An Fáth A Chailleann Mo Bhuachaille An Mórán orm: Fáthanna Agus Slite Le Déileáil

Scaip an grá

Pictiúr é seo: tá do bhuachaill ar intéirneacht thar lear, agus tú i do luí i gcúinne amháin de do leaba, ag éisteacht leis an amhrán is fearr leis agus ag fanacht leis an nglao amháin sin uaidh a dhéanfaidh sé nuair a bheidh sé saor. Idir an dá linn, is cosúil gur chuir tú do shaol ar fad ar fionraí. Fuaimeanna eolach? Bhuel, más minic a bhí tú i gcásanna inar smaoinigh tú, “Cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill an oiread sin?”, tá tú san áit cheart. Níl sé chomh dona sin a bheith ag iarraidh comhpháirtí, ach is é an rud atá míshláintiúil ná nuair a thosaíonn tú ag déanamh faillí ar do shláinte, ar do phost nó ar do chairde i gcásanna den sórt sin, agus go dtosaíonn tú ag dul i ngleic le meicníochtaí míshláintiúla chun déileáil le nó má bhraitheann tú faoi strus.

San Airteagal seo, ní hamháin go scrúdóimid níos doimhne ar na cúiseanna dóchúla taobh thiar de tú a chailleann an oiread sin do bhuachaill, ach beidh orainn a chur ar fáil freisin roinnt leideanna le tacaíocht ó shaineolaithe chun cabhrú leat dul trí am chomh dian, le cabhair ónár sainchomhairleoir caidrimh. Ruchi Ruuh (Dioplóma Iarchéime i Síceolaíocht Chomhairleoireachta). Mar sin, cad a bhfuil muid ag fanacht? Tosaímid…

Cén Fáth a Chailleann mé mo bhuachaill chomh mór sin? Cúiseanna Féideartha

Clár na nÁbhar

Bhris cara liom, Clare, 27, suas lena buachaill 2 bhliain cúpla mí ar ais. Agus í ar glaoch liom, thug sí le fios go raibh sí ag fáil bháis chun téacs a chur chuige agus go raibh sí ar iarraidh ar mire é. Chaith sí an chuid is fearr dá lá ag stalcaireacht air ar na meáin shóisialta agus ag dul trí ghrianghraif a gcúplaí, agus sa deireadh fuair sí an téacs leithscéal uaidh cúpla seachtain ina dhiaidh sin. Cé gur briseadh suas sealadach a bhí ann agus gur tháinig sí féin agus a buachaill ar ais le chéile sa deireadh an mhí seo caite, dúirt sí ina dhiaidh sin go raibh sí “andúile” dó. Agus b'fhéidir go gcuireann an focal seo síos ar an gcaoi a bhfuil sé cosúil le duine a chailleann do bhuachaill, bíodh sé le linn idirscartha shealadach nó bhuan.

A staidéar a dhéanamh ar, i ndáiríre, tá sé cruthaithe go bhfuil an chaoi a bhfuil leannán ar iarraidh cosúil go heolaíoch leis na hairíonna aistarraingthe a léiríonn andúiligh cóicín nuair a bhaintear an druga díobh. Is féidir na hairíonna fisiceacha a bhaineann le duine éigin a bhfuil grá agat dó a bheith ar iarraidh a bheith sách soiléir. Ach cad is cúis le imoibriú mothúchánach domhain den sórt sin? Bhuel, féachfaimid ar roinnt cúiseanna féideartha atá freagrach as an cumha seo do bhuachaill an duine a théann an chuid is mó de na mná tríd nuair nach bhfuil siad timpeall orthu:

1. Ceangaltán mhothúchánach

Is é an chúis is soiléire a chailleann mná a mbuachaill ná an ceangal mothúchánach. Nuair a idirghníomhaíonn muid go rómánsúil le duine éigin, cuireann néarcheimiceach éagsúla, mar shampla ocsaitocin, dopamine, agus serotonin, isteach ar ár n-inchinn agus déanann siad naisc agus mothúcháin a fhorbairt. Deir Ruchi, “Cuirtear níos mó leis an nasc mhothúchánach trí eispéiris chomhroinnte agus comhráite a bhíonn ag duine in amanna sona agus dúshlánacha araon.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Grá vs Ceangaltán: An Grá Fíor é? An Difríocht a Thuiscint

2. Tacaíocht

Arsa Ruchi, “Is é an chéad chúis eile is suntasaí taobh thiar den tsíceolaíocht a bhaineann le buachaill a bheith ar iarraidh ná an tacaíocht, an compord, an spreagadh agus an athdhearbhú caidreamh sláintiúil tugann.” Mar sin, seans go bhfuil tú in easnamh:

An t-am a chonnaic sé suas béile nuair a bhí tú tinn
An bealach a sheas sé leat nuair a bhí ort do mháthair a ligean isteach san ospidéal le haghaidh oibríocht éigeandála
Na glaonna gutháin fada a rinne sé san oíche chun éisteacht le do rants nuair a chaill tú do phost
An bealach pampered sé tú ar do chéad dáta
Na hamanna sin go léir thug sé aire díot nuair a bhí tú tinn

3. Gníomhaíochtaí agus gnáthaimh chomhroinnte

Arsa Ruchi, “Tá gníomhaíochtaí comhroinnte, fiú nuair is iad na gnáthshaothair is leadránach atá iontu, curtha i bhfeidhm inár n-inchinn agus cuireann siad isteach orainn nuair nach féidir linn a bheith páirteach iontu a thuilleadh.” Tugann na cuimhní cinn seo cumha nuair nach mbíonn an duine a roinneamar an taithí leis linn a thuilleadh. Féadfaidh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh i ngníomhaíochtaí den sórt sin:

Ag breathnú ar do scannáin is fearr leat
Ag imirt cluichí físeáin le chéile
Gníomhaíochtaí pearsanta nó gnéasacha suimiúla, mar shampla Cluichí cártaí lánúin
Téacsáil nó caint ar an bhfón

cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill an oiread sin mé ag caoineadh — Má tá go leor dea-uair roinnte agat, beidh ort do bhuachaill a chailleann nuair nach bhfuil sé thart

4. Pleananna don todhchaí

Creideann Ruchi, “Nuair a dhéanaimid pleananna don todhchaí lenár gcomhpháirtithe, cabhraíonn siad linn nasc níos doimhne a fhorbairt leo, rud a fhágann go gcaillfimid iad nuair nach bhfuil siad thart.” B’fhéidir nach bhfuil spriocanna dá leithéid díreach tromchúiseach, fadtéarmach spriocanna cúpla, mar phósadh nó teaghlach a thosú. Is féidir leo a bheith níos lú freisin, ar nós taisteal le chéile nó dul chuig caifé. Ceann de na fáthanna a bhfuil do bhuachaill in easnamh ort ná go bhfuil tú fós ag smaoineamh ar na pleananna sin, ar mian leo go mbeadh siad mar chuid de do thodhchaí.

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Cúiseanna a Chailleann Tú Do Sheanaí Agus 5 Rud Is Féidir Leat A Dhéanamh Faoi

5. Cáilíochtaí uathúla

Is iad cáilíochtaí ár gcomhpháirtithe a tharraingíonn chucu na fáthanna go gcaillimid iad nuair nach mbíonn siad linn. Arsa Ruchi, “D’fhéadfadh tréithe den sórt sin a bheith ina gcuid cáilíochtaí tuiscint tirim ar ghreann, a dtuiscint agus a nádúr comhbhách, nó tréithe simplí mar an nós atá acu tú a thógáil amach le haghaidh uachtar reoite tar éis drochlae.”

6. Rialú struis

A staidéar a dhéanamh ar Tá sé cruthaithe go bhfuil leibhéil cortisol laghdaithe go suntasach ag mná (hormone a chothaíonn strus) tar éis dóibh a bheith glactha ag a gcomhpháirtithe rómánsúla. Deir Ruchi, “Is féidir le díreach a bheith i láthair do bhuachaill leibhéil struis i mná a laghdú agus a néarchóras a fheabhsú.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Tá an Strus agus an Spealadh Caidrimh Fhada ag Briseadh Ár mBanna

7. Córas luach saothair

Is féidir le gach idirghníomhú dearfach le comhpháirtí rómánsúil cosán a chruthú do chóras luaíochta na hinchinne. Mar sin, beidh tú i gcónaí ag iarraidh an fachtóir 'mothú go maith' sin níos déanaí freisin. Míníonn Ruchi, “Cruthaíonn aon ghníomhaíocht thaitneamhach le do dhuine speisialta an cosán luaíochta dopamine sin a d’fhéadfadh chailleann tú air nuair nach bhfuil sé leat a thuilleadh.”

Conas a Inseoidh Má tá sé Sláintiúil Do bhuachaill a Chailleadh An Mórán sin

Ní gá go gcaithfidh do bhuachaill cónaí i gcathair eile chun go gcloisfeá é ar mire. Mar Reddit úsáideoir deir sé: “Cónaimid gar dá chéile agus feicimid a chéile uair sa tseachtain ar a laghad. Mura bhfuil mé in éineacht leis agus mura bhfuil a láithreacht in aice liom, bíonn an oiread sin caillte agam air.” Ach cé chomh sláintiúil atá duine ar iarraidh chomh obsessively?

Agus conas atá tú déileáil le do bhriseadh suas nó neamhláithreacht do bhuachaill ar aon nós? Imní agus buartha an chuid is mó den am? An bhfuil tú ag faire arís ar an tsraith Netflix is fearr leat a d’fhéach tú le do bhuachaill agus ag caoineadh mar a dhéanann tú amhlaidh? Nó an bhfuil tú tar éis dul isteach i guairneán de ithe mhothúchánach agus go bhfuil tú ag goil le huachtar reoite agus mearbhia díreach le dul i ngleic le neamhláithreacht do bhuachaill? Bhuel, is iad seo cuid de na meicníochtaí míshláintiúla chun déileáil leis agus na hairíonna fisiceacha a bhaineann le duine éigin a bhfuil grá agat a iarraidh a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh duit san fhadtréimhse.

Le cabhair ó Ruchi, tá tábla curtha le chéile againn thíos a chabhróidh leat na difríochtaí in iompar sláintiúil agus míshláintiúil a thuiscint nuair a bhíonn do bhuachaill ar iarraidh ort:

Iompar Sláintiúil	Iompar Míshláintiúil
1. Fiú má tá tú ag fanacht go fonnmhar le ham cáilíochta a chaitheamh le do bhuachaill, beidh tú in ann téarnamh socair a choinneáil, feidhmiú go neamhspleách, agus a bheith táirgiúil.	1. Beidh tú i gcónaí faoi léigear agus mothaeoidh tú folamh. Seans go mbeidh imní idirscartha agus ceisteanna muiníne agat freisin.
2. Coinníonn tú indibhidiúlacht agus fás pearsanta, téann tú i mbun caitheamh aimsire, téann tú amach le cairde, agus úsáideann tú a neamhláithreacht chun rud éigin a dhéanamh le haghaidh féinfhionnachtana/fás.	2. Féadfaidh tú a bheith ag brath an iomarca air le haghaidh bailíochtaithe, agus mar sin d'fhéadfá do riachtanais agus do mhianta a fhaillí. Saineofar d’aitheantas trína láithreacht.
3. Déanfaidh tú do chuid smaointe a chur in iúl, muinín a bheith agat as, agus beidh tú slán go mothúchánach freisin.	3. Casfaidh tú leis, beidh amhras ort faoi, agus beidh tú imníoch i gcónaí, buartha faoi cé leis a bhfuil sé ag caitheamh ama. Féadfaidh tú iompraíocht rialaithe agus láimhsithe a thaispeáint freisin.
4. Beidh tú in ann déileáil lena neamhláithreacht ar bhealach cuiditheach agus cothaitheach. B’fhéidir go n-inseoidh tú dó cé mhéad a chaill tú air, nuair a thiocfaidh sé ar ais.	4. Cé go gcaillfidh tú a neamhláithreacht, féadfaidh tú a thaispeáint comharthaí micrea-cheating (ag caint le daoine eile nó iad a téacsáil). Nuair a thagann sé ar ais, féadfaidh tú a bheith teanntásach, nagging, nó a thaispeáint iompar éighníomhach-ionsaitheach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Comhartha Gaol Neamhshláintiúil

Cad Le Déanamh Nuair a Chailleann tú Do bhuachaill - 13 Leid chun Déileáil Leis

Mar sin, anois go bhfuil na freagraí ar eolas agat ar, “Cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill chomh mór sin?”, an bhfuil tú fós ag streachailt le dul thar na nósanna ‘muid’? Sa chuid seo, inseoimid duit cad atá le déanamh nuair a chailleann tú do bhuachaill agus cabhróimid leat déileáil leis an gcás ar bhealach sláintiúil. D’fhéadfadh sé a bheith ina bhuachaill i gcaidreamh fad-achair go bhfuil tú ar iarraidh, an ex ba mhaith leat a téacs nó déan teagmháil le, nó le buachaill atá as baile go sealadach agus ar shiúl uait mar gheall ar éigeandála.

Ní gá duit a mheabhrú ach nach próiseas líneach é leigheas ón gcás seo nó déileáil leis. Ní féidir liosta uileghabhálach a bheith ann ach an oiread de na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun aghaidh a thabhairt ar an gcás seo. Ach in ionad a bheith uaigneach agus brónach nó ag smaoineamh, “Cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill an oiread sin, táim ag caoineadh”, is féidir leat triail a bhaint as na 13 leid seo a leanas a mhol Ruchi:

1. Fan ceangailte

Ag cur san áireamh go bhfuil tú fós ar théarmaí maithe le do bhuachaill nó go bhfuil ar iarraidh ar pháirtí i gcéin caidreamh, is féidir leat iarracht a choinneáil i dteagmháil ar bhonn rialta, chun dul i ngleic leis an mothú “Is fada liom uaim mo bhuachaill”. Ar ndóigh, ní mór duit do sceideal oibre a choinneáil i gcuimhne agus é sin á dhéanamh agat. Molann Ruchi na bealaí seo a leanas le bheith i dteagmháil:

Trí theachtaireachtaí téacs lovey-dovey
Glaonna físe a sceidealú
Cluichí a imirt ar líne
Comhráite gaile a bheith agat nuair a bhíonn an teagmháil fhisiciúil in easnamh ort

Léitheoireacht ghaolmhara: 20 Tugaim Amach Cuimhní Cinn atá Go hIomlán Ar Láimh

2. Distract tú féin

Más mian leat labhairt leis an "Cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill an oiread sin?" cheistigh ar bhealach sláintiúil, déan iarracht agus distract tú féin ag indulging i ngníomhaíochtaí is mian leat, in ionad ag fanacht air a chomhlíonadh do riachtanais go léir. Seo a mholann Ruchi:

Caith roinnt ama ag cócaireacht an béile is fearr leat
Bain sult as gníomhaíocht spóirt is fearr leat
Caith roinnt ama ag léamh

3. Cuir in iúl duit féin

Má tá do bhuachaill fad-achair in easnamh ort, déan iarracht agus meas a bheith agat air as na rudaí maithe go léir atá déanta aige duit. Mothaíonn Ruchi, “Tá sé tábhachtach do mhothúcháin a chur in iúl do do beau. Taispeáin dó go bhfuil cúram ort agus grá dó." Brisfidh sé seo aon bhallaí dofheicthe idir tú beirt agus réiteoidh sé an bealach le teacht le chéile te.

cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill chomh mór nuair a bhíonn muid óna chéile — Ná bí chomh tumtha sin i gcuimhní cinn do bhuachaill, go ndéanann tú dearmad ar do chairde agus ar do mhuintir

4. Bí i dteagmháil le líonra tacaíochta

Ná déan dearmad ar do chairde agus do theaghlach nuair a bhíonn do pháirtí ar iarraidh ort. Mothaíonn Ruchi, “Is é do líonra de dhlúthchairde agus de bhaill teaghlaigh a fhéadfaidh spás tacúil a sholáthar duit le linn na céime seo. Mar sin, déan muinín iontu, taitneamh a bhaint as a gcuideachta, agus cruthaigh naisc láidre leo. Cuimhnigh, níor cheart duit do chaidrimh eile a sheachaint nuair a bhíonn tú infheistithe i gcomhpháirtí rómánsúil nó nuair a bhíonn tú in easnamh orthu.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Faigh Trí Bhriseadh Aonair?

Thosaigh mo chomhghleacaí Mandy, 24 bliain d'aois, ag déanamh faillí dá cairde díreach ina dhiaidh sin caidreamh a thosú lena buachaill reatha, George. Ach nuair a bhog George go cathair eile chun céim a bhaint amach, bhraith Mandy uaigneach. Is ansin a thuig sí a thábhachtaí agus a bhí sé a bheith i dteagmháil lena ciorcal cairde. “Cén fáth a bhfuil an oiread sin caillte agam ar mo bhuachaill?”, chuirfeadh sí péine, agus bhí a cairde ann le buíochas lena dea-bhail a chinntiú nuair a ghlaoigh sí orthu dul i muinín.

5. Fócas ar fhéinchúram

Fiú nuair a bhíonn do bhuachaill in easnamh ort, déan cinnte nach ndéanann tú faillí ar do chuid coirp agus meabhairshláinte. Molann Ruchi na leideanna féinchúraim seo a leanas chun tú féin a shábháil ó anacair mhothúchánach agus chun do leas iomlán a chinntiú:

Faigh go leor scíthe
Ith bia sláintiúil
Caith uair an chloig ar a laghad in aghaidh an lae ag cleachtadh
Fócas ar theicnící scíthe, mar yoga agus machnaimh
Téigh ar siúlóidí fada
Infheistiú i teiripe suathaireacht

6. Scríobh dialann

Smaoineamh maith é i gcónaí do chuid smaointe a chur in iúl, ag cur síos ar an gcaoi a bhfuil tú in easnamh air. Deir Ruchi, “Is iontach an smaoineamh é dialann a choinneáil chun an suaitheadh mothúchánach a bhfuil tú ag dul tríd a dhoiciméadú.” Cabhróidh sé seo leat a chur ar do shuaimhneas agus ligfidh sé duit do chuid smaointe a chur in iúl. Is féidir leat do dhialann a léamh níos déanaí i gcónaí agus roinnt cuimhní cinn a chothú.

Léitheoireacht ghaolmhara: 55 Bealaí Álainn Le Rá A Chaillim Tú Gan É a Rá

7. Faigh cuspóir

Is féidir do mhothúcháin go léir sa chéim “Is fada liom uaim mo bhuachaill” a úsáid go dearfach chun cabhrú leat cuspóir a aimsiú. Arsa Ruchi, “In ionad gearán a dhéanamh “Is fada liom uaim é”, déan féinmhachnamh agus inbhreathnú éigin.” Fócas ar do shaol féin agus ar do spriocanna pearsanta. Mar sin, is féidir leat:

Caith am breise ag obair leis an ardú céime sin a bhfuil géarghá leis a fháil
Faigh an deimhniú sin a chabhróidh leat i do ghairm bheatha
Infheistiú i gceardlann grooming

8. Déan rudaí ar theastaigh uait riamh a dhéanamh

Mothaíonn Ruchi, “In ionad a bheith ag smaoineamh, “Cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill an oiread sin agus muid scartha amach?”, is féidir leat an t-am seo a chaitheamh go ciallmhar, ag déanamh rudaí a bhí tú ag iarraidh a dhéanamh i gcónaí ach nach bhféadfadh tú a bheith mar gheall ar a bheith. infheistithe i do chaidreamh.” Mar sin, is féidir leat:

Críochnaigh an leabhar a raibh ciall agat leis
Glac scannán a raibh sé beartaithe agat féachaint air le tamall anuas
Bog ar shiúl ón gcathair agus taitneamh a bhaint as saoire aonair

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Leideanna Saineolaithe Chun Stop a Bheith Murtallach Le Duine éigin

9. Déan ransú smaointe cruthaitheacha maidir le teacht le chéile

Ar eagla go bhfuil go leor caillte agat ar do bhuachaill fad-achair, is féidir leat an bhearna seo a úsáid trí athchruinniú cluthar a phleanáil. Seo roinnt smaointe ó Ruchi:

Cuardaigh le haghaidh smaointeach, smaointe dáta rómánsúil
Faigh amach na bialanna is fearr sa bhaile chun do bae a thabhairt chucu nuair a thagann sé ar ais
Bain triail as roinnt smaointe agus cúrsaí taistil do lánúin deireadh seachtaine
Déan iontas a phleanáil
Scríobh litir bhréagach dó

10. Seachain mothúcháin diúltacha

Cé go bhfuil do bhuachaill ar iarraidh ort (fiú mura bhfuil tú ag caint anois), déan iarracht mothúcháin dhiúltacha a sheachaint. Mar sin, is féidir leat a rá leat féin go fóill, “Is fada liom uaim é”, ach:

Seachain aon chluiche milleán
Stop indulging i éighníomhach-ionsaitheachiv e iompar
Stop a bheith breithiúnach nó sarcastic
Seachain rannta a phostáil ar na meáin shóisialta
Seachain a bheith in éad lena shaol sóisialta nó lena éachtaí

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Leideanna Saineolaithe Ar Conas Do Mothúcháin a Rialú i gCaidreamh

11. Smaoinigh ar do mhodh cumarsáide

Arsa Ruchi, “Is tráth maith é seo freisin chun machnamh a dhéanamh ar an gcumarsáid atá agat le do bhuachaill.” Faigh amach na lochtanna, más ann dóibh, agus dírigh orthu cumarsáid níos fearr.” Cuir ceisteanna ort féin, mar:

An bhfuilim rócháinteach air?
An bhfuil go leor ama tugtha agam dó?
An gcaitheann muid go leor ama ag glaoch nó ag téacsáil?

Úrscéalta faoi ghrá agus grá saor in aisce,

12. Déan machnamh ar láidreachtaí do chaidrimh

Má bhíonn tú ar shiúl ó do bhuachaill gheobhaidh tú spás ceann níos soiléire chun machnamh a dhéanamh ar an áit a seasann tú i dtéarmaí do chothromóid leis. Aimsigh na lochtanna más ann dóibh agus gníomhaigh orthu. Faigh amach na láidreachtaí agus bain úsáid astu chun do chaidreamh a neartú. Cad é a chuireann dhá chliceáil ort? An é do chomhspriocanna nó an grá atá agat don chaitheamh aimsire céanna?

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Cúiseanna a Chailleann Tú Do Sheanaí Agus 5 Rud Is Féidir Leat A Dhéanamh Faoi

13. Dearcadh dearfach a choinneáil

Smaoinigh dearfach agus réiteofar leath do cheisteanna. Mar sin, in ionad do inchinn a mhúscailt agus a bheith ag smaoineamh ar cad ba cheart duit a dhéanamh nuair a chailleann tú do bhuachaill, déan iarracht dearcadh dearfach agus meon. Seo mar is féidir leat é sin a dhéanamh:

Déan iarracht agus smaoinigh ar cathain a bhuailfidh tú le chéile
Athléigh na comhráite laethúla agus na téacsanna flirty agus spraíúla a mhalartóidh tú nuair a thosaigh tú ag comhrá
Bain úsáid as a chumhrán is fearr leat chun tú féin a chur i gcuimhne dó
Tabhair cuairt ar a bhialann is fearr leat agus a ordú a mhias is fearr leat

Príomhthreoir

Níl sé chomh dona sin a bheith ag piocadh do do bhuachaill agus ag rá “Is fada liom uaim é” ach is féidir leis a bheith díobhálach do do shláinte meabhrach agus fisiceach má dhéanann tú ró-dhéanamh é
Ar na cúiseanna dóchúla a d’fhéadfadh do bhuachaill a bheith ar iarraidh tá: ceangal mothúchánach, pleananna don todhchaí, agus gníomhaíochtaí comhroinnte
Tá roinnt leideanna chun déileáil le cás den sórt sin ina bhfuil tú ag smaoineamh, “Cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill an oiread sin go bhfuilim ag caoineadh?”, is é sin: ag tarraingt aird ort féin, ag díriú ar fhéinchúram, agus ag seachaint mothúcháin dhiúltacha.

Tá iarracht déanta againn treoir bheacht a thairiscint duit maidir le déileáil le do mhothúcháin agus tú ag smaoineamh, “Cén fáth a chailleann mé mo bhuachaill chomh mór sin agus muid scartha?” Agus tá súil againn nach bhfuil tú ag smaoineamh ar cad atá le déanamh nuair a chailleann tú do bhuachaill! Cuimhnigh, má tá do mhothúcháin dó fíor, tá sé go hiomlán gnáth a chailleann sé nuair nach bhfuil sé thart. Ach ní chiallaíonn sé sin go gcaillfidh tú tú féin sa phróiseas.

Is comhpháirtí, tar éis an tsaoil, duine a chuireann le do indibhidiúlacht. Is duine iomlán tú le nó gan é. Mar sin, in ionad a rá leat féin, "Is fada liom uaim é" agus neamhaird a dhéanamh ar do chuid riachtanas, déan iarracht cothromaíocht a bhaint amach, díriú ar na rudaí dearfacha, agus táim ag tnúth leis an am a mbuailfidh tú le chéile arís. Go n-éirí go geal le do chroí le gach soicind a chailleann tú é!

15 Leideanna Chun Gaol Láidir Agus Sláintiúil a Choinneáil

11 Tréithe Caidrimh Siad Riachtanach Chun Saol Sásta

Ionchais i gCaidrimh: An Bealach Ceart Chun iad a Bhainistiú

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.