Comharthaí go bhfuil fear faoi dhraíocht agat ar bhealach dona: 15 Bratach Dhearg

Is é an aidhm atá leis an ngrá ná go mbraitheann sé te, sábháilte agus talmhaithe. Ach tá difríocht idir duine a bhfuil spéis dáiríre aige ionat agus duine atá dírithe ar gach gné de do shaol a rialú. Is féidir leis na patrúin luatha seo a bheith ina gcomharthaí tábhachtacha go bhfuil fear faoi gheasa ort ar bhealach dona. Nuair a bhraitheann grá fir níos mó cosúil le brú ná síocháin, níos mó cosúil le seilbh ná comhpháirtíocht, ní mór duit a fhiafraí - cad atá ar siúl i ndáiríre?

Ní bhíonn an dúil i gcónaí ag béicíl. Uaireanta, tagann sí i bhfoirm moladh, seiceálacha leanúnacha, nó cuairteanna gan choinne. An Dr. Jenn Mann, teiripeoir pósta agus teaghlaigh ceadúnaithe, a mhíníonn go minic go mbíonn grá obsessive i bhfolach taobh thiar de dhéine agus ardú tapa mothúchánach—ní thugann sé urraim do theorainneacha, déanann sé iad a bhrú síos go hiomlán.

Labhair muid le roinnt ban a roinn eispéiris scanrúla cosúil leo: dúirt bean amháin gur sheol a páirtí breis is 80 téacs in aghaidh an lae agus ansin gur chuir sí ina leith go raibh sí ag neamhaird a thabhairt air dá dtógfadh sí níos mó ná 10 nóiméad ar fhreagairt. Dúirt bean eile gur áitigh a buachaill uirthi FaceTiming a dhéanamh léi gach tráthnóna “díreach chun a haghaidh a fheiceáil,” ach gur léir gur faoi sheiceáil a timpeallachta a bhí sé.

Má thugann tú faoi deara na comharthaí seo den obsession, is féidir leat céim siar a thógáil sula mbíonn tú gafa i rud a bhraitheann níos mó cosúil le gaiste ná le nasc. Ní dúthracht í an obsession le grá—is patrún rialaithe, imní agus ró-cheangailteachta é a chuireann isteach ar do shábháilteacht mhothúchánach.

15 Comhartha go bhfuil Fear faoi Ghreann Agat ar Bhealach Droch

Ag Bonobology, is minic a chloisimid ó léitheoirí a deir, “Is cosúil go bhfuil sé an-tugtha dom, ach tá rud éigin ag teacht salach ar a chéile.” Is mothúchán é a thagann chun cinn níos mó ná mar a bheifeá ag súil leis, agus is gnách gur comhartha é ar rud éigin níos doimhne. Ní grá le díograis bhreise atá i gceist le dúil; is smacht é atá gléasta mar dhúthracht. Sin an fáth ar chuireamar an treoir seo le chéile. Tá na comharthaí is suntasaí curtha le chéile againn go bhfuil fear gafa leat ar bhealach dona, ionas gur féidir leat do spás, do theorainneacha agus do fholláine mhothúchánach a chosaint.

Cruthaíodh an treoir seo chun cabhrú leat na comharthaí rabhaidh sin a aithint go luath. Ó bheith faoi gheasa i gcoinne grá, go tuiscint a fháil ar cathain a bhíonn duine faoi gheasa leat i gcoinne cathain a bhíonn cúram orthu i ndáiríre, cosnaíonn an difríocht do shuaimhneas. Cibé an bhfuil tú díreach tosaithe ag dul amach le duine nó an bhfuil míonna caite agat, d’fhéadfadh sé go dtabharfadh na comharthaí go bhfuil fear faoi gheasa leat an soiléireacht agus an misneach duit céim siar a thógáil agus tosaíocht a thabhairt do do shábháilteacht mhothúchánach sula dtéann rudaí i léig. Mar gheall ar grá fíor Ní mhúchtar é, tacaíonn sé. Déanta na fírinne, ní thugtar faoi deara go leor comharthaí go bhfuil duine éigin faoi gheasa leat mar go bhfolaíonn siad taobh thiar de ghrá. Má bhí tú riamh ag smaoineamh an bhfuil a aird ró-dhian, níl tú i d'aonar, is minic gurb iad seo comharthaí luatha go bhfuil duine éigin faoi gheasa leat.

"Ní dílseacht í an dúil - is cailliúint féin í. Nuair a thagann an grá chun bheith ina sheilbh, ní grá í a thuilleadh."

 - An Dr. Jenn Mann, teiripeoir pósta agus teaghlaigh ceadúnaithe

1. Ba mhaith leis a fháil amach cá bhfuil tú gach nóiméad

Ar dtús, b’fhéidir go mbraithfeadh sé deas go seiceálann sé isteach go minic ach nuair a thosaíonn sé ag súil le gach rud a dhéanann tú, téann sé thar teorainn. Dúirt bean amháin linn go n-iarrfadh a buachaill selfies i rith an lae díreach le “féachaint cad a bhí ar siúl aici.” Roinneadh suíomh bean eile gan iarraidh, agus d’úsáid sé é chun ceist a chur ar gach stad a rinne sí. Más gá do fhear nuashonruithe a fháil faoi cá bhfuil tú, cé leis a bhfuil tú, agus cá fhad a bheidh tú amuigh—an t-am ar fad—ní bhaineann sé le cúram, ach le smacht.

Conas é a láimhseáil

• Go béasach ionchais a shocrú le haghaidh amanna freagartha nó nuashonruithe laethúla
• Múch comhroinnt suímh má chuireann sé isteach ort
• Bain úsáid as ráitis “Mé” chun a chur in iúl conas a théann a iompar i bhfeidhm ar do shuaimhneas intinne.
• Más gá, cruthaigh spás fisiceach chun neamhspleáchas a athbhunú

2. Ní thugann sé meas ar do phríobháideacht

I caidreamh sláintiúil, ba chóir go bhfanfadh do theachtaireachtaí, do phasfhocail, agus do shaol digiteach leatsa—mura roghnaíonn tú iad a roinnt. Ach le páirtí atá faoi gheasa, níl príobháideacht ann. B’fhéidir go bhfeicfeá é ag féachaint ar scáileán do ghutháin, ag fiafraí cé leis a bhfuil tú ag teachtaireachtaí, nó níos measa fós, ag dul trí do theachtaireachtaí nuair nach bhfuil tú thart.

Conas é a láimhseáil

• Coinnigh do ghléasanna faoi chosaint pasfhocail, agus ná bíodh oibleagáid ort rochtain a roinnt
• Dearbhaigh nach bhfuil trédhearcacht iomlán ag teastáil le haghaidh muiníne
• Neartaigh do theorainneacha nuair a tharlaíonn ionraí beaga
• Mol comhráite oscailte seachas seiceáil rúnda

"Ní thógtar muinín trí phríobháideacht a bhaint—tógtar í trí urram a thabhairt di."

 - Esther Perel

3. Tagann sé gan cuireadh

Is breá na hiontais nuair a bhíonn siad ócáideach. Ach nuair a thaispeánann sé arís agus arís eile gan a rá leat, ní rómánsúil é, is cur isteach é. Cibé acu i d'ionad oibre, i giomnáisiam, nó i dteach do chara atá sé, is comhartha é go bhfuil sé ag faire go géar ort. Má bhíonn tú i láthair i d'oifig, i do chaifé is fearr leat, nó i giomnáisiam arís agus arís eile, is comhartha é go bhfuil súil aige ar do ghluaiseachtaí.

Conas é a láimhseáil

• Cuir in iúl dó go gcuireann cuairteanna gan choinne míchompord ort
• Spreag pleananna sceidealaithe seachas “iontais”
• Ná tabhair údar maith do do riachtanas le haghaidh spáis. Seas go daingean ar theorainneacha pearsanta.
• Cuir cara iontaofa nó meantóir i láthair má leanann an t-iompar ar aghaidh.

4. Bíonn éad air le gach duine

Is féidir éad a eascraíonn as neamhchinnteacht fhíor a réiteach uaireanta ach nuair a bhíonn amhras ar fhear faoi gach duine i do shaol, ní bhaineann sé le grá a thuilleadh. Bíonn claonadh ag fear éadmhar a bheith seilbheach agus rialaitheachIs minic a fheicfidh fear atá faoi gheasa aon idirghníomhaíocht a bhíonn agat le duine eile mar bhagairt ar a ghreim ort.

Conas é a láimhseáil

• Seachain ró-mhíniú a thabhairt ar gach idirghníomhaíocht a bhíonn agat le daoine eile
• Cuir in iúl dó conas a chuireann a chuid imoibrithe ort mothú go bhfuil tú á faire nó á chúiseamh
• Tabhair suaimhneas nuair is cuí ach ná glac le smacht
• Mol comhairleoireacht lánúineacha má éiríonn an t-éad thar a bheith dian

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Comhartha go bhfuil tú á ionramháil go mothúchánach i gcaidreamh

5. Buamálann sé teachtaireachtaí ort

Is féidir go mbraitheann cumarsáid go minic rómánsúil ar dtús. Ach nuair a bhíonn do ghuthán ag lonrú gach cúpla nóiméad, ní gean atá ann a thuilleadh, ach imní, smacht, agus riachtanas mothúchánach atá fillte in emojis. Má líonann fear do ghuthán le teachtaireachtaí an lá ar fad agus má théann sé i scaoll mura bhfreagraíonn tú láithreach, is comhartha é go mbraitheann a chuid mothúchán ar rochtain leanúnach ort. D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le léiriú ar... grá domhain ach, i ndáiríre, eascraíonn sé as áit cheangail mhíshláintiúil agus cruthaíonn sé brú ollmhór.

Conas é a láimhseáil

• Ná bíodh brú ort freagairt láithreach; socraigh teorainneacha don chumarsáid
• Cuir fógraí ar neamhní nó bain úsáid as “ná cuir isteach” le linn oibre nó scíthe
• Tabhair suaimhneas nuair is gá, ach ná gnáthaigh rochtain leanúnach
• Smaoinigh ar an gcaoi a mothaíonn tú mar gheall ar a iompar teachtaireachta, agus cuir sin in iúl go macánta

6. Bogann sé i bhfad ró-thapa

D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma paiseanta air a rá leat go bhfuil grá aige duit sa chéad seachtain, do pháistí a shamhlú sa dara seachtain, agus labhairt faoi bhogadh isteach faoin gcéad mhí ach is minic gur ionramháil í ar a dtugtar... grá buamáilIs féidir go mbraitheann an cineál déine seo mealltach nuair a bhíonn tú ag iarraidh ceangail. Ach seachnaíonn sé rithim nádúrtha duine a bheith ar an eolas faoi agus cruthaíonn sé brú mothúchánach.

Conas é a láimhseáil

• Tóg do chuid ama ag cur aithne ar dhuine. Ná lean a luas má bhraitheann tú deifir ort.
• Moilligh comhráite faoi phleananna don todhchaí go béasach
• Socraigh teorainneacha timpeall ar ghaireacht fhisiciúil, mhothúchánach agus dhigiteach
• Muinín a chur ar do chuid instincts má bhraitheann sé ró-mhór, is dócha go bhfuil

7. Bíonn fearg air nuair a deir tú nach ea.

Is gnách easaontais a bheith ann in aon chaidreamh. Ach má bhíonn gach “ní hea” a thugann tú ag déanamh gearán, ag greadadh, ag tarraingt siar go mothúchánach, nó... chiontacht-tripping, ansin ní easaontas amháin atá ann, is ionramháil mhothúchánach atá ann. I gcaidrimh shláintiúla, ní phionósann comhpháirtithe a chéile as a gcuid riachtanas a dhearbhú.

Conas é a láimhseáil

• Fan socair agus comhsheasmhach agus teorainneacha á leagan síos agat
• Cuir i gcuimhne duit féin gur ceart duit “níl” a rá
• Ná rómhínigh ná ná téigh siar má imoibríonn sé go dona.
• Seas amach ó aon duine a chuireann cion ort as do chuid riachtanas a éileamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad is Buamáil Ghrá ann? 10 gComharthaí Caolchúiseacha le Tabhairt Aire Dóibh

8. Cuireann sé cion ort as saol a bheith agat

gach ba chóir go gceadódh an caidreamh fás aonairAch nuair a imoibríonn sé go diúltach le do chuid ama pearsanta, bíodh sé ina oíche amach le cailíní nó ina chuairt aonair ar Netflix, is comhartha rabhaidh é go bhféadfadh an caidreamh a bheith ag dul i gcríoch obsessive. Níor cheart d'aon duine a chur ort mothú go dona as do shaol a chaitheamh.

Conas é a láimhseáil

• Cuir i gcuimhne dó go dtacaíonn caidrimh shláintiúla le hintleacht an duine.
• Socraigh agus cosain am pearsanta gan leithscéal a ghabháil
• Déan pleananna gan mothú go bhfuil cead ag teastáil uait
• Spreag plé oscailte, ach ná bí ag údarú ná ag cosaint do sceidil

9. Bíonn sé i gcónaí ag rianú tú ar líne

Cad a bhí á dhéanamh agat ar líne ag 2 a.m.? Cén fáth ar fhág tú mo théacs “ar fheicthe” ar feadh uair an chloig iomláin? Cén fáth a bhfuil d’iar-fhear ag féachaint ar do Scéalta Instagram? Is comharthaí rabhaidh soiléire iad ceisteanna mar seo go bhfuil fear ag monatóireacht gach gluaiseacht a dhéanann tú ar líne. Is léim ghearr é ó anseo go dtí go bhfuil aip rianaithe rúnda á suiteáil ar do ghuthán, agus sin an fáth go gcaithfidh tú an bhratach dhearg seo a aithint do... iompar obsessive agus nip sa bachlóg é. 

Conas é a láimhseáil

• Múch admhálacha léite nó radhairc scéalta má chabhraíonn sé le teorainneacha a choinneáil
• Cuir teorainn leis an méid a roinneann tú ar líne má tá sé á úsáid i do choinne
• Tabhair aghaidh ar iompar ar líne chomh dáiríre agus a thugtar ar rialú sa saol fíor
• Muinín a bheith agat as do ghoile má bhraitheann a spéis cosúil le faireachas

10. Déanann sé iarracht smacht a choinneáil ar a bhfuil á chaitheamh agat

Maidir le comharthaí go bhfuil fear faoi gheasa leat ar bhealach dona, is bratach dhearg ollmhór é a agóid i gcoinne do chuid éadaí nó ráitis amhail is dá mbeadh tú ag gléasadh ar bhealach áirithe chun aird a tharraingt nó troideanna a thosú leat faoi cén fáth a bhfuil tú "á iarraidh". 

Conas é a láimhseáil

• Gléasadh duit féin, ní dá chompord
• Dearbhaigh go socair gurb é do chuma féin an cinneadh atá agat
• Diúltaigh teanga a chuireann smacht i bhfolach mar chúram
• Cuir cairde iontaofa nó gairmithe i dteagmháil leis má théann a chuid tuairimí i méid.

Léitheoireacht ghaolmhara: Nuair a Thrasnaíonn Sealbhachas an Teorainn i nGrá

11. Níl aon saol aige lasmuigh díot.

Is breá an rud é a bheith mar thosaíocht ag duine éigin, ach is rud mífholláin é a bheith mar thosaíocht acu amháin. Mura bhfuil cairde, caitheamh aimsire nó a chéannacht féin tréigthe aige ar do shon, ní dílseacht atá ann. Is... comhspleáchas mothúchánach, agus cuireann sé brú éagórach ar do ról ina shaol.

Conas é a láimhseáil

• Spreag é chun athcheangal a dhéanamh le seanleasanna nó cairdeas
• Ná bíodh ciontacht ort as do shaol agus do thosaíochtaí féin a bheith agat.
• Cuir am ar leithligh mar ionchas gnáth, sláintiúil
• Aithnigh gur féidir le spleáchas mothúchánach a bheith tocsaineach le himeacht ama

12. Bíonn sé ag cur isteach ort i gcónaí mar gheall ar an chiontacht.

Ní tusa atá freagrach as a ghiúmar. Má aimsíonn sé bealach i gcónaí chun go mbraitheann tú ciontach, bíodh sé mar gheall ar spás a bheith ag teastáil uait, cairde a fheiceáil, nó gan teachtaireacht téacs a sheoladh ar ais láithreach, is cleas é sin. ionramháil rómánsúil, ní gean. Is é an ciontacht an iall a choinníonn ceangailte thú lena ionchais.

Conas é a láimhseáil

• Aithnigh an chiontacht mar thaicticí ionramhála, ní léiriú ar an bhfírinne
• Diúltaigh páirt a ghlacadh nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil do theorainneacha bailí
• Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil sé ceart go leor a rá nach ea gan mothú féinmhianach.
• Tabhair suaimhneas dó nuair is cuí, ach ní ar chostas do chompord féin.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Teorainneacha a Shocrú i gCaidrimh Gan Bhraith Ciontach

13. Bagraíonn sé go ndéanfaidh sé dochar dó féin

Tá sé seo mí-úsáid mhothúchánach i gceann dá fhoirmeacha is dorcha. Má deir sé rudaí ar nós, “Gortóidh mé mé féin má fhágann tú mé,” tá sé ag baint úsáide as eagla chun tú a rialú. Níor cheart do shábháilteacht agus do shuaimhneas meabhrach a íobairt riamh chun iompar éagobhsaí duine eile a mhaolú.

Conas é a láimhseáil

• Cuir i gcuimhne duit féin nach tusa atá freagrach as a shláinte mheabhrach
• Spreag é chun cabhair ghairmiúil a lorg má tá sé ag streachailt
• Téigh i dteagmháil le duine fásta, cara nó comhairleoir iontaofa má bhraitheann tú neamhshábháilte.
• Bíodh a fhios agat gur cineál ionramhála é dúmhál mothúchánach

14. Is fuath leis nuair a labhraíonn tú faoi do shaol san am atá thart.

Is cuid de do scéal é do stair, ní rud le ceilt. Má bhíonn fearg nó neamhchinnte air nuair a labhraíonn tú faoi iar-leannáin, seanchairdeas, nó botúin san am atá thart, ní íogaireacht atá ann. Is sealbhachas atá ann agus iarracht chun d’insint a athscríobh.

Conas é a láimhseáil

• Dearbhaigh go bhfuil do thaithí san am atá thart bailí agus tábhachtach
• Seachain do shaol a íoslaghdú díreach chun coimhlint a sheachaint
• Soiligh go n-áirítear le muinín meas a bheith agat ar do stair phearsanta
• Cuir i gcuimhne dó gur chuidigh do shaol san am atá thart le cruth a chur ar do dhuine féin

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Chomhartha de Chaidreamh Tocsaineach a Chailleann Daoine go Minic

15. Tugann sé ort mothú go bhfuil grá dlite duit dó.

Ní idirbheart é an grá. Má leanann sé air ag lua gach rud atá déanta aige duit cosúil le fabhair, bronntanais, nó tacaíocht, mar bhealach chun tú a chur ina luí ort fanacht leis nó grá a thabhairt dó, is éigeantas é sin. Ní choinníonn fíorghrá admhálacha.

Conas é a láimhseáil

• Aithin nach gá go mbeadh srianta ceangailte le gean riamh
• Brúigh siar go réidh nuair a úsáideann duine ciontacht chun grá a éileamh
• Socraigh teorainneacha mhothúchánach timpeall ar a bhfuil tú ag mothú i ndáiríre
• Aithnigh nuair a bhraitheann tabhairt níos mó cosúil le hoibleagáid ná rogha

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Má bhíonn tú i gcónaí ag siúl ar bhlaoscanna uibhe, ag amhras ort féin, nó ag mothú gafa i gcaidreamh, ná déan neamhaird de mar ghrá dian. Is féidir leis na comharthaí go bhfuil fear faoi gheasa leat ar bhealach dona tosú beag - ach le himeacht ama, déanann siad do chiall sábháilteachta agus féinmheasa a chreimeadh.
Tugann grá sláintiúil deis duit fás. Ní dhéanann an dúil ach iarracht ídiú. Muinín a chur i do chuid intuition, socraigh teorainneacha, agus cuimhnigh: ní bhíonn tú riamh faoi chomaoin ag duine ar bith do shuaimhneas díreach toisc go ndeir siad go bhfuil cúram orthu.

Comhairliúchán Caidrimh – Gach rud is gá duit a bheith ar eolas

Conas Gaol Tocsaineach a Shocrú: Na 5 Bhealaí is Fearr

21 Comharthaí Tocsaineacha do Chailín Nach Éasca A Fhaire – Sin í, Nach Tú

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.