Se estiveches no extremo receptor da infidelidade, estarías moi familiarizado co golpe no intestino que pode sentir a revelación da trampa. Aínda que o impacto inicial devastador de que un compañeiro traizoe a túa confianza está ben documentado, tamén paga a pena reflexionar sobre como te cambia ser enganado.
Ningún incidente de trampas é fácil de superar. De feito, pode ameazar o futuro da súa relación. Para moita xente, o descubrimento é demasiado doloroso para pasar, o que lles incita a rematar coa relación e seguir adiante. En moitos casos, as parellas intentan manterse xuntas e reconciliarse a raíz da infidelidade.
En ambos os casos, o impacto de ser enganado séntese profundamente. Se decides rematar coa relación, podes loitar coa soidade despois de ser enganado. Se decides permanecer xuntos, o incidente planea sobre a túa parella romántica como a Espada de Damocles, ameazando con cortar a túa relación ao máis mínimo paso en falso.
Os efectos a longo prazo de ser enganado adoitan ser máis complexos e difíciles de procesar que o choque inicial, a dor e a rabia. É por iso que se fai aínda máis imperativo entender como te cambia ser enganado. Intentemos comprender os sentimentos despois de ser enganados.
Podes cambiarte ser enganado?
Índice analítico
A infidelidade nunha relación é vista como a maior forma de traizón nunha relación monógama e comprometida. É vista como un só acto que pode desfacer todas as promesas que unha relación tiña para ambos os dous. Pero aínda máis para aquel que foi enganado. Durante moito tempo, a imaxe inventada da túa parella na cama con outra persoa queda impresa na túa mente.
Non podes deixar de reproducilo unha e outra vez. Como é o camiño da mente humana, esta imaxe, que é un produto da túa imaxinación, é probable que sexa moito máis gráfica que o que pasou na vida real. Co paso do tempo, esta imaxe pode comezar a desaparecer, pero os efectos a longo prazo de ser enganado aínda poden perdurar.
Pode que te preguntes: «Pode cambiarte ser enganado?». Axúdanos a buscar respostas o psicólogo e director do SAATH: Suicide Prevention Centre, Nishim Marshall , quen di: «Pode que leves unha vida perfectamente feliz, sinténdote agradecido pola túa parella, pola túa relación e polo ben que che saíron as cousas. Nunha situación así, descubrir que te enganaron pode ser unha sorpresa desagradable».
"En primeiro lugar, esnaquizache en fragmentos con preguntas interminables sobre ti mesmo, a túa autoestima, a túa autoestima, a autoimaxe e a confianza. Atópase loitando contra a dúbida de si mesmo, sentíndose devastado, inseguro, traizoado e enfadado pola idea de que unha terceira persoa se interpoña entre vostede e a súa parella.
Lectura relacionada: 20 sinais de advertencia dun marido infiel que definen unha aventura extraconxugal
Por que ser enganado te cambia?
A razón pola que ser enganado doe tanto e cámbiache é porque a maioría da xente vincula o acto de enganar coa súa autoestima. Non fun o suficientemente bo? Onde me faltaba? Que ten a outra persoa que me falta? Preguntas como estas normalmente pesan na mente da persoa que foi enganada.
Do mesmo xeito, cando intentas explorar o motivo da infidelidade nunha relación , céntraste en factores como a infelicidade, a insatisfacción na vida sexual, os problemas na relación e demais. Así é como a maioría das persoas que foron enganadas fan que isto suceda consigo mesmas. Conscientemente ou subconscientemente.
Non obstante, facer trampas é case sempre un resultado da personalidade do tramposo e pode que non teña nada que ver coa súa parella ou coa relación. Pode ser o resultado da viaxe e das primeiras influencias, como ser testemuña de facer trampas na relación dos seus pais ou crecer nunha casa disfuncional. Tamén pode ser unha forma de esconderse, correr ou enfrontarse.
Recoñecer isto e desvincularse do que, por que e como de facer trampas é a única forma de negar os efectos da traizón no cerebro.
11 xeitos de ser enganado cámbiache
Despois da trampa, o obxectivo debería ser centrarse en por que ocorreu a transgresión e non no que aconteceu entre a túa parella e a outra persoa da súa vida. Se queres seguir adiante despois de ser enganado ou permanecer xuntos e facer que a relación funcione, esta é a única forma de curar realmente das trampas.
Non obstante, a maioría das parellas están mal equipadas para cumprir este obxectivo. Polo menos por conta propia, e sen a axuda e orientación dun orientador ou terapeuta. Como resultado, os efectos a longo prazo de ser enganado comezan a afianzarse.
Cales son estes efectos a longo prazo? E como che cambia ser enganado? Nishim comparte estes 11 impactos de infidelidade e traizón que podes experimentar se te enganaron:
1. Desenvolves problemas de confianza
«Toda a confianza que tiñas na túa parella desaparece nun instante», di ela. Como resultado, podes desenvolver problemas de confianza profundos que se estenden moito máis alá da relación.
Myra, que foi enganada por un compañeiro de longa duración, experimentou isto de primeira man. "Regresei dunha conferencia antes do previsto e marchei para casa emocionado por sorprender á miña parella. Só para atopalo na cama cunha muller do seu lugar de traballo. Iso tamén na cama que compartimos durante 7 anos!” di ela, cun nudo na gorxa.
"Sei que é unha das formas máis clichés de descubrir que a túa parella estivo xogando contigo, pero así foi. Aínda que rematei a relación entón e alí, non creo que me recuperei do revés. Unha das formas en que ser enganada afecta a unha muller é quitándolle a capacidade de confiar na xente", engade.
Myra agora está casada, pero unha parte das súas loitas por confiar no seu marido. Reviso furtivamente o seu teléfono, comprobo o seu paradoiro, porque non podo quitarme a sensación de que el tamén traizoará a miña confianza.
Lectura relacionada: Como saber se a túa parella te está enganando en liña?
2. Compárase con esta OUTRA persoa
"Outra caída común de ser enganado é a tendencia a compararse coa outra persoa. Os homes que foron enganados o experimentan igual que as mulleres. Isto é porque unha transgresión por parte da túa parella invariablemente afecta a túa autoestima.
Entón, atópase perseguindo ao outro home ou muller nas redes sociais ou facendo unha lista mental de como son mellores ca ti ou viceversa. Así é como ser enganado cámbiache: esmaga o teu sentido do eu", di Nishim.
Mentres vivas con este sentido fracturado de autoestima e autoestima, non podes nin facer valer na túa relación existente nin forxar asociacións saudables no futuro.
3. Desexo de vinganza
Outra forma significativa na que o feito de ser enganado te cambia é inculcando en ti o desexo de vingarte da túa parella. «Queres demostrarlle á túa parella que ti tamén es capaz de ter aventuras, aventuras ou aventuras dunha noite fóra das relacións», di Nishim.
Esta é unha das reaccións máis importantes de como afecta a un home ser enganado. Pódelle pasar mesmo a persoas que sempre valoraron profundamente a lealdade nas relacións; eses nunca lle deron a outra persoa unha segunda ollada, porque estaban nunha relación comprometida. Unha violación da confianza pode levarte polo camiño da promiscuidade, aínda que só sexa para mostrar á outra persoa.
Esta é unha forte reacción a como ser enganado te cambia para sempre.
4. Que te enganen amargues
As mulleres e homes que foron enganados tamén poden sufrir un cambio de personalidade. "Sentirse amargo, enfadado e irritable son algúns dos efectos comúns da traizón no cerebro. Estes cambios, á súa vez, afectan á túa relación cos teus fillos (se os hai), familiares e amigos, ademais de afectar o teu rendemento no traballo.
"Ser enganado doe tanto que saca o peor de ti. A darse conta de que a persoa que máis valorabas pisou todo o amor e a confianza que compartiches pode ser extremadamente doloroso. Non obstante, esa é a realidade da trampa", di Nishmin.
A menos que atopes un xeito de procesar e canalizar estas emocións negativas, os cambios de personalidade inducidos polo acto de enganar poden converterse en permanentes.
5. Loita con emocións tóxicas
Nishim describe estes como unha mestura de sentimentos de culpa, celos, inseguridade, vergoña e vergoña. Aínda que os celos e a inseguridade son emocións máis identificables despois da trampa, moitos socios tamén loitan coa culpa, a vergoña e a vergoña.
Isto obsérvase con máis frecuencia en como o feito de ser enganada afecta a unha muller, pero non se pode descartar a posibilidade de que os homes pasen por emocións semellantes. A historia de Henrietta móstranos como se insinuou a culpa. Ela di: « O meu marido enganoume, pero eu sentínme culpable porque non podía desfacerme desta sensación persistente de que era o meu traballo o que creaba lagoas no matrimonio, deixando espazo para que entrase unha terceira persoa».
Ofrecéronme unha promoción e tiven que mudarme a outra cidade para montar unha nova oficina. Foi un concerto de 1 ano, e asumín pensando que podíamos facelo. Pero entón, o meu marido acabou tendo unha aventura aos seis meses desta transición. A día de hoxe, unha parte de min culpa da súa transgresión á miña decisión de facer do noso un matrimonio a distancia”.
6. Faite cuestionar toda a túa relación
Suzanne estaba embarazada do seu primeiro fillo cando pillou ao seu marido enviando sexs a unha ex. "Aquí levaba o seu fillo, pasando noites sen durmir con incomodidade, o meu corpo cambiou sen recoñecelo e el estaba recibindo a súa parte de acción á escondida. O que é peor, estabamos na cama xuntos mentres el compartía elaboradas fantasías sexuais co seu ex.
"Xurou que non se deitara con ela nin sequera a coñecera, e argumentou que só era unha liberación inofensiva de testosterona. En lugar de pedir desculpas, desviou o argumento cara a que " é infidelidade o sexting ".
"Non só as súas accións, senón tamén a súa reacción ao ser capturado en flagrante fíxome cuestionar toda a premisa da nosa relación. Fixo isto antes? Faríao de novo? ¿Algunha vez me amou de verdade como o fixo ao seu ex? Ou o noso foi só un matrimonio de conveniencia", di ela.
No caso de Suzanna, ser enganada doía tanto que non podía ver a súa relación do mesmo xeito nunca máis. A partir de aí, as cousas desenvolvéronse bastante rápido.
7. Ser enganado faiche máis gardado
Cómpre moito corazón (e confiar na outra persoa) para baixar a garda e poñer as túas vulnerabilidades ao descuberto. Como te cambia ser enganado é que te fai máis gardado.
Non só na túa relación actual ou futura senón como persoa. Se estás a preguntar se o enganado te cambia para sempre, este é un caso clásico. Como alguén que sobreviviu á infidelidade, quizais nunca poidas compartir as túas inseguridades máis profundas, medos, esperanzas e soños, nin sequera coas persoas máis próximas a ti.
Iso inclúe amigos, familiares, pais e fillos. A confianza esnaquizada fai que encerres un anaco de ti para sempre.
8. Pódeche afastar das relacións
Tully, un exitoso deseñador de produción, admite que a desconfianza sobre as relacións comprometidas é un dos desagradables efectos a longo prazo de ser enganado. Ela tiña 20 anos cando a súa namorada da universidade traizoou a súa confianza.
"Durante moito tempo, xurara os homes. Ao longo dos anos, tiven aventuras, aventuras dunha noite e mesmo experimentei coa miña sexualidade, pero nunca puiden estar atado a outra persoa de novo.
"O medo a que fagan o mesmo é demasiado inquebrantable. Algo que nin unha década de terapia non puido curar. No lado positivo, ensinoume a ter e estar en paz coas miñas opcións de vida", di ela.
Lectura relacionada: Estou a ter unha aventura e iso fixo que o meu matrimonio fose máis soportable
9. Vólvese máis endurecido
Chris, un home negro e gay, que chegou a maioría de idade nos anos 80, xa tiña unha vida extremadamente dura. Non podía saír á súa familia nin aos seus amigos, e a dobre vida estaba pasando factura. Coñeceu a un home fermoso e namorouse del.
Parecía que a súa viaxe sería máis doada a partir de aí, agás que á súa parella non lle gustaba moito a idea da monogamia nin do compromiso. «A vida xa fora dura e o feito de que me enganase foi coma o cravo final no cadaleito. Converteume nun home cínico e melancólico, que non podía conectar coas súas propias emocións e moito menos compartilas cos demais».
"O lado positivo foi que esta versión endurecida de min mesmo estaba lista para asumir calquera outra cousa que o destino me lanzase no camiño. Ese converteuse na base para unha vida exitosa e próspera, aínda que solitaria", di.
10. Facer trampa pode darche coraxe para seguir adiante
Os terapeutas coinciden en que facer trampas é máis un síntoma que unha causa de problemas de relación. O feito de que unha terceira persoa poida entrar na túa relación apunta a fendas e lagoas existentes.
Moitas veces, as parellas seguen varrendo os seus problemas baixo a alfombra ata que lles explotan na cara. Esta actitude pode ser un caldo de cultivo para a infidelidade. Así mesmo, moitas veces, as parellas permanecen xuntas, intentando arrastrar unha relación que leva moito tempo, só porque é familiar e reconfortante.
Neses casos, a soidade despois de ser enganado pode ser ese impulso final necesario para seguir adiante e recuperar a túa vida.
11. Pode sacar un novo ti
Si, ser enganado cámbiache, pero non sempre ten que ser de forma negativa. "Unha vez que atravesaches a rabia, a dor e a dor, podes comezar a curar. A darse conta de que es moito máis que a parella de alguén pode axudarche a recuperar a túa autoestima, a autoestima e a autoestima perdidas.
"Con iso vén unha sensación de poder e fe. A túa voz interior, a túa conciencia comeza a falarche. Esta transición comeza a fortalecer o teu corazón roto e fortalecelo, lentamente pero constantemente para facelo IMPARABLE.
"Ninguén pode impedir que esta versión segura e enérxica de ti vaia a lugares. Comezas a verse como unha persoa fermosa, preciosa e digna, que non se avergoña de recoñecer a realidade”, di Nishim.
Agora que entendes mellor o dano psicolóxico de ser enganado, a pregunta pasa a ser "Como sigo despois de ser enganado?"
Como sobrevivir sendo enganado
Ler sobre como te enganan os cambios para sempre pode que te preocupes un pouco polo que te espera. Aínda que, cun pouco de atención, quizais poidas revertir o dano psicolóxico de ser enganado.
Por suposto, non será tan fácil, pero nada que valga a pena é fácil se o pensas ben. Imos falar sobre algunhas cousas que podes facer para asegurarte de que os sentimentos despois de ser enganado non definen en quen te convertes
1. Tómate un tempo de descanso
Non importa o estoico que sexas, os sentimentos despois de ser enganado farán que te derrube nun momento ou noutro. Estarás comprensiblemente deprimido por un tempo xa que o remuíño de emocións que atravesa a túa mente non será fácil de tratar.
Nunha situación así, pode ser útil desconectar das relacións, do traballo e das responsabilidades. Tómate un tempo para descubrir como seguir adiante . Non obstante, ten coidado de non deixar que esta recesión dure máis do debido. Considera unha pausa como unha pequena escapada, non como un estilo de vida. Unha vez que volvas a estar de pé despois da ruptura, poderías reverter como a infidelidade afecta as relacións futuras.
2. Erradicar "foi culpa miña?"
Unha das cousas máis prexudiciais que podes facer despois de ser enganado é culparte pola infidelidade da túa parella. A túa parella enganou, coñecendo as consecuencias e sabelo faríache sentir desgraciado. Se pensas que houbo un problema que os levou a facer trampas, ben, facer trampas non é como se tratan os problemas. A túa parella debería ter unha conversación contigo, non ter unha aventura amorosa.
Culparse a ti mesmo é a maioría das veces o que fai trampas a unha muller. Ao erradicar pensamentos como: "Foi esta culpa miña? Fixen algo mal?" deberías apuntar a eliminar calquera dúbida sobre ti mesmo. Os sentimentos despois de ser enganado serán moito máis fáciles de tratar unha vez que o fagas.
Lectura relacionada: Como perdoar á túa parella infiel e deberías facelo?
3. Non deixes que a ira te controle
Non estamos dicindo que non debes estar enfadado, xa que a rabia é un dos sentimentos principais despois de ser enganado. Sen dúbida, calquera se enfadará nalgún momento. Non obstante, o prexudicial é cando deixas que esta rabia afecte outras áreas da túa vida, como o teu traballo ou as túas amizades.
Mentres te tomas un tempo libre, acepta o feito de que isto pasou e, en lugar de vivir no pasado, concéntrate no que está a seguir. Se estás a preguntar como afecta a un home ser enganado, a rabia é unha das emocións primarias.
4. Comprende que volverás atopar o amor
Cando a túa mente está en convulsión emocional despois de ser enganada, é fácil comezar a crer cousas como: "Nunca volverei atopar o amor, morrerei solteira" ou "Nunca máis podo confiar en ninguén". Pode parecer un cliché para ti agora mesmo, pero pronto entenderás que o tempo realmente cura todas as feridas.
Preocuparse polo futuro é o que fai trampas a unha muller. En lugar de crer que ser enganado cambiache para sempre, escolle o camiño da curación e comeza a crer que o tempo axudarache a superar todos os teus problemas. Volverás atopar o amor.
5. Busca axuda profesional
Consultar a un terapeuta é unha das formas máis produtivas que pode axudarche a superar os sentimentos despois de ser enganado. Poderás entender por que te sentes como estás e como debes tratar con esas emocións.
Como afecta a un home ser enganado cando estes se resisten máis á terapia? Esa adoita ser a razón pola que tardan máis en procesar as súas emocións. Incapaces de abrirse sobre os seus problemas, nunca os enfrontan realmente. Ao buscar axuda profesional, poderás comprender o que é mellor para ti e, ao mesmo tempo, adquirir algo de autoconciencia. Se actualmente estás a loitar para afrontar o feito de ser enganado, Bonobology conta cunha multitude de terapeutas experimentados para axudarche a superar este momento difícil da túa vida.
Como te enganan os cambios depende da túa perspectiva da vida, do teu estado de ánimo, da saúde da túa relación e das túas experiencias pasadas vividas ou compartidas. "A vida pregúntache sobre a confianza, a honestidade e a fe. A todos nos dan opcións na vida, despois de ser enganado un pode facerse resistente e poderosamente independente ou converterse nunha persoa amarga e negativa. A elección é túa", conclúe Nishim.
FAQs
A infidelidade aniquila dous piares dunha relación: a confianza e o respecto. Sen estes elementos esenciais, non se pode esperar ter unha relación sólida e saudable.
Non hai un calendario concreto para superar o engano. Con axuda e terapia de expertos, podes deixalo atrás no seu momento. Non obstante, nun número bastante significativo de casos, o impacto de ser enganado pode quedar contigo para sempre.
Se te enganaron e non puideches procesar e superar o episodio, podes acabar traendo problemas de confianza, inseguridades, tendencias celosas e paranoia nas túas futuras relacións.
Non, facer trampas nunca está ben. Nin sequera cando se fai para volver a un compañeiro de trampa. Se te enganaron, só tes dúas opcións dispoñibles: acabar coa relación e seguir adiante, ou quedarte e tentar darlle outra oportunidade.
Sobrevivir a unha aventura: 12 pasos para restablecer o amor e a confianza nun matrimonio
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
