Mar a dhèiligeas tu ri diùltadh gnèitheach bhon chom-pàirtiche agad - 9 molaidhean

Smaoinich air seo: Tha thu air a bhith a’ dol air adhart gu cunbhalach le do chompanach airson ùine mhòr agus tha an dithis agaibh air sleamhnachadh a-steach do chleachdadh àbhaisteach. Tha an dàimh a’ faireachdainn àbhaisteach, eadhon na h-amannan dlùth agad uaireannan a’ faireachdainn mar obair dhoirbh, agus tha an spionnadh a bha thu a’ faireachdainn anns na làithean tràtha air a dhol à bith. Bidh thu a’ feuchainn ri ath-bheothachadh ach a h-uile uair a nì thu sin, tha thu air do choinneachadh le gualainn fhuar diùltadh feise.

Faodaidh diùltadh feise ann an dàimhean buaidh mhòr a thoirt air na daoine a tha an sàs ann. Faodaidh e aon chom-pàirtiche no an dithis fhàgail a’ faireachdainn goirt, frustrach, agus feargach agus mura tèid fhuasgladh air, dh’ fhaodadh gur e toiseach na crìche a th’ ann dhut mar chàraid. Gus dèanamh cinnteach nach bi an clais seo anns a bheil thu fhèin a’ dol am meud gu bhith na bhuille marbhtach airson do dhàimh, tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith ag obair a-mach mar a dhèiligeas tu ri diùltadh feise bhon chom-pàirtiche agad, ann an co-chomhairle ri comhairliche agus ùghdar. Niyatii N Shah, a tha na oide gnèitheasach agus na choidse dlùth-chàirdeas.

Buaidh Diùltadh Feise air Dàimh

Tha buaidh mhòr aig diùltadh feise air sàsachd ann an dàimh. Bidh diùltadh cunbhalach a’ cruthachadh astar agus dì-cheangal eadar thu fhèin agus do chompanach, agus fèin-luach ìosal annadsa. Faodaidh do fhèin-spèis mhilleadh do fhàgail a’ faireachdainn nach eilear ag iarraidh ort gu feise ann an dàimh, agus faodaidh seo leantainn gu lùghdachadh ann an… dlùth-chorporra agus dlùth-cheangal tòcail, a’ dèanamh an duilgheadas nas miosa.

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh diùltadh feise ann an dàimhean leantainn gu mì-dhìlseachd no briseadh sìos iomlan air ceangal càraid. Tha e riatanach tuigsinn nach e ionnsaigh phearsanta a th’ ann an diùltadh feise an-còmhnaidh, agus gum faodadh cùisean bunaiteach a bhith ag adhbhrachadh an diùltadh, leithid cuideam, trom-inntinn, no duilgheadasan slàinte corporra.

Buaidh chorporra is tòcail diùltadh gnèitheasach

A rèir Niyatii, faodaidh diùltadh gnèitheasach cunbhalach bho chom-pàirtiche buaidh chorporra fìor fhìor a thoirt air daoine. Tha i a’ mìneachadh, “Faodaidh diùltadh gnèitheasach buaidhean corporra a thoirt air daoine fa leth ann an dàimh. Faodaidh e leantainn gu lùghdachadh ann am miann gnèitheasach, agus faodaidh seo mì-ghnìomhachd gnèitheasach adhbhrachadh leithid mì-ghnìomhachd erectile no tiormachd faighne. A bharrachd air an sin, faodaidh diùltadh gnèitheasach fad-ùine leantainn gu lùghdachadh ann an ìrean testosterone ann an fir, agus faodaidh seo buaidh a thoirt air an sunnd corporra is tòcail iomlan.”

“Faodaidh diùltadh feise buaidh mhòr a thoirt air daoine ann an dàimh cuideachd. Faodaidh e leantainn gu faireachdainnean neo-iomchaidh, teagamh annta fhèin, agus fèin-spèis ìosal. Dh’ fhaodadh neach tòiseachadh a’ ceasnachadh an tarraingeachd no an luach mar chom-pàirtiche, agus faodaidh sin buaidh a thoirt air an sunnd tòcail iomlan.”

Leughadh co-cheangailte: 10 Comharran Diùltaidh Ann an Dàimh Agus Dè a nì thu

Buaidh shòisealta diùltadh gnèitheasach

Is dòcha nach eil e cho follaiseach buaidh shòisealta diùltadh feise. Tha Niyatii ag ràdh, “Faodaidh e faireachdainn de dh’aonaranachd agus tarraing air ais bho ghnìomhachdan sòisealta a chruthachadh, agus faodaidh sin buaidh a thoirt air beatha shòisealta an dà chom-pàirtiche. Is dòcha gun seachnaich iad gnìomhachdan agus tachartasan sòisealta far am biodh dùil gum biodh iad ag eadar-obrachadh le chèile no le daoine eile. Faodaidh e leantainn gu faireachdainnean ciont, nàire agus nàire, agus faodaidh e cuideam adhbhrachadh ann an càirdeas agus dàimhean sòisealta eile.

“A bharrachd air sin, faodaidh diùltadh feise buaidh a thoirt air mar a tha com-pàirtichean gam faicinn fhèin agus an comas ceangal a dhèanamh ri daoine eile. Faodaidh e faireachdainn de mhì-thèarainteachd agus leisg a chruthachadh ann an suidheachaidhean sòisealta, agus faodaidh sin an duilgheadas a dhèanamh nas miosa.”

Dè thachras nuair a bhios mì-mhodhail ann an giùlan gnèitheasach a’ leantainn gu diùltadh?

Tha cùis ann cuideachd mu bhith a’ faighinn diofar ìrean de ùidh ghnèitheasach /feachd-feiseAnns an t-suidheachadh seo, tha an daineamaig seo gu tur eadar-dhealaichte agus faodaidh diùltadh ann an dòigh dheimhinneach neart a’ chàirdeis a chumail suas le bhith gun a bhith a’ toirt air a’ chom-pàirtiche aig a bheil nas lugha ùidh faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas air gnè a bhith aige air sgàth a’ chàirdeis. Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil caoimhneas ann an giùlan diùltadh gnèitheasach buailteach sàsachd dàimh a mheudachadh san fhad-ùine ach chan ann gu riatanach sàsachd gnèitheasach san ùine ghoirid.

Fear an aghaidh boireannach: Mar a bhios an dà ghnè a’ freagairt ri bhith air an diùltadh gu feise

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ faighneachd, “Ciamar a tha boireannach a’ faireachdainn nuair a thèid a diùltadh gu feise an taca ri mar a tha fear a’ faireachdainn?” Nuair a thig e gu eadar-dhealachaidhean gnè, tha Niyatii ag ràdh, “Faodaidh eadar-dhealachadh a bhith anns an dòigh anns a bheil fear a’ freagairt an taca ri mar a bhios boireannach a’ freagairt ri diùltadh feise, ged a dh’ fhaodadh seo a bhith gu math eadar-dhealaichte a rèir an neach fa leth agus nan suidheachaidhean sònraichte. Aig amannan, faodaidh fir is boireannaich freagairt ann an diofar dhòighean nuair a thèid an diùltadh gu feise, ach tha e an urra ris an neach agus an suidheachadh.”

Mar sin, ciamar a tha boireannach a’ faireachdainn nuair a thèid a diùltadh gu feise? Seo cuid de na h-eadar-dhealachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann eadar mar a dh’ fhaodadh boireannach agus fear freagairt ri diùltadh gu feise:

• Dh’fhaodadh gum bi com-pàirtichean fireann a’ nochdadh an cuid briseadh-dùil nas fosgailte nuair a bhios iad a’ faireachdainn gun tèid an diùltadh gu feise, agus dh’fhaodadh gum bi boireannaich a’ cumail an cuid faireachdainnean dhaibh fhèin
• Dh’fhaodadh fir a bhith a’ faireachdainn gu bheil am fireannachd fo bhagairt, agus dh’fhaodadh boireannaich a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad gan diùltadh gu pearsanta
• Dh’fhaodadh fir gnè fhaicinn mar cheangal corporra, agus dh’fhaodadh boireannaich a bhith ga fhaicinn mar cheangal nas motha. ceangal tòcailMar sin ma tha iad a’ faireachdainn gu bheil com-pàirtiche gan diùltadh, faodaidh a’ bhuaidh a bhith nas corporra do fhir ach faodaidh boireannaich a bhith nas troimh-chèile gu tòcail

Leughadh co-cheangailte: 9 Buaidhean Dàimh Gun ghnè Chan eil duine a’ bruidhinn

Mar a dhèiligeas tu ri diùltadh gnèitheach bhon chom-pàirtiche agad - 9 molaidhean

Ma tha thu ann an suidheachadh far a bheil do chompanach a’ diùltadh gnìomhachd feise leat, tha e cudromach dèiligeadh ris an t-suidheachadh ann an dòigh fhallain gus nach toir e buaidh air do shàsachadh san dàimh san fharsaingeachd. Seo beagan mholaidhean airson dèiligeadh ri diùltadh feise bho chom-pàirtiche ann an dòigh fhallain:

1. Na gabh e gu pearsanta

Tha Niyatii ag ràdh, “Faodaidh diùltadh feise faireachdainnean frustrachais, fearg agus gearan a chruthachadh a dh’ionnsaigh a’ chom-pàirtiche a tha a’ diùltadh. Mura tèid dèiligeadh riutha gu fallain, faodaidh na faireachdainnean sin leantainn gu… briseadh ann an conaltradh agus tuilleadh milleadh a dhèanamh air a’ chàirdeas.”

Sin as coireach gu bheil e cudromach co-dhiù feuchainn gun a ghabhail gu pearsanta eadhon ged a tha e nas fhasa a ràdh na dhèanamh. Bi mothachail air an fhìrinn gu bheil e nas coltaiche nach eil an giùlan seo mu do dheidhinn. Dh’ fhaodadh rudeigin a bhith a’ dol air adhart ann am beatha do chom-pàirtiche nach eil thu mothachail air leithid duilgheadasan slàinte, iomagain, lùghdachadh ann an miann feise, msaa. a dh’ fhaodadh a bhith gan dì-mhisneachadh bho bhith dlùth-cheangailte ri chèile.

2. Dèan conaltradh gu fosgailte

A thaobh sin, tha e cudromach còmhradh fosgailte is onarach a bhith agad le do chompanach mu carson a tha iad a’ diùltadh gnìomhachd feise. Seachain barailean a dhèanamh agus èist gu faiceallach ris na draghan aca. Is e conaltradh an iuchair airson sàsachd ann an dàimh a bharrachd air beatha ghnèitheasach fhallain. Ma tha coltas gu bheil iad a’ dùnadh sìos bho bheachd a’ chòmhraidh seo, is dòcha gu bheil e dìreach gus nach dèan thu cron ort.

Leughadh co-cheangailte: 11 dòighean air conaltradh a leasachadh ann an dàimhean

3. Cuir ùine air leth airson bruidhinn mu dheidhinn

Is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh do dhragh a thilgeil orra nuair a bhios iad ag ullachadh airson obair no a’ faighinn a’ chlann deiseil airson na sgoile. Leig fios dhaibh gu bheil thu airson bruidhinn mu dheidhinn agus lorg àm a tha freagarrach dha chèile nuair a tha fios agad nach tèid dragh a chur ort.

“Gu tric is e pàirt riatanach de dlùth-cheangal gnèitheasach a th’ ann an dlùth-cheangal gnèitheasach.” ceangal tòcail eadar com-pàirtichean. Nuair a thachras diùltadh gnèitheasach, faodaidh e faireachdainn de dhì-cheangal tòcail agus astar a chruthachadh eadar com-pàirtichean, agus faodaidh sin barrachd àmhghar tòcail adhbhrachadh. Tha e riatanach loidhnichean conaltraidh fhosgladh mun chùis seo gus casg a chuir air bho bhith a’ dol a-mach à smachd,” tha Niyatii ag ràdh.

4. Bi neo-bhreithneachail nuair a chuireas tu an cèill do dhraghan

Tha e glè chudromach gum bi do chompanach a’ faireachdainn sàbhailte sa chòmhradh seo cuideachd. Chan eil thu airson a bhith a’ nochdadh casaideach no breithneachail oir cuiridh sin stad orra. Dh’ fhaodadh tu rudeigin mar, “Cha robh sinn ri feise ann an ùine” no “Tha mi a’ faireachdainn gu bheil sinn a’ dol às a chèile” a ràdh.

Dh’fhaodadh gum bi fios aig do chompanach gu bheil iad air chall ùidh ann an gnè ach na gabh ris dad sam bith mu na dh’fhaodadh iad a ràdh. Agus nas cudromaiche, na dèan breithneachadh orra. Tha e deatamach obrachadh a-mach mar a dh’innseas tu don chompanach agad nach eil thu riaraichte gu feise gun a bhith gan goirteachadh gus an duilgheadas seo fhuasgladh.

5. Innis dhaibh mar a tha thu a’ faireachdainn

Cho luath ‘s a bhios iad air na draghan aca a chur an cèill, faodaidh tu innse dhaibh gu socair mar a tha an diùltadh gnèitheasach aca ort air toirt ort faireachdainn. An àite a bhith ag ràdh, “Tha thu gam fhàgail a’ faireachdainn gun luach,” no “Tha mi sgìth de… a’ tòiseachadh dlùth-chàirdeas,” faodaidh tu rudeigin mar, “Tha mi a’ faireachdainn mì-mhiannach agus tha e a’ toirt buaidh air mo fhèin-spèis fheuchainn.” Tha e cudromach do fhaireachdainnean a chur an cèill nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ris an trauma diùltadh gnèitheasach agad, agus tha e riatanach a dhèanamh ann an dòigh chaoimhneil, tròcaireach gus dèanamh cinnteach gu bheil a’ chòmhradh seo torach agus cuideachail.

6. Thoir urram do chrìochan

Tha e cudromach cuideachd urram a thoirt do chrìochan do chom-pàirtiche agus gun a bhith gan putadh gu bhith an sàs ann an gnìomhachd feise mura h-eil iad comhfhurtail. Tha cead deatamach ann an gnìomhachd feise sam bith agus chan eil thu airson an neo-ghnìomhachd a dhèanamh nas miosa le bhith gan putadh gus gnè a bhith aca. Chan eil dad ceàrr air a bhith ag iarraidh gnè ach mura h-eil do chompanach airson gnè a bhith aige, feumaidh tu sin a urramachadh.

Leughadh co-cheangailte: 13 suathadh neo-ghnèitheach gus a bhith a’ faireachdainn dlùth agus dlùth

7. Cuir fòcas air cruthan eile de dhlùth-chàirdeas

An àite a bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a bheir thu air do chompanach a bhith gad iarraidh gu feise, feuch ri bhith ann dhaibh ann an dòighean eile. Tha Niyatii ag ràdh, “Chan eil gnìomhachd feise ach aon sheòrsa dlùth-chàirdeas. Feuch ri fòcas a chuir air dòighean eile air ceangal a dhèanamh ri do chompanach, leithid a bhith a’ cagnadh, a’ cumail làmhan, no a’ toirt massage/suathadh coise dha chèile.” Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ neartachadh do dhàimh le bhith a’ leigeil le do chompanach fios a bhith agad gu bheil cùram agad.

8. Thoir an aire ort fhèin

Ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu dearmad a dhèanamh ort fhèin. Faodaidh trauma diùltadh feise togail suas thar ùine. Tha Niyatii ag ràdh, “Ma tha thu a’ faireachdainn diùltadh, tha e cudromach aire a thoirt dhut fhèin gu tòcail agus gu corporra. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh bruidhinn ri caraid earbsach, a bhith a’ cleachdadh fèin-chùraim, no a’ sireadh cuideachadh proifeasanta ma tha feum air.”

9. Obraich a-mach an ath cheum

A rèir an adhbhair a tha do chompanach a’ diùltadh gnè còmhla riut, atharraich an dòigh sa bheil thu a’ cur do ghràdh agus do ghaol an cèill dhaibh no tòisich a’ smaoineachadh air/a’ bruidhinn air na ceumannan a leanas. Cuimhnich, chan eil diùltadh gnèitheasach ann am pòsadh/dàimh na fhaileas air do luach mar neach. Tha e cudromach dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo le co-fhaireachdainn, tuigse agus spèis dhut fhèin agus do do chompanach, ge bith dè an dòigh sa bheil an giùlan diùltadh gnèitheasach aca gad fhàgail a’ faireachdainn.

Leughadh co-cheangailte: 5 Adhbharan carson a tha dlùth-chàirdeas am measg chàraidean a’ seargadh agus mar as urrainn dhut casg a chuir air

Mar a dhiùltas tu adhartasan feise san dòigh cheart

Air an làimh eile, ma tha thu a’ faireachdainn fo chuideam barrachd feise fhaighinn agus ma tha thu a’ faighneachd ciamar a dhèiligeas tu ris gun a bhith a’ goirteachadh do chompanach, seo beagan mholaidhean dhut:

1. Bi onarach agus soilleir

Tha Niyatii ag ràdh, “Tha e cudromach do fhaireachdainnean a chur an cèill agus crìochan anns a’ chàirdeas gu soilleir agus gu h-onarach. Leig fios dhaibh mar a tha thu a’ faireachdainn agus carson nach eil thu airson a dhol an sàs ann an gnìomhachd feise aig an àm sin.”

Bidh cuid de chom-pàirtichean a’ fuireach sàmhach agus a’ seachnadh conaltradh leis a’ smaoineachadh gun tèid breithneachadh orra no air eagal freagairt anabarrach. Ma tha dragh mòr ort mu dheidhinn seo, bhiodh e glic cuideachadh proifeasanta iarraidh an toiseach. Cha dèan feuchainn ri gnè a sheachnadh ach an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.

2. Seall meas

Ged is dòcha nach eil thu airson a dhol an sàs ann an gnìomhachd feise, tha e cudromach taing a nochdadh airson adhartasan do chom-pàirtiche. Taing dhaibh airson an ùidh agus leig fios dhaibh gu bheil thu fhathast gan cur luach agus gan gràdhachadh. rannsachadh a’ moladh gur e an seòrsa seo de ‘dhiùltadh misneachail’ an geall as fheàrr airson sàsachd dàimh eadhon ged a dh’ fhaodadh sàsachd feise a bhith air a bhualadh airson ùine. Faodaidh giùlan diùltadh feise dàimhean romansach a dhèanamh no a bhriseadh.

3. Tairg roghainn eile

Tha Niyatii ag ràdh, “Mura h-eil thu ann an sunnd airson gnìomhachd ghnèitheasach, molaidh dòigh eile air ceangal a dhèanamh ri do chompanach agus brath a ghabhail air cumhachd… suathadh corporra “’s gum bi sibh a’ faireachdainn faisg air a chèile. ’S dòcha gum b’ urrainn dhuibh cuddle a dhèanamh no film fhaicinn còmhla na àite.” Tha seo a’ sealltainn don chompanach agad, ged nach eil thu ann an sunnd airson gnè, gu bheil thu fhathast airson a bhith còmhla riutha agus gu bheil thu deònach seòrsachan eile de ghaol corporra fheuchainn. Feuch ri innse dhaibh nach eil ùine dlùth dhutsa an-còmhnaidh a’ toirt a-steach gnè.

Leughadh co-cheangailte: 11 aideachadh le daoine pòsta air carson a sguir iad de bhith ri feise

4. Stèidhich crìochan (is fhiach ath-aithris a dhèanamh air)

Nuair a thig e gu dàimhean feise, tha e doirbh cus a dhèanamh de chudromachd chrìochan. Air seo, tha Niyatii ag ràdh, “Tha e cudromach urram a thoirt do na crìochan agad fhèin agus crìochan do chom-pàirtiche. Mura h-eil thu comhfhurtail le rudeigin, leig fios dhaibh, agus na biodh eagal ort a ràdh nach eil.” Ma tha thu a’ faireachdainn dìonach, iarr cuideachadh proifeasanta gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh.

5. Thoir sùil a-rithist air a’ chòmhradh

Às dèidh dhut atharrachaidhean feise a dhiùltadh, tha e cudromach ath-sgrùdadh a dhèanamh air a’ chòmhradh leis a’ chompanach agad. Bruidhinn mu na faireachdainnean agus na crìochan agad, agus obraich còmhla gus faighinn a-mach ciamar. ath-cheangal ris a’ chom-pàirtiche agad gu feise agus feumalachdan a chèile a shàsachadh ann an dòigh fhallain agus le urram. Faodaidh an deasbad seo mòran a dhèanamh ann a bhith a’ soilleireachadh rùintean do ghiùlan diùltadh feise.

Chan eil e a’ faireachdainn math a bhith a’ faighinn eòlas air diùltadh feise ach faodar dèiligeadh ris le cùram agus tuigse airson barrachd sàsachd ann an dàimh. Ma tha thu a’ dèiligeadh ri diùltadh feise nad dhàimh, cumaibh cuimhne nach e deireadh an t-saoghail a th’ ann a bhith gun a bhith a’ ceangal gu feise ri com-pàirtiche agus nach e an aon dòigh as urrainn dhut ceangal a dhèanamh riutha.

Dynamics Agus Cudromachd Gnè Ann an Dàimh

10 Molaidhean gus dlùth-cheangal tòcail a leasachadh ann am pòsadh

Tha na 10 rudan sin nas fheàrr na gnè agus bu chòir do gach càraid feuchainn orra sin!

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.