Tom e Jerry eran simplemente os máis lindos, non? Tom correría detrás de Jerry cunha tixola un momento, e sentíase triste uns segundos despois cando pensaba que Jerry morreu. A súa relación de amor-odio era a partes iguais cómica e a partes iguais sana. Pero de novo... Tom e Jerry eran debuxos animados.
Se ti, un adulto adulto, estás orgulloso dunha relación que oscila entre os extremos, entón esta peza é unha lectura obrigada para ti. Romanticizar as relacións de amor-odio realmente se saíu das mans. Hai tantos libros e películas que glorifican o tropo dos 'inimigos dos amantes'; todo o mundo quere ter unha conexión chisporroteante onde os socios discutan inicialmente e, de súpeto, se botan a ver nunha mesa.
Películas de relación amor-odio como despistado, Cousas 10 Eu odio en Vostede pintaron un cadro moi bonito. A verdade, porén, é que fantasear con tales escenarios ou esforzarse por eles é bastante desaconsellable.
É hora de discutir as numerosas facetas dunha relación de amor-odio. Se es alguén que está confuso sobre a natureza da súa relación, non te preocupes máis. Estou aquí para darche a claridade que necesitas e algunhas comprobacións da realidade como extra. Pero este non é un traballo dunha soa muller...
Teño comigo Shazia Saleem (Máster en Psicoloxía), que se especializa en asesoramento en separación e divorcio. Ela está aquí para axudarnos a desenredar a dinámica dunha relación de amor-odio e responder ás moitas preguntas que poida ter. Entón, imos a crackear!
Que é unha relación de amor-odio?
Índice analítico
A pregunta do millón de dólares. Moitas persoas están realmente en relacións de amor-odio sen darse conta do mesmo. Por un termo que se usa tanto, non moita xente sabe que relación é amor-odio realmente é. E tamén parece moi autoexplicativo, entón de que se trata o ballyhoo?
Unha relación de amor-odio é aquela na que dúas parellas alternan entre o amor ardente e o odio frío. Están todos blandos durante unha semana enteira, a túa típica parella sappy; e cando ves a un deles a continuación, infórmanche de que a relación rematou, que rematou nos termos máis horribles que se imaxinan. Lembra a canción Quente e frío por Katy Perry? Iso. Precisamente, iso.
Manter un seguimento da traxectoria desta relación é equivalente á trigonometría avanzada. Quen dixo que a quen e por que? Están nun ciclo aceso-apagado? E por que non poden tomar unha decisión dunha vez por todas? Complicada, imprevisible e intensa, unha relación de amor-odio é bastante agotadora.
Shazia explica: “O amor e o odio son dúas emocións extremas. E son polos opostos. En xeral, cando operamos sobre as nosas emocións, anulamos a razón. Pensar con claridade vólvese aínda máis difícil cando estás funcionando no amor ou o odio. É emocionalmente agotador, moi conflitivo e, sobre todo, incerto. Non está clara a dirección cara a onde vas.
A coexistencia de amor e odio sempre é complicada, porque as cousas son constantemente volátiles. Miguel (o nome cambiou para protexer a identidade) de Denver escribe: "Levoume un tempo entender o que era, pero compartín unha relación de amor e odio coa miña ex-muller. Nunca soubemos o que pasaría despois no matrimonio, pero tamén estabamos anticipando un desastre. Foi bastante esgotador e alégrome de que decidimos separarnos mutuamente. Desfacer o dano levou un tempo..."
Lectura relacionada: As 12 etapas do desenvolvemento da relación - Explicadas
11 sinais de que estás nunha relación de amor-odio
Orgullo e Prexuízo, unha das mellores películas de relación de amor-odio, convenceu a todos de que unha historia de amor clásica comeza cunha relación tumultuosa. Esta é a parte na que boto un profundo suspiro. Meu querido lector, podes pensar en ti mesmo como o solitario Sr. Darcy ou a teimosa Lizzy Bennet, pero a verdade é que a túa relación parécese máis á de Kelly Kapoor e Ryan Howard. A Oficina.
Para apoiar o meu argumento con algunhas probas duras, preséntoche os 11 signos dunha relación de amor-odio. Incluso podes ver estes como unha guía completa ou un manual completo. Listo? Alá imos…
1. Un patrón de péndulo - Sinónimo de relación de amor-odio
Un dos signos máis obvios dunha relación de amor-odio é a fluctuación entre emocións intensas. Unha persoa experimenta profundo amor e cariño pola súa parella, pero isto transfórmase uns días despois en odio hostil. Ilustremos isto cun exemplo de relación de amor-odio: chamaremos á parella Vanessa e Martin (non, non coñezo a ninguén remotamente familiar, por que pensas así?).
Digamos que Vanessa e Martin foron nunha cea encantadora. Pasárono moi ben, deron un paseo polo parque, expresáronse o seu agradecemento e voltaron a casa. Vanessa enviou un texto aos seus amigos dicindo que Deus a bendicira cunha parella tan marabillosa coma el. Unhas semanas despois, cando os seus amigos topáronse con ela no centro comercial, preguntaron casualmente por Martin.
Pero sorpresa, sorpresa, Vanessa dixo que estaba considerando terminar a relación. El era inmaduro, mezquino e estúpido, e ela quería unha mellor parella para si mesma. Os amigos escoitárono con bastante simpatía. Dúas noites máis tarde, Vanessa publicou unha foto dela e de Martin en Instagram coa lenda "¡Atopou un garda!"
2. Rematou... por novena vez
Experimentar diferentes emocións cara á mesma persoa é bastante normal. Quizais escoitases a un amigo dicir en broma que comparten unha relación de amor e odio cos pais. Pero cando esas emocións contraditorias se traducen en acción, as cousas se desordenan. Se realmente actuamos en base a cada emoción que experimentamos, estaríamos nun apuro.
Unha relación de amor-odio caracterízase por rupturas e maquillaxes. A parella sepárase con frecuencia, proclamando que esta é unha decisión dunha vez por todas. Pero volven xuntos como dous imáns. O seu estado de relación flutuante é unha fonte de constante angustia e deleite para eles.
Shazia fala sobre esta dinámica de relación balancín: "On-again off-again é o resultado de relación bandeiras vermellas que foron ignorados por ambos os socios. É un indicador sólido de problemas non resoltos entre eles. Quizais falte a vontade de traballar en problemas ou conflitos. Se unha loita está fóra da vista, fóra da mente, entón vólvese moi prexudicial. Cantas cousas podes rozar debaixo da alfombra?
3. O compás está roto
Porque non tes NINGUNHA idea cara a onde vas. Con cada relación, normalmente hai unha comprensión básica de cara a onde vai. Se é sen ataduras, unha persoa coñece a súa natureza temporal; se é unha relación seria, entón un é consciente de que vai levar ao matrimonio/vivir ou algo nesa liña. Pero que hai dunha relación de amor-odio?
Como é posible saber onde estará a parella dous anos despois, cando nin sequera saben que pasará a fin de semana? Debido a que a relación está cambiando, non se sabe onde pode chegar. Un matrimonio moi infeliz... corazóns rotos... incerteza continua? Só o tempo pode dicir. E este seguramente non pode ser un bo lugar para vivir. Eu, por exemplo, gustaríame saber onde vou parar. Non me deas un plan completo, pero unha visión xeral aproximada fará o truco ben.
Lectura relacionada: 25 termos de relación que resumen as relacións modernas
4. Os límites mal violados son signos dunha relación de amor-odio
O diagrama de Venn das relacións pouco saudables e das relacións de amor-odio é un círculo. O "odio" neste último xorde do incumprimento dos límites dun ou dos dous socios. Cando non hai respecto polo espazo persoal do outro, as pelexas están obrigadas a producirse. A xente tomará as cousas persoalmente, fallará miserablemente na xestión da rabia e fería aos seus compañeiros. Se a túa relación tamén é propensa a accións invasivas que invaden o teu espazo persoal, estás nun círculo de amor e odio.
Shazia explica a psicoloxía da relación amor-odio: "Isto é o que sempre lles digo aos meus clientes, e este é o meu consello para ti tamén: límites de relación saudable no seu lugar, e teña en conta tamén os límites dos demais. Ningún vínculo pode sobrevivir se carece dalgunhas cualidades esenciais de relación, sendo o respecto o máis importante. O conflito amor-odio xorde de estar unido á cadeira coa túa parella e cando ningún dos dous ten espazo para respirar.
5. A ausencia de comunicación REAL
A comunicación superficial é a perdición das relacións. A marca rexistrada dun vínculo amor-odio é moito comunicación (baleiro). Os socios discuten todo, ademais do que realmente importa. Resolver problemas, falar dos seus sentimentos ou intencións cara á relación e ter corazón a corazón é un concepto alleo. En ausencia de conversacións significativas ou substanciais, a relación faise superficial, os socios quedan raquíticos.
O peor é a ilusión dunha comunicación profunda. Cando as persoas implicadas nunha relación de amor-odio din cousas como: ela enténdeme como ninguén o fará nunca, estanse enganando a si mesmos. Se realmente te entende tan ben, John, entón por que estabas loitando en Facebook hai tres días, eh? En poucas palabras, as conversas maduras son MIA de conexións de amor e odio.
6. Esgotamento consistente
De levar todo iso bagaxe emocional. Estou constantemente abraiado (e divertido) coa cantidade de enerxía que teñen as persoas en relacións de amor e odio. Como non chegaron aínda ao burnout?! Como explicou Shazia, tales relacións son indicativas de problemas non resoltos, e isto tamén é aplicable a nivel persoal. Quizais experiencias pasadas levaron a un individuo a unha dinámica de amor-odio, quizais compartisen unha relación de amor-odio cos pais.
De calquera xeito, os socios teñen moito traballo por conta propia. Isto pódese conseguir mediante exercicios de construción da autoestima ou buscando a realización noutras esferas da vida ademais da relación. Pero a mellor vía segue a ser a terapia e o asesoramento. Un profesional da saúde mental é a mellor opción que podes facer; axúdanche a desfacer o impacto de calquera trauma da infancia, experiencias negativas, abusos, etc. Se te atopas constantemente canso e emocionalmente esgotado, hai unha gran probabilidade de que esteas nunha relación de amor-odio.
Lectura relacionada: 11 sinais de que estás nunha "relación complicada"
7. Decisións baseadas no ego - Psicoloxía da relación amor-odio
Shazia fala do demonio do orgullo: "O ego é o culpable. Nas relacións de amor-odio os individuos toman opcións que o seu ego lle dita. O seu orgullo férase facilmente, e sofren porque interpretan as cousas como ataques persoais. Se tivesen máis empatía entre eles e estivesen dispostos a escoitar, as cousas serían diferentes".
Tome un exemplo clásico de relación de amor-odio: a maioría das pelexas nesta relación son feas. Son precursores das fases de "odio", e son intensos a outro nivel. Berrar, empuxar, incluso pegar, acusacións persoais e cambio de culpas son a norma. Canto peor é a loita, máis poderoso é o odio; canto máis poderoso é o odio, máis forte é o amor que segue.
A psicoloxía da relación amor-odio suxeriu que os narcisistas tenden a involucrarse nesas relacións. E imaxina loitando contra un narcisista que tamén é unha parella romántica. Ai querida. Lembre o que dixo Muhammad Iqbal: "O obxectivo final do ego non é ver algo, senón ser algo".
8. Infidelidade sucia
Aínda que isto non é aplicable a todas as relacións de amor-odio, certamente ocorre cunha frecuencia alarmante. As trampas son comúns durante os períodos de "odio" da relación, e os socios incluso se desvían cando as cousas van ben. Por suposto, sendo enganado pode deixar unha pegada duradeira en alguén e únao sinistralmente máis preto da parella que enganou. A constante incerteza serve como xustificación para facer trampas. Nunca souben onde estabamos.
Vén á mente o clásico de Ross Geller, "¡Estamos de descanso!". Nin que dicir ten que a infidelidade envelena a relación e crea problemas de confianza entre dúas persoas. Podes estar nunha relación de amor-odio se a túa parella te enganou cando estabas case roto.
9. Vibracións de telenovela
Tamén é un drama interminable. En realidade, scratch drama. Imos co melodrama. O teatro é un elemento básico das relacións de amor-odio. Non se trata só de que as pelexas interpersoais da parella sexan dramáticas, senón que implican a todos no seu radio para ver o programa. Publicar cousas de tipo pasivo-agresivo (ou agresivo-agresivo) nas redes sociais, falar mal entre as mutuas, ter sexo de vinganza ou crear unha escena no lugar de traballo, son só algunhas das posibilidades. Son incapaces de acabar coa relación con dignidade.
Shazia fala sobre isto en detalle: "Queixarse da túa parella é un desperdicio. Debes ser honesto e directo con eles respecto diso. Se te atopas falando sobre o teu compañeiro máis do que realmente conversas con eles, entón tes que recalibrar a túa posición na relación. A comunicación clara e a transparencia son virtudes en cada relación”.
Lectura relacionada: 13 cousas que debes saber sobre as relacións NSA (sen conexións)
10. Algo anda mal
Unha relación de amor-odio semella constantemente unha escena da película Destino final. Segues sentindo un desastre. A felicidade é de curta duración e hai unha aguda conciencia de que as cousas poden ir cara abaixo en calquera momento. Estás dando un paseo e séntese refrescado, a brisa fresca acariña o teu rostro, as cousas están serenas... pero o campo está cheo de minas terrestres. Nesta situación poden ocorrer dúas cousas: ou ben camiñas sobre cascas de ovos ou pisas minas terrestres de forma temeraria nunha rápida sucesión.
Que relación podería ser saudable cando estás anticipando activamente algo horrible? Pregúntase: Sinto tensión na atmosfera cando estou coa miña parella? A tensión faise palpable nalgún momento? E o máis importante, Podo ver as pelexas chegando a unha milla de distancia?
11. Fallou a transacción
Moitas persoas en relacións de amor-odio ven ás súas parellas como bancos. A natureza do relación faise moi transaccional onde se fan as cousas de forma complaciente e hai que devolver os favores. Por exemplo, a persoa A podería dicirlle á persoa B Acabo de limparche o teu coche e non podes facerme unha cunca de café? Moitas veces parece que ambos marcan a puntuación e fan as cousas menos por amor e máis por deber.
Este tipo de sistema non é sostible en absoluto e, polo tanto, as fases de on-off na relación. Todos os signos dunha relación de amor-odio, incluído este, reflicten a inmadurez emocional por parte das persoas implicadas. Non se pode evitar pensar que lles queda moito que facer.
Aquí chegamos ao fin da alucinante psicoloxía da relación amor-odio. Shazia e eu esperamos que che demos unha idea de dirección. A chamada é a túa, por suposto: a relación paga a pena o esforzo mental e físico? Escríbenos e coméntanos como te foi. Sayonara!
FAQs
Temo que sexa un "Non" difícil. Unha relación de amor-odio non é saudable pola súa natureza incerta e volátil. É emocionalmente agotador estar dentro e comparte moitas características cunha relación tóxica. As persoas implicadas adoitan levar moita bagaxe emocional. En definitiva, unha dinámica de amor-odio suxire problemas sen resolver.
Si, iso definitivamente é posible. Investigacións anteriores tamén indicaron que o amor e o odio poden coexistir cara ao mesmo individuo. Non podemos estar enamorados de alguén todo o tempo. Experimentar rabia, frustración, celos, etc. son comúns.
Esa é unha pregunta moi poética! O odio adoita ser causado polo amor (nun contexto romántico) e ambos están moi ligados. Os celos románticos poden converterse na fonte de odio para unha parella. Aínda que o odio e o amor son similares en intensidade e composición, direi que o odio pode ser un pouco máis destrutivo que o amor.
A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
