O final dun matrimonio pode ser un duro golpe para afrontar. Se estás loitando para aceptar que o teu matrimonio rematou e tes que deixar ir ao cónxuxe que amas, sabe que non estás só. Cada matrimonio pasa pola súa parte de altos e baixos, e dinnos que os compañeiros de vida están destinados a soportar esas tormentas xuntos.
É por iso que a parte máis difícil, moitas veces, é tentar descubrir se é hora de abandonar un matrimonio malo ou simplemente atopaches outro momento difícil que debes superar xuntos.
No libro Sinais de que rematou: unha guía de autoaxuda para saber cando a súa relación ou matrimonio rematou e que facer ao respecto A autora Denise Brienne di: “As relacións fluyen e cambian, e ás veces eses cambios poden parecer o final, cando realmente non o é. Pero outras veces, o que parece un pequeno bache de velocidade pode converterse na dolorosa ruptura que nunca viches vir".
Aínda que existan sinais de que un matrimonio vai cara abaixo, o máis difícil é aceptar que o matrimonio rematou e cómpre terminalo pacíficamente. Hai veces que é mellor abandonar un matrimonio que seguir loitando nel e aceptar o divorcio aínda que non queiras.
Para axudarche a entender se é hora de deixar ir ao cónxuxe que amas, tentaremos entender cando o teu matrimonio rematou de verdade e que podes facer para aceptar este feito.
Como sabes cando o teu matrimonio rematou realmente?
Índice analítico
Comprender cando o teu o matrimonio rematou pode ser unha tarefa bastante aterradora. É común que as persoas perdan o tempo en relacións infelices simplemente porque esperan que as cousas melloren algún día. Pero ás veces, só estás azotando un cabalo morto e faino a costa da túa felicidade e benestar.
O coñecido psicólogo estadounidense Dr John Gottman, que leva máis de 40 anos asesorando a parellas, foi capaz de prever o divorcio cun 90% de precisión. As súas predicións baséanse no seu método que el chama Catro cabaleiros do Apocalipse e eses son: crítica, desprezo, defensa e pedra de pedra.
No seu libro Por que os matrimonios teñen éxito ou fracaso, o doutor Gottman sinala que o desprezo é o maior predictor ou divorcio porque erosiona o matrimonio. Ser desprezo uns dos outros significa que hai falta de respecto e admiración no matrimonio.
Se vostede e a súa parella mostran a maioría destes trazos, é hora de aceptar que o matrimonio rematou. Ademais do desprezo, cales son os sinais do teu matrimonio que indican que é hora de divorciarse? Déixanos contarche.
Lectura relacionada: 7 sinais de advertencia de que estás a separar no teu matrimonio
1. Vivir como unha persoa solteira
Un sinal de advertencia de divorcio é que vostede e a súa parella adoitan facer plans que non impliquen ao outro. Aínda que é saudable para ti e para a túa parella ter os teus propios grupos de amigos, a miúdo optar por pasar tempo cos amigos en lugar da túa parella, significa que un ou os dous son deixando ir o matrimonio.
Pode ser difícil aceptar o final do teu matrimonio, pero se a túa parella se nega a pasar o tempo suficiente xuntos como parella, quizais teñas que deixar ir ao cónxuxe que amas.
2. A trampas che atrae
Incluso as persoas casadas ás veces fantasean con outras persoas, pero nunca soñarían con enganar á parella que aman. As fantasías son simplemente praceres culpables aos que as parellas se entregan de cando en vez.
Se facer trampas deixa de ser unha fantasía e convértese en algo que che atrae, pode ser un sinal de que estás abandonando o teu matrimonio. Aínda que hai unha gran diferenza entre facer trampas e pensamentos de trampas, tales pensamentos aínda significan un matrimonio infeliz.
Se con frecuencia te atraen por outras persoas, debes aceptar que o teu matrimonio xa non ten unha perna sobre a que soportar.
3. Finanzas inexplicables e misteriosas
Un dos sinais de advertencia de que está previsto un divorcio é que un dos cónxuxes ou os dous cónxuxes comezan a tomar decisións financeiras sen consultarse. Unha vez que estea casado, cada decisión que tome o seu cónxuxe ou a súa cónxuxe tamén afecta ao outro.
Nun matrimonio saudable, a planificación financeira xoga un papel importante. Ambos os socios traballan xuntos para facer unha chamada sobre gastos, aforros, construír activos, etc. Se a túa parella non está informado sobre estas cousas, é un sinal siniestro de que tes que aceptar que o teu matrimonio rematou.
Lectura relacionada: Como tratar cun marido mentireiro?
4. Pensar na túa parella esgotache
Ao comezo do teu matrimonio, probablemente non puideses esperar para volver a casa e ver á túa parella. Pensar neles fíxoche feliz. Este é un sinal dunha relación saudable, onde esperas pasar tempo coa túa parella.
Non obstante, se loitas constantemente ou estás lidando con longos períodos de hostilidade, pensar na túa parella ou estar con ela pode resultar frustrante e esgotador.
Isto só ocorre no caso dun matrimonio infeliz que non ten futuro.
5. O divorcio xa non é unha ameaza ociosa
Ás veces, cando as discusións se acaloran, ti e a túa parella podedes dicirvos cousas ferintes que non queredes dicir. Ás veces ameazas co divorcio e, en canto dis esas palabras, desexas poder recuperalas.
Un día, porén, podes descubrir que cando dis esas palabras, realmente te refires a elas. Se estás nesa fase, cando estás en serio considerando o divorcio e separándose da túa parella, xa non queda espazo para a ambigüidade. É hora de aceptar que o teu matrimonio rematou.
Como aceptar que o teu matrimonio rematou?
Terminar un matrimonio é só a primeira parte do proceso. A outra parte é aceptar que o matrimonio rematou e seguir adiante. Mesmo despois de deixar ir ao cónxuxe que queres, quizais che resulte difícil superar a súa memoria e aínda podes botalo moito de menos.
Angela Stewart e Ralph Wilson (nome cambiado) eran namorados do instituto que se casaron e logo se divorciaron tres anos despois. Angela dixo: "Toda a miña vida só coñecía un home e era Ralph. Non podo acabar con todos os recordos que creamos xuntos durante tanto tempo. Sempre que como o seu prato favorito, vexo o seu programa favorito ou coñezo aos nosos amigos comúns, sigo loitando cos meus sentimentos.
Aínda que estaba enganando, estaba disposto a perdoalo e salvar o noso matrimonio. Pero o meu marido estaba firme en que quería divorciarse. Levoume moito tempo aceptar que o divorcio era inevitable".
Aínda que este é un estado mental completamente natural, tamén é pouco saudable e cómpre traballar para saír del. Non podes deixar que o teu cónxuxe te impida vivir a túa mellor vida despois de rematar un matrimonio.
Para axudarche a progresar nesa fronte, aquí tes algúns consellos para axudarche a aceptar que o teu matrimonio rematou.
Lectura relacionada: A relación de 7 anos é real?
1. Recoñece como te sentes
Diferentes persoas teñen diferentes reaccións cando deixan ir un mal matrimonio. Algúns teñen dificultades para deixar ir un matrimonio malo, mentres que algúns están felices de finalmente liberarse das súas parellas.
Non importa onde esteas neste espectro, a única forma de abandonar correctamente un mal matrimonio é recoñecer verdadeiramente como te sentes. Só despois de aceptar os teus verdadeiros sentimentos podes comezar o proceso de curación e pasar ao seguinte capítulo da túa vida.
2. Recoñece que a túa parella non pode proporcionar o que necesitas
Para abandonar un matrimonio malo, debes entender que a túa parella simplemente non é capaz de proporcionarche o tipo de apoio emocional e afecto que necesitas. Unha vez que o aceptes, comezarás a entender que non necesitas que o teu cónxuxe estea contento ou feliz.
Terminar un matrimonio pode ser unha decisión dolorosa, pero quedarse nun matrimonio infeliz deixarache canso e amargo.
É máis saudable deixar ir un matrimonio malo e continuar coa túa vida.
3. Fala cos teus amigos e seres queridos
Terminar un matrimonio pode parecer bastante brutal. Xa non podes falar nin confiar na persoa que antes estabas máis próxima. Isto pode contaminar a túa visión das relacións e pode facerte cuestionar a túa autoestima.
Para deixar ir un matrimonio malo de forma saudable, sempre é unha boa idea falar cos teus amigos e familiares para que poidan axudarche a superar estas emocións negativas. Facer boa compañía pode ser a clave para sentirse mellor contigo mesmo. Axudarache a aceptar o final do teu matrimonio.
4. Concéntrate na túa vida
Se algunha vez dixeches a ti mesmo que o teu matrimonio rematou e non sabes que facer, unha boa idea sería tentar recuperar o control da túa vida como individuo. Mergúllate de novo nas túas afeccións, explora o mundo que te rodea, persegue as túas paixóns ou traballa para as túas ambicións.
Debes intentar vivir de novo para que te decates de que a túa decisión de deixar un matrimonio malo permitiuche ser feliz unha vez máis.
Tentar volver ser a túa propia persoa é unha boa forma de comezar a aceptar o final do teu matrimonio.
5. Practicar o coidado de si mesmo
Sentirás moi vulnerable polo menos un tempo despois de rematar un matrimonio. Non é unha tarefa fácil soltar o cónxuxe ti queres. Durante este tempo, tes que darte conta de que tes que poñer o teu benestar mental e físico por riba de todo.
Aquí é onde entra o autocoidado.
O coidado dun mesmo é facer o que queres facer para sentirte mellor contigo mesmo. Descubrir como facer que a túa situación actual sexa máis tolerable axudarache en gran medida a aceptar que o teu matrimonio rematou.
Lectura relacionada: 10 sinais de que te casaches coa persoa equivocada
6. Establece algúns obxectivos
Calquera persoa, casada ou solteira, ten que ter en mente os obxectivos claros e definidos que desexa conseguir. Ter obxectivos ou establecer normas para si mesmo pode axudar a deixar ir un matrimonio malo. Traballar cara aos teus obxectivos darache unha aparencia de orde e normalidade no que doutro xeito sería un momento moi tumultuoso.
Se o teu matrimonio rematou e non sabes que facer, tentar atopar un obxectivo alcanzable pode axudarche a aceptar que o matrimonio rematou.
7. Lembra aínda crer no amor
Despois de rematar un matrimonio, pode ser difícil crer no amor por un tempo. Pero o amor vén de moitas formas. Hai o amor dunha parella que pode ser intenso e facerche sentir eufórico. Hai o amor dun amigo que pode axudarche a relaxarte e recordarche quen es. Despois, hai o amor propio que che ensina a valorarte.
Cada relación trae unha forma diferente de amor á túa vida.
Aínda que che resulte difícil reemplazar o amor que perdiches na túa parella, permitirte seguir amando pode facerte apreciar moito máis a vida.
Por moito que se prepare mentalmente para esta eventualidade, non pode suavizar o golpe que vén do final dun matrimonio. Unha vez que poidas aceptar que o teu matrimonio rematou, só entón poderás comezar o proceso de curación e comezar un novo capítulo na túa vida. Avanzar cando remate o teu matrimonio levará algún tempo, pero podes facelo.
Aínda que o teu matrimonio puido ser unha parte moi importante da túa vida, non é o final e o final da vida. No caso de que non poidas progresar neste fronte, entrar en terapia pode axudarche a procesar as túas emocións. Agora podes buscar axuda e orientación profesional con só facer clic nun botón.
FAQs
Debes primeiro recoñecer como te sentes, despois darte conta de que aínda que esteas xuntos a felicidade eludiráche, acepta que ti e a túa parella separado e céntrate na túa nova vida cunha actitude positiva.
Cando vives como dous individuos separados baixo o mesmo teito, pensar na túa parella esgotache, cando estás xuntos ou non falas nada ou estás loitando e a túa parella tamén pode estar enganando. Cando esteas pensando moito no divorcio, saberás que o teu matrimonio rematou.
O primeiro paso debe ser aceptar que acabou. Tomas a axuda de familiares e amigos para expresarte, tamén podes optar polo asesoramento. Establece novos obxectivos e ocúpate de afeccións e intereses.
Amor de novo? 10 medos reais sobre o amor despois do divorcio
A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
