25 Bealaí Le Bheith i do Bhanchéile Níos Fearr Agus Do Phósadh a Fheabhsú

“I dtinneas agus i sláinte, chun grá agus comaoin, go scartach leis an mbás.” An bhfágann sé seo clog? Seo iad na geallúintí a thugann páirt duit i dtóir ar feadh an tsaoil chun pósadh láidir, maith a thógáil agus d’fhear céile a choinneáil sásta. Ach uaireanta b’fhéidir go gcuirfeadh an dul chun cinn agus an laghdú a bheidh ort mar lánúin phósta do ról mar bhean chéile a cheistiú. Má spreagann sé sin duit comhairle a lorg ar conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú, tuigimid go hiomlán.

San alt seo, scríobhann an síceolaí comhairleoireachta atá feasach ar thráma, Anushtha Mishra (MSc, Síceolaíocht Chomhairleoireachta), a dhéanann speisialtóireacht i dteiripe a sholáthar do imní ar nós tráma, fadhbanna caidrimh, dúlagar, imní, brón agus uaigneas i measc nithe eile, faoi conas is féidir leat do phósadh a chur ag obair mar bhean agus roinneann sí leideanna maidir le do phósadh a fheabhsú ar gach bealach is féidir.

25 Bealaí Le Bheith i do Bhanchéile Níos Fearr Agus Do Phósadh a Fheabhsú

Ní hé an pósadh amháin samhradh nó geimhreadh do shaoil, is ceithre shéasúr na bliana é. Infheistíonn tú do chuid fuinnimh agus ama chun é a chothú agus a chur faoi bhláth. Agus éilíonn sé sin go mbeadh an dá chomhpháirtí i gceannas nó freagrach. Teastaíonn sraith scileanna speisialta uaidh le bheith in ann do shaol a roinnt le duine eile.

Luann an síceolaí Meiriceánach clúiteach an Dr. John Gottman go dtiteann formhór na bpóstaí as a chéile sna chéad 7 mbliana. Mar sin, mura mian leat a bheith i do staitistic eile, tá sé ríthábhachtach a fhios a bheith agat an bhfuil aon chomharthaí trioblóide i do phósadh go luath sula sroicheann sé bun na carraige. Baineann sé sin le hathmheasúnú a dhéanamh ar do ghníomhartha mar bhean chéile, mar bhean, chun bealaí a aimsiú chun do phósadh a neartú. Seo a leanas 25 leid maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú:

1. Cuir tú féin in eagar chun do phósadh a fheabhsú

Is cuid riachtanach d’aon phósadh sona an cineáltas. Is áit dheacair í an domhan le go leor constaicí agus daoine neamhíogaire ag teacht inár dtreo. Is é an rud is lú is féidir linn a dhéanamh ná spás sábháilte, cothaitheach a chruthú laistigh de cheithre bhalla ár dtithe. Tá na lánúineacha is rathúla amuigh ansin cineálta lena chéile. Má bhí tú ag smaoineamh, “Ba mhaith liom foghlaim conas mé féin a fheabhsú mar bhean chéile chun mo nasc le mo chéile a neartú ”, seo an méid is féidir leat a dhéanamh:

• Tá comhráite macánta tábhachtach ach ba chóir duit cinsireacht a dhéanamh ort féin agus seachaint gach smaoineamh criticiúil atá agat faoi do pháirtí a chur in iúl agus tú ag plé le hábhair spreagúla
• Ardaítear ár leibhéil struis tar éis obair chrua an lae. Déan iarracht caitheamh le do chéile le cineáltas ag deireadh lá fada
• Bíonn éifeacht theiripeach ag baint le baint fhisiceach neamh-sensual, cosúil le barróg agus coinneáil láimhe. Tabhair dóthain de sin do do pháirtí
• Seachain an milleán agus tuairimí sarcastic in argóint a bheith i do chéile grámhar

Léitheoireacht Ghaolmhar: 23 Rud Beag chun Do Phósadh a Láidriú Gach Lá

2. Tabhair roinnt spáis duit féin

Má thugtar roinnt spáis duit féin ó do chéile is féidir leat seiceáil isteach leat féin agus oibriú ar d'fhás pearsanta. Cinntíonn an spás seo freisin nach bhfuil tú ag plúchadh a chéile. Cuidíonn sé leat do phósadh a dhéanamh mar bhean nó fiú mar fhear. Tóg roinnt ama leat féin agus é a infheistiú i bhféinchúram agus ath-fhuinneamh do chorp agus anam.

Beidh do phósadh ag obair i bhfad níos fearr mar a thagann tú ar ais go léir sásta agus níos mó mhothúchánach infheistithe sa chaidreamh. Cuir do ghá le spás in iúl do do pháirtí. Is féidir leat tosú le míniú a thabhairt ar cad atá i gceist agat nuair a deir tú spás, agus cathain, conas, agus cén fáth a bhféadfadh go mbeadh an spás sin uait duit féin.

3. Tabhair roinnt spáis do do chéile

Díreach mar a bhíonn spás de dhíth ort féin, bíonn spás de dhíth ar do chéile freisin. Ceann de na rudaí ba chóir do bhean chéile a dhéanamh dá fear céile ná spás a chruthú don spás sin gan a bheith drogallach. Tá sé thar a bheith tábhachtach am a bheith agat óna chéile nó spás pearsanta a bheith agat chun an pósadh a choinneáil úr agus caidreamh sláintiúil a chothú . Cuidíonn sé le féiniúlacht a choinneáil agus tú fós i do lánúin.

Tar éis an tsaoil, ba cheart dúinn neamhspleáchas agus neart a áireamh mar cháilíochtaí dea-bhean chéile seachas riachtanas agus géilliúlacht. Beidh sé níos fusa na spásanna seo a chruthú duit féin agus do do pháirtí nuair is féidir leat a bheith i do chairde is fearr le chéile agus an teanga ghrá chéanna a labhairt ionas go mbeidh níos lú míthuiscint ann faoin ngá atá le spás. Cuimhnigh, ní i gcónaí a chiallaíonn spás fad fisiciúil nó mhothúchánach.

4. Fócas ar rudaí dearfacha do chéile

Tá tréithe sláintiúla agus tréithe míshláintiúla ag gach duine againn agus ba mhaith linn go léir go dtabharfaí aird orainn féin ar mhaithe lenár dtaobh is fearr. Dhéanfadh céile grámhar iarracht cuid de na tréithe dearfacha sin a thabhairt faoi deara ina bpáirtí seachas díriú ar ghnéithe eile dá bpearsantacht. D’fhéadfadh sé a bheith an-deacair uaireanta breathnú ar na rudaí dearfacha agus tacú le do pháirtí , go háirithe nuair a bhíonn tú feargach, brónach, nó ag dul trí rud éigin deacair i do chaidreamh.

Ach ag na pointí seo, beidh sé níos tábhachtaí fós cuimhneamh ar an mhaitheas dúchasach i do mhuintir. D'fhéadfadh tuiscint a fháil ar theanga grá do chéile agus gach rud atá le moladh i do phósadh cabhrú leat an méid a ghortaíonn a íoslaghdú. Cuimhnigh go bhfuil do pháirtí daonna freisin. Fachtóir tábhachtach maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus feabhas a chur ar do phósadh ná a bheith feasach ar láidreachtaí do pháirtí agus a bheith buíoch as.

5. Déan na hargóintí a dheisiú agus a fhágáil chun do phósadh a fheabhsú

Dar leis an Dr. John Gottman, tá an rún ag baint le bheith i do bhean mhaith má fhoghlaimítear conas argóint a fhágáil agus cás a réiteach a d’fhéadfadh dul ó smacht mar gheall ar argóint. Is féidir leat iarracht a dhéanamh cásanna den sórt sin a dheisiú trí úsáid a bhaint as:

• Humor
• Ag déanamh ráitis chúraim
• Ag cur le fios go bhfuil tú ar thalamh coitianta, rud a chiallaíonn gur foireann tú
• Tacaíocht síos
• Go ginearálta, ag tairiscint meas do do pháirtí agus a gcuid mothúchán

Má théann argóint nó troid i bpósadh as smacht agus má eascraíonn staid theasaí as, glac sosanna agus ná fill ar an ábhar go dtí go mbeidh sibh beirt socair.

6. Soften do chur chuige i leith coinbhleachtaí

Is gnách go mbíonn argóintí ann nuair a chuireann páirtí amháin an coinbhleacht chun cinn trí ráitis mhaslacha nó díspeagúla. Nuair a thógann tú na hábhair imní nó na fadhbanna atá agat suas go réidh gan an milleán a chur ar dhuine eile , cuidíonn sé leat dul i ngleic go socair le réiteach coinbhleachta le do chéile.

Mar sin, seo an méid a dhéanann tú mar bhean chéile chun do phósadh a fheabhsú agus síocháin a athbhunú: Tosaigh comhrá go bog agus éist le dearcadh do chéile freisin. Déan gearán ach ná cuir an milleán ar do chéile as gach rud. Bain úsáid as ráitis “mé” chun tú féin a chur in iúl in ionad ráitis “tú” agus, níos tábhachtaí fós, bí dea-bhéasach agus tuisceanach.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Leideanna Ciallmhara maidir le Réiteach Coimhlinte i gCaidreamh

7. Lig do chéile tionchar a imirt ort

Má tá tú ag mothú nó ag cur ceist ort féin i gcónaí, “Tá níos fearr tuillte ag m'fhear céile ná mise. Conas mé féin a fheabhsú mar bhean chéile?”, molaim ansin duit tosú ag glacadh le tionchar ó do chéile. Má tá tú dolúbtha le do sceideal agus le do phleananna agus mura ndéanann tú spás d'iarratais nó do thosaíochtaí do chéile, d'fhéadfá pósadh ar crith.

Tá cumas banchéile tionchar a imirt ar a céile díreach chomh tábhachtach céanna agus atá sé go mbeidh tionchar ag a bhean chéile ar an gcéile. Deir an Dr John Gottman nach dtarlaíonn comhpháirtíocht fíor ach amháin nuair a cheadaíonn an dá chomhpháirtí iad féin a bheith faoi thionchar a chéile. Is bealach amháin é seo chun do cheist a fhreagairt, "Conas a bheith i do bhean chéile níos fearr le m'fhear céile?"

8. Bí leochaileach le do chéile

Ciallaíonn a bheith leochaileach i bpósadh na taobhanna díot féin a chur in iúl ina bhfuil an muinín is lú agat astu nó atá an-phearsanta, agus ansin ligean do do chéile teagmháil a dhéanamh leo agus freagairt dóibh. Tá sé scanrúil ach, má bhíonn tú ag smaoineamh, “Conas feabhas a chur ar mo phósadh le mo fhear céile?”, ansin is é a bheith leochaileach ceann de na bealaí is fearr. Fágann sé go mbraitheann tú féin agus do chéile tacaíocht, nasc agus grá fíor.

9. Meas do chéile

Tá ról tábhachtach ag comh-mheas i gcaidreamh le cinneadh a dhéanamh ar cé chomh fada agus is féidir leis a bheith. Tógann sé bunús láidir. Tá láithreacht agus léiriú comhmheas chomh tábhachtach céanna le muinín agus cúram chun caidreamh slán a thógáil. Is éard is brí le bheith i do bhean mhaith ná an meas atá agat ar do pháirtí a thaispeáint i gcónaí.

• Éist leo gan seachrán
• botúin a ligean isteach agus gabh mo leithscéal nuair a ghortaigh tú iad nó a bheith drochbhéasach leo
• Tabhair onóir dá mothúcháin, dá mothúcháin agus dá mianta ar gach bealach is féidir
• Labhair go bródúil os comhair daoine eile faoina gcáilíochtaí maithe agus an méid a chuireann siad le do shaol
• Bain triail as gothaí beaga chun do mheas a léiriú ar nós an béile is fearr leo a chócaráil nó bláthanna a cheannach dóibh

10. Pléigh do thuairimí le do chéile

Is gnách go dtéann formhór na ndaoine chuig a gcomhpháirtithe chun tuairimí a mhalartú. Agus tú i do bhean chéile, má lorgaíonn tú comhairle do chéile ar chúrsaí casta nó go n-iarrann tú a dtuairimí agus go gcuireann tú do thuairim in iúl dóibh gan formheas a lorg, mothaeoidh sé go bhfuil meas orthu. Bíonn caidreamh comhoibritheach agus a mhéid is a bhaineann do thuairimí, tá tábhacht le smaointe do pháirtí freisin.

Mar sin, déan iarracht comhchuibheas a chothú i leith tuairimí a chéile, agus ar an gcaoi sin cumarsáid a fheabhsú sa chaidreamh. Más mian leat ról bean chéile iontach a ghlacadh i do phósadh, bí níos oscailte do thuairimí agus do pheirspictíochtaí do chéile. Má bhíonn siad mearbhall ort, is féidir leat a fhiafraí go réidh i gcónaí cad atá siad a fheiceáil nach bhfeiceann tusa.

11. Meas ar phríobháideachas do chéile

Tá an ceart chun príobháideachta agat in aon chineál caidrimh, lena n-áirítear caidreamh le do chéile, cairde nó teaghlach. Tá sé de cheart agat féin agus ag do chéile codanna díot féin nó de do shaol a choinneáil príobháideach ar an gcúis amháin gur mian leat araon. Is comhartha de phósadh sláintiúil é braistint spáis phearsanta agus príobháideacht mhothúchánach agus fhisiciúil idir comhpháirtithe. Seachas sin, cuireann tú bac ar do dhlúthchara seachas é a fheabhsú.

12. Tá caighdeáin arda go maith i bpósadh

De réir an Dr. John Gottman, leagann lánúineacha sona caighdeán ard síos dá gcaidreamh. Is iad na pósadh is rathúla ná na pósadh ina ndiúltaíonn an lánúin glacadh le hiompar díobhálach óna chéile. Má bhíonn tú ag smaoineamh, “Conas mo phósadh le mo fhear céile a fheabhsú?”, is é an freagra ná lamháltas íseal a bheith agat i leith drochiompar ó thús an phósta. Cinntíonn sé seo go mbeidh sibh beirt níos sona le chéile i rith buaicphointí agus íosphointí bhur bpósta.

13. Roinn na hionchais airgeadais

Tá go leor póstaí lán d’easaontais faoi chúrsaí airgeadais, go háirithe nuair a bhíonn bearna mhór pá idir an dá pháirtí nó nuair nach bhfuil ach saothróir aráin amháin sa teaghlach. D’fhéadfadh ionchais éagsúla a bheith agat féin agus ag do chéile maidir le hairgead agus d’fhéadfadh sé a bheith deacair staid airgeadais a fheiceáil ó dhearcadh do chéile.

Is féidir do chuid ionchais airgeadais a chur in iúl agus teacht ar chomhaontú maidir le conas airgead a láimhseáil agus airgeadas scoilte a bheith ar cheann de na leideanna maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú. Is féidir é seo a phlé le do pháirtí cabhrú le muinín agus meas frithpháirteach a chothú freisin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Costais a Chomhroinnt i gCaidreamh – 9 Rud le Breithniú

14. Cleachtadh foighne

Coinníonn foighne pósadh beo. Ní furasta foighne a mháistir agus tógann sé neart agus diongbháilteacht chun í a chleachtadh. Is féidir le foighne i gcaidreamh míorúiltí a dhéanamh, ní hamháin sa phósadh féin ach don dá pháirtí chomh maith. Is féidir leat tosú ag cleachtadh foighne trí:

• Ag cur aithne ar do pháirtí mar dhuine
• Ag glacadh lena lochtanna
• Cumarsáid
• Níos tábhachtaí fós, ag éisteacht le do chéile

15. Caith níos mó ama le do chéile

Más mian leat a fháil amach cad atá ag teastáil ó fhear óna bhean chéile, is í a cuid ama agus gean den chuid is mó atá i gceist. Agus ceapaimid gur cheart do ghníomhartha mar bhean chéile mhaith a bheith dírithe ar an smaoineamh sin. Níor cheart go dtiocfadh sé seo ó aon chineál éigeantais, áfach, ach ó ghrá íon. Más é do theanga ghrá am ardchaighdeáin a chaitheamh le do chéile, níl aon rud cosúil leis.

• Bíonn éifeacht leighis den sórt sin ag cócaireacht nó ag léamh le chéile ar do nascadh mar lánúin phósta
• D'fhéadfadh siúlóid ar maidin nó rang ióga a bheith ina ghníomhaíocht iontach roinnte do lánúineacha atá ag súil le stíl mhaireachtála shláintiúil
• D’fhéadfá triail a bhaint as rudaí nua ar nós áiteanna turasóireachta a fhiosrú timpeall do chathair, teanga a fhoghlaim, nó caitheamh aimsire nua a aimsiú le saothrú le chéile
• Dátaí rómánsúla, oícheanta scannán, cluichí imeartha – tóg do rogha don deireadh seachtaine seo chugainn
• D'fhéadfadh sé go mbraitheann tú go hiontach fiú níocháin a dhéanamh nuair a roinneann tú an tasc le do chéile

16. Éist le riachtanais do pháirtí

Neartaíonn éisteacht caidreamh agus léiríonn sé aire, cúram agus meas. Ceann de na rudaí ba chóir do bhean chéile a dhéanamh dá fear céile ná éisteacht leis gan claonta agus breithiúnas. Is ansin a thosaíonn tú ar fhíorbhrí a chuid focal a chloisteáil agus a thuiscint.

Seasann bunús láidir pósta mhaith ar bheith níos báúla sa chaidreamh agus aird a thabhairt ar mhothúcháin do pháirtí gan chlaontacht. Ná léim chuig réitigh láithreach, ina ionad sin tabhair aird ar a dteanga choirp agus machnaigh ar a bhfuil á rá acu.

17. Lig do chéile an lámh in uachtar a fháil ó am go chéile

Cuimhnigh go bhfuil cleachtadh muiníne do lánúin nuair a thagann tú ar do dhroim muinín go mbeidh an duine taobh thiar duit ghabháil? Tá sé beagnach mar sin. Nuair a ligeann tú do pháirtí a bheith i gceannas uaireanta, léirítear go bhfuil tú réidh le titim ar do dhroim mar go bhfuil siad ann chun tú a ghabháil.

Ceann de na réitigh ar do chuid “Tá níos fearr tuillte ag m’fhear céile ná mise. Cad ba cheart dom a dhéanamh le bheith i mo bhean chéile foirfe?" is é aincheist ligean do chéile a bheith chun tosaigh uaireanta agus, ag daoine eile, ligeann do chéile duit iad a threorú. Ansin d’fhéadfadh go mbeadh amanna ann nuair a bhuaileann an bheirt agaibh do lámha le chéile agus nuair a threoraíonn tú a chéile abhaile.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas a Bheith i do Fhuinneamh Baininscneach le Fear – 11 Leid

18. Bain úsáid as ráitis “I” chun do mhothúcháin a chur in iúl

Tosaigh do chuid abairtí le “Mé” le nach mbeidh cuma cháinteach ort agus le cosc ​​a chur ar do pháirtí seasamh cosantach a ghlacadh. Is féidir le ráitis “Mé” cabhrú leat a chur in iúl cad atá tú ag mothú agus bealach a thabhairt do chomhrá táirgiúil, dearfach seachas a bheith cúisitheach, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chomhrá rabhaidh.

Is féidir leat a rá, “Ní bhraitheann mé grá faoi láthair” in ionad a rá “Níl grá agat dom ar chor ar bith”. In ionad “Ghortaigh tú go mór dom,” abair, “is dóigh liom go bhfuil mé gortaithe faoi láthair.” Is é an difríocht ná go bhfuil an fócas ar conas atá tú ag mothú seachas cúisí do chéile. Tá sé seo ar cheann de na bealaí is tábhachtaí chun do phósadh a neartú.

19. Flirt agus am a dhéanamh le haghaidh intimacy

Ceann de na leideanna éifeachtacha maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú ná a bheith suirí agus am a dhéanamh le haghaidh dlúthchaidrimh fhisiciúil le do chéile. De ghnáth bíonn an chuid is mó de lánúineacha compordach lena chéile agus is é an míbhuntáiste a bhaineann leis sin ná dearmad a dhéanamh ar conas an draíocht a chasadh air rud a fhágann easpa dlúthchaidrimh.

Is bealach iontach é caidreamh le do pháirtí gan aon seachrán a bheith agat. Is féidir leis na leibhéil tiomantais agus ceangail mhothúchánach idir comhpháirtithe a mhéadú. Is féidir le saol gnéis sásúil iontais a dhéanamh chun spréach a thabhairt ar ais i do chaidreamh. Tá sé níos fearr fós má thugann tú tosaíocht dó.

20. Ná rialú do pháirtí

Má tá tú ag smaoineamh, “Cad iad na bealaí chun mo phósadh a fheabhsú?”, is é an chéad rud le déanamh ná stop a chur le micrea-bhainistiú agus rialú do pháirtí, rud a léiríonn ceann de na comharthaí go bhfuil tú i do dhuine atá ag iarraidh smacht a choinneáil ort féin . Is féidir leis an gcineál seo iompair a bheith díobhálach do do phósadh. Is féidir leat é sin a dhéanamh trí:

• Bheith aireach ar do riachtanais féin a chomhlíonann d’iompar rialaitheach
• Faigh bealaí chun muinín a chur ar do pháirtí agus ná roghanna a dhéanamh do do chéile, in áit iad a spreagadh chun an rud is ceart dóibh a dhéanamh

21. Déan iarracht a bheith solúbtha le do chéile

Ar ndóigh, ní bheidh tú féin ná do chéile ar aon intinn faoi gach rud is cuma cé chomh sioncrónach is atá sibh. Déanta na fírinne, b'fhéidir gurbh iad na difríochtaí a mheall sibh beirt chuig a chéile. Ceann de na cáilíochtaí atá ag bean chéile mhaith ná a thuiscint nach gá gach difríocht i dtuairimí a réiteach fad is atá meas frithpháirteach idir an dá pháirtí. Tá sé ceart go leor aontú gan easaontú. Bíonn sé tábhachtach éisteacht le dearcadh do chéile anseo.

22. Roinn tascanna tí

Ó shiopadóireacht grósaera go dtí na billí a íoc – ní comhartha de bhean chéile iontach (ní fear céile iontach ach an oiread) é freagracht a ghlacadh as na rudaí beaga go léir timpeall an tí. De réir Ionad Taighde Pew, léirigh staidéar taighde in 2016 ar lánúineacha heitrighnéasacha gur dúirt 56% de lánúineacha go bhfuil sé tábhachtach cúraimí tí a roinnt ina bpóstaí. Má tá ceisteanna agat faoi na bealaí chun mo phósadh a fheabhsú, seo ceann acu. In ionad níos mó a ghlacadh ná mar is féidir leat a láimhseáil, éascaigh comhroinnt ualaigh i do phósadh. Chun seo a dhéanamh,

• D’fhéadfá liosta de na tascanna a chruthú agus tascanna a roinnt idir tú féin agus do chéile
• Féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh gan cur isteach ar cathain agus conas a dhéantar a bpáirt féin nó lá a chur ar leataobh le haghaidh roinnt freagrachtaí roinnte agus deis a fháil am a chaitheamh le chéile
• Ná cáineadh bealach a chéile chun tasc a dhéanamh ach is féidir leat plé a dhéanamh ar conas is féidir tasc a dhéanamh ar bhealach níos éifeachtaí agus níos néata.
• Is é an rud ceart le déanamh ná meas a bheith agat ar do chéile chun a thaispeáint go bhfuil meas agat ar a gcion

Léitheoireacht Ghaolmhar: Roinnt Chomhionannas Gnóthaí Tí agus Freagrachtaí sa Phósadh

23. Bí aireach ar an gceathrar marcach

Nuair a bhíonn tú i gcoimhlint le do chéile, déan iarracht chomhfhiosach na 'ceathrar marcach' nó ceithre iompraíocht dhiúltach a sheachaint a chruthaíonn go tubaisteach do chaidreamh, mar a shainaithin an Dr Gottman. Is iad seo ná cáineadh, díspeagadh, cosainteacht, agus ballaí cloiche. Déan iarracht tabhairt faoi iompar níos cuiditheach ina ionad sin.

Tar éis don choinbhleacht a bheith thart, machnaigh ar an gcaoi ar tharla rudaí. Bí aireach an raibh tú féin nó do pháirtí páirteach in aon cheann de na hiompraíochtaí atá liostaithe mar na 'ceithre chapall' , agus más ea, an raibh tú in ann tú féin a ghabháil agus cur chuige difriúil a ghlacadh? Bí aireach ar a ndeachaigh go maith agus ar a bhféadfá a fheabhsú don chéad uair eile.

24. Cumarsáid. Cumarsáid a dhéanamh. Cumarsáid a dhéanamh.

Tá cumarsáid ar cheann de na fachtóirí is tábhachtaí, mura bhfuil an chuid is mó, d'aon chaidreamh sláintiúil agus sona agus níl aon bhealach ann chun do phósadh a dhéanamh níos fearr gan labhairt faoi. Is éard atá i gceist leis an gcumarsáid ná do scileanna briathartha a nascadh agus a úsáid chun do riachtanais féin agus riachtanais do pháirtí sa chaidreamh a chomhlíonadh agus aithne a chur ar a chéile ar leibhéal níos doimhne.

Is é an freagra ar an gceist, “Conas a bheith i mo bhean chéile níos fearr do mo fhear céile?” ná cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí , go hoscailte agus go macánta. Tarlaíonn cumarsáid sa dá threo. Ciallaíonn sé seo, cé go bhfuil an ceart agat do chuid mothúchán agus smaointe féin a chur in iúl, go bhfuil an ceart agat freisin do chéile. Seo an méid a dhéanann tú mar bhean chéile chun cumarsáid éifeachtach a dhéanamh i do phósadh:

• Ní léitheoir intinne é do chéile. Mar sin déan iarracht i gcónaí a bheith soiléir faoi do imní, amhras, agus riachtanais mhothúchánach eile
• Roghnaigh comhrá oscailte agus tú ag glacadh le rudaí
• Ná cuir mothúcháin dhiúltacha faoi chois ar feadh laethanta chun coinbhleacht a sheachaint
• Cóireáil chiúin nó seó scairte, féadann an dá cheann drochspiorad a chaitheamh ar do phósadh
• Roinn gach rud beag agus taithí le do chéile tar éis lá fada

25. Tabhair tacaíocht agus spreagadh do do chéile

An bhfuil a fhios agat cad a theastaíonn ó fhear óna bhean chéile? A tacaíocht agus a spreagadh neamhchoinníollach, ní hamháin sna hamanna maithe ach sna céimeanna deacra den saol chomh maith. Léiríonn taighde fiú go bhfuil tacaíocht ó do pháirtí riachtanach chun sástacht caidrimh a chinntiú. Nílimid ag iarraidh ort do bhrionglóidí agus d’uaillmhianta féin a thabhairt suas sa phróiseas. Ach mar bhean chéile, tá an chumhacht ag do thacaíocht mhorálta agus do bhailíochtú a mhuinín a threisiú agus cabhrú leis an leagan is fearr de féin a bheith aige.

Sea, ní gá ach grá chun pósadh a chur ag obair agus tá súil againn gur thugamar na freagraí go léir duit maidir le conas a bheith i do pháirtí níos fearr agus conas is féidir leat iarracht a dhéanamh é a chur faoi bhláth. Ach uaireanta, d’fhéadfadh rudaí a bheith teannta agus d’fhéadfadh sé a bheith deacair nascleanúint a dhéanamh gan idirghabháil teiripeora teaghlaigh. Tá painéal comhairleoirí taithí Bonobology anseo duit chun cabhrú leat bogadh céim amháin níos gaire do chaidreamh comhchuí.

Ní siúlóid sa pháirc é pósadh agus nuair a chaithfidh tú gach lá a chaitheamh le do chéile, d'fhéadfadh sé cuma níos deacra fós. Mar sin féin, tar éis na 25 leid seo maidir le conas a bheith i do bhean chéile níos fearr agus do phósadh a fheabhsú is féidir athruithe dearfacha a thaispeáint agus íoc as.

Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Aibreáin 2023. 

Ceisteanna Coitianta

Coimhlint Pósta a Thuiscint, a Aithint agus a Láimhseáil

Conas Ba Chóir do Bhean Caitheamh le Fear - 21 Bealaí Le Déanamh Ceart é

11 Fhírinní Dorcha Faoin bPósadh Ní Labhraíonn Aon Duine Faoi

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach