Comment répondre à un SMS de rupture

Même si toutes les relations n'ont pas de date de péremption, la douleur d'une rupture est bien connue. Votre relation amoureuse a atteint un point où l'étincelle s'est éteinte, le respect s'estompe et la vie n'est plus aussi agréable. Mais ce que vous n'avez pas anticipé, c'est la façon dont votre partenaire gère la rupture. Il pensait que mettre fin à deux ans de relation par SMS était une bonne idée. Et maintenant, vous vous demandez comment répondre à un SMS de rupture.

À ce stade, vous jonglez entre l'intensité de vos émotions et la colère de votre partenaire qui vous quitte ainsi. « Pourquoi n'a-t-il pas eu la courtoisie de le faire en personne ? » vous demandez-vous. Et que dit-on exactement quand on rompt par SMS sans intention de s'appeler ou de se voir ? Que dit-on quand on se fait larguer par SMS, surtout si on ne l'avait pas vu venir ? Quelle est la meilleure façon de répondre à cette personne qu'on aime encore ? Allons droit au but.

Pourquoi les gens rompent-ils par SMS ?

Malheureusement, rompre par SMS est devenu monnaie courante de nos jours. De nos jours, les explications confuses et alambiquées sont devenues superflues. On rompt simplement par SMS, et certains ont même le malheur de se faire quitter sur Snapchat. Mais pourquoi ?

• Trop de drame : Soyons francs, les ruptures sont synonymes de drames qui ne plaisent pas à tout le monde. Pour échapper à la colère, aux larmes, aux moqueries et aux reproches, certaines personnes ont tendance à larguer leur partenaire par SMS.
• Aucune capacité à expliquer : La personne qui se fait larguer peut poser des questions auxquelles il n’y a peut-être pas de réponse spécifique, et c’est pourquoi la plupart des gens veulent éviter le coût émotionnel des ruptures.
• Trop d'options: On peut désormais rompre par WhatsApp, SMS, e-mail ou simplement choisir de vous bloquer de tous ses comptes sur les réseaux sociaux. Dans le monde des rencontres, on appelle cela le ghosting. On cesse tout simplement de répondre à vos appels et on vous exclut de sa vie, de telle sorte qu'on se demande ce qui s'est vraiment passé. Vous serez donc anéanti en essayant de trouver comment répondre à un SMS de rupture ou en essayant d'accepter le ghosting.
• C'est tellement rapide !: Pourquoi les gens rompent-ils par SMS ? Parce que c'est la solution de facilité, et c'est ce qui rend la situation si horrible. Une interaction en face à face suivie d'une conversation et d'une rupture peut devenir une histoire longue et compliquée. S'ils n'ont plus besoin de communiquer avec vous, cela les aide aussi à vous oublier un peu plus vite.

Discuter ou expliquer pourquoi on veut passer à autre chose peut réconforter la personne quittée. Alors, quand une amie m'a confié son dilemme quant à la réponse à un message de rupture sibyllin, je me suis demandée comment l'accompagner dans cette période difficile. Surtout qu'il n'y avait aucune possibilité de tourner la page. Que dire quand on se fait larguer par SMS ?

Si vous voulez paraître plus mature, vous pouvez essayer de répondre aux messages de rupture avec maturité, ce que nous développerons bientôt. Mais la réaction idéale après une rupture n'existe pas. Vous pouvez simplement leur envoyer un message qui les laissera perplexes. Par exemple, s'ils écrivent « Je suis désolé, je ne peux pas continuer cette relation », vous pourriez probablement dire : « Oh ! Dieu merci. »

Mais blague à part, que faire quand on a un vaste monde virtuel devant soi et que la personne censée nous aimer a coupé le cordon sans nous dire pourquoi ? Répondez-vous à un message de rupture dans ce cas ? Est-il acceptable de ne pas répondre à un message de rupture ? C'est tout à fait normal, et même sain, de choisir d'ignorer ses paroles. Mais si vous devez absolument répondre, voici comment procéder.

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Comment répondre à un SMS de rupture

Rompre par SMS C'est la voie la plus facile pour se tirer d'affaire dans une relation qui ne fonctionne pas. C'est aussi la façon la plus lâche de le faire. C'est pourquoi beaucoup finissent par ignorer un message de rupture, car ils ne veulent pas honorer le geste de leur ex par une réponse.

Cela dit, nous avons tous des amis, ou des amis d'amis, qui ont reçu ce message notoire, symbole des dessous des relations amoureuses. Certaines personnes restent généralement muettes face à un message de rupture. Que dire ? C'est à la fois gênant, déchirant et exaspérant.

Chez Bonobology, votre question a été entendue haut et fort : « Dois-je répondre à un message de rupture ? Si oui, que dire ? » C’est pourquoi nous partageons avec vous 9 astuces pour gérer au mieux un message de rupture.

1. Respirez, doucement et lentement

C'est vraiment horrible de rompre par texto et de mettre fin à tout ça en un éclair ! N'est-ce pas ? Cette audace vous fera des ravages. Mais croyez-moi, votre monde ne s'est pas arrêté, même si vous en avez l'impression. Ce bourdonnement dans votre tête n'est que votre cerveau qui essaie de gérer la déception que vous ressentez parce que vous avez vécu plus longtemps. attentes dans la relationIl est important de se préparer mentalement avant d'entamer une conversation avec son partenaire. Voici comment préparer la meilleure réponse après une rupture :

• Détendez-vous : Asseyez-vous sur la surface la plus proche et respirez profondément. Ou faites une promenade, un jogging ou tout autre exercice qui vous apaise. N'appelez pas vos amis pour l'instant.
• Observez vos pensées sans jugement : Attendez d'avoir des pensées cohérentes après avoir plongé dans une frénésie. Notre objectif ? Maintenir votre stabilité et votre calme.
• Prenez votre temps pour répondre à un SMS de rupture : Répondre immédiatement à un message de rupture n'est pas une bonne idée. Calmez-vous d'abord, puis formulez vos mots une fois la réalité prise. Réfléchissez à ce que vous allez dire, mais soyez aussi ouvert à l'écoute de l'autre personne.

2. Prenez une minute

Relisez le texte et ne réagissez pas. Accordez-vous quelques minutes pour calmer votre esprit. Quelle que soit votre décision actuelle, que ce soit de poser votre téléphone et de le piétiner, ou d'envoyer un SMS agressif à l'expéditeur, vous le regretterez avec le recul. Alors, arrêtez-vous, prenez une boisson sucrée ou, mieux encore, un verre d'eau. Prenez quelques heures de repos, si besoin.

Il est inévitable que vous ressentiez de la colère, de la douleur et du chagrin si vous n'aviez aucune idée qu'un message de rupture vous attendait. Alors, cessez de stresser sur ce que vous devriez dire et concentrez-vous davantage sur ce que vous ressentez. Quoi que vous disiez, ne réagissez pas avec colère. Votre réponse doit être rédigée avec un sang-froid absolu. Oui, se faire larguer par SMS est le pire. Mais évitez de réagir de manière impulsive.

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3. Formuler un texte sensé, le relire, le modifier, le relire

Lorsque vous répondez à un message de rupture après avoir été largué(e), gardez votre dignité ; c'est elle qui vous définit. Maintenant que votre respiration est presque régulière, calmez-vous et répondez par SMS à votre partenaire pour lui demander s'il est sûr de sa décision. C'est idéalement la réponse la plus mature à un message de rupture.

Relisez maintenant le texte que vous avez écrit. Corrigez l'orthographe. Évitez les abréviations. Remplacez le « u » par « vous » et le « n » par « et ». Relisez-le avant de l'envoyer. Soyez aussi formel et clair que possible. Si vous écrivez un long message, vous aurez peut-être besoin de quelques coups d'œil à votre brouillon pour apporter des modifications. Soyez compatissant, même lorsque votre ex vous teste (vous pourrez le quitter plus tard, lorsque vous réaliserez que c'était un test).

Décidez si vous souhaitez leur faire savoir à quel point vous êtes dévasté. Même si les textos semblent être un moyen de mieux contrôler ses paroles, vos émotions légitimes peuvent prendre le dessus. C'est pourquoi il est important de se calmer et de réguler sa respiration avant de répondre à un texto de rupture.

4. Ne les appelez pas encore

Vos émotions sont trop apparentes et vous êtes prêt à exploser à tout moment. Vous vous mettrez à pleurer, à demander des explications, à vouloir tout changer, ou à crier et à les insulter (ce avec quoi je suis entièrement d'accord, soit dit en passant).

• Il est important de se respecter soi-même : Ce faisant, vous perdrez la dignité à laquelle vous devriez vous accrocher, même si ce n'est que de vos ongles. Alors, si vous voulez la préserver, le mieux est de ne pas appeler immédiatement. Imaginez ne pas recevoir de réponse à un SMS de rupture. Votre ex pourrait aussi devenir fou furieux.
• Ayez une réponse de grande valeur au fait d’être abandonné : En tant que largué(e), ne faites pas semblant d'être désespéré(e) en attendant qu'il/elle s'explique ou se rattrape. Gardez votre sang-froid et montrez-lui que, même blessé(e), vous ne serez pas ébranlé(e) si facilement. Montrez-lui que vous êtes prêt(e) à… laisse partir ton exIls devraient se sentir mal à propos de leurs actions au lieu de vous plaindre.
• Contrôlez votre réaction pour votre propre santé mentale : Parce que les gens ne savent pas quoi dire lorsqu'on les largue par SMS, ils commettent des erreurs irréfléchies, comme appeler instantanément. Laissez la réalité s'imposer et digérez vos émotions. Inutile de répondre immédiatement à un SMS de rupture. Répondez seulement quand vous en avez envie, et cela peut prendre quelques heures ou quelques jours. C'est normal ! Pas d'urgence.

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5. Attendez un peu avant de répondre, puis prenez des mesures et demandez des comptes.

Et quand je dis attendre… je veux dire attendre au moins une demi-journée avant de répondre à un SMS de rupture. Laissez-les patienter, car une réponse instantanée trahit le désespoir. Oui, parfois, la meilleure réponse à un SMS de rupture est de l'ignorer, mais seulement quelques heures.

Ensuite, demandez-leur pourquoi. S'ils évoquent des problèmes, des disputes ou des inquiétudes, voici ce que vous devez faire.

• Expliquez-vous sérieusement : Si vous vous êtes disputé(e) ou avez eu un terrible malentendu, et que la raison invoquée est tout à fait légitime, expliquez-vous brièvement. Demandez à être appelé(e) ou rencontrez-le/la dans un lieu public pour vous expliquer. Restez calme et dites que vous respectez sa décision, mais que vous souhaitez faire valoir votre point de vue. Il/Elle pourra alors faire son choix. Dans tous les cas, ne le/la suppliez pas de revenir.
• Acceptez vos erreurs : Une relation ne tourne généralement jamais mal à cause d'une seule personne. Si vous avez eu tort et commis une erreur, acceptez-la. Ce n'est pas le moment de vous laisser aller à l'ego ou à la surenchère. Excusez-vous et dites que vous aimeriez vous racheter si vous en avez l'occasion, à condition que vous le souhaitiez vraiment. sauver la relationExpliquez-lui que vous n'avez pas compris sa position et que vous n'aviez aucune intention de lui faire du mal. Cependant, s'il souhaite toujours rompre, vous comprendrez.
• S'en prendre violemment n'est pas une réponse à un message de rupture : S'il n'y a aucune raison valable et que vous pensez que votre partenaire abandonne, ravalez votre colère et attendez un jour. La meilleure façon de réagir : répondez par SMS une fois que vous avez repris le contrôle, dites que vous comprenez sa décision et souhaitez-lui bonne chance. Préservez votre dignité à tout prix.

Le plus important est de ne pas les supplier de rester avec vous. Un Reddit utilisateur Un conseil pour une personne en rupture : « Elle a essayé de te larguer par SMS ! Ne lui donne pas la satisfaction de la supplier de rester avec toi. Ça n'en vaut pas la peine. Si elle ne t'apprécie pas assez pour te le dire en personne, elle ne mérite pas le plaisir de ta compagnie. Annule le rendez-vous, va à la salle de sport et recommence. Bonne chance ! »

6. Si ignorer un message de rupture n’est pas une option, alors que répondre ?

Il existe plusieurs façons de répondre à un message de rupture. Voici quelques suggestions :

• Soyez drôle : Vous pouvez être désinvolte et dire quelque chose comme : « D'accord, c'est tout ? À plus ! » ou quelque chose du genre. Cela montre que vous ne preniez pas cette relation au sérieux et que vous acceptez de vous séparer. Si vous préférez être plus mesquin, vous pouvez même répondre par un simple mot, comme « D'accord ».
• Restez calme : Vous pouvez dire que vous comprenez ses raisons et lui souhaiter bonne chance en répondant à un SMS de rupture. C'est l'une des meilleures réponses après une rupture. Cela montre que vous ne voulez plus rien avoir à faire avec lui. Chapitre clos.
• Montrer son mécontentement face à la manière dont cela est fait : Vous pouvez dire que vous vous attendiez à mieux ou que vous aviez anticipé une réaction puérile de leur part dès le départ. Vous avez le droit d'exprimer vos attentes et de dire que vous méritiez un meilleur traitement.
• Donnez le bénéfice du douteSi vous cherchez à tourner la page et à connaître la raison de la rupture, dites-le-lui. Dites-lui que vous ne souhaitez pas le faire changer d'avis, mais que vous aimeriez connaître sa décision. Proposez-lui de vous rencontrer à sa convenance. Ou peut-être pourrait-il vous en donner la raison par SMS.
• Aucune réponse: Si vous choisissez de ne pas répondre, c'est aussi une réponse en soi. Bloquer la personne de tous les profils sur les réseaux sociaux ou la laisser vous regarder avancer dans la vie est une joie. Oui, c'est normal de ne pas répondre à un SMS de rupture. mettre fin à la relation de cette manière

N'oubliez pas. S'ils décident de vous rencontrer, cela ne signifie pas qu'ils souhaitent que vous les forciez à poursuivre la relation. En exploitant cet avantage, vous leur prouvez qu'ils sont mieux sans vous. Allez rencontrer votre ex pour comprendre ce qui a fait pencher la balance au lieu d'essayer de sauver la relation.

7. Ne vous fâchez à aucun prix

C'est sacré. Perdre son sang-froid, crier, utiliser un langage grossier, dire des choses blessantesEt les menaces prouveront que ce qu'ils pensaient de vous était vrai depuis le début. Cela ouvrira une boîte de Pandore où seules des choses désagréables se diront, et vous pourriez ne jamais rompre en bons termes ni guérir de vos paroles.

Si vous vous disputez souvent, ils pourraient même vous prendre pour un fou. Qu'ils ont eu raison de vous envoyer un message de rupture. Car s'ils vous avaient parlé comme un adulte, vous les auriez embarrassés. C'est vous qui êtes coupable.

Au lieu de cela, voici ce qui vous aidera :

• Faire le rapport entre deux: Comprenez tous les indices de la rupture imminente que vous n'aviez pas envisagés auparavant. Remettez le puzzle en place et vous retrouverez un meilleur état d'esprit.
• Laissez la négativité vous quitter : Dites-vous que c'est la meilleure chose qui puisse vous arriver ! En réalité, tout s'écroulait avec eux, et vous pouvez désormais vous concentrer sur votre développement personnel.
• Acceptez le soulagement : Recherche suggère que des émotions positives peuvent survenir après une rupture, en particulier lorsque la relation précédente n'a pas satisfait la croissance émotionnelle
• Faites une liste de ce qui vous aide : L'écriture et la tenue d'un journal intime sont d'excellentes interventions pour se recentrer sur les émotions positives. Qu'est-ce qui vous aide aussi ? Le chant, l'art, les amis, les voyages, les histoires ? Essayez-les tous.

8. Ne donnez pas de réaction volatile

J'ai constaté que l'absence de réaction est la meilleure réaction lorsque quelqu'un essaie de vous provoquer. Cela perturbe particulièrement cette personne, car ses attentes à votre égard ne sont pas satisfaites. Si vous ne nous croyez pas, demandez à vos parents ! « Guerre froide » est un terme utilisé dans la plupart des foyers pour décrire les disputes entre parents.

Le partenaire le plus turbulent criera et l'autre se taira. Les deux jours suivants, celui qui a crié essaiera de faire parler l'autre. Vous voyez l'idée.

Votre silence sur le sujet amènera la personne à se demander si vous avez été affecté, quelle importance cette relation avait pour vous et si elle avait une quelconque valeur dans votre vie. Parfois, ne rien répondre à un message de rupture est une bonne chose, et constitue une réponse précieuse après une rupture aussi brutale.

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9. Parlez à quelqu'un

Vous débordez d'émotions inexprimées. Trouvez un ami et appelez ou rendez visite à quelqu'un qui vous écoutera sans vous juger. Dites-lui que vous ne voulez que vous défouler. Il faut tout un village pour rester sain d'esprit. Ne vous cachez pas. Sortez et rencontrez des personnes de confiance.

Les ruptures amoureuses sont non seulement source de stress intense, mais peuvent aussi conduire à des épisodes dépressifs. Certaines personnes sombrent même dans la dépression pendant quelques mois après leur rupture, incapables de la gérer. étude cela montre qu'une rupture est considérée comme un événement stressant important qui augmente le risque de développer une dépression.

C'est pourquoi vous devriez essayer de partager vos sentiments. Beaucoup de gens seront prêts à vous écouter si vous êtes suffisamment mature pour demander de l'aide. Rien ne devrait être plus important que « vous » en ce moment. Si votre famille est au courant de votre relation, passez du temps avec elle. Cherchez du réconfort là où vous êtes sûr de le trouver.

Réponses sauvages aux messages de rupture

À quel point une rupture par SMS est-elle grave ? Laissez-nous vous raconter ce qu'un lecteur de Pennsylvanie nous a écrit, pour que vous compreniez à quel point on peut être brisé et en colère. Il a déclaré : « Je veux vraiment faire mal à mon ex. Je veux savoir quoi dire quand on se fait larguer par SMS, quand on ne cherche qu'à lui faire regretter ses actes. » Tout le monde ne peut pas toujours faire preuve de sagesse en adoptant la méthode. pouvoir du silence et il y a une chose qui s'appelle être mesquin après une rupture.

Et parfois, c'est aussi une question de respect de soi. Certaines personnes peuvent être tellement blessées d'être abandonnées ainsi qu'elles ne peuvent s'empêcher de révéler un côté grossier d'elles-mêmes à la personne qui leur a brisé le cœur. Dans ce cas, si vous pensez que dire quelque chose de sarcastique vous fait du bien, tant pis.

Un Reddit utilisateur Ils ont suggéré qu'il n'était pas nécessaire de s'étendre sur de longues explications. Mieux vaut rester concis. Voici comment ils répondraient à un message de rupture : « Je répondrais simplement : “J'ai changé d'avis sur le fait de te voir dimanche. Bonne vie.” »

On est tous passés par là. Alors, voici quelques phrases de rupture audacieuses qui surprendront complètement la personne qui vous a largué :

• Tu étais ma tasse de thé, mais je suppose que je bois du café maintenant
• Très bien, à plus jamais
• Au revoir mon garçon
• Passons au chapitre suivant !
• Sayonara, connard
• Il est temps de réaliser enfin ma valeur
• Ouf. Je pensais que tu ne le dirais jamais.
• J'entre maintenant dans mon ère de guérison
• Merci. Je vais maintenant choisir mon bonheur.
• Merci d'avoir mis fin à mes souffrances
• Oh, super ! Retour aux applications de rencontre
• Vous avez perdu votre langue ?
• Tu as finalement réalisé que je méritais tellement mieux
• J'ai eu 99 problèmes et maintenant tu n'en seras plus un
• Oh mon Dieu, merci ! J'en avais marre de faire semblant.

Même si vous êtes tenté d'utiliser ces mots pour les blesser, rappelez-vous que même si cela peut paraître amusant pour l'instant, il est préférable d'entamer une conversation sérieuse. Vous quittez une personne chère à vos yeux et vous avez besoin de tourner la page. À moins, bien sûr, qu'elle ne soit absolument pas réticente à la voie royale. Alors, envoyez l'un des messages ci-dessus et commencez votre cheminement vers le deuil.

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