25 Bealaí Le Bheith i do Bhanchéile Níos Fearr Agus Do Phósadh a Fheabhsú

“I dtinneas agus i sláinte, chun grá agus comaoin, go scartach leis an mbás.” An bhfágann sé seo clog? Seo iad na geallúintí a thugann páirt duit i dtóir ar feadh an tsaoil chun pósadh láidir, maith a thógáil agus d’fhear céile a choinneáil sásta. Ach uaireanta b’fhéidir go gcuirfeadh an dul chun cinn agus an laghdú a bheidh ort mar lánúin phósta do ról mar bhean chéile a cheistiú. Má spreagann sé sin duit comhairle a lorg ar conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú, tuigimid go hiomlán.

San Airteagal seo, síceolaí comhairleoireachta tráma-eolas Anushtha Mishra (MSc, Counseling Psychology), a dhéanann speisialtóireacht ar theiripe a sholáthar le haghaidh imní ar nós tráma, saincheisteanna caidrimh, dúlagar, imní, brón, agus uaigneas i measc daoine eile, scríobhann sé faoi conas is féidir leat do phósadh a oibriú mar bhean agus roinneann sé leideanna maidir le feabhas a chur ar do phósadh. pósadh ar gach bealach is féidir.

25 Bealaí Le Bheith i do Bhanchéile Níos Fearr Agus Do Phósadh a Fheabhsú

Ní hé an pósadh amháin samhradh nó geimhreadh do shaoil, is ceithre shéasúr na bliana é. Infheistíonn tú do chuid fuinnimh agus ama chun é a chothú agus a chur faoi bhláth. Agus éilíonn sé sin go mbeadh an dá chomhpháirtí i gceannas nó freagrach. Teastaíonn sraith scileanna speisialta uaidh le bheith in ann do shaol a roinnt le duine eile.

Síceolaí Meiriceánach clúiteach Luann an Dr John Gottman go dtiteann formhór na bpóstaí as a chéile sa chéad 7 mbliana. Mar sin, mura bhfuil tú ag iarraidh a bheith ina staitistic eile, tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat an bhfuil aon chomharthaí trioblóide i do phósadh go luath sula mbuaileann sé bun carraige. Is éard atá i gceist leis sin ná do ghníomhartha mar bhean chéile a athmheasúnú, mar bhean, chun bealaí a aimsiú chun do phósadh a neartú. Anseo thíos tá 25 leid maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú:

1. Cuir tú féin in eagar chun do phósadh a fheabhsú

Tá cineáltas mar chuid riachtanach d'aon phósadh sona. Is áit dheacair é an domhan agus an oiread sin constaicí agus daoine neamhíogair ag teacht ár mbealach. Is é an rud is lú is féidir linn a dhéanamh ná spás sábháilte, cothaitheach a chruthú taobh istigh de cheithre bhalla ár dteach. Tá na lánúineacha is rathúla amuigh ansin cineálta lena chéile. Má tá tú ag smaoineamh, “Ba mhaith liom a fháil amach conas mé féin a fheabhsú mar bhean chéile neartaigh mo cheangal le mo chéile“, seo an méid is féidir leat a dhéanamh:

• Tá comhráite macánta tábhachtach ach ba chóir duit cinsireacht a dhéanamh ort féin agus seachaint gach smaoineamh criticiúil atá agat faoi do pháirtí a chur in iúl agus tú ag plé le hábhair spreagúla
• Ardaítear ár leibhéil struis tar éis obair chrua an lae. Déan iarracht caitheamh le do chéile le cineáltas ag deireadh lá fada
• Bíonn éifeacht theiripeach ag baint le baint fhisiceach neamh-sensual, cosúil le barróg agus coinneáil láimhe. Tabhair dóthain de sin do do pháirtí
• Seachain an milleán agus tuairimí sarcastic in argóint a bheith i do chéile grámhar

Léitheoireacht ghaolmhara: 23 Rudaí Beaga Chun Do Phósadh a Dhéanamh Níos Láidre Laethúil

2. Tabhair roinnt spáis duit féin

Má thugtar roinnt spáis duit féin ó do chéile is féidir leat seiceáil isteach leat féin agus oibriú ar d'fhás pearsanta. Cinntíonn an spás seo freisin nach bhfuil tú ag plúchadh a chéile. Cuidíonn sé leat do phósadh a dhéanamh mar bhean nó fiú mar fhear. Tóg roinnt ama leat féin agus é a infheistiú i bhféinchúram agus ath-fhuinneamh do chorp agus anam.

Beidh do phósadh ag obair i bhfad níos fearr mar a thagann tú ar ais go léir sásta agus níos mó mhothúchánach infheistithe sa chaidreamh. Cuir do ghá le spás in iúl do do pháirtí. Is féidir leat tosú le míniú a thabhairt ar cad atá i gceist agat nuair a deir tú spás, agus cathain, conas, agus cén fáth a bhféadfadh go mbeadh an spás sin uait duit féin.

3. Tabhair roinnt spáis do do chéile

Díreach mar a theastaíonn uait spás, is amhlaidh a dhéanann do chéile. Ceann de na rudaí ba chóir do bhean chéile a dhéanamh dá fear céile ná spás a chruthú don spás sin gan é a bheith á mhaíomh. Tá sé thar a bheith tábhachtach am scartha nó spás pearsanta a bheith agat chun an pósadh a choinneáil úr agus foirme caidreamh sláintiúil. Cuidíonn sé le féiniúlacht a chothabháil agus iad fós ina lánúin.

Tar éis an tsaoil, ba cheart dúinn neamhspleáchas agus neart a áireamh mar cháilíochtaí dea-bhean chéile seachas riachtanas agus géilliúlacht. Beidh sé níos fusa na spásanna seo a chruthú duit féin agus do do pháirtí nuair is féidir leat a bheith i do chairde is fearr le chéile agus an teanga ghrá chéanna a labhairt ionas go mbeidh níos lú míthuiscint ann faoin ngá atá le spás. Cuimhnigh, ní i gcónaí a chiallaíonn spás fad fisiciúil nó mhothúchánach.

4. Fócas ar rudaí dearfacha do chéile

Tá roinnt tréithe sláintiúla agus míshláintiúla againn go léir agus ba mhaith linn go léir go dtabharfar faoi deara ár taobh níos fearr. Dhéanfadh céile grámhar iarracht cuid de na tréithe dearfacha sin a thabhairt faoi deara ina gcomhpháirtí in ionad díriú ar ghnéithe eile dá phearsantacht. D'fhéadfadh sé a bheith an-deacair uaireanta breathnú ar na rudaí dearfacha agus tacú le do pháirtí, go háirithe nuair a bhíonn tú feargach, brónach, nó ag dul trí rud éigin deacair i do chaidreamh.

Ach ag na pointí seo, beidh sé níos tábhachtaí fós cuimhneamh ar an mhaitheas dúchasach i do mhuintir. D'fhéadfadh tuiscint a fháil ar theanga grá do chéile agus gach rud atá le moladh i do phósadh cabhrú leat an méid a ghortaíonn a íoslaghdú. Cuimhnigh go bhfuil do pháirtí daonna freisin. Fachtóir tábhachtach maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus feabhas a chur ar do phósadh ná a bheith feasach ar láidreachtaí do pháirtí agus a bheith buíoch as.

5. Déan na hargóintí a dheisiú agus a fhágáil chun do phósadh a fheabhsú

Dar leis an Dr. John Gottman, tá an rún ag baint le bheith i do bhean mhaith má fhoghlaimítear conas argóint a fhágáil agus cás a réiteach a d’fhéadfadh dul ó smacht mar gheall ar argóint. Is féidir leat iarracht a dhéanamh cásanna den sórt sin a dheisiú trí úsáid a bhaint as:

• Humor
• Ag déanamh ráitis chúraim
• Ag cur le fios go bhfuil tú ar thalamh coitianta, rud a chiallaíonn gur foireann tú
• Tacaíocht síos
• Go ginearálta, ag tairiscint meas do do pháirtí agus a gcuid mothúchán

Más argóint nó ag troid i bpósadh bíseanna as smacht agus mar thoradh ar staid teasa, tóg am saor i bhfoirm sosanna agus a fháil ar ais chuig an topaic ach amháin nuair a bhíonn tú araon calma.

6. Soften do chur chuige i leith coinbhleachtaí

Is iondúil go n-eascraíonn argóintí nuair a mhéadaíonn comhpháirtí amháin an choinbhleacht trí thuairimí maslacha nó dímheasúla. Nuair a thugann tú aird ar na hábhair imní nó fadhbanna atá agat gan stró milleán-aistriú, cabhraíonn sé leat dul i mbun réiteach coinbhleachta go socair le do chéile.

Mar sin, seo an méid a dhéanann tú mar bhean chéile chun do phósadh a fheabhsú agus síocháin a athbhunú: Tosaigh comhrá go bog agus éist le dearcadh do chéile freisin. Déan gearán ach ná cuir an milleán ar do chéile as gach rud. Bain úsáid as ráitis “mé” chun tú féin a chur in iúl in ionad ráitis “tú” agus, níos tábhachtaí fós, bí dea-bhéasach agus tuisceanach.

Léitheoireacht ghaolmhara: Leideanna Inbhraite Chun Coinbhleachta a Réiteach i gCaidreamh

7. Lig do chéile tionchar a imirt ort

Má tá tú ag mothú nó ag cur ceist ort féin i gcónaí, “Tá níos fearr tuillte ag m'fhear céile ná mise. Conas mé féin a fheabhsú mar bhean chéile?”, molaim ansin duit tosú ag glacadh le tionchar ó do chéile. Má tá tú dolúbtha le do sceideal agus le do phleananna agus mura ndéanann tú spás d'iarratais nó do thosaíochtaí do chéile, d'fhéadfá pósadh ar crith.

Tá cumas banchéile tionchar a imirt ar a céile díreach chomh tábhachtach céanna agus atá sé go mbeidh tionchar ag a bhean chéile ar an gcéile. Deir an Dr John Gottman nach dtarlaíonn comhpháirtíocht fíor ach amháin nuair a cheadaíonn an dá chomhpháirtí iad féin a bheith faoi thionchar a chéile. Is bealach amháin é seo chun do cheist a fhreagairt, "Conas a bheith i do bhean chéile níos fearr le m'fhear céile?"

8. Bí leochaileach le do chéile

A bheith leochaileach i bpósadh ciallaíonn sé na taobhanna díot féin a chur in iúl ina bhfuil an muinín is lú agat nó atá an-phearsanta, agus ansin ligean do chéile teagmháil a dhéanamh leo agus freagairt dóibh. Tá sé scanrúil ach, má tá tú ag smaoineamh, “Conas mo phósadh le m’fhear céile a fheabhsú?”, ansin is é a bheith leochaileach ar cheann de na bealaí is fearr. Mothaíonn sé go bhfuil tacaíocht, ceangal agus grá ag do chéile agus tú féin.

9. Meas do chéile

Tá ról tábhachtach ag comh-mheas i gcaidreamh le cinneadh a dhéanamh ar cé chomh fada agus is féidir leis a bheith. Tógann sé bunús láidir. Tá láithreacht agus léiriú comhmheas chomh tábhachtach céanna le muinín agus cúram chun caidreamh slán a thógáil. Is éard is brí le bheith i do bhean mhaith ná an meas atá agat ar do pháirtí a thaispeáint i gcónaí.

• Éist leo gan seachrán
• botúin a ligean isteach agus gabh mo leithscéal nuair a ghortaigh tú iad nó a bheith drochbhéasach leo
• Tabhair onóir dá mothúcháin, dá mothúcháin agus dá mianta ar gach bealach is féidir
• Labhair go bródúil os comhair daoine eile faoina gcáilíochtaí maithe agus an méid a chuireann siad le do shaol
• Bain triail as gothaí beaga chun do mheas a léiriú ar nós an béile is fearr leo a chócaráil nó bláthanna a cheannach dóibh

10. Pléigh do thuairimí le do chéile

Is gnách go dtéann formhór na ndaoine chuig a gcomhpháirtithe chun tuairimí a mhalartú. Agus tú i do bhean chéile, má lorgaíonn tú comhairle do chéile ar chúrsaí casta nó go n-iarrann tú a dtuairimí agus go gcuireann tú do thuairim in iúl dóibh gan formheas a lorg, mothaeoidh sé go bhfuil meas orthu. Bíonn caidreamh comhoibritheach agus a mhéid is a bhaineann do thuairimí, tá tábhacht le smaointe do pháirtí freisin.

Mar sin, tá sé mar aidhm againn dul i dtreo tuairimí a chéile a chothú, mar sin de feabhas a chur ar chumarsáid sa chaidreamh. Más mian leat ról bean iontach a imirt i do phósadh, bí níos tuisceana do thuairimí agus dearcthaí do chéile. Má tá an chuma orthu go bhfuil mearbhall ort, is féidir leat fiafraí go réidh i gcónaí cad a fheiceann siad nach bhfeiceann tú.

11. Meas ar phríobháideachas do chéile

Tá an ceart chun príobháideachta agat in aon chineál caidrimh, lena n-áirítear caidreamh le do chéile, cairde nó teaghlach. Tá sé de cheart agat féin agus ag do chéile codanna díot féin nó de do shaol a choinneáil príobháideach ar an gcúis amháin gur mian leat araon. Is comhartha de phósadh sláintiúil é braistint spáis phearsanta agus príobháideacht mhothúchánach agus fhisiciúil idir comhpháirtithe. Seachas sin, cuireann tú bac ar do dhlúthchara seachas é a fheabhsú.

12. Tá caighdeáin arda go maith i bpósadh

De réir an Dr John Gottman, socraíonn lánúineacha sásta caighdeán ard dá gcaidreamh. An meid is mó póstaí rathúla is iad sin na cinn ina ndiúltaíonn an lánúin glacadh le hiompar díobhálach óna chéile. Má fhaigheann tú féin ag smaoineamh, “Conas mo phósadh le m’fhear céile a fheabhsú?”, is é an freagra ná lamháltas íseal a bheith agat ar dhroch-iompar ó thús an phósta. Cinntíonn sé seo go mbeidh tú araon níos sona le chéile síos an bóthar na buaic agus ísle de do pósadh.

13. Roinn na hionchais airgeadais

Tá go leor póstaí lán d’easaontais faoi chúrsaí airgeadais, go háirithe nuair a bhíonn bearna mhór pá idir an dá pháirtí nó nuair nach bhfuil ach saothróir aráin amháin sa teaghlach. D’fhéadfadh ionchais éagsúla a bheith agat féin agus ag do chéile maidir le hairgead agus d’fhéadfadh sé a bheith deacair staid airgeadais a fheiceáil ó dhearcadh do chéile.

Is féidir do chuid ionchais airgeadais a chur in iúl agus teacht ar chomhaontú maidir le conas airgead a láimhseáil agus airgeadas scoilte a bheith ar cheann de na leideanna maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú. Is féidir é seo a phlé le do pháirtí cabhrú le muinín agus meas frithpháirteach a chothú freisin.

Léitheoireacht ghaolmhara: Costais a Chomhroinnt i Gaol – 9 Rud le Breathnú

14. Cleachtadh foighne

Coinníonn foighne pósadh beo. Níl sé éasca foighne a mháistir agus tógann sé neart agus diongbháilteacht chun í a chleachtadh. Foighne i gcaidreamh is féidir iontais a dhéanamh, ní hamháin sa phósadh féin ach don dá pháirtí freisin. Is féidir leat tosú le foighne a chleachtadh trí:

• Ag cur aithne ar do pháirtí mar dhuine
• Ag glacadh lena lochtanna
• Cumarsáid
• Níos tábhachtaí fós, ag éisteacht le do chéile

15. Caith níos mó ama le do chéile

Má tá tú ag smaoineamh ar cad a theastaíonn ó fhear óna bhean, is é a cuid ama agus gean don chuid is mó. Agus is dóigh linn gur chóir go mbeadh do ghníomhartha mar bhean mhaith dírithe ar an smaoineamh sin. Ní ceapadh é seo, áfach, ó aon chineál éigeantais ach ó ghrá glan. Dá am cáilíochta a chaitheamh Is le do chéile do theanga grá, ansin aon rud cosúil é.

• Bíonn éifeacht leighis den sórt sin ag cócaireacht nó ag léamh le chéile ar do nascadh mar lánúin phósta
• D'fhéadfadh siúlóid ar maidin nó rang ióga a bheith ina ghníomhaíocht iontach roinnte do lánúineacha atá ag súil le stíl mhaireachtála shláintiúil
• D’fhéadfá triail a bhaint as rudaí nua ar nós áiteanna turasóireachta a fhiosrú timpeall do chathair, teanga a fhoghlaim, nó caitheamh aimsire nua a aimsiú le saothrú le chéile
• Dátaí rómánsúla, oícheanta scannán, cluichí imeartha – tóg do rogha don deireadh seachtaine seo chugainn
• D'fhéadfadh sé go mbraitheann tú go hiontach fiú níocháin a dhéanamh nuair a roinneann tú an tasc le do chéile

16. Éist le riachtanais do pháirtí

Neartaíonn éisteacht caidreamh agus léiríonn sé aire, cúram agus meas. Ceann de na rudaí ba chóir do bhean chéile a dhéanamh dá fear céile ná éisteacht leis gan claonta agus breithiúnas. Is ansin a thosaíonn tú ar fhíorbhrí a chuid focal a chloisteáil agus a thuiscint.

Seasann bunús láidir pósadh maith ar a bheith níos comhbhá sa chaidreamh agus aird a thabhairt ar mhothúcháin do pháirtí gan chlaonadh. Ná léim ar réitigh láithreach, ach aird a thabhairt ar a dteanga choirp agus machnamh a dhéanamh ar a bhfuil á rá acu.

17. Lig do chéile an lámh in uachtar a fháil ó am go chéile

Cuimhnigh go bhfuil cleachtadh muiníne do lánúin nuair a thagann tú ar do dhroim muinín go mbeidh an duine taobh thiar duit ghabháil? Tá sé beagnach mar sin. Nuair a ligeann tú do pháirtí a bheith i gceannas uaireanta, léirítear go bhfuil tú réidh le titim ar do dhroim mar go bhfuil siad ann chun tú a ghabháil.

Ceann de na réitigh ar do chuid “Tá níos fearr tuillte ag m’fhear céile ná mise. Cad ba cheart dom a dhéanamh le bheith i mo bhean chéile foirfe?" is é aincheist ligean do chéile a bheith chun tosaigh uaireanta agus, ag daoine eile, ligeann do chéile duit iad a threorú. Ansin d’fhéadfadh go mbeadh amanna ann nuair a bhuaileann an bheirt agaibh do lámha le chéile agus nuair a threoraíonn tú a chéile abhaile.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas A Bheith i do Fhuinneamh Baininscneach Le Fear - 11 Leideanna

18. Bain úsáid as ráitis “I” chun do mhothúcháin a chur in iúl

Tosaigh do chuid abairtí le “I” ionas nach mbeidh cuma criticiúil orthu agus cosc ​​a chur ar do pháirtí seasamh cosantach a ghlacadh. Is féidir le ráitis “mé” cabhrú leat a bhfuil á mhothú agat a chur in iúl agus bealach a thabhairt do chomhrá táirgiúil, dearfach in ionad a bheith ina chúisimh, a d’fhéadfadh a bheith ina comhrá bratach dhearg.

Is féidir leat a rá, “Ní bhraitheann mé grá faoi láthair” in ionad a rá “Níl grá agat dom ar chor ar bith”. In ionad “Ghortaigh tú go mór dom,” abair, “is dóigh liom go bhfuil mé gortaithe faoi láthair.” Is é an difríocht ná go bhfuil an fócas ar conas atá tú ag mothú seachas cúisí do chéile. Tá sé seo ar cheann de na bealaí is tábhachtaí chun do phósadh a neartú.

19. Flirt agus am a dhéanamh le haghaidh intimacy

Ceann de na leideanna éifeachtacha maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú ná a bheith suirí agus am a chaitheamh le haghaidh caidreamh fisiciúil le do chéile. Is iondúil go mbíonn an chuid is mó de lánúin ar a gcompord lena chéile agus is é an míbhuntáiste a bhaineann leis sin ná dearmad a dhéanamh ar conas an t-uafás as a dtagann a easpa intimacy.

Is bealach iontach é caidreamh le do pháirtí gan aon seachrán a bheith agat. Is féidir leis na leibhéil tiomantais agus ceangail mhothúchánach idir comhpháirtithe a mhéadú. Is féidir le saol gnéis sásúil iontais a dhéanamh chun spréach a thabhairt ar ais i do chaidreamh. Tá sé níos fearr fós má thugann tú tosaíocht dó.

20. Ná rialú do pháirtí

Má cheapann tú, “Cad iad na bealaí chun mo phósadh a fheabhsú?”, is é an chéad rud atá le déanamh ná stop a chur le micromanaging agus rialú do pháirtí, ag taispeáint ceann de na comharthaí anchúinse rialaithe. Is féidir leis an gcineál seo iompair a bheith díobhálach do do phósadh. Is féidir leat é sin a dhéanamh trí:

• Bheith aireach ar do riachtanais féin a chomhlíonann d’iompar rialaitheach
• Faigh bealaí chun muinín a chur ar do pháirtí agus ná roghanna a dhéanamh do do chéile, in áit iad a spreagadh chun an rud is ceart dóibh a dhéanamh

21. Déan iarracht a bheith solúbtha le do chéile

Ar ndóigh, ní aontaíonn tú féin agus do chéile ar gach rud is cuma cé chomh sioncronaithe atá tú. Déanta na fírinne, b'fhéidir go raibh do dhifríochtaí mar chuid den rud a mheall an bheirt tú chuig a chéile. Ceann de na tréithe a bhaineann le dea-bhean chéile ná a thuiscint nach gá gach difríocht tuairimí a réiteach chomh fada agus atá meas comhráite idir dhá chomhpháirtí. Tá sé ceart go leor aontú easaontú. Tá sé tábhachtach anseo éisteacht le dearcadh do chéile.

22. Roinn tascanna tí

Ó shiopadóireacht grósaeireachta go dtí na billí a íoc – ní comhartha de bhean chéile iontach é freagracht a ghlacadh as na rudaí beaga ar fad timpeall an tí (ní fear céile iontach ach oiread). De réir an Pew Research Centre, a 2016 staidéar taighde de lánúineacha heitrighnéasacha léirigh go ndúirt 56% de lánúineacha go bhfuil sé tábhachtach obair tí a roinnt ina bpóstaí. Má tá ceisteanna agat faoi na bealaí chun mo phósadh a fheabhsú, is é seo ceann acu. In ionad níos mó a ghlacadh ná mar is féidir leat a láimhseáil, éascaigh comhroinnt ualach i do phósadh. Chun seo a dhéanamh,

• D’fhéadfá liosta de na tascanna a chruthú agus tascanna a roinnt idir tú féin agus do chéile
• Féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh gan cur isteach ar cathain agus conas a dhéantar a bpáirt féin nó lá a chur ar leataobh le haghaidh roinnt freagrachtaí roinnte agus deis a fháil am a chaitheamh le chéile
• Ná cáineadh bealach a chéile chun tasc a dhéanamh ach is féidir leat plé a dhéanamh ar conas is féidir tasc a dhéanamh ar bhealach níos éifeachtaí agus níos néata.
• Is é an rud ceart le déanamh ná meas a bheith agat ar do chéile chun a thaispeáint go bhfuil meas agat ar a gcion

Léitheoireacht ghaolmhara: Obair agus Freagrachtaí Teaghlaigh a Chomhroinnt go Comhionann i bPósadh

23. Bí aireach ar an gceathrar marcach

Nuair a bhíonn tú i gcoimhlint le do chéile, déan iarracht chomhfhiosach na 'ceathrar marcach' nó ceithre iompraíocht dhiúltach a sheachaint a chruthaíonn go tubaisteach do chaidreamh, mar a shainaithin an Dr Gottman. Is iad seo ná cáineadh, díspeagadh, cosainteacht, agus ballaí cloiche. Déan iarracht tabhairt faoi iompar níos cuiditheach ina ionad sin.

Tar éis don choinbhleacht a bheith thart, déan machnamh ar conas a chuaigh cúrsaí in olcas. Bí aireach má bhí tú féin nó do pháirtí gafa le haon cheann de na hiompraíochtaí atá liostaithe mar an 'ceathrar marcach', agus má bhí, an raibh tú in ann tú féin a ghabháil agus cur chuige difriúil a ghlacadh? Bí aireach ar cad a d'éirigh go maith agus cad a d'fhéadfá a fheabhsú don chéad uair eile.

24. Cumarsáid. Cumarsáid a dhéanamh. Cumarsáid a dhéanamh.

Tá cumarsáid ar cheann de na fachtóirí is tábhachtaí, mura bhfuil an chuid is mó, d'aon chaidreamh sláintiúil agus sona agus níl aon bhealach ann chun do phósadh a dhéanamh níos fearr gan labhairt faoi. Is éard atá i gceist leis an gcumarsáid ná do scileanna briathartha a nascadh agus a úsáid chun do riachtanais féin agus riachtanais do pháirtí sa chaidreamh a chomhlíonadh agus aithne a chur ar a chéile ar leibhéal níos doimhne.

Is é an freagra ar an gceist, “Conas a bheith ina bean chéile níos fearr le m’fhear céile?”, ná a bheith ceart go leor leis cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí, go hoscailte agus go hionraic. Tarlaíonn cumarsáid an dá bhealach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tú i dteideal do mhothúcháin agus smaointe féin a chur in iúl, agus is amhlaidh atá do chéile. Seo an méid a dhéanann tú mar bhean chéile chun cumarsáid éifeachtach a dhéanamh i do phósadh:

• Ní léitheoir intinne é do chéile. Mar sin déan iarracht i gcónaí a bheith soiléir faoi do imní, amhras, agus riachtanais mhothúchánach eile
• Roghnaigh comhrá oscailte agus tú ag glacadh le rudaí
• Ná cuir mothúcháin dhiúltacha faoi chois ar feadh laethanta chun coinbhleacht a sheachaint
• Cóireáil chiúin nó seó scairte, féadann an dá cheann drochspiorad a chaitheamh ar do phósadh
• Roinn gach rud beag agus taithí le do chéile tar éis lá fada

25. Tabhair tacaíocht agus spreagadh do do chéile

Tá a fhios agat cad a theastaíonn ó fhear óna bhean chéile? An tacaíocht agus an spreagadh neamhchoinníollach a thug sí ní hamháin trí na hamanna maithe ach trí chéimeanna deacra an tsaoil freisin. Fiú taighde léiríonn sé go bhfuil tacaíocht ó do pháirtí riachtanach chun sásamh caidrimh. Nílimid ag iarraidh ort éirí as do bhrionglóidí agus do mhianta féin sa phróiseas. Ach a bheith ina bhean chéile, tá an chumhacht ag do thacaíocht mhorálta agus do bhailíochtú a muinín a mhéadú agus cabhrú leis a bheith ar an leagan is fearr de féin.

Sea, ní mór níos mó ná grá amháin pósadh a chur ag obair agus tá súil againn go bhfuil na freagraí go léir tugtha agat maidir le conas a bheith i do chomhpháirtí níos fearr agus conas is féidir leat gach iarracht a dhéanamh chun é a bhláth. Ach uaireanta is féidir go n-éireoidh rudaí faoi bhrú agus d'fhéadfadh sé a bheith deacair dul i ngleic leis gan idirghabháil ó theiripeoir teaghlaigh. Bonobology ar painéal comhairleoirí le taithí anseo chun cabhrú leat bogadh céim amháin níos gaire do chaidreamh comhchuí.

Ní siúlóid sa pháirc é pósadh agus nuair a chaithfidh tú gach lá a chaitheamh le do chéile, d'fhéadfadh sé cuma níos deacra fós. Mar sin féin, tar éis na 25 leid seo maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú is féidir athruithe dearfacha a thaispeáint agus íoc as.

Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Aibreáin 2023. 

Ceisteanna Coitianta

Coimhlint Pósta a Thuiscint, a Aithint agus a Láimhseáil

Conas Ba Chóir do Bhean Caitheamh le Fear - 21 Bealaí Le Déanamh Ceart é

11 Fhírinní Dorcha Faoin bPósadh Ní Labhraíonn Aon Duine Faoi

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach