Alamomin Amana Guda 13 Da Yadda Ake Cire Su

Shin kafircin da ya gabata a cikin dangantakarku ya sa ba za ku iya amincewa da abokin tarayya ba? Shin kuna yawan ƙwaƙƙwaran abokin tarayya, kuna yin la'akari da dalilansu na biyu, kuma bayaninsu ba zai taɓa sanya ku cikin nutsuwa ba? Shin kuna tunanin yanayi mafi muni a cikin 'yar alamar matsala a cikin dangantakar ku kuma ku fara neman mafita? To, waɗannan wasu alamu ne masu bayyanawa cewa kuna da amintattun batutuwa waɗanda ke buƙatar magance su nan ba da jimawa ba.

Rashin amincewa cikin dangantaka yayin da yake da wahala a cikin kanta, kuma alama ce ta al'amura masu zurfi waɗanda za su iya ɓata dangantakarku. Alal misali, idan abokin tarayya na yanzu ko na baya ya yaudare ku, an yi muku ƙarya, ko kuma ya yi watsi da ku, ko ma wani na kusa da ku (kamar iyayen da kuka amince da su don kare ku amma ba ku yarda ba), amincewar ba za ta iya zuwa gare ku ba. 

Wataƙila kuna shakkar waɗanda ke kusa da ku kuma kuna ƙoƙarin guje wa yanayi. Alal misali, lokacin da dangantakar soyayya ta fara zama mai tsanani, maimakon jin dadi da kwanciyar hankali, za ku fara jin tsoro kuma ku nemi hanyoyin kare kanku daga sake yin rauni. Wannan na iya shiga hanyar samar da dangantaka mai dorewa da za ku iya banki, ta bar hanyar haɗin gwiwa mai ƙarewa-kowannensu yana ƙara haifar da lamuran amana.

A zahiri, wannan na iya zama mugun yanayi mai ratsa zuciya. To, ta yaya za ku rabu da shi? Mun zo nan don taimaka muku gano ta hanyar magance yadda rashin iyawar amana yake kama, menene ke haifar da al'amuran amana, da yadda ake magance su, tare da haɗin gwiwar masanin ilimin halayyar ɗan adam. Devaleena Ghosh (M.Res, Jami'ar Manchester), wanda ya kafa Kornash: Makarantar Gudanar da Rayuwa, wanda ya ƙware kan shawarwarin ma'aurata da ilimin iyali. 

Menene Matsalolin Amincewa? 

Shin ina da batutuwan amana, kuna mamaki? Don samun damar tantancewa daidai, kuna buƙatar fara gano menene al'amuran amana. A taƙaice, samun batutuwan dogara yana nufin kuna gwagwarmaya don gaskata cewa wasu mutane masu gaskiya ne, abin dogaro, da aminci. Wannan ya haɗa da mutanen da ke cikin da'irar ku, gami da abokin tarayya na kud da kud. Wannan yana faruwa lokacin da aka karya amana saboda cin amana, magudi, ko rashin gaskiya, wanda ke haifar da tsoron sake cutar da shi. 

A zahiri, rashin iya amincewa da wasu shine tsarin tsaro da kuka haɓaka don kare kanku. Matsalar, duk da haka, ita ce tana iya bayyana a matsayin wasu halaye marasa kyau kamar su kishi mai guba, shakka, ko yawan tambaya. A cikin dangantaka ta kud da kud, waɗannan ɗabi'un na iya hana sadarwa lafiyayye da kusancin zuciya.

Devaleena ta ce, "An gina dogara ga dangantaka ta hanyar ƙananan ayyuka kamar lokacin da ɗaya abokin tarayya ya nuna rashin lafiya, ɗayan yana amsawa da kulawa. Duk da haka, idan kuna gwagwarmaya tare da batutuwan amincewa za ku iya samun wahalar karɓar waɗannan lokutan kamar yadda suke kuma koyaushe kuna neman wani dalili na ɓarna ko jira sauran takalman su sauke saboda kuna jin babban buƙatu don kare kanku."

Lokacin da ba a warware ba, wannan halin na iya haifarwa nisa na tunani. Rashin amincewa ga dangantaka na iya raguwa sannu a hankali a dangantakar da ke tsakanin mutane biyu, ta raba su. Idan ba kwa son sadaukar da wata dangantaka a bagadin al'amuran amanarku, kuna buƙatar kuɓuta daga wannan muguwar zagayowar kuma ku gano yadda za ku magance batutuwan amana da rashin tsaro. Mataki na farko a wannan hanyar shine gano matsalar. Don yin wannan, bari mu kalli wasu alamun tatsuniyoyi na al'amuran amana. 

Shafin da Ya Kwance: Yadda Faɗin 'Ina Ƙaunar ku' Da jimawa Zai Iya Zama Bala'i

Alamu 13 Kuna da Abubuwan Amincewa A Cikin Abokin Hulɗa

Don haka, menene alamun rashin amincewa a cikin dangantaka suke kama? Tambayar mai karatu da aka aika zuwa Bonobology ta taƙaita shi daidai. Ashley, ’yar shekara 23 daga Dallas, ta rubuta wa rukunin mashawarta na gidanmu cewa, “Na sha fama da rashin jin daɗi a rayuwar soyayyata a baya, wanda hakan ya sa na yi shakkar soma wata sabuwar dangantaka, amma sai na sadu da wannan mutumin da ya nuna mini cewa ba kowa ba ne kuma na yi nasara a kansa. 

"Na yi tsammanin na hadu da abokina a lokacin da na sadu da shi, abubuwa sun yi daidai a tsakaninmu a farkon, sai na gano yana da dangantakar-sake-kashe-sake tare da wata yarinya 'yar unguwarsa. Wannan binciken ya bar ni cikin rugujewa. A gefe guda kuma, yana jin rashin kwanciyar hankali game da yawancin samari a ofishina, kuma hakan ya zama wani abu mai zafi a cikin dangantakarmu. Muna ta shakkun juna kuma mun kasa jurewa. Hakan ya sanya mu cikin zullumi, kullum muna tambayar juna, muna tunanin wani yana yaudara. Ina tsammanin duka dangantakarmu ta baya suna tasiri dangantakarmu. Ina tunanin rabuwa da shi."

Kuna ganin lokacin da abin da ke tattare da aminci ya rasa cikin dangantaka, yana iya zama gwagwarmaya don daidaita shi da aiki. Yana da mahimmanci don cire su. Wannan yana buƙatar fahimtar yadda al'amuran amana ke bayyana. Don haka, baya ga zato, wasu alamomi na al'amuran amana? Anan akwai halaye guda 13 waɗanda ke nuna cewa yana da wahala ka amince da abokin tarayya: 

1. Kuna ci gaba da jiran sauran takalmin ya sauke

Hoton wannan: Kuna cikin dangantaka kuma abubuwa suna tafiya da kyau sosai. Kuna farin ciki, ku ji daɗin haɗin gwiwa, kuna fatan yin lokaci tare, yin ƙoƙari don fifita juna, kuma ku ji daɗi da rana. Amma duk da haka, a bayan hankali, wata tambaya tana ba ku a kowane juzu'i: "Idan abokin tarayya yana yin kamar yana da kyau fa?" ko "Shin suna kyautata masa ne don suna da abin da za su ɓoye?"

Duk kyawawan abubuwan da ke cikin alakar ku na iya lulluɓe su ta hanyar ɓacin rai na yau da kullun da ba za ku iya girgiza ba. Yana iya ma sanya ku dan kadan sadaukar da kai. Devaleena ta ce, "Damuwa a cikin dangantaka ko kuma lura da dangantakar da ba ta dace ba a gidan ku na yara zai iya sa ku ta haka. Idan kun ga cin amana ko al'amura a cikin dangantakar iyayenku ko rashin shiga cikin dangantaka mai kyau, za ku ci gaba da sa ku tambayi abokin tarayya na yanzu."

Shafin da Ya Kwance: Mu Dukanmu Muna da Matsalolin Amincewa A Cikin Abokin Hulɗa kuma Ba Mu San Me Zamu Yi ba

2. Kuna gwagwarmaya don tunanin dangantakarku a cikin dogon lokaci 

Kuna jin rashin jin daɗi yayin da kuke magana game da dorewar dangantakarku? Shin tambayar "Ina wannan ke tafiya?" daga abokin tarayya da alama yana sa ka rasa iko ko ka rufe gaba ɗaya daga gare su? Idan sun taɓa kawo abubuwa kamar aure ko ’ya’ya, shin a zahiri kuna son ku rufe ta wata hanyar?

A cikin kai, kuna jiran halakar dangantakar da ke tafe, domin mu fuskanci shi, kuna tunanin wannan dangantakar, kamar kowane abu, ma za ta ƙare. Irin wannan tsarin imani zai iya sanya dangantakarku mai guba. Tunani akai akai, "Mene ne ma'anar wannan dangantakar?" ba shi da lafiya saboda da kyar aka saka ku cikin alakar ta yadda ya kamata ku kasance da ku duka ku yi farin ciki.

3. Snoopy yakamata ya zama sunan tsakiyar ku

Ɗaya daga cikin alamun da kuke kokawa tare da batutuwan amana shine cewa kun yi zazzagewa tare da jefa bam ɗin abokin tarayya da yawan tambayoyi idan sun tafi a ɓoye ko da na ɗan lokaci ba tare da sun gaya muku tukuna ba, sun yi makara, ko kuma sun fita zamantakewa ba tare da ku ba. Mutumin da ke da batutuwan amana zai iya fara ji da sauri sakaci a cikin dangantaka kuma fara tunanin abubuwa, yana haifar da amsawar tambaya mai sauri-wuta.

Domin babu abin da abokin tarayya ya ce da alama zai sanya hankalin ku cikin kwanciyar hankali, kuna snoping. Kuma kuna snoping da yawa. Duba wayar su don ganin wane sabon rubutu na WhatsApp da suka samu ko kuma a asirce don sanin lambar wucewarsu ta yadda za ku iya duba wayar su yayin da abokiyar zaman ku ke cikin shawa - duk sun haɗa da rikice-rikice na amana.

4. Kuna yarda da su… amma ba sosai ba

Kuna iya murmushi ga labarin ban dariya da abokin tarayya ya yi game da ita 'yan mata dare fita amma tuni hankalinka ya fara rashin yarda da ita. "Tana can ma a lokacin?" ko “Karya take min wai daren ‘yan mata ne, na tabbata akwai maza a wurin. Hankalin ku ya fi kashewa wajen nemo madogara a cikin labaran abokin tarayya maimakon sauraron abin da za su faɗa. Kuna ƙoƙarin fahimtar "menene daidai" suka yi? Akwai cikakkun bayanai da suke barin? Wani abu suke boye? Me ba sa gaya muku? A lissafta haka kawai, zance mai sauƙi zai iya rikidewa zuwa haddasa rikici. Abin da al'amuran amana ke yi ga dangantaka. 

5. Kuna ƙin lokacin da suka tafi wurare ba tare da ku ba

Wani mabuɗin alamar al'amurran dogara shine cewa manufar sararin samaniya a cikin dangantaka yana motsa ku zuwa bango. Bayar da lokaci dabam hakika yana da lafiya ga kowace dangantaka. Yawancin mutane suna jin daɗin sararin da suke samu. Amma saboda batutuwan amanarku, ya bambanta a gare ku. Kuna ƙin sa lokacin da abokin tarayya ya fita ba tare da ku ba kuma kuna ɗauka mafi munin su. Rashin amanar ku baya barin ku da tabbacin komai.

Devaleena ta ce, "Za ku ci gaba da sha'awar kamfani kuma koyaushe ku kasance tare da mutumin. Ba ku son yin dogon lokaci ba tare da abokin tarayya ba saboda koyaushe kuna da motsin rai a cikin kai. Kuna da kishi, rashin tsaro, rashin shakka, kuma koyaushe kuna damuwa cewa abokin tarayya yana samun lokaci mai kyau ba tare da ku ba."

Shafin da Ya Kwance: Shawarar dangantaka: matakai 10 masu sauƙi don sake gina dogara ga dangantaka

6. Kasancewa cikin sauƙi alama ce ta kokawa da batutuwan amana 

Yana iya zama mai ban sha'awa don shaida abin da ke haifar da al'amurra masu aminci ga mutum. Misali, rubutu mai sauƙi ba tare da emojis ba zai iya sa ku damu cewa abokin tarayya yana aika saƙon wani a gefe kuma baya ƙaunar ku kuma. Wani lokaci, ba ku ma san dalilin da yasa kuke jin motsin rai da rauni ba.

Kuna da hauka yanayin sauyewa wanda ke barin ku tunanin munanan al'amura da kuma shiga cikin zurfin yanke kauna. Ga mutumin da ke gefe ko kuma wanda ke lura da wannan hali, yana iya zama kamar kun amince da batutuwa ba tare da dalili ba. Duk da haka, wannan ba gaskiya ba ne. Abubuwan da kuka samu a baya ne ke haifar da fargaba da rashin tabbas, suna barin ku da rami a cikin ku. Rashin amincewa ya zama yanayi na biyu kuma ba za ku iya taimaka masa ba.

7. Koyaushe tunanin mafi munin yanayi mai yiwuwa

Devaleena ta gaya mana, "Koyaushe kuna cikin yanayin tsaro da tsaro. Ci gaba da kasancewa a cikin ido, koyaushe ƙoƙarin neman alamun abokin tarayya bai da aminci. Wannan kuma na iya sa ku zama mai tsaro kuma ku sa ran yanayin mafi muni koyaushe."

Kuna tsammanin cewa abokin tarayya zai ci amanar ku kuma ku ci gaba da nema dangantaka ja tutoci, wanda shine dalilin da ya sa ƙaramar tashin hankali a cikin dangantakarku ta sa ku ji tsoro mafi muni - cewa suna yaudarar ku, suna yaudararku, suna ɓoye muku abubuwa, ko yi muku ƙarya. Ba kwa buƙatar wata hujja ko alamar laifinsu. Hankalin ku yana gamsar da ku cewa tunanin ku na abubuwan da kuka yi shine gaskiya. 

Shafin da Ya Kwance: 8 na kowa Tsoro a cikin Abokan Hulɗa - Ƙwararrun Ƙwararru don Cin nasara 

8. Kuna tsoron abokin tarayya zai cutar da ku

Ko wani ya karya amanar ku a baya ko kuma an sharadi haka yayin da kuke girma, kuna tsammanin amincewar ku za ta karye a ƙarshe. Ba ku da tsammanin gina ƙauna, dangantakar aminci tare da abokin tarayya. Kuna jira kawai su cutar da ku wata rana.

Kuna damu da yadda abokin tarayya zai iya nuna "ainihin" kansa wata rana da kuma yadda hakan zai lalata ku gaba daya. Kamar kullum kina jira mutane su caka miki wuka a bayanki domin a idonki babu mai amana. Kowane missed call, kowane sihiri na rashin bayanin da ba a bayyana ba, kowane fada yana sa ku bakin ciki, "To, ga shi! Na dai san shi. Na ga yana fitowa daga mil mil."

9. Kuna da matsalar buɗe ido a zuciya 

Idan kun dogara ga wani kuma an cutar da ku saboda hakan, kuna iya yin gwagwarmaya haifar da rauni a cikin dangantakar ku kuma ku bayyana ra'ayoyin ku na gaskiya. Misali, zaku iya gujewa raba fargabar ku ko rashin tsaro tare da abokin tarayya, kuna tsoron kada suyi hukunci ko su bar ku. Don haka, ko da lokacin da abokin tarayya ya tambaye ku game da ranar ku, maimakon buɗewa game da wani lokaci mai wuyar gaske a wurin aiki, kun goge shi, yana cewa duk abin da yake "lafiya", kiyaye nesa mai nisa don kare kanku. Wannan na iya sa haɓaka kusancin zuciya ya fi ƙarfin, yana barin ku kasa haɓaka alaƙa fiye da matakin sama da abokin tarayya na soyayya.

10. Kuna buƙatar tabbatuwa koyaushe 

Za ku iya son wani kuma ba za ku amince da shi ba? Shin za ku iya barin abokin tarayya ya so ku idan ba ku amince da su ba? Za a iya gina aminci, amintacciyar dangantaka in babu amana? A'a, a'a, kuma a'a. Wannan saboda idan amana ta ɓace, koyaushe kuna shakkar niyyar abokin tarayya da muradinsa. 

Wannan yana fassara zuwa buƙatar tabbatarwa akai-akai. Kuna iya tambayar abokin tarayya akai-akai idan suna son ku ko kuma suna farin ciki a cikin dangantakar. Alal misali, ko da bayan sun ce “Ina son ku,” kuna iya yin tambayoyi kamar su, “Da gaske kuke nufi?” ko "Ka tabbata kana so ka kasance tare da ni?" Wannan buƙatar tabbatarwa akai-akai na iya haifar da tashin hankali a cikin dangantaka, kamar yadda abokin tarayya zai iya jin komai wahalarsa, ƙoƙarinsu bai isa ba.

Shafin da Ya Kwance: Tabbaci a cikin Alakar: Ma'ana, Muhimmanci, da Yadda ake nema

11. Kina nazarin halayen abokin zaman ku da yawa 

Matsalolin tsaro da aminci galibi suna kasancewa tare. Idan ka yi wuya a amince da abokin tarayya, Kuna iya rarraba kowane aiki da kalmar su, neman ƙaramin rubutu da ma'anar ɓoye. Misali, idan abokin tarayya bai ba da amsa ga rubutu da sauri ba, kuna iya ɗaukan suna rasa sha'awa ko magana da wani. Ko kuma idan sun fita tare da abokai maimakon yin lokaci tare da ku, kuna iya ɗaukar hakan a matsayin alamar cewa abokin tarayya ba ya jin daɗin kasuwancin ku. A takaice, kuna sanya abokin tarayya a ƙarƙashin na'urar daukar hotan takardu ko da yaushe, ko da ba su yi wani abu ba don tabbatar da wannan tuhuma.

12. Kuna gwada dangantakar ku

Idan kuna tunanin ana buƙatar gwada dangantakar ku kuma kuna yin wannan aikin sau da yawa, kuna saita ta don gazawa. Devaleena ta ce, "Gwajin dangantakar ku, jefa ƙwallo a abokin tarayya, ƙirƙirar yanayi mara kyau don bincika alamun cewa abokin tarayya na iya yin yaudara ko cutar da ku duka manyan alamun amincewa ne a cikin dangantaka."

13. Kuna ƙare abubuwa kafin abubuwa (karanta: mutane) su cutar da ku

Lokacin da kake da al'amurran da suka shafi aminci, za ku yi amfani da su halaye na zaluntar kai saboda ba kwa son ba wa wani iko ko dama ya cutar da ku. Idan ka zauna, za ka ji rauni. Amma idan ka tafi da son rai, kana zabar barin ne don kare kanka daga bacin rai. Kuma ta wannan hanya, zai rage zafi. Ko aƙalla, abin da kuke tunani ke nan.

Devaleena ya ba da shawarar, "Bayanan mutanen da ke da al'amurran dogara shine lokacin da suka sami alamar cewa ba za a iya amincewa da wani ba, tunaninsu na farko shi ne gudu. Sun bar dangantakar kuma suna gudu kamar dai suna jiran kawai alamar cewa suna da gaskiya don kada su cika cikakkiyar dangantaka. "

Shafin da Ya Kwance: Alamomi 12 da suka gabata suna shafar dangantakarku ta yanzu

Me Yasa Ina Da Abubuwan Amincewa?

Yanzu da kuka kalli mene ne batutuwan dogara da yadda suke bayyana a cikin dangantaka, lokaci ya yi da za mu mai da hankalinmu ga wani muhimmin al'amari: me ya sa. Don samun damar gano yadda ake gina aminci a cikin dangantaka, kuna buƙatar fara magance tambayar mara daɗi, "Me yasa nake da batutuwan amincewa?" Kamar yadda muka tattauna, tun daga abubuwan da ya faru na yara zuwa dangantakar da ta gabata ko ma halin da abokin tarayya ke ciki a baya, abubuwa da yawa na iya sa ka ji tsoron amincewa da wani. Daga cikin wadannan, manyan dalilan da ke haifar da al'amuran amana sune: 

• Sarrafa iyaye: Kuna iya samun kuruciya mai guba da iyaye waɗanda koyaushe suke sarrafa ku kuma ba su yarda da ku ba
• Cin zarafin yara: Kuna iya zama wanda aka azabtar da ku cin zarafin yara shi yasa a lokacin balaga ba za ka iya amincewa da kowa ba
• Dauke shi daga halin iyaye: Idan iyayenku sun yi rashin gaskiya da juna, girma a cikin wannan yanayin zai iya yi muku wuya ku amince da kowa 
• Shaidar saki mara kyau: Watakila ka ga iyaye suna cikin rabuwar aure kuma duk rashin mutuncin da ke tattare da shi ya sa ka yi wuya ka amince da kowa cikin sauki.
• Wani da kuke ƙauna ya cutar da ku: Abokin zaman da kuka yi mahaukaciyar soyayya da shi zai iya ci amanar ku ta hanyoyin da ba za ku iya zato ba, kuma mummunan rauni ya sa ba za ku iya sake amincewa da kowa ba.
• Ayyukan abokin aikinku: Wataƙila abokin tarayya ya yi wani abu - yaudara, ƙarya, ɓoyayyun abubuwa, ya kasa nuna maka lokacin da kake buƙatar su - don sa ka rasa amincewa da su.
• Tsoron sadaukarwa da kusanci: Mutane da yawa suna tsoron kusanci da kusanci ne kawai kuma suna kawo ƙarshen zaluntar dangantakar duk da cewa ba su da wani abin damuwa.

Yadda Ake Cin Amana

Ba shi da sauƙi rayuwa tare da alamun rashin amincewa da dangantaka ko kawai tafiya cikin rayuwa cike da al'amuran amana, rashin iya buɗewa da haɗawa da kowa da gaske. Duk da haka, saboda wasu abubuwan rayuwa marasa daɗi sun sa ku kasance masu rauni kuma ku dogara ga mutane, ba yana nufin cewa za ku kasance cikin rayuwa ba tare da zurfafa dangantaka da dangantaka ba. Cin nasara batutuwan amana yana yiwuwa. Anan akwai shawarwarinmu guda 7 masu goyan bayan ƙwararru kan yadda za a shawo kan al'amuran amana da haɗin kai da abokin tarayya:    

1. Yarda da fahimtar al'amuran amanarku

Da zarar ka koyi gano alamun kuma ka san abin da ke haifar da al'amuran amana, yi tunani a kan abin da abubuwan da suka faru a baya zasu iya zama masu jawo maka. ba a cin amanar da ya gabata ba za ku iya barin ba na ko rashin warware rauni? Devaleena ta ce, "Fahimtar inda al'amuran amanarku suka samo asali na iya taimakawa wajen kawo sauyi ta fuskar hangen nesa, yana sa ku ga gazawar ku ta dogara a matsayin wani abu da ya same ku ba wani abu da ke damun ku ba."

Faɗakarwa 

Rubuce-rubucen na iya zama da matuƙar taimako wajen gano abubuwan da ke haifar da ruɗani da abubuwan da ke haifar da su. Za ku iya farawa ta hanyar lura da rubuta alamun rashin amincewa, nuna alamun abubuwan da ke haifar da yadda suke shafar halin ku kuma suna sa ku ji daɗi. 

2. Yi magana a fili tare da abokin tarayya

Game da yadda ake gina amana a cikin dangantaka, Devaleena ta ce, "Sadar da buƙatu da barin abokin aikinmu ya tashi tsaye don cika su yana ɗaya daga cikin mafi mahimmancin atisayen gina aminci. Ko da yake yana da wahala, kuna buƙatar ware abubuwan hana ku kuma buɗe abubuwan da kuke buƙata." 

Kasancewa a bayyane game da tsoro da fargaba shine ingantacciyar hanya don magance rashin tsaro kuma ku amince da batutuwa saboda yana ba abokin tarayya damar sanin inda kuka fito. Don haka, lokacin da kuka ji wani yanayi ya motsa ku, bari abokin tarayya ya san ainihin abin da kuke ji. Ta wannan hanyar za ku iya ba su damar amsawa cikin tausayawa, wanda hakan na iya taimaka muku ganin cewa yanayin bai yi muni ba kamar yadda kuke sa shi ya kasance a zuciyarku. 

Faɗakarwa 

Ka ware lokaci don yin tattaunawa da abokin tarayya game da abubuwan da ke haifar da rashin amincewa. Tabbatar cewa suna cikin madaidaicin sarari don karɓa da sarrafa wannan bayanin. Lokacin da ya dace yana da mahimmanci. 

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 11 Don Inganta Sadarwa A Dangantaka

3. Kalubalanci zato mara kyau

Batutuwa dogara da bala'i galibi bangarorin biyu ne na tsabar kudin. Don shawo kan batutuwan amana, kuna buƙatar karya wannan tsarin. Devaleena ta ba da shawara, "Kalubalanci tunaninmu na rashin hankali na iya zama kayan aiki mai ƙarfi don warware zagayowar rashin amana da samar da sarari don ƙarin tunani mai natsuwa."

Don haka, lokacin na gaba za ku ɗauka cewa abokin tarayya bai amsa rubutun ku ba saboda suna kwana da wani ko zamba a kan ku, sane sake saita tsarin tunanin ku kuma gaya wa kanku da alama sun yi aiki kawai. Lokacin da kuke yin haka sau da yawa isa, zaku iya dakatar da karkacewar rashin yarda.

Faɗakarwa 

Lokacin da tunani mara kyau ya fara ɗauka a zuciyarka, maimakon barin su su mamaye, ka dakata ka yi tunani, “Shin akwai tabbataccen shaida da ke goyan bayan wannan, ko ina yin zato ne bisa ga tsoro na baya?”

4. Ɗauki matakan jariri zuwa ga rauni

Yadda za a gina dogara a cikin dangantaka, kuna mamaki? Amsar na iya zama kamar ban tsoro amma tana da matukar mahimmanci-ba da damar kanku don zama masu rauni a gaban abokin tarayya. Fara ƙarami ta buɗe game da ƙaramin rashin tsaro, tsoro, ko gogewar da ta gabata. Dubi yadda abokin tarayya ke amsawa. Idan sun sa ka ji lafiya kuma ba su yi maka hukunci ko ba'a ba, sannu a hankali za ka iya shiga cikin maganganun da ba su da daɗi. 

Faɗakarwa 

Zai iya taimakawa don fara buɗewa game da wasu tsoro ko rashin tsaro waɗanda kuka iya sarrafa ko shawo kan ku. Ka ce, tsoro na ƙuruciya, sannan ka kammala karatun digiri zuwa mafi mahimmanci kuma batutuwa masu dacewa. Wannan yana taimakawa zurfafa kusancin tunani. 

5. Ka baiwa abokin zamanka amfanin shakku

Maimakon zato mafi muni game da abokin tarayya, ba su amfanin shakka. Maimakon zuwa kai tsaye zuwa ga, “Oh, shi/ta ba ta kira ni ba duk yini, na tabbata shi/ta yana rasa sha'awa,” ka gaya wa kanka, “Idan ba su yi waya ba, dole ne saboda ba za su iya ba.” Duba abokin tarayya daga wurin amana kuma za ku fara aza harsashin amincewa a cikin dangantakarku Tabbas, wannan baya nufin yin watsi da jajayen tutoci amma barin sarari don kyakkyawar niyya.

Faɗakarwa 

Lokacin da abokin tarayya ya yi wani abu da ke haifar da al'amurran dogara, tambayi kanku, "Yaya zan yi a cikin wannan yanayin idan na amince da su sosai?"

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Cire Matsalolin Amincewa - Mai Rarraba Rarraba Hanyoyi 9

6. Nemi taimakon ƙwararru

Batutuwan amana galibi suna da zurfi kuma maiyuwa ba zai yiwu a gare ku kuyi aiki da su da hannu ɗaya ba-ko ma tare da taimako da goyan bayan abokin tarayya. A irin waɗannan lokuta, yana iya zama taimako don yin aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko ƙwararren lafiyar hankali don kwashe abubuwan da kuka gabata da maye gurbin tsarin rashin amana da mafi lafiya. Devaleena ta ce, "Magunguna yana ba da wuri mai aminci don bayyana fargabar ku da kuma sake gina amana a hankali a cikin amintaccen wuri mai jagora."

Faɗakarwa

Nemo mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko mai ba da shawara mai lasisi wanda ya ƙware wajen magance al'amurra masu alaƙa da amana a cikin alaƙa. Shin, kun san cewa kuna iya samun damar yin amfani da jiyya daga jin daɗin gidanku ta hanyar zama na kama-da-wane? Idan wannan shine abin da kuke so ku bincika, ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun tabin hankali Bonobology panel suna nan don ku. 

7. Mai da hankali ga halin yanzu, ba abin da ya gabata ba

Kamar yadda muka kafa, batutuwan dogara sun samo asali ne daga abubuwan da suka faru a baya. Alal misali, idan abokin tarayya ya kasa nuna maka a wani lokaci mai mahimmanci - ka ce lokacin da kake rashin lafiya kuma kana buƙatar kulawar likita - mai yiwuwa ba za ka amince da su su sake nunawa a lokacin da kake bukata ba saboda "abin da suka yi na ƙarshe ke nan." Duk da haka, ƙaddamar da tsofaffi yana cutar da halin da ake ciki yanzu sabotage dangantaka. Yana da mahimmanci ka yi kasa a gwiwa kuma ka tsaya a halin yanzu ta hanyar mai da hankali kan ayyukan abokin tarayya na yanzu, ba cin amana da suka gabata ba.

Faɗakarwa

A duk lokacin da ka ji cewa rashin amincewar ka yana fitowa fili saboda wani yanayi yana kama da wani abu mara kyau da ka taɓa fuskanta a baya, ka gaya wa kanka, “Wannan dangantaka ce ta daban. Abokina bai ba ni wani dalili na shakkar su ba.

Tambayoyin da

Final Zamantakewa

Rayuwa tare da al'amuran amana na iya zama keɓancewa saboda yana hana ku ƙirƙira ingantacciyar haɗi. Koyaya, tare da ci gaba da ƙoƙarin dagewa, tabbas za ku iya koyan gina aminci ga dangantakarku. Tabbas, babu tabbacin cewa abokin tarayya ko wani da kuka amince da shi ba zai cutar da ku ba, amma idan kun yi aikin da gaske don ku tsallake al'amuran amincewarku, za ku koyi yadda za ku magance waɗannan yanayi ba tare da barin su su shafi ayyukanku na gaba ba. Haƙiƙa wannan na iya yin kowane canji a rayuwar ku.

Menene Halayen Da Ke Kashe Soyayya A Dangantaka? Mun lissafa 7!

Manyan karairayi guda 10 da maza ke yiwa matansu a koda yaushe

Hanyoyi 11 Don Ƙirƙirar Ƙwararru Mai Nasara Bayan Haɗuwa

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.