Peur des relations après un divorce. Affrontez d'abord ces 10 peurs.

Subir la douleur du divorce n'est jamais facile, et la séparation peut engendrer une réelle peur des relations après le divorce, une réticence à faire l'effort de retrouver l'amour bien réelle. Les ruptures, quelles qu'elles soient, sont des bouleversements émotionnels, mais retrouver l'amour après un divorce peut parfois sembler difficile. Certaines personnes développent une peur des relations après un divorce, d'autres une incapacité à faire confiance à quoi que ce soit de positif. Vous ne pouvez pas vous en vouloir.

Vous essayez de vivre normalement après une relation, aussi courte ou longue soit-elle. La familiarité d'une autre personne dans votre vie vous réconforte, mais ce sentiment a disparu. Vous devez à nouveau gérer la maison seule, et vous occuper des enfants si nécessaire.

Il n'y a pas d'urgence à se remettre à la vie amoureuse. Retrouver une vie normale demande du temps et des efforts, et vous pouvez y consacrer votre énergie. Il n'y a aucune honte à être cet homme divorcé qui a peur d'une relation, ou cette femme divorcée qui préfère être seule.

Votre cœur et votre esprit pourraient désormais dresser de nouvelles barrières contre l'amour. Un bonheur éternel semble invraisemblable et irréaliste lorsqu'un mariage que vous pensiez éternel s'effondre. Comment votre cœur et votre âme pourront-ils encore croire en l'amour ? 

Avez-vous peur des rencontres ou avez-vous développé une peur des relations après un divorce ?

N'oubliez jamais : il faut d'abord se laisser guérir avant de s'ouvrir à une nouvelle relation. Commencez par un travail intérieur, comprenez pourquoi une relation importante est terminée et ce que vous en avez appris. Soyez prêt à vous aimer avant d'entamer une nouvelle relation. L'important n'est pas la commodité d'avoir quelqu'un de nouveau dans votre vie, il faut d'abord guérir.

Faites de vous la première relation après un divorce que vous apprenez à construire.

Bien qu'il soit tout à fait normal d'être prudent face à l'amour la prochaine fois, sombrer dans le désespoir ne peut qu'ajouter à la souffrance. Oui, certains peuvent même être terrifiés à l'idée de sortir avec quelqu'un après un divorce, et se créer tant de barrières !

Alors, prenons le taureau par les cornes et affrontons ces dix vraies peurs liées au fait de retrouver l'amour après un divorce. Chacune de ces peurs, voire toutes, peut s'appliquer ensemble, et savoir que vous n'êtes pas seul est également un atout.

1. Être à nouveau célibataire, avec une peur croissante des relations après le divorce 

Vous formiez un couple, non seulement en société, mais aussi dans votre tête. Vous sortiez ensemble, vous vous êtes fait des amis ensemble, vous aviez une vie sociale à deux. Vous aviez commencé à tout envisager et à tout penser comme des choses à faire ensemble. Maintenant, vous devez vous lancer à nouveau dans le monde des rencontres en tant que célibataire . Les insécurités, la solitude, l'ennui et la peur du rejet sont de retour. Les hésitations et les questionnements liés au célibat ressurgissent.

N'oubliez pas : rien ne presse. Il est plus important de reprendre une routine, de prendre soin de soi et de réapprendre à s'aimer. Retrouver quelqu'un avec qui partager sa vie peut attendre un peu.  

2. S'aimer soi-même avant de commencer une nouvelle relation après un divorce 

La première victime après une rupture majeure est l'image que l'on a de soi, la confiance en soi. L'autre avait-il raison ? Êtes-vous vraiment si peu aimable ? Auriez-vous pu faire les choses différemment ? Était-ce votre faute ?

Vos doutes et votre confiance en l'avenir seront certainement mis à rude épreuve. Le défi est de savoir si vous parviendrez à vous aimer à nouveau. Surtout que vous aviez l'habitude d'avoir quelqu'un à vos côtés pour renforcer votre place dans le monde.

Avant de vous remettre à fréquenter quelqu'un ou de chercher une nouvelle relation après un divorce, prenez d'abord soin de vous . L'amour-propre doit être votre priorité absolue. Vous devez être capable d'apprécier votre propre compagnie avant de chercher quelqu'un avec qui la partager !

3.être vulnérable

La peur d'être à nouveau blessé est l'un des plus grands obstacles à surmonter après un divorce et une rupture amoureuse.

Vulnérabilité. La dernière chose que je veux que tu voies en moi. La première chose que je recherche en toi.

Brene Brown dans la conférence TED « Le pouvoir de la vulnérabilité »

Recoller les morceaux et s'ouvrir à la possibilité de souffrir pour quelqu'un de nouveau demande du courage. Cela prend du temps et de la guérison, et vous devez être sûr d'y être prêt. Et vous pouvez aussi vous surprendre à douter que votre nouvel amour soit aussi intense, tout comme à douter de votre propre amour.

Souvenez-vous des mots de Brene Brown après la recherche révolutionnaire sur l'impact de la honte dans nos vies qui a conduit au Ted Talk

« Les imperfections ne sont pas des insuffisances ; elles nous rappellent que nous sommes tous dans le même bateau. »

4. Perdre la foi en la confiance

Lorsqu'une relation censée durer toute une vie se termine, on perd souvent toute foi dans les histoires d'amour qui finissent bien. On peut remettre en question l'espoir, la confiance et le pouvoir de l'amour. On peut même devenir plus méfiant envers les personnes qui cherchent à se rapprocher de nous, et douter de notre propre valeur.

Souvent, on perd tout espoir de retrouver l'amour ou une relation durable. Car la confiance ne se résume pas à surprendre son partenaire en flagrant délit de mensonge : il s'agit de croire qu'il a aussi nos intérêts à cœur.

Demandez-vous si la peur de la perte obscurcit votre perspective ? Êtes-vous à l'aise pour demander ce dont vous avez besoin ? Ce qui vous effraie est-il vraiment votre propre manque de confiance après le divorce, et non celui de l'autre ? Si vous répondez oui à ces questions concernant une nouvelle relation, tirez les leçons du passé et réapprenez à faire confiance.

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5. Faire confiance ou ne pas faire confiance

L'amour n'est rien sans confiance et respect, comme on dit. On peut trouver l'alchimie, les intérêts communs, la compatibilité et bien d'autres choses encore, mais qu'en est-il de la confiance ?

Après une trahison, le sentiment qui domine tout est votre confiance en vous. Vous vous demandez peut-être si vous réfléchissez trop ou si vous interprétez mal les signes. La confiance se construit avec le temps, mais laissez-la faire. Écoutez vos voix intérieures ou parlez-en à une personne de confiance. Ne renoncez surtout pas à construire une nouvelle relation après un divorce, sans que ce soit de sa faute.

6. Le coup de foudre

Après un divorce, il y a bien sûr de vieilles cicatrices. Les sites de rencontre ou la pression de se remettre en couple peuvent souvent décourager une personne divorcée. Se réinsérer dans le monde des rencontres peut être une expérience intimidante et peu enrichissante. Vous serez méfiant ou sceptique quant à la recherche d'un partenaire compatible avec vos centres d'intérêt.

Si tout cela vous paraît déprimant au premier abord, rappelez-vous que l'amour naît quand et non si. Vous saurez quand vous serez prêt et quand vous comprendrez bien l'autre. Ayez confiance !

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7. Douter de votre confiance en vous, suis-je assez bon ?

Comme nous le savons depuis l'enfance, lorsqu'un jouet se casse, nous pouvons le recoller. La fissure est visible, ou bien il n'est peut-être plus aussi solide qu'au début. À l'âge adulte, ce jouet, c'est vous, vous guérirez, mais la douleur peut encore parfois surgir et vous amener à remettre en question votre confiance en vous.

Tout changement est difficile. Tout comme la perte d'un emploi, la perte d'un parent ou la perte de la foi en ce qui était censé durer toute une vie, et au-delà, a des répercussions sur votre vie. L'amour après un divorce est également difficile, et il est naturel de douter au début. Mais si vous avez pris le temps de vous soigner, apprenez aussi à faire confiance à nouveau !

8. La deuxième fois, chanceuse ou malchanceuse ?

Même si votre raisonnement vous dira que tout le monde a eu le cœur brisé à plusieurs reprises, la peur de sortir avec quelqu'un après un divorce ne vous quittera pas si facilement. Avoir la chance une deuxième fois est encore souvent considéré comme rare. Et même si les chances sont de votre côté, vous douterez de votre propre guérison et vous vous efforcerez de retenter l'expérience.

Selon les sages paroles de Rudyard Kipling,

Si vous pouvez rencontrer Triomphe ou bien Désastre
    Et traitez ces deux imposteurs de la même manière;   
Si tu peux supporter d'entendre la vérité que tu as dite
    Assemblés par des fripons pour faire un piège pour des imbéciles,
Ou voir tout ce que vous avez donné votre vie à, cassé,
    Et penchez-vous et construisez-les avec des outils usés :

9. Le corps à corps : une véritable peur des relations après un divorce

Nous ne sommes pas seulement âme ou que cœur ; nous savons tous que les besoins amoureux sont aussi corporels. Le sexe , ou même l’idée du sexe juste après un divorce, peut paraître extrêmement étrange et gênant. Se dénuder devant une nouvelle personne ou exprimer sa vulnérabilité par le désir demande un temps d’adaptation.

N'oubliez pas que l'alchimie ne signifie pas forcément un engagement à long terme. Et un engagement à long terme nécessite aussi de l'alchimie. Il n'est pas impossible de retomber amoureux après un divorce et de retrouver la passion, comme d'autres avant vous y sont parvenus. Tout comme certains ont eu peur des relations après un divorce, vous le constaterez aussi, un jour, peut-être pas aujourd'hui.

10. Les étoiles dans la journée et tout ce jazz

Les Grecs anciens décrivaient l'amour non pas comme une seule émotion, mais comme de multiples formes : éros (érotisme), philia (amitié), pragma (familial), ludus (ludique), agapè (universel) et philautia (estime de soi). Après un divorce, vous ne retrouverez pas toutes ces émotions, ou plutôt, c'est là toute la complexité.

Mais comme le dit la célèbre citation du Magicien d'Oz,

Les cœurs ne seront jamais pratiques tant qu'ils ne seront pas rendus incassables.

Une leçon pour se relever

Si vous avez déjà rencontré ces obstacles pour retrouver l'amour, voici une autre recommandation : commencez par élaborer un plan pour devenir une personne plus forte.

• Soyez optimiste. L'amour viendra quand, pas si.
• Assurez-vous d'être guéri et non pas en train de rebondir, ou par vengeance avant de sortir à nouveau.
• Commencez à faire des choses qui vous rendent heureux, pour vous-même, et non pour partager une activité avec quelqu'un d'autre
• Rejoignez un groupe ou des événements où vous aurez le plus de chances de trouver des personnes partageant les mêmes idées.
• Ne mettez pas tous vos œufs dans le même panier. Non, il ne s'agit pas de rencontres en série, mais simplement d'un bon vieux rendez-vous pour apprendre à connaître d'autres personnes.

N'oubliez pas que tant qu'il y a de la vie, il y a des possibilités et de l'amour ; même après un divorce ! On ne sait jamais, votre relation après un divorce pourrait être plus riche, épanouissante et passionnée. Et le chemin parcouru pour trouver un nouvel amour en valait la peine.

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