Bhuail tú riamh le duine a shéid tú ar shiúl agus dar críoch tú suas misconstruation an infatuation mar grá? B'fhéidir gur chuir tú ina luí ort féin fiú gur bhuail tú le do chomhghleacaí anam. Ach nuair a thuigeann tú nach raibh tú ach ag féachaint ar na bratacha dearga trí spéaclaí le dath rósaí, seans go dtiocfaidh do shaoghal timpeall ort. Is féidir le tuiscint a fháil ar an difríocht idir limerence vs grá cabhrú leat a chinntiú nach dtarlóidh sé seo duit.
Ach cad é go díreach a dhéanann tú iarracht a dhéanamh amach an limerence vs an difríocht grá nuair a bhíonn tú ró-ghnóthach a bheith i bhfostú i gcéim adhradh gan deireadh? I measc do obsession, b'fhéidir nach dtuigeann tú fiú an dochar atá tú ag déanamh duit féin.
Mar sin, cad is limerence ann? An iompaíonn limerence isteach i ngrá? Déanaimis spléachadh ar gach rud atá uait le léargais ón síceolaí cliniciúil Devaleena Ghosh (M.Res, Ollscoil Mhanchain), bunaitheoir Kornash: An Scoil Bainistíochta Stíl Mhaireachtála, a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairleoireacht lánúine agus teiripe teaghlaigh.
Cad é Limerence?
Clár na nÁbhar
Sula n-éiríonn linn dul i ngleic le limerence vs. grá, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios cad a chiallaíonn an chéad cheann. “Do dhuine líofa, is gaol oibiachta é caidreamh le duine eile. Féachann siad ar dhaoine eile mar réada an ghrá, ní mar dhaoine,” a deir Devaleena. Is fearr cur síos a dhéanamh ar limerence mar staid aigne nuair a bhíonn smaointe uile-íditheacha ag duine faoi dhuine eile, go minic go dtí an pointe go mbíonn obsession míshláintiúil mar thoradh air a fhágann go ndéanann siad faillí ina gcuid riachtanas féin.
Smaoinigh air ar an mbealach seo: tá sé infatuation ... uair sa chéad. Cuimhnigh an bláthú ar rómánsaíocht milis a d'fhág tú ag brionglóideach faoi am a chaitheamh leis an duine sin? Samhlaigh an staid aigne sin, ach sin é an rud AMHÁIN a smaoineoidh tú air. Cé go bhfuil cuma mhaith air, insíonn Devaleena dúinn nach mbaineann an limerence i ndáiríre le duine eile. Ní rud ar bith atá faoi cheilt mar “ghrá” ná ploy chun na mianta díobhálacha atá ag duine a chomhlíonadh. “Ní bhaineann sé go mór leis an duine eile nó leis na mothúcháin nó fiú na mothúcháin, baineann sé leis an bhfolús a líonadh.”
Ina leabhar Grá agus Limerence: An Taithí De Bheith i nGrá, chum Dorothy Tennov an focal “limerence”, agus í ag cur síos air mar “géar-ghean le haghaidh comharaíochta mothúchánach, smaointe obsessive-compulsive, agus spleáchas mhothúchánach ar dhuine eile.” Ag glaoch air mar chás de códspleáchas i gcaidreamh understatement ollmhór a bheadh ann.
Céimeanna Limerence
Níl sé éasca ar an duine limerent maireachtáil le limerence i gcaidreamh. Chun a bheith in ann aoiliúint a ghabháil go luath, nó é a bhainistiú, is féidir leis cabhrú lena céimeanna nó timthriall an aoiliúcháin a thuiscint. Téann Limerence trí thrí chéim tipiciúil, cosúil le céimeanna an ghrá nó aon chaidreamh rómánsúil.
1. Céim infatuation
Iarrann síceolaí Meiriceánach agus teiripeoir pósta an Dr John Gottman gurb é an chéad chéim de chaidreamh rómánsúil an chéim “titim i ngrá”. Bíodh sé ina cheangaltán liméadach nó eile, tá comharthaí cosúil le limerence mar thréith ag an gcéad chéim den cheangal. Buailtear duine amháin ag ró-ualach hormóin agus ceimiceán a mhéadaíonn conas a mhothaíonn duine faoin duine eile. Déanann an fonn láidir sé an-éasca a overlook aon bratacha dearga. Arís, tá sé seo fíor do gach cineál caidreamh rómánsúil, limerent nó sláintiúil.
Ach i gcás caidrimh limerent, ag an gcéim seo, tá duine á thiomáint ag an fonn a fháil níos gaire don réad a mhian nó LO (Limerent Object) beag beann ar an freagra nó aiseolas a fuarthas uathu. Ba mhaith leis an limerent níos mó ama a chaitheamh leo agus nasc a thógáil le mothú sábháilte. Is deacair idirdhealú a dhéanamh idir Limerence vs infatuation sa chéad chéim mar is cosúil go bhfuil siad araon. Éiríonn an difríocht níos soiléire de réir mar a théann an caidreamh chun cinn.
2. Céim criostalaithe
I gcaidreamh sláintiúil, faoin dara céim, is cosúil go n-íslíonn an infatuation mar chomhpháirtithe go mall agus go dtiocfaidh siad de réir a chéile chun aghaidh a thabhairt ar dhúshláin agus coinbhleachtaí a réiteach le chéile. Ceachtar acu téann siad trí na coinbhleachtaí go rathúil agus foghlaimíonn siad conas freastal ar na difríochtaí agus a nasc a neartú nó cailltear an grá agus ní mhaireann ach coinbhleachtaí.
Ach i gcás greamaithe limféarachta, ag an gcéim seo, coinnítear aghaidh an ghrá agus pictiúr róshásta an rómánsaíochta níos seasta fós. Déanann an duine líofa gach rud atá ar a chumas chun a chinntiú go ndéantar neamhaird de na bratacha dearga. Go hachomair, criostalaítear an limerence níos faide agus tá na hairíonna níos láidre ná riamh.
3. Céim meathlaithe
I gcaidreamh sláintiúil, faoin tríú céim, tá leibhéal áirithe tiomantais tógtha ag comhpháirtithe dá chéile. Tar éis dóibh foghlaim conas déileáil go héifeachtach le coinbhleacht, éiríonn a gcomhpháirtíocht níos láidre. Ag an gcéim seo, mothaíonn caidreamh sláintiúil an ceann is cobhsaí agus áthas.
Ach i gceangal míshláintiúil aoileach, tugtar céim an mheathlaithe ar an gcéim seo go hoiriúnach. Tagann deireadh le limerence beagnach i gcónaí ag pointe áirithe tar éis don duine líofa tosú de réir a chéile a bheith míshásta leis an réad limerent agus aghaidh a thabhairt ar an réaltacht, nó a bheith ag déileáil leis an díomá gan deireadh agus diúltú ó limerence gan éileamh. Ní rogha é dul thar limerence ach cuireann sé turraing ana-bhéasach don duine liméadach.
Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Comhartha gur Cailín Ardchothabhála í – Agus í Féin Murtach!
An bhfuil Limerence Míshláintiúil? Éifeachtaí Diúltacha Limerence
Arsa Devaleena, “Sea, is éard atá i gceist le bheith i staid limerence ná obsession míshláintiúil a bheith agat le duine eile. Is féidir leat gean agus grá a bheith agat. Ach tá obsession agus déine an dúil míshláintiúil ó nádúr.” Is féidir le limerence éifeachtaí diúltacha idir meabhrach agus fisiceach a bheith aige ar an duine aonair liméadach.
A staidéar taighde maidir le cóireáil limerence athdhearbhaigh sé seo, ag maíomh, “Mar thoradh ar scaradh ón LO tá comharthaí aistarraingthe cosúil le pian sa chliabhrach nó sa bolg, suaitheadh codlata, greannaitheacht, agus dúlagar.” D'iarramar ar Devaleena míniú breise a thabhairt air seo. Liostaigh sí iad seo a leanas mar roinnt de na héifeachtaí diúltacha iomadúla a bhaineann le limerence:
- Tosaíonn duine ag maireachtáil i ndomhan fantaisíochta neamhréadúil. Bíonn siad scoite ón réaltacht
- Mar thoradh ar limerence meath ar an ngnáthshaol. Cuirtear isteach ar shaol an duine ó lá go lá
- Tosaíonn rudaí ar spéis leo an duine líofa de ghnáth ag glacadh suíochán cúil
- Éiríonn frithghníomhartha ar rudaí dian
- Féadann ascalú seasta idir ard agus íseal a bheith ina chúis le himní thromchúiseach agus le heachtra scaoll
- Tá ceann amháin tiomáinte i dtreo dúlagar agus féinmharú
- Is féidir iompar obsessive-compulsive a bheith mar thoradh air
- Is féidir leis an duine atá buailte tosú ar iompar foréigneach a thaispeáint i dtreo an duine féin agus daoine eile
- Is deacair scaradh idir limerence agus cúrsaí. Má tá caidreamh tiomanta ag an duine líofa cheana féin, b’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil orthu caimiléireacht agus díobháil a dhéanamh dá pháirtí agus dá theaghlach.
Comharthaí Limerence
Bíonn an-spraoi agus cluichí ar fad agus tú ag léamh faoi, ach d’fhéadfadh go mbeadh sé i bhfad níos deacra iarracht a dhéanamh an limerence vs difríochtaí grá a aimsiú mar go mbíonn claonadh ag an “grá” a bheith dall ar go leor. Mura bhfuil tú cinnte go fóill gurb é an mothúchán díobhálach seo a bhfuil tú ag fulaingt faoi láthair, breathnaímis ar chúpla comhartha limféarachta agus comharthaí chun do mhothúcháin a thuiscint.
1. Níl a fhios agat cé hiad féin i ndáiríre
Nuair a bhíonn tú i do chónaí le limerence, tá tú gníomhach ag roghnú na gnéithe is mó a bhfuil meas agat ar dhuine. Ní fiú go mór an smaoineamh cé hé an duine sin ós rud é, mar a dúirt Devaleena linn, ní bhaineann an caidreamh leo riamh.
I d'intinn, tá leagan ró-ghlórach, áibhéil agus foirfe den duine a bhfuil tú ag súil leis. Chomh luath agus a chaitheann tú níos mó ama leo, nó má fhiafraíonn cara leat cén chuma atá ar an duine sin, tuigfidh tú nach bhfuil mórán aithne agat orthu agus a cheap tú.
Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Leideanna Chun Stop a Ghrámhar do Dhuine Nach bhfuil Grá Agat
2. Smaoineamh obsessive ainneonach
An áiríonn do lá oibre uaireanta agus uaireanta de smaointe obsessive faoin duine seo nach bhfuil an chuma air go bhfuil tú ag cur as duit? An bhfuil tú ag déanamh ró-anailís ar gach cruinniú/idirghníomhaíocht bheag leis an duine seo, ag iarraidh níos mó brí a fháil ann ná mar is gá? An bhfuil tú ar bís faoi bheith i do shlánaitheoir agus faoi thodhchaí a chócaireacht le chéile?
Sin cás clasaiceach de a caidreamh limerence. Nuair a thagann sé go dtí an pointe go dtagann smaointe faoin duine seo gach cúpla nóiméad (mar gach 20 soicind) agus nach bhfuil tú in ann iad a chroitheadh, ní mór duit a rá cad atá ann: obsession míshláintiúil.
3. Spleáchas mhothúchánach
B'fhéidir gurb é an comhartha is mó de limerence nuair a thuigeann tú go mbraitheann do sonas ar an duine seo. Ní chiallaíonn muid an lúcháir a bhraitheann tú nuair a ghlaonn comhpháirtí ort, is éard atá i gceist againn mothúcháin dhian, dhochracha amhail an-bhrón mura n-athraíonn do bhrú do mhothúcháin. Nuair a fhreagraíonn siad go fabhrach, tá tú thar an ghealach. Nuair a thógann sé cúpla uair an chloig dul ar ais chugat, thit tú isteach sna stáit is imníoch/dúlagar agus is féidir.
4. Rialaíonn imní agus neamhshlándáil do ghníomhartha
Tá giotaí ag gach duine roimh an gcéad dáta agus tá súil acu go n-éireoidh go maith leo. Ach má tá d’imní tar éis teacht go dtí an pointe ina mbíonn comharthaí fisiceacha agat (ganntanas anála, palpitations croí, perspiration) díreach mar gur léirigh do bhrú glimmer de neamhshuim ionat, is comhartha é chomh soiléir leis an lá. Má bhíonn imní ort i gcónaí faoi tú féin a chur i láthair ar an mbealach is fearr is féidir don duine seo, spreagfaidh sé ceisteanna neamhshlándála freisin.
5. Tá gach rud eile tánaisteach
Saol mar is eol duit scoirfidh sé de bheith ann. Is é an t-aon rud atá fíorthábhachtach ná aird do bhrú a fháil agus é a shealbhú, is cuma cad é. Éiríonn do ghairm bheatha, oideachas, caitheamh aimsire agus caidrimh eile mar mheánscoileanna. Nuair a dhéanann tú faillí ar gach rud eile i do shaol agus a rá leat féin gurb é an t-aon rud atá tábhachtach ná an duine seo, is fána sleamhain é as a dtagann obsession uilechuimsitheach.
Anois go bhfuil na hairíonna agus na comharthaí limerence ar eolas agat, féachaimis ar limerence vs grá, ionas gur féidir leat a chinntiú go bhfuil an obsession atá romhat i bhfad ó aon rud “gleoite”, “grá” nó “caidreamh sláintiúil".
Limerence vs Grá: Na Difríochtaí a Chaithfidh tú a Fháil
“Ní dhéanfaidh mé ach smaoineamh uirthi, ní féidir liom í a chur as m’intinn!” a deir Seán, agus é ag caint le cara faoina threascairt nua. Agus é á dhíbhe mar ghrá, níor bhreathnaigh sé riamh ar conas a d’fhéadfadh “smaoineamh uirthi i gcónaí” dochar a dhéanamh dó nó dá ghairm bheatha ar aon bhealach.
Nuair a ghlac na smaointe a chuid ama saor go léir, a luaithe a chuaigh an spleáchas ar an spéir agus ní raibh sé in ann dul uair an chloig gan éisteacht uaithi, agus nuair a shroich sé an pointe nach raibh sé in ann obair a dhéanamh gan smaoineamh uirthi ar feadh uair an chloig agus a leath…sin nuair a thrasnaigh sé na línte contúirteacha idir cad atá sláintiúil agus cad nach bhfuil.
Fuaimeanna eolach? Breathnaímis ar na difríochtaí, ionas nach ndéanann tú míthuiscint ar an gcineál obsession is measa atá ann mar an mothúchán is fearr a bhraitheann daoine ina saol.
Léitheoireacht ghaolmhara: 5 Cúiseanna, 13 Chomhartha ar Chaidrimh Aontaobhacha Agus Cad Le Déanamh Mar gheall orthu
1. Tá cuma bán ar na bratacha dearga go léir
Agus tú i do chónaí le limerence, ní bheidh tú ag dul a fheiceáil réad seo an ghrá tríd an lionsa céanna a d'fhéadfadh do chairde nó do theaghlach ar fad. Feicfidh tú iad trí lionsa scamallach an adhradh agus an obsession, rud a fhágann go bhfuil an chuma air go bhfuil gach rud faoin duine seo foirfe go litriúil. Cuimhnigh an quirk annoying faoin chnagadh amháin sin a d'fhéach tú anuas ionas go bhféadfá leanúint ar aghaidh ag saothrú an ghrá? Táimid cinnte go leor trí mhí níos faide ná an líne, go raibh an bealach a chogann siad lena mbéal oscailte ina bhriseadh dofhulaingthe.
“Is é an fáth nach bhfeiceann siad an bratacha dearga caidrimh is é sin go bhfuil gá dúchasach an fholamh a líonadh. Tá an duine dírithe ar obsessed thar an duine seo a cheapann siad is féidir a líonadh ar neamhní. Má admhaíonn siad na bratacha dearga agus má scaoileann siad an duine seo, fanann an fholamh. Rud nach féidir le duine a bhfuil obseed air déileáil leis,” a deir Devaleena.
2. Cailleann tú mothú féin
Nuair a bhaineann sé le limerence vs grá, b'fhéidir gurb é an difríocht is mó ná an chaoi a spreagann grá tú a bheith ar an leagan is fearr duit féin, agus ídíonn caidreamh liméir aon tuiscint ar indibhidiúlacht. “Bhí cliaint agam nach bhfuil in ann a rá cad iad na scannáin is fearr leo, cén cineál ceoil is maith leo a bheith ag éisteacht leis, nó cén cineál bia a thaitníonn leo. Tá an oiread sin taithí acu ar thaitneamh a bhaint as an duine eile, tá gach tuiscint ar indibhidiúlacht caillte acu.
“Is é an dochar is mó is féidir le duine a dhéanamh ina leithéid de chás ná neamhaird a dhéanamh dá smaointe, dá mhothúcháin agus dá riachtanais féin. Faoi dheireadh, tosaíonn siad ag mothú caillteanas aitheantais. Ós rud é go bhfuil siad ag obair go deo ar iad féin a mhúnlú de réir rudaí a thaitníonn agus nach dtaitníonn leis an duine eile, tá siad caillte acu,” a deir Devaleena.
An chéad uair eile a deir tú, “An féidir leat rud éigin a phiocadh dom le do thoil?”, agus tú i mbialann le do pháirtí, fiafraigh díot féin an é toisc nach bhfuil a fhios agat cad a thaitníonn leat. Ar cuireadh isteach ar do indibhidiúlacht sa mania obsessive seo a dtugann tú grá air?
3. Agus tú ag maireachtáil le limerence, déanann tú faillí ort féin
Nuair a bhíonn tú ag ligean do pharamour do chinntí go léir a dhéanamh ar do shon agus ag rá leat féin nach mbaineann tú taitneamh as ach na rudaí a mbaineann siad taitneamh astu, is é an rud atá ar siúl agat ná faillí a dhéanamh ort féin agus ar do chuid riachtanas. “Tá sé cosúil go bhfuil siad ag iarraidh margadh a bhaint amach. Má dhéanann siad dearmad ar a gcuid riachtanas agus a gcuid mothúchán féin agus má fhreastalaíonn siad ar an duine eile, déanann siad é sin le hintinn rud éigin a fháil ar ais.
“Creideann siad má tá siad ag infheistiú sa cheann eile agus ag déanamh faillí ar a gcuid riachtanas féin, gheobhaidh siad an rud a theastaíonn uathu ón taobh eile,” a deir Devaleena. Ar an drochuair, is é an rud atá uathu ná obsession a chomhlíonadh a fhágann go gcaillfidh siad féinmhaireachtáil. Dá doimhne an titim isteach sa chéim seo den limerence, is amhlaidh is deacra a bheidh sé tarraingt amach. Go leor go luath, tosóidh tú ag mothú leithscéal duit féin.
4. Ní mór duit an duine seo a bhraitheann iomlán
Ní hea, nílimid ag caint faoi mar a deir tú go gleoite, “Cuireann tú i gcrích mé”, le do pháirtí. I gcás limerence vs grá, glacann sé seo le brí eile. Gan ábhar an adhradh seo, mothaíonn duine atá ag maireachtáil le limerence neamhiomlán.
Mar cé go “sábhálfar” agus go “deiseoidh” an réad seo iad, tá siad go gníomhach ag lorg réiteach ar a míshástacht bhunúsach. Ar an láimh eile, mothaíonn grá níos sona agus níos sláine duit i láthair do pháirtí, ní “sábháilte” nó “seasta”. I gcás limerence neamhréitithe, féadfaidh sé seo a bheith ina chúis le heaspa féinfhiúntais lagaithe sa duine líofa, rud a dhéanann dochar dá shláinte mheabhrach agus mhothúchánach.
5. Ciallaíonn sult an chase níos mó i ngnó limerence
Cinnte, mothaíonn an chéad dáta, an chéad phóg, agus an chéad chúpla seachtain go hiontach i ngach grá óga, ach ní hé sin go léir a bhfuil tú ag tnúth leis, ceart? Mar sin, sa chéad rud eile, luíonn an príomhdhifríocht idir limerence vs infatuation. Na Domhnach a chaitheann tú taobh istigh, na leibhéil chompord a bhaineann tú amach, agus na leasainmneacha cringey a thugann tú dá chéile, tá an meas céanna orthu i gcaidreamh sláintiúil.
I gcéimeanna an limerence, áfach, is é an tóir a tharraingíonn duine isteach. “Is deacair labhairt faoi Limerence vs Love mar is féidir an dá rud a chur amú ar an gceann eile. Is í an phríomhdhifríocht ná go dteastaíonn nasc fíor, bríoch le grá agus baineann an chéad cheann leis an sceitimíní a bhaineann leis an chase agus tú ag obsessed i ndiaidh duine éigin,” a deir Devaleena.
6. De ghnáth ní bhíonn aon ghealltanas ann
An bhfuil riamh léiriú grá níos fearr ná a rá agus a chiallaíonn go fírinneach "Ba mhaith liom a bheith in aois leat"? Is cuid dhílis den ráiteas sin gealltanas gealltanais. Ní bheidh duine líofa, áfach, ró-thoilteanach é sin a rá. “Is gnách go mbíonn siad phobias tiomantas,” a deir Devaleena, “Má fhéachann tú ar chúlra an duine seo, is dócha go bhfeicfidh tú gur ó theaghlach mífheidhmiúil a tháinig siad, áit ar fhulaing siad drochúsáid de shaghas éigin.
“Nuair a thuig siad go raibh an tiomantas ina gcaidrimh phríomha deacair, is cúis leisce é. Nuair a fhásann siad aníos gan eiseamláir le haghaidh tiomantais agus fad a bhíonn siad ag tabhairt aghaidh ar mhí-úsáid, is furasta a fheiceáil cén fáth go bhféadfadh sé seo a bheith amhlaidh.” Mar sin, má bhí tú ag cur ceiste ort féin mar, “Cá fhad a mhaireann an limerence?”, cé go bhféadfadh sé a bheith fada go leor chun cur isteach go mór ar do ghníomhaíochtaí ó lá go lá, ní fada go leor chun gealltanas torthúil a dhéanamh.
7. Eascraíonn limerence as míshástacht
“Is é an t-aon rud is mian le duine líofa a chomhlíonadh ná an míshuaimhneas bunúsach atá taobh istigh díobh, rud atá siad ag iarraidh a shásamh trí dhuine eile,” a deir Devaleena, “Caithfidh siad dul sa tóir ar an sult, sceitimíní, euphoria agus an luaith adrenaline seo.”
Is é an fáth nach bhfuil aon tiomantas ann, nach bhfuil aird ar bith ar na bratacha dearga, agus an fáth go bhfuil siad ag iarraidh folús a líonadh, go simplí toisc go bhfuil easpa sonas orthu ón taobh istigh. Mar gheall ar fholús bunúsach bíonn siad ag lorg réitigh in áiteanna eile. Go bunúsach is feall é chun aird a tharraingt orthu féin. Má tá tú ag lorg ceann de na comharthaí go bhfuil deireadh le limerence, tosaíonn sé nuair a bhíonn tú in ann a bheith sásta leat féin.
Léitheoireacht ghaolmhara: Ag comhrá le Narcissist? Seo Na Comharthaí Agus Mar A Athraíonn sé Tú
Conas Limerence a Bhainistiú - Eolas Ón Saineolaí
Anois go dtuigeann tú go hiomlán cad é atá i gceist le teorannú i gcaidreamh agus conas is féidir leis a bheith uafásach duit agus dochar a dhéanamh do do shaol, tá sé tábhachtach go mbeadh muinín agat go bhfuil bealaí cuiditheacha ann chun é a bhainistiú freisin. Chun dul thar limerence, ní mór duit roinnt féinfheasachta ar do mhothúcháin, freagracht a ghlacadh as do chás, agus ansin dul i ngleic leis na réitigh. Molann Devaleena na nithe seo a leanas:
1. Ná téigh i dteagmháil
Arsa Devaleena, “Is é an réiteach aonair is éifeachtaí agus is fadtéarmaí ar aoiliúint amháin. Níor cheart don duine atá ag fulaingt ó limerity dul i dteagmháil leis an réad liméadach.” Tá an staidéar taighde deir muid níos luaithe san Airteagal seo freisin, “(Tá sé) moltar go bhfuil sufferers a sheachaint go hiomlán i dteagmháil lena n-LO, cosúil le duine aonair a bhfuil Neamhord Úsáid Substaintí iarracht deireadh a chur le gach úsáid an druga mí-úsáid."
Arsa Devaleena, “D’fhéadfadh go mbeadh gá le hathruithe móra ar stíl mhaireachtála. Ní mór duit stop a bheith ag teacht ar an réad/duine is mian leat, go pearsanta agus beagnach. Fiú má chiallaíonn sé d’áit chónaithe nó d’áit oibre a athrú. Is é an pointe, ní mór duit tú féin a scaradh go fisiciúil ó ábhar do obsession.”
2. Féinfheasacht a chothú
Arsa Devaleena, “Is éard atá uait ná seiceálacha leanúnacha réaltachta. Ní mór duit a bheith féin-fheasach agus macánta faoi do chuid pointí tipping. Cad a thiomáineann tú i dtreo ceangaltán limerence. Cad iad na truicear atá agat? Cad atá tú ag iarraidh ón duine is mian leat?”
Cabhróidh tú ag smaoineamh ar na ceisteanna seo leat do leochaileachtaí síceolaíochta a aithint. Go bunúsach tá tú ag iarraidh do chuid spreagaithe a aithint. Má thuigeann tú tú féin agus cad a thiomáineann tú, beidh smacht agat ar d'iompar agus cabhróidh sé leat é a athrú.
Léitheoireacht ghaolmhara: Athchruinniú Twin Flame – Comharthaí Soiléire Agus Céimeanna
3. Infheistiú am cáilíochta leis an duine féin
A staidéar taighde ar chóireáil limerence deir, “Forbair nósanna oiriúnaitheacha níos mó a bheadh contrártha (do) creideamh a bhí agat roimhe seo (caithfidh tú) a bheith ag brath ar deasghnátha limerent le suaimhneas, braistint folláine, nó maolú ar boredom." Is é comhairle an staidéir go dteastaíonn uait “(…) liosta gníomhaíochtaí a sholáthródh nasc sóisialta agus tairbhí eile ar nós aclaíocht choirp nó braistint máistreachta.”
Molann Devaleena freisin, “Féin-ghrá ag dul chun cabhrú leat. Pioc suas scil nua, ceartaigh d’aiste bia, faigh neart scíthe, cothaigh do chiorcal sóisialta, nó déan aclaíocht. Go bunúsach, faigh bealaí chun grá a thabhairt duit féin agus tú féin a chothú níos mó.” Is é an smaoineamh go gceadaíonn atógáil do chaidrimh leat féin ceangaltán sláintiúil a bheith agat le daoine eile timpeall ort freisin.
4. Cabhair ghairmiúil a lorg
Arsa Devaleena, “Is iondúil go mbíonn fadhbanna muiníne ag gach duine líofa. Nó d’fhéadfadh patrúin seachanta nó easpa féinghrá a bheith ag fulaingt orthu, agus gan a bheith in ann ceangaltáin shlána a chruthú. Mar sin ní mór duit introspect a dhéanamh agus cur leis an bhfaisnéis sin.” D'fhéadfadh tacaíocht ghairmiúil ó theiripeoir ceadúnaithe a bhfuil taithí aige cabhrú leat teacht ar fhréamh do cheisteanna agus iad a réiteach de réir a chéile agus go tuisceanach.
Is féidir le streachailt le obsession den sórt sin a bheith ina tréimhse thar a bheith suaite i do shaol. B’fhéidir go dtuigfidh tú cé chomh míshláintiúil is atá an scéal duit, ach mura bhféadann tú glaoch orthu dhá uair gach 10 nóiméad b’fhéidir go bhfágfaidh tú cos agus scríobadh. Má tá tú ag dul trí limerence nó rud éigin cosúil leis faoi láthair, tá Bonobology a an iliomad teiripeoirí a bhfuil taithí acu ar mhaith leo cabhrú leat tríd an tréimhse thrialach seo i do shaol.
Príomhthreoir
- Is féidir cur síos a dhéanamh ar limerence mar staid aigne nuair a bhíonn an duine i dtaithí ar smaointe uile-íditheach faoi dhuine eile
- Is obsession míshláintiúil é limerence agus féadann éifeachtaí diúltacha meabhrach agus fisiceach a bheith aige ar an duine aonair liméadach, mar pian sa chliabhrach nó sa bolg, suaitheadh codlata, greannaitheacht, agus dúlagar.
- Tagann meath ar ghnáthshaol duine líofa mar thoradh ar limerence de réir mar a éiríonn siad scoite ón réaltacht. Is cúis mhór imní agus eipeasóidí scaoll é ascalú seasta idir ard agus íseal
- Is é an réiteach aonair is éifeachtaí agus is fadtéarmaí ar líomatáiste ná nach dtéann an duine líofa i dteagmháil leis an réad líofa nó leis an réad dúil.
- Is féidir limerence a bhainistiú freisin trí fhéinfheasacht, trí am cáilíochta a infheistiú leis an duine féin, caitheamh aimsire a leanúint, scil nua a fhoghlaim srl, agus le cabhair ó chomhairleoirí gairmiúla.
Ní éacht éasca é límerence vs grá a thuiscint agus a chur i gcomparáid, mar go mbeadh an pop-cultúr ag iarraidh orainn a chreidiúint nach bhfuil sa ghrá obsessive a théann tú tríd ach céim nach mór a rá. Má tá mearbhall ort fós faoina bhfuil tú ag mothú, má tá tú fós ag fiafraí díot féin, “An iompaíonn limerence isteach i ngrá?”, tar éis duit gach a labhair muid faoi inniu a léamh, is dócha go bhfuil tú ag tiomáint i dtreo mania . Tá súil againn go dtabharfaidh an chomhairle a thugamar chugat inniu féinfheasacht duit agus go gcuideoidh sé leat an leas is fearr a bhaint as.
Ceisteanna Coitianta
Sea, is féidir go hiomlán grá gan aoiliúint. Spreagann grá tú a bheith ar an leagan is fearr díot féin, agus fanann duine a thacaíonn leat le do thaobh gach céim den bhealach. Ar an láimh eile, cuireann Limerence iallach ort taithí a fháil ar smaointe obsessive a chuirfidh isteach ar do shaol laethúil.
Sainmhínítear limerence mar smaointe obsessive agus treallúsacha do dhuine, spleáchas mothúchánach, agus géarmhian ar chómhalartacht mhothúchánach. Is cosúil go bhfuil sé sin go léir mar chaoineadh i bhfad ó bhrú dá gcuirfeá ceist orainn.
Tá sé deacair amlíne cruinn an chaidrimh limínigh a aimsiú, ach bheadh meastachán leathan idir trí agus sé mhí is tríocha.
Ní coincheapa céanna iad grá agus limerence. Ní féidir le Limerence dul i ngrá. Mar sin féin, tar éis leigheas a fháil ar na saincheisteanna domhain-suí ba chúis le limerity sa duine limerent agus mar thoradh ar athrú ina dearcadh, d'fhéadfadh go mbeadh caidreamh grá-bhunaithe acu le duine eile.
Ní féidir le Limerence fíor-ghrá a iompú, agus ní fhéadfaidh sé a bheith ina ghrá fíor. Cé gur nasc lánbhrí é an grá idir beirt, is obsession míshláintiúil é an limerence le duine eile atá bunaithe i bhfantaisíocht agus mar thoradh ar cheisteanna síceolaíochta domhain ina suí. Níl baint ar bith ag Limerence le fíorghrá.
Ní hionann Limerence agus grá gan éileamh. Is grá aontaobhach é grá neamhchúitithe. Is féidir grá do dhuine ó chian fiú nuair nach bhfuil an grá ar a chéile ag an duine eile. Ach, tá an grá neamhdhúil ag dul i bhfad ró-fhada ag baint le limerence, gan ligean dó dul, agus ligeann dó dul i bhfeidhm go diúltach ar shláinte an duine, ar chaidrimh eile, ar ghairm bheatha srl.
Cé chomh fada a Maireann Crush Agus 11 Bhealach Le Dul Thar É
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
