Linguaxe corporal de parellas casadas infelices: 15 indicacións que o teu matrimonio non funciona

O matrimonio non é doado. Cando compartes a vida con alguén, é inevitable que haxa altos e baixos, momentos difíciles, conflitos e descontento. É cando estas fases desagradables comezan a eclipsar o amor, a amizade, a intimidade, o respecto e a comprensión entre unha parella que o matrimonio se volve infeliz. Esta infelicidade reflíctese na linguaxe corporal da parella ao estar xuntos. A linguaxe corporal das parellas casadas infelices é un sinal de advertencia dunha conexión que se desmorona baixo o peso do resentimento, as expectativas insatisfeitas e o descontento. 

A forma en que o teu corpo responde á presenza do teu cónxuxe berra: "Son infeliz no meu matrimonio"? Son as túas interaccións un reflexo da síndrome do matrimonio morto? Descubrámolo analizando detidamente o papel da linguaxe corporal nas relacións e descifrando o que a linguaxe corporal negativa di sobre o estado do teu matrimonio. 

O papel da linguaxe corporal nas relacións

A linguaxe corporal non só xoga un papel fundamental na configuración e mantemento das relacións ao comunicar emocións e intencións con máis forza que as palabras, senón que tamén pode reflectir a forza da conexión entre dúas persoas. Segundo o Dr. Albert Mehrabian, pioneiro no modelo de comunicación 7-38-55, as pistas non verbais representan o 55 % da comunicación. Isto reitera que expresar emocións e crear confianza e seguridade non se trata só do que dis, senón que tamén inclúe: 

• Xestos
• Postura
• Contacto cos ollos
• Toque físico

Nas relacións, as pistas non verbais positivas, como as posturas abertas, mirarse en espello e o contacto visual constante, axudan a fomentar a conexión emocional, o respecto mutuo e a comprensión. Pola contra, a linguaxe corporal negativa (cruzar os brazos, inclinarse cara a outro lado ou evitar o contacto) reflicte distancia emocional, descontento ou conflito. 

A recoñecida experta en linguaxe corporal Patti Wood sinala: «Os nosos corpos din moito sobre como nos sentimos cara ás nosas parellas, a miúdo antes mesmo de que nos decatemos». Unha investigación do doutor John Gottman, un destacado experto en relacións, reitera isto afirmando que indicios sutís como expresións de desprezo como revirar os ollos ou suspirar predicen a insatisfacción conxugal cunha precisión sorprendente. Por outra banda, xestos como os toques cariñosos frecuentes, os sorrisos e os movementos sincronizados indican harmonía e satisfacción. 

Ademais de ofrecer unha visión astuta do estado actual dunha relación, a linguaxe corporal tamén pode influír na súa traxectoria. Por exemplo, tocar a túa parella con afecto despois dunha discusión pode axudar a crear intimidade e facer que te sintas máis conectado, mentres que afastarte dela cando a túa parella se inclina para dar un bico para compensar unha pelexa crea un bucle de retroalimentación de desconexión e resentimento. 

Lectura relacionada: 13 sinais reveladores de que un home é infeliz no seu matrimonio

Diferenzas entre a linguaxe corporal de parellas felices e infelices

A forma en que dúas parellas interactúan entre si, non só verbalmente senón tamén a través dos seus xestos, expresións e sinais corporais, é unha clara medida do estado da súa relación. Non sempre tes que saír e dicir: "Encántame estar coa miña parella" ou "Son infeliz no meu matrimonio". O teu corpo faino por nós, ás veces sen que te decates. Aquí tes algunhas formas en que a linguaxe corporal distingue as parellas felices das infelices: 

Sinais da linguaxe corporal	Parellas felices	Parellas infelices
Contacto cos ollos	Manter contacto visual constante, mostrando compromiso e afecto.	Evita o contacto visual ou lanza miradas fugaces e desinteresadas.
Toque físico	Contactos frecuentes e reconfortantes como agarrarse da man ou abrazar.	Contacto físico mínimo ou nulo; evitar a proximidade.
Expresións faciais	Sorrisos xenuínos, expresións relaxadas.	Sorrisos forzados, engurras ou expresións de desprezo (por exemplo, sorrisos con sarcasmo).
Postura	Abertos, inclinándose un cara ao outro, amosando interese e conexión.	Pechado, inclinado ou dado as costas, indicando distancia emocional.
Sincronización	Imitando os xestos e movementos dos demais de forma natural.	Falta de sincronización; movementos desiguais.
Proximidade	Proximidade cómoda, sentados ou de pé preto un do outro.	Distancia física, estar sentados ou de pé a unha distancia prudencial.
Xestos	Xestos de apoio como asentir ou afirmar.	Xestos de desdén como encoller os ombreiros ou virar os ollos
Ton de interacción	Xestos lúdicos como empurróns	Xestos tensos ou agresivos como sinalar co dedo

Linguaxe corporal de parellas casadas infelices: 15 indicacións que o teu matrimonio non funciona

Os sinais dun mal matrimonio non sempre son tan obvios e graves como o abuso, a infidelidade, a manipulación ou o gaslighting. Tamén poden xurdir en pequenas accións cotiás. Cando unha muller se sente descoidada nunha relación ou un home comeza a sentirse atrapado no matrimonio, a axitación emocional maniféstase na forma en que os seus corpos se conectan e responden entre si. O resultado son estas 15 pistas que podes detectar na linguaxe corporal das parellas casadas infelices:

1. Suspirando todo o tempo 

Sinais de que unha persoa non é feliz no matrimonio tamén se pode atopar na súa entoación. Un deses signos é o suspiro, que é unha manifestación física de frustración e vexación reprimidas. Sae audiblemente cando alguén está molesto, decepcionado ou cansado. 

Rachel, unha deseñadora de interiores de Nova Jersey, di: «O meu marido e eu levabamos tempo tendo problemas, pero souben que o noso matrimonio estaba condenado cando empecei a notar un patrón bastante inquietante: cada vez que lle falaba, lle preguntaba algo ou quería a súa atención, deixaba escapar un gran suspiro e levantaba a vista do teléfono de mala gana, e logo volvía á páxina sen responderme realmente. Agora estamos separados».

Lectura relacionada: 20 cousas que fan infelices ás esposas nun matrimonio

2. Evitar o contacto visual

Evitar o contacto visual encaixa na linguaxe corporal negativa porque indica unha falta de vontade de involucrarse e conectar. Claro, a medida que pasa o tempo e vos asentades nunha relación, pode que non vos miredes tanto aos ollos. Pero cando intentas falar coa túa parella sobre algo e ela non te mira, ou evita deliberadamente o contacto visual durante os momentos íntimos, suxire que está a ocultar algo ou que está emocionalmente desconectada de ti.  

Ademais, a falta de contacto visual pode, co tempo, erosionar a conexión sensual e íntima, así como a honesta e amorosa, entre as parellas. estudar Os expertos en linguaxe corporal afirman que mirar aos ollos de alguén excitarache moito máis que mirar a alguén que desvía a mirada. Canto máis evites mirarte, máis distantes e desconectados será probable que te sintas. 

Lectura relacionada: Problemas de matrimonio do primeiro ano: 5 cousas polas que loitan as parellas de recén casados

3. Estar fisicamente afastados uns dos outros

Cando estás namorado/a da túa parella, queres tocala. Non só sexualmente, senón tamén como unha forma de crear intimidade física collendo a súa man, rozándolle a coxa ou fregándolle a meixela. O tacto simboliza a proximidade nunha relación. Cando ti ou a túa parella vos esforzades en evitar tocarvos, indica que podedes estar atrapados/as nunha situación... matrimonio moribundo. 

Agora falemos dunha manifestación extrema desta síndrome do matrimonio morto: a repulsión cara á parella. Isto pode levar a evitar ou reter relacións sexuais para expresar a infelicidade no matrimonio. A distancia física non só é evidente no espazo privado ou no momento íntimo, senón que tamén se pode ver na linguaxe corporal das parellas infelices nas fotos cando están sentadas no mesmo sofá pero lonxe unha da outra ou cos seus corpos apuntando en direccións diferentes. 

Todos vimos o incómodo que é a linguaxe corporal de Donald Trump e Melania en parella. Hai tantos incidentes emblemáticos nos que Trump intenta coller as mans de Melania, e ela rexeita o xesto. Os expertos en linguaxe corporal analizaron a súa relación transaccional moitas veces, especialmente cando o golpe de man se converteu nunha sensación viral. Aínda que non coñecemos o contexto completo, ningún dos dous parece feliz na relación. 

4. Non estar aberto a abrazarse 

Outro indicador significativo da linguaxe corporal das parellas casadas infelices é cando unha das partes lle pecha os cóbados cando a outra intenta abrazala ou abrazala. Unha publicación de Reddit usuario comparte como a linguaxe corporal da súa parella lles fixo decatarse de que non son felices no matrimonio e di: «Co paso dos anos, o meu o afecto do marido foi minguando ata o punto de rexeitar rotundamente que o toque e viceversa. Se quero abrazalo ou bicalo, apártame, non dun xeito cruel, simplemente non parece querer ningún afecto por miña parte.”

Isto tamén pode crear un estado de privación emocional e aumentar a sensación existente de descontento e desconexión. Cando abrazamos a alguén, o noso corpo produce endorfinas, substancias químicas que nos axudan a desestresarse. Producen sentimentos de felicidade e euforia. Os abrazos tamén liberan oxitocina, que se coñece comunmente como a "hormona do amor". Cando falta este simple xesto de afecto, a sensación de non ser feliz no matrimonio faise máis pronunciada, o que leva a un círculo vicioso que se alimenta a si mesmo.

5. As cellas engurradas transmiten desdén

Segundo un revista Nas expresións faciais, un cello engurrado e un queixo levantado transmiten unha mestura de ira, noxo e desprezo. Estas emocións úsanse para mostrar un xuízo moral negativo. Esta linguaxe corporal dunha parella casada infeliz insinúa crítica e desprezo mutuo. Dado que estes son dous dos catro xinetes do apocalipse, segundo o Dr. John Gottman, un cello engurrado pode ser un indicador dun matrimonio profundamente infeliz a piques de desmoronarse.   

Lectura relacionada: As 33 cousas máis románticas para facer para a túa muller

6. Os brazos cruzados indican que estás excluído

Se a túa parella cruza os brazos con frecuencia arredor de ti, entón é un sinal da síndrome do matrimonio morto. Cando estás namorado de alguén, raramente cruzas os brazos cando estás con esa persoa. Unha postura aberta é un sinal de confianza. Non obstante, cando unha parella está atrapada nunha... matrimonio infeliz, non é raro ver a un ou ambos os dous cruzar os brazos, especialmente durante unha discusión ou conflito. 

Natalie, unha enxeñeira de software de Chicago, di: «Notei que o meu marido sempre cruza os brazos cando está preto de min. Ao principio, sucedía cando discutiamos, pero agora é unha constante. Isto fai que me sexa máis difícil achegarme a el ou falar con el. É case como se o seu corpo me estivese dicindo: "Mantente lonxe". Iso fixo que a comunicación fose aínda máis difícil, e tiña esa horrible sensación de que o meu matrimonio estaba a piques de chocar contra o iceberg, e así foi».

7. Rodar os ollos sinala desprezo

Revirar os ollos é outra linguaxe corporal non verbal das parellas casadas infelices, que indica desaprobación, molestia, desprezo e cinismo. Todas estas cousas envelenan unha relación. Agora ben, se a túa parella revira os ollos por algo que dis, que lle resulta molesto, de cando en vez, pode que non sexa un sinal de alarma. 

Non obstante, cando poñen os ollos en branco constantemente ante todo o que dis e fas, é unha clara indicación de que non son felices no matrimonio. Segundo o recoñecido psicólogo John Gottman, os comportamentos despectivos como poñer os ollos en branco, o sarcasmo e chamada de nome están entre os principais preditores de divorcio.  

Lectura relacionada: Distancia emocional: significado, causas, signos e formas de corrixir

8. Inclinarse indica distancia emocional 

Cando te sentes atraído por alguén, a miúdo tendes a inclinarvos na súa dirección. A intimidade emocional reflíctese na proximidade física. Unha parella que se inclina lonxe da outra cando fala con ela ou cando ve unha película xuntos é un dos signos dun matrimonio infeliz, que xorde cando unha muller se sente desatendida nunha relación ou un home se sente atrapado no matrimonio. 

9. Morder ou fruncer moito os beizos

Non estamos falando da mordida sexy dos beizos aquí. Masticar/morder os beizos adoita ser un sinal de ansiedade, estrés e incerteza. A través diso, unha persoa intenta evitar que diga algo ou que retén os seus sentimentos. A linguaxe corporal das parellas infelices nas fotos e na vida real pódese notar pola forma en que morden ou fruncen os beizos.

Dacordo con Cambiando de Mente, "Os beizos fruncidos son un sinal clásico de rabia, incluso cando se suprime. É efectivamente manter a boca pechada para evitar que a persoa diga o que lle apetece dicir. Isto tamén pode ser un indicio de mentir ou ocultar a verdade".

Lectura relacionada: 11 sinais de que estás solteiro nunha relación

 10. As parellas infelices non están sincronizadas

Cando estás namorado/a de alguén, o teu corpo aliñase con eles. O contrario tamén é certo. Cando a conexión entre dúas persoas se esvaece, poden atoparse desincronizadas entre si. Un exemplo sinxelo da linguaxe corporal das parellas casadas infelices é a tendencia a desincronizarse

Tania, unha dietista duns 30 anos, di: “A miña parella e eu tiñamos esta conexión indescriptible na que camiñabamos xuntos, pés a carón. De súpeto comezou a camiñar máis rápido ou máis lento, nunca sincronizado como antes. Cando o noso patrón de andar perturbouse e non volveu ao habitual mesmo despois de que o sinalara suavemente algunhas veces, entón souben que iamos cara ao final.

 11. Falta o tacto reconfortante na ecuación

Digamos que acabas de compartir preocupacións ou estás molesto por algo. En vez de consolarte e confortarte colléndoche a man ou acariciándoche as costas, a túa parella simplemente senta alí, escoitándote falar. Cando se termina calquera tipo de contacto, é cando sabes que a túa relación está condenada. É unha das... signos de que estás nunha relación unilateral. Se unha persoa da relación non está a corresponder aos teus esforzos, sentimentos e amor, entón é un sinal evidente de que non quere estar na relación.

 12. Sorrindo uns a outros

Só hai unha liña delgada entre un sorriso e un riso sarcástico. Un sorriso é xenuíno, mentres que un riso sarcástico é unha presunción ofensiva disfrazada de sorriso. Cando a túa muller che sorrí cada vez que dis algo, é un dos sinais de que non é feliz no matrimonio. Do mesmo xeito, unha mirada despectiva dun home considérase un insulto que expresa arrogancia, desdén e burla. Grita falta de respecto. Por iso... linguaxe corporal e o seu papel nas relacións saudables non debe tomarse á lixeira.

 13. Estar demasiado distraído

Cando non te sentes conectado coa túa parella, pode resultar máis difícil interactuar con ela dun xeito significativo. Como resultado, podes notar que a túa mente divaga cando a túa parella che fala. Ou que segue mirando o teléfono cando intentas falar con ela. Non ser capaz de conectar e interactuar non sempre é un problema de capacidade de atención, senón que tamén pode ser a forma en que a túa mente e o teu corpo non queren verse arrastrados a algo que che resulta incómodo ou inseguro. 

14. Deixades de reflectirvos mutuamente

O espello é un comportamento subconsciente no que as persoas imitan a postura, os xestos ou os movementos das outras, reflectíndose... conexión emocional e harmonía. A investigación de Chartrand e Bargh (1999) sobre o «efecto camaleón» demostra que o efecto espello mellora as conexións interpersoais. A súa falta adoita correlacionarse con relacións tensas ou en declive. 

Cando as parellas son infelices, esta sincronización natural adoita desaparecer. Por exemplo, cando estades a falar durante a cea, se vos inclinades cara adiante e facedes xestos apaixonados mentres falades, pero o voso cónxuxe se reclina, sen interese ou ríxido, iso sinala desvinculación e crecente distancia emocional.

Lectura relacionada: Neglixencia emocional nun matrimonio: signos e consellos para afrontala

15. Sorrisos forzados ou falsos

Cando un sorriso non chega aos ollos ou parece tenso, sinala tensión emocional ou infelicidade. Os sorrisos forzados en parellas infelices poden ocultar unha insatisfacción ou incomodidade máis profunda, destacando unha fachada de harmonía na relación en lugar de alegría xenuína. Isto pódese ver na linguaxe corporal de parellas infelices tanto en fotos como na vida real. 

Por exemplo, ao posar para unha foto, vostede ou a súa parella podedes sorrir para a cámara, pero ese sorriso parece plástico ou forzado e desaparece rapidamente unha vez que o momento pasa. Ou cando vos vedes ao final do día e vos atopades cun sorriso mecánico en lugar dun que transmita alegría xenuína, indica unha infelicidade subxacente na relación. Co tempo, estes sorrisos falsos poden erosionar a confianza e a autenticidade emocional entre a parella.

Consideracións Finais

A comunicación verbal non é o único tipo de comunicación que ten lugar nunha relación. Debes ler entre liñas para recoñecer o que realmente está a suceder, escoitar o silencio da túa parella e prestar atención á linguaxe corporal para valorar as súas emocións. Se estás detectando sinais de que a túa parella non está feliz coa relación, é hora de mellorar as túas habilidades de comunicación e traballar para reparar o vínculo. 

7 cousas que facer cando te enamoras do teu marido

13 sinais que a túa muller comprobou o matrimonio

11 cousas que pasan cando unha muller perde o interese polo seu marido

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.