Imaginez la vie comme un ciel nocturne. La lune argentée représente votre relation, et les étoiles qui scintillent autour d'elle sont les qualités d'une relation épanouissante qui rendent la vie heureuse. La lune paraîtrait bien incomplète sans les étoiles, et votre relation le sera tout autant si elle ne possède pas les 15 qualités décrites ci-dessous.
De nombreux lecteurs écrivent à Bonobology pour demander un mini-guide sur les aspects positifs d'une relation amoureuse. Tout le monde apprécie une perspective axée sur le positif. Eh bien, nous l'avons. Vous pouvez considérer ces qualités comme des catalyseurs de l'amour. Votre relation remplit-elle ces conditions ? Si ce n'est pas le cas, pas d'inquiétude. Nous allons également vous expliquer comment les cultiver.
Par « nous », j’entends moi-même et l’experte présente aujourd’hui – la conseillère Manjari Saboo (maîtrise en psychologie appliquée et diplôme d’études supérieures en thérapie familiale et en conseil en protection de l’enfance), fondatrice de Maitree Counselling, une initiative dédiée au bien-être émotionnel des familles et des enfants.
Manjari est ici avec quelques observations pointues et des commentaires perspicaces sur les étoiles qui brillent dans notre vie – les qualités d’un bon partenaire relationnel qui rendent la vie heureuse.
À quoi est censée ressembler une bonne relation ?
Table des Matières
En un mot : bonheur. Une bonne relation est censée apporter sécurité, joie et épanouissement. Bien sûr, ce n’est pas toujours possible. Chaque relation connaît des hauts et des bas, mais une relation solide et saine procure du bonheur la plupart du temps.
Permettez-moi de le dire ainsi : une bonne relation fait de vous un arbre. Elle vous enracine et vous permet de grandir. Il n’existe pas de formule toute faite pour construire une relation qui fera de vous un arbre épanoui. Il existe des milliards de personnes, des milliards de formes d’amour et des milliards de liens variés. Mais nous pouvons vous donner une orientation générale qui semble convenir à la plupart des gens.
Cette orientation générale n'exige pas grand-chose de vous. Elle vous demande simplement de devenir plus compatissant. Voyez-vous, les personnes en bonne santé créent des relations saines. Un peu de développement personnel et d'introspection devraient vous mettre sur la bonne voie. Les 15 caractéristiques d'une bonne relation listées ici constituent votre boussole.
J'espère que vous trouverez quelques points clés qui vous interpellent. Ils vous aideront à trouver la définition d'une bonne relation (car nous devons tous la définir nous-mêmes). Commençons par les qualités d'une bonne relation, autrement dit les signes d'une relation durable.
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15 qualités d'une bonne relation qui rendent la vie heureuse
La toute première chose que Manjari explique, c'est qu'il n'existe pas de formule magique. Un plus un font deux, et l'hydrogène et l'oxygène forment de l'eau, mais aucun ingrédient ne peut garantir à lui seul une relation épanouie. Elle affirme : « Si vous cherchez une solution miracle pour le bonheur et l'amour, vous risquez d'être déçu. Pour construire une relation saine, il faut s'investir. »
Cela dit, certaines qualités permettent de comprendre ce qui fait la longévité d'une relation . Vous pouvez ensuite les adapter à votre situation ! Examinons ces belles qualités des partenaires et répondons à la question : à quoi ressemble une relation épanouissante ?
1. Les deux C – Attention et compromis
« L'un des signes distinctifs des relations saines est que les couples expriment leur amour par l'attention », explique Manjari. « Ils ne se sentent pas obligés de le faire. Cette attention vient de l'amour, et non d'un devoir ou d'un engagement. »
Des questions quotidiennes comme « As-tu déjeuné ? » ou « Comment s'est passée ta journée ? » peuvent paraître anodines, mais elles sont en réalité d'une grande valeur. Les partenaires qui se soucient du bien-être de leur conjoint témoignent d'un lien fort, nourri par le besoin de protéger l'être aimé.
De même, faire des compromis sur ce que l'on désire réellement pour le bonheur de son petit ami ou de sa petite amie est un bon indicateur d'amour inconditionnel. Aucune relation ne peut durer sans compromis. Ce qui rend la vie heureuse, c'est notre volonté de faire de petits sacrifices pour ceux que l'on aime. Ces sacrifices sont le signe que votre relation durera toujours.
2. Un sens de l’humour sain est une qualité d’une bonne relation
Agnes Repplier a écrit : « On ne peut pas vraiment aimer quelqu'un avec qui on ne rit jamais. » Je suis tout à fait d'accord. Un bon sens de l'humour accomplit deux choses : a) il rend les moments difficiles de la vie plus supportables, et b) il renforce la connexion entre vous et votre partenaire. Un brin d'humour entre deux personnes est l'un des premiers signes d'une bonne relation.
Rire ensemble est un excellent exercice que les couples devraient pratiquer plus souvent. Prenez Blake Lively et Ryan Reynolds par exemple. Les plaisanteries, les taquineries et la gaieté générale sont remarquables à observer. L'humour cultive l'esprit sportif au sein du couple. Il renforce également la camaraderie et l'amitié, essentielles à la réussite d'une relation.
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3. La voie à double sens de la confiance
Des millions de sites web parlent de l'importance de la confiance, et je sais que vous en avez assez de l'entendre. Pourtant, la confiance est ce qui définit véritablement une bonne relation. L'amour est libérateur par nature, car il accorde notre confiance. La confiance de nos partenaires nous donne le pouvoir d'agir.
Manjari explique comment la confiance peut simplifier la vie. « Harcèler son/sa partenaire, remettre en question tout ce qu'il/elle dit et le/la surveiller constamment est tout simplement épuisant et inutilement dramatique. Il existe des méthodes pour instaurer la confiance qui auront un impact considérable sur votre relation. Avoir confiance et être digne de confiance, c'est important ; cela rassure. »
4. Qu'est-ce qui définit une bonne relation ? Beaucoup de respect.
La colère ou les désaccords ne justifient pas le manque de respect. L'une des qualités essentielles d'une bonne relation est de respecter son partenaire pour ce qu'il est. Les personnes qui vivent une relation saine ne font jamais honte à leur moitié et ne lui donnent jamais l'impression de ne pas être à la hauteur.
Cela implique également de respecter leurs limites et leur espace personnel. C'est accepter que les besoins de votre partenaire ne correspondent pas toujours aux vôtres, et que c'est tout à fait normal. Phoebe Buffay peut paraître excentrique dans ses choix, mais Mike Hannigan ne fait jamais de remarque condescendante. Ses parents ont beau désapprouver ses manières, il la défend.
5. Attention totale
L'une des meilleures façons de comprendre cela est de réfléchir à l'exemple donné par Manjari : « Lorsqu'un couple s'investit activement dans la vie de l'autre, il se rapproche grâce à son implication. Il partage ses émotions au quotidien et se réjouit d'être ensemble. Lorsqu'on ne sait pas vraiment ce qui se passe, sa présence ou son absence n'a plus autant d'importance à long terme. »
La clé de l'implication est d'écouter attentivement son partenaire. Comme l'a écrit Paul Tillich : « Le premier devoir de l'amour est d'écouter. » Une relation épanouie est celle où l'on quitte Instagram pour écouter son partenaire.
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6. L'intimité et l'affection sont des qualités d'une bonne relation
Il existe différents types d'intimité et différentes manières de témoigner son affection. Chacune d'entre elles est caractéristique d'une relation épanouie. Chaque couple possède son propre langage amoureux. Certains sont plus réservés, d'autres plus affectueux. Mais ce qui compte, c'est d'exprimer son amour ouvertement, d'une manière ou d'une autre.
Dans une relation épanouie, la compatibilité sexuelle est optimale et le consentement mutuel est clairement établi. Un refus sexuel n'est pas mal pris (ni agressif) et tous les fantasmes sont explorés d'un commun accord. Avoir une vie sexuelle active et fréquenter une personne affectueuse est un pur bonheur !
7. Empathie pour votre partenaire
La citation clichée selon laquelle « la gentillesse est gratuite » s'applique également aux relations. L'empathie et la compassion devraient également s'étendre à votre partenaire. Une bonne relation se définit par la compréhension, non seulement envers vos besoins et vos souhaits, mais aussi envers vos erreurs et vos défauts. Les personnes saines reconnaissent toujours les imperfections de leur partenaire. Ce sont tous des signes d'une relation durable.
Un partenaire capable de se mettre à votre place est une véritable bénédiction. Il ne garde jamais de rancune et pardonne facilement. Les relations solides se caractérisent par l'absence de manipulation et de manipulation mentale . Il n'y a ni culpabilisation ni chantage, car votre partenaire est au-dessus de tout cela.
8. Les fondements de l'amitié sont les caractéristiques d'une bonne relation
Jake Peralta et Amy Santiago, David Rose et Patrick Brewer, ou plus simplement Harry et Sally. Ce sont tous des exemples d'amitiés qui ont évolué en relations. Je crois qu'un couple qui a une amitié solide se comprend mieux. Avant de s'aimer, ils ont une vision objective de leur partenaire.
Manjari acquiesce et dit : « L'amitié est si belle à voir. L'amour peut parfois manquer à ses engagements, mais l'amitié, elle, y parvient rarement. » Ce qui fait durer une bonne relation, c'est d'être l'ami de son chéri.
9. Engagement envers l'avenir
J'imagine que certains d'entre vous rient nerveusement en entendant le mot « engagement ». Personne ne vous demande de dire « oui », détendez-vous. Nous disons simplement qu'une relation saine évolue généralement vers un projet à long terme. Les deux personnes se projettent dans l'avenir. Elles n'ont peut-être pas encore de plan précis, mais la relation en fait partie intégrante.
Cela rend la vie belle car, malgré toutes ces incertitudes, une relation durable existe. Cette certitude est source de réconfort. Imaginer un avenir ensemble a pour but de créer un sentiment d'appartenance. Pour moi, c'est ce qui définit une bonne relation.
10. Communication significative
Au-delà du partage quotidien, l'une des qualités essentielles d'un partenaire épanoui est sa capacité à communiquer de manière authentique. Cela permet de se sentir à l'aise pour partager librement ses pensées et ses émotions. Il n'y a ni ressentiment ni colère refoulée. Même les disputes se résolvent avec maturité.
Manjari relève une caractéristique importante : « Lorsque des couples en bonne santé se disputent, leur humeur change. L’atmosphère reflète les sentiments exprimés. Mais dans une relation malsaine, les couples suivent le principe du « loin des yeux, loin du cœur ». Ce principe indique que la communication a atteint les personnes concernées, qu’elles s’entendent et se soucient profondément de l’autre. »
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11. Être reconnaissant est l'un des premiers signes d'une bonne relation
Exprimer sa gratitude et faire des compliments sont des éléments importants d'une relation réussie. Nous apprécions tous les compliments qui nous encouragent. Les partenaires qui se motivent mutuellement sont agréables à observer. Ils remarquent et remercient les gestes de l'autre. Qu'il s'agisse d'encouragements ou de quelques mots d'encouragement, la reconnaissance est précieuse.
Manjari ajoute : « Personne ne peut s'épanouir sous la critique constante. Comme les relations saines impliquent une grande appréciation, les gens s'y épanouissent. Ils deviennent la meilleure version d'eux-mêmes en se rapprochant de leur partenaire. »
12. L'honnêteté dans les relations est ce qui définit une bonne relation
C'est assez évident, et chacun sait que la transparence est l'une des meilleures qualités d'une bonne relation. Mais il est important de le répéter, car l'honnêteté comporte de nombreux aspects. L'honnêteté consiste à être soi-même et à se comporter sans prétention dans la relation. Ensuite, il y a l'honnêteté littérale de ne pas se mentir. Et enfin, l'honnêteté de dire ce que l'on pense.
Ces trois éléments sont essentiels et contribuent à la beauté de la vie. Dire la vérité est une marque de respect envers son partenaire. C'est le moyen d'éviter les insécurités au sein du couple. C'est aussi un signe d'intégrité et de conscience professionnelle. Car on préfère toujours être en colère contre la vérité plutôt que contre le menteur…
13. Fidélité (émotionnelle et sexuelle)
Il va de soi que tromper son partenaire est absolument inacceptable. L'infidélité a des conséquences durables, et une relation saine et solide ne tolère aucune infidélité, qu'elle soit émotionnelle ou physique. Oui, l'infidélité émotionnelle existe bel et bien. Et elle est tout aussi grave. À quoi ressemble une relation saine, me demanderez-vous ?
Motivée par la confiance et l'honnêteté, la loyauté est l'une des qualités essentielles d'une relation réussie. Même si quelqu'un fait des avances romantiques à une personne qui entretient une relation stable et solide, celle-ci les rejettera fermement. Aucun des deux partenaires ne craint d'être trahi, car ils sont très sûrs de leur relation. La loyauté et l'engagement sont les signes d'une relation durable.
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14. Indépendance des associés
Ah, l'individualité et l'indépendance sont des caractéristiques d'une relation saine. Lorsque chacun mène sa propre vie en dehors du couple, on évite l'étouffement mutuel. Chacun a ses propres amis, loisirs, aspirations et activités pour s'épanouir. Ainsi, les partenaires ne sont ni possessifs ni trop impliqués l'un envers l'autre. Préserver son indépendance est l'un des premiers signes d'une relation épanouie.
Pour le dire plus explicitement, Manjari déclare : « C'est tellement merveilleux d'avoir sa propre vie en dehors de sa relation amoureuse. On peut rentrer chez soi auprès de son partenaire tous les jours, mais les jours où il est absent, on ne se sent pas perdu. On n'est pas lié à lui. »
15. La constance dans l'amour est ce qui fait durer une bonne relation
Les relations solides ne connaissent pas de périodes de ruptures incessantes. Des disputes ? Oui. Des conflits ? Oui. Des centaines de ruptures et de mélodrames ? Non. Une bonne relation a une trajectoire plutôt constante. Les partenaires ont décidé de rester ensemble et c'est exactement ce qu'ils font.
C'est formidable de voir deux personnes qui sont clairement organisées. Elles considèrent les disputes comme faisant partie intégrante de la relation et les affrontent sans détour. Leurs sentiments restent inchangés et n'oscillent pas entre désir passionné et haine vengeresse. La cohérence est essentielle, et c'est l'un des signes que votre relation durera pour toujours.
Quelle liste remarquable, n'est-ce pas ? Avez-vous constaté ces qualités dans votre propre relation ? J'espère que oui, et que ce sera toujours le cas. Ces étoiles de nos vies brilleront de mille feux tant que vous continuerez à faire des efforts conscients. Nous vous souhaitons de tout cœur de développer une relation épanouissante !
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