Hyvä herra,
Ystäväni sanoi minusta rumia asioita poikaystävälleni, hän jätti minut ja nyt he seurustelevat keskenään.
Olen vihainen, enkä voi päästä yli siitä tosiasiasta, että hän pelasi niin likaisesti saadakseen hänet itselleen. Tunnen myös olevani exäni petetty, kun hän päätti uskoa ystävääni minuun kaiken tuen jälkeen, jonka annoin hänelle, kun hänen vanhempansa kuolivat, ja kaiken hänen emotionaalisen sijoituksensa kolmen vuoden ajan.
Olen hämmentynyt siitä, sallinko jollain tavalla tämän luottamuksen pettämisen, ja jos sallin, miksi. Olen vihainen heille molemmille ja itselleni siitä, missä olen tänään. En vain pääse yli loukkaantumisesta ja vihasta. Mitä minun pitäisi tehdä?
Aman Bhonsle sanoo:
Rakas nuori nainen,
Olet juuri menettänyt suhteen ja ystävyyden. Loukkaantuminen ja viha, jota tällä hetkellä tunnet, ovat luonnollinen reaktio menetykseen. Kysy itseltäsi, pelkäätkö tällä hetkellä kokemasi petostuskan lisäksi myös sitä, että "et ehkä vain ole tarpeeksi hyvä"?
Itsensä hylkääminen on yleinen ongelma, mutta tämä on sinulle harvinainen tilaisuus muuttaa tapaa, jolla näet itsesi.
Tässä muutamia faktoja pohdittavaksi:
- Paljon, mitä meille tapahtuu elämässämme, on satunnaista, joten itsemme syyttäminen ei ole paras vaihtoehto.
- Tarvitset jonkin aikaa käsitelläksesi tunteitasi.
- Tämä voi tuntua aluksi hämmentävältä, mutta ei ole mitään haittaa surra jotain, jonka on menettänyt. Itse asiassa se on terveellinen tapa selviytyä.
- Sinun on lopulta palattava tarkistaaksesi prioriteetit itse.
Sen sijaan, että kysyisit "Miksi tämä tapahtuu minulle?", kysy itseltäsi: "Olenko jotenkin myötävaikuttanut siihen, että annoin tämän tapahtua minulle?"
Itsetuntosi on "musteloitu" tämän petoksen takia, ja ymmärrät, että yrität ymmärtää sitä juuri nyt. Ole kärsivällinen itsesi kanssa.
Itse asiassa kipu on luonnon suosima muutostekijä. Se opettaa meitä olemaan valppaita ja huolehtimaan ympäristöstämme siten, että opimme aina puolustamaan omia etujamme.
Vaikka ystäväsi ja poikaystäväsi ovat vastuussa päätöksestään käyttäytyä tavalla, joka on loukannut sinua, on myös sinun velvollisuutesi oppia neuvottelemaan paremmin tavasta, jolla sinusta tulee osa muiden ihmisten elämää ja roolia. 'yleensä määrätty' useimmissa ryhmäasetuksissa.
Kysy itseltäsi
- Oletko liian mukautuva?
- Oletko tavattoman naiivi?
- Eivätkö muut yleensä ota sinua vakavasti?
- Saako sinulle usein KERTOMUKSIA, mitä sinun tulee tehdä?
- Etkö ilmaise tunteitasi selkeästi?
Sinun on tunnustettava roolisi tässä tilanteessa. Tätä ei ole helppo tehdä.
Sinun läsnäolosi hänen elämässään, kun hänen vanhempansa kuolivat, oli jatkoa välittämisen tunteelle häntä kohtaan, ja valitettavasti kaikilla hyvillä teoilla ei ole oikeaa tulosta, koska ihmiset ovat temperamenttisia ja voivat joskus myös tuntea olevansa "oikeutettuja" tai "kiittämättömiä". yleisesti.
Tiedä missä seisot ja ota hallinta takaisin. Harjoittele itsevarmuutta, opettele sanomaan ei "jos sillä on merkitystä".
Arvioi omat tarpeesi äläkä koskaan jätä niitä huomiotta.
Tämän lisäksi voit käsitellä surua pitämällä itsesi kiireisenä, viettämällä aikaa läheisten ystävien kanssa, priorisoimalla terveytesi (vapautta endorfiinit!), harjoittamalla itsehoitoa (mennä lyhyelle lomalle tai käy kylpylässä) tai osallistu suosikkiesitykseen tyydyttävän aterian ääressä. Tee pitkä kävelymatka ja katso ylös tähtiin! Siellä on loputtomien mahdollisuuksien maailma, joka odottaa.
Tiedä, että tämä on suuren uuden seikkailun alku sinulle.
Kaikki parasta
Minulla oli suhde kollegani kanssa töissä, mutta nyt olemme eronneet. Miten selviän?
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
Paras kosto sinulle on antaa heidän olla yhdessä. He tietävät, että tämä suhde on rakennettu pikemminkin petokselle kuin luottamukselle. Joten kun karma vierailee heidän luonaan, istu alas ja nauti. Anna heille anteeksi, mutta älä unohda, mitä he ovat sinulle tehneet. Joten älä ole tyhmä antaaksesi heille toisen mahdollisuuden elämässä.