Une nouvelle étude de l'Université Concordia révèle que les hommes dominants prennent davantage de risques en couple . Eric Stenstrom, doctorant à Concordia, explique : « Comme les femmes sont généralement attirées par les hommes en forme, sûrs d'eux et aisés, ces derniers ont tendance à prendre des risques dans le sport, les relations humaines et l'argent pour séduire des partenaires potentielles. Fait intéressant, cette tendance est influencée par l'exposition à la testostérone : un taux plus élevé de testostérone in utero peut entraîner une plus grande prise de risques, que ce soit sur la glace, au bar ou en bourse, plus tard dans la vie. »
À ce propos, votre homme est-il un preneur de risques, autrement dit un alpha ? Est-il sûr de lui et sûr de lui ? Vous vous demandez quels sont les signes qui indiquent qu'un mâle alpha vous apprécie ? Si c'est le cas, devriez-vous faire les choses différemment pour vraiment vous connecter avec lui ? Découvrons tout ce que vous devez savoir sur la psychologie des relations avec un mâle alpha.
Qui est un mâle alpha ?
Table des Matières
Que signifie alpha dans une relation ? Pour comprendre, revenons aux origines du mot. Ce terme provient du concept de hiérarchie sociosexuelle inventé par l'écrivain américain Theodore Robert Beale. Voici les six types de personnalité de cette hiérarchie, qui couvrent un large spectre sociosexuel : Alpha, Sigma, Bêta, Delta, Gamma et Oméga. Bien que le concept de Beale soit aujourd'hui largement rejeté, jugé misogyne et inexact, il a perduré.
« Les personnalités alpha sont… confiantes, charismatiques, déterminées, intelligentes et autonomes », explique le Dr John Tholen , psychologue à la retraite et auteur de Focused Positivity . Il est facile de comprendre pourquoi on peut être attiré par les personnalités alpha. Après tout, ces hommes sont caractérisés comme suit :
- Très bon pour diriger des tâches de groupe et gravir la hiérarchie sociale
- Un exemple de langage corporel assertif et confiant
- Les leaders naturels et généralement des personnes extraverties qui cherchent à plaire aux autres
Les mâles alpha sont le genre de personnes qui entrent dans une pièce et prennent immédiatement les choses en main. Et ils le font si bien que personne ne remet leur autorité en question. Ces hommes respirent la confiance et semblent maîtriser toutes les situations qui se présentent à eux. Leur psychologie de mâle alpha les conduit à croire qu'ils sont destinés à la grandeur, et vous découvrirez probablement en eux un désir inné de réussite. Voyons ce qu'ils sont exactement, afin que vous puissiez les repérer facilement (enfin, ils sont difficiles à manquer).
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7 caractéristiques d'un mâle alpha
Un homme alpha est sûr de lui, affirmé, charismatique et capable de prendre les choses en main. Si vous êtes amoureuse d'un tel homme, vous n'êtes certainement pas en couple avec un homme immature , ni avec quelqu'un qui a constamment besoin d'attention et de reconnaissance. Le problème, c'est que la culture populaire véhicule parfois une image erronée des traits de caractère des hommes alpha. Elle les dépeint comme arrogants, dominateurs et narcissiques. Or, cette représentation ne reflète pas la réalité de leur comportement. Apprendre à connaître les caractéristiques d'un homme alpha vous aidera à changer de perspective.
1. Il est courageux
C'est l'une des caractéristiques du mâle alpha et le moteur de son attitude responsable. Cela signifie qu'en couple, les mâles alpha n'abandonnent pas leur partenaire et ne s'enfuient pas lorsque les choses se corsent. Tant qu'ils croient en vous, vous pouvez compter sur eux pour rester à vos côtés et faire face aux difficultés. Cela se traduit généralement très bien en amour, car les mâles alpha en couple :
- Ils n'ont pas peur d'aller chercher ce qu'ils veulent
- Engagez une conversation avec vous avec beaucoup plus de confiance que les autres
- Ne laissez pas des problèmes mineurs entraver un lien durable
2. Il contrôle ses émotions
Une autre caractéristique archétypique du mâle alpha est sa capacité à maîtriser ses émotions. De ce fait, on les prend souvent pour des personnes froides et distantes. Peut-être, dans une certaine mesure, cette affirmation est-elle juste. Mais cette capacité à ne pas se laisser emporter par ses émotions est ce qui permet au mâle alpha de gérer efficacement les situations difficiles et stressantes.
Il comprend l'importance de l'intelligence émotionnelle et veille à ne pas perdre de temps précieux à se lamenter sur des broutilles. Qu'il s'agisse d'un licenciement ou d'une rupture amoureuse, il ne laissera pas la crise de nerfs le submerger. Au contraire, il gardera son calme et élaborera la meilleure stratégie pour gérer la situation.
3. Les mâles alpha dans les relations aiment être mis au défi
Qu'est-ce qu'un mâle alpha ? Quelqu'un qui aime être aux commandes, diriger sa vie et garder le contrôle total de sa vie. Puisqu'il maîtrise tant de choses, il apprécie d'être mis au défi de temps à autre. Voici le profil psychologique du mâle alpha :
- Lorsqu'il fait face à de nouveaux défis, vous verrez en lui le désir de réussir.
- Il n'a pas peur des situations stressantes et est un pro des décisions difficiles.
- Quand la vie lui jette des citrons, il a probablement tout un modèle économique prévu pour sa nouvelle marque de limonade.
Quel type de femme attire un homme alpha, vous demandez-vous ? Une femme qui le tient en haleine. Une femme complexe, mystérieuse, capable de le mettre au défi. S'il ne trouve rien qui l'attire, il aura du mal à se montrer vulnérable émotionnellement et passera facilement à autre chose. Un homme alpha ne courtisera une femme que s'il pense que la relation sera excitante et stimulante.
4. Il est motivé par un objectif
Les hommes alpha sans but précis sont comme des poissons hors de l'eau. Ils ne peuvent tout simplement pas survivre, et encore moins s'épanouir, s'ils ne travaillent pas constamment à atteindre un objectif. Qu'il s'agisse de gravir les échelons hiérarchiques, de mettre leur passion au service de l'excellence dans un sport, ou même de faire évoluer leurs relations , ils sont animés par une quête de progrès et d'amélioration. Vous ne verrez jamais un homme alpha se laisser porter par la vie sans but. Si votre homme vise toujours les sommets et ne laisse jamais ses objectifs vaciller, c'est l'un des signes les plus révélateurs qu'un homme alpha vous apprécie.
5. Il ne laisse pas un seul aspect de sa vie le définir
Les hommes alpha excellent dans l'art de concilier vie professionnelle et vie personnelle. Ils accordent donc une importance égale à leur travail, leurs relations, leurs amis, leurs loisirs, leur santé et leur famille, pour une vie équilibrée. Le plus appréciable, c'est qu'ils valorisent l'espace personnel dans une relation.
6. Il prend soin de son corps
Les mâles alpha en couple ont une bonne influence sur leurs proches. Voici pourquoi :
- Ils ont un style de vie actif et se concentrent sur la force physique
- Ils sont conscients d'eux-mêmes et savent quand manger sainement et quand tricher avec leur régime.
- Ils peuvent avoir du mal avec leur côté féminin/parfait équilibre yin et yang mais ils excellent à nourrir leur côté masculin
7. Il est extrêmement protecteur
La psychologie relationnelle du mâle alpha repose entièrement sur la protection de sa partenaire. Si vous êtes mal traitée, il ne restera pas silencieux. Il n'hésitera pas à se montrer galant et à vous rassurer. Il aura des exigences très élevées, difficiles à satisfaire pour la plupart des gens. Mais c'est aussi une faiblesse du mâle alpha : il peut devenir agressif ou provoquer une dispute pour vous protéger. Il peut même présenter les signes d'un petit ami surprotecteur.
Même si leur apparence peut paraître excellente sur le papier, il est possible que l'intensité des émotions puisse rendre certains de ces gentilshommes un peu plus sévères que les autres. Dans certains cas, vous pourriez même avoir du mal à comprendre comment gérer un mâle alpha dans une relation.
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Comment gérer un mâle alpha ?
Les mâles alpha en couple peuvent toujours être conscients d'eux-mêmes. Mais vous pourriez finir par découvrir des traits de personnalité difficiles à accepter. Ce qui semblait séduisant au départ peut devenir irritant ou un problème relationnel chronique si vous ne savez pas comment gérer la mentalité du mâle alpha. Cela peut vous laisser perplexe.
Nous savons que c'est difficile, mais rassurez-vous, ce n'est pas impossible, car nous avons tout prévu pour vous. Voici 11 astuces pour vous aider à gérer un mâle alpha :
1. Laissez-le prendre les devants
Les hommes alpha ont tendance à être perfectionnistes. Ils veulent tout faire eux-mêmes et s'attribuer le mérite. Malheureusement, ce trait de caractère peut vous faire sentir seule dans votre relation . Mais si vous aimez cet homme, vous devez lui laisser l'espace nécessaire pour être lui-même. Cela signifie le laisser prendre les devants, surtout lorsqu'il s'agit de choses qui sont importantes pour lui. Les hommes alpha éprouvent une grande joie lorsqu'ils prennent des responsabilités. Vous pouvez aussi alterner les rôles, selon la situation. Comme le suggère un utilisateur de Reddit : « Ne soyez pas en compétition avec lui. Soyez A&A. Parlez-lui. Soyez alpha AVEC lui. Apportez-vous mutuellement de la valeur. »
2. Communiquez calmement les choses que vous n'aimez pas chez lui
Vous pourriez être très frustrée d'être avec un partenaire extrêmement fier de lui. Cependant, il est crucial de briser ce mur de fierté avec délicatesse, sans le laisser se sentir attaqué. Outre la fierté, une tendance à paraître trop sûr de soi ou à vous embarrasser involontairement devant les autres peut être un trait courant du mâle alpha en couple. La plupart du temps, il ne se rend même pas compte que ses actions peuvent vous gêner. En tant que partenaire, vous devrez :
- Améliorez la communication avec lui
- Indiquez les cas où vous avez ressenti des émotions négatives à cause de sa personnalité de mâle alpha
- Parlez de ce qui vous dérange et trouvez des solutions ensemble (mais ne le blâmez pas)
Ce ne sera pas facile, car la première fois que vous abordez le sujet, il sera probablement sur la défensive. Un mâle alpha pense toujours avoir raison. Il vous faudra peut-être un certain temps pour gérer ses réactions, mais essayez de ne pas l'abandonner. Persévérez et persistez, et vous finirez par le convaincre.
3. Soyez aussi direct que possible
Une autre caractéristique typique des hommes alpha est leur tendance à dominer. Ces hommes savent comment obtenir ce qu'ils veulent et sont donc très autoritaires. Ils ont tendance à transposer ce trait de personnalité dans leurs relations. Il est hors de question de faire les choses simplement parce qu'il le demande. De temps en temps, vous pouvez faire quelque chose pour lui faire plaisir, mais pas si cela perturbe votre tranquillité d'esprit. Il est donc important d'apprendre à identifier les signes de sa domination et à dire « non ».
- Quand il veut que tu annules ta soirée entre filles pour rencontrer ses amis et que tu sais que tu ne peux pas faire de compromis là-dessus, dis-le
- Plutôt que de tourner autour du pot, en essayant de trouver des moyens de ne pas blesser ses sentiments, dites-le-lui directement en face.
- Faites des choses que vous voulez vraiment faire, au lieu de suivre uniquement ses opinions et de compromettre vos propres besoins.
Pour lui, être le mâle alpha dans une relation est une question de contrôle. Que ce soit sa façon de faire ou la voie à suivre, vous ne pouvez pas continuer à faire des sacrifices juste pour lui plaire. Restez ferme sur vos choix. Il pourrait se sentir blessé et essayer de vous faire changer d'avis par divers moyens. Petit à petit, il comprendra et s'habituera, même si cela ne lui plaît pas.
4. Assurez-vous qu'il ne vous fasse pas sentir inférieur
Les hommes alpha excellent dans presque tous les aspects de leur vie. Cela peut les rendre un peu trop sûrs d'eux. Ils ne cessent de parler de leurs exploits et de leurs réussites. Si cela peut paraître fascinant au premier abord, après un certain temps passé en couple, leur complexe de supériorité peut devenir agaçant. Vous pourriez même vous demander s'il est un mari égoïste . En réalité, une relation avec un homme alpha peut même déclencher un complexe d'infériorité chez vous. Si cela se produit, il est essentiel d'identifier les pensées négatives, de les éliminer et de les remplacer par des affirmations positives.
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5. Commencez à prendre le contrôle de votre propre vie
Avec un homme dominant, il est important d'être indépendante financièrement et émotionnellement. Il y aura peut-être des jours de dispute où il vous rappellera tout ce qu'il a fait pour vous, et la conversation risque d'être désagréable. C'est pourquoi, dès le départ, gardez le contrôle de votre vie.
- Il est votre partenaire et vous devez absolument prendre en compte son avis, mais assurez-vous que la décision finale vous appartient.
- Il faut lui faire comprendre qu’aucune manipulation ne lui donnera le contrôle de votre vie.
- Il est temps de se lever et de lui faire savoir que les choses vont changer à partir de maintenant.
6. NE JAMAIS tolérer les crises de colère d'un mâle alpha dans une relation
Ne flattez pas son ego juste pour mettre fin à une dispute. Vous ne pouvez pas encourager son désir d'obtenir toujours ce qu'il veut, car cela ne ferait que l'encourager à persister. Même en cas de désaccord, montrez-lui qu'il est possible et important de se disputer respectueusement.
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Lors d'une dispute, s'il claque la porte et jure de ne plus jamais revenir, gardez votre calme et laissez-le partir. Au bout d'une heure ou deux, si vous ne lui accordez pas l'attention qu'il réclame, il reviendra, perplexe face à l'échec de sa crise de colère. Il finira par comprendre que vous manquer de respect ne lui apportera rien.
7. La méditation peut aider à gérer le stress
S'il est difficile de changer quoi que ce soit chez une personne, il y a certainement beaucoup plus de choses à changer chez soi. Gérer un partenaire en colère peut être compliqué. La plupart du temps, on finit par se sentir agacé et frustré. Mais si vous tenez à votre relation et souhaitez la sauver, apprenez à garder votre calme.
Un esprit serein peut devenir votre plus grande force, notamment pour gérer ses comportements. Pour cela, prenez 10 à 15 minutes par jour pour méditer. Vous pouvez aussi faire tout ce qui vous apaise, comme de la musique apaisante et les yeux fermés, du yoga ou de l'exercice.
8. Acceptez que les mâles alpha dans les relations soient des perfectionnistes
Il faut comprendre la psychologie du mâle alpha. S'il est exigeant envers vous, c'est tout simplement sa nature. Cela n'a rien à voir avec vous. Il attend de vous ce qu'il attend de lui-même. La science affirme que les relations durables reposent sur deux qualités essentielles : la bienveillance et la générosité. Alors, soyez bienveillante envers lui lorsqu'il ne l'est pas envers lui-même.
9. Restez en contact avec vos loisirs
Comment être irrésistible aux yeux d'un mâle alpha, vous demandez-vous ? Ou quel type de femme attire un mâle alpha ? Une femme qui a sa propre vie. Alors, ne laissez pas vos espoirs, vos rêves et vos passions passer au second plan simplement parce que vous êtes en couple avec un homme à forte personnalité. Envie d'un master ? Foncez. Envie de suivre des cours de langues ? Inscrivez-vous. Envie de faire plus de bénévolat avec vos amis ? Faites-le. N'oubliez pas : plus vous investissez en vous-même, plus vous avez de valeur à ses yeux. Et si vous réduisez votre vie à sa place de partenaire, il perdra tout respect pour vous.
10. Soyez mystérieux
Qui est un mâle alpha et que recherche-t-il ? La réponse tient en trois mots : surprises, spontanéité et indépendance. Surprenez-le et vous verrez bientôt qu'il est prêt à s'engager avec vous . Inutile de jouer les difficiles, mais entretenez votre relation pour qu'il vous courtise. En variant les plaisirs, il passera plus de temps avec vous, vous invitera à sortir, vous gâtera et vous traitera comme sa meilleure amie. Laissez-le faire le premier pas !
11. Sachez quand partir
Si, malgré tous vos efforts pour gérer les traits de caractère dominants de votre partenaire, la relation devient ingérable, il est essentiel d'apprendre à prendre soin de vous. Face à une masculinité toxique et dominante, éloignez-vous, aussi difficile que cela puisse paraître. Sachez que rien n'est plus important que votre tranquillité d'esprit. Faites tout votre possible pour construire une relation saine et épanouissante avec un homme dominant, mais assurez-vous de savoir fixer des limites. Ne sacrifiez pas votre bien-être émotionnel pour aimer quelqu'un.
Pointeurs clés
- Les mâles alpha dans les relations sont des leaders naturels et des personnes extraverties qui cherchent à plaire aux autres.
- Un bon sens des responsabilités, un besoin d’être mis au défi et un style de vie actif sont quelques-unes de leurs caractéristiques déterminantes.
- Pour traiter avec un mâle alpha, vous avez besoin d'une communication affirmée mais calme
- N'oubliez pas de nourrir vos loisirs et de pratiquer la méditation de pleine conscience pour apaiser votre esprit
- Si un alpha devient violent ou toxique, alors vous devez le laisser partir
Un homme alpha ne pourra jamais changer sa nature profonde, car elle est profondément ancrée en lui. On ne peut que trouver un moyen de vivre en paix avec lui, comme c'est le cas dans toute relation. Mais cela ne veut pas dire qu'ils sont mauvais. Les mâles alpha en couple peuvent simplement devenir extrêmement attentionnés et aimants, car ils accordent de l'importance à ce qui compte pour eux et n'hésitent pas à l'admettre.
FAQ
Les mâles alpha recherchent l'excitation et l'épanouissement en couple. Contrairement à l'idée reçue selon laquelle, en raison de leur nature dominatrice, ils recherchent des partenaires dociles et soumises, ils s'épanouissent dans les relations où leur partenaire les met au défi.
Non. En réalité, l'honnêteté et la loyauté sont essentielles à la réussite d'une relation avec un alpha. Non seulement ils l'attendent de leur partenaire, mais ils veillent aussi à mettre en pratique ce qu'ils prêchent. Cependant, vous ne pouvez vous attendre à ce qu'ils soient fidèles que s'ils s'investissent émotionnellement auprès de leur partenaire.
Non, il existe des différences entre les mâles alpha et les narcissiques. Un mâle alpha est généralement considéré comme une personne confiante, affirmée et accomplie, respectée par les autres et qui assume un rôle de leader. Un narcissique, quant à lui, est une personne qui se croit excessivement importante et manque d'empathie envers les autres.
Un mâle alpha témoigne de son amour en étant un partenaire fiable. En couple, les mâles alpha n'abandonnent pas leur partenaire et ne s'enfuient pas lorsque les choses se corsent. Tant qu'ils croient en la relation, vous pouvez compter sur eux pour rester à vos côtés et faire face aux difficultés.
Lorsqu'un mâle alpha sait que vous le soutiendrez toujours, il ressentira forcément de l'amour pour vous. La loyauté, la confiance et l'honnêteté sont des aspects d'une relation sur lesquels les alphas ne peuvent transiger. Savoir qu'ils participent à une dynamique saine les rendra beaucoup plus investis. De plus, vous pouvez former un couple puissant si vous avez des traits de femme dominante.
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Je suis dans une nouvelle relation à distance avec un mâle alpha. Je suis très forte, mais aussi très émotive et sensible. Nous nous sommes rencontrés à une époque où je suis EXTRA sensible et émotive à cause des circonstances et de problèmes de santé et hormonaux. Il est tombé amoureux de moi rapidement et durement, et j'ai mis un peu plus de temps. Ce qui lui a été très difficile. Il est très dur avec moi, sauf quand nous sommes ensemble en personne. Parce qu'alors, il peut prendre soin de moi et me réconforter dans les moments difficiles. Il a trouvé un nouvel emploi encore plus loin qu'avant (il cherchait déjà du travail avant notre rencontre – il a depuis cherché du travail près de chez moi – mais il n'y a pas autant de possibilités sans qu'il ne fasse marche arrière dans sa carrière), et par conséquent, il est plus préoccupé par la distance et par mon absence (je suis en reconversion professionnelle pendant encore deux ans. Il serait peut-être possible de se renseigner sur les écoles près de chez lui, mais il faut que ce soit lui qui me le propose). Bon, ma question (enfin !). J'ai eu quelques hésitations quant à l'idée d'aller de l'avant avec lui. Ma « peur » le frustre. À tel point qu'il a pris du recul alors qu'il s'engage dans cette nouvelle transition. Le problème, c'est que – nous sommes tous les deux d'accord – nous n'avons jamais eu une aussi bonne « compatibilité » amoureuse. Bon, maintenant ma question : dois-je laisser faire et ne pas le contacter ? Tenir bon ? Ou y a-t-il un moyen de lui faire comprendre que c'est un connard s'il me laisse partir ? (Plus doux, bien sûr). Je suis en territoire inconnu et je n'ai jamais été avec un homme aussi adulte. Signé « Pas encore le cœur brisé » en Californie.
Je suis dans une nouvelle relation à distance avec un mâle alpha. Je suis très forte, mais aussi très émotive et sensible. Nous nous sommes rencontrés à une époque où je suis EXTRA sensible et émotive à cause des circonstances et de problèmes de santé et hormonaux. Il est tombé amoureux de moi rapidement et durement, et j'ai mis un peu plus de temps. Ce qui lui a été très difficile. Il est très dur avec moi, sauf quand nous sommes ensemble en personne. Parce qu'alors, il peut prendre soin de moi et me réconforter dans les moments difficiles. Il a trouvé un nouvel emploi encore plus loin qu'avant (il cherchait déjà du travail avant notre rencontre – il a depuis cherché du travail près de chez moi – mais il n'y a pas autant de possibilités sans qu'il ne fasse marche arrière dans sa carrière), et par conséquent, il est plus préoccupé par la distance et par mon absence (je suis en reconversion professionnelle pendant encore deux ans. Il serait peut-être possible de se renseigner sur les écoles près de chez lui, mais il faut que ce soit lui qui me le propose). Bon, ma question (enfin !). J'ai eu quelques hésitations quant à l'idée d'aller de l'avant avec lui. Ma « peur » le frustre. À tel point qu'il s'est rétracté alors qu'il s'engage dans cette nouvelle transition. Le problème, c'est que – nous sommes tous les deux d'accord – nous n'avons jamais eu une aussi bonne « compatibilité » amoureuse. Bon, maintenant ma question : dois-je laisser faire et ne pas le contacter ? Tenir bon ? Ou bien – y a-t-il un moyen de lui faire comprendre que – c'est un connard s'il me laisse partir ? (Plus doux, bien sûr). Je suis en territoire inconnu et je n'ai jamais été avec un homme aussi adulte.
Bonjour. Je suis en couple avec un mâle alpha, et ça devient insupportable. Ma question est : que se passe-t-il quand on a des enfants ? Il ne me laissera probablement pas prendre de décisions parentales, car il ne s'agit pas de ma vie, mais de celle d'un autre être humain que nous avons créé ensemble. Je rumine tout le temps et cela affecte vraiment ma santé mentale. Merci beaucoup, NB.
Cher NB, veuillez nous écrire en détail à [email protected] et notre expert vous répondra. Nous comprenons votre préoccupation et, en effet, il convient de la prendre en charge. Il est important de fixer des limites…