An Cóireáil Chiúin Narcissist: Cad É Agus Conas Freagra

Scaip an grá

Ní bhíonn an tost órga i gcónaí, tá a fhios agat. Go háirithe nuair a gheobhfá bás le labhairt leat, le go n-éistfí leat, le cumarsáid a bheith agat le do SO, agus coinbhleachtaí a réiteach ar bhealach sláintiúil. Ach cinneann do pháirtí tú a chéasadh ina ionad sin trí ghníomhú amhail is nach bhfuil tú ann. Cuireann siad amhras ort féin. Cuireann an diúltú a bhraitheann tú iallach ort géilleadh d’éilimh do pháirtí. Tugann do pháirtí an rud ar a dtugtar an narcissist chiúin cóireáil duit, agus tú ag smaoineamh ar cad a rinne tú mícheart.

Cad ba cheart duit a dhéanamh nuair a tharlaíonn sé sin? Ar cheart duit do cheann a bhualadh in aghaidh an bhalla arb é a cófra cuasach é agus iarracht a dhéanamh focal a mhealladh astu? Nó ar cheart duit iad a fhágáil leo féin, ag tabhairt go beacht dóibh cad a bhí uathu, agus ligean duit féin a phionósú go héagórach?

Chun an drochúsáid chiúin seo a thuiscint b'fhéidir go gcabhródh sé dul ar ais chuig ár gcomhrá leis an síceolaí cliniciúil Devaleena Ghosh (M.Res, Ollscoil Mhanchain), bunaitheoir Kornash: An Scoil Bainistíochta Stíl Mhaireachtála, a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairleoireacht lánúin agus teiripe teaghlaigh, ar iompar comhpháirtíochta narcissist. Is féidir lena cuid léargais cabhrú linn a aithint cad é cóireáil chiúin narcissist, an síceolaíocht taobh thiar den chóireáil chiúin, agus teicnící a chabhróidh leat freagairt go héifeachtach don chóireáil chiúin ag narcissist.

Cad é Cóireáil Chiúin Narcissist?

Clár na nÁbhar

Níl sé neamhchoitianta do lánúin a bheith ina dtost ar a chéile agus iad ag mothú ró-shásta cumarsáid a dhéanamh. I gcás den sórt sin, is teicníocht chun déileáil le ciúnas nó fiú iarracht ar féinchaomhnú. Go deimhin, is minic a úsáideann daoine ciúnas ar cheann de na trí chúis leathana seo:

Chun cumarsáid nó coinbhleacht a sheachaint: Uaireanta roghnaíonn daoine tost toisc nach bhfuil a fhios acu cad atá le rá acu nó nach mian leo coinbhleacht a sheachaint
Chun rud éigin a chur in iúl: Úsáideann daoine ionsaitheacht éighníomhach lena chur in iúl go bhfuil siad trína chéile toisc nach bhfuil a fhios acu conas é a chur in iúl i bhfocail nó nach mian leo é a chur in iúl
Chun an glacadóir cóireála ciúin a phionósú: Seachnaíonn roinnt daoine labhairt mar bhealach chun pionós a ghearradh ar an duine eile nó iarracht a dhéanamh smacht a fháil orthu nó iarracht a dhéanamh iad a ionramháil. Seo an áit a dtrasnaíonn mí-iompar an líne agus a éiríonn mí-úsáid mhothúchánach

Daoine a úsáideann ciúnas mar uirlis rialaithe agus ionramhála, déanann siad é chun anacair a chruthú don íospartach beartaithe. Is léir go bhfuil daoine den sórt sin ag gabháil do chéasadh síceolaíoch agus do mhí-úsáid mheabhrach. Féadfaidh an mí-úsáideoir seo a bheith diagnóisithe le neamhord pearsantachta narcissist nó go léiríonn sé claonadh narcissist, ag baint úsáide as an mí-úsáid cóireála ciúin i gcomhar le cineálacha eile de mhí-úsáid. Is é seo an chóireáil ciúin narcissist.

Léitheoireacht ghaolmhara: Bulaí Caidrimh – Cad É É Agus 5 Chomhartha gur Íospartach thú

Conas a oibríonn sé?

Cinneann narcissist tost a úsáid mar theicníc éighníomhach-ionsaitheach nuair a choinníonn siad aon chumarsáid béil leis an íospartach d'aon ghnó. Is minic go mbíonn cineál pearsantachta ionbhá ag an íospartach i gcásanna den sórt sin. Chuir siad síos ar thuras ciontachta, iontas siad an raibh sé rud éigin a rinne siad chun an pionós tuillte. Arsa Devaleena, “Dá bhrí sin chiontacht i gcaidrimh Tá na gnéithe uile den ionramháil shíceolaíoch, gan amhras is cineál mí-úsáide é. Is é an rud is mó imní ná go bhfuil sé rampant, agus go minic nach n-aithnítear é.”

Nuair a phléann an t-íospartach go labhraítear leis nó go mbeifear ag plé leis, tugann sé smacht agus cumhacht don íospartach. Ag an am céanna, cuidíonn an chóireáil chiúin leis an mí-úsáideoir achrann a sheachaint, aon fhreagracht phearsanta agus aon chomhréiteach, agus an tasc dian a bhaineann le réiteach coinbhleachta.

Síceiteiripeoir Gopa Khan (Máistreacht i Síceolaíocht Chomhairleoireachta, M.Ed), a dhéanann speisialtóireacht i bpósadh & comhairleoireacht teaghlaigh, a deir mar gheall ar an gcóireáil chiúin, “Tá sé cosúil le caidreamh tuismitheora/leanaí nó fostóra/fostaí, nuair a bhíonn an tuismitheoir/boss ag súil le leithscéal as aon duine a fheictear dó/di. mícheart ag an leanbh/fostaí. Is dráma cumhachta é gan buaiteoirí.”

Mar sin, conas is féidir fanacht ina tost mar uirlis chontúirteach? seo staidéar a dhéanamh ar maidir le diúltú sóisialta léiríonn sé “go raibh daoine níos so-ghabhálaí d’iarracht áititheach tar éis dóibh a bheith ostracized, i gcomparáid le tar éis a bheith san áireamh.” Is é seo an síceolaíocht cruinn ar a bhfuil cóireáil chiúin ag narcissist bunaithe. Is créatúir shóisialta muid tar éis an tsaoil. Nuair a bhraitheann íospartach eisiata nó diúltaithe ag a pháirtnéir, is furasta é a ionramháil chun géilleadh do cibé éilimh a dhéantar orthu ach a bhraitheann go bhfuil siad san áireamh arís.

Is ionramháil é. Agus má bhíonn gá le smacht bíonn droch-chóireáil chiúin narcissistic éagsúil agus níos dochair ná gnáthchiúnas nó fiú tarraingt siar mhothúchánach. Lig dúinn breathnú isteach air níos faide.

Léitheoireacht ghaolmhara: An Bhfuil Cóireáil Chiúin i nGaol Mí-Úsáid Mhothúchánach & Mheabhrach?

Cóireáil chiúin vs am amuigh

Níor chóir cóireáil chiúin a mheascadh suas leis an smaoineamh ar am saor. Tá meicníochtaí éagsúla chun déileáil le daoine nuair a bhíonn achrann orthu. Roinnt ama ciúin a ghlacadh chun cothromaíocht mheabhrach an duine a fháil sula dtiocfaidh tú réiteach coinbhleachta ní hamháin gur gnáthchaidreamh sláintiúil é ach cleachtas táirgiúil freisin. Sa chás sin, conas a dhéanann tú idirdhealú idir an chóireáil maslach chiúin agus am sláintiúil saoire?

Cóireáil Chiúin	Am Amach
Is tactic ionramhála millteach é atá i gceist chun pionós a ghearradh agus anacair a chur ar an duine eile	Is teicníocht chuiditheach í atá i gceist le suaimhneas a ghlacadh agus tú féin a ullmhú chun coinbhleacht a réiteach
Is cinneadh aontaobhach nó aontaobhach é an cinneadh a fhostú agus is é duine amháin an ciontóir agus an duine eile, an t-íospartach.	Bíonn an dá chomhpháirtí comhthuiscint agus comhaontaithe maidir le hamanna fiú má thionscnaíonn comhpháirtí amháin é
Níl aon chiall ar theorainn ama. Fágtar an t-íospartach ag smaoineamh ar cathain a thiocfaidh deireadh leis	Tá teorainn ama ag baint le tréimhsí ama. Tá an dá chomhpháirtí ar a suaimhneas go dtiocfaidh deireadh leis
Tá an timpeallacht ciúin ach tá an ciúnas ualaithe le himní, eagla agus mothú ag siúl ar bhlaoscanna uibhe	Tá an ciúnas sa timpeallacht aisiríoch agus suaimhneach sa nádúr

Ní hionann neamhaird a dhéanamh do pháirtí agus roinnt ama a chaitheamh ina dtost

Comharthaí Go bhfuil tú ag Déileáil le Mí-Úsáid Chóireála Támhshuanach

Fiú nuair a bhíonn aithne agat ar dhuine ón duine eile, is deacair an tost a idirdhealú ó chóireáil chiúin, agus an dá rud ó narcissist. mí-úsáid cóireála ciúin. Toisc nuair a tharlaíonn sé duit, nuair nach bhfuil uait ach cumarsáid a dhéanamh, mothaíonn tost, is cuma cén cineál, ualach atá ró-throm le hiompar agus ró-chasta le tuiscint.

Taighde léiríonn sé go n-úsáideann fir agus mná cóireáil chiúin i gcaidreamh chun iad féin nó a gcomhpháirtithe a stopadh ó rud éigin díobhálach a rá nó a dhéanamh. I gcaidreamh neamh-maslach, glacann an chóireáil chiúin patrún na hidirghníomhaíochta éileamh-aistarraingt.

Patrún éileamh-tarraingt siar: seo staidéar taighde deir, “Tarlaíonn tarraingt siar éileamh idir comhpháirtithe pósta, ina bhfuil comhpháirtí amháin ina éilitheoir, ag iarraidh athrú, plé nó réiteach saincheiste; cé gurb é an páirtí eile a tharraingíonn siar, ag iarraidh deireadh a chur leis an bplé ar an gceist nó é a sheachaint”

Cé go bhfuil an patrún seo míshláintiúil, ní ionramháil agus dochar d'aon ghnó an fachtóir spreagtha. Níl ann ach meicníocht neamhéifeachtach chun déileáil leis. I gcodarsnacht leis sin, i gcaidreamh maslach, is é an rún gníomh nó freagra a spreagadh ó do pháirtí nó a iompar a ionramháil.

Chun a aithint má tá tú thíos le mí-úsáid narcissistic, ní mór duit a fhoghlaim chun faire amach do na bratacha dearga. Seo roinnt tuairimí a d’fhéadfadh é a dhéanamh éasca duit. Úsáidfidh daoine atá ag fulaingt ó neamhord narcissism an chóireáil chiúin ar an mbealach seo a leanas:

Ní chuirfidh siad ceist ort ná ní inseoidh siad duit go dteastaíonn sos nó am saor uait
Ní bheidh aon smaoineamh agat cá fhad a mhairfidh a gciúnas
Ní dhéanfaidh siad ach tú a ghearradh amach agus fanacht i dteagmháil le daoine eile, agus iad á gcuimilt i d'aghaidh go minic
D'fhéadfadh siad diúltú fiú teagmháil súl a dhéanamh nó cumarsáid a cheadú trí bhealaí eile mar ghlaonna gutháin, téacsanna, nótaí, srl, go hiomlán go mothúchánach ballaí cloiche tú
Mothóidh siad go bhfuil tú dofheicthe nó mura bhfuil tú ann. Beidh sé seo bhraitheann cosúil go bhfuil siad pionós a ghearradh ort
Déanann siad éilimh nach mór duit a chomhlíonadh más mian leat iad a labhairt leat arís

Rudaí eile ar fiú breathnú orthu, ní hiad a dhéanann do chomhpháirtí maslach ach an cineál freagartha mothúchánach a mheallann a ghníomhaíocht ionat. Is minic a chuireann íospartaigh mí-úsáid cóireála ciúin narcissist in iúl go mothaíonn siad seo a leanas:

Braitheann tú dofheicthe. Cosúil nach bhfuil tú ann don duine eile
Bhraitheann tú iachall a athrú ar do iompar
Braitheann tú gur fuascailt tú agus caithfidh tú an rud a iarrtar ort a dhéanamh
Is tactic rialaithe sóisialta a fheidhmítear go huilíoch é ostracachas. Mothú ostracized ag duine éigin ngrá leat cúiseanna féinmheas íseal, easpa muiníne, agus fiú féin-loathing
Tá tú tuirseach de bheith ag mothú imníoch agus neamhchinnte, mar atá ar imeall do shuíocháin an t-am ar fad
Braitheann tú scoite agus uaigneach

Sliocht narcissist — D'fhéadfadh sé a bheith thar a bheith uiríslithe le hiompar támhshuanaigh

Conas Déileáil le Mí-Úsáid Chóireála Chiúin Narcissist

Más léir duit go raibh tú thíos le rage narcissist i bhfoirm chiúin-chóireála, ansin is é an chéad chuid eile a gheobhaidh tú amach faoi na bealaí chun é a chomhrac.

1. Ná déan iarracht réasúnaíocht a dhéanamh le narcissist

Faoin am seo tá súil againn gur thuig tú síceolaíocht narcissist taobh thiar den chóireáil chiúin. Tá an rud atá á fhianú agat mar chuid de thimthriall an aischurtha na narcissist agus cóireála chiúin ina ndéanann siad “caitheamh” duine a cheapann siad nach bhfuil úsáideach a thuilleadh dóibh tar éis dóibh é a chur tríd an timthriall mí-úsáid narcissist de léirthuiscint agus dímheas. Is é sprioc an narcissist ná íospartach a chuardach arís le haghaidh soláthar úr de threisiú ego.

Má thuigeann tú é seo, cabhróidh sé seo leat a fheiceáil conas a léiríonn iompar narcissistic an narcissist a bhfuil meabhairghalar orthu agus ní tú féin. Teastaíonn an soiléireacht seo uait agus tú ag déileáil le duine láimhsithe. Síceolaí comhairleach Cúltaca Jaseena (MS Psychology) labhair linn níos luaithe faoi seo. Dúirt sí, “Ná bí imoibríoch. Stop a mheaitseáil blows narcissist le fíochmhar comhionann. Caithfidh duine agaibh a bheith aibí faoin scéal, mar sin bog deich gcéim uait agus ná titim isteach i bpoll coinín ag argóint le narcissist. "

Dúirt Devaleena freisin, “Tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios agat cé na cathanna is fiú a throid agus cé na cathanna nach fiú. Má tá tú ag iarraidh dul i ngleic le do bhean nó fear céile narcissistic chun do phointe a chruthú, beidh tú gortaithe go fisiciúil nó go mothúchánach.” Tá a fhios againn anois go bhféadfadh sé a bheith go hiomlán futile réasúnaíocht a dhéanamh le narcissist.

Léitheoireacht ghaolmhara: 30 Rudaí Láimhsithe a Deir Narcissists in Argóint Agus a gCiall I Láithreach

2. Socraigh teorainneacha le narcissist

Tá difríocht idir gan dul i ngleic le narcissist agus ligean duit féin a bheith satailt. Níor cheart argóint a dhéanamh le narcissist a thuiscint mar lúbadh ar gcúl agus ag glacadh an bullshit (leithscéal an focal) tá siad ag dumpáil ort.

Deir Devaleena ar cheist na dteorainneacha le céile narcissist. “Chun a bheith in ann socrú teorainneacha sláintiúil, caithfidh tú a dhéanamh amach leat féin cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil inghlactha maidir leis an gcaoi a gcaitheann daoine eile leat. Cé mhéad easpa measa atá i bhfad ró-? Cá dtarraingíonn tú an líne? Dá luaithe a fhreagraíonn tú na ceisteanna seo tú féin, is luaithe a bheidh tú in ann é a chur in iúl.”

3. Bí réidh le haghaidh na n-iarmhairtí

Má tá tú á bhrú chun do theorainneacha mothúchánacha, níor cheart go mbeadh amhras ann go bhfuil tú i gcaidreamh maslach. Tóg do chuid ama, ach ullmhaigh tú féin le siúl amach as an gcaidreamh tocsaineach seo a bhfuil tú ann. Bí réidh, b'fhéidir go mbeadh ort fiú ordú srianta a fháil tar éis an bhriseadh suas nó nuair a théann tú gan teagmháil le narcissist.

Deir Devaleena, “Nuair a bhíonn tú pósta le narcissist, tá sé an-tábhachtach a fháil amach conas a bhfuil tú ag súil a bhainistiú. Ná cuir mearbhall ar chéile támhshuanacha le duine a choinníonn a ghealltanais, gortóidh an duine seo tú go seasta, go minic gan fiú é a bhaint amach.”

Tabharfaidh ullmhúchán meabhrach an misneach agus an neart duit freisin chun siúl amach agus tú féin a chosaint ní hamháin ach b'fhéidir do chleithiúnaithe agus do mhuintir ó rage narcissist. Tabharfaidh an t-ullmhúchán cumhacht margála duit agus tú ag plé teorainneacha le comhpháirtí tocsaineach. Cabhróidh sé seo leat na teorainneacha seo agus na hiarmhairtí a bhaineann le céim anuas orthu a chur i bhfeidhm. Seo a leanas roinnt bealaí chun é sin a dhéanamh:

Déan neamhaird de do pháirtí narcissistic go dtí go ngabhfaidh siad leithscéal
Cuir bac orthu agus a bheith dosroichte
Stop ag caint leo, a bheith deas leo, nó a bheith ar fáil dóibh nuair a bhíonn siad mí-iompair
Siúil amach / gearr naisc más é sin an rogha dheireanach

Cuimhnigh, gan éinne, nach bhfuil aon duine sa saol seo fíor-riachtanach nó do-athsholáthair. Ná bíodh eagla ort siúl amach as an gcaidreamh chun tú féin a chosaint.

Léitheoireacht ghaolmhara: Ionchais i gCaidrimh: An Bealach Ceart Chun iad a Bhainistiú

4. Tabhair aire duit féin

Áirítear gach rud is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a chosaint ó fheirg dhíreach narcissist ach freisin chun tú féin a chumhachtú. Tabharfaidh sé seo deis duit labhairt ar do shon féin nuair is gá agus nach bhfuil cuma lag agus leochaileach do narcissist. Is iad na rudaí a d’fhéadfá a dhéanamh chun do mhuinín a mhéadú:

Iris chun do mhothúcháin a bhainistiú
Caith am dearfach leat féin trí chaitheamh aimsire agus taisteal
Féin-ghrá agus b'fhéidir gur cairde is fearr iad féinchúram
Cothaigh caidrimh láidre eile i do shaol
Ná bíodh drogall ort cúram cliniciúil a lorg

Ina theannta sin, beidh cabhair agus tacaíocht uait ó do mhuintir agus ó chairde. rinne sé soiléir go leor é agus muid ag labhairt linn ar an saol le céile narcissistic. Deir Devaleena, “Tóg do chóras tacaíochta, do scuad cheering, do phaca féin. Tá sé beagnach riachtanach go mbeadh daoine mórthimpeall ort a dtig leat muinín a bheith agat iontu nuair a bhíonn fadhbanna pósta narcissistic agat.”

5. Tacaíocht ghairmiúil a lorg

Is féidir leis a bheith an-deacair neamhaird a dhéanamh de chóireáil chiúin ó narcissist agus d'achar a choinneáil. Is féidir le treoir ghairmiúil a bheith fíor-luachmhar do mheabhairshláinte duine agus é ag déileáil le daoine tocsaineacha. Cuimhnigh ort, ní mholaimid teiripe lánúineacha do dhaoine i gcaidrimh maslach mar ní “gaol a dteastaíonn obair” é caidreamh maslach. Creidimid go láidir gur ar an té a bhíonn ag déanamh drochúsáide amháin atá an dualgas maidir le mí-iompar agus mí-úsáid.

Creidimid, áfach, go bhféadfadh an duine ar an taobh glactha leas an-mhór a bhaint as teiripe aonair. Is féidir le teiripe cabhrú le do mhuinín caillte a chur ar ais. Feicfidh sé nach bhfuil tú freagrach as mí-iompar do pháirtí. Is féidir leis cabhrú leat do theorainneacha a aithint agus uirlisí a chumhachtú duit chun iad a fhorfheidhmiú. Más gá duit an cúnamh sin, Bonobology's painéal saineolaithe Tá tú anseo chun cabhrú leat.

Comhairleoireacht ar chaidreamh maslach ar Bonobology.com

Príomhthreoir

Is é sprioc narcissist cumhacht agus smacht a fheidhmiú ar a n-íospartach. Ar an ábhar sin, is minic a úsáideann siad an chóireáil chiúin.
do céile narcissist neamhaird iomlán a thabhairt duit chun cóir chiúin a thabhairt duit, chun mothúcháin agus cumarsáid bhriathartha a choinneáil siar, chun tú a phionósú nó a chur ort féin ciontach, nó chun brú a chur ort géilleadh dá gcuid éileamh
Áirítear leis an timthriall mí-úsáid narcissist athrá meas agus dímheas an íospartaigh agus ansin an feiniméan deiridh a chaitheamh ar shiúl na rudaí nach bhfuil ag teastáil a thuilleadh ar a dtugtar an "cuain narcissist".
Níl ort ach neamhaird a dhéanamh ar chóireáil chiúin narcissist ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí chun do chumhacht a éileamh ar ais
Tá sé riachtanach freisin do theorainneacha a leagan síos, leanúint leo, agus a bheith réidh le siúl amach as an gcaidreamh chun tú féin a chosaint

Coinnigh tú féin sábháilte ó dhochar. Is féidir le mí-úsáid ó bhéal agus ionramháil mhothúchánach agus faillí a bheith trámach go leor don íospartach. Ach níor cheart go mbeadh foréigean fisiciúil ina cheart gan stad.

Má tá tú i mbaol láithreach, cuir glaoch ar 9-1-1.

Le haghaidh cabhrach gan ainm, faoi rún, 24/7, cuir glaoch ar an mBeolíne Náisiúnta um Fhoréigean Baile ag 1-800-799-7233 (SAFE) nó 1-800-787-3224 (TTY).

Ceisteanna Coitianta

1. Cén fáth a dtugann daoine cóireáil chiúin?

Tugann daoine cóireáil chiúin ar thrí chúis. Tá siad ag iarraidh achrann, coimhlint agus cumarsáid a sheachaint. Is mian leo a chur in iúl go bhfuil fearg orthu gan a bheith orthu é sin a rá i bhfocail. Nó ar deireadh, tugann siad an chóireáil chiúin chun “pionós” a dhéanamh ar an duine eile, rud a chuireann anacair orthu d’aon ghnó, nó ag cur brú síceolaíoch orthu iad a ionramháil le rud éigin a dhéanamh.

2. An mí-úsáid cóireála ciúin é?

Sea, má thugtar an chóireáil chiúin chun cumhacht shíceolaíoch agus smacht a fháil ar dhuine, nó chun pian agus dochar a dhéanamh dóibh mar bhealach chun pionós a ghearradh, nó chun iachall a chur ar dhuine rud éigin a dhéanamh, is cineál mí-úsáide é.

3. Conas is féidir narcissist a athrú?

Neamhord Pearsantachta Támhshuanaigh atá liostaithe mar neamhord meabhrach sa Lámhleabhar Diagnóiseacha agus Staidrimh um Neamhoird Meabhrach (DSM–5). Tá sé tréithrithe ag patrún forleatach grandiosity, gá le meas, tuiscint ar féin-tábhacht, agus easpa comhbhá. Tá sé an-deacair do narcissist a athrú toisc nach gcreideann siad go bhfuil siad mícheart agus nach lorgaíonn siad féinfheabhsú.

4. An bhfilleann narcissists tar éis roinnt míonna den chóireáil chiúin?

Tá. Fillfidh go leor narcissists i bhfad níos luaithe ná roinnt míonna ón gcóireáil chiúin. D'fhéadfadh an t-am a bheith éagsúil ó laethanta go seachtainí go míonna, ag brath ar an narcissist. Fillfidh narcissist aon uair a thosaíonn siad ag iarraidh aird agus mothaíonn siad an gá atá le comhbhá chun a ego a threisiú. Mothaíonn narcissists go bhfuil siad i dteideal grá, meas, meas agus seirbhís dá gcomhpháirtí a bhíonn ina n-ionbhá ó nádúr go ginearálta.

5. Cad a tharlaíonn mura ndéanann tú teagmháil le linn na dtréimhsí narcissist den chóireáil chiúin?

Mura dtitfidh tú le haghaidh bearrtha an narcissist, bainfidh tú amach a gcumhacht agus gheobhaidh tú an lámh in uachtar. Mura ndéanann tú teagmháil leo nó go bpléadálann tú leo labhairt leat, mura n-amharcann a gcuid mí-iompraíochta ort, bainfidh tú amach an chumhacht agus an smacht atá siad ag iarraidh a choinneáil ort. Fágann tú a gcumhachtaí gan úsáid, agus ar bhealach, cuireann tú iallach orthu do theorainneacha a urramú agus cúlú.

Briseadh Suas Le Narcissist: 7 Leideanna Agus Cad Le Bheith ag Súil

5 Chúis Agus 7 Dóigh Le Déileáil Le Mothú Neamh Mhaith Dó/Dó

Conas Faigh Thar Briseadh Fast? – 8 Leideanna Chun Preab Ar ais Go Tapa

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.