La jalousie dans une relation est le plus souvent le signe de ces 9 choses : le point de vue d'un expert

Répandre l'amour

Une pointe de jalousie – parfois même une tonne de jalousie – est ce qui rend toutes ces comédies romantiques si captivantes à regarder. D'après ce que nous apprend le cinéma, la jalousie dans un couple est le plus souvent le signe d'un manque de confiance, qui finit par mener à une dispute. Mais comme la vie ne fonctionne pas ainsi, cette émotion complexe n'est pas si simple à comprendre.

La jalousie est-elle un signe d'amour ? Est-ce simplement un problème de confiance ? Peut-on la réduire à une seule cause, ou y a-t-il une foule de choses à apprendre ?

Comprendre les causes de la jalousie ne vous demandera pas bien des efforts. D'autant plus que nous avons fait appel à Shazia Saleem , psychologue clinicienne (titulaire d'une maîtrise en psychologie) spécialisée dans les thérapies de séparation et de divorce, pour nous éclairer sur ce mal nécessaire.

9 choses qui se cachent vraiment derrière la jalousie

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Dire que cette émotion est complexe, c'est le moins qu'on puisse dire. D'un côté, nous sommes tous conscients qu'il s'agit d'une émotion universelle et nous l'avons tous ressentie à un moment ou à un autre. D'innombrables œuvres poétiques et théâtrales s'en sont inspirées. Dieu s'est littéralement décrit comme un « Dieu jaloux », et votre chien devient jaloux lorsque vous caressez un autre chien devant lui.

Mais d'un autre côté, c'est une émotion méprisée. Dans certains cas, lorsque la jalousie et l'insécurité révèlent des problèmes plus profonds dans la relation ou dans la pensée de la personne, il peut y avoir matière à s'inquiéter.

Alors, comment gérer une situation plutôt normale, mais qui vous donne l'impression d'être en insécurité dès que vous l'avouez ? De quoi la jalousie est-elle le signe, et existe-t-il une jalousie normale dans une relation ?

Ce n'est pas chose facile, et déterminer ce que la jalousie révèle le plus souvent dans une relation est souvent subjectif et dépend de la dynamique de chaque couple. Essayons de comprendre pourquoi votre partenaire vous a demandé sans ménagement : « Où étais-tu ? Tu m'ignores ? » après votre absence de quelques heures.

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1. De quoi la jalousie est-elle le signe ? Bien sûr, de possessivité.

Bon, commençons par ce point. La cause de la jalousie varie d'une personne à l'autre et la possessivité peut en être la cause dans certaines situations.

Shazia explique comment l'interprétation la plus courante de la jalousie et de l'insécurité peut en réalité être au cœur du problème. « Bien souvent, les gens ont leurs propres menaces et peurs intérieures qui peuvent les amener à croire que s'ils ne protègent pas leur partenaire, ils seront laissés pour compte. »

Comme il est difficile de comprendre ce que vos sentiments de jalousie vous disent, ils essaient de contrôler leur environnement extérieur, ce qui conduit souvent à une attitude protectrice ou possessive excessive. En fin de compte, tout tourne autour de turbulences émotionnelles non résolues dans l'esprit ou les schémas de pensée d'une personne.

2. La jalousie dans une relation est le plus souvent le signe d'un style d'attachement anxieux

La théorie des styles d'attachement nous explique comment une personne se comporte dans une relation et pourquoi elle le fait. L'un de ces styles est « anxieux-ambivalent », généralement causé par la relation qu'une personne a ou a eue avec son principal dispensateur de soins.

Tu ne pensais pas qu'on remonterait jusqu'à ton enfance, n'est-ce pas ? En réalité, les personnes qui développent ce style d'attachement ont généralement eu un parent ambivalent, qui n'était peut-être pas très sûr de lui dans son rôle. Il pouvait être disponible à certains moments et absent à d'autres.

En conséquence, la personne devient collante, nécessiteuse et anxieuse quant à la santé de toute future relation amoureuse dans laquelle elle est impliquée. Dans certains cas, les gens peuvent développer ce style d’attachement quelle que soit leur enfance.

3. Existe-t-il une jalousie normale dans un couple ? Absolument.

« La jalousie est une émotion normale », explique Shazia, ajoutant : « Depuis des générations, on nous dit de réprimer toute émotion qui trahit l'insécurité. Nous ne savons pas comment nous exprimer de manière acceptable ou appropriée. »

Ainsi, lorsque les gens commencent à manifester leur jalousie de manière étrange, la jalousie est souvent perçue comme quelque chose de négatif. Si la jalousie est bien gérée, bien communiquée et gérée positivement, vous comprendrez qu'elle n'est pas forcément synonyme de ruine pour votre relation.

Il est généralement admis que la jalousie dans une relation est le plus souvent le signe d'un malaise. Au lieu de rejeter votre partenaire d'emblée, essayez de comprendre la cause de cette émotion avant de le/la culpabiliser.

4. Cela peut souvent signaler une interdépendance dans une relation

D'après les études , les couples très dépendants affectivement ressentent fortement la jalousie anticipée. Certes, passer tout son temps enfermés ensemble dans une même pièce peut sembler idyllique, mais à la longue, le manque d' espace personnel risque de rendre les allers-retours aux toilettes deux fois plus longs.

L'interdépendance peut être le signe d'un retard de développement personnel, de problèmes de confiance et de difficultés de communication. La jalousie est-elle un signe d'amour lorsque l'être aimé ne peut vous quitter des yeux pendant quelques heures ? Cela ressemble plus à Guantanamo qu'à l'amour, à notre avis.

5. Cela peut être dû à une inadéquation relationnelle

À quoi ressemble la jalousie ? On la ressent souvent comme un état d'esprit hyper-menacé qui nous informe que le lien avec notre partenaire est constamment menacé, car tous ceux à qui il/elle parle pourraient l'éloigner de nous. Et pourquoi pense-t-on ainsi ? Tout simplement parce qu'on se croit indigne de son/sa partenaire.

D'après les études , le fait de se sentir inférieur à son partenaire, de penser qu'il est bien meilleur que soi et que les personnes qu'il fréquente sont meilleures que soi, peut engendrer de forts sentiments de jalousie.

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Il est donc important d'essayer de comprendre ce que votre jalousie vous dit. Plus tôt vous comprendrez que c'est parce que vous vous sentez inférieur, plus vite vous pourrez travailler sur vous-même. De plus, le fait que votre partenaire vous rassure en vous expliquant tout ce qu'il apprécie chez vous peut vous redonner confiance en vous, ce dont vous avez bien besoin.

6. Être jaloux et peu sûr de soi indique une faible estime de soi.

Il n'est pas nécessaire de mener des études pour constater que la jalousie dans un couple est souvent le signe d'une faible estime de soi chez le partenaire . Le sentiment d'inadéquation s'accompagne presque toujours d'une faible estime de soi, ce qui peut être très agaçant pour le partenaire qui ne comprend pas pourquoi son conjoint jaloux n'a pas une meilleure opinion de lui-même.

La jalousie peut souvent indiquer un tas de choses

« Une personne en insécurité se sent inférieure et incomplète. Elle ne comprend pas vraiment pourquoi ces sentiments surgissent et n'est pas capable de se comporter correctement lorsqu'ils se manifestent », explique Shaiza.

« Le facteur le plus important qui alimente la jalousie liée à l’insécurité est que ces personnes essaient de contrôler les facteurs externes sur lesquels elles ne devraient moralement avoir aucun contrôle, comme la personne à qui leur partenaire parle », ajoute-t-elle.

7. Cela peut être lié au névrosisme d'une personne

Oh super, encore des leçons de psychologie. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas trop difficile à comprendre. C'est en gros une façon élégante de dire qu'une personne anxieuse et pleine de doutes la conduit à toujours développer de la jalousie dans ses relations amoureuses.

D'après les études , les personnes présentant une personnalité névrotique (qui fait partie des cinq grands types de personnalité) ont tendance à éprouver davantage de jalousie. Comme ces personnes sont souvent sujettes à des épisodes anxieux ou dépressifs, consulter un psychologue peut s'avérer extrêmement bénéfique.

8. La jalousie saine existe aussi

« Si quelqu'un essaie de flirter avec votre partenaire et que celui-ci lui accorde plus d'attention que vous ne le souhaiteriez, il est évident que vous allez ressentir de la jalousie. Peut-être que votre partenaire s'est soudainement beaucoup rapproché d'une autre personne et partage plus de secrets avec elle qu'avec vous », nous explique Shazia.

Alors, la jalousie saine est-elle finalement un signe d'amour ? Dans certains cas particuliers, lorsqu'elle n'est pas suffisamment extrême pour être handicapante et qu'elle résulte d'un sentiment de rejet par son partenaire, elle peut effectivement être un signe d'amour. Un amour teinté de jalousie, certes, mais de l'amour tout de même.

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9. Parfois, cela peut simplement être une indication de confusion

« La jalousie survient parce qu'une personne n'est pas consciente de ses émotions », explique Shazia, ajoutant : « C'est une émotion très complexe. La plupart du temps, elle traduit une incapacité à comprendre ses propres sentiments ou ses schémas de pensée. La jalousie et l'insécurité dans une relation peuvent avoir de multiples causes, mais aussi être liées à des facteurs situationnels. »

Dans ce genre de situation, la meilleure solution est peut-être de consulter un thérapeute professionnel qui pourra vous aider à surmonter ces émotions. Si vous recherchez de l'aide, sachez que l'équipe de thérapeutes expérimentés de Bonobology est à votre disposition en un clic.

Maintenant que vous savez ce qu'est la jalousie dans un couple, vous pouvez, espérons-le, vous rapprocher de la résolution des émotions négatives qui pourraient en être la cause. Une communication saine et sans jugement peut tout régler. Et tant qu'à faire, essayez aussi les câlins. Ça semble toujours fonctionner.

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