Conas Deireadh a Chur le Staid: 11 Leideanna Saineolaithe

Mar gheall ar an aois seo de swiping gan teorainn ar aipeanna dhátú agus ró-ualach ar na meáin shóisialta tá go leor éagsúlachtaí caidrimh sreabhán, agus is é an staid ar cheann acu sin. Má fhaigheann tú tú féin i gceann amháin, tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat conas deireadh a chur le staidreamh le cairde agus gan ghortú mar is é an neamhbhuan an ghné shainithe de naisc sreabhán den sórt sin.

San alt seo, déanaimid iniúchadh níos doimhne ar choincheap an tsiopa agus cuirimid leideanna cruthaithe ar fáil maidir le conas imeacht uaidh, le léargais ón saineolaí caidrimh agus comhairleoir Dhriti Bhavsar (Máistreacht sa tSíceolaíocht Chliniciúil), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht caidrimh, scaradh caidreamh, agus LGBTQ.

Cad is Staid ann Agus Cén Fhios Agat go bhfuil Tú I gCéin?

Cad go díreach is brí le staideachas? Seans gur chuir an cheist seo mearbhall ort uair amháin ar a laghad i do shaol. Seo go díreach atá sé mar aidhm ag snáithe Reddit iniúchadh a dhéanamh air freisin. Bhí freagra simplí ag úsáideoir amháin Reddit ar an gceist. Shainmhínigh siad staideachas mar, “Aon rud níos mó ná cairdeas agus níos lú ná caidreamh,” ag cur leis, “Is é an príomhfhachtóir ná easpa eisiatachta.” Agus aontaímid. Tá an smaoineamh iomlán faoi staideachas fréamhaithe i sreabhacht agus i nádúr gearrthéarmach caidrimh. Ach conas a bhíonn a fhios ag duine an bhfuil siad i staideachas?

Conas a bheidh a fhios agat má tá tú i long staide

Anois go bhfuil an freagra againn ar “Cad is staidiúlacht ann?”, an bhfuil mearbhall ort faoi cé acu an bhfuil tú i gceann amháin? Cad iad na comharthaí cinnte nach bhfuil tú i ngrá nó go bhféadfadh do chairdeas mar a thugtar air a bheith ina staidiúir? De réir Dhriti, seo cúpla comhartha in iúl go bhfuil tú i gcúinsí:

• Gan lipéad: Arsa Dhriti, “Ceann de na comharthaí cinnte de cháslong is ea nach bhfuil lipéad soiléir ar an gcaidreamh.” Mar sin, b'fhéidir nach mbeadh aon oibleagáidí seasta ort i leith a chéile
• Gan cumarsáid shoiléir: An bhfeiceann tú aon phleananna nithiúla don todhchaí fós? Arsa Dhriti, “Mura bhfuil ceachtar den dá dhuine tar éis labhairt go soiléir faoi théarmaí nó faoi thodhchaí an chaidrimh, d’fhéadfadh sé a bheith ina staidiúlacht. Daoine i caidreamh tiomanta tá siad faoi cheangal a phleanáil go fadtéarmach.”
• Easpa tiomantais: Comhartha soiléir amháin de chás ná nuair nach bhfuil aon tiomantas agat i leith a chéile. Deir Dhriti, “I gcásanna den sórt sin, tá na daoine a bhfuil baint acu leis an gcaidreamh saor go dtí seo ó dhaoine eile.”
• Uimh teorainneacha a leagan síos: D’fhéadfadh go mbeadh teorainneacha doiléire nó teorainneacha aistrithe ag staidearacht. Míníonn Dhriti, “Is áit chontúirteach é gan fios a bheith agat cad atá ceart go leor sa chaidreamh, nó cé mhéad is féidir leat a bheith ag súil leis ón gcaidreamh agus tugann sé le tuiscint nach caidreamh atá ann ach cás.”
• Gan mothúcháin: Is comharthaí de chás ina bhfuil an caidreamh mothúchánach teoranta agus an easpa leochaileachta araon. Deir Dhriti, “B’fhéidir go bhfuil rudaí áirithe ann nach roinneann tú lena chéile, agus is gnách é sin. Ach má bhaineann do chaidreamh iomlán le do mhothúcháin dhílis a cheilt nó gan seans a thabhairt dá chéile a bheith leochaileach go mothúchánach, is cinnte gur cás linn é. Tar éis an tsaoil, má tá caidreamh tiomanta agat, ní féidir leis maireachtáil ar rannpháirtíocht an dromchla.”
• Gan cinnteacht: Comhartha mór eile de chásaireacht is ea mothú sáite sa chaidreamh. Arsa Dhriti, “Is comhartha é nach bhfuil de chaidreamh agatsa ach gur cás é a bheith neamhchinnte faoi cad a theastaíonn ón duine eile, nó cén áit ar mhaith leo é a thógáil.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 gComhartha go bhfuil tú i gCaidreamh Gan Chríoch

11 Leideanna Saineolaithe Ar Conas Deireadh a Chur le Staid

Ciallaíonn a bheith i gcúinsí, de réir sainmhínithe, nach bhfuil tú le chéile don turas fada. Mar sin, de réir mar a théann tú isteach sa chríoch neamhshainithe caidrimh seo, níl sé ciallmhar ach dul i mbun armtha leis an eolas faoi conas deireadh a chur le cáslong. Feiceann tú, is í an fhírinne, is cuma cé chomh maith agus is féidir linn ár gcaidreamh a roinnt agus iad a lipéadú de réir ár whims, táimid, sa deireadh, daoine le mothúcháin agus mothúcháin fíor. Agus toisc nach róbait sinn, ní féidir lenár gcaidrimh a bheith róbatach ach an oiread. Mar sin, más rud é nach bhfuil a fhios agat conas éirí as staidiúir, d'fhéadfadh sé go bhfágfaidh sé frustrachas mothúchánach ort.

Chun cur síos a dhéanamh ar an bpian a bhaineann le deireadh a chur le caidreamh, seo sampla de cé chomh trámach is a bhí sé d' úsáideoir Reddit : “Tá mé (27F) i gcaidreamh “tromchúiseach” le beagnach 7 mí le (26M). Bhí comhrá againn faoi eisiatacht agus d’aontaíomar nach raibh againn ach mothúcháin dá chéile, ach bhí leisce air gealladh iomlán a thabhairt do chaidreamh ar roinnt cúiseanna. Chreid mé go dúr go bhféadfainn a intinn a athrú le himeacht ama. Fiú trína chlóscríobh, mothaím mar amadán, mar tá a fhios agam gur cheart dom a bheith ag leanúint duine nach bhfuil aon amhras air faoi cé mhéad is mian leo a bheith liom. Mar dhuine a bhí sáinnithe i roinnt cásanna roimhe seo, tá géarghá agam le roinnt focal sóláis chun deireadh a chur leis. Tá a fhios agam gurb é an rud ceart le déanamh é, ach tá an crá croí dofhulaingthe.”

Chun cabhrú leat déileáil le pian den sórt sin, tá roinnt leideanna curtha le chéile ag Dhriti. Mar sin, seo conas bogadh ar aghaidh ó staidárthach go galánta agus gan ceachtar páirtí a ghortú:

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 chúis atá bailí go hiomlán chun deireadh a chur le caidreamh – is cuma cad a deir an domhan

1. Do mhothúcháin a admháil agus a thuiscint

Má tá tú ag smaoineamh go minic conas dul i ngleic le staidiúir, mar dhea, deir Dhriti, "Tá sé fíor-riachtanach don dá chomhpháirtí stop a chur le séanadh agus glacadh leis go bhfuil an bheirt acu gortaithe go bhfuil an staid ar tí críochnú." Agus aontaímid. Is é an chéad chéim chun déileáil le pian ar bith ná do mhothúcháin a admháil, is cuma cé chomh diúltach atá siad.

2. Breac síos do chuid riachtanas

Mura bhfuil a fhios agat conas bogadh ar aghaidh ó chás ina bhfuil tú i ngátar, tugann Dhriti comhairle duit, “Ba chóir duit am a thógáil chun machnamh a dhéanamh agus do riachtanais agus d’ionchais sa chaidreamh a aithint .” Ba chóir go mbeadh soiléireacht iomlán ann maidir le:

• Cén fáth a bhfuil tú ag cur deireadh leis an staidiúir
• Cad atá in easnamh sa nasc

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ar Cheart Dom Briseadh Suas le Mo Chailín? 12 Chomhartha ar Cheart Duit

3. Rogha cumarsáide oscailte macánta

Bealach amháin chun teacht amach as staid dheacair ná comhrá soiléir a bheith agat. Mar atá le gach saincheist eile i gcaidreamh, níl aon rogha eile ann ach comhrá soiléir ó chroí. Mar sin, molann Dhriti, “ Cumarsáid go soiléir le do pháirtí faoi do riachtanais agus d’ionchais. Glac le riachtanais agus ionchais an duine eile chomh maith.”

4. Ná bheith éadóchasach ar chaidreamh

Díreach mar atá sé tábhachtach dul thar staid éigin, tá sé tábhachtach gan cloí le rud ar bith a chabhróidh leat bogadh ar aghaidh. Tá sé ríthábhachtach a thuiscint nach gciallódh dul i gcaidreamh i gcónaí nuair a thagann tú amach as staid éigin. Deir Dhriti, “Uaireanta, is fearr siúl amach ó dhuine nach féidir leis an méid atá uait a sholáthar, seachas fanacht go n-athróidh siad agus fearg a bheith ort féin agus orthu sa phróiseas.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Tá fonn orm gnéas a bheith agam ach níl mé ag iarraidh é a dhéanamh gan ghrá

5. Fócas ar ghníomhaíochtaí féinchúraim

Is é an freagra ar an gceist conas dul thar staid éigin ná tús áite a thabhairt do chúram pearsanta féin agus do fhás pearsanta. Deir Dhriti, “Chun aon chineál staid éigin a shárú , cuimhnigh rud beag amháin: ba chóir duit díriú ar do chupán féin a líonadh sula ndoirteann tú isteach i gcupán duine eile.” Seo roinnt bealaí inar féidir leat é sin a dhéanamh:

• Splurge ar lá Spa
• Groom duit féin agus deic suas
• Caith lá le do chairde is fearr
• Téigh ar thuras aonair
• Eat sláintiúil
• Ceacht laethúil
• Fócas ar chaitheamh aimsire is breá leat, mar rince, potaireacht, garraíodóireacht, nó ceol

6. Socraigh teorainneacha sláintiúla

Seo cur chuige eile ar conas bogadh ar aghaidh ó staid chriticiúil, agus is dócha gurb é seo ceann de na leideanna is tábhachtaí chun déileáil le staid mar seo: teorainneacha a shocrú. Deir Dhriti, “Ní mór teorainneacha soiléire a bheith i bhfeidhm agat má tá tú dáiríre faoi dhuine a raibh tú i staid chriticiúil leis a shárú . Cuidíonn teorainneacha leat do chuid ionchais a bhainistiú agus an duine eile a fheiceáil mar atá siad, ní trí lionsa an duine ar mhaith leat iad a bheith.” Tá sé tábhachtach freisin a fhios a bheith agat cathain is ceart imeacht agus a thuiscint cathain nach dtugtar urraim do do theorainneacha.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 20 Leid maidir le Conas Deireadh a Chur le Caidrimh

7. Tabhair aire do do mheabhairshláinte féin

Deir Dhriti, “Má tá aon eagla ann faoi thréigean agus diúltú, atá ag coinneáil i bhfostú thú sa chás seo, féach ar an áit as a dtagann siad. Ansin dírigh tú féin ar do réaltacht reatha.” Chun déileáil le cásanna den sórt sin, féadfaidh tú dul i gcomhairle le comhairleoir nó teiripeoir agus smaoineamh ar dhul i dteiripe. Más mian leat cabhair ghairmiúil, tá seirbhísí comhairleoireachta Bonobology anseo duit.

8. Coinnigh i dteagmháil le do líonra sóisialta

Agus tú ag iarraidh a fháil amach conas dul thar staid dheacair agus déileáil leis an uaigneas a leanann, faigh tacaíocht ó chairde agus ó dhaoine iontaofa a bhfuil aithne mhaith acu ort go hiomlán. Deir Dhriti, “Má bhíonn tacaíocht shóisialta agat le linn tréimhsí chomh crua sin, bíonn siad i bhfad níos so-iompartha ná dul trí na céimeanna sin leat féin.”

9. Fan dóchasach

Deir Dhriti, “Tá sé tábhachtach fanacht dóchasach maidir le caidrimh agus gan ligean do do thaithí le cás amháin a chinneadh conas a mhothaíonn tú faoi chaidrimh amach anseo. Beidh gach caidreamh uathúil, lena dhúshláin uathúla féin.” Mar sin, bí réidh chun aghaidh a thabhairt ar chaidrimh nua le muinín, gan géilleadh do dhiosmacht ná do chiniceas.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfaighidh mé grá riamh? 10 gcúis le bheith dóchasach

10. Bí foighneach

Arsa Dhriti, “Cuimhnigh a bheith foighneach leat féin agus le do pháirtí. Féadann sé a bheith dúshlánach do bhealach a dhéanamh amach as an gcás.” Ná Rush isteach rud ar bith. Is é an rud atá chomh tábhachtach céanna nach ndéanann tú:

• Cearrbhachas i gcluiche milleán
• Bheith sarcastic leo
• Deireadh a chur le rudaí ar nóta dona
• Ag cur deireadh le rudaí go tobann, le troid

11. Déan cinneadh ar féidir le do chás a bheith mar rud eile

Sea, ní spraoi linbh é teacht thar chás agus bogadh ar aghaidh. Mar sin, sula gcuireann tú deireadh le rudaí go deo, smaoinigh ar na féidearthachtaí maidir le teacht ar ais le chéile agus rudaí a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh soiléireacht agat faoi cibé ar mhaith leat imeacht nó fanacht. Sa chás go gceapann tú go bhfuil comhpháirtí maith agat agus gur mhaith leat triail a bhaint as san fhadtéarma, ná bíodh leisce ort é sin a dhéanamh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil Grá Neamhchoinníollach i gCaidreamh indéanta i ndáiríre? 12 Chomhartha go bhfuil sé agat

Deir Dhriti, “Bí toilteanach infheistíocht a dhéanamh sa chaidreamh más mian leat é a thabhairt ar aghaidh. Beidh ort oibriú ar mhuinín agus cairdeas a chothú laistigh den chaidreamh, tús áite a thabhairt do chumarsáid oscailte, agus dóthain ama agus fuinnimh a thabhairt isteach sa chaidreamh.”

Ag an am céanna, tá sé tábhachtach freisin go mbeadh a fhios agat cathain le siúl amach. Mar sin, ná cuir iallach ort féin ach an oiread.

D’fhéadfadh sé a bheith chomh deacair deireadh a chur le staidreamh — nasc ‘beagnach caidreamh’ le deireadh a chur le haon chaidreamh eile. Mar sin féin, tá sé níos fearr i gcónaí éalú ó naisc leath-chroí cosúil le staideanna marbha nach dtugann suaimhneas intinne nó sonas duit. 

Tá súil againn gur chabhraigh ár n-alt leat níos mó eolais a fháil faoi chásanna agus a gcomharthaí. Agus tá súil againn freisin nach bhfuil tú ag streachailt a thuilleadh le fáil amach conas deireadh a chur le staidreamh. Cuimhnigh, is féidir leat cinneadh a dhéanamh i gcónaí iarracht bhreise a dhéanamh agus fanacht siar, ach is é an rud is gá duit a chinneadh an bhfuil an cinneadh sin ag teacht ó do chroí nó mar gheall ar an ngá atá le bailíochtú seachtrach éigin. Tar éis an tsaoil, tá sé chomh tábhachtach go mbeadh a fhios agat cathain le siúl amach. 

Ceisteanna Coitianta

6 Cúiseanna Is Fearr A Bheith Singil Ná Bheith i gCaidreamh

10 dTeorainneacha Caidrimh Shláintiúla nach mór a Leanúint

Conas Dul thar Dhuine A Feicfidh Tú Gach Lá Agus Síocháin a Fháil

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach