Sobrevivir a unha aventura: 12 pasos para restablecer o amor e a confianza nun matrimonio

Unha aventura extramatrimonial arruína unha relación. Quita o aspecto máis importante dun matrimonio, que é a confianza . Pode ser unha infidelidade emocional, unha aventura física ou simplemente unha aventura que durou uns meses, pero despois diso todo nun matrimonio ponse patas arriba . Un membro da parella atópase loitando contra a traizón despois dunha aventura. Nese momento, sobrevivir a unha aventura e restablecer a confianza nunha relación convértese no máis difícil de conseguir.

Podes sobrevivir a unha aventura? Si podes, pero recuperar a confianza é un traballo difícil. Non só necesitas axudar ao teu cónxuxe a curarse da túa traizón, senón que tes que buscar moito a infidelidade. Hai etapas para afrontar a infidelidade e pasar por esas etapas pode resultar dolorosa.

Cando ves a desconfianza nos ollos da túa parella despois de cada chamada que recibes, de cada texto ao que sorrís ou chegas tarde a casa durante 20 minutos, podes facerte sentir mal. Pero para sobrevivir a unha aventura e restablecer a confianza nunha relación tes que pasar por etapas e entón só ti poderás devolverlle a normalidade á relación.

Que porcentaxe dos matrimonios sobreviven a unha aventura?

É difícil dicir exactamente que porcentaxe de matrimonios sobreviven a unha aventura. Probablemente sexa máis fácil dicir cantos se dirixan a un divorcio.

Se un matrimonio sobrevivirá ou non á infidelidade depende moito da cultura e da configuración social dun país. Nos Estados Unidos, o Institute of Family Studies realizou unha enquisa titulada: Quen engana máis? A demografía da infidelidade en América entre 441 participantes, na que o 20 % dos homes casados ​​e o 13 % das mulleres casadas admitiron ser ^infieles.

A porcentaxe que se rompeu inmediatamente despois de facer trampas foi do 54.5%. Entón, as estatísticas de divorcio despois da infidelidade son máis do 50%. Só o 15% das parellas sobreviviron a unha aventura e mantiveron o matrimonio.

Porén, o escenario é diferente na India. Segundo unha enquisa ^realizada pola aplicación Gleeden para persoas casadas, ficou claro que o 77 % das mulleres na India enganan debido ás súas aburridas vidas de casados. Pero a taxa de divorcio na India é tan baixa como o 1 %. Na India, de cada 1000 matrimonios, só 13 resultan en divorcio.

Entón, as estatísticas demostran que a maioría dos matrimonios na India sobreviven a unha aventura.

Isto débese a que a pesar dos tempos cambiantes, o divorcio é a última opción. Tamén ás mulleres, que non son financeiras independentes ou non teñen un sistema de apoio, é difícil saír do matrimonio. Nese caso o matrimonio sobrevive.

Outra cousa é na India nun matrimonio están implicadas dúas familias. Cando ocorre un asunto extraconxugal, ás veces, as familias intentan resolver os problemas para que o matrimonio non se rompa.

12 pasos para restablecer o amor e a confianza nun matrimonio despois dunha aventura

Agora a pregunta pertinente é como arranxar un matrimonio despois da infidelidade? Esta é unha pregunta que está na cabeza da xente despois dunha aventura. E seguindo as estatísticas na India, os matrimonios sobreviven a unha aventura con máis frecuencia e o divorcio non é tan común.

Pero reconstruír a confianza nun matrimonio despois dunha aventura non é unha tarefa doada. Ás veces, os alicerces do matrimonio seguen sendo inestables, pero o grao de restauración depende do esforzo que a parella estea disposta a dedicar.

Shikha Misra, unha profesora universitaria residente no Canadá (nome cambiado) que está a tentar recuperar a confianza despois da aventura do seu marido, di: «O primeiro instinto que terás é non confiar máis nel. Saltarás a mirar o seu teléfono e, se chega unha hora tarde do traballo, comezarás a dubidar de onde estaba realmente. É moi, moi difícil volver confiar e é un proceso que leva tempo».

Entón, cando ocorre unha aventura, a recuperación inicial aínda é posible, pero volver a unha relación saudable onde só prevaleza o amor e a confianza é un traballo duro.

Lectura relacionada: 10 erros comúns de reconciliación matrimonial que debes evitar despois dunha infidelidade

O psicoterapeuta Dr Neeru Kanwar di: "De cada 10 parellas que viñeron a min, diría que en 2000, diría que 4 virían porque había unha relación matrimonial extra que ter en conta. Se falas da situación actual, son 7 de cada 10 parellas. Moitos asuntos extramatrimoniais están a desenvolverse nos lugares de traballo e porque tanto o marido como a muller traballan, estes casos son máis.

A psicoterapeuta di cando as parellas acoden a ela para endereitar o seu matrimonio despois dunha aventura: "O meu foco é tratar de ter a súa atención nas súas necesidades emocionais que non están sendo satisfeitas e que levaría a unha articulación máis clara das propias necesidades emocionais ao compañeiro e tamén unha maior comprensión de onde vén o seu compañeiro".

Pero se tomas estes 12 pasos é posible arranxar un matrimonio despois da infidelidade.

1. Para sobrevivir a unha aventura, ambos os dous cónxuxes teñen que estar dispostos

Un matrimonio non pode sobrevivir a unha aventura a menos que os dous cónxuxes estean dispostos a poñer o 100 por cento para curalo. Os socios deben estar seguros de que queren permanecer uns cos outros e traballar na relación para recuperala do bordo.

Ten que haber un compromiso renovado para que a relación funcione e hai que facer moito esforzo extra para iso. A parella que sobreviviu á infidelidade diríache que é necesario un dobre compromiso para recuperarse dunha aventura.

Por exemplo, o cónxuxe que enganou debe facer o esforzo adicional para manter ao compañeiro informado sobre o seu paradoiro. Este é o primeiro paso para demostrar que estás intentando limpar e reconstruír a confianza na relación.

2. Consulta un experto en relacións

Moita xente acode a un conselleiro matrimonial como último intento de restaurar o seu matrimonio despois dunha infidelidade. Pero, na nosa opinión, o máis sensato é consultar cun conselleiro matrimonial ao principio, cando a relación se deu á luz e supuxo un duro golpe para o matrimonio.

O conselleiro podería axudar a procesar os sentimentos negativos e chegar ao fondo dos problemas do matrimonio. O conselleiro podería guiar á parella na dirección correcta que axudaría a reconstruír o matrimonio despois da infidelidade.

3. Resolver os problemas do matrimonio

Ás veces, un matrimonio ten problemas dos que nin sequera nos damos conta cando facemos a nosa vida diaria. Rees e Mac (nome cambiado) puxéronse tan cómodos no seu matrimonio de 16 anos que ignoraron por completo o feito de que o sexo deixara de formar parte do seu matrimonio durante anos.

En poucas palabras, tiñan un matrimonio sen sexo . Estaban ocupados coidando da familia, dos traballos, dos fillos, dos pais e nunca prestaban atención ás súas propias necesidades físicas e emocionais. Nunca se decataron, debido á falta de intimidade física, a pesar de compartir a mesma cama todas as noites, de como se afastaran. Foi só cando Rees tivo unha aventura cun compañeiro de oficina que esta realidade pasou a primeiro plano.

Este tipo de cuestións deberían examinarse con máis claridade. A psicóloga Kavita Panyam di: «Despois dunha aventura, primeiro cómpre establecer confianza, despois facerse amigos e só entón poderedes volver á intimidade física. Necesitas darlle a este proceso o tempo que necesita».

4. Non impliques demasiadas persoas no tema

O único gran erro que cometen moitas parellas é falar do asunto con demasiadas persoas que inclúen familiares e amigos. Isto moitas veces fai que as persoas fagan preguntas incómodas e interfiran no matrimonio. Isto podería ter un efecto peor, especialmente cando unha parella intenta recuperarse da aventura e comezar de novo.

Polo tanto, é mellor gardar todo en secreto. Se necesitas compartilo, faino con persoas de confianza que non te xulguen no futuro.

Lectura relacionada: Cales son as consecuencias das relacións amorosas entre parellas casadas?

5. Pare o xogo da culpa

Cando ocorre unha aventura, é inevitable que un dos cónxuxes culpe ao outro e viceversa. É natural botarlle a culpa a outros e as pelexas frecuentes levarían a denuncias clandestinas.

Un ten ganas de liberar a frustración dicindo cousas ferintes. Pero o primeiro paso para sobrevivir ao asunto é deter o xogo da culpa.

Por que ocorreu o asunto? Quen foi o responsable? Estas cousas deberían ser cousa do pasado. Reconstruír o matrimonio despois da infidelidade debería ser mirar cara ao futuro.

Deberías mirar para o futuro onde reconstruír a confianza e restaurar o matrimonio debería ser o teu foco principal. Busca a túa alma pola infidelidade, pero o noso consello sería mirar cara adiante en lugar de mirar cara atrás.

6. Sexa completamente honesto

A responsabilidade de crear confianza recae na parella infiel . Unha boa maneira de facelo podería ser entregarlle os contrasinais das contas das redes sociais, do correo electrónico e do teléfono para mostrar a túa vontade de demostrar que xa non pasará nada. Isto axuda moito a sobrevivir a unha aventura.

Ambos os dous socios deben ser honestos sobre como se senten despois do asunto e non deben absterse de comunicarse honestamente cando algo lles molesta. Pero iso debería facerse dun xeito maduro.

7. Reconstruír a comunicación

Moitas veces é debido a unha ruptura da comunicación entre os cónxuxes que leva a máis complicacións. Sue podía entender que o seu marido David (nomes cambiados) estaba a ter unha aventura emocional pero levoulle 8 meses enfrontarse a el.

Aínda que tiñan as súas ceas xuntos e o habitual tempo de televisión despois diso no sofá da sala, pero houbo moitas veces que Sue se abstivo de dicirlle a David o que realmente sentía pola súa obsesión polo teléfono.

Agora sente que se tivese comunicado os seus verdadeiros sentimentos hai 8 meses, as cousas non terían chegado a este punto. Reconstruír e mellorar a comunicación tamén é un aspecto importante para reconstruír a confianza. As parellas necesitan comunicar os seus sentimentos constantemente para reconstruír a confianza e sobrevivir a unha aventura.

8. Recrear a relación

O único lado positivo dunha aventura é que axuda ás parellas a comprender quen son e como poden afrontar as adversidades. Non se pode negar que a traizón che golpea na cara.

Pero volver ao pasado e recrear a relación pode axudar a sobrevivir a unha aventura.

Podes ir á mesma cafetería que frecuentaches antes, organizar viaxes familiares cos nenos ou simplemente ir ao cine xuntos. Comeza a refacer as cousas que sempre estimaches.

9. Eliminar o rancor

Cando un romance remata e mesmo cando a parella promete o seu compromiso absoluto coa relación, mantense un certo nivel de resentimento.

A rabia, a ferida, os celos, a rabia que sentiches inicialmente despois de descubrir o asunto toma a forma dun resentimento persistente. Para sobrevivir ao asunto, cómpre deixar ir o resentimento e a rabia.

É entón cando tes que centrarte en todas as cousas boas da túa parella e nos lados positivos da túa relación. Axudará a procesar ese sentimento de resentimento.

10. Cúrate primeiro

Para que un matrimonio sobreviva a unha aventura é moi importante que os dous cónxuxes se curen primeiro. O cónxuxe que enganou terá o seu propio conxunto de emocións negativas coas que tratar mentres que a persoa que se sente traizoada tamén debe procesar as súas emocións.

Mentres que a persoa infiel necesita loitar contra a súa culpa , a persoa enganada loita contra problemas de confianza. Ir de vacacións en solitario é unha boa maneira de atopar claridade nos pensamentos e de curar.

Despois de entender o que sentes e como queres levar a relación adiante, só podes comezar a reconstruír a confianza e restaurar o matrimonio.

11. Deixa de mirar atrás

Isto é máis fácil dicir que facelo. Pero intenta comezar a relación como un novo capítulo na túa vida. Debes ter as túas razóns para darlle á relación unha segunda oportunidade que pode ser o amor e a unión que aínda existe ou os teus fillos ou a necesidade de estar xuntos e non saír da zona de confort.

Sexa o que sexa, debes mirar cara adiante e ser positivo sobre a onde queres que chegue a relación. Mirar cara atrás só aumentaría a dor e o rancor.

Reconstruír o teu matrimonio despois da infidelidade só é posible se deixas de mirar atrás e continúas pensando no que pasou e por que pasou.

12. Nunca acertes o asunto

Habería discusións, pelexas e situacións desagradables, pero tes que facer un punto para nunca arrincar o asunto se queres que o teu matrimonio sobreviva. O teu esforzo é seguir adiante e non seguir acusando á túa parella do que pasara. Este é un non-non estrito.

Algunhas relacións non teñen ningunha oportunidade despois dunha aventura e, nese caso, é mellor optar por un divorcio e abandonar o matrimonio. Consulta a nosa lista de comprobación para divorcios para asegurarte. Pero se unha parella sente que pode darlle ao seu matrimonio unha segunda oportunidade e que pode sobrevivir a unha aventura, deberían pensalo seriamente e facer o esforzo necesario xuntos. Lembrade que un matrimonio sempre é un esforzo de equipo e tedes que poñer o dobre de esforzo como equipo para que sobreviva a unha aventura.

Historia de confesións: como lidei ter unha aventura co meu xefe

8 factores de risco que fan que sexa probable que teñas unha relación extramatrimonial

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.