Tá mothú gan iarraidh i gcaidreamh ar cheann de na háiteanna is measa le bheith, go mothúchánach. Anseo tá comhpháirtí agat a roghnaigh tú a ghrá agus a chothú. Ach ní raibh siad in ann na mothúcháin sin a chómhalartú. Ar a laghad, ní ar an mbealach a bhfuil súil agat.
B'fhéidir go mothaíonn do pháirtí ar an mbealach céanna agus a dhéanann tú, ach b'fhéidir nach mbeadh sé in ann é a chur in iúl i bhfocail agus i gothaí. Nó b'fhéidir nach bhfuil siad chomh infheistithe sa chaidreamh agus atá tú. Slí amháin nó slí, is féidir leis an tuiscint dhosháraithe sin de mhothú i d’aonar fiú nuair a bhíonn tú le duine éigin dola a chur ar d’intinn. Tá tú ag mothú nach gcloistear sa chaidreamh, agus ag smaoineamh, "Cuireann mo bhuachaill orm nach bhfuil ag teastáil."
Mar sin, conas a dhéileálann tú le mothú nach dteastaíonn uait i gcaidreamh? Insíonn an síceolaí comhairleoireachta Kavita Panyam (Máistreacht sa tSíceolaíocht agus cleamhnaithe idirnáisiúnta leis an American Psychological Association), atá ag cabhrú le lánúineacha déileáil lena gcuid fadhbanna caidrimh le breis agus dhá scór bliain, duit conas is féidir leat smacht a ghlacadh ar an gcás agus déileáil leis go héifeachtach. Lean ort ag léamh chun léargas a fháil ar conas déileáil le neamhchinnteachtaí nuair a bhraitheann tú nach bhfuil grá agat i do chaidreamh.
Cad a Chiallaíonn Mothú Gan Teastáil i gCaidreamh?
Clár na nÁbhar
Mothúchán casta is ea an mhothú gan iarraidh i gcaidreamh. Ceann atá deacair a shainiú agus a chur ar do mhéar. Is é sin toisc gur féidir le mothú ina n-aonar nó gan iarraidh fiú agus tú i gcaidreamh a bheith le feiceáil ar go leor bealaí agus ar go leor cúiseanna éagsúla.
“D'fhéadfadh ceann amháin de thrí rud a bheith i gceist má mhothaíonn tú gan iarraidh,” a mhíníonn Kavita. “Tá tú ag mothú as áit i do chaidreamh. Nó níl do pháirtí in ann freastal ort go airgeadais, go mothúchánach, go sóisialta agus go fisiceach, ar chúis ar bith. Mar fhocal scoir, d'fhéadfadh sé gurb tusa an t-aon duine a dhéanann iarracht an caidreamh a chothú. In ainneoin a bheith i do lánúin, tá tú ag maireachtáil i saol aonair, ní bhraitheann tú go bhfuil tú ag teastáil nó nach bhfuil meas agat air.”
I bhfocail eile, tá roinnt truicear coitianta ann a fhágann nach mothaíonn duine ag iarraidh nó a bheith uaigneach fiú nuair a bhíonn comhpháirtí ina shaol. Agus is iad seo a leanas roinnt léiriú coitianta ar an bhfeasacht phianmhar seo – mothú nach dteastaíonn uait go gnéasach i gcaidreamh, gan a bheith ag mothú go bhfuil do pháirtí ag teastáil nó ag teastáil uait, ag mothú gan éisteacht i gcaidreamh, agus ag mothú go bhfuil neamhaird á déanamh agat. Is é an ceann is fearr ina measc seo ná neamhábaltacht comhpháirtí tosaíocht a thabhairt duit. Murar féidir le do pháirtí am a thabhairt duit ach go bhfuil am aige do gach rud eile – obair, teaghlach, caitheamh aimsire agus cairde – níl sé nádúrtha ach go mb’fhéidir go mbraithfeá neamhchinnte i gcaidreamh chomh maith le bheith gan iarraidh.
Ar an gcaoi chéanna, is féidir le páirtí a bhíonn claonta chun tú a chur i bhfolach nó gan aird a tharraingt ort a chur ort agus mothú nach bhfuil tú á éisteacht sa chaidreamh agus nach bhfuil grá agat dó, rud a fhágann go mbraitheann tú brónach sa deireadh. Is féidir le mothú achair nó easpa ceangail a bheith ina chúis leis an mothú míthaitneamhach seo freisin.
B'fhéidir go bhfuil tú féin agus do pháirtí ag déileáil le roinnt saincheisteanna a d'fhág go raibh tú ag imeacht ó chéile. Ós rud é nach mbraitheann tú chomh gar dóibh agus a bhíodh tú, is féidir leat tosú ag féachaint air mar chomhartha go bhfuil a gcuid mothúchán duit athraithe. Mothaíonn sé seo, ar a seal, nach bhfuil tú ag teastáil uathu. Chuir sé ort a bheith ag smaoineamh ar conas déileáil le neamhchinnteacht, agus tú ag osna, "Cuireann mo bhuachaill orm nach bhfuil ag teastáil."
Is féidir le hathruithe móra saoil cosúil le luí seoil, aistriú go cathracha éagsúla le haghaidh gníomhaíochtaí gairmiúla, caillteanas pearsanta ar nós bás sa teaghlach, dola a chur ar an gcomhpháirtí lena mbaineann. Mar thoradh air sin, féadfaidh siad tosú ag iompar difriúil ná mar a bhíodh. Is féidir leis an iompar athraithe seo tú a dhéanamh neirbhíseach faoi d'áit ina saol i ndiaidh eispéiris a d'athródh an saol - fiú más féidir leat comhbhá a bheith agat lena staid intinne. Má roghnaíonn do pháirtí éirí as féin i ndiaidh a leithéid de chásanna, ní cosúil go bhfuil sé mínádúrtha go n-iontas conas a chuirtear ina saol thú, agus tú ag mothú neamhchinnte sa chaidreamh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Seo Conas a Chinntiú go dtuigtear do Ghluaiseachtaí i nGrá
Táscairí Is Féidir Leat A Bheith Gan Dúil i gCaidreamh
Tá difríocht idir mothú gan iarraidh i gcaidreamh agus a bheith gan fáilte roimhe. Is féidir le foghlaim conas an dá rud seo a insint óna chéile cabhrú leat a thuiscint cé acu an luíonn fréamh an mhothúcháin seo a bhfuil tú i do chónaí leis ionat nó i do chaidreamh. Má tá tú ag smaoineamh ar na comharthaí a mhothaíonn tú nach dteastaíonn uait i gcaidreamh, seo roinnt táscairí a d’fhéadfadh a bheith ag éirí leat gan iarraidh ar do pháirtí:
- Níos lú ama le chéile: Caitheann tú féin agus do pháirtí níos lú ama cáilíochta le chéile. Tá na dátaí seachtainiúla nó désheachtainiúla sin ina gcuid den am atá caite
- Srónáin intimacy: Fhisiciúil chomh maith le intimacy mhothúchánach i do chaidreamh nuair a thosaíonn do pháirtí ag féachaint ort mar chúlpháirtí gan iarraidh ina saol rud a fhágann go mbraitheann tú neamh-inmhianaithe i gcaidreamh
- Gan aon gothaí speisialta: Na rudaí beaga gleoite sin a dhéanann lánúin ar a chéile - bláthanna a sheoladh gan chúis ar bith, císte seacláide a thabhairt abhaile chun compord PMS a chompordú, na soilse a mhaolú agus a lámha a chaitheamh timpeall ar a chéile - iompaigh isteach i gcuimhne i bhfad i gcéin.
- Ag cur ar ceal ort: Má chealaíonn do pháirtí ort níos minice ná a mhalairt, is féidir leat é a léamh mar chomhartha nach tusa amháin atá ag mothú gan iarraidh i gcaidreamh. Féachann siad ort ar an mbealach céanna freisin
- Neamh-infhaighteacht leanúnach: B'fhéidir go mbraitheann tú gur tusa an t-aon duine sa chaidreamh toisc nach mbíonn do pháirtí ar fáil i gcónaí. Mura bhfuil go fisiciúil, ansin go mothúchánach. Féadfaidh siad a gcuid ama ar fad a chaitheamh ar shiúl uait ceangailte le gealltanais shóisialta agus ghairmiúla. Nó coinnigh greim ar a ríomhaire, ar a bhfón nó ar a stáisiún cearrbhachais, fiú agus iad ina suí in aice leat
- Gan teagmháil a thionscnamh: Má tá tú ag mothú nach dteastaíonn uait i do chaidreamh, ní bheidh do pháirtí mar an té a chuirfidh tús le teagmháil. Ní bheadh siad glaoch nó téacs ar dtús. Sea, féadfaidh siad do ghlaonna a fhreagairt nó do theachtaireachtaí a fhreagairt. Ach beidh fiú sin dwindle, más rud é nach stopfaidh go hiomlán
- Gan aon phleananna fadtéarmacha: Beidh leisce ar chomhpháirtí atá tar éis tosú ag breathnú ort ar bhealach difriúil pleananna fadtéarmacha a dhéanamh leat. Féadfaidh siad an t-ábhar a athrú má dhéanann tú iarracht comhrá a thionscnamh ar a leithéid de thopaicí nó a bheith neamhthiomanta ina bhfreagraí, rud a bhraitheann nach gcloistear tú i gcaidreamh dá bharr.
- Mothú mar chara: An mothaíonn tú gur thosaigh do pháirtí ag caitheamh leat níos cosúla le cara ná mar chomhpháirtí? Is í an fhírinne, b'fhéidir go bhfuil do stádas íosghrádú mar gheall ar a bpeirspictíocht athraithe fút féin agus an caidreamh
Cad Le Déanamh Nuair a Mhaitheann Tú Gan Teastáil i Gaol?
Nuair a bheidh na fáthanna aitheanta agat go bhfuil tú ag mothú nach dteastaíonn uait i gcaidreamh agus nach bhfuil grá agat freisin, ní mór duit a dhéanamh amach cad is féidir leat a dhéanamh faoi, mar caithfidh tú a bheith chomh tuirseach ag mothú mar seo. Braitheann sé seo ar cé acu an bhfuil do pháirtí ag déanamh rud éigin a chuirfeadh uaigneas ort nó nach bhfuil grá agat dó nó nach bhfuil na mothúcháin seo mar thoradh ar cheisteanna pearsanta bunúsacha áirithe.
Bunaithe ar do chúinsí sonracha, agus má tá do inchinn ag iarraidh a bheith ag smaoineamh ar conas déileáil le neamhchinnteachtaí a thagann as mothú neamh-inmhianaithe i gcaidrimh, is féidir leat cuid de na bearta nó gach ceann de na bearta a luaitear thíos a ghlacadh chun stop a chur le mothú nach dteastaíonn uait i gcomhpháirtíocht rómánsúil:
Léitheoireacht Ghaolmhar: Freagracht i gCaidrimh – Foirmeacha Éagsúla agus Conas iad a Chothú
1. Féach laistigh má bhraitheann tú nach dteastaíonn uait i gcaidreamh
Is é an chéad ord gnó, mura féidir leat mothú uaigneach agus i d'aonar i gcaidreamh a mhilleadh, ná tabhairt isteach beagán. An mothaíonn tú neamhchinnte i gcaidrimh de gach cineál? Má tá, d’fhéadfadh sé seo a bheith ar cheann de na príomhchúiseanna a bhfuil tú ag mothú nach dteastaíonn uait. An dtéann tú i ngleic le imní? Is féidir leis sin a bheith ina spreagadh ríthábhachtach freisin.
“Smaoinigh air,” a áitíonn Kavita. “Tagann tú isteach i gceangal, déan iarracht cothromóid a chruthú, cothromóid shláintiúil ina bhfuil cothrom na féinne agus na teorainneacha cearta i bhfeidhm. Ach cuimhnigh, nach bhfuil barricades agus teorainneacha mar an gcéanna. Má tá an iomarca barricades agat, ní féidir leat do pháirtí a bhaint amach, agus ní féidir leo teacht ort. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar thráma óige a d’fhéadfadh barricades an-docht a bheith agat nó gan teorainneacha ar bith a bheith agat.”
Is féidir leis seo a dhéanamh mothaíonn tú i d’aonar agus gan iarraidh i dtaca. Féadann sé freisin go mothaíonn tú gan éisteacht i gcaidreamh. Is minic a bhíonn claonadh againn ár gcuid ceisteanna féin a chur in iúl dár gcomhpháirtithe agus dár gcaidrimh, agus a bheith gafa i dtimthriall neamhchríochnaithe na samhlaíochta diúltach. Déan iarracht mar is féidir, a luaithe a thagann an tuiscint seo ar “bhraithim nach dteastaíonn i mo chaidreamh” leat féin, níl sé éasca é a chroitheadh. Sa chás seo, nuair a bhraitheann tú nach bhfuil grá agat, is é an bealach is fearr a bheith ag obair ort féin chun stop a chur le mothú neamh-inmhianaithe i gcaidreamh. Sea, is fusa a rá ná a dhéanamh “ag obair ort féin”, ach déan an cinneadh é sin a dhéanamh – is é sin céim 1, agus céim an-tábhachtach chuige sin. Go háirithe nuair a bhíonn tú tuirseach de bheith ag mothú gan iarraidh.
“Mura bhfuil aon teorainneacha ann, tá tú i láthair i saol gach duine, ag ligean do gach duine i do shaol, agus níl aon am scíthe nó aisghabhála agat. Féadann an iomarca láithreacht caidreamh a mhaolú freisin agus mothaíonn tú go bhfuil faillí á déanamh agat, i d’aonar agus nach dteastaíonn uait,” a deir Kavita. Is féidir le comhairleoireacht nó teiripe cainte iontais a oibriú chun cabhrú leat dul chun cinn sa treo ceart.
2. Déan anailís ar do chaidrimh san am atá caite
Mura bhfuil tú in ann a chinneadh an dtagann na mothúcháin suaite seo ón taobh istigh nó an léiriú iad ar na fadhbanna atá agat le do pháirtí, déan anailís ar do chaidrimh san am atá thart . An raibh tú ag streachailt le mothú nach raibh tú ag iarraidh i gcaidreamh san am atá thart freisin? An bhfuil tú ag mothú nach n-éistear leat i gcaidreamh ach anois, nó an bhfuil sé seo tarlaithe cheana? An léigh tú faoi conas stop a chur le mothú uaigneach agus gan iarraidh nuair a bhí tú i gcaidreamh le d’iar-pháirtí?
An mbíonn an mothúchán seo ag teacht chun cinn de ghnáth tar éis chéim spreagúil na meala mhí na meala? An mbraitheann tú brónach nuair a dhiúltaíonn do pháirtí don léiriú gean "ní féidir liom mo lámha a choinneáil díot"? Más ea, ansin eascraíonn an mothú uaignis seo ó stíl cheangail bhocht nó fhadhbach . B'fhéidir go raibh do chroí briste san am atá thart. B'fhéidir go raibh caidrimh dheacra agat le teaghlach nó le cairde nuair a bhí tú níos óige. Is muidne, ag deireadh an lae, suim ár dtaithí go léir. Agus cuireann pian leanúnach na taithí neirbhíseach agus suaite ort mura bhfaigheann tú aird ó do pháirtí.
Míníonn Kavita, “Is minic go mbíonn caidreamh mífheidhmiúil agat nuair nach dteastaíonn uait. Déanann tú iarracht daoine a tharrtháil agus bí ag súil go dtabharfaidh siad grá duit ar ais mar chúiteamh, chun an grá a d’fhéadfadh a bheith caillte agat i d’óige a thabhairt duit. Tugtar athrá-éigeantas air seo. Go minic, bíonn tú ag iarraidh cabhrú le daoine nach bhfuil ag iarraidh cúnamh a fháil, ach nach ligfidh duit imeacht mar gheall ar do chumas gan teorainn a thabhairt. Ach níl sé seo sláintiúil. Is nasc é seo nach rachaidh aon áit, agus a mbeidh troideanna agus tocsaineacht mar thoradh air.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 10 Rud le Déanamh Má Bhraitheann Tú Gan Meas i do Chaidreamh
3. Comharthaí tocsaineachta a aithint
“Má tá narcissism, ionramháil, agus easpa fírinne i do chaidreamh, beidh tú i d’aonar agus gan iarraidh sa deireadh,” a deir Kavita. Is é sin le rá, d’fhéadfá a bheith ag mothú nach bhfuil tú ag iarraidh i gcaidreamh freisin má léiríonn do pháirtí claontaí tocsaineacha. Nó má tá dinimic an lánúin tocsaineach.
An mbíonn bealach ag do pháirtí tú a ionramháil? Má bhíonn tú faoi réir gaslighting nó stonewalling i gcónaí , níl sé neamhghnách go mbraitheann tú nach n-éistear leat nó nach ngráítear leat sa chaidreamh. B’fhéidir go dtosóidh tú ag ceistiú do fhéinmheasa fiú. Mar thoradh ar na hamhrais seo, beidh tú ag mothú nach bhfuil tú inmhianaithe i gcaidrimh.
Ar an gcaoi chéanna, má dhéantar mí-úsáid fhisiciúil, bhriathartha nó mhothúchánach, is féidir go mbraitheann tú faoi ghruaim freisin. Cé gur furasta mí-úsáid fhisiciúil nó foréigean a aithint, d’fhéadfadh sé a bheith dúshlánach don duine atá ag fáil na hairíonna comharthaí mí-úsáide íogaire a fheiceáil. I ndeireadh na dála, tosaíonn sé seo ag imirt ar do mheabhairshláinte rud a fhágann go bhfuil tú thar a bheith tuirseach de bheith ag mothú gan iarraidh agus neamhaird a dhéanamh. Tosaíonn tú ag ceistiú gach rud a dúirt tú nó a rinne tú agus b'fhéidir go gcreideann tú leagan imeachtaí do pháirtí fiú.
“Dá mba rud é gur fhulaing tú tráma nó drochíde mar leanbh, d’fhéadfadh sé go mbeadh tú tar éis dul i dteagmháil le teagmháil fhisiciúil agus na mothúcháin a fhaigheann siad. Éiríonn sé dian ar dhaoine dul i dteagmháil leat toisc nach bhfuil tú i láthair i do mhothúcháin. Stóráiltear tráma sa chorp agus tá do chorp numbed féin chun pian breise a chosc,” a mhíníonn Kavita. “Tar éis roinnt ama, tagann rudaí salach ar a chéile mar ní féidir le do pháirtí dul i dteagmháil leat agus mar sin aistríonn siad iad féin uait,” a deir sí.
Bain triail as labhairt le duine a bhfuil muinín agat as nó iarr treoir ó chomhairleoir oilte chun foghlaim conas comharthaí tocsaineachta a aithint. Ní hamháin sin, ach cabhróidh siad leat comharthaí mothúcháin nach dteastaíonn uait i gcaidreamh a aithint. Is féidir le teiripe comhrá cabhrú leat fadhbanna nach féidir leat a aithint nó a phróiseáil leat féin a nochtadh agus a réiteach agus cabhrú leat gan mothú nach dteastaíonn uait.
4. Sainaithin cad iad na gníomhartha a bhraitheann tú nach dteastaíonn uait
Nuair a bhraitheann tú nach dteastaíonn uait i gcaidreamh, suí siar agus smaoinigh ar a ndearna do pháirtí a chuir ort an mothúchán seo a fháil. B’fhéidir gur ghlac siad le tasc oibre nua agus go raibh siad ró-ghnóthach chun am agus aird a thabhairt duit. Nó b’fhéidir go bhfuil siad i bhfad i gcéin ó thaobh mothúchán de agus nach bhfuil siad ar fáil. Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil tú ag caint leo, ag roinnt rud éigin tábhachtach, agus go bhfuil siad ag féachaint ar a bhfón an t-am ar fad. Ag freagairt i siollaí aon-shiolla, más ann dóibh ar chor ar bith.
“Nuair a fhéachann tú ar dhuine eile chun tú a chomhlíonadh, chun beithigh agus tráma do bhlianta múnlaitheacha a leigheas go hiomlán, ní féidir é sin a dhéanamh. Caithfidh tú a bheith macánta agus leochaileach. Ach má tá tú cosanta, d'fhéadfadh idirghníomhaíochtaí agus troideanna diúltacha a bheith mar thoradh air agus achar a chruthú. Ní féidir le duine ar bith eile do easpa a líonadh, cé gur féidir leo cabhair agus tacaíocht a thabhairt duit. Ach níl an tacaíocht sin éiginnte – caithfidh tú beart a dhéanamh nó mothaíonn siad go bhfuil tú ag gearán an t-am ar fad, agus go n-imeoidh siad uathu féin,” a deir Kavita.
Má bhraitheann tú nach bhfuil grá agat agus nach dteastaíonn uait i gcaidreamh, cuimhnigh go bhfuil cásanna ann nuair a bhíonn gníomhaíochtaí do pháirtí mar gheall ar imthosca nach bhfuil smacht acu orthu, agus sa chás sin ní féidir le ceachtar agaibh mórán eile a dhéanamh seachas fanacht amach. Ach má bhíonn siad ag iompar féin go feasach nó i ngan fhios duit ar bhealaí a bhraitheann tú i d’aonar agus nach bhfuil grá agat dóibh, is cinnte go bhfuil scóip ann chun rudaí a fheabhsú agus cabhrú leat gan a bheith ag mothú gan iarraidh. Ar choinníoll go bhfuil sé ar intinn acu an obair riachtanach a dhéanamh.
5. Labhair le do pháirtí
Nuair a bhraitheann tú nach dteastaíonn uait, déan cumarsáid, déan cumarsáid, déan cumarsáid. Is féidir réimse leathan fadhbanna caidrimh a réiteach agus a neodrú go héasca má fhoghlaimíonn an bheirt pháirtithe ealaín na cumarsáide sláintiúla . Chomh luath agus a bheidh tú cinnte nach cruthú d’intinne féin an mothúchán seo nach dteastaíonn uait i gcaidreamh, déan teagmháil le do pháirtí.
Labhair leo faoin dóigh a bhfuil a gcuid gníomhartha agus focail ag cur as duit agus faoin gcaoi a bhfuil tú tuirseach de bheith ag mothú gan grá. Más rud é go bhfuil gnéas annamh sa chaidreamh freisin, cuir é sin in iúl dóibh - inis dóibh go raibh tú ag mothú gan iarraidh go gnéasach i gcaidreamh. Ach cuir in iúl dóibh freisin go bhfuil grá agat dóibh, go bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh, nó go bhfuil luach agat orthu, agus go mbeadh tú ag iarraidh an caidreamh a oibriú. Déan craobh olóige a shíneadh agus féach an bhfuil siad toilteanach cúiteamh a dhéanamh. Ní dócha go bhféadfadh do pháirtí a bheith aineolach go sona sásta go bhfuil tionchar chomh tromchúiseach ag a gcuid gníomhartha ort.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Céile ina chónaí thar lear ach is annamh a ghlaonn sé. Mothaím go bhfuil faillí á déanamh orm. Cad a dhéanfaidh mé?
6. Ná lig dó damáiste a dhéanamh do do fhéinmhuinín
Má mhothaíonn tú nach dteastaíonn uait i gcaidreamh, féadann tú féin-amhras a chur i d’intinn. Nach bhfuil mé maith go leor? Nach fiú mé an grá? Cad atá déanta agam chun mo pháirtí a bhrú uaidh? An bhfuil rud éigin fúm a fhágann gur comhpháirtí neamhfhiúntach mé?
Bealach cinnte chun d’fhéinmhuinín agus d’fhéinmhuinín a chíoradh is ea ligean do na ceisteanna seo a bheith meáite ar d’intinn. Mar sin, bí soiléir faoin gclaonadh ró-smaoineamh agus gol agus tú ag déileáil le mothú nach dteastaíonn uait i gcaidreamh, mar nuair a bhraitheann tú nach bhfuil grá agat, tá sé éasca ligean dó seo tarlú.
Bealach éifeachtach chun gan ligean dó seo tarlú ná tú féin a choinneáil gafa le gníomhaíochtaí eile a bhaineann le sásamh. Caith tú féin isteach san obair, cothaigh caitheamh aimsire, caith am le cairde nó le teaghlach a bhraitheann go bhfuil grá agus cotha agat. Má tá tú ag lorg conas déileáil le neamhshlándáil, níl anseo ach cuid de na bealaí is fearr chun é a dhéanamh - trí timpeall ort féin le timpeallacht shláintiúil grá agus tacaíochta.
“Ní féidir leat a bheith bogásach fút féin agus dá réir sin, do chaidrimh,” a deir Kavita. “Má stopann tú ag fás mar dhuine, beidh an caidreamh ina nasc stunted. Tabhair aire duit féin, déan infheistíocht ionat féin, agus cuir luach ort féin más mian leat go gcuirfeadh an domhan luach ort.
“Cleachtaigh, buail le daoine, tóg do fhéinfhiúntas agus do mheas. Is é féinfhiúntas d'íomhá de cé tú féin, is é féinmheas cé mhéad a chreideann tú ann. Ar deireadh thiar, tá do áthas agus do bhrón laistigh duit. Seiceáil isteach leat féin agus lean ort ag athailíniú leat féin. Cuimhnigh, meallann tú a bhfuil tú,” a deir Kavita.
7. Téigh le haghaidh comhairleoireacht caidrimh
Chomh fada agus a fheiceann tú féin agus do pháirtí nach bhfuil bunús le do mhothú nach dteastaíonn uait i gcaidreamh, is féidir leat an cúrsa a cheartú. Fiú má tá fadhbanna áirithe gan réiteach idir an bheirt agaibh tar éis do pháirtí a bheith i bhfad i gcéin agus d’fhág tú ag mothú i d’aonar. Mar sin féin, de ghnáth ní féidir le lánúin a leithéid de cheisteanna a réiteach ina n-aonar agus iad ag mothú nach bhfuil grá acu dóibh i gcaidreamh. Is fearr cúnamh gairmiúil a lorg má tá tú ag mothú neamhchinnte i gcaidreamh agus nach n-imeoidh na mothúcháin sin.
Sin é an fáth gur féidir le dul i mbun teiripe lánúineacha , agus oibriú faoi threoir teiripeora nó comhairleora oilte, cabhrú leat dul chun cinn a dhéanamh. Tá buntáistí cruthaithe ag comhairleoireacht agus ní mór duit leas a bhaint astu seo chun feabhas a chur ar cháilíocht do chaidrimh.
8. Má thagann sé chuige sin, siúil leat
Más rud é, in ainneoin na n-iarrachtaí atá déanta agat chun do pháirtí a dhéanamh a fheiceáil conas atá tú ag mothú sa chaidreamh, mura ndéanann siad aon réiteach ar a dheireadh, ní bhíonn aon chiall ag baint le fanacht. Is cuma cé mhéad grá agat dóibh nó luach do ghaol.
“Nuair a dhéantar iarracht cothromóidí nua a chruthú i nasc sláintiúil atá ann cheana féin, tugtar athailíniú seachas déileáil leis. “Is focal trom, struis é déileáil. Ní tharraingíonn athailíniú anuas tú, déanann tú é le chéile gan oibleagáid ná iarracht,” a deir Kavita.
Má bhíonn tú i gcónaí ag 'déileáil' seachas ag athailíniú, cuimhnigh, ní fiú d'aon duine do suaimhneas intinne nó do mhothúchán féin a íobairt. Ní fiú grá do shaol. Mura gcuireann siad luach a dhóthain ort le go n-airíonn tú grá agus cothú duit, tá tú níos fearr as i do chuid féin. Nuair a thagann sé síos ar an gcineál seo staid, is é seo an t-aon bhealach chun stop a mothú ina n-aonar agus gan iarraidh.
Níl sé éasca déileáil le mothú gan iarraidh i gcaidreamh. Ach leis an treoir cheart agus rún láidir, is féidir leat dul tríd. Cuimhnigh ort féin a chur ar dtús nuair a bhíonn caidreamh agat le duine nach bhfuil.
Ceisteanna Coitianta
Ba chóir go n-aireoidh caidreamh leat go bhfuil grá agat, go bhfuil meas agat air, go bhfuil cúram ort agus go bhfuil tú slán.
Sea, b'fhéidir go mbraitheann tú as nó i bhfad i gcéin i gcaidreamh ó am go chéile, go háirithe agus tú ag dul trí paiste garbh. Is nuair a éiríonn an mothúchán seo uile-fhorleatach agus nuair a thosaíonn tú ag smaoineamh ar conas déileáil le heasláinte a thugann comhartha do fhadhb atá fréamhaithe go domhain.
Cé go bhfuil tú in ainneoin do dhícheall a dhéanamh, ní féidir leat a chur ar do pháirtí earráid a bhealaí a fheiceáil nó cúiteamh a dhéanamh le go mbraitheann tú go bhfuil grá agat agus go mbraitheann tú slán, is fearr siúl amach. Nuair a bhraitheann tú nach dteastaíonn uait agus go bhfuil a fhios agat nach bhfuil aon dóchas ann i ndáiríre, lig don chaidreamh imeacht.
Chomh fada agus is féidir leis an dá pháirtí na fadhbanna a admháil agus toilteanach iad a réiteach, is fiú caidreamh a shábháil.
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
