaliseen hyväksikäyttöön
• Hän ei ehkä halua keskustella kanssasi seksuaalisesta väkivallasta tai häirinnästä tai voi olla hiljaa, kun tällaisia ​​keskusteluja tapahtuu ryhmässä.

11. Hän saattaa kärsiä gynekologisista ongelmista

Väkivaltaa ja gynekologista terveyttä koskeva tutkimus osoitti , että 61 prosentilla raiskatuista tai hyväksikäytetyistä naisista oli jonkinlainen seksuaalinen toimintahäiriö. Lähes samalla prosentilla oli gynekologisia ongelmia. Tyttöystävälläsi saattaa myös olla gynekologisia ongelmia, kuten krooninen lantionkipu, dyspareunia, vaginismus ja epäspesifinen vaginitis.

Hän on epätodennäköisemmin käynyt säännöllisissä Pap-testeissä, ja hän saattaa olla haluton kääntymään lääkärin puoleen, koska hän pitää sairautta usein vähäisenä. Hän tarvitsee traumatietoista hoitoa joltakulta, joka ymmärtää, että hänen ei ole helppoa saada invasiivista toimenpidettä, kuten Papa-testiä.

Tärkeitä resursseja seksuaalisesta hyväksikäytöstä selviytyneille

Kaikki mielenterveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että seksuaalisen hyväksikäytön seuraukset ovat erilaisia ​​ja pitkäkestoisia, ja tie toipumiseen on pitkä ja täynnä vaikeuksia. Alla on joitain resursseja, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään tätä aihetta:

• Kansallisen raiskaus-, hyväksikäyttö- ja insestiverkoston palvelut (Rainn): National Sexual Assault Hotline, online chat hotline, espanjalainen online chat hotline, puhelin hotline 800-656-HOPE (4673)
• Hallinto lapsille ja perheille luetellaan lisäresursseja
• Tarpeeksi väärinkäyttökampanja on luettelo tukiryhmistä ja muista resursseista
• Alkoholin väärinkäyttö on alkoholistien tukiryhmä
• Päihteiden väärinkäyttö (NA) on tukiryhmä huumeriippuvaisille 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Miksi hän pysyisi väkivaltaisessa suhteessa?

Kuinka lähestyä seksuaalista hyväksikäyttöä tyttöystäväsi kanssa 

Seksuaalisesta väkivallasta selviytyneen rakastaminen tarkoittaa, että sinun on oltava liittolainen liikkeille, joissa uskotaan selviytyjiin ja uhreihin. Jos epäilet, että tyttöystäväsi on joutunut seksuaalisen väkivallan kohteeksi tai seksuaalisesti hyväksikäytetyksi aiemmin, ole varovainen, kuinka lähestyt tätä aihetta hänen kanssaan. Joitakin suosituksia tämän tahdikkuuden käsittelemiseksi ovat: 

• Varmista, että tämä keskustelu käydään rauhallisessa ja turvallisessa tilassa ilman häiriötekijöitä tai keskeytyksiä 
• Aloita kertomalla hänelle huolestasi ja siitä, että haluat tukea häntä
• Tyttöystäväsi auttaminen trauman kautta toipumaan seksuaalisesta hyväksikäytöstä vaatii sinulta paljon tietoa ja empatiaa
• Sinun täytyy ymmärtää tuen perusteet luoda johdonmukaisesti ystävällinen, hoitava ympäristö, jossa hän tuntee olonsa turvalliseksi eikä häntä tuomita
• Hän todennäköisemmin avautuu, kun hän on valmis puhumaan siitä, ja yrittää pakottaa häntä voi saavuttaa päinvastaisen vaikutuksen
• Älä tuomitse häntä ja kunnioita hänen rajojaan
• Aina kun kuulet uutisissa tai sosiaalisissa piirissäsi, että jotakuta on pahoinpidelty, osoita hänelle solidaarisuuttasi, jotta hän tietää, että olet jatkuvasti turvallinen henkilö puhua

Quoran anonyymi kirjoittaja , joka oli kokenut seksuaalista hyväksikäyttöä, sanoi aiheen esiin nostamisesta läheisen kanssa seuraavaa: ”On tärkeää, että käsittelet sitä asiallisesti etkä stigmana.” Hän lisää, että sinun pitäisi kertoa hänelle, että on paljon ihmisiä, jotka ovat kokeneet saman koettelemuksen, eikä hän ole yksin.

Nanditan mukaan ensimmäinen askel tämän saavuttamiseksi on ongelman olemassaolon tunnustaminen. Halu siirtyä eteenpäin ja hakea apua tulee vasta tämän jälkeen. ACOG:n verkkosivusto toteaa selvästi, että traumatisoituneet potilaat yleensä hyötyvät mielenterveyshoidosta. Tässä suhteessa tyttöystäväsi synnytyslääkäri/gynekologi voi olla voimakas liittolainen hänen toipumisessaan tarjoamalla tukea ja ohjaamalla hänet terapeutille, jolla on merkittävää kokemusta hyväksikäyttöön liittyvien ongelmien käsittelystä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mielenterveysongelmat lisääntyvät – avun tunnistaminen ja hakeminen

Kuinka auttaa tyttöystävääsi paranemaan seksuaalisesta traumasta 

Nandita muistuttaa, että kumppanina sinun on oltava erittäin herkkä sille tosiasialle, että hän on joutunut seksuaaliseen hyväksikäyttöön. Herkkyys edellyttää, että ymmärrät asian korkealla tasolla. Hän suosittelee käsittelemään sitä hyvin hitaasti, kärsivällisesti ja huolellisesti. Yksi ensimmäisistä muistaa olevista asioista on, että jokainen selviytyjä on erilainen, koska hän on vaikuttanut ainutlaatuisella tavalla. Tämä tekee heidän matkastaan ​​traumasta toipumisessa ainutlaatuisen. 

Reddit -käyttäjä jakaa ajatuksen: ”Älä yritä pakottaa häntä puhumaan siitä, jos hän ei ole valmis. Ole jatkuvasti läsnä ja hyvä kuuntelija . Älä kohtele häntä eri tavalla, se voi saada hänet tuntemaan olonsa vieraantuneemmaksi. Anna hänen johtaa omaa paranemisprosessiaan, mutta ole läsnä tukemassa häntä matkan varrella.”

Tässä on joitain vaiheita, jotka voit suorittaa:

• Käy läpi selviytyjien tarinoita ja tutkimusta; oppia seksuaalisesta hyväksikäytöstä ja sen vaikutuksista (aikana ja sen jälkeen) ja kaikista syistä, miksi henkilö ei puhu/ei osaa puhua
• Ole avoin ja tarkkaavainen, kun kuuntelet häntä
• Älä koskaan syytä häntä. Kerro hänelle, ettei hän ansainnut mitään tästä
• Keskity luottamuksen rakentamiseen hänen kanssaan tekemällä toimintoja, jotka saavat hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi ja onnelliseksi: omaksukaa tiiminä terveellisiä tapoja, kuten terveellistä syömistä tai säännöllistä liikuntaa. Valitse a harrastus pariskunnille ja ajaa sitä yhdessä
• Vältä pyytämättömien neuvojen antamista
• Vältä painostamasta häntä puhuessaan menneisyydestä
• Vältä painostamasta häntä, kun on kyse intiimeistä asioista. Jos et voi tehdä tätä, sinun tulee poistua suhteesta hellästi
• Kannusta häntä tapaamaan ystäviä ja perhettä sekä pitämään päiväkirjaa
• Älä kohtele häntä kuin hän olisi hauras, äläkä sääli häntä
• Tutustu verkossa tai henkilökohtaisesti tukiryhmiin ja jaa tiedot hänen kanssaan

Tue itseäsi samalla kun tuet tyttöystävääsi

Seksuaalisen väkivallan uhrin rakastaminen on helppoa, jos olet hyvä liittolainen seksuaalisen väkivallan uhreille ja selviytyjille sukupuolesta riippumatta. Mutta liittolaisuuden opettelu ilman taukoa voi kuluttaa sinut henkisesti. Muista huolehtia emotionaalisesta hyvinvoinnistasi ja harjoittaa itserakkautta . Voit auttaa häntä vain, jos voit itse hyvin, joten älä epäröi hakea apua ja tukea ystäviltä ja perheeltä tai terapeutiltasi.

Yritä pysyä tuomitsemattomana ja kärsivällisenä kanssakäymisessäsi hänen kanssaan, äläkä yhdistä hänen hiljaisuuttaan tästä aiheesta osoitukseksi luottamuksen puutteesta sinua kohtaan. Jos kumpikaan teistä tarvitsee tukea, Bonobologyn paneelin ammattitaitoiset ja lisensoidut neuvonantajat ovat aina valmiita auttamaan sinua. Tiedämme, että teillä molemmilla on tämä ongelma.

Parisuhdekiusaaja – mikä se on ja 5 merkkiä, että olet uhri

Treffiraiskaus: mitä se on ja mitä ovat treffiraiskauslääkkeet?

Mitä tapahtuu, kun kumpikaan teistä ei pyydä suostumusta?

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.