Cé chomh hálainn a bheadh an saol dá mbeimis uile beannaithe le caidreamh comhchuí! Tá a fhios agat an cineál atá neamhleithleach, a chothaíonn agus a thugann. I gcás nach bhfuil aon tussle de egos agus spraoi cumhachta. Níl ort ach tú féin agus an duine eile a luíonn isteach mar lámh i lámhainní.
Ar an drochuair, ní féidir le go leor againn ár n-éileamh a bheith againn mar dhuine comhchuí. Nuair nach gné dhílis í an chomhréiteach, is deacair caidreamh a chothú a shreabhann gan uaim, cosúil le abhainn ag sileadh chun na farraige. Mar thoradh air sin, táimid gafa i sraith de chaidrimh atá contrártha, sean, trioblóideacha nó tocsaineach.
Ar an dea-uair, tá bealaí ann chun an diúltachas seo a scaoileadh saor agus caidreamh iomlánaíoch, comhchuí a thógáil. Ach éilíonn sé sin athrú, agus le bheith in ann tú féin a chosaint don athrú sin, ní mór duit a thuiscint ar dtús cén fáth a bhfuil caidreamh comhchuí tábhachtach.
Nuair a thuigeann tú an tábhacht a bhaineann le caidrimh chomhchuí ba mhaith leat caidreamh comhchuí a thógáil agus a chothabháil. Ach conas caidreamh comhchuí a bheith agat? Lig dúinn a insint duit.
Cad is Gaol Comhchuí ann?
Clár na nÁbhar
Sainmhínítear comhchuí mar “rudaí a théann go maith le chéile nó daoine a réitíonn go maith.” Is éard is duine comhchuí ann ná duine atá éasca go leor agus a bhfuil cumas dúchasach aige dul i ngleic go maith le daoine eile. I gcomhthéacs an chaidrimh, is féidir cur síos a dhéanamh air mar cheangail idir beirt nuair is annamh a bhíonn aon duine troideanna athfhillteacha, troideanna nó tussles ego.
Mar dhaoine, tá gá le naisc a chothú le daoine eile ar cheann dár bpríomhriachtanais. Rud a bhfuilimid fada agus ocras orainn. Bia dár n-anam, más maith leat. Is féidir cur síos a dhéanamh ar na naisc seo mar chomhchuí nuair a spreagann siad sinn, go mbraitheann siad beo agus fós faoi shíocháin, agus nuair a thiomáineann siad ceangal a dhéanamh ar leibhéal spioradálta níos doimhne.
Nuair a bhíonn baint agat le caidreamh comhchuí, rud a chiallaíonn, go bhfuil tú tar éis teacht ar dhuine ar féidir leat teagmháil a dhéanamh leis gan stró, beidh gach rud eile i bhfeidhm. Le bheith in ann a rá an bhfuil tú i gceann amháin nó nach bhfuil, smaoinigh ar an bhfuil coinbhleachtaí ainsealacha idir tú féin agus an duine seo, nó má tá rud éigin ann nach féidir leatsa breathnú thart. Má tá tú i ndáiríre i gcaidreamh a chomhlíonann do riachtanais mhothúchánach cosúil le haon cheann eile, ní bheidh aon difríochtaí beaga ann nach mbeidh tú ag caint orthu go gníomhach.
Cén fáth a bhfuil caidreamh comhchuí tábhachtach dúinn? Ar an gcúis shimplí gurb iad an fórsa tiomána taobh thiar de shaol cothrom agus sláintiúil.
Tá caidreamh mar seo mar bhunús le ceangal, cairdeas, grá, comhluadar agus caidreamh collaí – roinnt rudaí a theastaíonn uainn go léir fás agus rath a bheith orainn mar dhaoine aonair.
Samplaí caidrimh chomhchuí
An raibh tú riamh i ngrá le duine ar chuir a láithreacht ach do shaol faoi shíocháin agus faoi mhaitheas? Agus an raibh tú in éineacht le duine ar chuir a láithreacht isteach ar do fhéinmhuinín agus a sháraigh an t-unsa deiridh de neart ó do bheith?
Is é sin a dhéanann idirdhealú idir caidrimh chomhchuí ó cinn míshláintiúil. Cé go gcruthaíonn duine acu timpeallacht inar féidir leis an dá chomhpháirtí fás agus a bheith rathúil, bíonn an ceann eile ina láithreacht dhiúltach ollmhór a tharraingíonn tú faoi. Tá sé ríthábhachtach bogadh ar shiúl ó choimhlint agus i dtreo comhréiteach i do chaidreamh, mar is féidir le heaspa cur isteach ar do shláinte meabhrach agus fisiceach.
Is féidir le comhpháirtithe tús a chur le fearg, strus, frustrachas, gan dóchas, imní agus dúlagar. Is féidir leis an diúltacht seo dul thar do shaol gairmiúil agus do chaidrimh phearsanta eile freisin.
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach leas grá amháin é lena bhféadfaidh tú an banna seo a bhaint amach. Caidrimh chomhchuí, rud a chiallaíonn, aon ghaol nach bhfuil aon difríochtaí ann agus réitíonn an bheirt agaibh go han-mhaith. Bíodh sin le leannán, le cairde, le teaghlach nó le comhghleacaithe fiú. Cé chomh aisteach agus a d'fhéadfadh sé a bheith, tá samplaí caidrimh chomhchuí ann san ionad oibre freisin!
Má tá tú ar cheann de na cinn t-ádh, gheobhaidh tú caidreamh comhchuí i do theaghlach. Chun a bheith in ann a bheith in éineacht le deartháir nó deirfiúr, mar go bhfuil tú dhá piseanna i pod, beidh do shaol a dhéanamh gan teorainn níos éasca. Tá a fhios agat gur féidir leat glaoch ar do dheirfiúr le rá faoi rud ar bith atá uait, cad eile a d’fhéadfá fiú a iarraidh? Is mór an tábhacht a bhaineann le caidreamh comhchuí i dteaghlach ar bith, go háirithe má tá leanbh i gceist. Mar sin, conas a chothaíonn nó a chothaíonn tú caidreamh comhchuí le daoine eile? Ba cheart go gcabhródh na leideanna seo a leanas leis an liathróid a rolladh.
9 Leideanna Chun Caidrimh Chomhchuí a Thógáil
An mbraitheann tú nach bhfuil aon dul i do chaidreamh? Nó an gcaillfidh tú mothú síochánta i gcaidreamh? An raibh tú féin agus do pháirtí ar na cinn logger níos minice ná a mhalairt? An bhfuil tú i do chónaí le mothú go tóin poill réiteach coinbhleachta nach bhfuil do chulaith is láidre mar lánúin? An raibh tú ag smaoineamh ar conas caidreamh comhchuí a bheith agat?
Is féidir le bheith i bpósadh míshásta nó ag mothú míshásta i gcaidreamh a bheith ina eispéireas ródhian agus anacair. Ach ní chiallaíonn sé sin go bhfuil gach dóchas caillte. Is féidir leis na 9 leid éifeachtacha seo cabhrú leat ciorcal na diúltachta a bhriseadh agus caidreamh comhchuí a thógáil.
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Rudaí Is Féidir Leat a Dhéanamh Mura Bhfuil Tú Sásta I bPósadh
1. Sé an leagan is fearr díot féin
Cé go bhfuil sé fíor go dtógann sé dhá chun tango, ag tógáil caidreamh maith tá baint mhór aige freisin le do staid intinne. Má théann tú isteach i gcaidreamh ag lorg comhpháirtí chun folús áirithe a chúiteamh, beidh díomá ort.
Is féidir leis an díomá seo ansin dul i ngleic le dúshláin agus deacrachtaí i do chaidreamh freisin. Is í an eochair chun mothú síochánta i gcaidreamh ná a bheith ar do shíocháin leat féin ar dtús. Mar sin, tosaíonn an obair chun caidreamh comhchuí a thógáil leat féin.
Agus tú ag iarraidh freagra a thabhairt ar conas caidreamh comhchuí a thógáil nó a chothabháil le daoine eile, caithfidh tú breathnú isteach ar dtús. Is féidir leat a shamhlú cé chomh garbh a bheidh rudaí má tá do thuairim faoi do chuid mothúchán a chur in iúl trí chóireáil chiúin a thabhairt do do pháirtí. Ní gá a rá, is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná tuiscint a fháil ar conas rudaí a dhéanamh agus déileáil le mothúcháin neamhréasúnacha a d'fhéadfadh a bheith agat.
Caithfidh tú a bheith i do iompróir comhréiteach ar mian leat a chothú i do chaidreamh. Ná cuir an dualgas é ar do pháirtí. Ina áit sin, déan do chaidreamh ina uile-íoc síochánta, comhchuí trí shocrú cad atá briste ag do deireadh.
Is gearr go bhfaighidh do pháirtí bealach chun do luaidhe a leanúint fiú gan é a thuiscint.
2. Glacadh le glacadh chun caidreamh comhchuí a thógáil
Ní féidir le frithsheasmhacht agus le chéile a bheith ann le chéile. Nuair a chuireann tú in aghaidh ord reatha rudaí nó nuair a athraíonn tú, tá tú ag cur bac ar aon raon comhréiteach i do chaidreamh. Is féidir le frithsheasmhacht a léiriú trí do pháirtí a cháineadh as a gcuid nósanna agus tréithe nó conas a iompraíonn siad féin i gcaidreamh. Nó ag cur brú orthu a athrú cé hiad féin. Tá sé seo cinnte go dtiocfaidh teannas as seo, rud a réitigh an bealach don diúltacht.
Trí bhogadh ó fhriotaíocht i dtreo glactha, leagann tú an bhunchloch chun caidreamh comhchuí a thógáil. Má roghnaigh tú duine mar do pháirtí, caithfidh tú glacadh leo mar gheall ar cé hé/hí. Agus gan iad a iompú isteach i do leagan de chomhpháirtí idéalach. Sin mar is féidir leat caidreamh comhchuí a thógáil agus a chothabháil.
Tabhair spás dóibh chun fás ar a luas féin, ag déanamh iarracht go comhfhiosach glacadh leo mar atá siad ar feadh do thurais, agus feicfidh tú do chaidreamh ag athrú.
Léitheoireacht ghaolmhara: Leideanna Inbhraite Chun Coinbhleachta a Réiteach i gCaidreamh
3. Lig dul ar ghortú pent suas agus diúltacht
Uaireanta is féidir an neamhábaltacht caidrimh chomhchuí a thógáil a chur i leith an bagáiste an ama atá caite. B'fhéidir go ndearna do pháirtí rud éigin a ghortaigh tú go mór. Mar sin féin, in ionad an ghortú seo a phróiseáil agus bealach a fháil chun leigheas a fháil, shocraigh tú buidéalú suas agus bogadh ar aghaidh.
Ligean le rá, do pháirtí cheated ar tú uair amháin. Roghnaigh tú seans eile a thabhairt dóibh agus fanacht ar siúl ach ní fhéadfá logh a thabhairt dóibh i ndáiríre. Níl sé ach nádúrtha go léireofar an fhearg, an doicheall nó an ghortú atá agat taobh istigh de chineál éigin diúltachais. Cén fáth a mbíonn sé deacair ar dhaoine caidreamh comhchuí a thógáil? Nuair a bhíonn fearg pent-up fós agat as rud a tharla trí bliana ó shin, tá do fhreagra agat cheana féin.
B'fhéidir go bhfuil tú éirithe i bhfad i gcéin nó go bhfuil deacracht agat a bheith dlúth le do pháirtí. B'fhéidir nach féidir leat cabhrú ach do chuid tuairimí a ligean anuas anois agus arís. I gcás den sórt sin, ní thugtar aon chomhréiteach i gcaidreamh. Caithfidh tú bealach a aimsiú chun do ghortú a phróiseáil agus a ligean slán le bheith in ann comhchuibheas a chothú i do chaidreamh.
Má tá tú ag streachailt chun tosaigh, is féidir cabhrú leat dul isteach i teiripe nó labhairt le comhairleoir oilte.
4. Tógann compassion caidreamh dlúth agus comhchuí
Más mian leat caidreamh dlúth agus comhchuí a thógáil, caithfidh tú naofacht agus an chomhbhá a inmheánú, mar dhuine aonair agus mar lánúin. Is féidir leis an dá ghné seo do nasc le do pháirtí a dhoimhniú. Nuair a théann tú i ngleic le haon ábhar nó saincheist le naofacht, freagraíonn tú go nádúrtha le comhbhá seachas léim chuig conclúidí. Éascaíonn sé seo cumarsáid oscailte, saor ó thoimhdí agus toirmisc.
Ar an gcaoi chéanna, cuireann comhbhá ar do chumas dearcadh, seasamh agus imthosca an duine eile a fheiceáil go cineálta. Cuireann sé seo ar do chumas spás a thabhairt do do pháirtí a gcuid mothúchán agus smaointe a phróiseáil ar a luas féin. Nuair a chuireann tú tú féin i bróga do pháirtí sula ndéanann tú aon chonclúidí, is féidir an caidreamh comhchuí a chiallaíonn go raibh tú ag breathnú suas ar líne a fháil i do chaidreamh féin.
Nuair a bhíonn comhbhá agus naofacht i gcaidreamh, is féidir ceist ar bith – is cuma cé chomh suairc – a láimhseáil gan argóintí téagartha nó coinbhleacht raging.
Múineann sé duit conas grá a roghnú thar eagla, agus a réitíonn bealach chun dul i gcaidreamh.
5. Saor tú féin ó ionchais déine
Is féidir leis an gcaighdeán neamhráite rudaí is mian leat do pháirtí a dhéanamh sa chaidreamh dola a chur ar do chothromóid mar lánúin, mura gcoimeádtar tú faoi smacht. Cé go bhfuil sé nádúrtha a bheith ag súil le roinnt rudaí ó do pháirtí, ní mór na hionchais seo a shocrú i gcloch. Níl ort ach toisc go bhfuil ionchais neamhchomhlíonta ina n-ionad pórúcháin le haghaidh díomá, gortaithe agus fearg. Deireadh tú suas ag rá rudaí díobhálacha nuair nach gcomhlíontar do chuid ionchais.
In ionad do pháirtí a choinneáil de réir na gcaighdeán a bhfuil tú ag súil leis, lig dóibh a bheith ina nduine féin agus meas a bheith agat ar an méid a thugann siad don chaidreamh. Mar shampla, déarfá go mbeifeá ag súil go ndéanfaidh do pháirtí dinnéar coimhthíocha solas coinnle a phleanáil nó go gceannóidh tú bronntanas coimhthíocha duit le haghaidh do chomórtha. Ach ina ionad sin, cuireann siad fanacht thar oíche in áirithe ag BnB iontach.
In áit a bheith ag sileadh thar rudaí gan a bheith ag teannadh amach ar bhealach áirithe, déan iarracht taitneamh a bhaint as an suíomh ina bhfuil tú. Bí buíoch as an iarracht atá déanta acu fiú mura bhfuil tú ag súil leis. Trí d’ionchais a ligean ar ceal, cruthaíonn tú spás le haghaidh eispéiris nua. Is féidir leis sin léirthuiscint nua a thabhairt duit as do SO agus do chaidreamh.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Caidrimh Féin-sabotaging a Sheachaint?
6. Tabhair agus lorg spás i do chaidreamh
Tá spás pearsanta ar cheann de na gnéithe is tearcráthaithe maidir le mothú síochánta i gcaidreamh. Go minic bíonn lánúineacha chomh gafa san eacstais nuair a fuair siad a chéile go mbíonn claonadh acu a bheith ceangailte le chéile i gcónaí. Tá sé cosúil go bhfuil tú i do chónaí i gculaith bhuan.
Cé go bhfeictear go bhfuil sé sin spreagúil agus compordach ar dtús, ní fada go bhfágfaidh an cur chuige seo le chéile go deo go mothaíonn duine amháin nó an bheirt agaibh suffocated. Tá a spás féin ag teastáil ó gach duine chun breather a ghabháil, machnamh a dhéanamh, a scíth a ligean, a athnuachan agus chun fás. Ní léiríonn an riachtanas seo fadhb ar bith i do chaidreamh.
A mhalairt ar fad, spás pearsanta idir lánúin is sainmharc banna sláintiúil. Chun caidreamh comhchuí a thógáil, ní mór duit an cur chuige comhpháirteach sin maidir le dinimic lánúineacha a dhíchóimeáil. Má dhéantar clibeáil ar oíche amuigh na gcailíní toisc nach raibh tú ag iarraidh a bheith i d'aonar, beidh ar na cailíní an chéad chúpla turas eile a phleanáil faoi rún. Just a aimsiú rud éigin go maith chun féachaint ar nó buail suas do chairde féin.
7. Tús áite a thabhairt do chumarsáid macánta
Tá cumarsáid shoiléir macánta ina réamhriachtanas chun caidreamh comhchuí a thógáil, toisc go n-éascaíonn sé tuiscint níos fearr. Ní bhaineann cumarsáid le do rogha focal amháin. Tá ról ríthábhachtach ag do thon, do chainteanna agus do theanga choirp freisin chun teachtaireacht a ghléasadh suas.
B’fhéidir nach bhfuil aon drochintinn agat agus b’fhéidir go léiríonn do chuid focal é sin go maith, ach má mhothaíonn an ton a labhraíonn tú i do pháirtí faoi bhagairt, b’fhéidir go mbeadh deacracht agat a mhíniú cén chaoi nach raibh aon dochar déanta agat. Baineann an chaoi a gcothaíonn tú nó a chothaíonn tú caidreamh comhchuí le daoine eile cé chomh maith agus is féidir leat cumarsáid a dhéanamh leis na daoine thart ort.
Ní mór duit foghlaim, mar lánúin, cumarsáid a dhéanamh ar bhealach nach mbaintear míthuiscint as do chuid focal, rud as a dtagann míthuiscintí agus argóintí. Ní hé smaoineamh na cumarsáide macánta soiléir comhaontú 100% a lorg ar gach rud. Ach dearcthaí a chéile a thuiscint agus foghlaim conas glacadh leo fiú nuair nach n-aontaíonn tú leo.
8. Shun ego chun caidreamh comhchuí a thógáil
Sa chás go bhfuil ego ann, ní féidir le chéile go simplí. Is iad troideanna ego bunchúis an oiread sin fadhbanna caidrimh agus coinbhleachtaí. Bíodh sé ag tabhairt an chóireáil chiúin do do pháirtí nó gnéas a choinneáil siar mar bhealach chun pionós a ghearradh orthu, an neamhábaltacht chun glacadh le do bhotúin nó stubbornness chun rudaí a dhéanamh do bhealach a dhéanamh i gcónaí - is léiriú iad seo ar fad ar ego.
Mar a fheiceann tú, ní comhpháirteanna iad seo de a caidreamh sláintiúil. Trí ego a bhaint ó dhinimic do chaidrimh, ceadaíonn tú duit féin a bheith níos solúbtha agus níos cairdiúla. Do dhuine ar bith atá ag smaoineamh ar conas caidreamh comhchuí a bheith aige, is féidir leis seo a bheith ina phointe tosaigh soladach.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Gaol a shábháil?
9. Cuir deireadh leis an gcluiche milleán freisin
Tá sé i bhfad níos éasca an milleán a chur ar dhuine eile as do chuid fadhbanna go léir seachas breathnú laistigh agus iniúchadh a dhéanamh ar an gcaoi a bhféadfadh do chuid easnaimh nó lochtanna a bheith ag cur le cás. Mar sin féin, níl sé beagnach leath chomh héasca an milleán a ghlacadh. Nuair a dhéanann tú cáineadh nó milleán ar do pháirtí as do chuid fadhbanna caidrimh, is cinnte go n-osclaíonn tú an doras don easaontas.
Caithfidh siad é a thabhairt ar ais tríd an milleán a chur ort. Agus tá tú gafa i dtimthriall fí na milleán a aistriú. Mar sin, briseadh saor ón gclaonadh seo le roinnt introspection. Fiafraigh díot féin, 'cén fáth a bhfuil mé spreagtha ag seo?' seachas 'cén fáth a ndearna sé/sí é seo?'
Teastaíonn iarracht agus cothú leanúnach le caidreamh comhchuí. Ní féidir leat dul isteach i gcaidrimh thar oíche agus ní féidir leat a bheith ag súil go mairfidh sé go deo nuair a bheidh sé bainte amach. Ach luíonn an tábhacht a bhaineann le caidreamh comhchuí a thógáil sa chaoi is go dtugann sé síocháin agus dóchas, is fiú go mór an iarracht.
Ceisteanna Coitianta
Is í an eochair do chaidreamh comhchuí ná caidreamh a thógáil atá mar bhia dár n-anam. Is féidir cur síos a dhéanamh ar na naisc seo mar chomhchuí nuair a spreagann siad sinn, go mothaíonn siad beo sinn agus go fóill faoi shíocháin, agus nuair a spreagann siad ceangal a dhéanamh ar leibhéal spioradálta níos doimhne.
Caithfidh tú a bheith i do iompróir comhréiteach ar mian leat a chothú i do chaidreamh. Ná cuir an dualgas é ar do pháirtí ná ná lig dó milleán-aistriú. Ina áit sin, déan do chaidreamh ina uile-íoc síochánta, comhchuí trí shocrú cad atá briste ag do deireadh.
Ní féidir leat do mhothúcháin a chosaint ar ghortú ach ar eagla go ngortaítear tú tá sé tábhachtach an ghortú a phróiseáil agus gan é a chur i buidéal agus a bheith i bhfad i gcéin ó do pháirtí.
Nuair a théann tú i ngleic le haon ábhar nó saincheist le naofacht, freagraíonn tú go nádúrtha le comhbhá seachas léim chuig conclúidí. Éascaíonn sé seo oscailte cumarsáide, saor ó thoimhdí agus toirmisc atá tábhachtach chun caidreamh comhchuí a thógáil. Tá ról ríthábhachtach ag do thon, do chaint agus do theanga choirp sa chumarsáid freisin.
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
