Kadaici Bayan Saki: Me Yasa Maza Suke Da Wuya Don Jurewa

Auren ku ya lalace. Alkawuran da kuka karanta wa juna da babbar murya an warware. Babu musun cewa kana jin kadaici bayan rabuwar ka saboda wanda ya kamata ya tsaya maka ta cikin kauri da kauri ba ya nan a rayuwarka. Kun rabu da su. Kuna jin kamar bangon yana rufe ku kuma kuna kan tafiya mai motsi na motsin rai. Ƙarshen auren ku na iya yin illa ga lafiyar kwakwalwar ku.

Kasancewar ba kasafai ake maganar bakin cikin namiji bayan rabuwar aure ba ya nuna irin wahalar da mazan ke da shi wajen jurewa karshen aure, su warke kuma su ci gaba. Bayan haka, ra'ayin mazan jiya masu guba waɗanda ke yada ra'ayi irin su maza ba sa kuka kawai yana sa maza su yi aiki da kuma magance motsin zuciyar su ta hanyar lafiya. An sharadi maza su danne tunaninsu da rashin tausayi. Ana tambayar su don "mutum sama" lokacin da suke neman goyon baya bayan kisan aure.

A binciken da aka yi a kan mazajen da aka sake su, an gano cewa yin saki kai tsaye da kuma a fakaice yana shafar lafiyar mazaje, da tunanin mutum, da zamantakewa, da ma na ruhi. Misali, mazan da suka sake aure suna da yawan mace-mace, shan kayan maye, bakin ciki, da rashin goyon bayan zamantakewa. Yayin da muke zayyana wasu alamomin mutum dayawa bayan rabuwar aure, mun kuma yi bayani kan dalilan da ya sa maza ke da wuya su jure wa karshen aure, tare da fahimtar likitocin tabin hankali. Dr. Shefali Batra, wanda ya ƙware a fannin farfaɗo.

Alamu Da Alamun Kadaici Bayan Saki

Kadaicin bayan rabuwa abu ne na halitta domin dangantaka ta soyayya, musamman ma aure, ta zama wani muhimmin bangare na rayuwarmu da halayenmu. Lokacin da aka ɗauke wannan muhimmin ɓangaren rayuwa ba zato ba tsammani, zai iya barin mutum ya rasa. Za ka fara tambayar kowane zaɓi, duk shawarar da ka yanke, bangaskiyarka cikin ƙauna da abokantaka sun lalace, kuma yana iya zama da wahala ka ɗauki sassan rayuwarka ka fara sabo. A sakamakon haka, za ka iya fara jin kadaici da baƙin ciki bayan kisan aure, wanda zai iya bayyana ta hanyoyi masu zuwa:

• Rashin iya haɗawa da kowa a matakin zurfi. Kuna jin kamar masoyanku ba za su iya fahimtar zafin da kuke ciki ba 
• Kuna guje wa saduwa da abokanku da dangin ku saboda ba ku son amsa tambayoyinsu game da rabuwar
• Babban ji na kadaici da keɓewa. Za ku ji kadaici ko da kuna cikin saitin rukuni 
• Ba za ku so ku yi lokaci tare da kowa ko yin sababbin abokai ba
• Mummunan ji na kimar kai da shakkun kai, waɗanda ke yin mummunan tasiri ga girman kai ma

Mun so mu san dalilin da ya sa maza ke fama yayin da suke fama da kadaici bayan kisan aure. Dokta Batra ta bayyana cewa, “Saki ya fi mata tsauri saboda mata na iya amfani da halaye na waje kamar kururuwa, magana, tattaunawa, gunaguni, kiran aboki, da kuma kawar da radadin. na tsarin su.

"Mata suna da damar da za su iya jin zafi fiye da yadda maza suke.

“Saboda haka maza suna jin kaɗaici bayan rabuwar aure domin ba su san yadda za su bi da kullin gidansu ba, suna son jin daɗin jadawali, sanin cewa za su iya komawa cikin iyali a ƙarshen rana. Sa’ad da babu wannan kuma ba su san yadda za su tsira ba.”

Shafin da Ya Kwance: Abubuwa 10 da yakamata ayi Lokacin Kuna Rarrabewa A Dangantakarku

Me Yasa Maza Suke Jin Kewanci Bayan Saki?

Gabaɗaya, ma'amala da kaɗaici bayan kisan aure yana da wahala ga maza saboda rashin iya gane su, karɓa da kuma bayyana motsin zuciyar da suke fama da su. Wannan yana bayyana a cikin dalilai daban-daban da ya sa maza ba za su iya magance kadaicin su ba bayan saki. Suna tsoron zama su kaɗai kuma suna ƙin gidan da babu kowa. The karshen dangantaka ko kuma aure ya fi zama wahalhalu ga mazaje kuma sun kasa shawo kan lamarin saboda wadannan dalilai.

1. Janyewar jama'a

Girgiza kai da kin saki su ne mafi munin matakin saki ga namiji. Wannan gigita da musun sun sa shi keɓe kansa. Akwai motsin rai da yawa da ke faruwa a cikin maza waɗanda ke fama da kisan aure - bacin rai, baƙin ciki, fushi, da takaici, don suna kaɗan. Wannan motsin motsin rai yana sa su janye daga wasu. 

Saki yana canza mutum. Duk da cewa suna da dangi da abokai, maza ba su saba da neman taimako ko tallafi ba. Wannan gaskiya ne musamman ga maza masu matsakaicin shekaru ko manya. Mutumin da aka sake shi ba shi da abokai, dangi, ko tsarin tallafi da zai juyo don samun ta’aziyya a zahiri zai yi masa wuya ya jimre da asarar irin wannan muhimmin sashi na rayuwarsa. Da karancin hanyoyin fita, maza a wasu lokuta ma suna zargin kansu da rugujewar aurensu kuma kadaici ya zama matsayinsu.

Dokta Batra ya kara da cewa, "Yawancin maza suna neman taimako na tunani wanda shine mataki na farko da suke ɗauka a cikin tsarin warkarwa. Yawancin maza suna zuwa wurin masu ba da shawara da masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali da kuma masana jagoranci na dangantaka saboda kawai suna jin kamar, "Ba ni da kowa kuma dole ne in yi wannan a kaina." Mata a haƙiƙa suna dogara ga junansu gaba ɗaya ƙa'idar da maza ba sa kuka kuma suna da ƙarfi shine ainihin abin da ke sa su raunana. 

2. Kunya da bakin ciki na sanya maza su kadaita bayan saki

Yana da cikakkiyar dabi'a don yin baƙin ciki da ƙarshen dangantakarku. Rabuwar ku ta kasance mai zafi kuma komai yana tunatar da ku tsohon abokin tarayya. Kun ruɗe kuma ba ku san yadda za ku yi da wannan baƙin cikin ba kuma ba ku san ko ɗaya ba hanyoyi masu ma'ana don magance ƙin yarda cikin soyayya. Me yasa? Domin bacin ran namiji bayan saki shima ya samo asali ne daga rashin kunya da rashin kima.

Dokta Batra ya yi nuni da cewa, “Idan aka jefar da mutum, kunyan da suke sha ya fi zurfi sosai, maimakon ya warke, mutumin da ba shi da kima zai fara dukan kansa, yana tunanin cewa bai isa ba, ba zai ci gaba ba kuma zai kasance a makale yana mai da lokacin farin ciki da ya raba wa tsohuwar matarsa.

"Sau da yawa mazan da suka himmatu wajen aurensu sai su zama ainihin su, kamar mata, kuma idan aka ƙi su, hasarar su tana da yawa, suna shan wahala kamar yadda mace take yi, zafi yana da zurfi kuma hangen nesansu yana da hazo. Maza suna da halayen ciki fiye da na waje da kuma ciki wani nau'i ne na bashing, wanda ke ruɓe ainihin daga ciki. Shi ya sa maza suka fi mata muni game da kisan aure. Suna jin kaɗaici bayan rabuwa.

Shafin da Ya Kwance: Wahalar Motsawa Kunna Ba Tare da Rufewa ba

3. Zama mai kishi

Sau tari mun ci karo da mazajen da aka sake su da suka shiga cikin tunanin saduwa ko wasanni ko yawan shan giya tare da abokansu. Suna yin tafiye-tafiye, shan ƙwayoyi, ko yin rajista don ayyukan motsa jiki da yawa ba da daɗewa ba bayan kisan aure don ƙara girman kansu. Waɗannan kayan aikinsu ne don jure wa saki. Suna yin rajista apps na saduwa da iyaye guda da kuma kokarin ganin ko har yanzu suna da fara'a don lashe wani. 

Koyaya, kar ka bari halin “Ban damu ba” ya ruɗe ka. An san maza suna yin irin wannan dabarun don guje wa fuskantar hasarar su, bacin rai, rashin kwanciyar hankali, rudani, da bakin ciki. Mutumin da ya karye bayan rabuwar aure yana tunanin yin cuɗanya da yawa ko kuma raina saki zai iya warkar da shi ko ta yaya kuma ya taimake shi ya tsira daga baƙin ciki na namiji bayan saki. Duk da haka, ba gaskiya bane ko kadan. 

Yin baƙin cikin kisan aure dama ce ta warkewa. Yana da lafiya. Zai fi kyau a yi magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko mai ba da shawara maimakon amfani da kwayoyi da barasa azaman hanyoyin magancewa. Hankalin fanko zai rinjayi sai dai idan baki yarda da rabuwa ba kuka kuka.

4. Saduwa da juna shine wani dalilin da yasa maza suke jin kadaici bayan rabuwa

Don rage radadin rabuwa da daina jin kaɗaici, mutumin da ya sake aure na iya neman ta’aziyya wajen saduwa da sababbin mutane, yin tsayuwar dare ɗaya, da ƙulla sabuwar dangantaka marar ma’ana. Maimakon kula da lafiyar kwakwalwarsa, ya ƙare har ya zama a serial dater kuma yana kwana don ya daina jin kadaici.

Koyaya, hakan ba ya aiki. Ba wani yawan zugi ko barcin da zai iya ramawa asarar da tsohuwar matar tasa ta yi masa. Kasancewa tare da mata da yawa yana kawo ƙarin damuwa da damuwa. Wasu hanyoyin magance rashin lafiya sun haɗa da:

• Kallon batsa da yawa 
• Jima'i na yau da kullun tare da baki
• Cin natsuwa ko yawan cin abinci
• Illar kai
• Caca fiye da kima 
• Zama mai aiki 

5. Damuwar jiki da ta hankali

Jin rashin so na iya zama sanadin baƙin ciki ga namiji bayan kisan aure. Jin cewa ma’aurata sun ƙi su da dukan matsalolin kisan aure, faɗan tsarewa, raba dukiya, da raba kadara na iya dagula mutum da gaske. Har ma yana iya haifar da tunanin kashe kansa bayan kisan aure kuma ya sanya shi wahala magance bakin ciki. 

Ba kamar matan da ke da ƙoshin lafiya ba, ba a horar da maza don samun damar abubuwan da suke ji a cikin juyin halittarsu. Mafita ita ce ji da rayuwa cikin dukkan matakan baƙin ciki da sa ido ga sabon babi na rayuwa. Suna magance ciwo da wahala da ba a iya gani ba saboda al'umma suna da ƙarfi don ganin hoton mutumin da ba ya ba da kai cikin sauƙi.

“Yawanci, mun ga cewa mazan da suka sake aure suna samun hawan jini, ciwon zuciya da kuma matsalolin jijiya kamar bugun jini. A ilimin halin ɗan adam, suna da sha’awar shaye-shaye da baƙin ciki sosai, kuma yawan kashe kansa yana da yawa idan aka kwatanta da matan da suka jimre saki,” in ji Dokta Batra.

Shafin da Ya Kwance: Illar Saki: Hankali, Hankali da Bayan Tasiri

6. Maza suna jin kadaici bayan rabuwar aure saboda sun dogara da tunanin mata

Maza sun dogara da matansu ta hanyar dabaru da tunani ta yadda ba za su sami wani tsarin tallafi a rayuwarsu ba. Yawancin maza sun fi son yin banki a kan tallafin matansu yayin fuskantar kalubalen rayuwa, yin ayyukan gida, ko ma yin wani abu mai mahimmanci kamar samun kayan abinci na gida.

Don haka, kisan aure ya zama dole ya bar su su ji rauni kuma su rasa. Wannan zai iya haifar da jin kadaici kuma ya share hanyar tausayi bayan rabuwa, yana da wuya a gare su su yarda da gaskiyar su ci gaba.

7. Babu hanyar sadarwa na tallafi

Maza ba su saba yin magana game da yadda suke ji da kuma neman tallafi da taimako daga masoyansu ba. Suna iya jin ba su da kunnuwan saurare mai tausayi wanda za su iya raba abubuwan da ba su dace ba. Maza kuma suna buƙatar kulawa, tambaya, da ba da damar wurare masu aminci don barin baƙin ciki da baƙin ciki. Mutumin da ke zaune shi kaɗai bayan kisan aure yana bukatar kulawa sosai. 

Sai dai a mafi yawan lokuta ana barin maza suna fama da kadaici bayan rabuwar aure domin ko na kusa da su ba su san yadda ake shiga da shiga ba. Tun da suna ganin suna yin kyau a zahiri, mutane da yawa suna jin kunya don ba da tausayi da damuwa don kada su tayar da raunuka.

"Ba za su yi kuka ba, amma su guje wa fuskantar abokai da dangi. Kada ku nuna bakin ciki kuma ku guje wa halin da ake ciki. Za a iya samun raguwar aikin aiki saboda za a rage mayar da hankali. Barci da ci da duk alamun cututtuka na tunani kamar damuwa, damuwa, da alama sun janye, da rashin jin dadin abubuwan da suka saba yi a baya za su bayyana. Ba za su yi kuka a waje ba amma ba za su yi farin ciki ba, "ya yi gargadin Dr. Batra. 

Shafin da Ya Kwance: Soyayya Kuma? 10 Haqiqa Tsoron Soyayya Bayan Saki

8. Samun soyayya yana da wahala

Masana sun ce maza suna da wuya su shiga dangantaka da nunawa alamun al'amurran sadaukarwa bayan kisan aure. Yayin da maza suka fi sha'awar sake yin aure idan aka kwatanta da mata, saduwa da juna bayan rabuwar su wani tudu ne ga mutane da yawa. Ga wasu dalilan da ya sa zai yi wahala maza su ƙulla sabuwar dangantaka:

• Za su samu matsalolin aminci kuma yana iya gwagwarmaya don barin duk wani sha'awar soyayya a ciki
• Ragewar aurensu zai iya sa su kokawa da jin kunya, da laifi, da nadama, da rashin girman kai, da rashin kima, wanda hakan zai sa ya yi musu wuya su saka kansu a waje.  
• Halayen haɗin kai da aiki na iya zama ɗaya daga cikin dalilan da ya sa mazan da suka sake aure suke tunanin ba za su sake samun soyayya ba. 

Mutumin da aka sake shi da ke jin kadaici, zai yi ta faman fadace-fadace a cikin gida, rana da rana, duk ya sa ya zama kamar kasuwanci ne kamar yadda ya saba a rayuwarsa. Tsammani ga maza su yi rayuwa daidai da wasu ƙa'idodi masu girma na stoicism yana da wuya musamman a gare su su jimre, warkewa da ci gaba daga koma bayan auren da ya gaza. 

Yadda Ake Magance Saki A Matsayin Namiji

Ba za ku iya gaya wa namiji kawai ya daina jin kaɗaici bayan kisan aure ba. Ba wani abu bane ya faru dare daya. Dole ne ya ɗauki mataki ɗaya bayan ɗaya don yarda cewa aurensa ya ƙare kuma kawai zai iya rungumar wannan sabon babi na rayuwarsa. Da zarar ya yi hakan, zai iya shaida wasu abubuwa masu ban al’ajabi a rayuwa. Idan kai namiji ne ke tambayar yadda za a shawo kan kisan aure, ga wasu hanyoyin da za ku iya yin hakan:

1. Kada ka roki matarka ta mayar da kai 

An yi aikin. An sanya hannu akan takardar saki. Kai da tsohuwar matarka ba za ka iya komawa tare ba. Kuna buƙatar ganowa yadda zaki yarda da aurenki ya kare kuma rungumi sabuwar rayuwar ku. Kada ka roki tsohuwar matarka ta dawo. Gaskiya ce mai ratsa rai amma kuna buƙatar fuskantarta don fara waraka. Idan ba za ka iya ganin ka saki tsohon naka ba kuma ka makale a cikin musun, zai fi kyau ka kula da lafiyar kwakwalwarka ta hanyar kai wa masoyanka ko neman taimakon kwararru.

2. Ka guji sha'awar komai 

Kamar yadda aka ambata a baya, maza suna yin watsi da jin daɗinsu ta hanyar amfani da hanyoyin magance rashin lafiya. Wadancan jin daɗin ɗan gajeren lokaci ne kawai amma ba za su rage zafin ku ba. Ba za su warkar da ku ba har abada. Haƙiƙa, za su ƙarasa yin barna fiye da alheri. Guji tsayawar dare ɗaya, barasa, shaye-shaye, yawan cin abinci, da yin aiki har sai kun ƙare. 

Shafin da Ya Kwance: Ya Kamata Kuyi Saki? – Dauki Wannan Lissafin Matsalolin Saki

3. Ka guji shiga dangantaka mai tsanani

Mun samu cewa kuna jin kaɗaici bayan kisan aure kuma kuna fatan samun sabon mutum zai taimake ku ku ji daɗi. Amma hakan ba zai iya faruwa ba sai dai idan kun warke sarai daga koma bayan rabuwar auren. Har sai kun isa can, kada ku shiga dangantaka mai tsanani. Kada ka ji tsoron zama kadai don kawai za ka fara rasa tsohon abokin tarayya lokacin da kake jin kadaici. Wannan ma wani muhimmin bangare ne na shawo kan dangantaka ta dogon lokaci. Ku yarda da mu lokacin da muka faɗi wannan, zaku koyi abubuwa da yawa game da kanku lokacin da kuka fara jin daɗin kamfanin ku.

4. Nemi taimakon ƙwararru

Kada ku rasa bege kuma kada ku ji tsoron neman taimakon ƙwararru. Kwararren lafiyar kwakwalwa zai iya taimaka maka yin aiki ta motsin zuciyarka fiye da kowa. Ga wasu dalilan da ya sa neman taimako na ƙwararru don taimaka muku farfadowa bayan kisan aure yana da kyau:

• Za su sa ku kan hanyar zuwa waraka kuma su taimake ku samun kwanciyar hankali da kuke nema
• Za su taimake ka ka sake samun ikon sarrafa rayuwarka
• Har ila yau, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai taimake ka gano sababbin abubuwa game da kanka
• Za su ba ku kayan aiki don shawo kan wannan kisan aure ta hanyar lafiya 

Idan kuna tunanin neman taimako, Bonobology's panel na gogaggen therapists yana nan don taimakawa.

5. Yi hankali

Gwada hankali da sauran fasahohin da zasu taimaka muku kwantar da hankali. Ko da duniyar da ke kewaye da ku tana jujjuya kuma ba ku san yadda za ku sarrafa da warkar da kanku ba, tunani zai sa ku ji ƙasa. Zai taimake ka ka koya muhimmancin barin tafi. Ga wasu wasu ayyukan kula da kai da za ku iya gwadawa a gida:

• Rajista
• Numfashi mai zurfi
• Tafiya mai hankali
• Zuzzurfan tunani
• Yin aikin kulawa da kai ta hanyar motsa jiki, yoga, da abinci mai kyau 

6. Sake haɗawa da tsofaffin abokai da tsoffin abubuwan sha'awa

Yadda ake tinkarar saki a matsayin namiji? Komawa yin abubuwan da kuka taɓa son yi. Haɗu da abokanka da dangin ku. Za su yi aiki azaman hanyar sadarwar goyan bayan ku kuma za su taimake ku magance mummunan ji. 

Babu cikakkiyar amsa ga tsawon lokacin da ake ɗauka don shawo kan saki ga namiji. Kuna iya ɗaukar duk lokacin da kuke so saboda tsarin warakawar ba za a iya gaggawa ba. Ba maɓalli ba ne da zaku iya kunnawa da kashe duk lokacin da kuke so. Za ku dawo da kanku na gaskiya a lokacin da kuka fahimci ci gaba shine kawai hanyar lafiya ta samun nasara akan saki. 

Idan kana fama da baƙin ciki, jin kaɗaici, da kuma fama da tunanin damuwa, ka sani cewa baƙin ciki na maza bayan kisan aure ba bakon abu ba ne. A irin wannan yanayi, tuntuɓar ƙwararru na iya taimaka maka ka dawo daga abin da ka iya zama kamar dutsen ƙasa. Gina rayuwa mai ma'ana ta hanyar shawo kan ɓacin rai da raunin ku ta hanyar lafiya. 

An sabunta wannan labarin a cikin Nuwamba 2022.

Yadda Kada Kuji Kewanci Lokacin da kuke Mara aure da Neman Soyayya

Na Saki Matata, Amma Budurwata Ba Zata Saki Mijinta ba

Alamomin Zodiac 5 waɗanda aka san su don yin Abokan Abokai mafi kyau

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.