17 Soidhnichean nach gabh pòsadh a shàbhaladh

Och, pòsadh! Dh’aontaicheadh ​​duine sam bith a tha air a bhith air an rolair-coaster seo de dh’àrdaidhean is ìosalan gum faod pòsadh a bhith mar an dàimh as sàsaiche ach cuideachd as dùbhlanaiche nad bheatha. Ach, nuair a tha àrdaidhean tearc agus ìosalan cho maireannach is gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ tuiteam a dh’ionnsaigh bonn na creige, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèiligeadh ri soidhnichean nach gabh pòsadh a shàbhaladh.

Leis gu bheil a h-uile pòsadh a’ dol tro amannan garbha is trioblaid ann am pàrras, is e a’ cheist: ciamar a bhios fios agad cuin nach gabh pòsadh a shàbhaladh? Uill, faodaidh grunn shoidhnichean innse dhut cuin a tha an t-àm ann stad a chuir air feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a shàbhaileas tu pòsadh briste agus cuin a bu chòir dhut stad a chuir air.

Tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan comharran dearga sin ann an co-chomhairle ri eòlaiche-inntinn Pragati Sureka (MA ann an Eòlas-inntinn Clionaigeach, creideasan proifeasanta bho Sgoil Mheidigeach Harvard), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri cùisean leithid riaghladh feirge, cùisean pàrantachd, pòsadh droch-rùnach agus gun ghaol tro ghoireasan comas tòcail, gus an urrainn dhut stad a chuir air feuchainn ri dàimh mhairbh ath-bheothachadh agus fòcas a chuir air do shlànachadh.

17 Soidhnichean nach gabh pòsadh a shàbhaladh

Faodaidh gabhail ris nach eil do phòsadh ag obair a bhith mar aon de na rudan as duilghe a dhèanamh. rannsachadh air àite gaoil is sonas ann an co-dhùnaidhean sgaradh-pòsaidh a’ sealltainn, eadhon ged a tha dithis chèile fhathast ann an gaol le chèile, is dòcha nach bi na faireachdainnean aca gu leòr gus casg a chuir air pòsadh bho bhith a’ tuiteam às a chèile, gu h-àraidh mura h-eil an co-mheas sonas ann.

A rèir fear eile sgrùdadh, dìth dealas, mì-dhìlseachd, cus còmhstri, fòirneart agus droch dhìol dachaigheil, agus ana-cleachdadh stuthan am measg nan adhbharan cumanta a roghnaich daoine coiseachd a-mach às na pòsaidhean aca. Grunn phàipearan rannsachaidh eile - an seo ann an 2003 sgrùdadh agus an 2012 seo sgrùdadh, mar eisimpleir – air neo-fhreagarrachd, fàs bho chèile, mì-dhìlseachd, agus ana-cleachdadh stuthan a liostadh am measg nan factaran cumanta air cùl sgaradh-pòsaidh.

Ma tha thu a’ strì le gin de na cùisean seo, tha eòlas pearsanta agad air na tha soidhnichean gun tig do phòsadh gu crìch ann an sgaradh-pòsaidh coltas. Ach, chan e seo na h-aon nithean a dh’ fhaodadh pòsadh a bhriseadh agus a thuit às a chèile. Còmhla, leig dhuinn sùil nas mionaidiche a thoirt air na diofar nithean cunnairt a dh’ fhaodadh a bhith ann gus do chuideachadh le co-dhùnadh a bheil thu, gu dearbh, a’ dèiligeadh ri comharran nach gabh pòsadh a shàbhaladh no a bheil dòchas ann airson an ama ri teachd mar chàraid:

Leughadh co-cheangailte: 7 Rudan ri dhèanamh Nuair a thuiteas tu a-mach à gaol leis an duine agad

1. Bacadh ann an conaltradh

“Am bu chòir dhomh mo phòsadh a shàbhaladh no gluasad air adhart?” Ma tha thu a’ strì leis a’ cheist seo, gheibhear am freagairt anns an dòigh sa bheil thu fhèin agus do chompanach a’ conaltradh ri chèile. Tha Pragati ag ràdh, “Nuair a sguireas cèile de bhith a’ bruidhinn ri chèile agus a’ stad a bhith a’ ruighinn a-mach, is e sin gu tric aon de na ciad shoidhnichean nach gabh pòsadh a shàbhaladh.”

Co-dhiù a tha e mu na deuchainnean is na trioblaidean pearsanta agad fhèin no rudeigin mì-thlachdmhor mu chàileachd a’ chàirdeis, chan eil thu a’ fosgladh suas tuilleadh agus a’ roinn do dhraghan le do chèile oir tha guth nad cheann ag ràdh, “Dè a’ phuing?” Ma tha sin a’ fuaimeachadh furasta a thuigsinn, tha thu mu thràth tràth san t-suidheachadh… ìrean pòsaidh a tha a’ bàsachadh.

Seo mar a tha bacadh ann an conaltradh a’ coimhead:

• Tha do chonaltradh gu tur gnìomhach - bidh thu a’ bruidhinn mu rudan riatanach làitheil ach gun dad a bharrachd
• Chan eil thu a’ roinn do fhaireachdainnean mun dàimh leis a’ chompanach agad
• Chan eil sibh a’ roinn ur sonas agus ur bròn le chèile
• Chan eil fios agad dè tha a’ dol air adhart ann am beatha is inntinn do chom-pàirtiche, agus a chaochladh

2. Cànan bodhaig fad às

Dreuchd cànan bodhaig ann an dàimh fallain gu tric air a mheas fo-luachmhor. Chan ann a-mhàin anns na faclan agus na gnìomhan againn a tha ar staid inntinn ri fhaicinn ach cuideachd anns an dòigh sa bheil sinn gar giùlan fhèin timcheall air cuideigin. Sin as coireach gum faod am freagairt don cheist ciamar a bhios fios agad cuin nach gabh pòsadh a shàbhaladh a bhith falaichte anns a’ chànan bodhaig agaibh timcheall air a chèile.

Tha Pragati ag ràdh, “Faodaidh tu mòran innse mu chàileachd ceangail càraid bhon chànan bodhaig aca mun cuairt air a chèile. Mura toir faicinn do chompanach gàire air d’aghaidh gu nàdarrach, ma tha do bhodhaig air a thionndadh air falbh bhuapa nuair a sheasas tu còmhla, no mura h-eil an claonadh cinn neo-chiontach sin anns na dealbhan agad, dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran seòlta gu bheil sibh air gluasad ro fhada bho chèile.”

Tha an t-seann Cheann-suidhe nan Stàitean Aonaichte, Dòmhnall Trump, agus a bhean Melania Trump nan eisimpleir iomchaidh air seo. Dhùisg an cànan bodhaig fad às aca ann an sùil a’ phobaill – dìreach bho àm stèidheachadh Trump nuair a choisich e suas staidhre ​​​​an Taigh Gheal gus fàilte a chuir air na h-Obamas, a’ fàgail a mhnà air chùl gu Melania a’ bualadh a làmh air falbh fhad ‘s a bha e a’ feuchainn ri greim a chumail air a làmh – mòran barail mun dàimh theann aca.

3. Tha dìth dlùth-chàirdeas am measg nan comharran nach gabh pòsadh a shàbhaladh

Ciamar a sàbhail pòsadh briste agus cuin a chuireas tu stad air? Gheibhear am freagairt don cheist agad anns an dlùth-cheangal a tha thu fhèin agus do chèile ceangailte ri chèile. Agus nuair a chanas sinn dlùth-cheangal, chan eil sinn a’ ciallachadh do bheatha ghnèitheasach (ged a dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh cuideachd, barrachd air sin nas fhaide air adhart). Tha sinn a’ bruidhinn mun cheangal tòcail agad agus cho co-chòrdail ‘s a tha sibh ri chèile.

“Tha dlùth-cheangal a’ ciallachadh “a-steach ormsa chì thu”. Nuair a bhios pòsadh ann an uisge trioblaideach, bidh am fòcas an-còmhnaidh ag atharrachadh bhon “sinn” chun an “mise”, agus mar thoradh air an sin, faodaidh an dà chom-pàirtiche tòiseachadh a’ faireachdainn nach fhaicear agus nach cluinnear iad san dàimh. Chan e toradh a bhith stèidhichte air an fhèin a tha san fhòcas ùr seo air an “mise”, a tha buailteach daoine a dhèanamh nas gràdhaiche agus nas fialaidh. Is e gnìomh fèin-thoileachais a tha seo, far a bheil na h-ùidhean co-roinnte agaibh mar chàraid air an dì-phrìomhachas airson ùidhean fa leth an dà chèile no aon dhiubh,” mhìnich Pragati.

Leughadh co-cheangailte: Cion gaol agus dlùth-chàirdeas ann an dàimh - 9 dòighean anns a bheil buaidh aig e ort

4. Ciamar a bhios fios agad cuin nach gabh pòsadh a shàbhaladh? Prìomhachasan ag atharrachadh

A’ bruidhinn air an “mise” a’ fàs nas cudromaiche na an “sinn”, faodaidh atharrachadh phrìomhachasan cuideachd pòsadh a mhilleadh. Nuair a dh’fhàsas na beachdan agad air sonas, na h-amasan agad, agus an lèirsinn agad airson beatha gu tur eadar-dhealaichte, faodaidh sìorraidheachd còmhla a bhith do-chreidsinneach. Tha April, banaltram-chleachdaiche, ag ràdh, “Sgar mo sheann duine agus mise air slighean oir thuig sinn gun robh sinn air fàs gu bhith nan daoine gu math eadar-dhealaichte thar nam bliadhnaichean agus nach robh dad againn ann an cumantas.

“Bha mi air ionnsachadh fuireach leis na h-eadar-dhealachaidhean againn ach thug naidheachd mu bhith trom le leanabh ris nach robh dùil, gun phlanadh, orm tuigsinn nach gabh dearmad a dhèanamh air a h-uile eadar-dhealachadh. Bha e ag iarraidh orm crìoch a chur air an torrachas ach leis gun deach mo thogail mar Chaitligeach, bha e do-chreidsinneach dhomh. Nuair a dh’iarr e orm taghadh eadar e fhèin agus an leanabh gun bhreith againn, b’ e sin an latha a thug mi seachad air mo phòsadh.”

Gluasad prìomhachasan ann am pòsadh faodaidh e dochann a litreachadh oir:

• Bidh an lèirsinn cho-roinnte a thug sibh còmhla a’ tòiseachadh ag atharrachadh
• Bidh thusa agus do chompanach ag atharrachadh gu bhith nan dreachan gu math eadar-dhealaichte de na daoine a bha sibh uaireigin
• Faodaidh sibh a bhith a’ faireachdainn nach eil sibh a’ freagairt ri chèile
• Bidh thu a’ sleamhnachadh sìos liosta phrìomhachasan do chom-pàirtiche agus a chaochladh

5. Tha briseadh earbsa a’ comharrachadh nach gabh pòsadh a shàbhaladh

Mar a thuirt sinn roimhe, tha grunn sgrùdaidhean rannsachaidh air mì-dhìlseachd a liostadh mar aon de na prìomh nithean airson sgaradh-pòsaidh. Ach, briseadh earbsa Chan eil e dìreach air a chuingealachadh ri mealladh air com-pàirtiche. Faodaidh e nochdadh ann an diofar chruthan, agus faodar gach aon dhiubh sin a chunntadh am measg nan comharran nach gabh pòsadh a shàbhaladh.

Tha Pragati ag ràdh, “Ged nach eil tachartas aon-uaireach de mhì-dhìlseachd gu riatanach na chomharradh air sgaradh-pòsaidh, faodaidh brath earbsa a-rithist is a-rithist a bhith. Faodaidh am brath seo a bhith gnèitheasach, tòcail, no eadhon ionmhais. Gu tric, faodaidh mì-dhìlseachd fhèin a bhith na chomharradh air dàimh a tha làn chùisean. Agus mura h-urrainn do aon chom-pàirtiche an gealladh onair agus follaiseachd san dàimh a chumail suas, tha e na chomharra gu bheil an grodadh domhainn agus gum faodadh àm ri teachd càraid còmhla a bhith ann an cunnart.”

Leughadh co-cheangailte: 11 Rudan a Thachras ann an Dàimhean às aonais Earbsa

6. Tha thu fhèin agus do chèile air stad a bhith ag argamaid

Fuirich, dè, faodaidh dìth argamaidean a bhith mar aon de na comharran nach gabh pòsadh a shàbhaladh? Dh’ fhaodadh seo a bhith na iongnadh do mhòran ach faodaidh sabaid ann an dàimh cuideachadh le bhith ga chumail suasTha Pragati a’ mìneachadh, “Is dòcha gu bheil argamaidean mì-thlachdmhor ach tha iad a’ nochdadh toil na h-eadar-dhealachaidhean a rèiteachadh agus dàimh a dhèanamh soirbheachail.”

“Air an làimh eile, nuair a sguireas com-pàirtichean de bhith ag argamaid agus a’ bruidhinn mu na h-eadar-dhealachaidhean aca, tha sin a’ moladh gu bheil iad air an dàimh a leigeil seachad. Dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh gu bheil aon no an dithis chom-pàirtichean air a bhith a’ faireachdainn duilich agus gu bheil an dàimh ann an trioblaid.”

7. Ciamar a bhios fios agad cuin nach gabh pòsadh a shàbhaladh? Càineadh cunbhalach

Tha an t-eòlaiche-inntinn ainmeil, an Dr. John Gottman, ag ainmeachadh càineadh mar aon de na ceithir marcaichean an apocalypse ann am pòsadh. Ged a tha e ceart gu leòr càineadh togail a thoirt do chompanach no do ghearanan a chur an cèill ann an dàimh, tha càineadh cunbhalach na inneal airson fèin-spèis neach a mhilleadh agus faodaidh e a bhith gu math cronail do dhàimh.

Tha Pragati a’ mìneachadh, “Bidh càineadh gu tric ag amas air ionnsaigh a thoirt air caractar neach tro choitcheannachaidhean farsaing mar “Tha thu cho fèin-thoileil”, “Tha thu cho feumach”, agus “Chan urrainn dhut dad a dhèanamh ceart a-riamh”. Faodaidh an seòrsa seo de lughdachadh leantainn gu tòrr àicheileachd, agus faodaidh sin dàimh a dhèanamh do-sheachanta.”

8. Tha tàir am measg nan comharran nach gabh pòsadh a shàbhaladh

A’ bruidhinn air na ceithir marcaichean, ’s e tàir feart eile a tha a’ nochdadh gu bheil pòsadh air a bhith ann an cunnart agus a’ dol a dh’ionnsaigh crìoch do-sheachanta. Tha Pragati ag ràdh, “Tha tàir ann an dàimh na fhaileas air faireachdainn de uachdranas agus tha e air a thoirt seachad leis an rùn an neach eile a chuir sìos. Faodaidh seo nochdadh ann an cruth cinne-daonna, sàr-chàineadh, roiligeadh shùilean, magadh, gairm-ainmean, agus àbhachdas nàimhdeil.”

Ma tha thu air a bhith a’ faighneachd dhut fhèin, “Am bu chòir dhomh mo phòsadh a shàbhaladh no gluasad air adhart?”, dh’fhaodadh gum bi e na chuideachadh dhut co-dhùnadh a ruighinn ma bheir thu aire do co-dhiù a bheil do chompanach gad làimhseachadh le tàir. Às dèidh a h-uile càil, ma tha iad an-còmhnaidh gad dhiùltadh fhèin agus do bheachdan, do fheumalachdan, do mhiannan agus do dhùrachdan mar rud gun luach, an fhiach e eadhon do lùths a thasgadh ann a bhith a’ teasairginn dàimh far nach fhaigh thu spèis bhunasach?

Leughadh co-cheangailte: 7 Ro-innsearan Sgaradh-pòsaidh air am bu chòir dhut a bhith mothachail

9. Tha pòsadh a tha a’ fàiligeadh làn dìonachd

Ma tha aon no dhà de na ceithir marcaichean an làthair ann an daineamaig, tha teansa beag ann nach lean feadhainn eile nan dèidh. Ma tha thu air do làimhseachadh le tàir agus air do chàineadh gu cunbhalach nad phòsadh, tha teansa ann gun tionndaidh thu gu dìonachd mar dhòigh air fèin-dhìon. Faodaidh e a bhith mar an dòigh as fheàrr dhut gus ionnsaighean do chom-pàirtiche a chumail air falbh.

Ach, is e an duilgheadas le dìonachd gu bheil e gad dhèanamh a’ cluich an neach-fulang agus a’ tionndadh gu gluasad coire gus do làmhan a nighe bho uallach sam bith airson do ghnìomhan. Mar thoradh air an sin, chan eil thu ag obair a dh’ionnsaigh fuasgladh fhaighinn air na cùisean agad oir tha thu cho fòcasach air a’ phuing “is tusa an duilgheadas, chan e mise”. Mura h-eil fuasgladh ri fhaicinn, faodaidh na cùisean agad cumail a’ cruinneachadh agus mu dheireadh cosgaidh iad do phòsadh dhut.

10. Tha bacadh a chur air pòsadh na chomharradh air pòsadh a tha a’ fàiligeadh

Agus mu dheireadh, an ceathramh marcaiche – clachaireachdMar a thuirt Pragati, tha bacadh conaltraidh mar aon de na comharran nach gabh pòsadh a shàbhaladh. Bheir bacadh air conaltradh gu ìre gu tur eadar-dhealaichte. Tha e a’ toirt iomradh air neach a’ tarraing air ais iad fhèin gu tur bho chòmhradh, ga dhèanamh do-dhèanta faighinn troimhe – cha mhòr mar a bhith a’ briseadh balla chlachan.

Mar as trice bidh bacadh a’ tachairt mar fhreagairt do dheasbad còmhstri, far a bheil aon chom-pàirtiche a’ diùltadh a dhol an sàs ann an còmhradh. A-rithist, faodaidh an seòrsa freagairt seo do chòmhstri ann an dàimh sreath de chùisean gun fhuasgladh fhàgail na dhèidh, agus faodaidh sin buaidh a thoirt air a’ cheangal agaibh luath no mall.

11. Ciamar a bhios fios agad cuin nach gabh pòsadh a shàbhaladh? Droch-dhìol dachaigheil

Ciamar a shàbhaileas tu pòsadh briste agus cuin a chuireas tu crìoch air? Is ann ainneamh a bhios am freagairt don cheist seo cho dubh is geal ’s a tha e ann an cùis droch dhìol ann an dàimhTha Pragati ag ràdh, “Ma tha thu air fulang fòirneart corporra no feise ann am pòsadh, chan eil puing ann a bhith a’ smaoineachadh gu cruaidh, “Am bu chòir dhomh mo phòsadh a shàbhaladh no gluasad air adhart?”

“Ann an leithid de shuidheachaidhean, bu chòir do shàbhailteachd agus do shunnd a bhith mar na prìomh dhraghan agad, agus ’s e coiseachd a-mach às a’ phòsadh an aon dòigh as urrainn dhut thu fhèin a dhìon.” Na tuit airson ribe “cha tachair e a-rithist”, ge bith dè cho dùrachdach agus cho aithreachail ’s a tha do chompanach a’ fuaimeachadh. Ma rinn iad e aon uair, tha teansa ann gun dèan iad e a-rithist. Fiù ma tha thu airson beachdachadh air a’ chothrom gur e ceum ceàrr a bh’ ann, na toir seachad gus am faic thu iad a’ dèanamh beagan obrach fhìor a dh’ionnsaigh obrachadh tro na cùisean aca.

Leughadh co-cheangailte: Carson a bhios daoine a’ fuireach ann an dàimhean mì-ghnàthach?

12. Tha droch dhìol tòcail a’ bagairt àm ri teachd pòsaidh

Ciamar a bhios fios agad cuin nach gabh pòsadh a shàbhaladh? Mì-ghnàthachadh tòcail Faodaidh seo a bhith na chomharradh math. Ged a dh’ fhaodadh droch dhìol corporra no fòirneart dachaigheil a bhith na eòlas sgartach, chan eil iad sin cho tric cho meallta ri droch dhìol tòcail. Tha smachd, làimhseachadh romansach, gaslighting, agus aonaranachd shòisealta uile nan comharran follaiseach air droch dhìol tòcail ann an dàimh, ag amas air toirt air neach teagamh a bhith aca mun chumhachd aca agus am faireachdainn de fhèin a sgrios chun na h-ìre gu bheil iad air an lughdachadh gu bhith nan pupaid ann an làmhan an com-pàirtichean.

Ma tha thu a’ faighneachd, “Am bu chòir dhomh mo phòsadh a shàbhaladh no gluasad air adhart?”, tha an t-àm ann tòiseachadh a’ mothachadh a bheil comharran sam bith ann de dhroch dhìol tòcail anns an dàimh agad. Ma tha, tha an t-àm ann tòiseachadh a’ dealbhadh airson do shlighe a-mach. Is ann ainneamh a bhios com-pàirtichean a tha a’ dèanamh droch dhìol tòcail ag atharrachadh, agus is e sin as coireach gur e an rud ceart ri dhèanamh prìomhachas a thoirt do fhèin-ghlèidheadh ​​​​​​na bhith a’ feuchainn ri do phòsadh a shàbhaladh.

Tha e cudromach gabhail ris nach gabh pòsadh a shàbhaladh ma tha thu fo dhroch dhìol tòcail oir faodaidh droch bhuaidh mhòr a bhith aige air d’ inntinn, nam measg:

• Faireachdainnean troimh-chèile
• Iomagain agus trom-inntinn
• Ciont agus nàire
• Claonadh cus gèillidh
• Faireachdainn de neo-chumhachd

13. Tha thu pòsta aig neach a tha tràilleach

A rèir rannsachadh, Bidh 35% de phòsaidhean a’ briseadh air sgàth tràilleachd. Ma tha thu a’ coimhead airson comharran nach gabh pòsadh a shàbhaladh, tha tràilleachd na chùis mhòr. A bhith ann an gaol le deoch-làidir no faodaidh do bheatha a cho-roinn le cuideigin aig a bheil duilgheadas dhrogaichean do bhriseadh sìos agus do shàrachadh air uimhir de ìrean. A bharrachd air an sin, chan eil aig neach a tha a’ sabaid an aghaidh tràilleachd na goireasan gus dàimh a neartachadh no ceangal co-chòrdail a thogail le neach eile.

Tha Pragati ag ràdh, “Bidh mòran dhaoine a’ fuireach ann am pòsaidhean mar sin an dòchas gun urrainn dhaibh an com-pàirtichean a chuideachadh gus briseadh saor bhon tràilleachd aca. Ach, chan eil an sealladh “faodaidh mo ghaol atharrachadh a dhèanamh air/oirre” ag obair. Ma tha dad ann, faodaidh e do shlaodadh gu domhainn a-steach do dhàimh neo-fhallain co-eisimeileach, a dh’ fhàgas tu gu tòcail, gu corporra, agus is dòcha, eadhon gu h-ionmhasail.”

14. Tha giùlan mì-shòisealta no eucorach a’ ciallachadh gu bheil pòsadh air a dhol gu crìch

Ciamar a shàbhaileas tu pòsadh briste agus cuin a chuireas tu crìoch air? Bu chòir com-pàirtiche a tha a’ nochdadh giùlan mì-shòisealta no a’ gabhail pàirt ann an gnìomhachd eucorach a bhith na chomharra soilleir gu bheil an t-àm ann loidhne a tharraing sa ghainmhich agus thu fhèin a dhìon air neo tha thu ann an cunnart a bhith air do shùghadh a-steach do na dòighean olc aca agus do bheatha a mhilleadh.

Tha Pragati a’ roinn eisimpleir an neach-marbhadh sreathach Ameireaganach Ted Bundy agus a bhean Carole Ann Boone, a dh’fhan a’ diùltadh fìrinn a cèile ach a dhealaich ris mu dheireadh beagan bhliadhnaichean mus deach a chur gu bàs. “Ged nach eil a h-uile suidheachadh cho anabarrach, ma bhios neach an sàs ann an cleachdaidhean meallta no ma tha teagamh ann mu na beusan aca, tha e na bhratach dhearg mhòr a tha a’ nochdadh gu bheil an eanchainn ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte agus nach urrainn dhaibh atharrachadh. Is e an geall as fheàrr agad thu fhèin a dhìon le bhith a’ coiseachd air falbh, ”tha i a’ comhairleachadh.

15. Gun a bhith a’ cur luach air ùine càileachd

Tha ùine càileachd a chaitheamh còmhla na phàirt riatanach de bhith a’ togail agus a’ cumail suas dàimh fhallain le do chompanach. Ma tha thu air an toil a chall ùine a thoirt don chompanach agad no a chaochladh, tha e mar aon de na comharran soilleir gu bheil càileachd a’ cheangail agaibh a’ crìonadh gu cunbhalach. Is dòcha, air ìre àraidh, gu bheil thu eadhon air tòiseachadh a’ faighneachd mar a dh'fhàgas tu pòsadh gu sìtheil.

Tha Pragati ag ràdh, “’S e comharradh mòr air trioblaid ann am pòsadh a th’ ann gun a bhith comasach air ùine càileachd a chaitheamh còmhla no gun a bhith a’ faighinn tlachd à companaidh a chèile. Nochd a’ chùis seo gu mòr ann am mòran phòsaidhean aig àm glasadh-sluaigh COVID nuair a b’ fheudar do chàraidean mìosan a chaitheamh faisg air a chèile gun dragh obrach, geallaidhean sòisealta, agus a leithid. Mar thoradh air an sin, bha ruith thrang aig mòran phòsaidhean aig an àm seo, mòran dhiubh a’ crìochnachadh ann an sgaradh-pòsaidh no dealachadh.”

16. A’ faireachdainn aonaranach ann am pòsadh

Do mhòran dhaoine, tha e duilich a ràdh, “B’ e seo an latha a thug mi suas air mo phòsadh”, ge-tà, ma tha thu air a bhith gu cunbhalach a’ faireachdainn aonaranach nad phòsadh, is dòcha gun tòisich thu mean air mhean ach gu cinnteach a’ toirt suas air. Eòlaiche-inntinn comhairleachaidh Cavita Panyam thuirt Bonobology roimhe, “Nuair a sguireas com-pàirtichean de bhith a’ dèanamh oidhirp co-aontaran ùra a chruthachadh ann an ceangal a th’ ann mar-thà, tòisichidh iad a’ gluasad bho chèile agus bidh faireachdainn de uaigneas a’ dol a-steach. Mu dheireadh, is dòcha gum faigh iad iad fhèin ann an suidheachadh “pòsta ach singilte”, agus faodaidh sin dàimh a nochdadh do ghrunn chunnartan leithid mì-dhìlseachd, gearan, làimhseachadh - agus faodaidh iad sin uile a’ chùis a dhèanamh air a’ chùis.”

Tha Pragati a’ cur ris, “Dh’ fhaodadh faireachdainn uaigneas greimeachadh ma phòs dithis ro luath no airson nan adhbharan ceàrr. Mar eisimpleir, ma tha e na dhàimh malairteach a-mhàin, faodaidh am faireachdainn uaigneas a bhith domhainn, agus faodaidh e do bhrosnachadh gus coiseachd air falbh.”
Is dòcha nach eil faireachdainnean uaigneas am measg nam prìomh adhbharan airson gun tèid pòsaidhean a chall, ach faodaidh e an ceangal agaibh a dhèanamh falamh thar ùine le bhith:

• A’ toirt ort faireachdainn aonaranach
• A’ toirt ort faireachdainn gun ghràdh
• A’ milleadh do fhèin-spèis
• A’ cur faireachdainn de dhiùltadh an cèill

Leughadh co-cheangailte: 9 Comharran air a bhith somalta ann an dàimh

17. Dìth dlùth-cheangal gnèitheasach

Nuair a thuiteas do phòsadh ann an uisgeachan creagach, is e dlùth-cheangal gnèitheasach aon de na ciad leòintich. buaidhean dàimh gun ghnè faodaidh buaidh mhòr a bhith aig buaidh mhòr air daineamaigs chàraid na duilgheadasan a th’ aca mu thràth a dhèanamh nas miosa, agus mar sin cearcall borb a thòiseachadh a dh’ fhaodadh a bhith duilich a bhriseadh.

A dh’aindeoin sin, tha Pragati ag ràdh nach eil pòsadh gun ghnè ann fhèin gu riatanach am measg nan comharran nach gabh pòsadh a shàbhaladh. “Chan eil a h-uile dàimh gun ghnè air a dhìteadh gu fàiligeadh. Ma tha an dlùth-cheangal gnèitheasach a tha a’ crìonadh mar thoradh air factaran leithid aois no tinneasan meidigeach agus ma tha a h-uile taobh eile de bheatha càraid ag obair, faodaidh e a bhith neo-chùis. Ach, ma tha càraid, a dh’ aindeoin miannan corporra, nach urrainn no nach eil ùidh aca ann a bhith an sàs gu feise, tha e gu cinnteach airidh air sgrùdadh.

“Ann an suidheachadh mar sin, tha do phòsadh coltach ri drochaid chreathach. Feumaidh tu coiseachd gu faiceallach gus dèanamh cinnteach nach tuit e às a chèile agus gun tilg e thu a-steach do shruthan eu-dòchais sa phròiseas," tha i a’ cur ris.

Cuin a bu chòir dhut stad a chuir air feuchainn ri pòsadh a shàbhaladh?

Mus gabh thu ris an dàn agus mus feith thu gus an tèid do phòsadh à bith, bu mhath leinn a chomharrachadh nach eil a h-uile comharradh air pòsadh a tha a’ fàiligeadh co-ionnan. Mar eisimpleir, a’ strì le droch chonaltradh ann an dàimh Chan eil sin an aon rud ri bhith a’ fulang droch dhìol corporra no tòcail.

Ma thàinig thu an seo a’ sireadh fhreagairtean air mar a shàbhaileas tu pòsadh briste agus cuin a bu chòir dhut stad a chuir air, bi fios agad, a dh’ aindeoin a’ mhòr-chuid de shoidhnichean pòsaidh trioblaideach, gum faodadh tu a bhith comasach air cùisean a thionndadh mun cuairt fhad ‘s a tha thu fhèin agus do chèile deònach an obair a dhèanamh a tha a dhìth gus an dàimh agad ath-thogail bhon talamh suas, mar dhreach nas fhallaine agus nas slàn dheth fhèin.

Ach, tha suidheachaidhean sònraichte ann far a bheil e gu tur do-dhèanta pòsadh a shàbhaladh agus cha bu chòir dhut feuchainn ris. A-mach às na diofar shoidhnichean nach gabh pòsadh a shàbhaladh, tha Paragti a’ liostadh na leanas mar chomharran gu bheil an t-àm ann stad a chuir air feuchainn ri pòsadh a shàbhaladh agus gluasad air adhart:

• Droch-dhìol, ge b’ e droch dhìol corporra, gnèitheasach, tòcail no ionmhais a th’ ann
• Briseadh earbsa a-rithist is a-rithist – tro neo-dhìlseachd, breugan, mì-onarcachd ann an dàimh, no neo-dhìlseachd ionmhais
• A’ dèanamh dìmeas cunbhalach
• tràilleachd
• Gnìomhan eucorach no giùlan mì-shòisealta

Mura faic thu gin de na comharran gu h-àrd nad phòsadh ach gu bheil an dàimh agad ann an suidheachadh duilich agus gu bheil thu airson cothrom eile a thoirt dha a bhith beò, faodaidh leigheas-chàraid a bhith na chuideachadh mòr dhut gus do shlighe a lorg a-rithist. Ma tha thu a’ beachdachadh air leigheas-chàraidh, faodaidh comhairlichean sgileil is ceadaichte… Pannal Bonobology an seo dhutsa.

Ma b’ urrainn dhut na comharran a tha sinn air liostadh a chomharrachadh nach gabh pòsadh a shàbhaladh aithneachadh, tha sinn duilich airson na tha thu a’ dol troimhe. Tha e coltach gu bheil do phòsadh agus do dhachaigh fada bhon àite sona, sàbhailte a bha thu an dòchas a bhiodh annta. A bharrachd air sin, feumaidh tu a-nis gabhail ris an fhìrinn gum faodadh do phòsadh a bhith do-dhèanta a chàradh. Gabh mionaid gus do smuaintean a chruinneachadh ma dh’ fheumas tu.

Cuimhnich, dh’ fhaodadh gum bi dòchas ann fhathast mura h-eil an dochann air do phòsadh ro dhona. Ach, ma tha do chèile no do shlàinte inntinn agus do shunnd tòcail na chunnart, coisich air falbh agus na seall air ais. Tha thu airidh air nas fheàrr.

Ceistean Cumanta

17 comharran draghail nach eil an duine agad gad lorg tarraingeach agus 5 dòighean air a làimhseachadh

12 Soidhnichean gu bheil do phòsadh seachad

6 Dòighean Searbhachd A’ gluasad a-steach do do chàirdeas gràdhach

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach