10 droits fondamentaux dans une relation que vous devriez connaître

Répandre l'amour

Une relation saine ne se construit pas seulement sur l'amour, mais aussi sur l'égalité, le respect mutuel, la confiance, l'acceptation, le soutien et l'honnêteté. Ces éléments constituent les droits fondamentaux que les partenaires doivent rechercher et s'accorder mutuellement. Bien que fondamentaux pour bâtir un partenariat sain, ces repères manquent parfois. La plupart d'entre nous franchissons les portes de l'amour sans réellement prendre conscience de l'importance de ces concepts et, par conséquent, les ignorent.

Que vous soyez nouveau sur la scène amoureuse ou que vous soyez en couple depuis des années, vous devez savoir quelles limites relationnelles doivent être respectées en permanence. En amour, tout n'est pas juste, et il est essentiel de maintenir l'égalité dans les relations. Les droits physiques et émotionnels sont essentiels à la santé du couple. Aujourd'hui, nous allons aborder en détail l'importance des droits fondamentaux dans une relation et ce qu'ils impliquent, avec l'aide d'un psychologue. Shazia Saleem (Maîtrise en psychologie), spécialisée dans le conseil en séparation et en divorce.

Quels sont les droits individuels dans une relation ?

Table des Matières

Une relation est véritablement une belle union entre deux personnes. Ce n'est pas seulement du temps, mais aussi des leçons de vie, des conseils, des émotions et d'autres pensées profondes que deux personnes partagent. La proximité émotionnelle et physique dans une relation amoureuse est généralement bien plus forte que dans toute autre relation. Bien que ce sentiment puisse être le plus libérateur et réconfortant au monde, il doit néanmoins être pratiqué avec prudence.

« Lorsque deux personnes vivent une relation amoureuse, elles forment un couple. Mais elles restent deux personnes différentes qui ont choisi de s'unir mutuellement. Cela leur garantit des droits dans une relation. Ces droits sont différents d'avoir des objectifs communs au sein du couple. Il est donc essentiel d'en comprendre l'importance », explique Shazia.

En partageant trop de choses avec votre partenaire et en lui permettant de s'immiscer profondément dans votre vie, vous risquez de vous exposer à des abus ou à une forme de contrôle. Il peut aussi arriver, dans une relation, que l'on passe tellement de temps ensemble qu'on ne se rende pas compte à quel point notre partenaire restreint nos libertés et contrôle nos actions. Pour éviter d'être contrôlé·e ou pris·e dans l'emprise de l'autre, il est essentiel de protéger constamment ses droits individuels au sein d'une relation. Considérez ce qui suit comme une sorte de charte des droits relationnels qui vous aidera à préserver votre personnalité et votre autonomie.

Ton temps: Nous ne voulons pas paraître peu romantiques, mais la façon dont vous souhaitez passer votre temps et votre journée est un droit fondamental dans une relation. Cela ne signifie pas que si votre petite amie veut vous entraîner chez sa sœur pour Thanksgiving et que vous refusez, c'est une violation. Cela signifie simplement que vous devriez avoir le même droit de regard sur la façon dont vous passez votre temps ensemble et sur la façon dont vous vous sacrifiez l'un pour l'autre.
Dormir: Le sommeil est aussi un droit fondamental dans une relation. Vous n'êtes pas obligé d'accompagner votre partenaire à des soirées tous les vendredis soirs simplement parce qu'il en a envie. Ne le laissez pas vous culpabiliser en sortant avec lui.
Cercle social : Si votre petit ami n'apprécie pas certains de vos amis ou d'autres garçons, vous n'êtes pas obligée d'arrêter de le fréquenter. Vous pouvez écouter votre partenaire et comprendre son point de vue, mais trouver avec élégance un compromis pour continuer. respecter son partenaire ainsi que vos amis
Temps libre: L'un des droits les plus importants dans une relation, que chacun doit prendre au sérieux, est le temps libre. Nous vivons dans un monde chaotique, avec des emplois du temps chargés, et il est tout à fait normal de s'accorder du temps pour soi. Dans une relation saine, les partenaires apprennent généralement à respecter le temps que l'autre consacre à soi.
Droit parental : Si vous fréquentez quelqu'un alors que vous avez un enfant issu d'une relation précédente, vous avez parfaitement le droit de le placer en priorité ou de le traiter sur un pied d'égalité avec votre nouveau partenaire. Imaginez que vous ne puissiez passer que les week-ends avec votre enfant issu d'une relation précédente. Dans ce cas, il est tout à fait normal de vouloir passer ce temps avec votre enfant et de ne rien prévoir avec votre partenaire.

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Pourquoi est-il important de connaître vos droits fondamentaux dans une relation

Pour simplifier et décomposer davantage, prenons cet exemple amusant. Imaginez que votre relation est le gouvernement et que vous et votre partenaire en êtes les citoyens. De la même manière que le gouvernement accorde des droits à chaque citoyen pour garantir un comportement juste et un traitement équitable, vous et votre partenaire bénéficiez également de droits fondamentaux dans une relation pour garantir que vous soyez tous deux traités équitablement, sans que l'un d'eux ne dépasse les limites.

Connaître ses droits physiques et émotionnels fondamentaux dans une relation vous protège des abus et de la manipulation. Vous ne souhaitez devenir ni victime ni agresseur, car vous avez tous deux noué une relation amoureuse mutuellement consentie. Nombreux sont ceux qui ignorent leurs droits dans une relation amoureuse et comment les faire valoir, et finissent par se retrouver dans des relations toxiques sans savoir qu'ils peuvent mettre fin à cette torture.

Par conséquent, pour éviter les situations où vous vous sentez piégé(e), bloqué(e) ou négligé(e) par votre partenaire , vous devez être conscient(e) de vos droits et de vos responsabilités dans une relation.

10 droits fondamentaux dans une relation que vous devriez connaître

Tout comme les droits individuels dans une relation, les droits fondamentaux doivent être compris et respectés. Ce n'est pas parce que vous vivez une relation heureuse que vous les connaissez tous. Il est possible que vous ignoriez ces facteurs, ce qui pourrait bientôt créer des problèmes. Si vous souhaitez vous sentir en sécurité dans une relation et cultiver l'amour et le soutien mutuels, vous ne pouvez pas y parvenir sans respecter ces dix droits fondamentaux :

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1. Le droit à la vie privée

L'un des droits les plus fondamentaux dans une relation est le droit au respect de votre vie privée par votre partenaire. Cela signifie que votre conjoint ne peut pas consulter vos e-mails, votre téléphone, vos conversations, ni même votre courrier si vous n'y consentez pas ou si vous n'êtes pas à l'aise. Ellen, une danseuse de 24 ans, affirme : « Il est fondamental d'avoir de l'intimité dans une relation. Même si vous êtes engagé, vos sentiments, votre individualité et votre espace personnel restent séparés. Mon partenaire et moi veillons à cela. »

Si vous surprenez votre partenaire en train de fouiller dans vos conversations privées, il y a lieu de s'inquiéter. Ce droit ne concerne pas seulement les couples, mais aussi les couples mariés. Le mariage ne signifie pas que vous devez renoncer à votre vie privée.

2. Le droit aux limites

La capacité à fixer des limites – émotionnelles, physiques et financières – est l'un des droits les plus importants à connaître. Cela implique que vous devriez pouvoir décider de ce que vous voulez faire et de ce que vous ne voulez pas faire, de ce qui vous convient et de ce qui ne vous convient pas. Vous pouvez également éviter toute obligation. Ces limites ne se limitent pas aux droits émotionnels dans une relation, mais s'étendent également à la sexualité.

Shazia explique : « Des limites saines sont essentielles dans toute relation pour que les besoins de chacun soient reconnus et respectés. Chaque personne est unique et, par conséquent, leurs besoins seront forcément différents. Les limites créent un espace pour que ces besoins différents puissent s'épanouir. »

Mon ancienne colocataire, récemment divorcée, explique que l'absence de limites dans leur relation a fini par peser lourd. « Mon ex ne comprenait pas le concept des droits et devoirs d'un mari et d'une femme. Pour lui, être marié signifiait l'absence de limites. Il ne respectait absolument pas les miennes. C'était devenu frustrant d'être avec quelqu'un qui me forçait constamment à faire des choses que je ne voulais pas faire », ajoute-t-elle.

3. Le droit d'exprimer son désaccord

Si vous avez déjà été en couple, vous savez sans doute que les disputes sont inévitables et qu'il y aura des moments où votre partenaire agira d'une manière qui vous déplaît, voire vous blessera. Il est naturel de ne pas être sur la même longueur d'onde sur bien des points ; l'important est d'en parler avec respect. Cependant, vous n'êtes pas obligé de mettre vos propres sentiments au second plan simplement parce que vous n'êtes pas sur la même longueur d'onde.

C'est pourquoi l'un des droits fondamentaux d'une relation est la liberté d'exprimer ses inquiétudes et de ne pas se taire. Vous devriez pouvoir exprimer vos opinions lorsque vous pensez avoir été blessé ou que vous êtes en désaccord avec quelque chose. C'est un droit essentiel pour les partenaires, surtout dans une relation à long terme. Si vous n'exercez pas ce droit et que vous refoulez tout, tôt ou tard, votre frustration trouvera un autre exutoire qui pourrait nuire à votre relation et à celle de votre partenaire.

4. Le droit d'être dans un partenariat égalitaire et de ne pas être parent de son partenaire

On attend de vous et de votre partenaire beaucoup de choses, mais devenir parent l'un de l'autre n'en fait pas partie. Si l'un des partenaires se révèle excessivement dépendant et attend de vous que vous le materniez, cela peut mettre fin à votre relation . Il est important de comprendre que son immaturité ou son comportement puéril peuvent être liés à des problèmes non résolus, et il ne vous appartient pas de les résoudre à sa place. Les droits et les responsabilités au sein d'une relation n'impliquent pas de devoir se comporter comme une mère ou un père pour son partenaire.

Voici un exemple de droits fondamentaux dans une relation et de la façon dont ils peuvent être bafoués. Jace, professeur d'université, parle de sa dernière relation. Il raconte : « Ma copine dépendait de moi pour chaque détail. Au début, son comportement était mignon et attachant, et cela ne me dérangeait pas outre mesure. Mais au fil de la relation, j'ai réalisé qu'elle était tout simplement immature. Je rentrais à la maison et la trouvais devant la télévision, son déjeuner et son petit-déjeuner encore devant elle. Elle ne prenait jamais aucune décision et j'avais l'impression de la prendre en charge en permanence, et elle s'attendait toujours à ce que je la reprenne. J'ai compris que c'était un droit fondamental de ne pas tolérer un tel comportement, ce qui m'a aidé à tourner la page. »

affiche sur les droits fondamentaux dans une relation — Ces droits devraient être pratiqués par les couples pour avoir une relation saine et heureuse

5. Le droit de voir et de rencontrer vos amis

Shazia explique : « Amis, famille ou collègues : chacun a dans sa vie des personnes que son partenaire pourrait ne pas apprécier. Mais la relation que votre partenaire entretient avec elles peut être différente de celle que vous partagez avec elles. C'est là qu'intervient la confiance. Il ne s'agit pas seulement d'aversion ou de désapprobation, mais bien d'un reflet plus profond de la confiance que vous entretenez ensemble. »

Si vous êtes en couple, rien ne vous empêche de passer du temps avec vos amis et de leur parler quand vous le souhaitez. Avoir ses propres amis est un droit fondamental, car vous entretenez avec eux un lien intime, et vous devriez pouvoir les entretenir. Votre petit ami n'a absolument pas le droit de vous empêcher de passer du temps avec vos amis. S'il peut vous mettre en garde contre ce qu'il pense de vos amis, il n'a pas le droit de décider avec qui vous devriez passer du temps.

Si votre partenaire ne l'apprécie pas, ce n'est pas votre problème. Vous et votre partenaire devez respecter le fait que les autres personnes dans votre vie sont tout aussi importantes et qu'elles n'ont pas besoin d'être approuvées par l'un ou l'autre. Exprimer son opinion est une chose, mais s'il essaie de prendre des décisions à la légère, ce n'est rien d'autre qu'un comportement contrôlant.

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6. Le droit d'être respecté et traité sur un pied d'égalité

Et ce n'est vraiment pas trop demander. Si vous sentez que cela ne vous convient pas dans votre relation, vous devriez envisager de mettre un terme à votre relation. Vous devriez avoir droit au respect et à l'égalité dans une relation – et cela ne devrait pas être négociable. Par exemple, vous devez pouvoir prendre des décisions ensemble, surtout lorsqu'elles vous concernent tous les deux. Ce droit est important, car il montre que vous appréciez et faites confiance aux opinions de l'autre.

Le secret d'une relation saine réside dans le respect du point de vue de votre partenaire, même s'il diffère du vôtre. Se sentir constamment rabaissé et insulté pour ses propres sentiments est un signal d'alarme dans une relation . Une personne qui ne vous respecte pas ou ne vous traite pas d'égal à égal n'est pas faite pour vous.

Une collègue, qui a partagé son expérience d'une relation toxique, a déclaré : « J'ai complètement douté de moi-même, car mon petit ami me rappelait sans cesse à quel point mes choix et mes goûts étaient pitoyables. De ma tenue vestimentaire à mes opinions sur les films, il ne respectait rien. Ce n'est qu'après en avoir parlé à une amie proche que j'ai compris à quel point mes droits étaient bafoués. Cela m'a aidée à me défendre. »

7. Le droit de refuser tout contact physique

Outre les droits affectifs au sein d'une relation, les deux partenaires ont des droits physiques qui doivent être respectés. Même si vous avez une confiance totale en votre partenaire, refuser toute intimité physique ou tout contact physique est normal et acceptable. Il existe des façons de dire non au lit sans blesser l'autre.

Cela ne signifie pas que vous n'êtes pas attiré par lui ou que vous le trouvez ennuyeux au lit. En d'autres termes, cela signifie qu'il est possible que vous n'ayez pas envie d'être touché certains jours, que vous soyez occupé(e) avec autre chose ou que vous n'ayez tout simplement pas envie d'être touché(e). Pour vous assurer que votre partenaire comprend exactement ce que vous attendez de lui/elle, prenez le temps d'en discuter. Vos limites sexuelles et physiques sont sacrées, quel que soit votre genre ou votre degré de proximité. Vous devez vous sentir en sécurité dans une relation, et cela s'applique également aux relations physiques.

8. Le droit d'aller à des rendez-vous

L'un des droits et responsabilités les plus sous-estimés et pourtant si importants dans une relation est de prévoir des soirées en amoureux fréquentes. Avec son propre partenaire, bien sûr ! Les soirées romantiques sont essentielles, et si vous sentez que votre couple en a besoin, n'hésitez pas à les demander. Cela ne signifie pas que votre partenaire doit vous offrir des dîners coûteux ou vous emmener au cinéma une fois par semaine. Il n'y a pas de règles.

Un rendez-vous romantique peut être aussi simple que de se mettre sur son 31 et de passer une soirée romantique à la maison , ou d'aller se promener et manger une glace. Il peut aussi s'agir simplement de se blottir l'un contre l'autre au lit en regardant des Reels sur Instagram. Du moment que vous passez un moment agréable et de qualité ensemble, on peut appeler ça un rendez-vous, et c'est un des plaisirs essentiels d'une relation !

9. Le droit de se tromper

L'un des droits fondamentaux dans une relation est le droit de se tromper parfois. Il est possible que vous fassiez une erreur et disiez ou fassiez quelque chose de mal de temps en temps, et cela devrait être considéré comme normal, sans aucune raison de critiquer ou de culpabiliser l'autre. Se tromper plus d'une fois dans une relation est parfaitement acceptable, et si votre partenaire vous en veut sans cesse, c'est un signal d'alarme à ne pas ignorer.

De même, n'insultez pas votre partenaire lorsqu'il fait des erreurs. Dites-lui-le, expliquez-lui comment il peut s'améliorer, puis laissez tomber. Garder rancune à votre partenaire et agir en conséquence ne fera que nuire à votre relation et est franchement mesquin et immature. Les humains ne sont pas parfaits, et vous avez donc tous deux le droit de faire des erreurs de temps en temps, tout en continuant à vous aimer après.

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10. Le droit de quitter la relation

Lorsque vous avez commencé à aborder les droits fondamentaux dans les relations, vous ne l'avez probablement pas vu venir. Pourtant, c'est tout aussi sacré que le reste. Shazia affirme : « Les ruptures doivent être normalisées, c'est indéniable. Chacun peut avoir des tempéraments, des goûts et des aversions différents. Et parfois, lorsque l'attirance s'estompe, les incompatibilités s'installent. Peut-être avez-vous simplement des projets de vie différents et réalisez-vous qu'aller de l'avant n'est tout simplement pas réalisable en couple. C'est pourquoi mettre fin à une relation est une chose normale. »

Une relation n'est pas immuable. L'un des droits fondamentaux dans une relation est la liberté de la quitter lorsque la situation devient insupportable, épuisante émotionnellement, ou tout simplement toxique. Vous n'êtes en aucun cas obligé(e) de tolérer un comportement dégradant auquel vous n'avez pas consenti. Par exemple, si votre partenaire vous trompe, vous avez le droit de partir sans aucune obligation. Il est important de se rappeler que votre respect de vous-même prime sur toute relation. Même si votre partenaire n'a rien fait de mal, mais que vous réalisez que vous ne l'aimez plus , vous avez le droit de quitter la relation car vous vous rendrez service à tous les deux en prenant la décision la plus sage et la plus bénéfique pour votre avenir.

Pointeurs clés

L’un des droits fondamentaux les plus importants dans une relation est le droit d’avoir des limites et de pratiquer l’espace personnel.
Le respect de la relation et de soi-même est essentiel en amour et ne doit pas être compromis
On a toujours le droit de refuser le contact physique si on n’est pas d’humeur
Exprimer son désaccord avec son partenaire est l’un des droits fondamentaux d’une relation qui ne doit pas être violé.

Avoir un partenaire implique des défis et des compromis. Établir des règles de base et connaître ses droits fondamentaux dans une relation peut vous aider à établir une relation saine et heureuse avec votre partenaire, où les deux parties sont épanouies. N'oubliez pas qu'il n'y a jamais de mal à respecter ses droits relationnels, et cela ne fait que renforcer et améliorer l'amour.

Cet article a été mis à jour en avril 2023.

FAQ

1. Qu’est-ce qui rend une personne immature dans une relation ?

Les personnes immatures semblent ne se soucier que d'elles-mêmes. Elles détestent le compromis et rejettent l'idée de prendre en compte le point de vue d'autrui. Elles cherchent constamment à tout contrôler.

2. Une personne émotionnellement immature peut-elle changer ?

Avec le temps et l'aide, la plupart des personnes émotionnellement immatures finissent par changer. Une fois qu'elles savent gérer leurs émotions au lieu de les projeter, elles commencent peu à peu à sortir de leur immaturité.

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