Teiripe Imago: Cad é, Conas a Oibríonn sé, Buntáistí agus Breithnithe

Is cur chuige speisialaithe comhairleoireachta lánúineacha é Teiripe Imago, ar a dtugtar Teiripe Caidrimh Imago freisin, atá deartha chun cabhrú leatsa agus le do pháirtí cumarsáid níos fearr a dhéanamh agus créachta mothúchánacha bunúsacha a leigheas. Is é an focal Laidine "imago" ná "íomhá", ag tagairt don íomhá neamhfhiosach den ghrá a iompraíonn gach duine ó aois na hóige. I dTeiripe Imago, déanann tú iniúchadh ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag do thaithí óige ar chaidrimh aosach, go minic ar bhealaí nach dtuigfeá. Chomhchruthaigh Harville Hendrix agus Helen LaKelly Hunt an teiripe seo sna 1980idí chun aghaidh a thabhairt ar an gcúis a dtiteann lánúineacha i gcoimhlint agus conas is féidir leis na coimhlintí sin a bheith ina ndeiseanna fáis agus cneasaithe i ndáiríre.

Cén fáth a bhfuil Teiripe Imago tábhachtach? Toisc go dtugann sé aghaidh ar fhréamh an oiread sin deacrachtaí caidrimh. Má bhíonn an argóint chéanna agaibh féin agus ag do pháirtí arís agus arís eile, má bhraitheann sibh scoite amach, nó mura bhfuil sibh in ann riachtanais a chéile a thuiscint i ndáiríre, cuireann Teiripe Imago creat cumarsáide struchtúrtha ar fáil chun na timthriallta sin a bhriseadh. Díríonn sé ar na riachtanais níos doimhne neamhfhiosracha agus na seanchréachta a thiomáineann bhur gcoimhlintí a nochtadh. Trí sin a dhéanamh, is féidir le lánúineacha teannas a chlaochlú ina léargas agus ina chomhbhá. Go hachomair, díríonn teiripe lánúineacha Imago ar choimhlint a iompú ina cosán le haghaidh comhbhá agus nasc mothúchánach i gcaidrimh.

Bunús na Teiripe Imago

Rugadh Imago Therapy ó phian croí agus léargais saoil fhíora a bhunaitheoirí, Harville Hendrix, PhD, agus Helen LaKelly Hunt, MA. Ag deireadh na 1970idí, bhí Hendrix agus Hunt araon ina dteiripeoirí, agus ina lánúin iad féin, a raibh colscarthaí pianmhara imithe tríd. Bhí siad dírithe ar thuiscint a fháil. cad iad na rudaí a scriosann póstaí agus conas an grá a choinneáil buan. Ós rud é nach raibh mórán litríochta agus teiripí ann cheana féin, rinne siad cineál “saotharlainne” dá gcaidreamh féin chun bealaí níos fearr a aimsiú do lánúineacha ceangal a dhéanamh.

Faoi 1977, cheap Hendrix teoiric dhána: an smaoineamh go dtagann créachta mothúchánacha na hóige, na mothúcháin ghortaithe, faillí, nó riachtanais neamhchomhlíonta a bhí againn mar pháistí, chun cinn go dosheachanta inár gcaidrimh phearsanta mar dhaoine fásta. Thairis sin, chreid sé nach bhféadfaí na créachta seo a leigheas go hiomlán ach amháin i gcomhthéacs cosúil a athghníomhaíonn iad, eadhon caidreamh rómánsúil tiomanta. Sa bhliain 1988, d’fhoilsigh Hendrix an leabhar ceannródaíoch, An Grá atá Uait a Fháil: Treoir do Lánúineacha, a thug isteach Teiripe Caidrimh Imago do lucht féachana níos leithne. Le blianta beaga anuas, rinne Hendrix agus Hunt a gcur chuige a fheabhsú agus thosaigh siad ag oiliúint teiripeoirí eile. 

Cad is Teiripe Imago ann?

Is cineál teiripe í Imago comhairleoireacht caidrimh a dhíríonn ar an smaoineamh go bhfuilimid á thiomáint go fo-chomhfhiosach chun patrúin eolacha ónár n-óige a athchruthú inár gcaidrimh ghrá mar dhaoine fásta. Ciallaíonn an téarma “imago” féin “íomhá” sa Laidin, agus sa teiripe seo tagraíonn sé don íomhá neamhfhiosach de ghrá idéalach a chruthaigh tú mar leanbh. De réir theoiric Imago, d’fhorbair gach duine againn “patrúin marthanais” shonracha san óige chun grá a fháil agus pian a sheachaint. 

Ní hamháin na cáilíochtaí dearfacha a raibh meas againn orthu ónár gcúramóirí a iompraíonn an íomhá ach na riachtanais dhiúltacha nó neamhchomhlíonta chomh maith. Ansin, go neamhfhiosach, lorgaímid comhpháirtithe a mheaitseálann ár n-íomhá, rud a chiallaíonn go mbíonn cuid de na tréithe dearfacha agus diúltacha céanna acu agus a bhí ag ár gcúramóirí luatha. Cén fáth a ndéanfaimis é sin, go háirithe an chuid dhiúltach? Tugann teoiric an íomhá le fios gur iarracht neamhfhiosach í an rud gan réiteach a réiteach sa deireadh. Táimid ag súil, ar leibhéal domhain, ár gcreachtaí óige a leigheas trí "é a dhéanamh i gceart" an uair seo le comhpháirtí a thugann dúinn an rud a bhí in easnamh orainn go luath.

Coincheapa Lárnacha na Teiripe Imago

I gcroílár Theiripe Imago tá an coincheap go bhfuil na comhpháirtithe a roghnaímid bunaithe ar ár n-imago: íomhá neamhfhiosrach den ghrá a cruthaíodh ó thaithí óige. Tugann an teiripe seo le fios go dtagann créachta óige gan réiteach agus riachtanais neamhchomhlíonta chun cinn i gcaidrimh aosach trí phatrúin chaidrimh agus spreagthóirí mothúchánacha. Trí na riachtanais neamhfhiosracha seo a aithint agus oibriú tríd iad le huirlisí cosúil leis an Idirphlé Imago, foghlaimíonn lánúineacha coimhlint a athsholáthar le comhbhá, bailíochtú agus nasc mothúchánach níos doimhne.

An íomhá 

Mar a thuairiscítear, is í an íomhá inmheánach den ghrá a chruthaítear ó thaithí óige. Bíonn tionchar aici ar cé leis a mbraitheann tú ceimic mar dhuine fásta. Nuair a bhíonn tú thit i ngra agus mothaíonn sé “draíochtúil” nó scanrúil eolach, deir teoiric Imago gurb é an chúis atá leis sin ná go léiríonn an duine seo cuid de na heispéiris is doimhne atá agat. Ní rud dona é seo go riachtanach! Tarraingíonn an sólás eolach sibh le chéile, ach go dosheachanta tiocfaidh na frustrachais eolacha chun cinn freisin, rud a fhágfaidh coimhlint. Cuidíonn Teiripe Pósta Imago nó Comhairleoireacht Lánúineacha Imago leat an patrún seo a aithint ag an obair.

Patrúin chaidrimh agus streachailt chumhachta

Is minic a chuireann teiripeoirí imago síos ar chonair choitianta caidrimh: 

• Ar dtús, céim na meala meala, áit a mbraitheann gach rud foirfe agus muid ag déanamh neamhaird ar neamh-chomhoiriúnachtaí agus muid ard ar an rómánsaíocht
• Ina dhiaidh sin an streachailt chumhachta, áit a dtosaíonn na neamh-chomhoiriúnachtaí agus na seanchréachta sin ag teacht chun cinn
• Tosaíonn troideanna agus díomá, agus d’fhéadfadh lánúineacha a bheith den tuairim, “An ndearna mé an duine mícheart a phósadh? Cén fáth a bhfuil an oiread sin coimhlinte againn?” 

Athfhrámaíonn Teiripe Imago é seo streachailt cumhachta mar chéim nádúrtha ina dtosaíonn an fhíorobair. Is deis í chun créachta a chéile a thuiscint agus cabhrú leo iad a leigheas, seachas comhartha go bhfuil tú leis an bpáirtí mícheart. 

"Shábháil teiripe íomhá mo phósadh agus táimid chomh sásta anois. D'fhoghlaimíomar go mbíonn céim na meala caite amach do gach lánúin agus go dtéann gach lánúin trí 'streachailt chumhachta'."

- Reddit úsáideoir

Gortuithe óige agus riachtanais neamhchomhlíonta

Bunphrionsabal is ea nach bhfuil cuid mhór den trína chéile a bhíonn againn lenár bpáirtí faoin eachtra seo i ndáiríre ach faoin ngortú san am atá thart. 

Cuidíonn Teiripe Imago le comhpháirtithe na spreagthóirí mothúchánacha seo agus na riachtanais neamhfhiosracha atá fúthu a aithint. Trí aithint go bhféadfadh seanchréacht do imoibriú dian inniu a mhéadú, is féidir leat cumarsáid níos oscailte a dhéanamh faoi na rudaí a theastaíonn uait i ndáiríre, agus is féidir le do pháirtí freagairt le comhbhá seachas le cosaint.

Spás cumarsáide sábháilte

Is teicníc idirphlé an-struchtúrtha í saintréith Theiripe Imago. Tá an struchtúr ann chun a chinntiú go mbraitheann an bheirt sábháilte; ní chuirtear isteach ar aon duine, ní cháintear é ná ní chuirtear an milleán air le linn an idirphlé. Tá an tsábháilteacht seo ríthábhachtach mar nuair a bhíonn seanchréachta i gceist, is féidir le daoine a bheith an-íogair. D’fhéadfadh an struchtúr a bheith beagáinín foirmiúil ar dtús, ach tá sé deartha chun na gnáth-imoibrithe tobann a ghearrchiorcadú agus ligean do leochaileacht teacht chun cinn gan páirtí amháin ag rith amach nó ag béicíl an duine eile síos.

Go bunúsach, baineann Teiripe Imago le bheith ag déanamh an neamhfhiosrach feasach i do chaidreamh. Leagann sé béim ar:

• Cén fáth ar thit tú i ngrá leis an duine seo
• Cén fáth a mbíonn sibh ag cur isteach ar a chéile ar bhealaí áirithe
• Agus conas a d’fhéadfadh na greannuithe céanna sin a bheith ina n-eochair chun an bheirt agaibh a leigheas 

In ionad fiafraí cé atá ceart nó mícheart, fiafraíonn Imago, “Cén pian nó eagla atá taobh thiar den argóint seo, agus conas is féidir linn aghaidh a thabhairt air sin le chéile?”

Cathain a Úsáidtear Teiripe Imago?

Go príomha, tá Imago dírithe ar lánúineacha ar mian leo a gcaidreamh a fheabhsú nó fadhbanna athfhillteacha a réiteach. Tá an cur chuige seo oiriúnach go háirithe do fadhbanna cumarsáide agus coimhlint a bhíonn ag lúbadh gan stad. An mbíonn an t-argóint chéanna agaibh arís agus arís eile faoi chúraimí tí, gnéas, airgead, nó na cleamhnaithe? Is féidir le Teiripe Íomhá cabhrú tríd an bpatrún níos doimhne faoi na hargóintí sin a nochtadh agus bealach nua a thabhairt duit chun labhairt fúthu.

I measc na bhfadhbanna agus na gcásanna tipiciúla ina n-úsáidtear Teiripe Imago tá:

• Briseadh cumarsáide ainsealach: Má bhíonn tú ag streachailt leis an mothú nach gcloistear tú, nó má éiríonn comhráite ina nglaoch nó ina gcóireálacha ciúine go gasta, cuireann Imago bealach struchtúrtha ar fáil chun labhairt a chuireann cosc ​​​​ar na mí-rianta sin.
• Coimhlint athfhillteach: Is féidir le lánúineacha atá sáite i lúba easaontais nó troideanna athfhillteacha leas a bhaint as. Ní mhúineann Imago seachaint coinbhleachta, ach ina ionad sin conas coinbhleacht a úsáid mar gheata chuig comhráite tábhachtacha agus oibríonn teiripe réitigh coinbhleachta.
• Dícheangal mothúchánach nó easpa dlúthchaidrimh: B’fhéidir go mbraitheann sibh níos mó mar chomrádaithe seomra ná mar leannáin, nó go bhfuil easpa dlúthchaidrimh agus achair mhothúchánach ann. Trí idirphlé intinneach a chleachtadh agus am dírithe a chaitheamh ar an gcaidreamh, is féidir le Teiripe Imago cabhrú le nasc agus dlúthchaidreamh mothúchánach a athbheochan.
• Fadhbanna muiníne agus téarnamh ó neamhdhílseacht: Is féidir le híomhá a bheith mar chuid den phróiseas cneasaithe do lánúineacha atá ag atógáil muiníne tar éis briseadh amhail mídhílseacht, nó dóibh siúd atá ag déileáil le héad agus éiginnteacht. Is féidir leis an gcomhroinnt struchtúrtha cabhrú le timpeallacht shábháilte a chruthú chun gortú a chur in iúl agus maithiúnas a thosú.
• Difríochtaí i riachtanais nó i luachanna: B’fhéidir go mbeadh níos mó gean nó aitheantais ag teastáil ó dhuine agaibh agus nach mbeadh a fhios ag an duine eile conas é sin a sholáthar; cuidíonn idirphlé Imago leis na riachtanais seo a chur in iúl. Nó má tá stíleanna coimhlinte difriúla agaibh; is féidir le Imago cabhrú le gach duine cur chuige an duine eile a thuiscint gan bhreithiúnas.
• Lánúineacha réamhphósta nó atá ag dul ar dháta agus atá ag iarraidh nasc a dhoimhniú: Ní gá duit a bheith i ngéarchéim le húsáid a bhaint as Imago. Úsáideann roinnt lánúineacha teicnící teiripe pósta Imago go réamhghníomhach chun neartú a banna agus fadhbanna amach anseo a chosc

Léitheoireacht ghaolmhara: Panromantic: Cad is brí le bheith ina aonar?

Cathain nach moltar teiripe imago? 

Go tábhachtach, glacann Teiripe Imago leis go bhfuil dea-thoil agus sábháilteacht i measc na gcomhpháirtithe mar bhonnlíne. Seo roinnt cásanna nach mbeadh Teiripe Imago oiriúnach iontu:

• Má bhíonn comhpháirtí amháin mí-úsáideach, ní mór aghaidh a thabhairt ar na saincheisteanna sin ar dtús sula ndéantar teiripe lánúineacha Is féidir a bheith éifeachtach. Éilíonn seisiúin imago leochaileacht; ní bheadh ​​sé sábháilte ná cothrom d’íospartach mí-úsáide a bheith leochaileach lena mí-úsáideoir i dteiripe.
• Ar an gcaoi chéanna, má tá duine go domhain i n-andúil, b'fhéidir nach mbeidh siad i láthair go mothúchánach nó macánta go leor don phróiseas. I gcásanna den sórt sin, is é teiripe aonair nó athshlánú an chéad chéim; ní fhéadfaidh teiripe Imago a bheith éifeachtach ach amháin tar éis na bagairtí láithreacha sin a réiteach.
• Más rud é go bhfuil tú ag “tástáil na n-uisce” nó má tá duine amháin tar éis dul amach ag an doras cheana féin, b’fhéidir nach é seo an t-am ceart. B’fhéidir go mbeadh gá le cineál difriúil comhairleoireachta nó plé oscailte faoi thiomantas ar dtús.
• D’fhéadfadh daoine nach maith leo próisis struchtúrtha a bheith buartha faoi nádúr scriptithe an chomhrá Imago. Is féidir le teiripeoir oilte an próiseas a oiriúnú uaireanta, ach is fiú a thabhairt faoi deara nach comhrá ócáideach é Imago; tá sé beagán cosúil le scileanna cumarsáide nua a fhoghlaim, rud nach bhfuil gach duine oscailte dó.

Mar achoimre, tá Teiripe Caidrimh Imago tar éis cabhrú le lánúineacha atá ag déileáil le gach rud ó achrann leanúnach go blianta fada de mhíshástacht. Mar sin féin, ní leigheas ar gach cás é; fadhbanna cosúil le foréigean, andúil thromchúiseach, nó... comhpháirtí ag cailleadh spéise Is contraindications iad seo go dtí go ndéileálfar leis na saincheisteanna sin. Maidir leis an lánúin mheánach a bhfuil a fhios acu go bhfuil grá acu dá chéile ach nach féidir leo dul thar a bpatrúin “sásta”, is féidir le Teiripe Íomhá athrú mór a dhéanamh ar an saol.

Cad iad na Teicnící a Úsáidtear i dTeiripe Caidrimh Imago?

Tá croílár Theiripe Imago suite ina huirlis chumarsáide uathúil ar a dtugtar an tImago Dialogue. Má bhaineann tú teicníc amháin as an gcur chuige seo, is dócha gurb é an modh comhrá struchtúrtha seo a bheidh ann. Treoraíonn teiripeoir Imago tú féin agus do pháirtí tríd an bpróiseas idirphlé go dtí go mbeidh sibh in ann é a dhéanamh leat féin sa deireadh.

Idirphlé Imago

I ngach dialóg, is duine amháin an Seoltóir, an té a labhraíonn agus a roinneann mothúcháin, agus is é an duine eile an Glacadóir, an té a éisteann agus a fhreagraíonn ag baint úsáide as céimeanna an dialóige. Ina dhiaidh sin, malartaíonn sibh róil ionas go gcloistear an bheirt agaibh. Tá trí phríomhchéim sa dialóg don Ghlacadóir:

• Scáthánú: Déanann an Glacadóir athrá ar a ndúirt an Seoltóir, nó athinsint air, chun a dheimhniú gur chuala siad i gceart é. Mar shampla, má deir do pháirtí, “Mothaím imníoch nuair a thagann tú abhaile go déanach gan glaoch,” d’fhéadfadh do mhacasamhlú a bheith mar seo a leanas: “Mar sin, an rud atá á chloisteáil agam ná go mbraitheann tú imníoch nuair a thagaim abhaile go déanach agus nár ghlaoigh mé.”
• BailíochtúTar éis an t-ábhar a mhacasamhlú, bailíochtúíonn an Glacadóir dearcadh an tSeoltóra. Ní chiallaíonn bailíochtú go n-aontaíonn tú go riachtanach; ciallaíonn sé gur féidir leat a fheiceáil conas, óna ndearcadh féin, a bhfuil ciall leis.
• ionbháAr deireadh, déanann an Glacadóir iarracht mothúcháin an tSeoltóra a shamhlú agus léiríonn sé sin ar ais, ag taispeáint go bhfuil siad ag tiúnadh isteach go mothúchánach.

Seachas Imago Dialogue, tá roinnt teicnící agus cleachtaí eile ann, ina measc:

• Ag Úsáid Géineas Abairtí: I seisiúin luatha, d’fhéadfadh teiripeoir leideanna a thabhairt ar nós “Rud a bhfuil meas agam ort fút ná…”, “Sílim go bhféadfadh tú a bheith ag mothú…” chun cabhrú le comhpháirtithe a bheith compordach ag léiriú mothúchán dearfach agus comhbhá. Tógann sé seo dea-thoil agus muinín sa phróiseas.
• Cleachtaí Machnaimh Óige: Ós rud é go ndíríonn Imago ar chréachtaí óige, is minic a iarrann teiripeoirí ar gach páirtí scéalta a roinnt faoina n-óige, go háirithe faoi na pointí pianmhara. Féadfaidh siad cabhrú leis an bpáirtí ansin na heispéiris sin a nascadh le spreagthóirí reatha.
• Iarratais ar Athrú Iompraíochta: Tar éis roinnt comhráite, d’fhéadfadh an teiripeoir treoir a thabhairt do lánúin gearáin a thiontú ina n-iarratais. Mar shampla, nuair a chloistear agus a bhailíochtaítear imní, d’fhéadfadh an Seoltóir iarratas réamhghníomhach a cheapadh: “Bheadh ​​sé ina chuidiú dom dá bhféadfá téacs tapa a sheoladh má bhíonn tú mall.”
• Cleachtaí Rómánsúla: Spreagann teiripe imago freisin atógáil nasc mothúchánachCeann de phrionsabail Hendrix i dteiripe Imago ná an caidreamh a “ath-rómánsú” trí iontas beag, dátaí agus meas. D’fhéadfadh teiripeoir rud éigin spraíúil a “sannadh” do lánúineacha, nó meas a mhalartú go laethúil. Cuidíonn na gníomhartha seo le cothromaíocht a bhaint amach idir an obair throm mhothúchánach agus nascadh dearfach.
• Íomhánna agus Idirphlé leis an Leanbh Istigh: Bíonn íomháú treoraithe i gceist i roinnt ceardlanna Imago ina samhlaíonn tú do pháirtí mar leanbh beag a gortaíodh, agus ina samhlaíonn tú tú féin mar leanbh ar an gcaoi chéanna.
• Ról an Teiripeora: Gné spéisiúil is ea nach nglacann teiripeoirí Imago taobh le chéile ná fiú go gcaitheann siad mórán ama ag tabhairt comhairle. Meastar gurb é an cliant nó an “othar” an caidreamh féin. Feidhmíonn an teiripeoir mar éascaitheoir idirphlé. Déanfaidh siad struchtúr ar an gcomhrá, treoracha réidhe a thabhairt do na comhpháirtithe sa phróiseas idirphlé agus iad a cheartú, agus sábháilteacht mhothúchánach a chinntiú.
• Struchtúr agus formáid na seisiún: De ghnáth, déantar Teiripe Imago agus an bheirt pháirtí i láthair. Is minic a bhíonn seisiúin seachtainiúla agus maireann siad thart ar uair an chloig, cosúil le teiripe eile. Cuireann roinnt teiripeoirí Imago seisiúin níos faide ar fáil mar is féidir leis an bpróiseas idirphlé am a thógáil, go háirithe má bhíonn go leor le plé ag lánúin. 
• Bealaí Amach Dúnta: Teicníc eile a úsáidtear go minic ná “bealaí amach a dhúnadh”. Is bealaí iad bealaí amach a dhéanaimid intimacy a sheachaint nó teannas. D’fhéadfadh teiripeoir Imago cabhrú leat do “bhealaí amach” a aithint agus iad a dhúnadh go réidh ionas nach bhfuil tú ag éalú ón gcaidreamh ach ag fanacht i láthair chun an obair a dhéanamh.
• Teiripe imago ar líne. Tá go leor daoine ag smaoineamh an féidir leis an gcur chuige struchtúrtha seo oibriú trí theileiteiripe nó Zoom. Is cosúil gurb é an freagra tá mar go dtugann go leor teiripeoirí Imago seisiúin ar líne, agus tá lánúineacha tar éis an comhrá a dhéanamh go rathúil trí ghlaonna físe. Is é an rud is tábhachtaí ná spás ciúin, príobháideach a bheith ag gach ceann agus b'fhéidir gothaí áirithe a úsáid chun cúiteamh a dhéanamh as gan a bheith i láthair go pearsanta.

Mar achoimre, díríonn teicnící Teiripe Imago ar chumarsáid intinneach agus ar chleachtaí chun comhbhá a chothú. Is é an t-idirphlé struchtúrtha réalta an tseó, agus nuair a chleachttar go comhsheasmhach é, is féidir leis a bheith ina dhara nádúr i ndáiríre. Déanta na fírinne, is é an sprioc go mbeidh lánúineacha ina dteiripeoirí féin sa deireadh agus na teicnící seo a úsáid sa bhaile nuair is gá. 

Cad atá le Súil leis i dTeiripe Caidrimh Imago

Is féidir go mbeadh tús a chur le Teiripe Imago ina thuras mothúchánach. Seo an méid is féidir leat a bheith ag súil leis má shocraíonn tú triail a bhaint as:

1. Eispéireas mothúchánach

Bí ullamh le mothúcháin a fháil. Is minic a théann Teiripe Íomhá níos doimhne ná saincheisteanna dromchla, mar sin is féidir léi mothúcháin láidre a thabhairt chun cinn. I seisiúin luatha, ní neamhchoitianta go mbíonn deora ag duine amháin nó an bheirt pháirtí agus iad ag caint faoi mhothúcháin a cuireadh faoi chois le fada nó faoi chuimhní cinn óige. Is é an dea-scéal ná go mbíonn claonadh ag na mothúcháin seo, nuair a chuirtear in iúl iad agus a mbuailtear leo le comhbhá, lánúineacha a thabhairt níos gaire dá chéile.

Ar an taobh eile de, is féidir go mbeadh sé dúshlánach freisin. B’fhéidir go gcloisfeá rudaí ó do pháirtí atá deacair a ghlacadh. Cuidíonn an struchtúr stop ag argóint sa nóiméad, ach b’fhéidir go mbraitheann tú fós cosantach nó ciontach go hinmheánach. Spreagfaidh an teiripeoir tú chun cloí leis an bpróiseas agus cuirfidh sé i gcuimhne duit gur cuid den fhás na mothúcháin seo. Tá sé tábhachtach muinín a bheith agat as an bpróiseas agus gan dul amach as an ngnáth nuair a thagann rud éigin míchompordach chun cinn. Le himeacht ama, bíonn toradh mór i ndlúthchaidreamh mar thoradh ar aghaidh a thabhairt ar na mothúcháin mhíchompordacha seo.

2. Amlíne

Ní réiteach tapa aon-seisiúin amháin é Imago de ghnáth. Is minic a gheallann lánúineacha sraith seisiún a dhéanamh, abair 8 go 12 seisiún, chun na teicnící a fhoghlaim agus a chomhtháthú i ndáiríre. Tugann cuid acu faoi deara feabhsuithe beaga fiú tar éis na chéad chúpla seisiún, amhail laghdú ar dhéine na dtroideanna nó mothú beagán níos dóchasaí. Ach d’fhéadfadh athruithe níos doimhne cúpla mí nó níos faide a thógáil. D’fhéadfadh cúrsa tipiciúil Teiripe Imago a bheith cosúil le seisiúin sheachtainiúla ar feadh 2-3 mhí, agus ansin b’fhéidir laghdú go seiceálacha désheachtainiúla nó míosúla de réir mar a ghnóthaíonn tú scileanna. 

Bosca Bándearg: A staidéar a dhéanamh ar Sa bhliain 2017, breathnaíodh ar lánúineacha a chaith níos mó ná 12 sheachtain de theiripe Imago agus fuarthas feabhsuithe i sástacht an chaidrimh faoi dheireadh. Go simplí, mhothaigh lánúineacha níos sona ina gcaidreamh tar éis trí mhí de sheisiúin Imago i gcomparáid le roimhe. Is dócha gur throid siad níos lú nó ar a laghad gur throid siad níos fearr, agus gur mhothaigh siad níos gaire dá chéile.

3. Dúshláin nó friotaíocht choitianta 

Is maith an rud é go mbraitheann beagnach gach lánúin frustrachas leis an bpróiseas idirphlé ar dtús.

• Mothaíonn go leor daoine awkward agus iad ag déanamh an scáthánaithe agus ag úsáid an fhrása, “An rud a chloisim thú ag rá ná…” Is féidir leis fiú gáire nó rolladh súl a spreagadh ar dtús. Is gnách sin! Is dócha go ndéanfaidh an teiripeoir aoibh gháire agus go spreagfaidh sé tú chun triail a bhaint as ar aon nós, ag míniú an réasúnaíochta. 
• Iarrann Imago ort labhairt go macánta faoi do chuid mothúchán agus riachtanas; gan aon searbhas, gan aon leathfhírinne. Mura bhfuil tú cleachtaithe leis sin, is féidir go mbraitheann sé contúirteach.
• Uaireanta bíonn páirtí amháin níos mó infheistithe sa teiripe ná an páirtí eile ag an tús. B’fhéidir go mbíonn duine amháin amhrasach nó nach mbíonn sé chomh mothúchánach céanna. Is féidir le híomhá oibriú fós, ach b’fhéidir go mbeadh ar an bpáirtí leisceach a thuiscint nach bhfuil sé seo faoi bheith á chur i gcoinne ag an teiripeoir agus a chéile. Is minic faoin dara nó an tríú seisiún, go bhfeiceann an duine is leisciúla go bhfuil an próiseas cothrom agus nach bhfuil sé faoi locht a chur ar dhuine.

4. Sreabhadh tipiciúil seisiúin 

Ag an tús, bí ag súil go gcuirfidh an teiripeoir beagán eolais ar fáil duit; d’fhéadfadh siad labhairt faoin gcoincheap imago, b’fhéidir go mbeadh ort roinnt foirmeacha a líonadh isteach. ceisteanna comhoiriúnachta faoi ​​do chaidreamh nó faoi d’óige. Múinfidh siad na céimeanna idirphlé duit agus b’fhéidir go ndéanfaidh siad taispeántas. Déanfaidh tú féin agus do pháirtí cleachtadh ansin le fíorfhadhb. Go luath, bíonn na seisiúin dírithe go mór ar fhoghlaim.

De réir mar a théann tú ar aghaidh, aistríonn na seisiúin chuig aghaidh a thabhairt ar do phríomhcheisteanna trí úsáid a bhaint as an gcomhrá. Seachtain amháin, d’fhéadfá dul i ngleic le heachtra a tharla. Seachtain eile, d’fhéadfá ábhar íogair fadbhunaithe a phlé trí úsáid a bhaint as an bhformáid comhrá. Bíonn an teiripeoir ann i gcónaí mar líontán sábháilteachta, chun a chinntiú nach n-imeoidh rudaí as smacht agus chun tú a threorú trí chuimhneacháin dheacra.

Léitheoireacht ghaolmhara: Amhráin Ghrá Dó: An Treoir Deiridh Chun Do Chroí a Chur in Iúl

5. Obair bhaile agus cleachtadh

Bí ag súil le hobair bhaile a fháil! Is minic a bhíonn sé i gceist cleachtadh a dhéanamh ar chomhrá sa bhaile ar cheist bheag nó “comhrá meas” a dhéanamh. Uaireanta faigheann lánúineacha bileoga oibre chun a gcuid créachtaí óige nó tréithe a n-imago a aithint. Is féidir le hobair bhaile a thógáil dáiríre luas a chur le do dhul chun cinn. D’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé beagán cosúil le ceardlann nó rang lánúineacha uaireanta; sin cuid de mhealladh Imago i ndáiríre, tá sé an-phraiticiúil.

6. An turas

Is féidir le Teiripe Imago a bheith ina sorcóir mothúchánach, ach go ginearálta bogann sé ó phian go dóchas. 

• Ar dtús, b’fhéidir go mbraithfeá meascán dóchais agus díspreagtha
• Leath bealaigh, is minic a shroicheann lánúineacha céim chun cinn ina mbíonn dul chun cinn acu; chuimhneacháin mhóra “aha” ina dtuigeann tú faoi dheireadh cén fáth a n-iompraíonn do pháirtí ar bhealach áirithe, nó ina dtuigeann tú go bhfuil tú i ndáiríre ag cneasú seanghortuithe. Is féidir leis seo a bheith spreagúil. B’fhéidir go bhfaighidh sibh amach go bhfuil sibh féin ann. ag titim ar ais i ngrá ar bhealach níos doimhne, níos ciúine
• Faoi dheireadh cúrsa rathúil Imago, tuairiscíonn lánúineacha go mbraitheann siad níos ceangailte, níos trua, agus níos fearr ullmhaithe chun déileáil le coimhlintí amach anseo leo féin. Go bunúsach, tá “teanga” nua foghlamtha acu chun labhairt lena chéile.

Mar achoimre, bí ag súil go mbeidh beagán oibre i gceist le Teiripe Imago, ó thaobh na mothúchán de agus ó thaobh scileanna foghlama de, ach go mbeidh sé an-luachmhar. Ní furasta aghaidh a thabhairt ar chréachtaí do pháiste féin nó éisteacht gan freagairt, ach is é an toradh ná go bhfeictear do pháirtí i solas nua ar fad agus go mbraitheann tú go bhfeictear agus go bhfuil tú sábháilte ar ais. Athraíonn sé argóintí ó tharraingt chogaidh nialasach go hiniúchadh comhpháirteach ar “Conas is féidir linn tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile agus tacú lena chéile?”. Agus is féidir leis sin, go hionraic, caidrimh a athrú.

Léitheoireacht ghaolmhara: 101 Ceist le Cur ar do Fhear Céile le haghaidh Spraoi

Buntáistí Teiripe Caidrimh Imago

Nuair a oibríonn Teiripe Imago go maith, cad iad na buntáistí is féidir leatsa agus le do pháirtí a bheith ag súil leo? Bunaithe ar spriocanna chur chuige Imago agus ar a dtuairiscíonn lánúineacha go minic, seo a leanas roinnt príomhbhuntáistí:

• Cumarsáid fheabhsaithe: Foghlaimíonn lánúineacha bealach nua chun labhairt lena chéile seachas labhairt lena chéile. Tar éis duit cleachtadh a dhéanamh ar Imago Dialogue, is dócha go bhfeicfidh tú nach mbíonn tú ag cur isteach chomh minic, ag éisteacht níos mó, agus gur féidir leat ábhair dheacra a phlé gan dul i ngleic láithreach.
• Comhbhrón agus tuiscint níos doimhne: Cuireann teiripe imago sibh i mbróga a chéile go rialta. Trí mhacasamhlú agus bailíochtú, tagann tú ar thuiscint cheart ar mhothúcháin agus spreagthóirí do pháirtí.
• Sábháilteacht agus nasc mothúchánach: Ós rud é go leagann Imago béim ar spás neamh-bhreithiúnach, sábháilte a chruthú, is minic a fhaigheann lánúineacha mothú sábháilteachta mothúchánach ar ais lena chéile. Nuair nach mbíonn eagla ort a thuilleadh go mbeidh argóint nó ar an ngaol fuar mar thoradh ar imní a ardú, bíonn tú níos scíth a ligean sa chaidreamh. Is í an tsábháilteacht seo bunchloch an... nasc mothúchánach i gcaidrimh
• Cneasú créachta san am atá thart: Tá Teiripe Íomhá uathúil sa mhéid is go bhfuil sé mar aidhm shoiléir aici créachta óige a leigheas tríd an gcaidreamh. Is beagnach feiniméan ath-thuismitheoireachta atá ann ach déantar é ag do pháirtí agus tusa ag déanamh an rud céanna dóibh.
• Ag claochlú coimhlinte ina fás: Is buntáiste mór é athrú meoin: tosaíonn tú ag tabhairt aghaidh ar easaontais le fiosracht seachas naimhdeas. Nuair a thagann coimhlint chun cinn, d’fhéadfadh lánúin atá oilte ar Imago smaoineamh, “Ceart go leor, cad é atá i gceist leis seo i ndáiríre do gach duine againn?” in ionad “Seo linn arís, am an argóint seo a bhuachan.”
• Dlúthchaidreamh feabhsaithe agus rómánsaíocht athbheoite: Ní thugann Imago leideanna gnéis ná comhairle rómánsúil go díreach, ach trí an t-aer fuath a ghlanadh agus cumarsáid a fheabhsú, is minic a bhíonn fo-iarmhairt dhearfach aige ar do shaol grá.
• Fás pearsanta agus féinfheasacht: B’fhéidir gur teiripe lánúineacha é imago, ach foghlaimíonn tú a lán fút féin go dosheachanta. Éiríonn tú níos feasach ar na spreagthóirí atá agat, ar do chuid frithghníomhartha, agus ar an gcúis a bhféadfadh eagla áirithe a bheith á teilgean agat ar do pháirtí. Is féidir leis an bhféinfheasacht seo leas a bhaint as lasmuigh den chaidreamh freisin.

Bosca Bándearg: 2023 níos déanaí staidéar a dhéanamh ar in Iris an Oideachais agus Chur Chun Cinn Sláinte, a rinneadh san Iaráin, tuairiscíodh go sonrach go raibh tionchar suntasach ag teiripe Imago ar shástacht phósta agus ar thaithí mhothúchánach dhearfach i leith an chéile a fheabhsú i measc fir i póstaí coimhlinteachaSa staidéar seo, bhí fir a ndearnadh teiripe Imago orthu, i gcomparáid le grúpa rialaithe, níos sásta ina bpósadh agus bhí mothúcháin níos dearfaí acu i leith a mná céile ina dhiaidh sin. Tá sé seo suntasach mar léiríonn sé gur féidir leis an gcur chuige a bheith éifeachtach i gcultúir éagsúla agus fiú nuair a dhírítear ar thaithí inscne amháin.

Conas Teiripe Caidrimh Imago a Thosú

Más spéis leat Teiripe Imago agus más mian leat triail a bhaint as, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh ar conas tosú. Is é an dea-scéal ná go bhfuil go leor acmhainní agus teiripeoirí oilte amuigh ansin. Seo treoirphlean:

1. Teiripeoir íomhách deimhnithe a aimsiú

Cuardaigh teiripeoirí a luann go sonrach Teiripe Caidrimh Imago nó a bhfuil “deimhniú Imago” acu. Is í Imago Relationships International (IRI) an eagraíocht oifigiúil a dheimhníonn teiripeoirí sa mhodh seo. Ar a suíomh Gréasáin, is féidir leat an uirlis aimsitheora teiripeoirí a úsáid chun cuardach a dhéanamh ar theiripeoirí Imago de réir suímh. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 150 Ceist le Cur ar do Bhean Chéile chun do Cheangal a Dhoimhniú

2. Smaoinigh ar cheardlanna seachas teiripe phríobháideach

Cuireann Imago dhá phríomhbhealach ar fáil: na seisiúin thraidisiúnta teiripe lánúineacha seachtainiúla, agus ceardlanna/cúlú Imago. Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag baint leis an dá cheann:

• Seisiúin Teiripe: Is seisiúin duine le duine iad seo. Tugann siad níos mó príobháideachta agus saincheaptha do do chuid fadhbanna. Sceidealann tú iad cosúil le haon teiripe, de ghnáth uair sa tseachtain nó dhá uair sa tseachtain. D’fhéadfadh an costas a bheith cosúil le teiripe eile; ag brath ar an suíomh, is minic a bhíonn sé $100-$200 in aghaidh an tseisiúin, cé go mbíonn scálaí sleamhnáin ag roinnt teiripeoirí.
• Ceardlanna/Cúlú: De ghnáth is imeachtaí grúpa iad seo le roinnt lánúineacha. Ceann de na himeachtaí is mó tóir ná an cheardlann deireadh seachtaine “Ag Fáil an Ghrá atá Uait”, a bhíonn á stiúradh go minic ag láithreoirí deimhnithe. Chaithfeá féin agus do pháirtí deireadh seachtaine iomlán ag foghlaim faoi Imago, ag déanamh cleachtaí le chéile amháin.

3. Ar líne nó go pearsanta

Sa lá atá inniu ann, cuireann go leor teiripeoirí seisiúin Zoom ar fáil. Má tá cónaí ort i réigiún nach bhfuil aon teiripeoirí Imago in aice láimhe, is rogha iontach é an líne. Oibríonn comhrá físe Imago, mar a luadh, ach déan cinnte go bhfuil nasc maith idirlín agus spás ciúin agat. Más féidir bualadh le daoine go pearsanta agus más fearr leat an fuinneamh sin, faigh teiripeoir áitiúil agus socraigh suíomh oifige compordach.

Léitheoireacht ghaolmhara: Daddy Kink: Cad é agus Conas a Oibríonn sé

4. Ceisteanna le cur ar theiripeoir ionchasach

Nuair a bhíonn duine aimsithe agat, cuireann go leor teiripeoirí glao comhairliúcháin 15 nóiméad saor in aisce ar fáil. Bain úsáid as sin chun tuiscint a fháil orthu. D’fhéadfá a fhiafraí:

• “An teiripeoir deimhnithe Imago thú, agus cá fhad atá tú ag cleachtadh?”
• “Conas a bhíonn do sheisiúin Imago á reáchtáil de ghnáth? An gcomhcheanglaíonn tú iad le cineálacha eile cur chuige?”
• “An raibh tú ag obair le lánúineacha a raibh [do fhadhb shonrach] acu sula n-úsáideann tú Imago?”
• Ceisteanna lóistíochta: táillí, polasaí cealaithe, fad seisiúin, srl., cosúil le haon teiripe.
• Más ábhartha: “An dtugann tú seisiúin dhian nó ceardlanna mar chuid de do chuid oibre?”

Tabhair aird ar an gcaoi a mothaíonn tú agus tú ag caint leis an teiripeoir. Ba mhaith leat duine a mbraitheann sibh beirt compordach leis, duine a bhfuil cuma chothrom agus báúil air. I bhfianaise nádúr Imago, is fearr go gcuirfeadh an teiripeoir ar a suaimhneas sibh beirt.

5. Costais agus lóistíocht

Mar a luadh, féadfaidh an costas a bheith éagsúil. D’fhéadfadh ceardlanna cúpla céad dollar a chosnú; d’fhéadfadh táille in aghaidh an tseisiúin a bheith i gceist le seisiúin phríobháideacha. D’fhéadfadh go mbeadh scála sleamhnáin nó margaí pacáiste ag roinnt teiripeoirí Imago. Smaoinigh freisin ar an tiomantas ama: is gnách go mbíonn seisiúin sheachtainiúla ar dtús. Déan cinnte gur féidir leatsa agus le do pháirtí an t-am sin a chur ar leataobh go comhsheasmhach, agus socraigh rudaí cosúil le cúram leanaí más gá.

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 Leid Riachtanach maidir le Dátú Ar Líne do Mhná

6. Do pháirtí a chur ar bord

Cad a tharlaíonn má tá tú cinnte go bhfuil tú ag iarraidh Imago a thriail ach go bhfuil do pháirtí beagáinín amhrasach nó te faoi chomhairleoireacht? Seo roinnt leideanna:

• Roinn roinnt eolais leo; b’fhéidir go mbeadh orthu an treoir seo nó réamhrá leabhar Hendrix a léamh, nó féachaint ar fhíseán gearr de lánúin ag léiriú idirphlé Imago. Uaireanta is féidir eagla a laghdú má fheiceann tú cad é i ndáiríre.
• Cuir béim ar an bhfíric gur cur chuige comhoibríoch, gan locht atá ann. Cuireann daoine áirithe i gcoinne teiripe ar eagla go gcuirfear an milleán orthu mar an “drochdhuine”. Mínigh nach bhfuil Imago faoi mhéar a chur i leith daoine eile, ach faoi thuiscint a chéile.
• B’fhéidir go mbeadh sé ciallmhar cúpla seisiún nó ceardlann deireadh seachtaine a thriail mar thurgnamh, seachas gealltanas gan teorainn. Is féidir le duine a bheith ar an eolas nach bhfuil sé gan teorainn aontú tosú.
• Má dhiúltaíonn siad teiripe lánúineacha i ndáiríre, b’fhéidir go n-iarrfá orthu an léifeadh siad an leabhar leat agus cúpla cleachtadh a thriail sa bhaile. D’fhéadfadh sin a bheith ina réamhrá réidh agus d’fhéadfadh sé go dtabharfadh sé orthu luach an teiripe a fheiceáil.
• Mura n-éiríonn leo agus mura nglacann siad páirt, smaoinigh ar theiripe aonair bunaithe ar Imago a dhéanamh leat féin. Is féidir le duine amháin patrúin chumarsáide a athrú dinimic a fheabhsú uaireanta.

7. Eolas faoi cheardlanna agus faoi chúrsaí scoir

Más mian leat ceardlann nó imeacht ar scor, féach ar shuíomh gréasáin oifigiúil Imago nó ar ionaid chomhairleoireachta áitiúla. Tá roinnt ceardlann ann do ghrúpaí sonracha, m.sh. ceardlanna do lánúineacha Críostaí, do lánúineacha LGBTQ, do lánúineacha le páistí, srl. Roghnaigh ceann a bhfuil tú compordach ann.

8. Pleanáil an t-am 

D’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú teiripe Imago a thosú le linn tréimhse réasúnta cobhsaí. Má tá tú i lár athrú mór saoil mar leanbh a bheith agat nó ag bogadh tí an tseachtain seo chugainn, srl., d’fhéadfadh strus breise a bheith ort a d’fhéadfadh an próiseas a shárú. É sin ráite, uaireanta bíonn lánúineacha ag lorg teiripe le linn aistrithe; bí aireach ar an ualach struis. Cinntigh gur féidir leat roinnt fuinnimh a chaitheamh air seo. Ní chiallaíonn sé sin fanacht le “am foirfe”, ach ar a laghad gan é a shabaitiú tríd an gcéad seisiún a sceidealú ar lá spriocdháta oibre nó rud éigin.

9. Dearcadh ag dul isteach

Téigh isteach le hintinn oscailte agus le roinnt foighne. Tá sé ceart go leor má bhraitheann tú neirbhíseach; abair sin leis an teiripeoir, cabhróidh siad leat dul i ngleic leis an scéal. Agus cuimhnigh nach breitheamh ná réiteoir é an teiripeoir; is éascaitheoir é ar do fhoireann.

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Cuireann Teiripe Imago bealach úrnua agus domhain ar fáil chun breathnú ar do chaidreamh. Baineann sé le tuiscint níos doimhne a fháil ar do pháirtí agus ort féin. Trí fhéachaint ar do choinbhleachtaí trí lionsa Imago, tosaíonn tú ag tuiscint gur pian ón am atá thart atá ag iarraidh a leigheas atá i gcuid mhaith de na frustrachais atá agaibh lena chéile. In ionad a bheith i bhur naimhde, bíonn sibh i gcomhghuaillithe chun na seanchréachtaí sin a leigheas agus fás le chéile.

Cad a Bhfuil Breadcrumbing I gCónaí? Comharthaí Agus Conas Freagra A Dhéanamh

Atá ar Neamhní Agus A Iarmhairtí Ar Chaidrimh

50 Bronntanas Cuimhneacháin Chun Do Bhuachaill a Chuimhnigh ort

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.