Tomber amoureux après une infidélité : est-ce normal et que faire ?

Répandre l'amour

Avez-vous déjà eu l'impression que l'air vous avait été arraché de l'estomac ? Une sensation horrible, n'est-ce pas ? C'est ce que l'on ressent lorsqu'on est trompé. Peu de choses dans une relation sont aussi douloureuses que la trahison de son partenaire, puis le désamour après une infidélité.

L'infidélité est la rupture d'une promesse faite entre partenaires, que ce soit sous forme de vœux ou de promesse tacite de fidélité. Cette trahison intime blesse et laisse une personne dévastée. On pourrait dire : « Plus rien n'est pareil après qu'il m'a trompé. » Ou encore : « Se détacher après qu'elle m'a trompé est si difficile. »

Même si l'inconcevable semble impossible, l'infidélité est malheureusement trop fréquente. Les statistiques révèlent qu'environ 15 à 20 % des couples mariés sont infidèles. Des études récentes menées auprès de couples américains indiquent que 20 à 40 % des hommes et 20 à 25 % des femmes hétérosexuels mariés auront une liaison extraconjugale au cours de leur vie.

L'infidélité nous laisse un sentiment de confusion, d'inadéquation et de doute. Elle suscite également de nombreuses questions : l'infidélité peut-elle nous faire perdre l'amour ? Est-il nécessaire de perdre l'amour après une infidélité ? Comment faire si l'amour pour son conjoint est toujours présent au fond de notre cœur ? Le mariage n'est-il plus jamais le même après une infidélité ?

Se détacher d'un conjoint infidèle ou cesser d'aimer après une infidélité est l'une des choses les plus difficiles à faire. J'ai discuté avec Shivanya Yogmayaa, coach en relations et intimité (certifiée internationalement en EFT, PNL, TCC et REBT), spécialisée dans différentes formes de thérapie de couple, afin de mieux comprendre l'infidélité, son impact et de trouver des réponses à ces questions.

Est-il normal de ne plus aimer après une infidélité ?

Table des Matières

C'est l'une des questions les plus fréquentes lorsqu'on entend parler d'infidélité. Les personnes victimes d'infidélité se lamentent souvent : « Je n'aime plus mon mari depuis qu'il m'a trompée », « Je ne supporte plus de regarder mon partenaire depuis l'annonce de son infidélité », ou encore « Je n'arrive pas à croire qu'elle m'ait fait ça, je n'y crois toujours pas. »

Shivanya explique : « Oui, il est normal de ne plus aimer son partenaire après une infidélité. La confiance est brisée et l'image que l'on se faisait de soi-même est complètement anéantie. » C'est un point important à retenir, car on se fait certaines idées de son partenaire, on s'attend à ce qu'il soit fidèle et qu'il ne nous voie que comme un être cher. Mais lorsqu'il trompe, c'est comme si un miroir se brisait en mille morceaux.

Le mariage n'est-il plus jamais le même après une infidélité ? L'infidélité aura-t-elle un impact sur l'intimité sexuelle ? Shivanya le pense. Elle affirme : « Votre relation sexuelle avec votre partenaire sera également affectée, car l'intimité, la confiance et les attentes au sein de la relation seront désormais brisées. »

La confiance est essentielle au bon fonctionnement de toute relation. Après une infidélité, si vous ne pouvez plus faire confiance à votre partenaire ni à ses paroles, vous commencez à douter de sa loyauté, non seulement sur le plan sexuel, mais aussi émotionnel. Vous commencez également à douter de lui/elle dans d'autres domaines, comme la gestion des finances ou l'éducation des enfants. Il devient alors très difficile de regagner la confiance après une tromperie.

Toutes ces raisons peuvent contribuer à ce que vous tombiez amoureux après une infidélité et, comme l’a dit notre expert, il est tout à fait normal de ne ressentir aucun amour ni affection pour votre partenaire après avoir été trompé.

Lecture complémentaire : Combien de temps faut-il pour se désamourer ?

Comment tomber amoureux après une infidélité si vous aimez toujours votre conjoint ?

Bien sûr, il est possible d'aimer encore son conjoint ou partenaire même après une infidélité. La relation était fondée sur de nombreux éléments, et la rupture est pour le moins difficile. Concrètement, se séparer d'un conjoint infidèle , plus encore que dans le cadre d'une relation hors mariage, peut s'avérer plus compliqué en raison des liens familiaux, de la présence constante du conjoint au foyer, de l'implication des enfants, des finances communes, etc.

Shivanya dit : « Parfois, nous continuons à aimer le partenaire infidèle parce qu'il y avait de nombreux autres ingrédients et domaines dans la relation qui vous favorisaient, que vous chérissiez et qui vous donnent toujours envie d'aimer votre partenaire.

Mais il est important de se rappeler de ne pas compter sur la personne qui vous a été infidèle. Il est important de veiller à ne pas la choisir à votre place. Même si vous l'aimez encore, vous devez vous aimer davantage. Se choisir soi-même plutôt que quelqu'un qui a franchi la ligne de la foi est une nécessité.

Cependant, c'est difficile. Parfois, on éprouve beaucoup de honte à se poser des questions comme : « Comment puis-je encore aimer quelqu'un qui m'a fait autant de mal ? » Faites très attention à ne pas vous laisser entraîner dans ce cercle vicieux de culpabilisation. Il n'est jamais facile de se remettre d'une rupture, de tourner la page d'une relation toxique et de cesser d'aimer après une infidélité. Mais il existe de petites choses que nous pouvons faire pour entamer ce chemin de guérison, un pas après l'autre. En voici quelques-unes :

1. Ne prenez pas la responsabilité

L'infidélité peut vous amener à douter de vous-même et à vous sentir incompétent. Vous pourriez commencer à vous dévaloriser, même si, au fond de vous, vous savez que ce n'est pas votre faute. Vous pourriez vous demander : « Est-ce que c'est moi qui les a poussés à agir ainsi ? »

Non. C'est arrivé à cause d' un manque de communication de la part de votre partenaire. Même s'il/elle se sentait dévalorisé(e), inutile ou ignoré(e), il/elle aurait dû vous en parler. Il est normal d'être insatisfait(e) dans une relation, mais l'infidélité n'est pas la solution. Ce n'est pas votre faute si votre partenaire n'a pas exprimé son insatisfaction. Vous ne pouvez pas lire dans les pensées.

Si les choses ne s'amélioraient pas même après avoir communiqué, ils auraient pu choisir de mettre fin à la relation plutôt que de tromper. Pour être franc, il n'y a jamais d'excuse valable pour tromper quelqu'un (sauf en cas de violence conjugale), et non, ce n'est pas de votre faute. C'est normal de se désintéresser de l'amour après une infidélité. Ne vous en faites pas.

2. Faites un réveil

Shivanya explique : « Si votre partenaire vous a trompé, il est temps de prendre conscience de votre situation. Il est temps de remettre en question sa fiabilité. Il est temps d'affronter la vérité et de l'accepter. Cela vous aide à voir les choses telles qu'elles sont plutôt que comme vous le souhaiteriez. Cela pourrait également vous aider à vous détacher d'un conjoint ou d'un partenaire infidèle. »

Ce n'est pourtant pas facile de se relever et d'affronter la vérité – c'est douloureux et brûlant. Le simple fait de reconnaître que la personne que l'on aime tant nous a trompés est douloureux, mais il est important de se rappeler que la première étape pour aller de l'avant est de reconnaître et d'accepter la réalité. Se rappeler constamment de cette réalité peut aider à atténuer la douleur et à éviter de se séparer après une infidélité.

Notre expert ajoute : « Autorisez-vous à ne plus aimer, à passer à autre chose et à vous aimer encore plus. Ne vous empêchez plus de vous donner la priorité. » Choisissez-vous sans cesse, car votre relation avec vous-même est ce qu’il y a de plus important.

3. Permettez-vous de faire votre deuil

La perte d'une relation est immense et il est légitime de faire son deuil et de pleurer. La révélation de la liaison d'un partenaire peut être un choc et une souffrance intense. La perte ne concerne pas seulement le partenaire, mais aussi la perte de confiance et d'intimité, tant émotionnelle que sexuelle. C'est pourquoi vous pourriez traverser les cinq étapes du deuil.

Vous pouvez vous retrouver à vivre dans le déni (une réalité préférable), la colère (en colère d'avoir été abandonné à cause de l'infidélité), la négociation (tous les « et si » entrent en jeu), la dépression (l'assaut de tristesse qui vient de la reconnaissance de la tricherie), et finalement l'acceptation (accepter ce qui s'est passé et ce que cela signifie pour votre avenir).

Se désintéresser de l'amour après une infidélité exige de se laisser envahir par les émotions. Traversez toutes ces étapes et soyez bienveillant envers vous-même pendant le deuil. Souvenez-vous que vous n'êtes pas en faute. Vous méritez d'être aimé.

Lectures complémentaires : Les étapes du rétablissement après une infidélité

4. Prends ton temps

Prenez le temps de traverser le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation de la situation. Il n'y a pas de date limite pour passer à autre chose ou cesser d'aimer après une infidélité, et il est essentiel de vous autoriser à ressentir tout cela.

Ne vous mettez pas la pression et ne précipitez pas votre guérison. N'oubliez pas qu'être trompé est traumatisant et qu'il est important de procéder étape par étape et de laisser tomber un conjoint infidèle en douceur afin d'éviter les conséquences à long terme de l'infidélité.

Il n'y a pas lieu d'avoir honte d'être encore sous le choc de ce qui s'est passé. Bien sûr que vous l'êtes. Alex, un lecteur, témoigne : « Heureusement, mes amis me rappelaient gentiment que se détacher après une infidélité prendrait du temps. Ils avaient raison, c'était une expérience très éprouvante. »

5. Demandez de l'aide

Shivanya explique : « Parler à un ami peut vous aider à rationaliser la situation. Consulter un professionnel de la santé mentale vous aidera à déterminer si la relation vaut la peine d'être maintenue. En effet, nous sommes parfois tellement submergés par nos émotions que nous ne pouvons ni rationaliser, ni percevoir, ni accepter la situation. C'est pourquoi nous avons besoin d'une autre personne pour nous aider à voir la situation sous un angle nouveau. »

Il peut être difficile de savoir quoi faire ou par où commencer, mais le soutien de votre entourage, y compris d'un thérapeute, peut vous aider à traverser cette période difficile. Vous n'êtes pas obligé de traverser ce qui s'est passé tout seul. Demandez de l'aide et acceptez le soutien.

Une relation est-elle ruinée à jamais après une tromperie ?

Le mariage n'est-il plus jamais le même après une infidélité ? L'infidélité peut-elle vous faire perdre l'amour ? Une fois que la confiance est briséeOn commence à se demander si tout est irréparable et si notre mariage sera le même après une infidélité. Tiffany, une lectrice, nous confie : « Je n'aime plus mon mari depuis qu'il m'a trompée. Nous étions si proches, nous partagions chaque détail de notre vie. Mais rien n'est plus pareil depuis qu'il m'a trompée il y a quelques mois. Nous sommes encore en train de l'accepter. »

Shivanya explique : « L'infidélité, tant émotionnelle que sexuelle, nuit gravement à la relation. En effet, pendant l'infidélité, la personne a déjà commencé à accorder moins d'attention, d'amour et de temps à son partenaire. Ce genre de préjudice peut être difficile à gérer et à réparer. »

Même si la situation vous a peut-être fait perdre espoir dans votre relation, il est toujours possible de tourner la page et de reconstruire une relation solide et saine. Cela dépend entièrement de ce que vous souhaitez après avoir découvert l'infidélité. Cela ne veut pas dire que ce genre de dommage sera facile à réparer. Cela demandera de la constance, de la patience et des efforts, mais si les deux partenaires veulent que cela fonctionne, il est possible d'aller de l'avant.

Découvrir l'infidélité de son partenaire est un véritable cauchemar et il est parfois nécessaire d'être accompagné pour traverser cette épreuve, que ce soit pour sauver sa relation ou pour aller de l'avant. Chez Bonobology, nous proposons un accompagnement professionnel grâce à notre équipe de conseillers agréés qui peuvent vous aider à vous reconstruire.

L'infidélité peut être source de confusion et susciter de nombreuses questions. Nous espérons que cet article vous a aidé à trouver des réponses à certaines d'entre elles.

FAQ

1. Les couples doivent-ils rester ensemble après une infidélité ?

Pour répondre à cette question, vous devez vous demander : quelles étaient les raisons de l’infidélité ? Quels étaient les éléments manquants dans la relation, ou l’infidélité était-elle uniquement motivée par l’excitation et le frisson ? Ensuite, demandez-vous : vaut-il la peine de persévérer et de surmonter cette situation ? Avez-vous la capacité de surmonter ces dommages ?

Il faut beaucoup d'engagement pour rétablir la confiance au sein du couple, car une confiance brisée peut être traumatisante. Cela demande beaucoup d'efforts et le pardon dans une relation Pour traverser une période aussi difficile. Il est également possible que vous perdiez l'amour après une infidélité, ce qui est tout à fait normal. Cependant, si vous n'êtes plus amoureux de votre partenaire, rester ensemble n'a aucun sens.

2. Une relation peut-elle revenir à la normale après une tromperie ?

Cela prend beaucoup de temps. Il faut parfois des années pour guérir et revenir à la normale. La nature et les détails de l'infidélité comptent également. Encore une fois, il faut un engagement fort des deux côtés et beaucoup de pardon pour que la relation se reconstruise et devienne plus solide et plus saine.

Faire fonctionner une relation après une infidélité, c'est comme commencer un nouveau chapitre. C'est une nouvelle relation, et elle doit être vécue comme une relation où chacun découvre des choses l'un sur l'autre et surmonte la colère, l'anxiété et l'insécurité initiales.

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