Nadama ta saki: Menene Shi, Alamu, da Hanyoyin Magancewa

A duk lokacin da aka tabo batun kawo karshen aure, shawarar da aka fi sani ita ce kada a yanke shawarar saki cikin sauki. Duk da yake gaskiya ne cewa zama a cikin auren da ba a jin dadi ba zai iya zama matsala mai ban sha'awa da ban takaici, kiran shi ya daina kafin ka ƙare duk abin da za ka yi don gwadawa da yin aiki tare da matarka zai iya haifar da baƙin ciki mai tsanani na saki.

Da zarar an sanya hannu kan takardar saki, yawanci ba a komawa baya ba. Idan, a baya, ka fara fahimtar cewa kawo ƙarshen auren kuskure ne, nadama da laifi bayan saki na iya daɗewa har tsawon rayuwarka. Bayan haka, labaran sulhun saki kaɗan ne kuma ba su da yawa. Kididdiga ta nuna cewa kashi 6% ne kawai na ma'auratan da suka saki suka sulhunta. A gefe guda kuma, kididdigar nadama ta saki, a cewar wani bincike da aka buga a jaridar Daily Mail , tana da yawa, inda kashi 54% na waɗanda suka sake aure "suna fatan ba su taɓa kawo ƙarshen aurensu ba".

Idan kana tunanin kawo karshen aurenka a yanzu, waɗannan alkaluman na iya sa ka yi mamakin, "Shin tsohuwar matata za ta taɓa yin nadama game da saki?", "Shin tsohuwar mijina zai yi fatan ba mu gama da saki ba?", ko "Zan yi nadama game da saki?" Idan ka riga ka sake aure kuma kana fama da tunani kamar, "Barin matata kuskure ne" ko "Ina fata ban bar mijina ba", za mu iya tunanin irin wannan damuwa ta motsin rai da kake fuskanta. Don taimakawa wajen rage ruɗani, bari mu dubi ma'anar nadama game da saki, menene alamunsa, da hanyoyin magance shi, tare da tattaunawa da masanin ilimin halayyar ɗan adam Shazia Saleem (Masters a Psychology), wacce ta ƙware a fannin ba da shawara kan rabuwa da saki.

Menene Nadama ta Saki?

Ƙarshen aure sau da yawa yakan kai ku ga hanya mai cike da motsin rai da yawa, daga cikinsu, nadama na iya zama ɗaya daga cikin mafi wahalar bi. Nadama ta saki tana nufin babban jin nadama ko rashin tabbas da ake samu bayan wargajewar dangantakar aure. Kamar yadda kididdigar nadama ta saki da aka ambata a sama ta nuna, wannan lamari ya fi yawa fiye da yadda muke tsammani.

Da take bayyana abin da ke haifar da wannan yanayin nadama da laifi bayan saki, Shazia ta bayyana, "Saki sau da yawa yakan zama shawara ce ta martani, wadda motsin rai kamar fushi, fushi, da ramuwar gayya ke haifarwa. Duk wani yanke shawara bisa ga motsin rai mai tsanani, ko mai kyau ko mara kyau, ba zai iya zama mai amfani ba. Bugu da ƙari, cewa har yanzu akwai mummunan ra'ayi da ƙyama da ke tattare da saki a yawancin al'ummomi, laifi da nadama sau da yawa suna fara shiga cikin da zarar motsin zuciyar da ke ƙara rura wutar yanke shawarar saki ya fara kwanciya."

Wannan zai iya sa mutum ya yi mamaki, “Yaushe ne nadamar kashe aure ta soma?” To, babu takamaiman lokacin sa. Yana iya faruwa a kowane lokaci bayan rabuwa, sau da yawa lokacin da zafi da fushin da ke tattare da abubuwan da suka haifar da rushewar aure an maye gurbinsu da "menene idan" tambayoyi da "menene zai kasance" al'amuran.

Alal misali, idan wasu batutuwan da ba a yi aure ba ne suka sa su yanke shawarar tafiya, dukan ma’auratan za su iya yin nadama a kashe aure bayan sun yi rashin aminci, amma ta hanyoyi dabam-dabam. Abokan da suka yi zamba na iya yin nadama cewa abin da suka yi ya sa auren ya rabu. Kuma wanda aka zalunta zai iya yin nadama da gaggawar barin auren.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 15 Masu Ƙarfi Amma Masu Daɗi Za Su Ƙare Aurenku Ta Hanyar Saki

Alamomin Nadama 5 Aure

Idan wannan ya sa ka yi mamaki, "Zan yi nadamar kashe aure?" ko kuma “Ina kewar yin aure wani lokaci, hakan yana nufin na yi nadamar kashe aure?”, ku sani ba kowa ne ke yin la’akari da wannan shawarar ba tare da nadama. Ilimin halin nadama na kisan aure ya bambanta dangane da yanayin da ke haifar da kisan aure, yanayin rayuwa bayansa, da tafiyarku na waraka daga wannan koma baya.

Kawai saboda ka tuna da tsohonka ko kuma kana jin kewar lokutan farin ciki a aurenka ba lallai bane ka yi nadama da saki. Kamar yadda mai amfani da Reddit, Soggy_Cartographer18 , ya ce, "Ina jin haushin cewa aurena bai yi nasara ba. Ina kewar ra'ayin yin aure. Ina kewar samun wani babba a kusa. Ina kewar fa'idodin zaman aure. A ranakun kamar yau, ina ganin wasu ma'aurata suna yin Kalubalen Ranar Masoya a Facebook kuma ina jin haushin "Me yasa ban fahimci hakan ba?" Kuma ina kaɗaici a wasu lokutan kuma ina baƙin ciki. TSOHUWA na iya yin sanyin gwiwa lokacin da abin ya yi muni.

“Duk da haka ranar Juma’a a wurin aiki ina magana da wata mata da ta rabu da ita, sai na ce da zarar na yi kewar aure, ban yi kewar tsohona ba, kuma ranar da na rabu da ita ita ce ta fi zama da shi, jin kaɗaici saboda ke kaɗai abu ɗaya ne, jin kaɗaici saboda mijinki ya yi watsi da ku har wani maraice ya fi muni.

Don taimaka muku gano abin da kuke ji, bari mu kalli manyan alamun baƙin cikin saki:

1. Idealization na baya

Ilimin halin dan Adam na rashin da'a game da saki ya samo asali ne daga kallon abin da ya gabata da jin kewar fure mai launin fure wanda ke haifar da soyayya ga abin da ya gabata, tare da tunawa da abubuwan tunawa masu daɗi yayin da ake ɓoye rikice-rikicen da suka haifar da rushewar aure.

Shazia ta ce, "A wannan mataki, shakkun kai ya fara shiga ciki kuma ba ka da tabbacin ko yin kisan aure shine zabi mai kyau." Wataƙila kuna tunanin abin da ya gabata kuma kuna fatan cewa ba ku bar tsohon ku ya tafi ba, idan,

• Tunani kamar, "Na bar mijina don masoyina kuma na yi nadama" ko "Bar matata kuskure ne", mamaye sararin samaniya.
• Ba za ku iya ƙara tunawa da halaye masu guba, al'amura, da bacin rai waɗanda suka kai ku bango ba
• Tunanin ku game da dangantakar yana iyakance ga lokacin hutun amarci
• Kuna da sha'awar tsohon ku

Karatu Mai Alaƙa: Dalilai 15 Mafi Yawan Dalilai Na Saki

2. Yawan jin laifi

Shazia ta ce, "Mutumin da ya yi nadama game da shawarar da suka yanke na saki matarsa ​​na iya fara yin laifi game da dukan abin da ya faru." Ga abin da wannan zai iya kama,

• Aurena ya kare saboda ni
• Da ma na yi kokari sosai don ganin auren ya yi aiki
• Na bar mijina don masoyina na yi nadama
• Ban isa ba, shi ya sa aurena ya ci tura

Wadannan zarge-zargen da ake yi wa mutum na iya haifar da wani yanayi na bakin ciki. A tushensa, shine sha'awar yin abubuwa daban.

3. Rashin son neman sabbin dangantaka

Ko da yake abu ne na dabi'a a yi taka tsantsan wajen saka kanka a cikin harkar bayan aure, yawancin mutane suna farfaɗo da rayuwarsu ta soyayya bayan saki , a wani lokaci. A cewar wani bincike , kashi 93% na waɗanda suka sake aure suna shiga sabbin dangantaka. Don haka, idan ya ɗauki lokaci tun bayan rabuwar ku kuma har yanzu kuna fuskantar shakku game da fara sabuwar dangantaka, yana iya nuna jin daɗin da ke tsakanin tsohon mijin ko kuma tsoron maimaita kurakuran da suka gabata.

4. Sake tunani tsananin al'amura

Fuskantar laifi ko yin tambaya, "Me yasa nake jin laifi game da sakin mijina ?", ko kuma fama da tunani masu nadama kamar, "Barin matata kuskure ne" na iya zama sakamakon matsin lamba na al'umma da kuma tsammanin da ke cikinmu game da aure da tsawon rayuwarsa.

Shazia ta ce, “Tsarin da jama’a ke yi na sake zama marar aure zai iya sa mutum ya yi tunani kuma ya sake duba tsananin al’amuran da suka faru saboda auren ya ƙare.

Karatu Mai Alaƙa: Kewaye Bayan Saki: Dalilin da Ya Sa Maza Ke Ga Yana Da Wuya Su Jure

5. Son sulhu

Alamar nadama mafi bayyananniyar alama ita ce sha'awar sulhu da tsohon mijin aure, ba tare da la'akari da abin da ya haifar da rabuwar ba. Misali, mutumin da ya kamu da soyayya da wani kuma ya bar matarsa ​​don soyayyarsa, shi ma zai iya yin nadama bayan rabuwar aure.

Za su iya fara kwatanta abokiyar aurensu da tsohuwar matar, wanda hakan zai sa su yi tunanin, “Na bar mijina don masoyina kuma na yi nadama” ko kuma “Bai kamata in bar matata ga wata mace ba.” Haka kuma, kwatanta wasu alaƙa ko sababbin abokan tarayya da tsohuwar ma’aurata kuma yana iya nuna cewa mutum bai wuce auren da ya yi a baya ba, yana nuna nadama a kashe aure.

Yadda Ake Magance Nadama a Saki - Nasiha 7 na Kwararru

Sha'awar abin da ya gabata, sha'awar komawa ga lokacin farin ciki na dangantaka babban batu ne da ke ci gaba da faruwa a yawancin labaran nadama na saki. Kamar yadda mai amfani da Reddit, IN8765353 , ya ce, "Ina kewar aure, ina kewar gida, a gaskiya, ina kewar samun namiji a kusa da ni wanda zai taimaka mini da abubuwa masu ban mamaki (zubar da dusar ƙanƙara, girka da rataye abubuwa, gano fasaha, da kuma kula da dabbobin gida). Ina kewar samun wanda zan dafa wa abinci da shi. Ina kewar wanda ya san ni sosai. Ina kewar mijina sosai ko da a ainihin lokaci amma ina kewar yadda abubuwa suke a da, lokacin da aure yake cikin farin ciki da sauƙi da kuma rashin wahala da ƙauna."

Babu shakka cewa ci gaba bayan saki babban ƙalubale ne na motsin rai wanda ke buƙatar tausayi da kulawa. Ganin yadda labaran sulhun saki ba su da yawa, da zarar kun ketare wannan gadar, yana da kyau ku daina kallon madubin rayuwa na baya, kuma a maimakon haka, ku mai da hankali kan nemo hanyar ci gaba. Ga wasu dabarun da ƙwararru suka ba da shawarar don taimaka muku yin hakan da kuma magance nadama game da saki:

1. Aiki zuwa ga yarda

Lokacin da dangantaka ta ƙare, takan haifar da kowane irin hadaddun motsin zuciyarmu, gami da baƙin ciki na nadama da nadama. Abin da ke da mahimmanci shi ne kada ku ture waɗannan abubuwan ko kuma su tsoratar da ku don tunanin ba ku yi ƙoƙari sosai ba ko kuma cewa kun ba aurenku dama ta biyu. Ba laifi a yarda da nadama. "Karɓi shine mataki na farko na warkarwa da ci gaba zuwa sabuwar rayuwa. Saki ba shi da sauƙi. Ka yi ƙoƙari kada ka ba shi mummunan yanayi. Ka fahimci cewa dangantakar ba tana nufin ta kasance har abada ba."

yana da mahimmanci a tuna cewa mutane da yawa suna samun ƙarfi a waɗannan lokutan ƙalubale, kuma ƙididdiga kan nadama na rayuwa galibi suna yin watsi da girma da juriyar da ke tattare da wahala. A gaskiya ma, wasu sun tabbatar da cewa "saki shine mafi kyawun abin da ya faru da ni", suna jaddada tafiyarsu na gano kansu da farin ciki bayan rabuwa.

Kididdigar farin ciki bayan saki ta nuna cewa kashi 67% na mata da kashi 59% na maza sun fi farin ciki shekaru 2 bayan saki. To, shin mutane suna farin ciki bayan saki ? Ko da yake babu amsar da ta dace ga wannan tambayar, yanayin ya nuna cewa hanyar na iya zama da wahala da farko amma akwai lokaci mai haske a gaba.

2. Sake fasalin hangen nesa

• "Tsohuwar matata zata yi nadamar rabuwar aure ta dawo wurina?"
• "Tsohon mijina zai taba son sulhu?"
• "Tsoffin ma'aurata suna kewar juna?"

Idan irin waɗannan tambayoyi suna ci muku tuwo a kwarya, to alama ce da ke nuna cewa kun yi watsi da aurenku. Wannan ra'ayi ne da kuke buƙatar canzawa domin ku iya kawar da nadama. Ku ɗauki saki da dangantakarku da ta gaza a matsayin abin koyi maimakon haka.

Shazia ta ce: “Tsarin magance baƙin ciki yana farawa da daidaita rabuwa ko kashe aure.

Karatu Mai Alaƙa: Shawarwari Kan Saki: Fa'idodin Maganin Kafin Saki Da Bayan Saki

3. Nemi goyon bayan sana'a

Ko kuna cinyewa da tunanin sake haɗawa da shi ko samun nasararta bayan kisan aure, ko kuma kuna mamakin, "Zan kasance ni kaɗai har abada bayan kisan aure?", Alama ce da ke buƙatar ɗaukar iko da warkarwa. Don tafiyar da motsin zuciyar da ke tattare da ƙarshen aure da kuma kawar da tunani kamar, "Shin mata suna nadamar saki? Tsohuwar matata ma za ta yi nadama? Shin za ta dawo?" ko "Shin tsohon mijina ya rasa ni? Shin zai so ya dawo tare?", Kuna buƙatar shiga cikin farfadowa ko shawara.

Ilimin halin da ake ciki na baƙin ciki na kisan aure yana tabbatar da ƙimar taimakon ƙwararru a cikin wannan mawuyacin lokaci. "Don jimre, warkarwa, da ci gaba a rayuwa, kuna buƙatar ku iya ganin cewa babu abin da ke ƙarshen duniya kuma kuyi la'akari da kisan aure a matsayin sabon mafari. ƙwararren ƙwararren ƙwararren ƙwararren ƙwaƙwalwa zai iya taimaka muku samun fahimta ta zahiri," in ji Shazia.

Idan kana fama da jin nadama bayan rabuwar aure kuma kana tunanin samun taimako, ƙwararrun masu ba da shawara masu lasisi a kwamitin Bonobology suna nan a shirye don taimaka maka.

4. Zuba jari wajen inganta kai

Saki na iya ba da damar da ba zato ba tsammani don ci gaban mutum. "Don samun damar yin amfani da shi da kuma neman layin azurfa a cikin abin da zai iya ganin gajimare mai duhu, kuna buƙatar ba da fifiko ga kulawa da kai. Kula da ainihin bukatun ku na jiki da na tunaninku yana taka muhimmiyar rawa wajen farfadowa," in ji Shazia.

Ko da kuna fama da saki, kuna yin nadama game da rikicin tsakiyar rayuwa ko kuma kawai kuna tunanin shawarar da kuka yanke, mai da hankali kan kanku zai iya taimaka muku sake mai da hankali kan dalilin da yasa kuka zaɓi barin aurenku. Ga wasu hanyoyin da za ku iya aiki akan ci gaban ku don kada asalin ku ya danganta da gaskiyar cewa kun sake aure:

• Yi sabbin abubuwan sha'awa
• Yi fasaha
• Kula da lafiyar jiki ta hanyar cin abinci lafiyayye da motsa jiki akai-akai
• Yi aikin jarida da tunani don ingantacciyar lafiyar tunani

5. Ka yawaita yin afuwa

Riƙe laifi bayan kisan aure ba bakon abu ba ne, amma yana da kyau mu tuna cewa kura-kurai da lahani suna sa mu ɗan adam. Wataƙila kun taka rawa a cikin dangantakar da ke ƙasa, don haka dole ne tsohuwar matar ku ta kasance amma yana da mahimmanci kada ku ci gaba da sake maimaita waɗannan ayyukan a cikin zuciyar ku, kuna mamakin ko abubuwa za su tashi daban da kun yi hakan ko ba ku aikata hakan ba.

"Domin magance jin nadama, kana buƙatar guje wa zargin . Kada ka ɗora wa kowa alhakin rashin yin aiki a kan auren, har da kanka. Yafe wa kanka yana ƙarfafa warkarwa kuma yana iya zama mabuɗin ci gaba bayan saki," in ji Shazia.

6. Kewaye kanku da ƙauna da goyon baya

Babu shakka saki ɗaya ne daga cikin abubuwan da suka fi ƙarfin rayuwa; kuna buƙatar kwanciyar hankali da jin daɗin rayuwa don shiga cikinsa ba tare da yin lahani ga lafiyar kwakwalwar ku da ta jiki ba. Masoyan ku za su iya ba ku wannan kwanciyar hankali da jin daɗin zama. Don haka, dogara gare su don tallafi.

• Ku ciyar lokaci tare da iyalin ku
• Ku tuntuɓi abokan ku na kurkusa kuma ku fitar da zuciyar ku
• Kada ku yi jinkirin neman taimakon kayan aiki lokacin da kuke buƙata

Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 11 Don Ci Gaba Da Hankali A Lokacin Saki

7. Auna zaɓinku kafin yin la'akari da sulhu

Shin mata sun yi nadamar rabuwar aure har suna so su farfado da aurensu? Shin maza suna fatan yin sulhu bayan rabuwar aure? Amsar waɗannan tambayoyin biyu za su iya zama e ne idan nadama ta yi yawa kuma mutum ya tabbata cewa sun ja-goranci aurensu da wuri. Duk da haka, kamar yadda ba dole ba ne a yi gaggawar yanke shawarar saki, haka ma bai kamata a yanke shawarar sulhu ba.

Idan nadama ta kai ga tunanin sulhu, da farko, nemi shawarar shari'a game da menene tasirin irin wannan shawarar zai iya zama da kuma ko zai dace da ku ko a'a. Idan kun yanke shawarar zuwa wannan hanyar, ku tabbata,

• Ci gaba da shi kawai idan babu haushi ko bacin rai ga tsohon ku
• Tattauna abin da ake tsammani da iyakoki a fili tare da tsohuwar matar ku
• Ɗauki shi a hankali, kuma kada ku yi tsalle da ƙafa biyu
• Bi da shi azaman a sabuwar dangantaka bayan saki, ɗaukar abubuwa mataki ɗaya a lokaci guda
• Nemi taimako na ƙwararru don karya yanayin rashin lafiya na baya

Duk da yake al'ada ce a damu da nadama a cikin rikicin tsakiyar rayuwa ko jin baƙin ciki game da ƙarshen aure na farko, begen ci gaba zuwa rayuwa mai koshin lafiya, farin ciki ya kasance mai yuwuwa koyaushe. Ta hanyar faci mara kyau, ku tuna cewa yawancin ma'aurata sun kewaya waɗannan ruwayen kuma sun fito da ƙarfi. Hanyar na iya zama kamar m, amma hawan zai iya zama daraja.

Yadda Ake Gina Rayuwa Bayan Saki: Kula da Yara, Kuɗi, Haɗuwa da Ƙaunar Kai

Nasihar Kwararru – Lokacin Kiran Sa Ya daina A Aure

Yadda Ake Bar Aure Lafiya – Nasiha 9 na Kwararru Don Taimakawa

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika