Kun Cassie laittoi 6 kuukauden ikäisen nukkumaan, hänen mielensä sumensivat ajatukset hänen entisestä kumppanistaan. Heidän tiensä erosta oli kulunut 7 vuotta, mutta muistot löysivät silti tavan hiipiä häneen. Hänen tunteensa ovat edelleen raakoja, tunteita niin tuoreina, kuin se olisi eilen, kun he olisivat yhdessä. Hän ihmetteli huokaisten: "Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta?"
Kysymys oli vaivannut ja hämmennyt häntä pitkään. Suhteen päättymisen jälkeen hän oli käyttänyt kaikki voimansa ja rohkeutensa vetääkseen itsensä yhteen ja saadakseen elämänsä takaisin raiteilleen. Hän tunsi vahvaa rakkautta aviomieheensä kohtaan – rakastettavaa, hellää tyyppiä kohtaan. Ei, vaan se rakkaus, jota hän jatkaa entiselleen.
Hän on yrittänyt hyväksyä sen mahdollisuuden, että jonkun todella rakastaman rakastaminen on elinikäinen matka. Mutta tämä oivallus on vienyt hänen mielenrauhansa. Irrallinen rinnakkaiselo kahdella eri tasolla, kahden rinnakkaisen elämän eläminen on hänen piinaansa. Onko hän tuomittu elämään sen kanssa? Ehkä kyllä.
Lakkaatko siis koskaan rakastamasta ensimmäistä rakkauttasi? Lakkaako rinnassasi oleva tyhjyys koskaan vaivaamasta sinua? Asiantuntijoidemme – psykoterapeutti Dr. Aman Bhonslen (Ph.D., PGDTA), joka on erikoistunut parisuhdeterapiaan ja rationaaliseen ja emotionaaliseen käyttäytymisterapiaan, sekä psykoterapeutti Jui Pimplen (Master in Psychology), koulutetun rationaalisen ja emotionaalisen käyttäytymisterapian terapeutin ja Bach Remedy -terapeutin, joka on erikoistunut verkkoterapiaan – avulla voimme vastata kaikkiin kysymyksiisi.
Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta – ehkä et, ja tässä on syy
Sisällysluettelo
Kuten Cassie, Nevin ei ole löytänyt vastausta siihen, kuinka lopettaa rakastamasta jotakuta, joka ei rakasta sinua. Hän oli syvässä, intohimoisessa suhteessa Anayan kanssa 5 vuotta. He molemmat ajattelivat, että tämä oli se, kunnes Anaya osoittautui "se, joka pääsi karkuun". Nevin ei voinut hyväksyä sitä.
Kymmenen vuotta on kulunut, eikä eron jälkeinen kalvava tyhjyyden tunne ole vieläkään helpottanut. Sillä välin hän on mennyt naimisiin toisen naisen kanssa ja saanut kaksi lasta. Joka päivä Nevin yrittää hyväksyä sen, että häntä on kohdeltu huonosti rakkaudessa, omaksua nykyhetken ja ravistella pois ajatuksen siitä, ettei se, mitä hän luuli ainoaksi todelliseksi rakkaudekseen, tullutkaan hänen onnelliseksi elämänsä loppuun asti.
Joinakin päivinä hän onnistuu. Toisilla häntä tarttuu hallitsematon halu matkustaa ajassa taaksepäin ja jollain tavalla kirjoittaa menneisyyttä uudelleen. Tuoda Anaya takaisin elämäänsä, ystäväkseen, rakastajakseen, vaimokseen – riippumatta siitä, minkä kyvyn hän valitsisi. Vastaus kysymykseen, voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta, on ollut hänelle selvä – jyrkkä "ei".
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka lakata rakastamasta jotakuta – 18 vinkkiä sen toteuttamiseksi
Se, minkä Nevin on ollut tekemisissä, tapahtuu tyypillisesti, kun rakastumme johonkin, joka auttaa laajentamaan olemuksemme horisontteja, tekee meistä parempia versioita itsestämme ja auttaa meitä avaamaan persoonallisuutemme osia, joiden olemassaolosta emme edes tienneet. Tuo rakkaus muuttaa meitä monin tavoin perustavanlaatuisella tasolla, ja se, mitä meistä tulee tämän muutoksen seurauksena, on ikuisesti sidottu tuohon henkilöön.
Tämän seurauksena et voi irrottautua henkilöstä, riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa on kulunut tai kuinka syvää sydänsurua hän sinulle aiheutti. Kaikesta huolimatta löydät silti keinon katsoa häntä positiivisella aurilla ja niillä ruusunpunaisilla silmillä, jotka ovat tyypillisiä romanttisen suhteen kuuluisalle häämatkalle.
”Ei ole niin, että olisin täysin unohtanut kaiken tuskan, jonka Anaya minulle aiheutti. Mutta jotenkin tuska tai tappelut eivät tule mieleeni joka kerta kun ajattelen häntä. Se on pelkoa, menettämisen pelkoa. Teinkö väärin, kun en tehnyt kaikkeni pitääkseni hänet lähellä? Kuinka voit silti rakastaa jotakuta, joka satutti sinua? Mielikuvani hänestä ei koskaan lakkaa olemasta", Nevin sanoo hämmentyneenä siitä, kuinka hän ei vieläkään pysty karistamaan tunteitaan Anayaa kohtaan, vaikka hän ei ole puhunutkaan hänen kanssaan pitkään aikaan.
Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta, jos todella rakastat häntä?
Kommentoidessaan kysymystä "Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta, jos olet todella rakastanut häntä?" psykoterapeutti Jui Pimple sanoo: "Minusta tuntuu mahdottomalta täysin lakata rakastamasta jotakuta, jota olet todella rakastanut. Kun rakastamme jotakuta täysin ja aidosti, hänestä tulee erittäin tärkeä osa järjestelmäämme. Henkilö juurtuu ajatuksiimme, tunteisiimme, kehoomme ja muistoihimme, joten vaikka henkilö ei enää olisi osa elämäämme, voimme silti jatkaa hänen rakastamistaan."
”Ihmiset sanovat, että he voivat päästä yli pitkäaikaisen parisuhteen päättymisestä , mutta kyse voi olla vain rakkauden voimakkuuden heikkenemisestä. Kun olet poissa tuosta henkilöstä, et ehkä tunne noita tunteita – ainakaan yhtä voimakkaasti – mutta jos tuo henkilö tulee eteesi tai sinun on oltava hänen kanssaan vuorovaikutuksessa, tunteesi saattavat palata, vaikkakin ne saattavat olla vähemmän voimakkaita. Ainoa tapa tietää, oletko lakannut rakastamasta vai et, on tarkkailla käytöstäsi, kun kohtaat kyseisen henkilön kasvotusten.”
Sharin, joka on käsitellyt jäännöstunteita miestä kohtaan, johon hän oli rakastunut, sanoo kokeneensa tämän läheltä. – Oli kulunut vuosia siitä, kun tiemme erosivat, mutta hän oli edelleen mielessäni. Hylkäsin nuo ajatukset syrjään ja ajattelin, että se oli kurssin arvo, sillä hän oli kerran niin tärkeä osa elämääni.
”Kerran olin kotikaupungissani jouluna ja päätimme suunnata ostoskeskukseen. Siellä liukuportaissa näin tämän miehen seisomassa muutaman askeleen edessämme. Kesti vain muutaman sekunnin tajuta, että se oli hän – exäni. Voisin päätellä sen pelkästä katseesta hänen päänsä takaosaan. Kaikkien näiden vuosien jälkeen!
”Luulin päästäneeni irti menneisyydestä , mutta tunsin sydämeni hakkaavan suussani ja kämmenieni hikoilevan. Halusin vain kävellä hänen luokseen ja pitää häntä lähellään, mutta en pystynyt edes tervehtimään. Kun näin hänen olevan vaimonsa ja lapsensa kanssa, maailma oli kuin jähmettynyt. Niin monella tapaa olin yhä siinä missä hän oli minut jättänyt sinä kosteana iltana, ja hän oli rakentanut itselleen kokonaan uuden elämän.”
”Kaikki ne tunteet, joiden olemassaolosta en tiennytkään, ovat nousseet pintaan niin voimakkaasti, että tunnen ne luissani. Joten ei, se ei ole aina realistinen odotus, että lakkaisit rakastamasta jotakuta, joka ei rakasta sinua."
Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta ilman tunteita?
Psykoterapeutti Dr. Aman Bhonsle sanoo, että vastaus kysymykseen, voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta ja olla tunteeton, liittyy odotuksiin. ”Tunteesi jotakuta kohtaan liittyvät odotuksiin, joita sinulla on hänestä. Niin kauan kuin odotuksesi ovat elossa ja dynaamisia ja vaikuttavat tapaasi ajatella ja toimia kyseisen henkilön seurassa, tunteesi pysyvät elossa ja jatkat rakastamista jotakuta, jota todella rakastit.”
”Rakkauden tunteet eivät ole hana, jonka voi avata ja sulkea halutessaan. Vie aikaa arvioida uudelleen ja neuvotella uudelleen suhteen, joka sinulla on jonkun kanssa. Mahdollisuus, että voit lopettaa rakastamisen jotakuta, joka ei rakasta sinua, on myös täysin riippuvainen siitä, millaista suhdetta sinulla oli. Sinun on arvioitava, miltä suhde näytti ja kuinka siitä täytyy päästää irti, jotta tunne laantuu.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Tapoja siirtyä eteenpäin ja löytää onni uudelleen
Joten voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta? Amanin mielestä kyllä, voit. Mutta voitko lakata tuntemasta heitä yhdessä yössä? Ei, et voi. ”Se on prosessi, joka vie oman aikansa, ja jotta se tapahtuisi, sinun on ennen kaikkea muutettava käsitystäsi kyseisestä henkilöstä.
”Meillä on tapana asettaa meille tärkeät ihmiset jalustalle. Rakennamme niitä mieleemme ja myymme niitä itsellemme perustellaksemme niiden tärkeyttä elämässämme ja nähdäksemme ne myönteisenä. Kun jatkat jonkun lisämyyntiä, tunteesi tätä henkilöä kohtaan vahvistuvat, samoin kuin näistä tunteista johtuva rakkaus.
”Sen lisäksi, että päästät irti odotuksista ja riisut ruusunpunaiset sävyt, joiden läpi katsot niitä, on myös tärkeää etäännyttää itsesi henkilöstä niin kauan kuin on tarpeen päästäksesi yli rakkauden tunteista. Tämä tarkoittaa kontaktittomuuden säännön noudattamista tiukasti – lopeta vuorovaikutus, lopeta yhteydenpito kyseisen henkilön kanssa, sekä virtuaalisesti että todellisessa maailmassa.”
"Kun kaikki nämä elementit ovat paikoillaan, voit lopettaa jonkun rakastamisen ja siirtyä eteenpäin", hän lisää. Kuten tohtori Bhonsle huomauttaa, et voi oikeastaan odottaa lakkaavasi rakastamasta jotakuta, vaan pysyt hänen kanssaan ystävinä. Et voi valehdella itsellesi kertomalla itsellesi, että "heidän pitäminen lähellä" ei saa sinua kaipaamaan heitä, koska olette nyt vain ystäviä.
Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta, joka satutti sinua?
Tessa rakastui hullun lailla entisen kumppaninsa parhaaseen ystävään, josta tuli hänen tukiverkkonsa hänen kärsiessään pahasta erosta. Seurasi hurja romanssi, joka johti Tessan raskaaksi tulemiseen ja miehen jättämiseen yksin selviytyäkseen seurauksista. Silti Tessa huomaa vetoavansa takaisin entiseen ystäväänsä silloin tällöin. Suhteesta on tullut pohjimmiltaan myrkyllinen , ja kun hänen ystävänsä kiinnittävät hänen huomionsa tähän, hän sivuuttaa heidän huolensa retorisella kysymyksellä: "Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta, joka satuttaa sinua?"
Tessa on käynyt läpi sitä, mitä asiantuntijat kuvailevat toistopakkona, psykodynamiikkaa, jossa trauman uhri asettuu tilanteisiin, joissa tapahtuma voi toistaa itseään ja altistaa itsensä riskille kokea traumaattinen kokemus uudestaan ja uudestaan.
Vaikka ei ole selvää ymmärrystä siitä, miksi näin tapahtuu, yksimielisyys on, että se johtuu siitä, että kärsinyt henkilö on päättänyt löytää erilaisen lopputuloksen traumaattiselle kokemukselle. Lisäksi he ovat taipuvaisempia etsimään tuttua ja pitämään siitä kiinni, vaikka se olisi heille epäterveellistä.
5 askelta lakata rakastamasta jotakuta
Kuten tohtori Bhonsle huomauttaa, on mahdollista "epärakastaa" jotakuta, jota rakastat eniten, mutta se ei tapahdu yhdessä yössä. Ongelma syntyy, kun vuosikymmenen kulumisesta huolimatta Nevinin kaltaiset ihmiset eivät vieläkään pääse pakoon menneiden romanssien muistoja, jotka herättävät tarvetta saada se takaisin tapahtuneen ihailun sijaan.
Katsotaanpa vaiheita, joita sinun on käytettävä, jotta voit menettää tunteesi jotakuta rakastamaasi kohtaan – tai jota rakastat vuosikymmen sitten. Vaikka ohikiitävät muistot saattavat palata ajoittain, on mahdollista, ettet anna niiden saada sinua kaipaamaan niitä, vaan ole vain kiitollinen siitä, että ne tapahtuivat.
1. Älä valehtele itsellesi
"Voin lakata rakastamasta jotakuta yhdessä yössä. En ole rakastunut exääni, vain ajattelen heitä silloin tällöin. Leikkaa se pois, se ei toimi. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, ei ole valehdella itsellesi tunteistasi. Rakkauden pakottaminen pois olemalla hyväksymättä sitä, mitä tunnet, on kuin sulkeisit silmänsä nopeasti lähestyvältä junalta, joka tulee suoraan sinua kohti, toivoen, ettei se osu sinuun.
Hyväksy tunteesi, riippumatta siitä, miltä niiden hyväksyminen sinusta tuntuu. Ei ole "surullista" tai "säälittävää", jos ei pysty menettämään tunteitaan rakastamaansa ihmistä kohtaan. Eteenpäin siirtyminen ilman asian päättämistä on vaikeaa, ja siihen kuluva aika on hyvin subjektiivinen. Vasta kun olet hyväksynyt tunteesi, pystyt käsittelemään niitä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 merkkiä siitä, ettei hän enää rakasta sinua
2. Kontaktittomuussääntö ei ole neuvoteltavissa
Olemme pahoillamme, että rikomme sen sinulle, mutta et todellakaan voi lakata rakastamasta jotakuta, vaan pysyä hänen ystävänsä. Ehkä tärkein askel, jonka voit ottaa yrittäessäsi olla antamatta tämän yhden henkilön muistojen vaivaa mieltäsi, on katkaista kaikki kommunikointi heidän kanssaan – virtuaalisessa ja todellisessa maailmassa.
Puhuminen ja vuorovaikutus tämän henkilön kanssa päivittäin on kuin huumeriippuvainen, joka yrittää päästä eroon riippuvuudestaan käyttäessään silti päivittäin. Ei, et "vieroitta" vähitellen, ja ei, asiat eivät voi pysyä sovinnollisina, jos toinen teistä on edelleen rakastunut ja toinen ei. Toki, edes kontaktittomuussääntö ei saa sinua lakkaamaan rakastamasta jotakuta yhdessä yössä, mutta se on ainakin alku.
3. Älä jumaloi heitä
"Hän oli kirjaimellisesti täydellinen, rakastin kaikkea hänessä." Todella? Kaikki? Jokaista hyvää muistoa kohden, joka sinulla on heidän kanssaan, ehkä sinulla on myös muutamia huonoja, jotka idolisoiva aivosi ovat kaivaneet pois jostain. Kysy itseltäsi, olivatko ne todella niin täydellisiä kuin tarvitsevat aivosi ovat niistä näyttäneet?
Teillä oli syy eroon. Se, etteivät te enää ole yhdessä, todistaa, että teidän ei oikeasti ollut tarkoitus olla yhdessä, ja suhteenne ongelmat olisivat lopulta hiipineet takaisin esiin. Olet yrittänyt etsiä merkkejä siitä, että exäsi haluaa sinut takaisin , mutta et ole löytänyt niitä. Heitä pois ne ruusunpunaiset lasit, jotka sinulla on aina ollut päässäsi, ja yritä miettiä muutamia syitä, miksi erositte. Asiat eivät enää tunnu niin romanttisilta.
4. Älä katso taaksepäin vihaisena
Se, että olet nyt onnistunut kertomaan myös heidän puutteistaan, ei tarkoita, että kauna heidän tekemilleen virheille auttaisi sinua lopettamaan rakastamasi ihmisen. Sen sijaan, että katsoisit muistoja – joita vahingossa ilmaantuu aika ajoin – vihaisesti tai kaipaamalla, yritä katsoa niitä ihaillen.
Suhde oli osa elämääsi opettaakseen sinulle jotain. Se oli välttämätön kokemus, joka sinun piti käydä läpi voidaksesi oppia jotain itsestäsi. Ole kiitollinen hyvistä muistoista, joita tämä henkilö antoi sinulle, ja ymmärrä, että kaiken ei ole tarkoitettu kestämään.
Vaikka katsomamme romanttiset elokuvat saattavat saada sinut todella uskomaan jotain, kuten "et koskaan lakkaa rakastamasta, kun rakastat jotakuta rehellisesti", ymmärrät, että käsityksesi muuttaminen henkilöstä ja muistoista on usein kaikki mitä tarvitset.
5. Hae ammattilaisen apua
Jos kysymyksiä kuten "miten voit silti rakastaa jotakuta, joka satuttaa sinua?" tai "Lakkaatko koskaan rakastamasta ensimmäistä rakkauttasi?" ei vain lakkaa häiritsemästä sinua, ehkä tarvitaan ammattiapua mielenterveysasiantuntijalta. Hyvä ohjaaja auttaa sinua ymmärtämään kaipuutesi syyn ja opastaa sinua paranemisprosessin läpi.
Jos etsit apua, Bonobologyn kokeneiden neuvonantajien paneeli on vain klikkauksen päässä. Sen sijaan, että yrittäisit itse selvittää vastauksia kysymyksiin, kuten "Etkö koskaan lakkaa rakastamasta, kun rakastat jotakuta aidosti?", anna ammattilaisen auttaa sinua.
Voitko koskaan lakata rakastamasta jotakuta? Aivan kuten kaikkeen muuhunkin, joka liittyy ihmisten tunteisiin ja ihmissuhteisiin, tähän kysymykseen ei ole yksinkertaisia ja yksinkertaisia vastauksia. Se riippuu suhteesta, jonka jaoit kyseisen henkilön kanssa, kuinka syvästi he vaikuttivat sinuun sekä siihen, kuinka hyvin olet käsitellyt ja selviytynyt heidän menettämisen takaiskusta.
Kuinka päästä yli jonkun, jonka näet joka päivä, ja löytää rauha
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Burvestības autors, kuru satiku online un kura e-pasta-osoite ir ( [sähköposti suojattu] ), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patiešām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.