15 signes avant-coureurs indiquant que vous avez absolument besoin d'un divorce

En grandissant, on nous a dit que le mariage est pour la vie. On rencontre l'être cher, on tombe amoureux, on se marie et on trouve son bonheur. On ignorait alors que vivre avec son conjoint pouvait devenir difficile en quelques mois ou quelques années seulement. Si votre relation est devenue insatisfaisante et sans amour, il est important de prêter attention aux signes annonciateurs du divorce, signes qui pourraient marquer votre mariage.

La perspective d'une rupture amoureuse suscite un tourbillon d'émotions et de confusion. Vous pouvez rester dans un mariage malheureux en espérant une amélioration, ou hésiter encore à prendre une décision, vous demandant si vos problèmes sont suffisamment graves pour justifier un divorce. Pour faciliter cette décision, nous abordons certains signes indiquant que vous êtes prêt(e) à divorcer, en collaboration avec la psychothérapeute Jui Pimple (titulaire d'une maîtrise en psychologie), thérapeute certifiée en thérapie rationnelle-émotive et comportementale, et praticienne de la méthode Bach, spécialisée dans les consultations en ligne.

15 signes indiquant que vous devez absolument divorcer

D'après une étude , le taux de divorce aux États-Unis est passé de 9.7 nouveaux divorces pour 1 000 femmes âgées de 15 ans et plus en 2009 à 7.6 en 2019. Mais avant de considérer cela comme une raison de rester dans un mariage malheureux, il convient de noter que le taux de mariage a également atteint un niveau historiquement bas l'année dernière, avec seulement 33 adultes célibataires sur 1 000 se mariant, contre 35 en 2010 et 86 en 1970.

N'oubliez pas que chaque mariage est unique et révèle ses failles différemment. Malgré des pensées négatives et des regrets sous-jacents, certains choisissent de nier la réalité, ignorant qu'ils sont à la barre d'un navire qui coule. Parfois, votre mariage peut sembler parfait de l'extérieur, mais vous seul(e) remarquez les signes indiquant qu'il est temps d'envisager le divorce. Et sans un effort conscient pour consolider votre mariage et résoudre les conflits, ces signes ressurgiront, quels que soient vos efforts pour les éviter.

C'est une chose qu'un mariage traverse une période difficile à cause de problèmes de communication, d'un manque ou d'un excès d'espace personnel, de difficultés financières ou d'une intimité émotionnelle et sexuelle en déclin. Mais face à des problèmes récurrents comme les violences physiques et psychologiques, le viol conjugal et l'infidélité, nous ne pouvons vous donner suffisamment de raisons de rester marié. Vous pourriez vous sentir perdu à essayer de déterminer à laquelle de ces deux catégories vos problèmes appartiennent et vous demander : « Comment savoir si j'ai besoin de divorcer ? » Pendant votre introspection, soyez attentif à ces 15 signes avant-coureurs du divorce :

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1. Vous ne pouvez pas vous faire confiance

Bien plus que la simple satisfaction physique ou une passion dévorante, le fondement de tout mariage heureux repose sur la confiance et la compréhension mutuelles. On est censé rentrer chaque soir auprès de la personne avec qui l'on peut se montrer vulnérable, être pleinement soi-même et à qui l'on peut confier ses sentiments les plus intimes et ses secrets les plus profonds. Si ce n'est pas le cas dans votre mariage, c'est l'un des premiers signes annonciateurs d'un divorce.

Pour Pamela, son mariage avec Tony signifiait qu'il était son pilier pour chaque problème rencontré au travail ou dans sa vie sociale. Cependant, au fil des années, leur relation a commencé à se détériorer. Cinq ans après leur mariage, Pamela s'est mise à se confier à ses collègues ou à ses amis. Selon Jui , c'est l'un des premiers signes d'un mariage en péril.

« La confiance est essentielle à la réussite de toute relation. Lorsqu'un événement important survient et que vous vous tournez vers un ami plutôt que vers votre partenaire, cela annonce le début de la fin d'un mariage », explique-t-elle. « Des problèmes de confiance peuvent survenir pour diverses raisons, comme l'infidélité, les malentendus, le mensonge, etc. Dès que la confiance disparaît dans votre mariage et que vous vous sentez incapable de compter sur votre conjoint, tant mentalement qu'émotionnellement, cela pourrait indiquer que vous devriez divorcer. »

2. Le fossé de communication est énorme

Aussi cliché que cela puisse paraître, une relation ne peut survivre sans une bonne communication entre les partenaires. Bien souvent, on observe chez son conjoint des comportements incohérents ou incohérents, ce qui engendre des suppositions infondées. Cette habitude de deviner les pensées des autres est l'une des principales causes du manque de communication au sein du couple, ce qui provoque un cercle vicieux de disputes, de reproches et de malentendus.

Dans un autre scénario, malgré tous vos efforts pour communiquer vos sentiments à votre partenaire, vous pourriez ne pas obtenir la réponse souhaitée. Lorsqu'un conjoint déploie tous ses efforts pour résoudre un conflit ou pour comprendre les hauts et les bas émotionnels de son partenaire, et que l'autre n'est tout simplement pas prêt à s'ouvrir à lui-même, c'est comme parler à un mur.

La réticence à affronter les vrais problèmes ou à avoir des conversations constructives peut indiquer qu'il est peut-être temps de divorcer. « Si deux partenaires ne peuvent pas s'asseoir l'un en face de l'autre pour exprimer leurs sentiments, leurs préoccupations et leurs émotions, et se sentir écoutés et valorisés, une relation ne peut pas fonctionner. Si les canaux de communication sont complètement rompus et que chaque conversation se transforme en une lutte acharnée, il devient quasiment impossible de résoudre les problèmes et de trouver des solutions », explique Jui.

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3. Vous évitez de passer du temps avec eux

Être marié ne signifie pas être ensemble 24h/24 et 7j/7. Chacun a ses propres passions et aspirations, et il est sain de passer du temps seul. Lire un livre, faire du shopping, prendre un moment pour soi dans un café, voire voyager seul après le mariage , sont autant d'activités importantes pour l'épanouissement personnel.

Mais lorsque vous utilisez ces habitudes et votre besoin d'espace personnel comme excuse pour éviter votre partenaire, cela devient un signe évident que vous êtes prêt à divorcer. Un couple heureux suit sa routine et s'adonne à ses loisirs, tout en se réjouissant de dormir aux côtés de l'être aimé et de discuter de sa journée.

Mais attendez-vous désormais de vous coucher seulement après que votre conjoint se soit endormi ? Ou pire, trouvez-vous des excuses pour ne pas rentrer à la maison pendant des jours ? Si la réponse à ces questions est oui, cela répond peut-être à votre question : « Comment savoir si j'ai besoin de divorcer ? »

4. Votre conjoint n’est jamais votre priorité

Dites-moi si cela vous semble compréhensible – vous venez de couper le troisième appel de votre conjoint(e) parce que vous passez un bon déjeuner d'équipe et que vous ne voulez pas gâcher votre humeur. Vous préféreriez une promenade au parc avec un(e) ami(e) à une soirée en amoureux à la maison. Si vous ne vous souciez plus des promesses faites à votre conjoint(e) ni de son bonheur et de son bien-être, nous voyons des problèmes dans votre paradis conjugal.

Si votre partenaire est devenu tellement secondaire dans vos priorités que vous ne le tenez même plus compte de vos projets, aussi petits soient-ils, le divorce est alors inévitable. « Votre conjoint cesse d'être votre priorité lorsque vous utilisez vos amis ou votre travail comme distraction ou comme excuse pour ne pas rentrer à la maison. Éviter à tout prix les moments de solitude et ne pas donner la priorité à votre partenaire, même lorsqu'il a besoin de vous, est un signe avant-coureur de divorce, car cela indique clairement que votre relation est irrémédiablement brisée », explique Jui.

5. Vous êtes sur la défensive dans toutes vos déclarations

Dans une relation saine, lorsqu'un problème survient, vous discutez de temps à autre avec votre partenaire de votre comportement et de vos difficultés. Et, bien sûr, vous le faites de manière respectueuse. Par exemple, en disant quelque chose comme : « Je t'aime, mais j'aimerais que tu m'aides à faire ça. » Cependant, si vous remarquez que vous êtes sur la défensive face à tout ce que dit votre partenaire, peut-être que tout ne va pas bien dans votre couple.

En raison de l'éloignement croissant ou des conflits chroniques au sein de votre couple, vous n'êtes probablement plus disposé(e) à accepter même les critiques les plus pertinentes. Vous minimisez les opinions de votre partenaire et réagissez systématiquement, fermant ainsi toute possibilité de communication ouverte, ce qui le/la met en colère et le frustre. On peut y voir un signe de crise conjugale.

Cependant, tout espoir n'est pas perdu. Être sur la défensive ou incapable de communiquer sainement n'est pas forcément synonyme de divorce, tant que les deux partenaires sont prêts à s'attaquer à la racine de leurs problèmes, à assumer leur part de responsabilité dans la rupture du mariage et, surtout, à œuvrer pour améliorer la situation.

6. Votre cœur s'emballe quand vous pensez à eux

Et pas dans le bon sens du terme. Quand votre mariage est en proie à des difficultés, un cœur qui s'emballe ne signifie pas des papillons dans le ventre, une joyeuse nervosité à l'idée d'être avec votre partenaire, comme c'était le cas au début d'une relation. Ici, votre cœur s'emballe à cause du stress et de la peur d'une nouvelle dispute avec votre partenaire, chose que vous éviteriez immédiatement si vous le pouviez.

Soyez attentif aux signaux que votre corps vous envoie. Ne prenez pas à la légère les réactions physiques à la présence de votre conjoint. Si vous ignorez ces réactions, vous risquez de prendre des médicaments contre l'hypertension. Une réaction physique négative est un signal d'alarme important dans une relation et l'un des signes les plus révélateurs d'un mariage malheureux qui pourrait mener au divorce.

« La toxicité dans les relations peut devenir une source constante de stress et d'anxiété, surtout pour la personne qui en est victime. Si on ne la contrôle pas, l'anxiété peut s'intensifier et se manifester par des symptômes physiques comme des mains moites, des palpitations cardiaques, des insomnies, des troubles alimentaires, etc. », explique Jui. Si c'est ce que vous vivez, c'est l'un des signes indéniables que vous devriez divorcer. Aucune relation ne vaut la peine de sacrifier sa santé et son bien-être.

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7. Les critiques sont incessantes

Lorsque le divorce est inévitable, chaque geste de votre partenaire ressemble à une tentative de vous laisser tomber et vous met en colère. Des gestes aussi anodins qu'un bol qui tombe par erreur ou un éternuement au milieu d'un film peuvent être anodins. Piquer des colères avec des phrases générales comme « Tu fais toujours ça » ou « Tu n'aides jamais aux tâches ménagères » sont autant de critiques négatives qui ne peuvent jamais avoir de conséquences positives.

Si vous ne parvenez pas à surmonter votre irritabilité constante face à tout ce que fait votre partenaire et que chacune de ses paroles vous pousse à le critiquer encore davantage, considérez cela comme un signe que vous regrettez votre mariage et que vous souhaitez divorcer. En revanche, si vous subissez ces remarques dégradantes malgré tous vos efforts, il est peut-être temps de reconsidérer la situation. Seuls ceux qui ont vécu sous l'emprise d'un conjoint narcissique comprennent cette souffrance, et nous ne voyons pas pourquoi vous devriez la supporter jour après jour.

8. Vos conversations sont méprisantes

Une conversation méprisante témoigne d'un manque de valeur dans une relation. Vous remarquerez un changement progressif d'approche à chaque conversation avec votre conjoint. Soupirs, roulements d'yeux, commentaires méprisants, insultes et hostilité seront au rendez-vous. Même votre langage corporel changera. Vous pointerez votre partenaire du doigt ou parlerez les bras et les jambes croisés.

Chaque échange entre vous et votre partenaire est empreint de railleries et de moqueries. Aucun de vous deux n'est disposé à écouter l'autre. Si votre mari ne montre aucun signe de volonté de sauver votre mariage ni votre femme de vouloir améliorer votre relation, il est temps d'agir, que ce soit en demandant la séparation ou en suivant une thérapie de couple, avant que la situation ne s'aggrave.

9. Vous n'abordez pas le problème qui se pose

C'est l'un des signes les plus révélateurs d'un mariage qui bat de l'aile. Vous vous disputez pour un rien et vos disputes sont grossières, condescendantes et méprisantes. Pourtant, aucun de vous ne veut aborder le véritable problème. Vous pourriez avoir une dispute majeure à propos d'un acte de votre conjoint il y a trois mois, mais vous n'arrivez pas à parler de ce qui vous tracasse maintenant, même si cela implique de passer d'innombrables nuits à vous fâcher l'un contre l'autre.

C'est exactement ce qui est arrivé à mes amis, Rob et Elsa. Dès le début, leur mariage était marqué par un silence pesant et des disputes interminables pour des broutilles. Pendant ces longues périodes de silence radio , Elsa se demandait souvent : « Mon mari veut-il divorcer ? » Et ses craintes se sont avérées fondées. Quand on cesse d'écouter son partenaire et qu'on préfère ignorer les problèmes, c'est là que le divorce devient inévitable.

Lecture complémentaire : 5 types de disputes que vous provoquez avec votre partenaire lorsque votre relation amoureuse se détériore.

10. Le seul jeu auquel vous jouez est celui des reproches.

Ouverture et acceptation ? Qu'est-ce que c'est ? Vous et votre partenaire ne faites que vous accuser mutuellement d'avoir ruiné vos vies respectives. Vous semblez tous les deux penser avoir consacré beaucoup de temps et d'énergie à cette relation, mais l'autre ne semble pas l'apprécier suffisamment et préfère tout faire pour ruiner ce lien.

Vous vous rejetez constamment la faute, et c'est devenu le schéma récurrent de votre relation. Imaginez un peu : à chaque fois que vous vous reprochez quelque chose d'insignifiant, on boit un coup et on en fait un jeu ! Malheureusement, aucun de vous deux ne sait prendre les choses avec légèreté, et cette dynamique de couple laisse présager un divorce imminent.

11. Le pardon n'est plus une option

Les disputes au sein d'un couple ne sont généralement pas un problème majeur, tant que les deux partenaires savent lâcher prise et passer à autre chose. Dans le cours naturel d'une relation, les partenaires s'excusent et l'affaire est réglée. Cependant, si votre relation est entachée de négativité, vous n'arrivez pas, ou ne voulez pas, mettre fin aux petits conflits. Votre mariage a atteint un point de non-retour. Si tel est le cas, et que le pardon n'est plus envisageable, faites-vous une faveur : consultez un bon avocat spécialisé en droit de la famille.

« Si vous ne parvenez pas à pardonner vos erreurs à votre partenaire, ou pire encore, si vous laissez des idées fausses s'installer et lui en vouloir pour des erreurs qu'il n'a peut-être pas commises, cela ne mènera qu'au mépris et au ressentiment. Tout mariage rongé par le mépris et le ressentiment n'est au mieux qu'une coquille vide, incapable de tenir bon face à l'adversité », explique Jui.

12. Vous vous faites obstruction l'un à l'autre

À force de vous disputer avec votre partenaire, vous finissez par vous couper de lui/elle. Vous évitez les conflits en vous repliant sur vous-même, et cette tendance à l' indifférence finit par porter le coup de grâce à votre relation. Vous cessez d'écouter ce que dit votre partenaire, comme si vous lui imposiez le silence.

Vous ne donnez des réponses monosyllabiques que lorsque c'est absolument nécessaire et, dans le pire des cas, vous ignorez leur existence même lorsqu'ils sont assis à côté de vous. Dans un mariage où cela arrive, cela signifie simplement que la simple présence de votre conjoint vous énerve et que vous vous sentez constamment déconnecté de lui. Toute personne mature et respectueuse y verrait un signe avant-coureur du divorce.

13. Vous avez arrêté de prendre l'initiative au lit

La baisse du désir sexuel dans un mariage ou une relation durable n'est pas rare, et la plupart des couples connaissent des hauts et des bas en matière de libido, traversant de nombreuses périodes de disette. La fatigue, la difficulté à concilier vie professionnelle et vie privée, la maladie, la responsabilité des enfants, les obligations sociales, et bien d'autres facteurs peuvent entraver la vie sexuelle d'un couple et éteindre le désir.

Cependant, si vous ne ressentez plus d'alchimie avec votre partenaire depuis longtemps, sans raison apparente, cela peut indiquer que votre mariage est dans une impasse. Vous vous éloignez l'un de l'autre et, au fond de vous, vous savez que vous n'êtes pas prêts à sauver votre couple. Si la thérapie conjugale échoue ou si vous tentez de reporter vos désirs sexuels sur un autre partenaire, il est probable que votre relation soit arrivée à son terme.

Lectures complémentaires : Votre mari est-il émotionnellement distant ? 12 signes d’un mariage en péril

14. Les violences verbales et physiques sont devenues fréquentes

D'après une étude de l'OMS, près d'un tiers (27 %) des femmes âgées de 15 à 49 ans ayant eu une relation amoureuse déclarent avoir subi des violences physiques et/ou sexuelles de la part de leur partenaire. Ces violences peuvent être verbales, psychologiques ou émotionnelles, et viser un partenaire quel que soit son genre. Quelles que soient les circonstances, rien ne justifie de telles violences. Si vous ou votre partenaire ne pouvez plus vous supporter sans vous faire de mal, n'attendez pas.

Aucun amour n'est assez précieux pour tolérer la violence. En effet, si violence il y a dans une relation, elle ne peut être fondée sur l'amour. Un mariage sans amour, où vous êtes victime de violences émotionnelles, physiques, sexuelles ou verbales, est le signe qu'un divorce est nécessaire. Votre mariage est peut-être irrécupérable, mais en le quittant au plus vite, vous vous protégerez d'une vie de traumatismes et de cicatrices.

15. Vous avez commencé à élaborer une stratégie de scission

Imaginez-vous différentes situations où vous et votre conjoint vous disputez et vous demandez le divorce ? Ou avez-vous déjà commencé à inventer des excuses pour rester loin de chez vous, tout en planifiant une séparation ? Peut-être avez-vous même consulté un ou deux avocats pour évaluer vos options et voir comment un divorce pourrait se dérouler.

Les signes annonciateurs d'un divorce sont on ne peut plus clairs. Si votre instinct vous pousse sans cesse à prendre un nouveau départ, le message est clair : il est temps de divorcer. Vous avez des raisons valables de mettre fin à cette relation et, au fond de vous, vous savez qu'elle est vouée à l'échec. Il ne vous manque plus que le courage de franchir le pas et de leur signifier les papiers du divorce.

Il peut être difficile d'identifier les traits toxiques lorsqu'on s'accroche désespérément à un mariage. Si vous êtes capable de vous identifier à au moins quatre ou cinq de ces signes annonciateurs d'un mariage malheureux, vous divorcerez, votre mariage est à bout de souffle. Acceptez-le et agissez en conséquence. Il est parfaitement compréhensible que vous souhaitiez donner une seconde chance à votre mariage malgré de nombreux signes avant-coureurs.

Mettre fin à un mariage n'est jamais facile. Si vous souhaitez explorer toutes les options avant d'envisager le divorce, pensez à la thérapie de couple. Avec l'aide d'un expert, vous pourrez identifier la source de vos problèmes et trouver des solutions. Même si vous décidez de divorcer, une thérapie peut vous aider à surmonter les traumatismes liés à un mariage toxique et à reconstruire votre vie. Quelle que soit votre situation, les thérapeutes qualifiés et expérimentés du réseau Bonobology sont là pour vous accompagner.

Cet article a été mis à jour en octobre 2022. 

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