8 Molaidhean air Dè a Chanas Gus Dàimh a Chrìochnachadh

Chan eil e furasta a-riamh a thuigsinn gum feum thu crìoch a chur air rudan. Is dòcha gu bheil thu air feuchainn ri sabaid an aghaidh a’ mhiann seo, ach nuair nach urrainn dhut latha a chaitheamh gun sabaid, tha fios agad gu domhainn gu bheil an deireadh faisg. Ach is dòcha gun cuir an ath chnap-starra thu air ais an rud do-sheachanta: cnap-starra dè a chanas tu gus crìoch a chur air dàimh. 

Leis nach e obair àrd-sgoile a tha seo, chan e an rud as glice a dhèanamh a bhith ga chur dheth gus an tèid e nad aghaidh. Tha e deatamach tuigsinn dè a chanas tu gus dàimh a chrìochnachadh air deagh theirmean, agus nach e a bhith a’ seachnadh do “chom-pàirtiche” an innleachd as fheàrr. Leis nach urrainn dhut an dòigh “furasta” a ghabhail a-mach às aonais a bhith air do chomharrachadh mar an neach as miosa san t-saoghal cuideachd, tha beagan smaoineachaidh agad ri dhèanamh. Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè as urrainn dhut a ràdh, agus na rudan a dh’ fheumas tu a chumail nad inntinn fhad ‘s a tha thu a’ reubadh a’ phlàstair seo dheth.

Dè bu chòir dhomh a ràdh gus crìoch a chur air dàimh?

Seo na rudan nach bu chòir dhut a ràdh: “Feumaidh sinn bruidhinn” neo “Chan e thusa a th’ ann, is mise”. Leis nach eil sinn beò anns na 1980an tuilleadh, bhiodh e math dhut na clichés a sheachnadh. Tha na chanas tu gus dàimh a chrìochnachadh gu ìre mhòr an urra ri do shuidheachadh agus dh’ fhaodadh e coimhead eadar-dhealaichte dha na h-uile. Tha e nas fhasa rudan a chrìochnachadh ann an cuid de shuidheachaidhean na ann an cuid eile.

Ma chaidh mealladh ort no ma tha thu air a dhol tro rudeigin duilich, is dòcha gu bheil thu ceart gu leòr a ràdh, “Tha sinn deiseil”, agus coiseachd air falbh. Ann an suidheachaidhean eile, ge-tà, a’ faighinn a-mach dè a chanas tu gus briseadh suas le cuideigin faodaidh e tòrr a bharrachd ùine a thoirt. Is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh nuair a bhios tu a’ smaoineachadh air dè a chanas tu nuair a tha thu airson dàimh a thoirt gu crìch a bhith onarach, coibhneil agus soilleir.

Bi onarach mu do fhaireachdainnean gun a bhith eas-urramach. Gun a bhith mì-shoilleir, cuir a-mach na tha thu ag iarraidh agus crìochan sam bith a tha thu airson a stèidheachadh. Mar a thuirt sinn, tha na chanas tu gus dàimh a chrìochnachadh air deagh theirmean an urra ri mar a tha do chuid fhèin a’ coimhead. A dh’aindeoin sin, seo beagan eisimpleirean as urrainn dhut a chleachdadh an-còmhnaidh: 

1. Dè a chanas tu nuair nach fhaic thu àm ri teachd còmhla riutha?

Tha e ceart gu leòr dàimh a thoirt gu crìch nuair nach eil thu a’ faicinn thu fhèin ann san fhad-ùine. Ann an suidheachaidhean mar sin, seo na as urrainn dhut a ràdh gus dàimh a thoirt gu crìch gu snog:

• Bidh spòrs againn còmhla ach chan eil mi a’ faicinn àm ri teachd dhuinn. Tha mi duilich ma tha seo a’ goirteachadh ach chan eil mi airson dòchasan meallta a thoirt dhut.
• Tha thu nad dhuine mìorbhaileach ach chan e an tè leis a bheil mi a’ faicinn mo àm ri teachd. Tha mi a’ tighinn bho àite onarach agus tha mi a’ smaoineachadh gum bu chòir dhuinn crìoch a chuir air an seo.

2. Dè a chanas tu ma tha an dàimh air fàs puinnseanta?

Chan urrainn dhut ro-innse mar a bhios neach nuair a thèid thu a-steach do dhàimh. Ma tha cùisean air tionndadh searbh agus nach fhaic thu ach brataichean dearga, seo na rudan a dh'fheumas tu a ràdh gus crìoch a chur air a' chàirdeas:

• Chan eil spòrs againn le chèile tuilleadh. Tha ar dàimh air fàs gu math cuideachail. Bidh sinn a’ connspaid mòran, agus chan urrainn dhomh dèiligeadh ris.
• Chan urrainn dhomh dèiligeadh ri cia mheud uair a ghoirtich thu mi. Chan eil earbsa agam annad tuilleadh.
• Tha sinn nar dithis gu math eadar-dhealaichte, agus tha mi sgìth de bhith a’ feuchainn ri innse dhomh fhìn gum faod sinn a dhèanamh ag obair

3. Dè a chanas tu nuair a tha thu dèidheil air cuideigin eile?

Tha gaol toinnte. Faodaidh tuiteam ann an gaol le cuideigin eile fhad ’s a tha thu ann an dàimh tachairt agus tha e nas fheàrr innse don chom-pàirtiche. Ann an leithid de chùis, seo beagan eisimpleirean de na as urrainn dhut a ràdh:

• Chan eil mi a’ faireachdainn ann an gaol leat tuilleadh
• Tha mi a’ toirt urram dhut agus tha thu nad phàirt chudromach de mo bheatha ach tha mi air tuigsinn gu bheil mo chridhe an àiteigin eile.

4. Dè a chanas tu nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil an dàimh a’ dol ro luath?

Bha thu a’ smaoineachadh gur e dìreach dàimh neo-fhoirmeil ach a bheil am fear eile mu thràth a’ dealbhadh banais na cheann? Air a bhith ann, air sin a dhèanamh! Mar sin, gus dàimh neo-fhoirmeil a chrìochnachadh, seo beagan rudan snog as urrainn dhut a ràdh:

• Tha dùilean gu math eadar-dhealaichte agam bho dhàimh. Chan eil mi deiseil airson an seòrsa gealltanas a tha thu ag iarraidh.
• Tha seo a’ dol ro luath dhomhsa. Tha mi ag iarraidh rudeigin nas neo-fhoirmeil aig an ìre seo nam bheatha agus gu follaiseach, chan eil mi deiseil airson na tha thu an dùil.

5. Dè a chanas tu nuair a thuig thu nach eil an ùine agad airson dol air ceann-latha?

Feumaidh suirghe, ge bith dè an cruth a th’ ann, aire agus oidhirp. Ach, mura h-eil ùine agad airson na h-oidhirp agus an aire sin leis na prìomhachasan agad, seo na as urrainn dhut a ràdh gus crìoch a chur air a’ chàirdeas:

• Tha na h-amasan agam nam bheatha gu math eadar-dhealaichte an-dràsta. Tha mi aig àm far am feum mi barrachd fòcas a chuir air cuideigin…
• Chan eil mi a’ smaoineachadh gun urrainn dhomh an aire a tha airidh air a’ chàirdeas seo a shàbhaladh oir feumaidh mi mo chuid ùine a thasgadh ann an àite eile.

Gu dearbh, dè a ràdh crìoch a chur air dàimh Chan eil e cho furasta ri gin de na seantansan seo a ràdh agus dìreach a bhith deiseil leis. Cho luath ‘s a bhios tu ag ainmeachadh adhbhar coltach ris na tha air an liostadh gu h-àrd, leanar an seantans as cudromaiche: “Mar sin, tha mi a’ smaoineachadh gum bu chòir dhuinn dealachadh agus falbh ar slighean fa leth. Tha fios agam gum bi cùram againn fhathast air a chèile. Bidh e duilich, ach tha mi a’ smaoineachadh gur e sin as fheàrr dhuinn. Chan eil mi airson a bhith san dàimh seo tuilleadh.” 

Leughadh co-cheangailte: Am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan? 12 Soidhnichean Bu chòir dhut

Co-dhiù a tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè a chanas tu gus dàimh neo-fhoirmeil no dàimh le cuideigin eile a thoirt gu crìch, ’s e innse dhaibh gu bheil thu dha-rìribh ga thoirt gu crìch an rud as cudromaiche. Na fàg àite sam bith airson mì-chinnt, agus dèan cinnteach gun can thu rudeigin mar “Tha mi airson dealachadh”. 

Leis gum feum na chanas tu gus dàimh a thoirt gu crìch a bhith air a dhèanamh gu sònraichte airson do dhàimh, leig dhuinn sùil a thoirt air beagan mholaidhean coitcheann gus nach bi an còmhradh a’ leantainn gu beagan phlàtaichean briste agus gairm fòn 6 uairean a dh’fhaid a dh’ fhàgas tu sgìth gu tòcail.

8 Molaidhean air Dè a Chanas Gus Dàimh a Chrìochnachadh

Leis gu bheil thu gu bunaiteach a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a bheir thu droch naidheachd do chuideigin air an robh cùram mòr agad (agus is dòcha gu bheil cùram agad fhathast), tha thu cinnteach gu bheil thu a’ smaoineachadh cus air na gluasadan agad beagan. Biodh e na daineamaigs iom-fhillte a thaobh crìoch a chur air dàimh le fear pòsta/crìochnachadh… Dàimh FWB no dìreach a’ cur crìoch air dàimh, chan eil e furasta a-riamh dìreach a dhol a-mach an sin agus do bheachd a ràdh. Faodaidh na molaidhean a leanas air dè a chanas tu gus dàimh a chrìochnachadh a bhith cuideachail ge bith dè an nàdar a th’ agad:

1. Mus abair thu dad idir, dèan cinnteach gu bheil thu ga iarraidh 

Dè a tha nas miosa na briseadh-cridhe grànda? A’ tuigsinn dà latha às deidh sin nach robh thu a-riamh airson crìoch a chuir air rudan. Is e a’ chiad cheum loidsigeach - an àite a bhith a’ smaoineachadh air dè a chanas tu - faighinn a-mach a bheil thu dha-rìribh airson a ràdh no nach eil. A bheil thu cinnteach gu bheil an dàimh agad taobh a-muigh càradh? A bheil e dha-rìribh airidh air briseadh-cridhe le do chompanach air sgàth gun do fhreagair iad gairm leannan a bh’ ann roimhe aig 2m nuair a bha e air mhisg? Gabh mionaid airson smaoineachadh air na tha thu ag iarraidh. Bhiodh e na iongnadh dhut faighinn a-mach cho furasta ‘s a tha a’ mhòr-chuid de rudan a chàradh. 

A dh’aindeoin sin, ge-tà, dèan cinnteach nach dìochuimhnich thu puinnseanta sam bith anns an dàimh agad. Ma tha cus brataichean dearga ann no ma tha na h-amannan bròin is àmhghair fada nas motha na na h-amannan sona, is dòcha gu bheil thu ceart ann a bhith a’ sgrùdadh dhòighean air crìoch a chur air an dàimh agad.

2. Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad airson comhairle

Nuair a bhios tu a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè a chanas tu nuair a bhios tu a’ dealachadh ri cuideigin, dh’ fhaodadh na freagairtean agad a bhith air an sgòthachadh leis an droch làimhseachadh a dh’ fhaodadh tu a bhith air fhulang. Is dòcha gum bi thu airson a bhith deiseil leis cho luath ‘s a ghabhas, agus dh’ fhaodadh tu crìoch a chuir air rudan nach eil cho snog a ràdh sa phròiseas. Dh’ fhaodadh sin a bhith cronail, gu h-àraidh ma tha thu… a’ briseadh suas le cuideigin leis a bheil thu a’ fuireach.

Nuair a bhruidhneas tu ri caraid mu dheidhinn, is dòcha gun cuidich iad thu gus coimhead air rudan bho shealladh eadar-dhealaichte. Is dòcha gun toir do charaid ort do phlana a thrèigsinn a bhith ag èigheachd “is tusa an duine as miosa a tha beò” ri do chompanach agus coiseachd air falbh; is dòcha gun cuidich iad thu eadhon gus rudeigin beagan nas fheàrr a chruthachadh, mar, “Chan eil sinn co-chòrdail tuilleadh, tha sinn a’ sabaid barrachd na tha sinn a’ dèanamh chuimhneachain còmhla.” 

PS: Ma tha do charaid as fheàrr den t-seòrsa ro-dhìonach, feuch ri bruidhinn ri cuideigin eile. Chan eil thu airson gun “cuidich” iad thu le bhith a’ briseadh suas le bhith a’ tilgeil breige tro uinneag do chompanach, le nota dà fhacal ceangailte ris. 

3. Coisich mìle nan brògan 

Gu dearbh, is dòcha nach e co-fhaireachdainn a’ chiad rud a bhios nad inntinn nuair a bhios tu a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a sgaras tu le do leannan gun adhbhar sam bith no a thrèigeas tu do leannan gun rabhadh ro-làimh. A dh’aindeoin sin, cha bhith e cronail thu fhèin a chur san t-suidheachadh aca. A bharrachd air sin, nam biodh… cùisean conaltraidh anns an dàimh agad, is dòcha gun cuir seo iongnadh orra.

Faighnich dhut fhèin, ciamar a bu toil leat a bhith air do làimhseachadh nan dealaich cuideigin riut? Gabh greis airson smaoineachadh air, agus is dòcha atharraich beagan fhaclan nad òraid dealachaidh, a rèir na dh’ fhaodadh a bhith ag obair. Tha fios agad, dèilig ri do nàbaidh agus mar sin air adhart. 

Leughadh co-cheangailte: Chan e thusa, Is mise a th’ ann - Leisgeul Breakup? Na tha e a 'ciallachadh dha-rìribh

4. Cluich a’ chòmhradh a-mach nad cheann 

Chan eil, chan fheum thu na ceistean agad uile a fhreagairt fhad ’s a tha thu a’ coiseachd mun cuairt anns an t-seòmar agad mar a rinn thu ron agallamh obrach sin. An àite sin, feuch ri smaoineachadh air mar a thèid an còmhradh air adhart, mar a dh’ fhaodadh iad freagairt ri rudan sònraichte a chanas tu, agus mar a stiùireas tu iad a dh’ionnsaigh freagairt fàbharach.

A bheil iomradh air cuideigin eile mar phàirt den cho-aontar a’ goil an fhuil? Uill, chan fheum thu breug a dhèanamh, ach is dòcha gum faod thu rudeigin mar, “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol no gaol gu leòr orm tuilleadh san dàimh seo,” a ràdh riutha an àite a bhith ag ràdh gu dìreach, “Tha mi… ann an gaol le cuideigin eile."

5. Chan urrainn dhut buannachadh anns a’ gheama coire 

Chan eil “Rinn THU seo, agus mar sin tha mi a’ dèanamh seo” dha-rìribh ag obair. Bidh dàimhean puinnseanta gu tric a’ nochdadh an aon abairt a tha a’ gealltainn mòran ach nach eil a’ lìbhrigeadh dad: “Is urrainn dhomh atharrachadh.” Gus dèanamh cinnteach nach ruig e an ìre sin eadhon, na tionndaidh e gu suidheachadh far a bheil thu a’ cur a’ choire air do chompanach airson rudeigin. An àite a bhith ag ràdh, “Tha thu air atharrachadh, tha thu sgìth”, is dòcha gum faod thu rudeigin mar “Tha mi a’ smaoineachadh nach eil ar pearsantachdan a’ freagairt cho math ’s a bu chòir dhaibh. Chan eil spòrs agam tuilleadh.” a ràdh. 

An àite “Cha toir thu dhomh gin àite pearsanta san dàimh seo“, is dòcha rudeigin coltach ri “Chan eil mi a’ faireachdainn saor gu leòr san dàimh seo; feumaidh mi àite airson fàs. Gus sgrùdadh a dhèanamh agus mi fhìn a lorg nas fhaide, feumaidh mi ceum air falbh bhon dàimh cronail seo”. A bheil thu a’ faicinn? Is e na tha ri ràdh gus dàimh a thoirt gu crìch mar a tha Bidh thu ag ràdh nan rudan sin cuideachd. Chan eil e cho doirbh sin dha-rìribh. Dìreach thoir beagan ùine dhut fhèin airson smaoineachadh mu dheidhinn. 

6. Bi diongmhalta, bidh gearan ann gun teagamh. 

Gu h-àraidh ma tha thu a’ cur crìoch air dàimh fad-astar no dàimh nas cudromaiche, dh’ fhaodadh do cho-dhùnadh do chompanach a thoirt gun iongnadh. Is dòcha gun cluinn thu iad ag ràdh a h-uile rud a tha thu airson a chluinntinn, is dòcha gun dèan iad athchuinge, is dòcha gun dèan iad guidhe, agus is dòcha gun smaoinich thu airson diog, “An gabhadh dòchas a bhith an seo dha-rìribh?” 

Ach leis gur e a’ chiad phuing air an liosta mholaidhean againn air dè a chanas tu nuair a tha thu airson dàimh a thoirt gu crìch a bhith cinnteach gu bheil thu ga iarraidh, na leig leis na faclan aca buaidh a thoirt ort. Nuair a tha thu a’ sabaid mu do dheidhinn fhèin cùisean earbsa Dìreach 36 uair a thìde an dèidh a’ chòmhraidh seo, bidh aithreachas ort nach do tharraing thu am pluga. 

7. Tagh an cuin, an càite, agus an carson gu faiceallach 

Mura h-eil thu a’ feuchainn ri dàimh fad-astar a thoirt gu crìch, feuch ri dhèanamh aghaidh ri aghaidh. Tha briseadh suas thairis air teacsa gu bunaiteach mar gum biodh tu ag ràdh, “Bu toil leam rudan a thoirt gu crìch, ach bu toil leam cuideachd eas-urram a thoirt dhut sa phròiseas agus gun dùnadh sam bith a thoirt dhut.” Agus leis nach tusa ginealach an diabhail, faodaidh tu a bhith beagan nas coibhneile mu dheidhinn. Smaoinich càite am bu toil leat a dhèanamh, carson a tha thu ga dhèanamh agus cuin a bhiodh an t-àm as fheàrr airson a dhèanamh. Chan eil thu airson briseadh suas leis an neach seo làithean mus tèid sgrùdadh deatamach a dhèanamh. 

Leughadh co-cheangailte: Am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan? 11 comharran gur dòcha gur e seo an t-àm

8. Chan urrainn dhuinn a bhith nar caraidean.

’S e sin ri ràdh, dèan cinnteach gun stèidhich thu crìochan soilleir. Gu h-àraidh ma tha thu airson briseadh suas le do leannan gun adhbhar sam bith no crìoch a chur air rudan às aonais do leannan gun dùil, is dòcha gum bi iad a’ smaoineachadh gun tig thu timcheall mu dheireadh. Leig fios dhaibh gu bheil thu an dùil gun toir iad urram do na crìochan agad. A dh’ aindeoin sin, tha thu fhathast airson a bhith comasach air rudan a ràdh gus crìoch a chur air dàimh air deagh theirmean. Mar sin, an àite a bhith ag ràdh, “Na bruidhinn rium a-rithist, mas e do thoil e”, is dòcha gun abair thu, “Chan eil mi a’ smaoineachadh gur e an rud as fheàrr a th’ ann fuireach nad charaidean, dh’ fhaodadh e cùisean a dhèanamh nas iom-fhillte”.

Dh’fhaodadh briseadh-cridhe càirdeil – ge b’ e dè cho neònach ’s a tha sin a’ fuaimeachadh – a bhith na eadar-dhealachadh eadar gluasad rèidh air a’ phròiseas, no fulang tro mhìosan de dh’ iomagain agus fearg. Co-dhiù a tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè a chanas tu gus crìoch a chur air… dàimh casual no mar a chuireas tu crìoch air dàimh le fear pòsta, ma chuireas tu crìoch air air nota adhartach nì sin cùisean tòrr nas fhasa. Gu bunaiteach, nì thu cinnteach nach bi thu a’ faighinn eòlas air sabaidean grànda a bhios a’ dol air ais is a-rithist, no nach fheum thu na gairmean mì-mhodhail air mhisg aig 2m a sheachnadh. Nuair a thig an t-uallach gu crìch, dèan cinnteach gu bheil thu onarach, coibhneil, agus soilleir. 

Chaidh an t-artaigil seo ùrachadh san Dàmhair 2022

Ceistean Cumanta

7 ìrean de bhròn às deidh briseadh: molaidhean airson gluasad air adhart

11 molaidhean airson dèiligeadh ri aonaranachd às deidh briseadh suas agus taic a lorg

Mar a gheibh thu thairis air briseadh dàimh fad-ùine

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach