Relacións parasociais: significado e son saudables?

Estender o amor

A atracción unilateral é bastante corrosiva para a saúde mental dunha persoa. Agora imaxina unha relación unidireccional que é mil veces máis intensa e o obxecto da túa admiración descoñece completamente a túa existencia. Onde estás practicamente vivindo en dous mundos diferentes. Unha relación parasocial é todo iso e moito máis.

A nosa era dixital abriu innumerables vías no mundo das citas. Agora temos unha paleta diversa de relacións para escoller. Pero non todos son recomendables nin saudables para nós. Polo tanto, ter precaución na atracción é unha regra que todos deben cumprir. Estamos aquí para falar das diferentes facetas (e principalmente negativas) das relacións parasociais.

Imos entender o tema coa orientación do adestrador de benestar emocional e mindfulness Pooja Priyamvada (certificado en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e a Universidade de Sydney), que se especializa en asesoramento para asuntos extramatrimoniais, rupturas, separación, dor e perda, por citar algúns.

Que é unha relación parasocial?

Índice analítico

Pooja explica: “As relacións parasociais son conexións unilaterales nas que unha persoa estende enerxía emocional, interese e tempo. Pero a outra parte ou persoa descoñece completamente a existencia do admirador. Esta forma de atracción adoita ser vista con celebridades, organizacións (como equipos deportivos) ou estrelas de televisión.

"Cando emocións tan intensas están dirixidas a alguén de forma consistente, transfórmanse nunha forma de comportamento obsesivo-compulsivo. É fundamental lembrar que unha relación parasocial non é recíproca”. Polo tanto, podemos remontar as súas raíces ao concepto relativamente máis sinxelo de amor non correspondido.

Lectura relacionada: Situación vs relación: un pode levar ao outro?

Debido ao uso xeneralizado das redes sociais, as relacións parasociais son cada vez máis frecuentes. Aplicacións como Instagram ou Facebook son unha fiestra íntima na vida de alguén. Os creadores de contido, as persoas influyentes e outras celebridades fan que compartan as súas rutinas diarias, os seus gustos e non, e as súas historias persoais nos seus perfís. Isto xera unha sensación de familiaridade entre eles e os seus moitos seguidores. Pero a adoración pode converterse rapidamente nun obsesión por alguén, segundo explicou Pooja.

Un individuo pode namorarse da presenza virtual da figura pública. Esta relación unidireccional seguiría reforzándose con cada publicación, cada pegada dixital da celebridade. Nin que dicir ten que este é un proceso psicoloxicamente esgotador. Pero hai moitas máis capas na definición das relacións parasociais. Vexamos máis de cerca estas atraccións unilaterales e decidamos se son saudables ou non.

Son saudables as relacións parasociais?

Non, as relacións parasociais non son saudables. Non son propicios para o crecemento ou o benestar mental, e se estás nun, entón tes que prestar moita atención ao que está por vir. Pooja explica: "Necesitamos comezar polo básico. Amor non correspondido en si non é saudable. Carece do consentimento da outra parte mentres segues investindo os teus recursos emocionais de forma consistente. De feito, estamos mal chamarlle amor; todo o que non é mutuo non é amor.

"Podes chamarlle luxuria, obsesión ou atracción, pero non é amor seguro. Cando es o único nunha relación, acabarás prexudicando máis. Os perigos son múltiples, que van dende a mala saúde mental ata delirios graves". Enumeramos os catro principais motivos que explican os perigos dunha relación parasocial. Botar unha ollada…

Lectura relacionada: Limerence é o amor tóxico? 7 sinais que o din

1. Baixa autoestima

As interaccións parasociais eliminan a autoestima dunha persoa porque os seus esforzos non dan ningún resultado. Axiña comezan a sentirse mal o suficiente porque o obxecto do seu afecto non lles responde. O individuo pregúntase: "Que estou facendo mal? Por que non recoñecerá os meus sentimentos?

Por suposto, este proceso de pensamento está en gran parte equivocado porque o individuo o é enamorado de alguén colocaron nun pedestal. As calidades positivas da persoa son magnificadas e fanse invencibles aos seus ollos. Poñer tanto poder en mans de alguén que nin sequera é consciente da túa existencia é unha receita para o desastre.

2. Sen realización emocional nunha relación parasocial

A diferenza das relacións reais, as parasociais non contribúen ao noso crecemento nin á nosa realización emocional. Pola contra, xeran descontento e frustración debido á atracción unilateral.

Unha relación recíproca é satisfactoria e frutífera. Pola contra, as interaccións parasociais non teñen ningún futuro.
Pooja Priyamvada, Coach de Benestar Emocional e Mindfulness

"Só hai unha dependencia pouco saudable de alguén que non te coñece completamente. Non están implicados na túa vida, non saben o que sentes por eles. A xente está moi preto de levar unha vida delirante debido a tales conexións". Mírao deste xeito, segues dando, e dando, e dándolle a un estraño. Que te quedarás para ti?

As relacións parasociais non son emocionalmente gratificantes

3. Inestabilidade mental

Hai unha liña delgada entre os patróns de pensamento disfuncional e o comportamento disfuncional. A definición de relacións parasociais díxonos o doado que é pasar do primeiro ao segundo. Os teus pensamentos intrusivos sobre a persoa famosa poden traducirse en acoso ou hostigamento. As relacións amorosas obsesivas e pegañentas non son unha visión agradable.

E pode parecer inverosímil agora mesmo, pero cando non recibas nada a cambio do teu traballo de amor, enfadarás. A cantidade de turbulencia causada por unha interacción parasocial afectará o teu espazo mental dun xeito que non podes medir.

4. Crecemento persoal obstaculizado

Cando toda a túa enerxía se canaliza cara a unha persoa, as outras áreas da túa vida están destinadas a verse comprometidas. As relacións que compartes cos teus amigos e familiares, a túa carreira profesional, o teu fogar, etc. Podes perder de vista o panorama xeral; isto é moi prexudicial para o teu crecemento e a túa viaxe persoal.
Pooja Priyamvada, Coach de Benestar Emocional e Mindfulness

A beleza das relacións reais reside no cambio positivo que provocan nos socios. Os parasociais acaban reforzando as nosas tendencias tóxicas, converténdonos en versións máis pobres de nós mesmos. Ademais, unha persoa acaba illándose para deterse no seu obxecto de admiración. Cal é o termo que buscamos? Visión de túnel.

Lectura relacionada: Amor non correspondido: como tratar e que facer?

Agora que coñeces os inconvenientes deste tipo de relación unidireccional, vexamos os exemplos de relacións parasociais. Os casos máis comúns ocorren con famosos e personaxes públicos. Pero por que é así? E que se pode facer para superar ese enamoramento?

Relacións parasociais e fascinacións de famosos

Como explicamos anteriormente, as fascinacións das celebridades fixéronse máis frecuentes e intensas coa chegada das redes sociais. Poderías rastrexar a conta de alguén tres veces e aprender dez cousas sobre el. Moitas veces, a xente confunde tal familiaridade co diferentes tipos de intimidade.

Comezan a contemplar escenarios románticos coa figura pública, esquecendo que a información que coñecen é unha pequena parte da vida da persoa. Por exemplo, Carl McCoid, un fan de Miley Cyrus, tatuouse a cara no seu corpo. Nun momento dado, mesmo cría que era a súa muller. Son exemplos de relacións parasociais como estes os que ilustran os perigos da atracción unilateral.

FAQs

1. Como saber se a atracción é unilateral?

É un caso de atracción unilateral cando a outra persoa descoñece a túa existencia ou non corresponde aos teus sentimentos. Non están interesados en ti sentimentalmente e non se ven formando unha relación contigo.

2. Como deixas unha relación parasocial?

Podes buscar axuda profesional dun conselleiro para romper unha relación parasocial. Mantén unha distancia sólida da persoa pola que estás experimentando sentimentos e busca a realización das outras relacións da túa vida.

3. Cal é un exemplo de relación parasocial?

Dise que unha persoa está nunha relación parasocial cando experimenta intensos sentimentos de enamoramento por unha figura pública (celebridade, influencer, creador de contidos, etc.) ou organización (equipos deportivos). O exemplo máis común é a relación unidireccional cos actores.

Consideracións Finais

As redes sociais crean unha ilusión de acceso, facendo que un futuro coa persoa pareza alcanzable. As accións e a actividade dixital da celebridade comezan a ter un impacto directo e profundo no estado emocional do individuo. Pero a ilusión se desmorona finalmente, causando moita dor, dor e tristeza. (Carl McCoid viviu para arrepentirse do día en que lle fixeran a cara de Miley no corpo.) A xente exhibe síntomas depresivos cando a magnitude da situación asume.

Pooja dá un bo consello: "Deberías buscar conexións recíprocas moito mellores e traballar para eliminar os patróns de comportamento pouco saudables que conducen a interaccións parasociais. Póñase en contacto cun profesional e déixao que o guíe cara á recuperación. O asesoramento sempre é aconsellable cando se está a deslizar cara a un ciclo tóxico".

Se estás pensando en buscar axuda, asesores cualificados e experimentados en Bonobology panel de expertos están aquí para ti. Poden axudarche a avaliar mellor a túa situación e proporcionarche os medios axeitados para curar. Estamos aquí para ti mentres navegas por este tumultuoso parche da túa vida.

5 causas, 13 sinais de relacións unilaterales e que facer con elas

15 sinais claros que o teu amor non lle gusta

9 Consellos para deixar de querer a alguén que non te ama

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.