Idan kun kasance a ƙarshen rashin imani, za ku kasance da masaniya game da bugun bugun cikin hanji wahayi na yaudara zai iya ji. Yayin da rugujewar tasirin farko na abokin tarayya da ke cin amanar ku yana da kyau a rubuce, yana da kyau a yi la'akari da yadda ake yaudare ku ya canza ku.
Babu abin da ya faru na yaudara da ke da sauƙi a wuce. A gaskiya ma, yana iya yin barazana ga makomar dangantakarku. Ga mutane da yawa, binciken yana da zafi sosai don wucewa, yana sa su kawo karshen dangantaka kuma su ci gaba. A lokuta da yawa, ma'aurata suna ƙoƙari su zauna tare da sulhu a sakamakon rashin imani.
A cikin duka biyun, ana jin tasirin zamba a kai sosai. Idan kun yanke shawarar kawo ƙarshen dangantakar, za ku iya yin gwagwarmaya da kaɗaici bayan an yaudare ku. Idan kun yanke shawarar zama tare, lamarin yana faruwa ne akan haɗin gwiwar ku na soyayya kamar Takobin Damocles, yana barazanar raba dangantakar ku a ɗan kuskure.
Sakamakon dogon lokaci na zamba a kan yawanci ya fi rikitarwa da wuyar sarrafawa fiye da girgiza na farko, zafi da fushi. Shi ya sa ya zama ma fi mahimmanci don fahimtar yadda ake yaudare ku yana canza ku. Bari mu gwada mu fahimci ji bayan an yaudare mu.
Za a iya yaudare ku akan Canza ku?
Teburin Abubuwan Ciki
Ana ɗaukar rashin aminci a cikin dangantaka a matsayin mafi girman hanyar cin amana a cikin dangantaka mai sadaukarwa da aure ɗaya. Ana ɗaukarsa a matsayin aiki ɗaya tilo da zai iya wargaza duk alkawuran da dangantaka ke ɗauka ga abokan hulɗa biyu. Amma fiye da haka ga wanda aka yaudare shi. Na dogon lokaci, hoton da aka ƙirƙira na abokin tarayyarka a gado tare da wani yana nan a zuciyarka.
Ba za ku iya dakatar da sake kunna shi akai-akai ba. Kamar yadda tsarin tunanin ɗan adam yake, wannan hoton - wanda shine ainihin tunanin ku - mai yiwuwa ya fi abin da ya sauka a rayuwa ta ainihi. Bayan lokaci, wannan hoton na iya fara dusashewa amma sakamakon dadewa na yaudara zai iya ci gaba da wanzuwa.
Wataƙila kana mamakin, "Shin za a iya yaudararka don canza ka?" Taimaka mana mu nemi amsoshi, masanin ilimin halayyar ɗan adam kuma darektan SAATH: Cibiyar Rigakafin Kashe Kai, Nishim Marshall , ya ce, "Wataƙila kana rayuwa mai gamsuwa, kana jin godiya ga abokin tarayya, dangantakarka da kuma yadda abubuwa suka yi maka kyau. A irin wannan yanayi, gano cewa an yaudare ka na iya zama abin mamaki.
"Da farko, yana wargaza ku cikin ɓangarorin da tambayoyi marasa iyaka game da kanku, ƙimar ku, girman kan ku, girman kan ku, da amincewa. Kuna samun kanku kuna kokawa da shakkar kanku, kuna jin baƙin ciki, rashin kwanciyar hankali, cin amana, da fushi da tunanin mutum na uku ya shiga tsakanin ku da abokin tarayya."
Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 20 Na Gargaɗi Na Miji Mai Yaudara Wanda Ke Bayyana Alaƙar Aure Ta Musamman
Me yasa ake yaudare ku yana canza ku?
Dalilin da ya sa ake yaudare ku yana cutar da ku sosai kuma ya canza ku saboda yawancin mutane suna ɗaure aikin yaudara da kimarsu. Ban isa ba? Ina aka rasa? Menene sauran mutumin da na rasa? Tambayoyi irin waɗannan sun fi yin nauyi a zuciyar wanda aka zalunta.
Haka kuma, lokacin da kake ƙoƙarin gano dalilin yin maguɗi a cikin dangantaka , kana mai da hankali kan abubuwa kamar rashin farin ciki, rashin gamsuwa da rayuwar jima'i, matsalolin haɗin gwiwa da sauransu. Wannan shine yadda yawancin mutanen da aka yi maguɗi a kansu suke yin wannan abin game da kansu. Ko da saninsu ko kuma ba su san kansu ba.
Duk da haka, yaudara kusan ko da yaushe sakamako ne na halayya na mayaudari kuma mai yiwuwa ba shi da alaƙa da abokin tarayya ko dangantaka. Yana iya zama sakamakon tafiyar mutum da tasirin farko kamar shaida yaudara a cikin dangantakar iyayensu ko girma a cikin gida maras aiki. Hakanan yana iya zama hanyar ɓoyewa, gudu ko jurewa.
Yarda da wannan da kuma nisantar da kanka daga menene, me yasa da yadda ake yin ha'inci shine kawai hanyar da za ta kawar da illar cin amana ga kwakwalwa.
Hanyoyi 11 da ake yaudare ku akan Canza ku
Bayan magudin, ya kamata a mayar da hankali kan dalilin da ya sa laifin ya faru maimakon abin da ya faru tsakanin abokin tarayya da wani a rayuwarsu. Ko kuna so ku ci gaba bayan an yaudare ku ko ku zauna tare kuma ku sa dangantakar ta yi aiki, wannan ita ce kawai hanyar da za ku warke daga yaudara.
Duk da haka, yawancin ma'aurata ba su da kayan aiki don cimma wannan burin. Akalla a kan kansu, kuma ba tare da taimako da jagoranci na mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ba. Sakamakon haka, illolin da aka daɗe da zamba a kai sun fara ɗauka.
Menene waɗannan tasirin na dogon lokaci? Kuma ta yaya ake yaudare ku ya canza ku? Nishim ya raba waɗannan tasirin 11 na rashin aminci da cin amana waɗanda za ku iya fuskanta idan an yaudare ku:
1. Kuna haɓaka lamuran amana
"Duk amincewar da kuka yi wa abokin tarayyar ku za ta ɓace nan take," in ji ta. Sakamakon haka, za ku iya samun matsalolin aminci masu zurfi waɗanda suka wuce dangantakar.
Myra, wadda abokin tarayya na dogon lokaci ya yaudare ta, ta fuskanci wannan ta farko. "Na dawo daga wani taro da wuri kafin lokacin da aka tsara na dawo gida duk da farin ciki don mamakin abokin aikina, sai kawai na same shi a gado tare da wata mata daga wurin aikinsa. Shi ma a gadon da muka yi tare tsawon shekaru 7!" Ta fad'a tare da lumshe ido.
Ta kara da cewa: “Na san yana daya daga cikin hanyoyin da ake bi wajen gano cewa abokin zamanka yana wasa da kai, amma haka abin ya tashi, duk da cewa na kawo karshen dangantakar a can, amma ban yi tunanin na farfado daga koma bayan da aka samu ba, daya daga cikin hanyoyin yaudarar mace ita ce ta cire mata karfin amincewa da mutane,” in ji ta.
Yanzu dai Myra ta yi aure amma wani bangare na ta faman amincewa da mijinta. Na lallaba na duba wayarsa, na tabbatar da inda yake, domin ba zan iya kawar da tunanin cewa shi ma zai ci amanata ba.
Karatu Mai Alaƙa: Ta Yaya Zaku Gane Ko Abokin Hulɗar Ku Yana Yaudara A Intanet?
2. Kuna kwatanta kanku da wannan SAURAN
“Wani faɗuwar da ake yi na yau da kullun da ake yi da ita ita ce ka kwatanta kanka da wani, mazan da aka yaudare su kan fuskanci hakan kamar yadda mata suke yi, saboda laifin da abokin tarayya ya yi a koyaushe yana zubar da kima.
Don haka, sai ka ga kanka kana zawarcin namiji ko mace a shafukan sada zumunta ko yin lissafin tunanin yadda suka fi ka ko akasin haka. Wannan shine yadda ake yaudare ku yana canza ku - yana lalata tunanin ku, ”in ji Nishim.
Matukar kuna rayuwa tare da wannan karaya na girman kai da kima, ba za ku iya tabbatar da kanku a cikin dangantakar da kuke ciki ba ko kuma ku kulla kyakkyawar haɗin gwiwa a nan gaba.
3. Sha'awar neman fansa
Wata muhimmiyar hanya da ake yaudarar ku idan aka yi muku magudi a kan canje-canje ita ce ta hanyar cusa muku sha'awar ɗaukar fansa a kan abokin tarayyar ku. "Kana son nuna wa abokin tarayyar ku cewa kai ma kana da isasshen damar yin mu'amala, yin soyayya ko kuma yin zaman dare ɗaya a waje da dangantaka," in ji Nishim.
Wannan yana cikin mafi girman halayen yadda ake yaudara akan namiji. Yana iya faruwa har ma ga mutanen da suka kasance masu daraja aminci a koyaushe a cikin dangantaka; wadanda ba su taba ko da ba wa wani mutum kallo na biyu, domin sun kasance a cikin sadaukar dangantaka. Rashin amincewa zai iya kai ku cikin hanyar lalata, idan kawai don nuna wa ɗayan.
Wannan babban martani ne ga yadda ake yaudare ku ya canza ku har abada.
4. Yin ha’inci yana sanya ku cikin rai
Mata da mazan da aka yaudare su ma suna iya samun canjin hali. “Jin daci da fushi da bacin rai wasu ne daga cikin illolin cin amana ga kwakwalwa. Waɗannan canje-canjen kuma suna shafar dangantakarku da yaranku (idan akwai), dangi da abokai, baya ga yin tasiri a aikinku.
Nishmin ya ce: "Yin zamba yana cutar da ku sosai har yana fitar da mafi muni a cikin ku. Sanin cewa mutumin da kuka fi daraja ya taka dukan ƙauna da amincewa da kuke yi zai iya zama mai zafi sosai. Duk da haka, gaskiyar yaudara ke nan," in ji Nishmin.
Sai dai idan kun sami wata hanya don aiwatarwa da rarraba waɗannan motsin rai mara kyau, canjin halin mutum wanda aikin yaudara ya jawo zai iya zama dindindin.
5. Kuna fama da motsin rai mai guba
Nishim ya kwatanta waɗannan a matsayin haɗakar jin daɗi, kishi, rashin kwanciyar hankali, kunya da kunya. Duk da yake kishi da rashin tsaro sun fi dacewa da motsin zuciyarmu bayan yaudara, yawancin abokan tarayya kuma suna fama da laifi, kunya da kunya.
Ana ganin wannan a mafi yawan lokuta a yadda ake yaudarar mace, amma ba za a iya kawar da yiwuwar maza su fuskanci irin wannan motsin rai ba. Labarin Henrietta ya nuna mana yadda laifin ya shigo. Ta ce, " Mijina ya yi yaudara amma na ji laifi domin ban iya kawar da wannan jin haushin cewa aikina ne ya haifar da gibi a cikin aure ba, yana samar da sarari ga mutum na uku ya shigo."
An ba ni ƙarin girma kuma sai na ƙaura zuwa wani gari don in kafa sabon ofishi. Gig na shekara 1 ne, kuma na ɗauki shi ina tunanin za mu iya sarrafawa. Amma sai, mijina ya ƙare da yin jima'i watanni shida da wannan canji. Har wala yau, wani bangare na ya dora laifin laifin da na yanke na sanya namu aure mai nisa a kan laifinsa.”
6. Yana sanya ku tambayar duk dangantakar ku
Suzanne tana da ciki da ɗanta na farko lokacin da ta kama mijinta yana lalata da wani tsohon. “A nan ina dauke da yaronsa, ina kwana ba barci cikin rashin jin dadi, jikina ya canza ba tare da saninsa ba, kuma yana samun rabonsa a kan wayo, abin da ya fi muni shi ne, muna kan gado tare yayin da yake ta yin lalata da tsohon nasa.
"Ya rantse cewa bai yi jima'i da ita ba ko ma ya haɗu da ita, kuma ya yi jayayya cewa kawai sakin testosterone ne mara lahani. Maimakon ya nemi afuwa game da hakan, ya kauce wa muhawarar a cikin hanyar ' cin amanar jima'i '."
"Ba kawai abin da ya aikata ba amma yadda ya yi sa'ad da aka kama ni da hannu ya sa na yi tambaya game da batun dangantakarmu. Da ya taɓa yin haka? Shin zai sake yin haka? Shin da gaske ya taɓa ƙaunata kamar yadda ya yi wa tsohonsa? Ko kuma aurenmu ne kawai."
A cikin yanayin Suzanna, an yaudare ta da zafi sosai har ta kasa sake kallon dangantakarta iri ɗaya. Daga can, abubuwa sun buɗe da sauri.
7. Yin ha’inci yana sa ka ƙara tsaro
Yana ɗaukar zuciya mai yawa - da kuma dogara ga wani mutum - don ƙyale tsaron ku da kuma sanya raunin ku a fili. Yadda ake yaudare ku akan canje-canje shine yana sa ku ƙara tsaro.
Ba kawai a cikin halin yanzu ko na gaba dangantakar amma a matsayin mutum. Idan kana mamakin ko ana yaudare ku ya canza ku har abada, wannan lamari ne na al'ada. A matsayinka na wanda ya tsira daga kafirci, maiyuwa ba za ka taba iya sake raba zurfafan rashin tsaro, tsoro, bege da mafarkanka ba, har ma da na kusa da kai.
Wannan ya hada da abokai, dangi, iyaye da yara. Amintaccen rugujewar yana sa ka kulle guntun kanka har abada.
8. Yana iya kashe ku da dangantaka
Tully, ƙwararren mai ƙirar ƙira, ya yarda cewa jajircewa game da ƙulla dangantaka ɗaya ne daga cikin mummunan tasirin da ake yi na dogon lokaci. Tana cikin 20s lokacin da masoyinta na jami'a ta ci amanar ta.
“Na dade ina rantsuwa da maza, a cikin shekarun da suka wuce, na kasance ina yin tururuwa, tsayawa dare daya, har ma na gwada jima’i na, amma ba zan iya sake sa kaina da wani mutum ba.
"Tsoron cewa za su yi hakanan abu ne da ko da shekaru goma na jiyya ba zai iya warkewa ba. A fage mai kyau, ya koya mini in mallaki kuma in kasance da kwanciyar hankali da zaɓen rayuwata," in ji ta.
Karatu Mai Alaƙa: Ina da wata soyayya kuma hakan ya sa aurena ya fi sauƙi
9. Ka ƙara taurare
Chris, baƙar fata, ɗan luwaɗi, wanda ya girma a cikin 80s, ya riga ya sami rayuwa mai wahala. Ya kasa fitowa ga danginsa ko abokansa, rayuwa ta biyu ta yi masa yawa. Ya hadu da wani kyakyawan mutum ya kamu da sonsa.
Da alama tafiyarsa za ta yi sauƙi a nan gaba, sai dai abokin tarayyarsa bai damu da ra'ayin auren mace ɗaya ko kuma sadaukarwa ba. "Rayuwa ta riga ta yi wahala kuma yana yaudarata kamar ƙusa ta ƙarshe a cikin akwatin gawa. Ya mayar da ni mutum mai shakku, mai tunani, wanda ba zai iya fahimtar motsin zuciyarsa ba, balle ya raba su da wasu."
"Labaran azurfa shine cewa wannan taurin kai na a shirye nake don ɗaukar duk wani abin da kaddara ta jefa ni. Wannan ya zama ginshiƙin samun nasara da wadata - ko da yake kaɗaici - rayuwa," in ji shi.
10. Yin ha’inci na iya ba ka kwarin gwiwar ci gaba
Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali sun yarda cewa zamba ya fi alama fiye da dalilin matsalolin dangantaka. Gaskiyar cewa mutum na uku zai iya shiga cikin dangantakarku yana nuna tsagewa da giɓi.
Sau da yawa, ma'aurata suna ci gaba da share al'amuransu a ƙarƙashin kafet har sai sun busa a fuskokinsu. Wannan hali na iya zama wurin haifar da rashin imani. Hakazalika, sau da yawa, ma'aurata suna zama tare, suna ƙoƙari su jawo dangantakar da ta dade tana tafiya, don kawai an saba da ita.
A irin waɗannan lokuta, kaɗaicin bayan an yaudare shi na iya zama abin da ake buƙata don ci gaba da kwato rayuwar ku.
11. Yana iya fitar da sabon ku
Ee, ana yaudare ku yana canza ku amma ba koyaushe dole ne ya kasance cikin munanan hanyoyi ba. “Da zarar kun kasance cikin fushi, rauni da jin zafi, za ku iya fara warkewa, sanin cewa kun fi abokin tarayya zai taimaka wajen dawo da kimar kan ku, rashin yarda da kai da mutunta kan ku.
"Tare da shi ya zo da ma'anar iko da bangaskiya. Muryar ku ta ciki, hankalinku ya fara magana da ku. Wannan canji ya fara ƙarfafa zuciyar ku da ta karye da kuma ƙarfafa ta, a hankali amma a hankali don sanya ta WUTA.
Nishim ya ce: "Babu wanda zai iya hana wannan ƙarfin gwiwa, da ƙarfin hali na ku zuwa wurare. Za ku fara kallon kanku a matsayin kyakkyawan mutum, mai daraja da cancanta, wanda ba ya jin kunyar sanin gaskiya," in ji Nishim.
Yanzu da kuka sami kyakkyawar fahimta game da lalacewar tunanin mutum na yaudara, tambayar ta zama "Yaya zan ci gaba bayan an yaudare ni?"
Yadda Ake Tsira Da Yaudara
Karatu game da yadda ake yaudare ku akan canje-canjen ku har abada zai iya fahimtar ku da ɗan damuwa game da abin da ke jiran ku. Ko da yake, tare da ɗan hankali na hankali, za ku iya juyar da lalacewar tunanin mutum na yaudara.
Tabbas, ba zai zama da sauƙi haka ba amma babu wani abu mai amfani da ke da sauƙi idan kun yi tunani akai. Bari mu yi magana game da ƴan abubuwan da za ku iya yi don tabbatar da cewa ji bayan an yaudare ku ba su ayyana wanda kuka zama ba.
1. Yi ɗan hutu
Komai girman kai, ji bayan an yaudare ka zai sa ka kasa a wani lokaci ko wani. Za ku iya fahimtar baƙin ciki na ɗan lokaci tun da guguwar motsin rai da ke ratsa zuciyar ku ba zai zama da sauƙi a magance shi ba.
A irin wannan yanayi, ɗaukar ɗan lokaci daga dangantaka, aiki, da kuma nauyi zai iya zama da amfani. Ɗauki ɗan lokaci don gano yadda za a ci gaba . Duk da haka, yi hankali kada ka bari wannan koma-baya ya daɗe fiye da yadda ya kamata. Ka ɗauki hutu a matsayin ɗan gajeren guduwa, ba a matsayin salon rayuwa ba. Da zarar ka dawo kan ƙafafunka bayan hutun, za ka iya mayar da martani kan yadda yaudara za ta shafi dangantaka a nan gaba.
2. Kawar da "laifi na ne?"
Ɗaya daga cikin abubuwan da za ku iya yi bayan an yaudare ku shine laifin kanku akan rashin amincin abokin tarayya. Abokin zaman ku ya yaudari, sanin sakamakon da sanin hakan zai sa ku ji baƙin ciki. Idan kuna tunanin akwai matsala da ta kai su ga yin zamba, to, yaudara ba ta yadda mutum zai magance matsalolin ba. Ya kamata abokin tarayya ya yi magana da ku, ba ya shiga cikin wani al'amari ba.
Yawan zargi kan kanku shine abin da yaudara ke yiwa mace. Ta hanyar kawar da tunani kamar, "Wannan laifina ne? Na yi wani abu ba daidai ba?" ya kamata ku yi nufin kawar da duk wani shakkun kai. Abubuwan da ke ji bayan an yaudare su za su kasance da sauƙin magance da zarar kun yi.
Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Yafewa Abokin Ciniki Mai Yaudara Kuma Ya Kamata Ku Yi?
3. Kar ka bari fushi ya rinjayi ka
Ba mu ce kada ku yi fushi ba, tunda fushi yana daya daga cikin abubuwan da ke ji bayan an yaudare ku. Babu shakka, kowa zai yi fushi a wani lokaci. Koyaya, abin da ke cutarwa shine lokacin da kuka bar wannan fushin ya shafi wasu fannonin rayuwar ku, kamar aikinku ko abokantakar ku.
Yayin da kuke ɗaukar ɗan lokaci, yarda da gaskiyar cewa wannan ya faru kuma maimakon rayuwa a baya, mai da hankali kan abin da ke gaba. Idan kuna mamakin yadda yaudarar ke shafar namiji, fushi yana ɗaya daga cikin motsin zuciyarmu na farko.
4. Ka fahimci cewa za ka sake samun soyayya
Lokacin da tunaninka ya kasance cikin tashin hankali bayan an yaudare ku, yana da sauƙi ka fara gaskata abubuwa kamar, "Ba zan sake samun soyayya ba, zan mutu ba aure", ko "Ba zan iya sake amincewa da kowa ba". Yana iya zama kamar an makala a gare ku a yanzu, amma da sannu za ku fahimci cewa lokaci yana warkar da duk raunuka.
Damuwar gaba shine abin da yaudara ke yiwa mace. Maimakon yarda cewa an yaudare ku yana canza ku har abada, zaɓi hanyar warkarwa kuma fara gaskanta cewa lokaci zai taimake ku shawo kan duk matsalolinku. Zaka sake samun soyayya.
5. Nemi taimakon ƙwararru
Tuntuɓi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za su iya taimaka maka ka shawo kan jin daɗi bayan an yaudare ka. Za ku iya fahimtar dalilin da yasa kuke jin yadda kuke da kuma yadda ya kamata ku bi game da magance waɗannan motsin zuciyarmu.
Ta yaya za a yi wa namiji zamba idan maza sun fi jure wa magani? Wannan shine dalilin da ya sa yake ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ya fahimci motsin zuciyarsa. Ba tare da iya bayyana matsalolinsu ba, ba sa taɓa fuskantar su da gaske. Ta hanyar neman taimakon ƙwararru, za ku iya fahimtar abin da ya fi dacewa da ku kuma ku sami fahimtar kanku yayin da kuke kan hakan. Idan a halin yanzu kuna fama da matsalar da ake yi muku zamba, Bonobology yana da ƙwararrun masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali don taimaka muku shawo kan wannan mawuyacin lokaci a rayuwarku.
Yadda ake yaudare ku akan canje-canjen ku ya dogara da ra'ayin ku akan rayuwa, yanayin tunanin ku, lafiyar dangantakarku, da rayuwarku ta baya ko kuma abubuwan da kuka samu. "Rayuwa tana tambayar ku game da amana, gaskiya, da bangaskiya. Dukkanmu an ba mu zaɓi a rayuwa, bayan an yaudare mu mutum zai iya zama mai juriya da ƙarfi ko kuma ya zama mai ɗaci, marar kyau. Zaɓin naku ne," in ji Nishim.
FAQs
Yaudara tana lalata ginshiƙai biyu na dangantaka - aminci da girmamawa. Ba tare da waɗannan muhimman abubuwa ba, ba za ka iya fatan samun dangantaka mai ƙarfi da lafiya ba.
Babu takamaiman lokacin da za a iya shawo kan yaudara. Tare da taimakon ƙwararru da jiyya, zaku iya sanya shi a bayan ku a lokacin da ya dace. Koyaya, a cikin adadi mai yawa na lokuta, tasirin yaudara akan ku na iya kasancewa tare da ku har abada.
Idan an yaudare ku kuma ba ku sami damar aiwatarwa da shawo kan lamarin ba, za ku iya kawo ƙarshen matsalar amana, rashin tsaro, ɗabi'un kishi da ruɗi cikin alakokinku na gaba.
A'a, zamba ba shi da kyau. Ba ma lokacin da aka yi don dawo da abokin tarayya na yaudara ba. Idan an yaudare ku, kuna da zaɓuɓɓuka guda biyu kawai a gare ku - ƙare dangantakar kuma ku ci gaba, ko ku tsaya ku yi ƙoƙarin ba ta wani harbi.
Tsira Al'amari - Matakai 12 Don Maido Da Soyayya Da Aminta Da Aure
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
