Tom et Jerry étaient tout simplement adorables, n'est-ce pas ? Tom courait derrière Jerry avec une poêle à frire, et quelques secondes plus tard, il était triste de croire que Jerry était mort. Leur relation amour-haine était à la fois comique et saine. Mais bon… Tom et Jerry étaient des dessins animés.
Si vous, adulte, êtes fier d'une relation oscillant entre les extrêmes, alors cet article est à lire absolument. Romantiser les relations amour-haine est devenu incontrôlable. Nombreux sont les livres et les films qui glorifient le cliché des « ennemis devenus amants » ; tout le monde rêve d'une relation torride où les partenaires se disputent d'abord, puis s'embrassent soudainement sur un comptoir.
Les films comme Clueless et 10 Things I Hate About You, qui mettent en scène des relations amour-haine, en ont brossé un tableau idyllique. Pourtant, fantasmer sur de tels scénarios ou chercher à les atteindre est tout à fait déconseillé.
Il est temps d'aborder les multiples facettes d'une relation amour-haine. Si vous êtes confus quant à la nature de votre relation, ne vous inquiétez plus. Je suis là pour vous apporter la clarté dont vous avez tant besoin, et en prime, quelques rappels à la réalité. Mais ce n'est pas l'affaire d'une seule femme…
Je suis accompagnée de Shazia Saleem (titulaire d'une maîtrise en psychologie), spécialiste du conseil en matière de séparation et de divorce. Elle est là pour nous aider à démêler les dynamiques complexes de votre relation, faite d'amour et de haine, et à répondre à toutes vos questions. Alors, commençons sans plus tarder !
Qu’est-ce qu’une relation amour-haine ?
Table des Matières
La question à un million de dollars. Tant de gens vivent en réalité des relations amour-haine sans même s'en rendre compte. Malgré l'utilisation fréquente de ce terme, peu de gens savent vraiment ce qu'est une relation amour-haine. Et pourtant, cela semble assez clair – alors pourquoi tout ce tapage ?
Une relation amour-haine, c'est une relation où les deux partenaires alternent entre passion dévorante et haine glaciale. Ils sont tout mielleux pendant une semaine entière, le couple typique et sirupeux ; et quand vous revoyez l'un d'eux, il vous annonce que c'est fini – que la rupture a été catastrophique. Vous vous souvenez de la chanson « Hot and Cold » de Katy Perry ? C'est exactement ça.
Suivre l'évolution de cette relation relève du casse-tête. Qui a dit quoi à qui et pourquoi ? Sont -ils pris dans une spirale de ruptures et de réconciliations ? Et pourquoi ne peuvent-ils pas se décider une bonne fois pour toutes ?! Complexe, imprévisible et intense, une relation amour-haine est particulièrement éprouvante.
Shazia explique : « L'amour et la haine sont deux émotions extrêmes, diamétralement opposées. En général, lorsque nous agissons sous l'emprise de nos émotions, nous prenons le pas sur la raison. Réfléchir clairement devient d'autant plus difficile lorsqu'on est guidé par l'amour ou la haine. C'est épuisant émotionnellement, très conflictuel et surtout incertain. On ne sait plus où l'on va. »
La coexistence de l'amour et de la haine est toujours délicate, car la situation est instable. Michael (nom modifié pour préserver son anonymat), de Denver, écrit : « J'ai mis du temps à comprendre ce que c'était, mais j'entretenais une relation d'amour-haine avec mon ex-femme. Nous ne savions jamais ce que l'avenir nous réservait, tout en anticipant le pire. C'était épuisant et je suis heureux que nous ayons décidé d'un commun accord de nous séparer. Réparer les dégâts a cependant été long… »
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11 signes que vous êtes dans une relation amour-haine
Orgueil et Préjugés, l'un des meilleurs films sur les relations amour-haine, a convaincu tout le monde qu'une histoire d'amour classique commence par une relation tumultueuse. C'est là que je pousse un profond soupir. Cher lecteur, vous vous imaginez peut-être comme le solitaire M. Darcy ou l'obstinée Lizzy Bennet, mais la vérité est la suivante : votre relation ressemble davantage à celle de Kelly Kapoor et Ryan Howard dans The Office.
Pour étayer mon argument avec des preuves tangibles, je vous présente les 11 signes d'une relation amour-haine. Vous pouvez même les considérer comme un guide complet, voire un manuel complet. Prêt ? C'est parti…
1. Un modèle de pendule – Un synonyme de relation amour-haine
L'un des signes les plus évidents d'une relation amour-haine est l'alternance d'émotions intenses. Une personne éprouve un amour et une affection profonds pour son partenaire, mais cela se transforme en haine hostile quelques jours plus tard. Prenons l'exemple d'une relation amour-haine : appelons ce couple Vanessa et Martin (non, je ne connais personne qui vous soit familier, pourquoi le penseriez-vous ?).
Imaginons que Vanessa et Martin aient eu un dîner agréable. Ils ont passé un excellent moment, se sont promenés au parc, se sont remerciés mutuellement et sont rentrés chez eux. Vanessa a envoyé un texto à ses amis pour leur dire que Dieu l'avait bénie avec un partenaire aussi merveilleux que lui. Quelques semaines plus tard, ses amis l'ont croisée au centre commercial et ont pris des nouvelles de Martin avec désinvolture.
Mais surprise, Vanessa a annoncé qu'elle envisageait de mettre fin à leur relation. Il était immature, mesquin et stupide, et elle souhaitait un meilleur partenaire. Ses amis l'ont écoutée avec beaucoup de sympathie. Deux soirs plus tard, Vanessa a publié une photo d'elle et Martin sur Instagram avec la légende « Trouvé un gardien ! »
2. C'est fini… pour la neuvième fois
Il est tout à fait normal d'éprouver des émotions différentes envers la même personne. Vous avez peut-être entendu un ami dire en plaisantant qu'il partageait une relation amour-haine avec ses parents. Mais lorsque ces émotions contradictoires se traduisent en actes, les choses se compliquent. Si nous réagissions vraiment à chaque émotion ressentie, nous serions dans une situation délicate.
Une relation amour-haine est caractérisée par des ruptures et des réconciliations. Le couple se sépare fréquemment, affirmant que c'est une décision définitive. Mais ils se remettent ensemble comme deux aimants. Leur situation amoureuse fluctuante est pour eux une source constante de détresse et de joie.
Shazia évoque cette dynamique de couple en dents de scie : « Les ruptures et réconciliations sont le résultat de signaux d’alarme ignorés par les deux partenaires. C’est un indicateur clair de problèmes non résolus. Il y a peut-être un manque de volonté de travailler sur les problèmes ou les conflits. Si une dispute est ignorée, elle devient très destructrice. Combien de choses peut-on cacher sous le tapis ? »
3. La boussole est cassée
Parce que vous n'avez AUCUNE idée de ce qui vous attend. Dans toute relation, on a généralement une idée assez précise de son avenir. Si c'est une relation sans engagement, on sait qu'elle est temporaire ; si c'est une relation sérieuse , on sait qu'elle mènera au mariage, à la vie commune ou à quelque chose d'approchant. Mais qu'en est-il d'une relation amour-haine ?
Comment est-il possible de savoir où le couple sera dans deux ans, alors qu'ils ignorent même ce qui se passera ce week-end ? Parce que la relation est en constante évolution, impossible de prédire où elle pourrait aboutir. Un mariage malheureux… des cœurs brisés… une incertitude persistante ? Seul l'avenir nous le dira. Et ce n'est sûrement pas un endroit où il fait bon vivre. Personnellement, j'aimerais savoir où je finirai. Ne me donnez pas de plan détaillé, mais un aperçu général fera parfaitement l'affaire.
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4. Des limites gravement violées sont le signe d'une relation amour-haine
Le diagramme de Venn des relations malsaines et des relations amour-haine est un cercle. Dans ces dernières, la « haine » naît du non-respect des limites par l'un ou les deux partenaires. Le non-respect de l'espace personnel de l'autre entraîne inévitablement des disputes. Les individus prennent les choses personnellement, échouent lamentablement à gérer leur colère et blessent leur partenaire. Si votre relation est également sujette à des actes intrusifs qui empiètent sur votre espace personnel, vous êtes pris dans une spirale amour-haine.
Shazia développe son analyse de la psychologie des relations amour-haine : « Voici ce que je dis toujours à mes clients, et c’est le conseil que je vous donne aussi : établissez des limites saines dans votre relation et soyez attentif à celles des autres. Aucune relation ne peut survivre sans quelques qualités essentielles, le respect étant la plus importante. Le conflit amour-haine naît d’une fusion excessive avec son partenaire, lorsque ni l’un ni l’autre n’a d’espace pour respirer. »
5. Une absence de communication RÉELLE
La communication superficielle est le fléau des relations. Une relation faite d'amour et de haine se caractérise par une communication excessive et souvent vide de sens. Les partenaires discutent de tout sauf de ce qui compte vraiment. Aborder les problèmes, parler de leurs sentiments ou de leurs intentions concernant la relation, avoir des conversations à cœur ouvert, tout cela leur est étranger. En l'absence de conversations profondes et significatives, la relation s'enlise et les partenaires stagnent.
Le pire, c'est l'illusion d'une communication profonde. Quand des personnes engagées dans une relation amour-haine affirment : « Elle me comprend comme personne d'autre », elles se bercent d'illusions. Si elle te comprend vraiment si bien, John, pourquoi vous disputiez-vous sur Facebook il y a trois jours ? Bref, les conversations matures sont aux abonnés absents dans les relations amour-haine.
6. Épuisement constant
À force de porter tout ce bagage émotionnel, je suis constamment sidérée (et amusée) par l'énergie débordante des personnes qui vivent des relations amour-haine. Comment font-elles pour ne pas encore s'épuiser ?! Comme l'a expliqué Shazia, ces relations révèlent des problèmes non résolus, et cela vaut aussi pour la vie personnelle. Peut-être que des expériences passées ont conduit une personne à cette dynamique amour-haine, peut-être a-t-elle entretenu une relation de ce type avec ses parents.
Quoi qu'il en soit, les partenaires ont beaucoup de travail personnel à faire. Cela peut se faire par des exercices de renforcement de l'estime de soi ou en recherchant l'épanouissement dans d'autres domaines de la vie que la relation. Mais la meilleure solution reste la thérapie et le soutien psychologique. Un professionnel de la santé mentale est le meilleur choix ; il vous aidera à effacer les conséquences des traumatismes de l'enfance, des expériences négatives, des abus, etc. Si vous vous sentez constamment fatigué et épuisé émotionnellement, il y a de fortes chances que vous soyez dans une relation d'amour-haine.
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7. Décisions basées sur l'ego – Psychologie des relations amour-haine
Shazia parle du démon de l'orgueil : « L'ego est le coupable. Dans les relations amour-haine, les individus font des choix dictés par leur ego. Leur orgueil est facilement blessé et ils souffrent parce qu'ils interprètent les choses comme des attaques personnelles. S'ils avaient plus d'empathie et étaient prêts à s'écouter, les choses seraient différentes. »
Prenons l'exemple classique d'une relation amour-haine : la plupart des disputes dans ce type de relation sont violentes. Elles annoncent les phases de « haine » et sont d'une intensité bien plus grande. Cris, bousculades, voire coups, accusations personnelles et rejet de la faute sur l'autre sont monnaie courante. Plus la dispute est intense, plus la haine est intense ; plus la haine est intense, plus l'amour qui en découle est fort.
La psychologie des relations amour-haine suggère que les narcissiques ont tendance à s'engager dans ce type de relations. Imaginez devoir affronter un narcissique qui est aussi votre partenaire amoureux. Quelle galère ! Souvenez-vous de ce que disait Muhammad Iqbal : « Le but ultime de l'ego n'est pas de voir quelque chose, mais d'être quelque chose. »
8. Infidélité sale
Bien que cela ne s'applique pas à toutes les relations amour-haine, c'est un phénomène alarmant. L'infidélité est courante pendant les phases de tension, et il arrive même que les partenaires s'égarent lorsque tout va bien. Bien sûr, être trompé laisse des traces indélébiles et crée un lien malsain avec le partenaire infidèle. Cette incertitude constante sert de justification à l'infidélité : « Je ne savais jamais où nous en étions. »
Le classique de Ross Geller, « On était en pause ! », me vient à l'esprit. Inutile de préciser que l'infidélité empoisonne la relation et crée des problèmes de confiance entre deux personnes. Vous pourriez être dans une relation d'amour-haine si votre partenaire vous a trompé alors que vous étiez au bord de la rupture.
9. Ambiance feuilleton
Autrement dit, un drame sans fin. En fait, oublions le drame. Disons plutôt le mélodrame. Les scènes théâtrales sont un élément incontournable des relations amour-haine. Non seulement les disputes du couple sont dramatiques, mais elles impliquent tout leur entourage pour assister au spectacle. Publications passives-agressives (ou agressives) sur les réseaux sociaux, médisances auprès de connaissances communes, relations sexuelles vengeresses, ou scènes de ménage au travail, ne sont que quelques exemples. Ils sont incapables de rompre dignement.
Shazia l'explique en détail : « Se plaindre de son partenaire est une perte de temps. Il faut être honnête et direct avec lui/elle. Si vous vous surprenez à parler de votre partenaire plus qu'à converser avec lui/elle, il est temps de revoir votre rôle dans la relation. Une communication claire et la transparence sont essentielles dans toute relation. »
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10. Quelque chose ne va pas
Une relation amour-haine donne constamment l'impression d'être dans une scène du film Destination Finale. On sent la catastrophe imminente. Le bonheur est éphémère et l'on a constamment conscience que tout peut basculer à tout moment. On se promène, on se sent revigoré, une brise fraîche caresse le visage, le calme règne… mais le terrain est jonché de mines. Dans une telle situation, deux options s'offrent à nous : soit on marche sur des œufs, soit on déclenche imprudemment des pièges les uns après les autres.
Quelle relation peut être saine quand on anticipe activement un événement terrible ? Demandez-vous : est-ce que je ressens une tension palpable avec mon/ma partenaire ? Cette tension devient-elle forte à un moment donné ? Et surtout, est-ce que je vois les disputes arriver de loin ?
11. La transaction a échoué
Dans les relations amour-haine, beaucoup de personnes perçoivent leur partenaire comme une banque. La relation devient alors très transactionnelle : chacun rend service par pure serviabilité. Par exemple, la personne A pourrait dire à la personne B : « Je viens de laver ta voiture et tu ne peux même pas me faire un café ? » On a souvent l’impression que chacun tient les comptes et agit moins par amour que par devoir.
Ce genre de système n'est absolument pas viable, d'où les alternances de phases dans la relation. Tous les signes d'une relation amour-haine, y compris celle-ci, reflètent l'immaturité émotionnelle des deux partenaires. On ne peut s'empêcher de penser qu'ils ont encore beaucoup à faire.
Nous en arrivons ici à la fin de cette ahurissante psychologie des relations amour-haine. Shazia et moi espérons vous avoir donné une idée de la direction à prendre. À vous de décider, bien sûr : la relation vaut-elle l’effort mental et physique ? Écrivez-nous et dites-nous comment vous vous en êtes sorti. À bientôt !
FAQ
J'ai bien peur que ce soit un « non » catégorique. Une relation amour-haine n'est pas saine en raison de son caractère incertain et instable. Elle est émotionnellement épuisante et partage de nombreuses caractéristiques avec une relation toxique. Les personnes impliquées portent souvent un lourd bagage émotionnel. En résumé, une dynamique amour-haine suggère des problèmes non résolus.
Oui, c'est tout à fait possible. Des recherches antérieures ont également montré que l'amour et la haine peuvent coexister envers la même personne. On ne peut pas être éperdument amoureux de quelqu'un en permanence. Ressentir de la colère, de la frustration, de la jalousie, etc., est courant.
C'est une question très poétique ! La haine est souvent causée par l'amour (dans un contexte romantique) et les deux sont étroitement liés. La jalousie amoureuse peut devenir source de haine pour un partenaire. Si la haine et l'amour sont similaires en intensité et en composition, je dirais que la haine peut être un peu plus destructrice que l'amour.
Fausses relations : 15 façons de savoir si vous en faites partie
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