Haɗuwa da Mai Tunani: Hanyoyi 15 Don Samun Nasara

Abokin tarayya yana karɓar rubutu daga wanda ba sa so musamman. Idan kai ne, da kun buga amsa a cikin minti daya kuma ku manta komai game da shi daga baya. Ba abokin tarayya ba, ko da yake. Ga yadda zawarcin mai tunani zai yi kama da: Abokin zaman ku da ke cikin damuwa yanzu yana aiwatar da zayyana martani a cikin kawunansu, yana ƙoƙarin nazarin zaɓin sauti da kalmomi, da tunanin duk hanyoyin da za a iya fahimtar rubutunsu. A ƙarshe suka buga 'aika' kawai don damuwa: "Za su ji haushi da saƙona?" "Shin in aika wannan / wancan maimakon?"

Bincike ya nuna cewa kashi 73% na masu shekaru 25 zuwa 35 da kuma 52% na masu shekaru 45 zuwa 55 suna yawan yin tunani kafin ko dama bayan daukar mataki. Wani abu mai kama da ƙarami yana saita jerin abubuwan tunani waɗanda suke jin ba za su iya sarrafa su ba. Wataƙila za ku ga ƙaunataccen abokin tarayya yana magance waɗannan gymnastics na tunani kowace rana, kuma kuna son koyon yadda za ku ta'azantar da mai tunani a cikin irin wannan yanayi. Za mu je cikin jerin abubuwa 15 da za ku iya yi don samun nasarar saduwa da wanda ya wuce tunanin komai.

Me Yasa Yana Da Wuya Ka Haɗu da Mai Tunani?

Daga misalin da ke sama, a bayyane yake cewa mai tunani yana jin an matsa masa ya yi abubuwa ‘daidai,’ ya damu da abin da wasu suke tunani game da su, sun yi karin bayani, suna ɗaukan cewa ba a ganin su da haske mai kyau, kuma su kan yi la’akari da ra’ayinsu koyaushe. Sun gaji. Idan kun kasance saduwa da mutum da damuwa, yana nufin kun kasance masu hankali sosai don karantawa akan damuwa da yadda yake shafar abokin tarayya.

Yayin saduwa da mai tunani, za ku iya fuskantar ƙalubale saboda halaye masu zuwa:

• Suna iya samun halin komai-ko-komai: "Mun yi fada, don haka dole ne mu rabu ko ba za ku ƙara ƙaunata ba" ko "Na ba ku kunya kuma na yi rikici, bai kamata in kasance cikin dangantaka ba ko kadan" - Zai iya zama mai ban tsoro don ganin sun yi tsalle zuwa mafi muni.
• Yin yanke shawara na iya ɗaukar lokaci mai yawa: Wannan yana ɗaya daga cikin abubuwan da ake tsammani yayin saduwa da mai tunani. Lokaci yana tafiya lokacin da aka kama ku a cikin gidan yanar gizon saƙar ku, bayan haka. Ko bayan an yanke shawara, ƙila ba za su tabbata ba
• Suna iya zama masu kamala: Ƙaunar wanda ya wuce gona da iri ya zo tare da ma'amala da gaskiyar cewa za su iya samu tsammanin rashin gaskiya daga kansu, har ma da ku. "Ya kamata in yi hali kamar wannan." "Ok, na tabbata wannan karon, mu tafi da tsari na hudu da na zo da shi na kwananmu." "Kyautar da kuke samu ga maƙwabcin kawuna na biyu yana buƙatar zama cikakke."
• Sun yi tsayin daka zuwa yanke hukunci daban-daban guda goma: Wannan shine yadda abokin tarayya mai damuwa ke shirya kansu don aiki mai wuyar gaske, yanayi, ko canji. Suna gina duk abubuwan da za su iya faruwa ga halin da ake ciki, saboda "kawai idan" da "menene idan." Mafi yawa, babu ɗayan waɗannan ƙarshe da ke da kyau kamar yadda suke nuna damuwarsu
• Suna iya makale a baya ko nan gaba: Wadanda suka wuce gona da iri a cikin dangantaka na iya ba da labari game da al'amuran da suka gabata, za su iya sake jin kunya ta kuskuren da suka gabata, ko kuma su ji baƙin ciki da tunanin abin da ya faru a baya. Ko kuma za su iya yin gaba gaba a nan gaba suna tunanin rayuwarku tare, tsare-tsaren ku, kuɗin ku, burin ku, da sauransu. Tsarin tunaninsu na iya zama abin ban haushi a kan lokaci.
• Zai iya gajiyar zama nutsuwa ga guguwar su: Idan kuna soyayya da mai tunani, za ku yi wani abu don taimaka musu su ji daɗi lokacin da hankalinsu ya karkata. Amma yana iya gajiyawa idan sun dogara gare ku kawai don sarrafa wannan yanayin halayensu. Kamar yadda Reddit ya yi mai amfani, "Yana da ban sha'awa tare da ƙoƙarinta don karanta ma'ana mai zurfi cikin kowane abu guda ɗaya da na yi ko na faɗa."

Shafin da Ya Kwance: Yadda Za A Daina Damuwa Game da Alakarku - Nasiha 8 na Kwararru

Hanyoyi 15 Don Yin Saduwa da Mai Tunani Nasara

Yin zurfafa tunani hanya ce ta mutum don cimma kamannin aminci, sarrafawa, da fahimtar muhallinsu na ciki da na waje. Sau da yawa, kwakwalwarsu tana amsawa ga wata barazana da aka sani kuma da aka sani, kuma tana kai su cikin tuƙi don kare kansu. Rashin tunani na iya haifar da damuwa, matsalolin lafiya, matsalolin kudi, asara, ko rauni. Idan mutum bai kula da tsattsauran ra'ayinsu ba, zai iya haifar da lamuran lafiyar hankali har ma da rashin lafiya na jiki.

Dokta J. Christopher Fowler, darektan kula da lafiya na kwararru a Houston Methodis, ya ce a cikin wannan Labari, "Tunanin wuce gona da iri na iya jin wani mummunan abu kamar warware matsalar. Amma warware matsalar shine lokacin da kuke yin tambayoyi da niyyar samun amsa. Yin tunani shine lokacin da kuka yi tunani akan yiwuwar da matsaloli ba tare da ainihin niyyar warware matsala ba.

Yanzu da kuka san wasu abubuwan da za ku yi tsammani sa’ad da kuke saduwa da mai tunani, bari mu tattauna yadda za ku iya saduwa da mutumin cikin nasara. Anan akwai shawarwarinmu guda 15 waɗanda zasu taimaka muku mu'amala da saurayi ko budurwa mai yawan tunani:

1. Ji su

Alec, wani mai karatu daga Dallas, ya gaya mana yadda ake saduwa da wani mai tunani, “Abokina ya yi tunani da yawa, na san ya fito ne daga wurin da ba shi da kwanciyar hankali. zama saurayi nagari, Ina yin abin da na yi mafi kyau: Ina saurare. Ba na ba da shawara sai an tambaye ni kuma in yi amfani da kalmomi na a hankali lokacin da zan yi. Wannan shine ainihin abin da ake buƙata wani lokaci. Kuma doguwar runguma, tabbas.”

Yin soyayya da wanda ya wuce gona da iri ba zai zama da sauƙi ba. Kuma dole ne ku yi ƙoƙari na gaske don tabbatar da abokin tarayya; yadda suke ji suna da mahimmanci. Idan za su iya 'zaɓa' don kada suyi tunani, za su yi. A bayyane yake, akwai manyan rundunonin ciki a cikin wasa a nan kuma kuna buƙatar girmama gaskiyar cewa abokin tarayya yana damuwa game da wani abu, ba tare da la'akari da yadda kuke ji akan batun ba. Ku saurare su. Su kyale shi.

2. Kada ku yi ma'ana ko izgili da wuce gona da iri

Wannan shi ne daya daga cikin dangantaka ja tutoci a cikin mutum/mace da mutum ya kamata ya kula. Kada ku taɓa gaya wa abokin aikin ku cewa sun fi son yin nazarin abubuwa yayin da suke da 'halal' damuwa'.

Haka ne, kuna da abokin tarayya mai yawan tunani a hannunku amma wannan ba yana nufin cewa kowane layi na tunani ko duk wata fahimta da suka raba ba sakamakon kwakwalwarsu ce ta damuwa. Ba za ku iya tantancewa ba, rufe su, ko yanke hukunci game da damuwarsu ta hanyar gaya musu cewa suna "tunanin wuce gona da iri."

3. Tono tushen damuwarsu a yanzu

To, me ke faruwa?

Lokacin da kake son wanda ya wuce gona da iri, ba wai kawai ka magance gurguncewar bincikensu ba amma kuma ka taimaka musu su shawo kan lamarin. Yi ƙoƙarin taimaka musu suna 'takamaiman' motsin zuciyar da suke fuskanta. Shin suna jin takaici, damuwa, yunwa, laifi, fushi, kishi, ƙi, cin amana, kaɗaici? Wannan zai taimaka muku samun tushen lamarin.

• Shin aboki na kud da kud ya soke su a ƙarshen minti na ƙarshe? Suna iya ganin wannan a matsayin kin amincewa da kai. Suna iya tunanin abokinsu baya son su kuma suna jin tsoro da rauni. Amma wannan yana bayyana ta hanyar wuce gona da iri game da 'duk' abokantakarsu da kuma yadda "Ban isa ba"
• Ashe mahaifiyarsu ta kira su da safe kuma a tausaya musu su aura? Yana da ban takaici. Ba sa jin ana gani da jin iyayensu, kuma suna jin darajarsu ta ragu zuwa matsayin aurensu. Amma yadda suke gabatar da wannan damuwa a gabanka ita ce ta hanyar wuce gona da iri game da burin rayuwarsu da makomarsu

Hankalinsu ya tashi a wannan lokacin. Bayyana yadda suke ji ba shi da sauƙi a gare su a yanzu. Idan za ku iya zama madubi mai kyau ga damuwarsu, hakan zai taimaka, ban da ƙoƙarin ba da tallafi. Don haka, sunaye matsalar don magance matsalar.

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 8 Don Haɓaka Tsaron Ƙaƙwalwar Zuciya A Dangantakarku

4. Tunatar da su a hankali cewa motsin rai da ji ba lallai ba ne gaskiya

Yi haka kawai lokacin da suka karɓi ku. Ji wani yanki ne na bayanan da kwakwalwar ku ke bayarwa dangane da bugun zuciyar ku, hankulanku, yanayin yanayin ku, zafin jiki, tunani, da dai sauransu. Lokacin da abokin tarayya ke cikin damuwa kuma yana son yin nazarin komai da yawa, tunatar da su cewa wannan na wucin gadi ne, ku taimaka musu su gano inda motsin zuciyar ya samo asali, abin da yake ƙoƙarin gaya musu, da kuma taimaka musu su ciyar da 'sabon' bayanai zuwa kwakwalwarsu wanda zai taimaka wa kwakwalwar fahimtar cewa abubuwa ba su da kyau. (Za ku iya yin haka ta hanyar dabarun ƙasa waɗanda za mu tattauna daga baya.)

Dokta Julie Smith ta ce a cikin littafinta Me yasa Babu Wanda Ya Fada Mani Wannan Kafin?: "Ba za mu iya kawai danna maballin da kuma samar da tsarin motsin zuciyarmu da muke so don ranar ba. Amma mun san cewa yadda muke ji yana da alaƙa da: a) yanayin jikinmu, b) tunanin da muke ciyar da lokaci tare da, c) da kuma ayyukanmu.

5. Koyaushe ka bayyana a fili tare da niyya da sadarwarka

Kuna mamakin yadda za ku taimaki mai tunani a cikin dangantaka ta inganta sadarwar ku? Kuna buƙatar kiyaye waɗannan abubuwan a hankali yayin saduwa da mai tunani:

• Kada ku sa su ɗauka abubuwa. Mai zurfin tunani a cikin dangantaka zai iya kama hankalin ku. Fassarar abin da ke zuciyar ku
• Idan kun yi fushi da su, ku gaya musu a fili yadda kuke ji ba tare da yin fushi ba na kwanaki ko ba su maganin shiru.
• Kuna buƙatar sarari. To, gaya musu. Kada ku janye kawai da fatan za su sami alama. Hakan zai kara musu muni ne a hankali
• Lokacin saduwa da wani mai tunani, ku kasance masu kirki kuma ku kiyaye sadarwar ku a sarari, da gangan, kuma cikakke. Ka ba su duk guntu-guntu da bayanan da suke buƙatar sani don samun kwanciyar hankali
• Kada ka ba su mamaki idan ba su da dadi da abubuwan mamaki. Wanda ya wuce gona da iri zai iya jin ya cika da hakan

6. Kada a taɓa aika saƙonni kamar "muna buƙatar yin magana" ba tare da mahallin ba

Lokacin da kuke ƙauna da wanda ya wuce gona da iri, aika saƙon rubutu “muna buƙatar magana” a sarari ba zai yi komai ba sai dai ya sa su wuce gona da iri.

Ainihin, kada ku tsoratar da su har ku mutu. Saƙonnin da ba a sani ba, rashin niyya, barin su tunanin wani abu ba daidai ba ne (lokacin da ba haka ba) - A'a. Za su yi tsalle zuwa mafi munin ƙarshe kuma su kai ga mafi duhun kusurwoyi na tunaninsu. Idan akwai wata muhimmiyar tattaunawa game da harkokin kuɗi, maimakon aika saƙonnin rubutu “muna buƙatar yin magana,” ku gaya musu, “Kai, ina tunanin za mu iya sarrafa kuɗinmu idan kun sami ɗan lokaci. Bari mu yi tunani game da kasafin kuɗinmu na wata-wata da tanadi, eh? Zan iya amfani da taimakonku.”

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 10 Tsantsar Tunani Yana Rushe Dangantaka

7. Ƙara koyo game da abubuwan da suka gabata

Idan kuna soyayya da wanda ya wuce gona da iri, yi ƙoƙarin tambayar kanku, da su: Me ke sa su wuce gona da iri? Zurfafa zurfafa. Kuna buƙatar koyon waɗannan abubuwa daban-daban game da su don aiwatar da kyakkyawar dangantaka:

• Damuwa
• triggers
• Asara da bakin ciki
• Tsoron
• Gabaɗaya yanayin lafiyar kwakwalwarsu
• Matsalolin lafiyar jiki
• Tarbiyya da dangantaka da iyaye
• Matsalolin gama gari/maimaitawa
• Kwarewar wariya na tsari, kamar wariyar launin fata, bangaranci, launin fata, kyama, Da dai sauransu

Akwai dalilin da zai sa su kasance cikin yanayin kariyar kai da rayuwa, da kuma dalilin da yasa jikinsu da tunaninsu ke jin barazana. Don zama abokin tarayya mai ƙauna a gare su, dole ne ku fahimci inda suka fito.

8. Juya su a hankali kuma a warware matsalar

Taimaka musu su ɗauki matakan jarirai lokacin da suke cikin damuwa kuma sun kasa kwantar da kansu. Duba ko za ku iya sa su zuƙowa zuwa ɓangaren matsala ɗaya kawai.

Don haka, firij ɗin ya lalace kuma ba su da isassun kuɗi don gyara shi. Aboki yana bin su kuɗi amma bai mayar da su ba tukuna kuma yanzu suna jin haushin abokin. Sun manta ba a yi hidimar firij a lokacin da ya kamata, don haka yanzu suna mamakin, "A'a, laifina ne?" Ba su da isasshen lokaci KO kuɗi don siyan sabon firiji a yanzu. Akwai abincin da zai lalace kuma ba su san me za su yi da shi ba. Wannan shi ne yanayin tunaninsu inda ba za su iya taimakawa ba sai dai kawai tunanin mafi munin yanayi.

A wannan yanayin, kuna buƙatar warware matsalar ga abokin tarayya kafin zurfafa tunani ta riske su. Faɗa musu: Ba sai mun sayi sabon firji nan da nan ba. Bari mu kira goyon bayan abokin ciniki mu jira su gaya mana abin da ke faruwa, sa'an nan kuma za mu iya fito da wani tsari. Bayar da zuwa ga makwabta/abokai don neman su ajiye wasu abubuwa masu lalacewa a cikin firij. Lokacin da firgicin ya ragu kaɗan, za ku iya amfani da haske (ba rashin jin daɗi) don kawo su a halin yanzu.

Shafin da Ya Kwance: Nasiha 8 na Kwararru Don Kewaya Madaidaicin Faci A Alakar

9. Saduwa da mai yawan tunani zai bukaci ka nutsu

Wannan shine mabuɗin son mai yawan tunani. Yana iya zama kamar suna son ku bi su cikin guguwarsu, amma ba abin da suke 'bukata ba ke nan. Ee, rashin kulawar ku a cikin fuskantar damuwarsu ba zai zama mai hankali ba. Amma suna buƙatar ku kasance da natsuwa da tausayi don su sami anka don ja da baya.

Ga abin da za a faɗa wa saurayi/budurwa/abokiyar ƙwazo:

• "Wannan babban al'amari ne. Tabbas kina cikin damuwa, kiyi hakuri dole kiyi maganin hakan"
• “Ba kai kadai bane da tunaninka, I koyaushe zai kasance a wurin ku"
• "Na gane babe, na ji daɗin raba wannan da ni. Don Allah a fitar da shi, ina ji."
• "Me kuke bukata in yi? Ina so in taimaka"

10. Taimaka musu da dabarun kwantar da kansu

A cikin lafiyayyan dangantaka da wanda ke da halayen mai yawan tunani, ga wasu abubuwa masu kwantar da hankali da ya kamata ku yi dasu:

• Numfashi sosai, fitar da numfashi sosai - Yi haka na 'yan mintuna kaɗan
• Ku tafi tare da su don yawo a cikin wurin shakatawa
• Saka bidiyon karaoke don waƙoƙin da suka fi so, yi waƙa tare da su!
• Ka sa su girgiza jikinsu - Motsi yawanci yana taimakawa. Ko rawa da su
• A samu ruwa su sha. Tunatar da su su wanke fuska/su wanka
• Ka haskaka musu kyandir. Kallon harshen wuta na ɗan lokaci yana hana mutum yin tunani
• Rarraba wurin zama
• Saka kyandir mai kamshi wanda ke taimaka musu shakatawa
• Samo musu ruwan gishiri domin su yi gargadi da shi (eh, wannan yana taimakawa)
• Rungumeta da hannaye biyu/rufe
• Zauna ko kwanta a ƙasa tare
• Yi alƙawari tare da likitan su a madadinsu/Taimaka musu su sami likitan kwantar da hankali
• Tunatar da su zuwa jarida idan abin da suka riga suka yi ke nan
• Tabbatar sun ci abinci, sun sha ruwa, sun yi barci sosai, sun sha magunguna - Rashin waɗannan abubuwan na iya haifar da wuce gona da iri kuma.
• Ka nisantar da su daga abubuwan da suka wuce gona da iri ko haifar da yanayi, idan akwai
• Kar ka zagaya gaya wa wanda ya wuce gona da iri kuma ka yi kokarin sa shi ya watsar da tunaninsa. Ka ba su damar magana da kai

11. Ka ce "za mu iya yin wannan" maimakon "kada ku yi tunanin haka"

Kamar yadda kuke tsara kalmominku a cikin zance da su zai iya yin komai ga yadda suke sarrafa matsalar. Mai zurfin tunani yana buƙatar mai sadarwa mai kyau don taimaka musu ganin babban hoto. Ka kasance mutumin da ya kawo mafita (ko kuma kunnen ji kawai), ba wanda zai je wurin mai mura ya ce masa “Kada ku yi atishawa”. Kamar yadda muka fada a baya, da za su daina tunani fiye da kima, da sun yi.

Yayin ba su mafita, ku tuna da wannan:

• Kada ka zama mai tawali'u, fushi, ko fushi
• Tambaye su ko suna ganin yana da kyau
• Kada ka sanya dabi'arsu ta wuce gona da iri kamar wani abu mara kyau ne ga dangantakarka
• Bada taimakon ku. Misali, idan suna fuskantar damuwa ta waya, kuma sun shaku da tunanin yin kiran mutane, to, ku ba da damar yin kira a madadinsu.

Shafin da Ya Kwance: Menene Damuwar Rubutun Da Yadda Ake Rarraba Shi?

12. Yana zubar da tunani fiye da haka, don haka ku kula da su

Idan kuna saduwa da wani mai tunani, sun gudanar da zagaye ashirin a kusa da babbar tambayar 'mu,' watau ku da su. A cewar a mai amfani A kan zaren Reddit, "Na gano ina amfani da ma'auni biyu don dangantakata. Me yasa nake tunanin shi tare da ruwan tabarau na manufa? Ee, dangantaka wani bangare ne na rayuwar mutum kuma ya kamata a yi, don mafi kyau, da kyau, amma idan za ku iya gaya mani wani abu da kuka yi daidai ko idyllically, zan yi mamaki. "

Baya ga wuce gona da iri kan dangantakar da ke tsakanin su, za su yi wa kansu wuya - Kuskuren su, gazawarsu / dakatarwa / shirye-shiryen ajizai, dabarun yanke shawara, da sauransu. Ka sanya bangaskiyarka a cikinsu domin sau da yawa, ba za su iya yin haka da kansu ba.

13. Don ta'azantar da mai yawan tunani, kuna buƙatar haƙuri

Kuna tsammanin tsarin tunanin su ya kamata ya tashi daga A zuwa B. Amma ba haka ba ne mai sauƙi a gare su. Za su iya ɗaukar hanya mai kewayawa su buga C da F, su mirgine zuwa Q da Z, kafin su sauka a B, kuma su yi tunanin ko za su sake komawa. A gare su, rufe waɗannan tushe yana da mahimmanci a wannan lokacin. Yi ƙoƙarin fahimtar dalilin da ke tattare da tsarin tunanin su, tarwatsa ko hyper kamar yadda ake gani, don cimma nasara daidaitawar tunani tare da abokin tarayya.

14. Ka tunatar da su darajarsu

“Ban isa ba,” abin da Alyssa, ’yar shekara 26, mai sassaƙa itace, ke tunani a duk lokacin da suka yi karo da juna a hanya. "Zan fada cikin ramin zomo na rashin kunya kuma in yi tunanin cewa babu wanda zai so, yi ijara, abokantaka da ni - Dangane da yankin da aka gane ni."

Ga abin da kuke buƙatar tunawa lokacin da abokin aikinku mai tunani ya tsallake wannan rami na zomo:

• Lokacin da suka fara karkata game da sana'arsu, tunatar da su a hankali game da muhimmiyar rawar da suke takawa a wurin aiki, haɓakar ƙwararrun su, koyonsu, da labarun nasara. Zai kasance mai matuƙar lada a gare su su ji ta wurin wanda suke ƙauna da ƙima sosai
• Lokacin da suka fara damuwa da yawa game da dangantakar ku, tunatar da su muhimmancin su a rayuwar ku. Ka ba su tabbacin ƙaunar ku ta hanyar bayyana ra'ayoyin ku da gaske
• Idan sun fusata game da mummunan ra'ayin wani game da su, tunatar da su dabarar 90-10 inda kashi 90% ya kamata ya zama kimar mutum tare da kawai 10% na ƙimar da aka sanya da kuma ingantaccen waje.

Mai zurfin tunani yana buƙatar ingantaccen mai sadarwa don taimaka musu su kwantar da hankali. Kuna buƙatar zama ɗaya idan kuna tunanin saduwa da su.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Amfani da Kalmomin Tabbatarwa A Matsayin Harshen Soyayya?

15. Idan tunaninsu ya kasance alheri, sai ka gode musu

Ba duka ba ne duhu da tsoro. Ku biyu kuna tafiya ne? Wataƙila sun rufe duk tushen kayan aikin balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron balaguron bala'in ya rutsa da su. Sun shirya gaba, tunanin abubuwa ta hanyar, sanya bookings bisa matsakaicin ta'aziyyar juna, tabbatar da cewa bookings, chart fitar da hanya, duba fitar da ayyuka a gaba, yanke shawarar dace tufafi ga yanayin, kuma m fiye-shirya har zuwa karshen lokaci.

Wannan yana ɗaya daga cikin manyan abubuwan game da saduwa da mai tunani. Bayyana jin dadin ku da godiya. Wata kila dafa musu abinci ko kuma zabar wasu kyaututtukan cakulan don bayyana ƙaunarku? Sau da yawa, suna wuce gona da iri saboda suna tunanin amincin ku, lafiyar ku, jin daɗin ku, da jin daɗin ku.

16. Iyakar juna za ta dore da soyayyar ku

Ka tuna da wannan lokacin da kake saduwa da wanda ya wuce tunanin komai. A ƙarshe, idan ba ku da ikon saurare ko shagala a kowane lokaci, kuma kuna buƙatar ɗan lokaci don kanku, gaya musu a hankali. Kula da su don ƙauna, ba don wajibi ba ko ƙara jin haushi. Gwada waɗannan:

• "Kai, nasan kana cikin damuwa, kayi hakuri kana jin haka, amma ina son gaskiya, ba zan iya shan wannan abin da ya dace ba a yanzu. Ko za ka iya ba ni lokaci don in daidaita kaina?"
• "Gaskiya ina bukatar mayar da hankali kan wannan aiki a yanzu tunda na da ranar ƙarshe, amma na yi alkawari zan saurare ku da zarar na gama. Kuna tsammanin za ku iya kiran ɗaya daga cikin abokanku ko 'yan uwa kafin nan?"
• "Ku tuna da duk waɗannan dabarun ƙasa da muka koya kwanan nan? Kuna tsammanin za ku iya gwada waɗannan biyun? Zan shiga tare da ku daga baya, na yi alkawari, ina buƙatar hutawa a yanzu."

M, ka tabbatar wa abokin zamanka soyayyar ka, amma kuma ku kula da kanku.

Wane Irin Abokin Hulɗa Ke Bukata Mai Tunani?

Gaskiyar ita ce, ƙaunar mai tunani na iya zama kyakkyawan kwarewa. Suna ƙoƙari don ƙirƙirar cikakkun abubuwan tunawa a cikin dangantaka kuma suna fatan su zama babban abokin tarayya a gare ku. Ga wasu daga cikin halayen mafi yawan mutanen da a dabi'ance suka damu da sha'awar soyayyarsu:

• Wanda ya saurara da hakuri ba tare da hukunci ba: Tia, wacce ta sauke karatu daga Jami'ar Ohio, ta bayyana cewa, "Na san lokacin da nake tunani. Yawancin lokaci ina kama kaina yin hakan. Amma har yanzu ina bukatar in kai karshen tsarin tunani a wasu lokuta kuma abokina yana yin aiki mai kyau wajen ba ni lokaci da sarari don haka."
• Wani wanda yake son sanin abubuwan da ke haifar da damuwa da damuwa: Ba za ku iya cewa kuna son mai tunani kawai ba kuma ba sa ƙoƙarin koyo game da yanayin tunaninsu da tunanin kutsawa. Shin saboda rauni ne? Matsalar kudi? Abubuwan da suka faru na yara? Rashin lafiyar kwakwalwa da nakasa? Nakasa ta jiki? Nemo
• Wani wanda zai iya son su 'da' tunaninsu ba tare da shi ba: Ga mutumin da ke zawarcin mai tunani, ba za ka iya gyara halayen abokin zamanka ba kuma kawai ka so sassan da suka dace da tunaninka na farin ciki, amintacciyar dangantaka. Dole ne ku so su gaba ɗaya
• Wanda baya gudun hirar: A mai amfani a kan zaren Reddit, wanda ya yi tunani da yawa, ya ce, "Ni da abokina biyu muna da halin yin wannan, kuma magana a fili game da shi ya taimaka mana da yawa. Dukanmu mun tabbatar da cewa ɗayan ya san cewa suna da 'yanci don kawo rashin tsaro ko damuwa, kuma muna yin hakan ta hanyar dubawa tare da juna. Sau da yawa zan faɗi wani abu kamar, "Wannan yana iya zama damuwata kawai, amma lokacin da kuka ce X ku ji?"
• Wani wanda ba ya sa su ji muni game da tsarin tunaninsu: Sun san sun wuce gona da iri. Suna yin nazari da yawa. Suna biyu-ganin komai. Suna sane da yadda suke cikin damuwa. Kada ku sa su ji muni game da shi ta hanyar nuna musu shi lokacin da suke jin rauni

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Soyayya Na Gaskiya Guda 6: Koyi Menene Su

Anan ne tunaninmu na ƙarshe game da saduwa da abokin tarayya mai damuwa. Ko da yake wannan na iya shafar dangantakar ku, ku biyu za ku ci gaba da kasancewa cikin soyayya. A fili suna tunanin abubuwa da yawa, don haka tabbas sun sami ɗaruruwan shakku game da ku da dangantakar ku ma. Daga cikin dukkan ruɗani da haɗin kai da abokin aikinku mai zurfin tunani ya zo da su, har yanzu kun gama cin nasarar soyayyarsu. Duk yadda kwakwalwarsu ta damu ta yi ƙoƙarin tunanin mafi munin sakamako mai yuwuwa don saduwa da ku, har yanzu sun san suna son ku a rayuwarsu. Kuma wannan wani abu ne, ko ba haka ba?

An sabunta wannan labarin a watan Agusta 2023.

Nasiha 10 Har Zuwa Yau Lokacin da Kuna Da Damuwar Jama'a

Hanyoyi 9 Don Aiwatar da Hankali A Cikin Dangantakar Kuɗi

Alamu Guda 9 Kuna Jin Dadin Zaman Zumunci Amma Ba Soyayya ba

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.