11 yleisintä ihmissuhdevirhettä, jotka voit VÄLTÄ

Kukaan ei ole täydellinen. Ja niin, suhteet eivät voi olla täydellisiä, eihän? Ihmiset sotkevat koko ajan. Joskus he tekevät samoja suhteita koskevia virheitä uudestaan ​​​​ja uudestaan. Kuten kaikki muutkin aikamatkustuselokuvat, sinun on elettävä sama päivä toistolla, kunnes saat sen oikein. Mutta miten saat sen oikein? Onko olemassa opaskirjaa, johon kannattaa viitata parisuhteeseen ryhtyessä? Kyllä on. Ja tästä se lähtee… Opi näistä usein tehdyistä suhdevirheistä, jotta voit yrittää parhaasi pelastaaksesi itsesi sydänsurulta!

Koska epäterveiden ihmissuhteiden aihe on monimutkainen ja ratkaisut haastavia, puramme niitä psykoterapeutti Dr. Aman Bhonslen (Ph.D., PGDTA) avulla . Bhonsle on erikoistunut parisuhdeneuvontaan ja rationaaliseen ja emotionaaliseen käyttäytymisterapiaan. Hän jakaa oivaltavia ja nokkelia havaintoja työstään parisuhdeterapeuttina auttaakseen sinua ymmärtämään, kuinka voit välttää yleisimpiä parisuhdevirheitä.

11 yleisintä ihmissuhdevirhettä, jotka voit todella VÄLTÄ

Ehkä pidät kumppaniasi itsestäänselvyytenä. Tai olet passiivis-aggressiivinen häntä kohtaan. Ehkä et pysty asettamaan terveitä rajoja. Tai kyseenalaistat parisuhdettasi aivan liikaa. Ehkä et edes ole tietoinen kaikista näistä haasteista. Jos löydät tapoja olla rehellinen itsellesi , se auttaa sinua ymmärtämään parisuhdettasi paremmin.

Joten sen sijaan, että etsisimme virheitä maailmasta, kysykäämme itseltämme, mitä voimme tehdä oikein? Miten voimme parantaa yhteistyökumppaneitamme? Mitä virheitä parisuhteessa meidän tulee välttää? Tässä on vastauksia tällaisiin kysymyksiin. Alla on 11 yleisintä parisuhdevirhettä, jotka voit todella VÄLTÄ:

1. Yrität vaihtaa kumppaniasi

Tohtori Bhonsle kiteyttää asian parhaiten sanoessaan: ”Kiusaaja on myrkyllisin ihminen, jonka seurassa on. Hän ei koskaan anna sinun olla oma itsensä ja kävelee aitoutesi päällä.” Kuten hän asian ilmaisee, kumppanin oman itsensä kieltäminen on sama kuin kiusaamista.

Joten yksi ensimmäisistä parisuhteen virheistä, joka voi helposti muuttua kaavaksi – kumppanisi näkeminen *jonona, joka tarvitsee korjausta*. Emme puhu heidän tavasta olla laskematta wc-istuinta takaisin alas. Mutta olemme tässä enemmän huolissamme siitä, että yrität muuttaa henkilöä perusteellisesti ja odotat muokkaavan häntä käsityksiesi mukaan siitä, millaisen ihanteellisen kumppanin tulisi olla. 

Jos jokin hänestä häiritsee sinua, voit tietysti ilmaista mielipiteesi, mutta yrittää pakottaa moraalisi niihin on epäreilua. Jos esimerkiksi inhoat, että he tupakoivat, polttavat tai juovat, voit kertoa heille. Mutta sitten päätös lopettaa vai ei on heidän, ei sinun.

2. Yksi yleisimmistä suhdevirheistä – menneisyytesi projisointi niihin

On olemassa kaunis sanonta: ”Jos et koskaan parane siitä, mikä satutti sinua, vuodat verta ihmisten päälle, jotka eivät satuttaneet sinua.” Intensiivisestä suhteesta entisen kumppanin kanssa ei ole helppo päästä yli. Itse asiassa 1 000 ihmisen tekemä kyselytutkimus osoitti, että myös naimisissa olevat ihmiset ovat pakkomielteisiä exästään. Lähes kaksi kolmasosaa osallistujista oli samaa mieltä siitä, että heidän entinen kumppaninsa oli heidän mielessään liian usein, ja 36 % sanoi, että heidän kiintymyksensä entiseen häiritsi heidän avioliittoaan.

Yksi pahamaineisista virheistä rakkaussuhteissa on menneisyytesi matkatavaroiden kantaminen ja sen kaataminen nykyisen kumppanisi päälle. Sinun on muistutettava itseäsi, että jokainen ihminen on erilainen, ja sinun on lakattava jatkuvasti odottamasta kumppanisi sopivan johonkin toiseen. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa turhautuneeksi ja täynnä itseluottamusta. Joten, kuten Oprah Winfrey sanoo: "Hengitä. Päästä irti. Ja muistuta itseäsi, että juuri tämä hetki on ainoa, jonka tiedät varmasti.

3. Kiirehtiminen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että asioiden hidastaminen johtaa syvempään emotionaaliseen läheisyyteen parisuhteessa. Tutkimus huomauttaa, että kiirehtiminen seksisuhteeseen voi haitata sitä sen sijaan, että se johtaisi positiivisiin tuloksiin. Hidastaminen on itse asiassa hyödyllistä (tiedän, että se vaatii paljon itsehillintää, mutta se on sen arvoista).

Viidennen vaihteen vetäminen alkuvaiheessa on yksi klassisista ensimmäisen parisuhteen virheistä. Hei, ota rauhallisesti. Älä mene liian vakavaksi aivan liian aikaisin. Anna sen kehittyä orgaanisesti joksikin kauniiksi ja kestäväksi. Älä saata kumppaniasi pulaan nostamalla tulevaisuutta esiin yhä uudelleen ja uudelleen, ennen kuin hän on valmis viemään asiat seuraavalle tasolle. Sen sijaan etsi tapoja käsitellä parisuhdeahdistusta.

Pitää elää hetkessä ja nauttia nykyhetkestä. Et saa sitä uudestaan! Jos liiallinen aivosi johtaa hypoteettisten kysymysten esittämiseen, kuten "Mitä jos emme päädy samaan kaupunkiin viiden vuoden kuluttua?" tai "Entä jos perheemme eivät tunne olevansa yhteensopivia keskenään kahdeksan vuoden kuluttua?", LOPETA! Hengitä syvään.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 tapaa, joilla ylianalysointi pilaa parisuhteet

Tiedät mitä yleensä tapahtuu. Elämä ei aina mene suunnitelmien mukaan. Saatat valmistautua joihinkin hypoteettisiin ongelmiin vain joutuaksesi kamppailemaan täysin erilaisten ongelmien kanssa – niiden, joita et edes nähnyt tulevan! Esimerkiksi olet jatkuvasti huolissasi siitä, että vanhempasi eivät hyväksy kumppanisi uskontoa vuosien kuluttua. Ja miten suhde päättyy? Kumppanisi lopulta pettää sinua. Etkö nähnyt sen tulevan, ethän? Joten lopeta kaikki suunnittelu.

4. Riippuvaisuus tappelemisesta

Taisteluissa on kyse kuumasta ja kylmästä käyttäytymisestä. Dr. Bhonsle sanoo: "Elämä ei ole Katy Perryn laulua", enkä voisi olla enempää samaa mieltä. Johdonmukaisuus käyttäytymisessä on osoitus terveistä ihmissuhteista. Myrkylliset suhteet vaihtelevat kiintymyksen ja sitten vetäytymisen välillä.

Kyllä, se on riippuvuus! Kun alkaa kiistellä jokaisesta pienestä asiasta, paluuta ei ole. Tein virheen suhteessani ja menetin rakkauteni. Tulin riippuvaisiksi jumalattoman draamasta. Ennen rakastin olla vihainen hänelle. Ja pidin siitä, kun hän yritti hyvittää sen minulle. Kukapa ei rakastaisi karkeaa meikkiseksiä? Aloin rakastua myrkyllisyyteen tietämättäni sitä.

Luota minuun, älä lankea tähän ansaan. Tämä on yksi suhdevirheistä, joita tulee välttää hinnalla millä hyvänsä. Se ei vain tapa rakkautta, vaan myös jättää sinut tuntemaan olosi tyhjäksi ja emotionaalisesti uupuneeksi pitkällä aikavälillä. Joten joka kerta, kun sinulla on houkutus sanoa jotain, jota et voi ottaa takaisin myöhemmin, pure kieltäsi ja vastusta halua.

5. Ei pysty luomaan tasapainoa

Tutkimukset osoittavat, että epätasapainoinen työ- ja yksityiselämän tasapaino heijastuu myös ihmissuhteisiin. Ihmiset tekevät usein liikaa töitä, stressaavat ja purkavat sitten kaiken kumppaneihinsa. Yksi pahimmista parisuhdevirheistä on siis kyvyttömyys löytää oikeaa tasapainoa. Parisuhde menee pieleen, kun siinä on epätasapainoa. Työ ja parisuhde, perhe ja parisuhde, ystävät ja parisuhde, oma aika ja parisuhde... lista on pitkä. Tasapainon löytämiseksi sinun on tietoisesti panostettava parisuhteeseen , se ei vain synny itsestään.

Hyvät suhteet menevät yhtäkkiä huonoiksi ajanhallinnan puutteen ja huonojen organisointitaitojen vuoksi. Kaiken tekeminen oikealla määrällä on autuuden salaisuus romanttisessa paratiisissasi. Liian paljon aikaa kumppanisi kanssa viettäminen sekä itsesi työhön hautaaminen välttääksesi suhteen yksitoikkoisuuden ovat molemmat esimerkkejä yleisistä suhteen virheistä. Sinun on vältettävä niitä noudattamalla maltillisuutta. 

6. Parisuhdevirheet vältettävät – Odotetaan liikaa

Näyttelijä Jeff Bridges sanoi kerran: "Elämässä ja elokuvissa se on samanlainen haaste, jossa sinulla on odotuksia ja päädyt tilanteisiin, jotka eivät täytä odotuksiasi." Joten jos odotat kumppanisi olevan rakastajasi, äitisi, paras ystäväsi, mentorisi, kaikki samaan aikaan, teet yhden yleisimmistä suhdevirheistä.

Realististen odotusten asettamatta jättäminen on yksi parisuhdehaasteista, joita lähes jokainen joutuu kohtaamaan . Muistuta itseäsi silloin tällöin, että kumppanisi on vain yksi ihminen, eikä mikään jumalallinen olento, joka ei voi tehdä virheitä. Yksi vältettävä parisuhdevirhe on olla anteeksiantamaton kumppanisi virheitä kohtaan.

Miten korjata menneisyyden virheet parisuhteessa? Ole armollinen kumppanillesi ja kärsivällinen. Se johtaa parempaan tyytyväisyyteen parisuhteessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että parempi tyytyväisyys parisuhteeseen liittyy parempaan mielenterveyteen. Joten tee se itsesi vuoksi, jos et halua tehdä sitä heidän vuokseen. Se on win-win-tilanne, eikö niin?

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 6 virhettä, joita naiset tekevät parisuhteissa ja itkevät sitten sydämensä kyllyydestä

7. Ei kuuntele tarpeeksi

Art Rios huomauttaa kirjassaan Let's Talk: …About Making Your Life Exciting, Easier, And Exceptional aivan oikein: ”Kun mietin ihailemiani ihmisiä, useimmille heistä on yhteistä se, että he ovat erittäin hyviä kuuntelijoita. Heidän kuuntelemisensa näkee kirjaimellisesti. Huomaat, että hekin ajattelevat, ja vasta ajateltuaan he vastaavat puhujalleen. Kuunteleminen on uskomattoman tärkeä taito, ja hyvä kuuntelu on taidetta. Sellaista, joka vaatii valtavaa kurinalaisuutta.”

Hän jatkaa: ”Monille meistä haluamme aina päästä sisään reunan suuntaan, ja se, mitä tunnemme, on tärkeämpää sanoa. Jos kuitenkin oppisimme kuuntelemaan enemmän kuin puhumaan, voisimme käydä parempia keskusteluja ja luoda syvempiä yhteyksiä. Lisäksi maailmassa olisi vähemmän väärinkäsityksiä."

Art Riosilla on täysin järkeä. Tehokkaan kommunikaation puute on yksi pahimmista parisuhdevirheistä. Kuuntele tarkkaavaisesti, mitä kumppanisi sanoo. Ja ilmaise itseäsi selkeästi. Yksi varhaisista parisuhdevirheistä on odottaa heidän lukevan ajatuksesi taianomaisesti. Jos haluat heidän ymmärtävän tarpeesi, toiveesi ja halusi, sinun on sanottava ne ääneen. Muuten parisuhteeseenne kehittyy vakavia kommunikaatio-ongelmia.

Luuletko, että he eivät ole emotionaalisesti käytettävissä? Anna heidän tietää. Luuletko tarvitsevasi lisää tilaa? Ilmaise se. Pyöreän pöydän keskustelut ovat pelastaneet maailman niin monelta sodalta ja ydinhyökkäykseltä. Jos maailma voidaan pelastaa, myös suhteesi voidaan pelastaa. Joten, siinä mennään… puhu, puhu ja puhu lisää, jotta voit pelastaa suhteesi sen tuholta. Voit jopa korjata parisuhteen aikaisemmat virheet puhumalla niistä.

8. Äärimmäinen epävarmuus, mustasukkaisuus ja omistushalu

Tämä on yksi klassisista parisuhdevirheistä, joihin sekä miehet että tytöt ovat yhtä alttiita. Se on kuin noidankehä. Mitä enemmän takerrut kumppaniisi, sitä kauemmas kumppanisi siirtyy pois. Ja mitä kauemmas he siirtyvät, sitä enemmän takerrut kumppaniisi. Avioliittoa edeltävässä parisuhteessa eläville korkeakouluopiskelijoille tehdyssä tutkimuksessa , jossa pyrittiin selvittämään mustasukkaisuuden ja parisuhteen läheisyyden välisiä yhteyksiä, määriteltiin romanttisen mustasukkaisuuden positiiviset ja negatiiviset ominaisuudet ja erotettiin selvästi emotionaalinen/reaktiivinen mustasukkaisuus enimmäkseen "hyväksi" ja kognitiivinen/epäilyttävä mustasukkaisuus "huonoksi".

Kuinka käsitellä tätä varhaista suhdevirhettä? Mennessään suoraan asiaan, tohtori Bhonsle sanoo, että ensimmäinen askel on aina itsetutkiskelu. "Sinun täytyy kyseenalaistaa omat standardisi (tai niiden olemattomuus), kun löydät itsesi myrkyllisestä suhteesta. Oletko yleensä kiinnostunut tällaisista ihmisistä? Onko tässä toistoa?" Joten jos päädyt aina tapailemaan ihmisiä, jotka eivät ole emotionaalisesti tavoitettavissa tai joilla on tapana flirttailla leikkisästi, töissä on syvempiä malleja.

Hän käsittelee käyttäytymismalleja, joihin me kaikki palaamme, ja puhuu toistuvista "teemoista" elämässämme. ”Toistuvatko tietyt teemat itseään – tunneteemat, suhdeteemat, uraan liittyvät teemat? Löydätkö ne? Ja jos voit, miksi et kysy itseltäsi syytä niiden takana? MIKSI olen altis näille teemoille? MIKSI vedän (ja vetoan) tiettyyn tyyppiin?"

Kuinka saada itsesi pois tästä noidankehästä? Hyvät suhteet menevät yhtäkkiä huonoiksi, kun elämäsi alkaa pyöriä kumppanisi ympärillä. Joten älä ole riippuvainen kumppanistasi KAIKKI onnestasi. Hanki muita lähteitä onnellisuutesi avuksi. Mikä teki sinut onnelliseksi lapsena? Kirjoittaminen? Laulamassa? Tanssii? Urheilemassa? Vietä aikaa ystävien kanssa? Kuunnella musiikkia? Katsotko elokuvia? Tällaisten toimintojen tekeminen estää sinua kiusaamasta kumppaniasi.

Olipa kyseessä mikä tahansa, jatka sitä, parisuhdestatuksestasi riippumatta. Tämä tekee sinusta onnellisemman version itsestäsi. Eikä kukaan halua luopua ihmisestä, joka on onnellinen ja täynnä itserakkautta. Itsensä rakastamisen oppiminen voi ratkaista niin monia ongelmia parisuhteessasi.

9. Parisuhdeneuvojen ottaminen liian monilta ihmisiltä

Karu totuus on, että vain kourallinen ihmisiä on aidosti panostanut onnellisuuteen. Tärkeintä on tietää, keitä nuo ydinhenkilöt ovat. Ja kun tiedät, muista jakaa yksityiselämäsi vain heidän kanssaan. 

Liian monen ihmisen kanssa henkilökohtaisesta elämästäsi jakaminen on yksi niistä parisuhdevirheistä, jotka vaikuttavat harmittomilta, mutta ovat itse asiassa haitallisia, koska liian monet mielipiteet hämmentävät sinua. Jotkut sanovat, että ansaitset parempaa. Jotkut taas kertovat sinulle jotain muuta. Et tiedä mitä tehdä, ja henkilökohtaisesta elämästäsi tulee julkinen asia. Tämä ärsyttää kumppaniasi.

Kyllä, tukiryhmä, joka antaa sinulle suhdeneuvoja, on hieno idea. Mutta muista pitää sisäpiirisi pienenä. Lähde joka tapauksessa ilmaan viiden lähimmän ystäväsi edessä, mutta pidä itsesi kurissa, kun olet 30 hengen kokouksessa, johon kuuluu työtovereita, satunnaisia ​​tuttavuuksia tai sukulaisia. 

10. Yksi yleisimmistä virheistä rakkaussuhteissa – uskollisuuden puute

Uskollisuuden puute on yksi yleisimmistä ongelmista nykyajan parisuhteissa. Tilastot osoittavat itse asiassa, että Yhdysvalloissa 40 %:lla naimattomista ja 25 %:lla aviopareista on ainakin yksi uskottomuustapaus. Tämä on myös syynä jopa 40 %:iin kaikista avioeroista. Flirttailu ja vaihtoehtojen pitäminen avoimina jonkun kanssa ollessaan ovat yleisimpiä parisuhdevirheitä, joita miehet tekevät. Samoin sitoutuneissa parisuhteissa olevat tytöt usein rakastavat sitä, kun heidän yksityisviestinsä ovat täynnä huomiota ja vahvistusta.

Jos tiedät, että haluat tutkia, mene ulos ja tutki. Älä sitoudu. Ole vain rehellinen siitä, mitä haluat, itsellesi ja kumppanillesi. Tohtori Bhonsle sanoo: "He kertovat sinulle jatkuvasti, että se on viatonta, ja he vain "pitävät hauskaa". Miksi heidän pitää pitää hauskaa tunteidesi ja kunnioituksesi kustannuksella?

Yksi pahimmista parisuhdevirheistä, joita voit tehdä, on kumppanisi pettäminen. Jos petät häntä, et petä vain häntä, vaan myös itseäsi. Se jättää sinut sotkuun, ja koet loputonta häpeää ja syyllisyyttä pettämisen jälkeen . Et pysty luottamaan itseesi myöhemmin, ja se haittaa kykyäsi sitoutua uudelleen. Joten tee itsellesi palvelus ja kerro kumppanillesi totuus. Lähteminen ja asian päättäminen on silti paljon parempi kuin heidän pettäminen.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 psykologista faktaa pettämisestä – myyttien murtaminen

11. Parisuhdevirheet vältettävät – Ylijääminen ja irtipäästäminen

Kenny Sebastien, standup-sarjakuva, sanoi aivan oikein: "Avain onnelliseen avioliittoon on se, että sitä ei saa mikrohallita." Päästä irti. Luota kumppaniisi ja luota häneen. Älä ole kontrollifriikki ja yritä käyttää valtaa suhteesi kaikilla osa-alueilla. Anna asioiden virrata. Mutta älä unohda arvioida, onko suhde aikasi ja ponnistelujen arvoinen.

Tri Bhonsle sanoo: ”Maksamme kaiken ajan myötä. Se on maailman arvokkain valuutta. Päätä, ansaitseeko suhde ja sitä kautta kumppanisi tämän valuuttasi.” Joten jos se rasittaa liikaa mielenterveyttäsi etkä juurikaan sano, että ansaitset parempaa, se on yksi merkeistä, että sinun on lopetettava suhde.

Ylijääminen on yksi ikonisista ihmissuhteen virheistä. Ei hätää lähteä. Et mene naimisiin jokaisen seurustelun kanssa. Jotkut ihmissuhteet tulevat elämääsi opettamaan sinulle oppitunteja. Ja oppiminen aiempien suhteiden virheistä auttaa sinua kehittymään tavoilla, jotka ylittävät ymmärryksesi.

"Jos katsot taaksepäin vain virheitäsi, luulet olevasi idiootti. Jos katsot taaksepäin vain viisaampia valintojasi, luulisi olevasi erehtymätön. Mutta kun katsot kaikkea taaksepäin, huomaat olevasi ihminen, joka on kokenut paljon, kasvanut paljon, oppii aina ja kehittyy ajan myötä.” - Doe Zantamata

Kuten Doe Zantamata sanoo, älä samaistu suhdevirheisiisi. Sinä et loppujen lopuksi ole virheitäsi, joten miksi sinun pitäisi määritellä niitä? Mitä tehdä, kun huomaat tekeväsi suhteen virheitä? Pyydät anteeksi. Sinä muutut. Sinä kasvat. Sinusta tulee parempi. Se on elämän ydin, eikö? Aiempien suhteiden virheistä oppiminen.

UKK

Terveet vs. epäterveet suhteet – 10 ominaisuutta

Rakkauden psykologia: Teorioita, jotka saavat ihmissuhteet toimimaan

Vahvissa ja terveissä suhteissa olevien parien 8 tapaa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä