Yadda Ake Gina Rayuwa Bayan Saki: Kula da Yara, Kuɗi, Haɗuwa da Ƙaunar Kai

Saki babban al'amari ne mai ban tausayi a rayuwar mutum. Don duniyar ku ta zo muku yana da wahala sosai. Tashi daga toka da sake gina rayuwarka gabaɗaya na iya haifar da ƙonawa babba. A ban sha'awa binciken ya tabbatar da cewa rabuwar yana haifar da ciwo da bacin rai daidai da ainihin alamun ciwon zuciya. Matsalolin suna da ban tsoro sosai cewa samun rayuwarku bayan kisan aure a kan hanya na iya zama wani lokaci ya zama babban aiki.

Yin kisan aure yana da wuya. Gina mayar da girman kai, sayar da kirtani na jakar ku don kyakkyawar makoma, koyon igiyoyi na haɗin gwiwa bayan kisan aure, sake kasancewa cikin haɗari tare da sababbin mutane, da sake gano jima'i - akwai abubuwa da yawa don rashin koyo da koyo a nan. Tsira da shi duka ba tambaya ba ce kawai ta ƙarfi, ƙarfin hali, da kuma nufi ba.

Farawa bayan kisan aure na iya zama mai wahala, ruɗani, mai raɗaɗi, da tafiya kaɗaici. Amma ba ya bukatar zama. Taimako daga abokanka da danginku yakamata su taimaka, tare da wasu tausasawa riƙon hannu da ɗan jagorar ƙwararru kamar wannan labarin zai iya ba ku. Tare da fahimta daga masanin ilimin halayyar dan adam nasiha Megha Gurnani, (M.Sc Clinical Psychology, UK), wanda ya kware wajen taimaka wa mutane magance matsalolin dangantaka kamar rabuwar aure, rabuwar aure, rikice-rikicen iyaye, shawarwarin aure kafin aure da kuma rigakafin kashe kansa, mu tattauna kalubalen da ka iya fuskanta a halin yanzu wajen sake gina rayuwarka bayan saki da kuma yadda za a magance su.   

Kalubalen Rayuwa Bayan Saki: Maza Vs Mata

Yawancin mutane suna fuskantar irin wannan tashin hankali na zuciya bayan rabuwa, rabuwa, da saki. Koyaya, dangantakar aure na dogon lokaci tare da kuɗin haɗin gwiwa, kadarorin gama gari, da alhakin haɗin kai na yara ko wasu masu dogaro na iya kawo wasu sabbin ƙalubale don magance su.

Hakazalika, duka jinsin biyu suna fuskantar ɓacin rai, ƙin yarda da zamantakewa, tsoro, da rashin tabbas. Duk da haka, rayuwa bayan saki ga mace da matsalolin da aka fuskanta ta hanyar karya mutum bayan saki na iya zama wani lokaci na musamman ga kowannensu.

Mutane da yawa karatu sun yi nazari akan waɗannan abubuwan da suka danganci kisan aure. Fahimtar waɗannan bambance-bambance masu mahimmanci na iya taimaka maka gano ɓangarorin da ke cikin tafiyar waraka da kula da su musamman. Hakanan zai iya taimaka maka ka tausayawa tsohonka, wanda ya yi irin wannan saki, yana ba ka damar zubar da wasu daga cikin wannan bacin rai da fushin da ka iya yi. Wannan a ƙarshe zai amfanar ƙoƙarin ku na farawa bayan kisan aure. Ga manyan bambance-bambance:

Shafin da Ya Kwance: Saki A Shekara 50: Yadda Na Sami Sabuwar Rayuwa da Farin Ciki

Sake Gina Kanku Bayan Saki

A saki zai shafi kowane bangare na rayuwar ku. Megha ta ce, "Saki babban rauni ne ga asalinka. Ba a sake samun wani babban ɓangarorin rayuwarka ba. Yana da al'ada ka ji gaba ɗaya rasata." Gyara ikon ku don magance sabon damuwa ta hanyar ƙarfafa tsarin amsawar tunanin ku ya kamata ya zama abu na farko a kan ajandarku. Wannan shine dalilin da ya sa tafiya don gyara rayuwar ku bayan kisan aure dole ne ta fara da warkar da raunin tunanin da kuka sha:

1. Ka ba kanka izinin yin baƙin ciki

Bakin ciki yanayi ne na al'ada kuma baya zuwa cikin akwati tare da ranar karewa. Haka kuma bai kamata ku tilasta tsarin lokaci akan tsarin baƙin cikin ku ba. Bakin cikin saki yana da rikitarwa. Mutumin yana raye amma ba za ku iya samun su a rayuwar ku ba. Idan kai ne ka fara kisan aure, za ka iya samun cuɗanya da juna. Kuna iya tsammanin jin farin ciki da annashuwa. Amma tunaninka na iya amsawa ta hanyoyi marasa tabbas.

Duk abin da kuke ji, ku sani cewa abin da kuke ji daidai ne. Ba wa kanka izini don yin wasu ayyuka da kyau na ɗan lokaci. Kafin ma yin tunanin ci gaba, ba da lokaci don yin baƙin ciki kamar yadda kuke buƙatar yin sulhu tare da ƙarshen wannan dangantakar.

2. Gabatarwa, zai fi dacewa tare da mai ba da shawara

Wannan bangare yana da matukar mahimmanci don farfadowar ku ta yadda tunaninku zai yi ƙoƙarin matsawa zuwa wannan matakin da kansa. Idan ka sami kanka da yawan tunani game da kisan aure, sake maimaita abubuwan da suka faru, zargi kanka, zargi abokin tarayya, sani cewa tunaninka yana ƙoƙarin fahimtar raunin da ya ji. Aikin ku shine ba wa wannan aikin ingantaccen siffa mai inganci.

Megha yana ba da shawarar magani sosai. "Amfanin jiyya hada da koyo game da kanku. Tsarin halin ku, tsarin tunanin ku, da ra'ayin ku na duniya. Wataƙila, da akwai abubuwa da za ku iya yi dabam don rage mugun tasiri idan ba ku ceci auren ba.” Duk da yake waɗannan fahimtar ba za su iya warware abin da kuka shiga ba, za su iya taimaka muku kawar da yanayin rashin lafiya a cikin dangantaka ta gaba.

3. Nemo ma'auni - Kamawa akan vs rasa iko

Megha ta ce, "To ci gaba bayan saki, ku lura da abin da kuke ji. Da zarar ka sami damar shiga cikin motsin zuciyarka, za ka iya gano ko wani abu ya ruɗe ka ko ya jawo ka. Kuna iya ba da lokaci don kwantar da hankali. Haka kuma, kada ka bari saki naka ya zama uzuri na rasa iko gaba ɗaya.

Wataƙila sau da yawa kuna jin kunyar ƙoƙarin bincika komai kuma ku fitar da ma'ana daga kowane ƙaramin abu har ku rasa hangen nesa na abin da ke da mahimmanci da abin da ke wuce gona da iri. Ka guji wannan sha'awar.

4. Sabunta wasu alaƙa

"A daidai lokacin da kuka ji bacewar kuna buƙatar sake haɗawa tare da hanyar sadarwar tallafin ku. Ta hanyar aiki, abokai, yara, da dangi, za ku sami damar ci gaba da fahimtar ainihi," in ji Megha. Raba yadda kuke ji tare da abokai da dangin ku. Nemo su a hankali.

Shiga ƙungiyar tallafi inda zaku iya tattauna motsin zuciyar ku tare da wasu mutane a cikin jirgin ruwa ɗaya da ku. Amfaninsa suna da yawa. Buɗewa a gaban cikakken baƙi na iya jin sauƙi. Tausayin da kuke ji zai iya yin abubuwan al'ajabi. Kuma, koyaushe za ku sami wanda ya fi ku cikin mawuyacin hali. Wannan hangen nesa na iya zama mahimmanci a tafiyar ku ta waraka.

Kuna iya la'akari da nemo ƙungiyar tallafi na gida a yankinku ko bincika waɗannan zaɓuɓɓukan kan layi:

• CirclesUp – Ƙungiyar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali
• Sakin Mace – Ga matan da aka sake su/ba da jimawa ba za a sake su
• Sakin Maza – Domin ci gaba bayan saki a matsayin namiji
• Farfadowa Tsakanin Rayuwa – Ga masu matsakaitan shekaru
• Ƙungiyoyin tallafi – Ga iyayen da aka saki  

5. Sake haɗawa da kanku

Yayin da kuka daɗe da yin aure, ƙila rayuwar ku ta kasance cikin haɗin kai. Ma'aurata, yayin da suke tsufa tare, suna gane kansu sosai a ma'anar "mu" ko "mu" fiye da kan su, ko "Ni". Rarraba na iya haifar da rabuwa mai ban tsoro daga wannan ainihi.

Megha ta ce, "Kuna buƙatar wani abu da zai ƙarfafa ra'ayin cewa kun wanzu, cewa ana daraja ku a matsayin mutum ɗaya. Waɗannan abubuwan suna raguwa sosai yayin kisan aure wanda yana da wuya a ce kawai, "ina son kai na"Kana buƙatar yin aiki a ciki."

Aikin ku yanzu shine sake samun kanku. Wanene ni? Me nake so? Ta yaya nake son ciyar da lokacina? Yaya zan so makomara ta kasance? Ka tambayi kanka waɗannan tambayoyin. Sake ziyartar tsofaffin abubuwan sha'awa kuma nemo sababbi. Nemo ma'ana a cikin aikinku. Kare sararin ku. Yi kasada, ci gaba da abubuwan ban sha'awa. Nemo ku wanene lokacin da aka bar ku ku yanke shawara da kanku.

Nasiha Akan Haɗa Uwa Bayan Saki

Megha ta ce: “Ba kai da abokiyar zamanka ba ne ka yi kisan aure har da yaranka. Yawaita karatu sun nuna illar da ke tattare da dadewa da lafiyar kwakwalwar yaran da aka kashe. Megha ya kara da cewa, "Yadda kuke tafiyar da lamarin gaba daya, da kuma kanku, zai shafi yadda yaranku suke ganin ku da tsohon ku da kuma dangantakarku gaba daya."

Bugu da ƙari, a matsayinmu na iyaye, muna ba da muhimmanci ga wannan rawar da muke takawa a rayuwarmu. Jin daɗin yin nagarta da ’ya’yanku, ko kuma laifin akasin haka, yana shafar tunaninmu sosai da kuma iya yin rayuwa mai gamsarwa bayan kisan aure. A matsayinku na ƙwararrun iyaye, za ku so ku kula da haɗin gwiwa bayan kisan aure yadda ya kamata. Ga wasu shawarwari don haɗin gwiwa bayan saki:

1.Kada ka bata bakin tsohonka ga yaronka

Megha ya ce: "Kuna iya samun matsala tare da abokin tarayya. A matsayinka na babba, za ka iya samun ra'ayinka game da abokin tarayya. Amma bai dace da yaronka ba idan ka gaya musu ra'ayinka kuma ka sa su ƙi sauran iyayensu," in ji Megha. Wannan hali yana haifar da laifi, bakin ciki, da rashin tsaro a cikin yaranku kuma yana kan jerin halayen haɗin kai masu guba don guje wa. Ga wasu hanyoyin da za a bi don guje wa wannan dabi'a yayin yin kisan aure da yara:

• Kada ku tambayi yaranku su zaɓi bangarorin
• Kada ku fashe a gaban yaranku
• Kada ka nisantar da su da sauran iyayensu don son kai
• Kada ku yi amfani da yaranku don yin magana da tsohon ku
• Kada ka tambayi yaranka su yi rahõto a kan iyayensu a gare ku

Disclaimer: Waɗannan shawarwarin na iya canzawa a yanayin kisan aure saboda cin zarafin yara. Zai fi kyau a nemi taimakon ƙwararru daga masanin ilimin halayyar ɗan adam ko mai ilimin likitancin iyali don yin waɗannan tattaunawa mai wahala tare da ɗanka.

Shafin da Ya Kwance: Ya Kamata Ku Kasance Cikin Zaman Aure Da Yara?

2. Mai da hankali kan abin da ya fi dacewa ga yaronku

Megha ya ce: “Ba dole ba ne ku zama mata da miji don yin renon yara, za ku iya zama iyaye. A matsayinku na manyan manya masu haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙin haƙƙinsu cikin lumana cikin lumana tare da kulawa da jin daɗin yaranku. Alal misali, a wasu lokatai za ku iya jin cewa shawarar da kuka yanke game da yaronku yana amfanar tsohuwar matar ku ko tsohon mijin ku amma yana jin rashin adalci a gare ku. Amma kada ka manta cewa a ƙarshe game da ɗanka ne ba kai ba.

Tattaunawarku yakamata ta ta'allaka ne akan abin da ya fi dacewa ga yaranku. Kuna iya samun bambance-bambancen ra'ayi game da yanke shawara da yawa, kamar makarantar da yaranku zai je, lokacin da ya kamata su mallaki na'urar sadarwa, da dai sauransu. Amma waɗannan bai kamata su kai ku ga yin magana game da batutuwan ku da abokin tarayya ba ko shiga cikin harin sirri. 

3. Yi cikakken tsarin tarbiyyar yara

Tsararren tsarin tarbiyyar yara shine buƙatun no.1 bayan kisan aure da yara. Yara suna amfana sosai daga yau da kullun da tsinkaya, yana ba su yanayin tsaro. Game da kisan aure ko rabuwa sadarwa takan zama da wahala sosai. Bayan haka, rayuwar yara ta yadu a cikin gidaje, wanda shine dalilin da ya sa ya zama dole a fito fili tsarin kula da juna don ba su daidaito. Lokacin yin saki tare da yara, duka tsoffin ma'aurata su fito da dokokin hadin gwiwa bisa wadannan tattaunawa:

• Lokutan ziyara da na yau da kullun
• Dokoki game da abubuwa kamar halastaccen lokacin allo, lokutan hana fita, jadawalin aikin gida, da sauransu
• Lokacin “tashi da haske” bayyananne da lokacin bacci
• Halin abinci, tsarin abinci na yau da kullun

Wannan ba yana nufin cewa ba za ku iya yin al'ada na mutum ɗaya tare da 'ya'yanku ba, sirrin wasa da suke raba tare da ku. Amma kai ne mafi kyawun alƙali idan aikin yana da inganci kuma ba shi da lahani, ko kuma idan yana cin karo da ainihin aikinsu. Kada ku yi ƙoƙarin yin gasa tare da abokin tarayya don "fun" kofin iyaye. Kar ku manta, yara sun girma, kuma za su iya waiwaya baya su yi la'akari da halinku a matsayin rashin balaga ko rashin aiki.

Kiyaye Kuddinku Bayan Saki

Haƙiƙanin kuɗi na kisan aure suna da wahala! Ba kawai kisan aure yana da tsada ba, amma akwai kuma ƙalubale da yawa wajen dawo da kuɗi bayan kisan aure. Ana ganin kusan ko da yaushe kisan aure yana haifar da raguwar yanayin rayuwar ma'aurata. Ga wasu shawarwari don shirya kanku mafi kyau don tasirin kashe aure:

Shafin da Ya Kwance: Duk abin da kuke Buƙatar Sanin Game da Ma'amalar Ma'amala

1. A tantance kuɗin ku

Mataki na farko don tsara kuɗi don kisan aure shine samun sabon ingantaccen bita akan kuɗin ku. Ganin kuɗaɗen ku yana nufin raguwa ko ragi har ma fiye da hakan na iya zuwa a matsayin ɓarna. Hankali shirya kanka domin shi. Cikakken kimanta kadarorin ku da abin da ake bin ku bayan kisan aure na iya gaya muku yadda ake ware kuɗin ku yadda ya kamata.

Kuna da yarjejeniya kafin aure? Yaya tanadin ku na ritaya yayi kama? Inshorar rayuwa fa? Kuna buƙatar sabunta manufofin inshorar lafiyar ku? Amfanin tsaro na zamantakewa? Idan kuna riƙe da gidan da kuka zauna a ciki a matsayin ma'aurata, ku tabbata kun ƙididdige ƙimar kula da shi daidai. Idan yana da yawa, daga ina za ku rage kashe kuɗi? Waɗannan su ne kaɗan daga cikin mahimman tambayoyin da za a yi la'akari da su don magance matsalolin kuɗi da kyau gwargwadon yiwuwa.

2. Ƙirƙirar sabon kasafin kuɗi na wata-wata

Sabon gida yana buƙatar sabon kasafin kuɗi. Idan kuɗin shiga gidan ku ya ragu kuma abubuwan kashewa sun ƙaru daidai gwargwado, ƙila za ku iya rage tsofaffin kashe kuɗi don kauce wa matsalolin kudi yanzu ko a kowace dangantaka ta gaba. Bitar kuɗin kuɗin ku zai ba ku damar ƙirƙirar sabon kasafin kuɗi na wata-wata gwargwadon abubuwan da kuke ba da fifiko. A lokaci guda, kar ku manta da sabunta asusun ku na banki don tabbatar da ci gaba da samun kuɗin ku.

3. Saita sabbin manufofin kuɗi

Canjin asalin ku na farko da canjin yanayin kuɗi yana nufin kuna buƙatar sabon saiti na burin kuɗi. Tambayi kanka:

• Ina zan ga kaina a cikin shekaru biyar, shekaru goma, shekaru ashirin?
• A ina zan ga kaina bayan ritaya?
• Yaushe zan so in yi ritaya?
• A ina na ga ina zaune?

Tare da taimakon mai ba da shawara kan kuɗi, za ku iya fito da jerin abubuwan da kuke buƙatar ware kuɗi don. Ga 'yan misalan maƙasudin kuɗi da za ku yi la'akari da tanadi don ko saka hannun jari don:

• Asusun gaggawa: Yanzu da ba ku da aure kuma musamman idan kuna da kuɗin shiga mara daidaituwa, dole ne ku sami asusun gaggawa
• Adadin ritaya: Kuna buƙatar sake dubawa da sabunta tsoffin asusun ajiyar kuɗi don ganin idan kuna buƙatar sababbi
• Asusun mallakar gida: Kuna da gida? Kuna so ku mallaki ɗaya? Ta yaya za ku je game da tanadi don shi?
• Asusun yara-koleji: Nawa kuka tanadi wa yaronku da tsohon ku? Kuna da tabbatacciyar gudunmawar tsohon ku? Nawa za ku shiga?

Yadda Ake Kwanciyar Soyayya Bayan Saki

Bude zuciyarka ga yiwuwar sake samun soyayya da kuma samar da sarari gare ta a rayuwarka sune muhimman sassa na ci gaba bayan saki. Duk da haka, ana ɗaukar saduwa bayan saki ga namiji sau da yawa a matsayin tsari mai wuya fiye da na mace. Saduwa da mace bayan saki ga mace yana shafar abubuwa kamar bukatun yara, rashin amincewar al'umma (rashin son rai), nauyin kuɗi, yawan shekarun jinsi, da sauransu.

Duk da haka, ba tare da la'akari da jinsi ba, duk wanda kawai daga dangantaka mai tsawo zai iya samun farawa tare da sabon abokin tarayya mai zafi. Tun da yake muna ciyar da ra'ayoyin "mai rai" da "wanda" tun daga yara, ba kawai yana jin kamar aiki tuƙuru ba amma har ma ba daidai ba. Kuna iya tunanin kun riga kun sami damar ku tare da abokiyar rayuwar ku, kuma shi ke nan, lokacin ku ya ƙare! Amma wannan ba zai iya zama nisa daga gaskiya ba. Kuna iya sake samun soyayya, amma dole ne ku kusanci wannan tsari daidai. Don wannan, ga kaɗan shawarwari akan soyayya bayan saki don tunawa.

1.Kada ka bar dangantakarka ta baya ta shafi rayuwarka ta yanzu

Megha ya ce, "Yana da mahimmanci kada ku bari naku baya tsoma baki tare da halin yanzu. Kuma wannan yana da sauƙi a saman amma yana da wuya a aiwatar da shi saboda kun shafe lokaci mai yawa tare da tsohon ku. Lallai ka ɗauki dabi'unsu, tsammaninsu, abubuwan da suke so da abin da ba sa so, kuma ka saba da yanayin dangantakarka ta baya. Yana iya zama da wahala ka ƙyale waɗannan son zuciya da tsinkaye su shafe ka lokacin da kuka sadu da sabon mutum, ”in ji ta.

Idan kun ƙyale abubuwan da suka gabata sun shafi halinku na yanzu, ba za ku ba da sabbin alaƙar ku dama mai kyau ba. Wannan shine dalilin da ya sa kafin ku shiga cikin sabon yanki, yana da mahimmanci don gyara dangantakar ku da kanku. Komawa zuwa kashi na farko na wannan labarin game da son kai da girma don hanyoyin yin sa.

Shafin da Ya Kwance: Tsoron Dangantaka Bayan Saki. Fuskantar waɗannan Tsoro guda 10 Farko

2.Kada ka zama mai izgili

Kuna iya lura cewa kun zama mai hankali da tsalle-tsalle lokacin da ake ɗaukar haɗari da ƙoƙari sake samun soyayya. Tsoronka da fargaba na iya bayyanawa cikin tunani kamar:

• "Na yi rashin dangantaka da aure. Wannan ba zai yi aiki ba"
• "Ina da wuyar zama a kusa. Me yasa kowa zai so kamfani na?"
• "Ina da wahalar farantawa"
• "Ina wasa da wuya in samu. Wane ne zai so ya yi ƙoƙari ya lashe ni"

Megha ya ce: "Kada ka wahalar da mutane su same ka. Dole ne ku yi tsayayya da sha'awar yin saduwa bayan kisan aure da gangan a gare ku. Sanarwa hali na zaluntar kai kuma bari ta tafi.

3.Kada ka kasance mai yawan sha'awar tsallewa a fagen soyayya

Wannan shi ne akasin iyakar da muka tattauna. Duk da yake ba za ku nisanta mutane ba, kuna buƙatar tabbatar da cewa ba ku yin wani matsananciyar motsi. Ƙaunar ƙwazo na iya kama da:

• Kuna da sauri don sanya mutane a kan tudu
• Kuna tsammanin su ne mutumin da ya dace a gare ku nan da nan bayan saduwa da su
• Ka yi watsi ja alama a cikin sababbin dangantaka
• Kuna watsi da hankalin ku
• Kuna da dangantaka mai ɗan gajeren lokaci da yawa bayan kisan aure
• Kuna shiga dangantaka don gyara kadaici bayan kisan aure

Megha ya ce, "Yadda abubuwa za su ƙare ko kuma yadda halin ku yake, ƙila a kashe ku gaba ɗaya ta hanyar dangantaka ko kuma kuna iya jira don shiga na gaba. Ba daidai ba ne ka nisanci, ba da lokaci don warkewa daga ciki, kuma bari soyayya ta faru a gare ku.

Shafin da Ya Kwance: Wurare 15 Mafi Kyau Don Haɗu da Maza (Ba a Haɗu da Apps)

4. Ka sa jima'i bayan saki ya zama mai ban sha'awa ta hanyar sani

Jima'i bayan kisan aure na iya zama ko dai mafi sauƙi a cikinsu duka ko kuma mafi wahala, ya danganta da yadda kuka kusanci shi. Lokacin da kuka kasance cikin jima'i na dogon lokaci da wani, kun saba da yanayin sinadarai tare da su. Kasancewa da sabon abokin tarayya yana nufin rashin koyo duka da buɗe jikinka da tunaninka zuwa sabbin gogewa. Wannan yana ɗaukar hankali da hankali.

Megha ya nuna wasu yanayi mara kyau waɗanda zasu iya tasowa a yanayin sabuwar dangantaka. Kula da su lokacin da kuke kusanci da wani:

• Hankalin ku ya karkata zuwa ga tsohon ku: Wannan al'ada ce ta musamman. Kada ku yi karatu da yawa a ciki. Fito daga ciki, kuma ku dawo da kanku a hankali
• Kuna kwatanta sabon abokin tarayya da tsohuwar matar ku: Wannan ma al'ada ce. Koyaya, sabon abokin tarayya ya cancanci dama mai kyau. Dubi abokin tarayya a cikin ido, magana da su kuma gwada kasancewa a halin yanzu
• Kuna faɗi sunan tsohon ku da ƙarfi: Yi hakuri ga sabon abokin tarayya idan sun gane shi. Ka gaya musu cewa ba al'ada ba ce kuma ka kula kada ka sake yin hakan

5. Gwada sababbin abubuwa

Wataƙila kai da abokin tarayya sun yi abubuwa ta wata hanya kuma mutumin da kuke hulɗa da shi yana da wata hanya dabam. Wataƙila ka kasance ma an saita ku a cikin tsoffin hanyoyinku. Amma lokaci ya yi na canji. Dole ne ku bar mutane daban-daban da kuma gogewa daban-daban a ciki. Megha ya ce, "Kada ku tafi tare da tunanin cewa jima'i zai kasance daidai da kowane mutum. Ku kasance a bude don canzawa." Ga wasu abubuwan da ya kamata ku kiyaye:

• Kasance a buɗe ga tsammanin jima'i na sabon abokin tarayya
• Kasance a buɗe don sauraron su ko gwada sabbin abubuwa idan yana jin daɗin ku
• Idan bai ji dadi ba, za ku iya kuma ya kamata ku ce a'a

Lokacin sake gina rayuwar ku bayan kisan aure, zaku iya la'akari da neman ƙungiyoyin tallafin kisan aure da sauran albarkatu makamantan su a cikin maƙwabtanku ko kan layi. Bugu da ƙari, ƙila za ku ji bukatar tuntuɓar ƙwararru daban-daban don magance al'amuran rayuwa daban-daban bayan kisan aure. Idan kuna buƙatar wannan taimakon, Bonobology's panel of masana yana nan don taimaka maka.

An sabunta wannan labarin a cikin Nuwamba 2022.

FAQs

Final Zamantakewa

Saki sauyin rayuwa ne, ba gazawa ba. Lokaci ne don sake ginawa, sake ƙirƙira, da dawo da farin cikin ku. Kun cancanci zaman lafiya, ƙauna, da makoma mai gamsarwa—mataki ɗaya a lokaci guda. Ayyukan shawarwarinmu samar da wani wuri mai aminci don warkewa, girma, da sake ginawa rayuwar ku tare da amincewa.

Yaushe Ne Lokacin Saki? Watakila Lokacin Da Ka Gano Wadannan Alamomi 13

Saki Da Kafofin watsa labarun: Yadda Ake Magance Haɗin Haɓaka

Zaɓuɓɓuka 5 Don Yin Saki Don Yi La'akari Kafin Ka Kira Shi Ya Bar

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika