हमारी ज़िंदगी में हमेशा एक ऐसा इंसान होता है जिसे हम दिन में ब्लॉक करते हैं और रात में अनब्लॉक करते हैं (सिर्फ़ उसकी प्रोफ़ाइल पिक्चर देखने के लिए)। तो अगर आपने कभी अपने एक्स को ब्लॉक करना चाहा है और फिर उसे अनब्लॉक करने के बारे में भी सोचा है, तो आप अकेले नहीं हैं। आप उसकी ज़िंदगी की एक झलक देखना चाहते हैं कि वो अब क्या कर रहा है, लेकिन जब वो उस नेवी ब्लू शर्ट में बहुत अच्छा लगता है, जो आपको बहुत पसंद थी, तो आपको निराशा भी होती है। इसलिए आप अपने एक्स को ब्लॉक करने के बारे में सोचते हैं ताकि उसे देखकर आने वाली भावनाओं को भी रोका जा सके।
अपने पूर्व को ब्लॉक करने के 8 कारण
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खुद पर इतना कठोर मत बनो। यह देखकर कितनी राहत मिलती है कि उसका थोड़ा वजन बढ़ गया है या वह अभी भी सिंगल है, है ना? लेकिन जान, यह सेहत के लिए अच्छा नहीं है। सोशल मीडिया पर उसे लगातार देखते रहने से वह और उसकी यादें हमेशा तुम्हारे दिमाग में बसी रहेंगी और जब तुम उसे भुलाने की कोशिश कर रही हो, तो यह बिल्कुल भी मददगार नहीं होगा। क्या अपने एक्स का नंबर ब्लॉक करना बचकाना है? बिलकुल नहीं, अगर तुम अपनी जिंदगी फिर से शुरू करने की कोशिश कर रही हो और जानती हो कि उसे देखने से यह और भी मुश्किल हो जाएगा।
हम आपसे अपने पूर्व प्रेमी/प्रेमिका से नफ़रत या दुश्मनी रखने के लिए नहीं कह रहे हैं। किसी पूर्व प्रेमी/प्रेमिका को ब्लॉक करने का मनोविज्ञान इससे कहीं ज़्यादा गहरा है। यह सिर्फ़ उन्हें आपके ऑनलाइन स्पेस से हटाने के बारे में नहीं है, बल्कि आपकी मानसिक शांति को बनाए रखने के बारे में भी है। अगर आप उसे लगातार अपने आस-पास देखते हैं, तो आपके मन में "क्या होता अगर" के विचार आते रहेंगे। आगे बढ़ने के लिए अपने पूर्व प्रेमी/प्रेमिका को ब्लॉक करना क्यों ज़रूरी है, इसकी आठ ठोस वजहें यहाँ दी गई हैं!
1. यह आपकी ऊर्जा को खत्म कर देगा
यकीन मानिए; यह देखना बेहद थका देने वाला, दिल दहला देने वाला और विनाशकारी होता है कि आपका एक्स किसे फॉलो कर रहा है, कौन उसे फॉलो कर रहा है और जिम के बाद की उसकी सेल्फीज़ को लाइक कर रहा है। और फिर अचानक आपको एक छोटी सी दिमाग वाली @cutiegal दिखाई देती है जो बनी फ़िल्टर लगाकर उसकी सारी तस्वीरें 'लव' कर रही है। झुंझलाहट शुरू हो जाती है - "कितनी चुलबुली है। क्या वो अपने कपड़े बच्चों वाले सेक्शन से लेती है?" - आप लंदन में अपनी बेस्ट फ्रेंड के साथ पहले से ही चुहलबाज़ी कर रही हैं, जो उसकी प्रोफ़ाइल पर नज़र रखना शुरू कर देती है।
और फिर देखते ही देखते आधी रात हो जाती है, और सुबह 6 बजे दौड़ने के लिए उठने की संभावना लगभग न के बराबर रह जाती है। क्या आपको इस सब फालतू की बातों की ज़रूरत है? हमारी सलाह मानिए और ब्रेकअप के बाद अपने एक्स को ब्लॉक करने पर विचार कीजिए, अगर आप सच में अपना समय और ऊर्जा अपने लिए बचाना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं। उस इंसान के बारे में सोचते रहने का क्या फायदा जो अब आपकी ज़िंदगी में नहीं है?
2. तुलना का खेल
क्या आप एक आदर्श जीवन जीना चाहते हैं? खैर, ऐसा करने के लिए सोशल मीडिया से बेहतर कोई जगह नहीं है। सोशल मीडिया अपने एक्स को जलाने के लिए लगातार दिखावा करने के लिए जाना जाता है, जैसे कि आपके लंच प्लान से लेकर छुट्टियों तक की तस्वीरें दिखाना और फिर यह देखने के लिए अंतहीन स्क्रॉल करना कि उन्होंने आपकी कहानी देखी है या नहीं या आपकी पोस्ट पसंद की है या नहीं। अगर आपने अभी तक अपने एक्स को ब्लॉक नहीं किया है, तो आप उसे अनोखी जगहों पर चेक-इन करते और रंगों (और हार्मोन्स?) से भरी कहानियाँ भी देखेंगे।
"अरे, मेरी ज़िंदगी तो बेहतर है," आप मुस्कुराएँगे और जल्द से जल्द एक आलीशान विला बुक कर लेंगे। भगवान न करे कि आज आपकी तनख्वाह का दिन हो। दोस्तों के साथ बाहर जाकर अच्छा समय बिताने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन आपको ये अपने लिए करना चाहिए और अपने एक्स को ईर्ष्या से पागल नहीं करना चाहिए।
3. आगे बढ़ना आसान है
यकीन मानिए, अपने एक्स को व्हाट्सएप या दूसरे सोशल मीडिया हैंडल्स पर ब्लॉक करना वाकई आपके लिए सबसे अच्छी बात हो सकती है। चलिए हम आपको बताते हैं कैसे। याद है वो कैज़ुअल डेट्स जिन पर आप 2000 के दशक की शुरुआत में गई थीं? क्या अब आप उन लड़कों के बारे में सोचती हैं? बिल्कुल नहीं। और इसलिए भी क्योंकि अब वे मोटे और गंजे हो गए हैं। लेकिन सच में, उन ब्रेकअप्स का हम पर इतना असर नहीं हुआ। हम समय के साथ ठीक हो गए और उससे उबर गए। हम इसलिए उबरे क्योंकि हमने अपने ज़ख्मों को बार-बार कुरेदा नहीं।
लेकिन कुछ पूर्व प्रेमियों के साथ मामला अलग होता है, खासकर जब आपके दोस्त एक ही हों। हमारे पूर्व प्रेमी अब हर समय आसपास ही रहते हैं। हमारे कुछ कॉमन दोस्त भी हैं, और इसी वजह से उनके बारे में भूलकर आगे बढ़ना बहुत मुश्किल हो जाता है। किसी पार्टी में कोई न कोई उनके बारे में पूछ ही लेता है या उनका ज़िक्र कर देता है, और इस तरह आपकी उदासी का सिलसिला फिर से शुरू हो जाता है। एक बार जब आप अपने पूर्व प्रेमी को ऑनलाइन ब्लॉक कर देते हैं, तो आपको उनकी उतनी याद नहीं आएगी क्योंकि आप उन्हें ज़्यादा देख नहीं पाएंगे। समय लगेगा, लेकिन आप आखिरकार आगे बढ़ ही जाएंगे।
4. बहाने मत बनाओ
क्या ब्रेकअप के बाद आपको अपने एक्स को ब्लॉक कर देना चाहिए? अगर आप आगे बढ़ना चाहते हैं, तो हाँ! खुद को ऐसा न करने की वजहें देना बंद करें। "उसे लगेगा कि मैं उससे नफरत करती हूँ", "यह बहुत बुरा लगेगा" - ये सारे बहाने सिर्फ़ दिखावा हैं और आप यह जानते हैं। आप ये सारी चिंताएँ इसलिए उठाते हैं कि क्या ब्रेकअप के बाद आपको अपने एक्स को ब्लॉक कर देना चाहिए क्योंकि आप ऐसा करना ही नहीं चाहते? यह सच है। असल बात यह है कि आप उससे छुटकारा नहीं पाना चाहते। क्योंकि एक बार आप ऐसा कर लेंगे, तो आपको उसके ठिकाने का पता नहीं चलेगा।
लेकिन यही वो जुनूनी व्यवहार है जिसे हमें रोकना होगा। आप बस किसी और जगह जाने के लिए तैयार नहीं हैं क्योंकि यह जगह आपको बहुत लंबे समय से सुकून दे रही है। आप बस एक अच्छी कल्पना के लिए सच्चाई से बचने की कोशिश कर रहे हैं। इस कल्पना से चिपके रहना ही सबसे बड़े संकेतों में से एक है कि आपको आज ही अपने एक्स को ब्लॉक कर देना चाहिए।
5. कुछ जगह खाली करें
चाहे आपका पहनावा हो या आपकी ज़िंदगी - हर चीज़ को समय-समय पर नए सिरे से ढालने की ज़रूरत होती है। अपनी इस यात्रा में, हम अक्सर कई दोस्तों को खो देते हैं, और हम यह मान लेते हैं कि उनके साथ हमारा मिशन छोटा ही था। तो फिर हमारे एक्स पार्टनर्स के साथ ऐसा क्यों नहीं?
इंस्टाग्राम या फ़ेसबुक पर अपने एक्स को ब्लॉक करने से आपकी ज़िंदगी में काफ़ी जगह खाली हो जाएगी जिसे आप अब दूसरी और ज़्यादा ज़रूरी चीज़ों के लिए इस्तेमाल कर पाएँगे। अब आपको अपनी डिस्प्ले पिक्चर या स्टेटस अपडेट की चिंता नहीं करनी पड़ेगी! हर बार जब आप कोई नई प्रोफ़ाइल पिक्चर लगाएँगी, तो आपको अपना सारा समय इस उम्मीद में नहीं बिताना पड़ेगा कि वह आपको देखेगा और आपको बताएगा कि आप उसमें कितनी खूबसूरत लग रही हैं। साथ ही, आप नए रास्ते खोलेंगे और सही लोगों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करेंगे।
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6. 'उफ़' पल को दूर भगाएँ
जब आपका एक्स आपकी कॉन्टैक्ट लिस्ट में हो, तो इस बात की पूरी संभावना है कि आप नशे में उसे फ़ोन करेंगी, उसे पागलों की तरह मैसेज भेजेंगी या फिर उस रात जब आप लड़कियों के साथ बाहर हों और मस्ती कर रही हों, उसे फ़ोन करेंगी। अगर वह जाग रहा हो, तो यह बहुत बुरा होगा - आप नशे में उसे मैसेज करेंगी और अगली सुबह आपको कुछ भी याद नहीं रहेगा।
अगर वह सो गया हो तो और भी बुरा होता है - अगले दिन वह आपके मैसेज देखेगा और बातचीत करना चाहेगा। आप अपने अतीत को और गहराई से खंगालते हुए, दोषारोपण करते हुए और अंत में दुखी महसूस करते हुए एक बिल्कुल नए दिन की शुरुआत करेंगे। इसलिए अगर आप सोच रहे हैं कि क्या आपके पूर्व को ब्लॉक करना अपरिपक्व है, तो याद रखें कि ऐसा नहीं है। किसी भी तरह का उफ़ पल बनाने के बहाने ढूँढ़ने से बेहतर है कि आप उसे अपनी पहुँच से दूर और नज़रों से दूर रखें!
7. खरोंच से शुरू करें
ब्रेकअप की वजह कभी मत भूलना—यह विश्वासघात, सुलह न हो पाने वाले मतभेद या रुचि की कमी हो सकती है। चाहे जो भी हो, खुद को याद दिलाते रहो कि तुम काफ़ी हो; तुम्हें किसी ऐसे व्यक्ति से चिपके रहने की ज़रूरत नहीं है जो तुम्हारी असली कीमत नहीं समझता। नई शुरुआत करो। पुरानी चैट और ईमेल डिलीट कर दो। उसका फ़ोन नंबर डिलीट कर दो। व्यस्त हो जाओ।
अपने एक्स को ब्लॉक करने का एक सबसे अच्छा कारण कभी-कभी खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को समय देना होता है। यह अविश्वसनीय है कि आप क्या-क्या कर सकते हैं और अगर आप नकारात्मकता को दूर भगाएँ और अपने विकास के बारे में सोचें, तो आप कितने बेहतर इंसान बन सकते हैं। आपके दिल और दिमाग को उपचार की ज़रूरत है। खुद से यह पूछने के बजाय कि, "क्या अपने एक्स को ब्लॉक करने से उन्हें आपकी याद आती है?" इस बारे में ज़्यादा चिंता करें। आपको उनकी याद की ज़रूरत नहीं है। आपको खुद को फिर से गढ़ने की ज़रूरत है।
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8. पीएमएस आपदा
जब आप किसी भी तरह के बुरे मूड में हों, तो सबसे पहले आपको अपने एक्स के बारे में सोचना चाहिए। आप उसे हर समय गालियाँ देंगी, लेकिन पीरियड्स से ठीक पहले अचानक भावनाओं का सैलाब उमड़ आएगा। और अगर आपने उसे अभी तक ब्लॉक नहीं किया है, तो आप आइसक्रीम का टब लेकर बिस्तर में घुस जाएँगी और ज़रूरतमंद होने का नाटक करेंगी क्योंकि पीरियड्स के दौरान आपको सेक्स और प्यार की तलब लगती है और इसकी कमी आपको और भी ज़्यादा परेशान करती है।
आप पुरानी यादें भुलाकर उसके लिए वो सारी जीवंत तस्वीरें फिर से बनाएँगी – वो पल जब उसने हॉट चॉकलेट बनाई थी और गर्म पानी की थैली से आपकी ऐंठन दूर की थी। उसे लगेगा कि आप फिर से साथ रहना चाहती हैं, लेकिन पीरियड्स आने के बाद आपको भी कुछ महसूस नहीं होगा। इसलिए अपने एक्स को व्हाट्सएप या इंस्टाग्राम पर ब्लॉक करने के बारे में सोचें। ऐसा करने से आप ज़्यादा बेहतर महसूस करेंगी।
4 कारण कि आपको अपने पूर्व को ब्लॉक क्यों नहीं करना चाहिए
अब जब हमने यह जान लिया है कि अपने पूर्व प्रेमी/प्रेमिका को ऑनलाइन ब्लॉक करने से आपके मूड और जीवन पर कितना सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, तो आइए इसके दूसरे पहलू पर भी बात करते हैं। कभी-कभी, जब आपका पूर्व प्रेमी/प्रेमिका आपके जीवन में बना रहता है, तो यह वास्तव में बहुत अच्छा हो सकता है। लेकिन यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कितना विकसित हुए हैं और क्या आपने दिल टूटने के दर्द से उबर लिया है ।
अगर आप अब भी उनके लिए तरस रहे हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप अपने एक्स को ब्लॉक कर दें और उनसे दूर रहें। लेकिन अगर आप काफ़ी आगे बढ़ चुके हैं और ज़िंदगी में वाकई अच्छी स्थिति में हैं, तो जान-पहचान या दोस्त बने रहने में कोई बुराई नहीं है। इसलिए, जबकि हमने आपके एक्स को ब्लॉक करने के काफ़ी कारणों पर चर्चा की है, यहाँ कुछ ऐसे कारण दिए गए हैं जिनकी वजह से आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
1. आप दोस्ती शुरू करना चाहते हैं
हो सकता है कि आपका ब्रेकअप इतना बुरा न रहा हो, बल्कि आपसी और सौहार्दपूर्ण रहा हो। अगर ऐसा है, तो आपको शाबाशी! ऐसे ब्रेकअप कम ही होते हैं, इसलिए आपको कोशिश करनी चाहिए कि बाद में चीज़ें बिगड़ें नहीं। अगर आपका ब्रेकअप ठीक नहीं रहा और आप अपने एक्स के साथ दोस्ती बनाए रखना चाहते हैं, तो सोशल मीडिया पर अपने एक्स को ब्लॉक करने का सवाल ही नहीं उठता!
अगर आपको लगता है कि आप उन्हें ज़िंदगी में आगे बढ़ते और आगे बढ़ते हुए देखकर खुश रहेंगे, तो आप दोनों ब्रेकअप के बाद परिपक्वता के शिखर पर पहुँच चुके हैं और यह शानदार है। ऐसे में ब्लॉक बटन दबाने की ज़रूरत नहीं है।
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2. आप इसे दूसरा मौका देना चाहते हैं
कभी-कभी हम गुस्से या निराशा में आकर, परिणामों को समझे बिना ही रिश्ते तोड़ देते हैं। अगर आपको लगता है कि आप दोनों ने जल्दबाजी में ब्रेकअप किया है, तो सोचिए कि अपने एक्स को ब्लॉक करना आपके लिए सही फैसला क्यों नहीं होगा। अगर आपको लगता है कि आप दोनों फिर से एक हो सकते हैं और कुछ ही समय में वह आपको याद करने लगेगा , तो उसका इंतजार कीजिए।
हो सकता है कि वो भी स्क्रीन के दूसरी तरफ़ बैठा हो और आपके पहले कदम उठाने का इंतज़ार कर रहा हो। हालात का जायज़ा लें और सोचें कि आप क्या चाहते हैं। अगर ऐसा है, तो हो सकता है कि ब्रेकअप के बाद अपने एक्स को ब्लॉक करना आपके लिए सही फ़ैसला न हो।
3. आपने अभी तक उनका काम पूरा नहीं किया है
अपने एक्स को सोशल मीडिया पर अनकही बातें छोड़ने से बेहतर है कि आप ब्लॉक न करें। अगर आपके अंदर बहुत सारी कुंठा है जिसे बाहर निकालने की ज़रूरत है, तो हम समझ सकते हैं कि आपको उन्हें अभी ब्लॉक क्यों नहीं करना चाहिए। हो सकता है, आप दोनों के पास अभी भी बात करने के लिए बहुत कुछ हो और अपने एक्स को ब्लॉक करने से उस प्रक्रिया में और भी रुकावट आएगी।
हाँ, आगे बढ़ने के लिए अपने एक्स को ब्लॉक करना ज़रूरी है, लेकिन अगर आपको लगता है कि अभी और कुछ कहा और किया जाना बाकी है, तो आप रुक सकते हैं। हो सकता है कि कुछ ऐसी बातें हों जिन पर आप दोनों को अभी और काम करने और बात करने की ज़रूरत हो।
4. आपका मित्र मंडल एक ही है
असल बात यह है कि जब आपके और आपके पूर्व साथी के दोस्तों का दायरा एक ही हो, तो ब्रेकअप से सभी की दोस्ती में दरार आ सकती है। इसलिए, अगर आप अपने आपसी रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो अपने पूर्व साथी को ब्लॉक करने से बचें और सबके लिए असहजता का माहौल न बनाएं। हम जानते हैं कि यह एक बड़ा कदम है, लेकिन इस मामले में, जल्दबाजी में सब कुछ खत्म करने की कोशिश करने के बजाय, यही करना ज्यादा समझदारी भरा कदम हो सकता है ।
उम्मीद है, अब आपको अपने एक्स को ब्लॉक करने के मनोविज्ञान के बारे में अच्छी तरह से समझ आ गया होगा, साथ ही यह भी कि कभी-कभी ऐसा करना आपके लिए सबसे अच्छा क्यों नहीं होता। इन बिंदुओं का उपयोग करके अपनी व्यक्तिगत स्थिति का आकलन करें और समझें कि आपके लिए सबसे अच्छा निर्णय क्या है। ब्रेकअप एक प्रक्रिया है और कभी-कभी अपने एक्स को ब्लॉक करने से यह प्रक्रिया तेज़ हो सकती है। कुछ मामलों में, ऐसा नहीं होता। इस पर गहराई से विचार करें और आज ही अपने लिए सही निर्णय लें।
मुझे 20 साल लग गए, लेकिन आखिरकार मैं अपने एक्स को ब्लॉक करने में कामयाब रही।
आपका योगदान धर्मार्थ दान नहीं है। इससे बोनोबोलॉजी को दुनिया भर में हर किसी को कुछ भी सीखने में मदद करने के अपने प्रयास में आपको नई और अद्यतन जानकारी प्रदान करना जारी रखने में सहायता मिलेगी।
एक समझदारी भरी पोस्ट जो अच्छी तरह से लिखी गई है