12 razóns polas que as mulleres engordan despois do matrimonio

Hai un refrán divertido: "As mulleres gañan peso despois do matrimonio, os homes despois do divorcio!" Bromas aparte, por que as mulleres engordan despois do matrimonio aínda é un misterio para moitos. Non é que este feliz aumento de peso de recén casados ​​sexa algo do que avergoñarse! A medida que pasas da solteira a un matrimonio, a vida de cada parella cambia drasticamente. A rutina, os hábitos e o estilo de vida da parella inflúen o un sobre o outro, xa que crean un novo "nós".

Un cambio que se nota especialmente nas mulleres é o seu aspecto físico. Segundo un estudo publicado na revista diaria "The Obesity", o 82 % das parellas gañan entre 5 e 10 kg de peso de media despois de 5 anos de matrimonio, e este aumento de peso obsérvase sobre todo entre as mulleres.

Por que cambian os corpos das mulleres despois do matrimonio?

Entón, por que gañas peso nunha relación? Varios factores poden contribuír a isto. O aumento de peso dos recén casados ​​pode deberse a cambios nos niveis de estrés despois do matrimonio, un cambio nos plans de adestramento, o aumento de peso despois do embarazo, etc. Por certo, o aumento de peso durante o primeiro ano de matrimonio non é un problema exclusivo das mulleres. Os homes tamén teñen a súa parte xusta de barrigas de cervexa despois do matrimonio.

Moitas mulleres seguen dietas estritas antes do seu matrimonio para parecer perfectas para a súa voda. As duras dietas que seguen poden implicar cortar completamente as cousas que comen normalmente. Meses de disciplina para acadar o impresionante aspecto nupcial poden facer que os desexos volvan máis fortes que nunca despois do gran día. O simple feito de facer unha dieta rigorosa tamén pode ser un motivo polo que a muller delgada engorda despois da voda.

Curiosamente, as parellas que vivían xuntas pero non estaban casadas non experimentaron ningún problema importante de aumento de peso. Entón, iso fainos preguntarnos se é o matrimonio o que está a causar problemas de peso. Existe unha correlación entre o aumento de peso e o matrimonio? Lembrade que o corpo sofre cambios hormonais despois do matrimonio e o mesmo ocorre co metabolismo. Ademais, psicoloxicamente, a motivación para manterse en forma e ter bo aspecto é moito maior antes do matrimonio que despois. É doado desfacerse deses 5 kg de máis cando te preparas para unha cita coa persoa que che gusta máis.

Pero despois do matrimonio, unha tarrina de xeado mentres ves o teu programa favorito parece unha mellor maneira de unirte que ter boa presenza, non si? Unha vez casados, non hai inhibicións reais e querer impresionar ao teu cónxuxe queda en segundo plano. Todo o traballo xa está feito e a relación xa é oficialmente un matrimonio.

Hai razóns emocionais, físicas, psicolóxicas e prácticas detrás dun aumento do peso corporal despois do matrimonio e se queres loitar contra iso, tes que nadar a contracorrente. Cos seguintes puntos, imos explorar aínda máis por que as mulleres gañan peso despois do matrimonio.

12 razóns polas que as mulleres engordan despois do matrimonio

Fai unha exploración rápida dos teus amigos e familiares, os que levan uns anos casados. Pregúntalles pola roupa de antes da voda. Comproba se aínda poden caber neles. É probable que non o fagan. Unha broma común é "Aínda me encaixo en todas as bufandas que teño na miña voda!" A menos que os dous socios sexan fanáticos do fitness, o aumento de peso da parella despois do matrimonio é un fenómeno moi común.

Se a túa muller engordou despois da voda, non o trates, non llo digas. Probablemente ela xa se deu ao día moito antes que ti e xa está tentando descubrir como perder todo ese peso do bolo de voda. Como broma, podes enviarlle este artigo, pero non podemos ser responsables da túa seguridade se a reacción non é moi boa! Á parte das bromas, aquí tes 12 razóns polas que as mulleres engordan despois do matrimonio:

Lectura relacionada: 15 cambios que ocorren na vida dunha muller despois do matrimonio

1. Festexar con diversión despois da voda

Fai dieta para encaixar na roupa da voda. Unha vez rematada a voda e listo para a lúa de mel, comeza o banquete e comeza o aumento de peso da parella. Cun compañeiro ao remolque, tes todos os motivos para probar unha variedade de cociñas. Son realmente unhas vacacións se non comes toda a deliciosa comida local?

A medida que te acomodas á nova vida e rutinas, a frecuencia de comer fóra aumenta, especialmente se a túa parella é un amante de la gastronomía. En parella, comen xuntos e a maioría das mulleres acaban preparando manxares tan engordan como deliciosos. E todo ese peso da noiva acumúlase, que de feito non é tan fácil de perder.

Por que engordas nunha relación? A resposta a esta pregunta tamén se pode ocultar en todas as visitas sociais ás que estás obrigado a asistir. E se hai comida deliciosa no local, quen non se limitaría a degustar? A compañía, a comida e a influencia da parella únense e contribúen ao aumento de peso despois do matrimonio.

Sarah, unha muller recentemente casada, comparte a súa experiencia posmatrimonial . Ela di: «Estaba tan preocupada por poñer o meu vestido e estar radiante que non toquei comida fritida durante seis meses. Non obstante, a noite da nosa voda, o meu marido e eu pedimos o servizo de habitación e, no momento en que vin o prato de patacas fritas, todo o meu autocontrol desapareceu. Estas cousas pasan porque nos privamos de algo para estar ben durante unhas horas».

2. Moitos desexos post-sexo cambian a ecuación

O sexo prematrimonial é común agora, tal e como o coñecemos. Pero unha vez casado, o sexo é só un sinal de distancia. Nos primeiros anos, acabas tendo relacións sexuais con máis frecuencia. Aínda que o sexo en si mesmo queima calorías, os desexos posteriores ao sexo, se non se manexan, poden levar ao engorde da sección media. Ola, top de muffins!

Despois dunha longa sesión de sexo, desexas bolos, xeados e calquera cousa doce. Quizais ti e o teu marido decidas abrir unha botella de viño e falar. Quizais suxires engadirlle un prato de queixo. E antes de que te decates, engadiches unha comida máis ás túas comidas diarias, a posterior á cea!

Entón, aínda que o sexo non che fai gañar peso, o que fas ou deixas de facer despois da sesión definitivamente inflúe no teu aumento de peso despois do matrimonio. En lugar de comida, proba estes exercicios para ter mellores relacións sexuais e non terás que preocuparte por como evitar o aumento de peso despois do matrimonio.

Lectura relacionada: Consellos para que cada muller casada seduza o seu marido

3. A túa rutina diaria vai por un sorteo

O tempo é un ben que as persoas soas teñen en abundancia. Teñen moito máis control sobre como pasan o seu tempo. A maioría programa unha hora de ximnasio ou unha clase de ioga ou quizais os agora famosos Zumba ou Pilates. Pero unha vez casadas, sobre todo para as mulleres, as cousas cambian: poden ter que xestionar tanto o traballo como a casa.

En resumo, a vida de casada adoita estar máis ocupada que a de solteira! Nestes casos, hai que facer un esforzo extra para encaixar na forma física e no exercicio. Sobre todo, as mulleres tenden a antepoñer a familia e a saúde e a forma física pasan a un segundo plano. Por iso o cambio de rutina leva a engordar despois do matrimonio.

Para contrarrestar este factor de risco moi real, debes elaborar unha rutina de fitness e tentar facerlle espazo nas túas apretadas axendas. O motivo da graxa da barriga despois do matrimonio pode ser a incapacidade de axustarse á súa nova rutina rapidamente. Leva un tempo descubrir como espremer media hora de exercicio que leva dúas horas para convencerse de que vaia a facelo.

4. Aumenta o nivel de estrés

Se estás a preguntar por que as mulleres engordan despois do matrimonio, a resposta pode ser tan sinxela como un aumento dos niveis de estrés. O matrimonio trae moita máis responsabilidade e, con el, estrés. Ademais, queres causar a mellor impresión ao teu marido e aos teus sogros se formas parte dunha familia conxunta. Esta necesidade de ser mellor aumenta aínda máis os niveis de estrés.

E despois está o reto de vivir nun novo sistema con novas persoas, que tamén trae o seu propio estrés. Unha das formas máis sinxelas de manexalo é comezar a comer os sentimentos, non? Cando un está estresado, acaba comendo demasiado ou moi pouco (e despois atracón), o que leva ao aumento de peso. O estrés cambia a taxa metabólica do corpo, favorecendo o aumento de peso. Para todos os maridos que len, este é esencialmente o motivo polo que a túa muller engordou despois da voda.

A miña compañeira de piso da universidade casou hai uns meses. Velaquí a súa opinión sobre por que as mulleres engordan despois do matrimonio: «Pasan tantas cousas ao teu redor unha vez que casas. Son tan consciente de causar boas impresións que non como nada por mor do estrés. Isto acaba levando a comer de todo e calquera cousa no medio da noite». En vez de esforzarte tanto, quizais poidas probar estas 60 formas divertidas de facer feliz á túa parella.

Lectura relacionada: 9 elementos esenciais para o fogar para os recén casados

5. Sedentarismo e abandono

Dado que a presión está desactivada e xa estás limitado ao tempo, quizais che despraces a unha zona de confort. Pense niso, o máis fácil de renunciar entre todas as novas responsabilidades é a súa forma física, polo menos polo momento. Sen exercicio, o corpo acumúlase graxa e comeza a aparecer a maior parte.

Unha nutricionista díxonos que a maioría das mulleres que acoden a ela nin sequera se decatan de que están a entrar na zona de "non estou en forma" antes de que o aumento alcance os dous díxitos e entón se converta nunha tarefa enorme e difícil. Os comentarios prexudiciais sobre o aumento de peso despois do matrimonio poden minguar a autoestima de calquera. Entón, se a túa muller engordou despois da voda, apóiaa e protéxea dos comentarios malos dos familiares.

6. O metabolismo reduce

Unha gran razón para o aumento de peso é puramente científica, a xente cásase máis tarde nestes días, principalmente ao redor dos 30. Segundo os expertos en saúde, a taxa metabólica comeza a diminuír aos 30, o que, á súa vez, leva ao aumento de peso. Isto significa que unha vez aos trinta anos xa estás no lado equivocado da idade. Podes estar afeito a degustar varias rebandas de tarta de queixo sen gañar moito peso, pero o teu metabolismo ao longo dos anos continuou a diminuír sen que te decates.

Isto agora significa que engordas moito máis rápido e que terás que facer exercicio moito máis duro para perder graxa. Este cambio "súbito" inesperado nos niveis de metabolismo é o motivo polo que as nenas engordan despois do matrimonio. Con cambios hormonais despois do matrimonio, é como un dobre golpe. Polo tanto, a probabilidade de engordar despois do matrimonio aumenta mentres que a de perder peso diminúe.

7. Compromisos sociais

Lembras as decenas de celebracións e festas que se fan para os recén casados? Familiares, amigos íntimos, veciños, todos queren dar a benvida aos novos noivos. Toda a rede de dúas familias e amigos fan xuntanzas, e a maioría ten unha variedade de sobremesas, comida rica e mesmo alcohol. Os recén casados ​​entón corresponden invitando á xente ás súas novas casas, só leva a máis socialización e festas.

Chámalle diversión, obriga ou cortesía social, non hai escapatoria. Unha vez na festa só hai que beber, comer e ser feliz. Pode parecer xustificado devorar comida nunha festa organizada para ti, pero que pasa con esas calorías extras? Os compromisos sociais son un factor importante para que as parellas gañen peso.

8. Cambio de actitude cara a si mesmo

Antes do matrimonio, quizais pasabas horas diante do espello e actuabas se che aparecía unha soa granilla na cara. Pero despois do matrimonio, esta actitude cambia, a presión diminúe e xa non sentes a necesidade de atraer a unha parella ou de mantelo. O foco pasa de estar o mellor posible a estar ben para continuar coa rutina. Non estar nunha relación consciente co teu corpo é unha das respostas a por que as mulleres engordan despois do matrimonio.

Para evitar que a balanza se incline desfavorablemente, cómpre romper este patrón e facerse cargo. Kate, de 34 anos, casou hai un ano. Ela di: "Xa non recoñezo á muller do espello. É sorprendente o moito que te deixas ir porque tes esa sensación de seguridade que a parella ten para quererte pase o que pase. Non obstante, non se sente ben internamente. Por iso, decidín facer un esforzo polo meu ben".

Falar dos cambios de peso despois do matrimonio adoita converterse en algo persoal, especialmente para moitas persoas que recorren a medicamentos para axudar á perda de peso despois de notar aumentos debido aos cambios no estilo de vida. Unha revisión da perda de peso con metformina ofrece información sobre como este medicamento común, que se usa normalmente para o control da diabetes, podería ser un aliado inesperado para perder peso. Isto destaca a necesidade de considerar tanto os factores psicolóxicos como os fisiolóxicos que contribúen ao aumento de peso dos recén casados.

9. A familia e os seus hábitos alimentarios

Os cambios despois do matrimonio para unha nena son numerosos, incluíndo a adopción dos hábitos alimentarios da súa nova familia. Se estás casado nunha familia que cre en comer ben e vivir cómodamente, a condición física pasará a un segundo plano. Por moito que intentes controlar, se hai golosinas por aí, é probable que as mordisques de vez en cando.

A maioría dos expertos en saúde recomendan tirar todos os alimentos graxos da casa, especialmente os paquetes de galletas e galletas! Engordar despois do matrimonio pode deberse a toda a comida deliciosa que te rodea. Pero hai xeitos de evitalo, como reservar tempo para exercicios fáciles coa túa parella , mesmo se é na casa.

10. Tomando a vida con calma

Algunhas mulleres pensan en casar como o fito definitivo. Limpas a facultade, consigues un traballo, casas e te asentas. Algunhas mulleres abandonan a súa carreira e adquiren o hábito de vivir unha vida relaxada. A rutina habitual é traballar, comer e durmir. Este estilo de vida sedentario pode ser un dos motivos polos que as mulleres engordan despois do matrimonio. Ademais, ás veces adoitamos facer nada ao respecto, excepto culpar ás hormonas. A ignorancia contribúe aínda máis a engordar despois do matrimonio porque estás tomando a túa ganancia de peso á lixeira.

11. Mimos por novos familiares e amigos

Co matrimonio, herdas unha nova familia e amigos, que quererán mimarte e facerte sentir benvido. E moitas veces, faise mimándoche tontos con manxares da túa elección. Finalmente cedes aos mimos e comezas a comer demasiado e os resultados reflectiranse cando te pares na báscula. Se a túa muller engordou despois da voda, bótalle a culpa de toda esa sobremesa extra que lle fixeron os teus familiares cando visitaches o seu lugar.

Lectura relacionada: Adaptación no matrimonio: 10 consellos para parellas recentemente casadas para fortalecer a súa relación

12. Comer restos de comida

Unha das razóns comúns polas que as mulleres gañan peso nunha relación é que a maioría das mulleres casadas reciben o nome de "raíñas sobrantes". A idea de desperdiciar a comida dálles medo e con razón. Para garantir que a comida cociñada non se desperdicie, as mulleres acaban coméndoa tanto no almorzo como na cea.

Isto aumenta o seu apetito e engordan. Se es marido e estás a ler isto, pode que sexa hora de aprender a apreciar á túa fermosa esposa con curvas. Non obstante, este aumento de peso dos recén casados ​​non é o fin do mundo, xa que se pode remediar.

Como podo evitar engordar despois do matrimonio?

Entón, agora que sabemos por que as mulleres gañan peso nunha relación, é hora de descubrir como evitalo. Unha das mellores partes do corpo humano é a súa maleabilidade. Podes cambiar o teu corpo e darlle forma como queiras, aínda que con certo esforzo. Os cambios hormonais despois do matrimonio, o aumento dos niveis de estrés ou calquera das outras razóns polas que as mulleres engordan despois do matrimonio pódense contrarrestar se segues os seguintes consellos:

• Rutina de adestramento estrita na casa: Ás veces, só unha rutina de adestramento estrita na casa pode marcar a diferenza! Non obstante, se coñeces o teu preguiceiro e pensas que non poderás seguir cun plan de adestramento por ti mesmo, proba os puntos mencionados a continuación
• Únete a un ximnasio: Agora todos sabemos que isto funciona! Unirse a un ximnasio fará marabillas para o aumento de peso dos recén casados ​​e, finalmente, superará a dor inicial e comezará a gozar da experiencia (con sorte!)
• Consigue un instrutor persoal: Se aínda sentes que necesitas máis empuxe, ninguén te empurrará tanto como un adestrador persoal. Odiaralo/a e despois amarás. Seguirán cos seus plans para facerte en forma aínda que non o fagas
• Corrixe a túa dieta: Fixar a túa dieta e os teus hábitos alimentarios só podes adelgazar nun par de meses. Observar o que comes e reducir as merendas e comer alimentos con alto valor nutricional e baixo en calorías fará marabillas por ti
• Proba o xaxún intermitente: Xaxún intermitente é algo polo que a xente parece xurar. É unha gran e saudable tendencia alimentaria que non é exactamente unha dieta. Proba a isto!
• Consulte a un dietista: Do mesmo xeito que cun adestrador persoal, perder peso non só é do teu mellor interese, senón tamén do teu dietista. Ademais, os dietistas entenden o teu tipo de corpo e o teu metabolismo, e elaboran un plan de comidas baseado nestes factores, obtendo excelentes resultados para reducir ese volume extra.
• Fíxate: Unha condición de saúde subxacente pode ser a razón detrás do seu aumento de peso non natural. Podería ser un problema maior que o aumento de peso inocente dos recén casados. Entón, se estás experimentando outros síntomas, o mellor é que te revisen. Mellor previr que lamentar, non?

Non hai ningún mal en gañar uns cantos quilos "extra felices" despois do matrimonio, pero hai que asegurarse de que este aumento de peso sexa reversible ou polo menos nese rango. Un debe saber cando trazar a liña entre comer atracón e socializar e volver á rutina. Porque o matrimonio é unha longa viaxe e non podes seguir gañando peso todo o camiño.

8 loitas que todas as parellas terán nalgún momento da súa relación

Como é a vida antes e despois do matrimonio? Pode ser divertido!

8 xeitos en que unha relación física antes do matrimonio afecta a túa relación

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.