Možete li biti prijatelji s bivšim? 15 stvari koje treba uzeti u obzir

Možete li biti prijatelji sa svojim bivšim nakon prekida? Ako da, je li to uopće zdravo? Je li u redu biti prijatelj s bivšim dok ste u vezi? Postavljate li često ova pitanja? Nakon završetka vezane veze, promijeniti posebnu osobu iz središnje osobe u vašem životu u daleku prošlost može biti izazovno, a važno je odvojiti vrijeme. Potreba za ponovnim povezivanjem i provođenjem vremena zajedno prirodna je, osobito u dugim vezama. Međutim, u moderno doba prijateljstvo s bivšim često se smatra trendovskim. Iako mnogi pokušavaju održati ta prijateljstva, nisu sva iskrena ili trajna. Prijateljstvo s bivšim može donijeti komplicirane situacije u vašem životu.

Istraživanje pokazuje da bivši kao prijatelji ispadaju manje zabrinuta, manje iskrena, manje brižna i manje suosjećajna bića. Dakle, ostaje pitanje: je li ispravno biti prijatelj s bivšim (ili ne) bivšim? Je li to doista zdrav izbor? Istražimo ovu zabrinutost uz pomoć našeg stručnog psihologa Nandita Rambhia (MSc, Psihologija), koja je specijalizirana za CBT, REBT i savjetovanje za parove. Dakle, ako se pitate možete li vi i vaš bivši biti prijatelji ili kako biti prijatelj s bivšim, čitajte dalje...

Zašto je teško biti prijatelj s bivšim?

Upuštanje u prijateljstvo nakon prekida može se u početku činiti kao zreo izbor, ali emocijama nedostaje zgodan prekidač za isključivanje. Želja da ostanemo prijatelji može proizaći iz osjećaja da se razvijamo, no prenagljeno uranjanje u prijateljstvo može se pokazati emocionalno burnim i izlazak iz prijateljske zone je gore. Unatoč tome što je raskid bio obostran, žurno sklapanje prijateljstva može biti nesiguran potez. Ključno je prepoznati izazove i složenosti koji ovaj put čine težim nego što se na prvi pogled čini. Dok hodate ovim putem, možete petljati s tom idejom, stalno razmišljajući - "Ne mogu biti prijatelj sa svojim bivšim ili mogu?"

Prema studija, ostati prijatelj s bivšim zbog praktičnosti, uljudnosti ili neriješenih romantičnih želja, rezultiralo je manjom vjerojatnošću da će prijateljstvo dugo trajati. Ovo je dokaz teškoća održavanja zdravog prijateljstva s bivšim. Pogledajmo nekoliko razloga zašto je teško biti prijatelj s bivšim, osobito ubrzo nakon prekida:

• Još im nisi oprostio: Rane su još svježe, a prijateljstvo s bivšim koji vas je povrijedio vraća svu bol koju ste doživjeli u svojoj romantičnoj vezi
• Jedno od vas još je zaljubljeno: Bilo koji od vas dvoje je još uvijek zaljubljen i prijateljstvo vidi kao priliku za to vrati se bivšem ili ih pokušati pridobiti zajedničkim druženjem. Biti prijatelj dok još uvijek volite svog bivšeg možda nije u vašem najboljem interesu jer će vaše razmišljanje vjerojatno biti usmjereno emocijama, a ne racionalnošću
• I dalje im dajete moć nad sobom: Čak vas i pomisao da vaš bivši nastavi dalje dovodi u vrtoglavicu i jednostavno ne možete pustiti
• Postaje teže krenuti dalje: Prijateljstvo te sprječava da nastaviš dalje. Dakle, važno je razmisliti o svojim osjećajima prije nego što pokušate biti dobri prijatelji. U protivnom biste se mogli zapitati: "Kako da prebolim bivšeg?"
• Između vas dvoje ne postoji nešto poput 'samo prijatelja': Granice su često zamagljene i prekrižene, što dovodi do kasnonoćnih poziva, seksa ili nasumičnog izgovaranja "Volim te" zbog čega ćete oboje kasnije požaliti. Ovo su neke od opasnosti prijateljstva s bivšim koje biste trebali pažljivo razmotriti

Ako vam ove situacije zvuče poznato, možda je bolje otići. U protivnom bi se moglo činiti kao da imate nogu na vratima i zaglavite u prostoru u kojem se ne možete niti ponovno spojiti niti ih u potpunosti preboljeti. Ovo je jak argument zašto ne biste trebali biti prijatelji sa svojim bivšim. To je vjerojatno i razlog zašto je "nemoj biti prijatelj sa svojim bivšim" češće mišljenje.

15 stvari koje treba uzeti u obzir kada ste prijatelji s bivšim

Možete li biti prijatelji s bivšim? Pa ovisi. Od zamršenosti emocionalne spremnosti do važnosti uspostavljanja jasnih granica, svaki aspekt igra ključnu ulogu u oblikovanju potencijalnog uspjeha ili izazova održavanja prijateljstva nakon prekida. Sasvim je normalno ako ne možete biti prijatelji s bivšim jer vjerujte mi, potrebno je puno, pogotovo biti prijatelj s bivšim kojeg još volite.

Nandita predlaže: "Kad dvoje ljudi prekine, bitno je da uzmu vremena da se oporave i krenu dalje, umjesto da i dalje zabavljaju jedno drugo i provode vrijeme zajedno." U svojoj knjizi, Preboljeti prekid, autorica Susan J. Elliot preporučuje da pričekate najmanje šest mjeseci prije nego što odgovorite na poziv o tome želite li ili ne biti prijatelji sa svojim bivšim.

Dok se budete bavili ovim razmatranjima, otkrit ćete složenost balansiranja povijesti s potrebom za novim granicama. Poriv za tim emocionalna sigurnost može se pokazati teškim dok istovremeno očuvate svoje emocionalno blagostanje kada razmišljate o hodanju lukavim putem prijateljstva s bivšim. Bez obzira na to razmišljate li o ovoj ruti prvi put ili preispitujete postojeće prijateljstvo, ovi uvidi imaju za cilj pružiti vrijedne smjernice. To će vam pomoći da donesete odluku hoćete li biti prijatelji sa svojim bivšim. 

Povezano čitanje: 15 pametnih načina da odbijete bivšeg koji želi biti prijatelj

1. Trebate vrijeme i prostor za obradu prekida

Prijateljstvo s bivšim kojeg još voliš samo će vas sputavati ako je prekid svjež. Raskid može biti neodoljivo iskustvo, pogotovo ako je vaš bivši taj koji je prihvatio poziv da se raziđu. Možda će vam trebati emocionalna podrška kada još uvijek volite svog bivšeg i trudite se nastaviti dalje. S tim uma, misliš li da će biti u njihovoj blizini i prijateljstvo s bivšim biti od bilo kakve pomoći u tvom ozdravljenju?

Razmislite o posljedicama dok razmišljate o mogućnosti da budete prijatelji kad još uvijek volite svog bivšeg. Nandita kaže: "Bolje je odvojiti vrijeme i prostor i ponovno se okupiti prije nego što se nađete u još jednoj potencijalno problematičnoj situaciji." To je vjerojatno i razlog zašto je jedan od uobičajenih savjeta nakon prekida: "Ne budi prijatelj s bivšim."

2. Može ponovno pokrenuti fizičku intimnost zbog koje biste mogli požaliti

Može li prijateljstvo s bivšim vratiti u vezu? Pa može, pogotovo kad još voliš svog bivšeg. Biti prijatelj s bivšim kojeg još voliš siguran je put do toga da se jedno jutro probudiš u njegovom krevetu. Možda su vam često sugerirali da ne budete prijatelji s bivšim. Riley, plesna trenerica sa sjedištem u St. Louisu, prolazila je kroz težak prekid sa svojom srednjoškolskom ljubavi, dok se kod kuće nosila s traumom smrtno bolesne majke. Osjećala je da joj treba sidro, a njezin bivši, koji je uvijek bio izuzetno ljubazan i brižan, činio se kao prava osoba za to.

Oni dopuštaju svojim romantičnim osjećajima da ispriječe ovaj put do zdravog platonski odnos. Ono što je počelo kao platonsko prijateljstvo ubrzo se pretvorilo u vruću zbrku neriješenih osjećaja. Počeli su spavati zajedno u svakoj prilici koju su imali i zaboravili su postaviti granice, što je navelo bivšu da povjeruje da je spremna ponovno se spojiti, a Riley je dodatno zbunila svoje osjećaje.

Pokušali su svojim romantičnim osjećajima dati još jednu priliku, samo da bi iznova prošli kroz bol i agoniju prekida. Samo što je ovaj put bilo gorče i bolnije. Ako se pitate kako biti prijatelj s bivšim, ovo definitivno nije pravi način. Ne kažemo da je to jedina mogućnost, ali to se često događa kada ste prijatelji s bivšim kojeg još uvijek volite. Želim da razmisliš o mogućim zamkama prije nego što uskočiš u prijateljstvo. Održavanje zdravog prijateljstva zahtijeva puno truda i zrelosti, baš kao i održavanje bilo kojeg drugog zdravog odnosa.

Povezano čitanje: Trebam li nazvati bivšeg — 12 savjeta za odluku

3. Vaši drugi odnosi mogu patiti

Je li u redu biti prijatelj s bivšim dok ste u vezi? Možete li biti prijatelji sa svojim bivšim, a da to ne utječe na vaš trenutni odnos? Razmatranje potencijalnog utjecaja na sadašnje ili buduće veze ključno je kada odgovarate na zbunjujuće pitanje: "Je li u redu biti prijatelj s bivšim?" Baš kao i kod romantičnih veza, održavanje prijateljstva s bivšim može oduzeti vrijeme i pažnju drugim vezama, uključujući one s prijateljima i obitelji. Ako se vaši prijatelji ili obitelj osjećaju zapostavljeno ili zasjenjeno vašim prijateljstvom s bivšim, to bi moglo zategnuti te odnose.

Ovo bi vjerojatno mogao biti još jedan razlog zašto se kaže da bivši ne mogu biti prijatelji. Nandita kaže: “Pozornost na to kako ova dinamika može utjecati na povjerenje i emocionalno blagostanje svih uključenih osigurava zdraviji temelj za sadašnje i buduće odnose. Radi se o davanju prioriteta sadašnjim i budućim vezama bez ugrožavanja njihovog integriteta zadržavanjem u prošlim.” Platonske veze vs romantične veze - biraj mudro.

4. Osjećaj ljubomore može dugoročno uništiti vaše prijateljstvo

Mogu li bivši biti prijatelji bez osjećaja? Sigurno mogu, jer kad se prašina slegne, jedno od vas će pokušati nastaviti i izlaziti s nekim novim. Ali najlakši odgovor na pitanje kako biti prijatelj s bivšim je taj da trebate izbrisati ljubomoru. Ako uđete u vezu ili ste tek počeli izlaziti, vašem bivšem se možda neće sviđati razvoj događaja, a to bi moglo izaći na ružan način.

Važno je obostrano poštovanje odluke o novim partnerima. S druge strane, ako vaš bivši prvi krene dalje, možda ćete se osjećati napušteno i povrijeđeno. Ti osjećaji postaju ograničenje kada ostanete prijatelji s bivšim. To je sasvim prirodno i može vas, ali i ne mora, natjerati da vjerujete da bivši ne mogu biti prijatelji. 

Ovo je važan faktor koji treba uzeti u obzir jer su opasnosti prijateljstva s bivšim mnoge i mogu uključivati ​​ljubomoru i ljutnje. To ne samo da može biti štetno za vaše prijateljstvo s bivšim, već i za vašu novu vezu. Jeste li spremni na mogućnost tako teških posljedica?

5. Možda nećete moći biti potpuno iskreni jedno s drugim

Zamislite da prolazite kroz jedan od onih cikličkih prekida veze u svom životu. Vaš bivši partner, a sada prijatelj, pita što vas muči. Ne možete biti iskreni s njim/njom, a da ne naljutite nekoliko pera romantična privlačnost sve ste proživljavali iznova. Ili ako imate spoj s nekim novim, ni o tome ne možete biti iskreni sa svojim bivšim jer negdje znate da biste mogli povrijediti njegove osjećaje.

Ostati prijatelji nakon prekida samo će stvoriti trenutke neugodnosti koje biste oboje htjeli izbjeći, ostavljajući vas s prijateljstvom koje nije ni ozbiljno ni iskreno. Kako biste se spasili od ove mješavine emocija, uvijek se savjetuje da ne budete prijatelji sa svojim bivšim dok oboje uistinu ne nastavite dalje.  

Nandita kaže: “Prijateljstva se grade na premisi iskrenosti. Prijatelji dijele intimne detalje svojih života, sve do nečijih najdubljih misli i najmračnijih strahova. Ali u dinamici bliskog prijateljstva s bivšim, šanse za otvaranje starih rana su prilično velike. Netko od vas bi vjerojatno morao napraviti kompromis s iskrenošću ili biste na kraju mogli povrijediti njih ili sebe.” 

6. Prijateljstvo može dovesti do lažnih nada

Mogu li bivši biti prijatelji bez osjećaja? Da, ali čak i ako samo razmišljate o tome da ostanete prijatelji nakon prekida, postoji mogućnost da oni drugačije gledaju na stvari. Ili obrnuto. Što ako jedno od vas još uvijek polaže nade u mogućnost da će platonska veza na kraju dovesti do ponovnog rasplamsavanja stare iskre između njih? 

Vi (ili vaš bivši) možete staviti svoj život na čekanje, držeći se ove nade da vaš bivši bi se mogao ponovno zainteresirati za vas i ograničavajući se da imate novog partnera/partnere. Možda se pitate: "Hoću li opet izlaziti sa svojim bivšim?" Kada se stvari ne odvijaju onako kako ste vi ili druga osoba očekivali, to može izazvati duboku povrijeđenost i ljutnju. Ovo je jedna od ključnih stvari koje treba uzeti u obzir. Dakle, vidite, odgovor na pitanje: "Možete li biti prijatelji sa svojim bivšim?", treba pažljivo razmotriti.

Povezano čitanje: Mogu li muškarci i žene biti prijatelji?

7. Takvo prijateljstvo može utjecati na vaš duševni mir

Jedan od razloga zašto možda razmišljate o prijateljstvu s bivšim može biti to što još niste krenuli dalje. Dakle, možete li biti prijatelji sa svojim bivšim ako se često osjećate plavo razmišljajući o svojoj prošlosti? Pa, ako jedno od vas još uvijek gaji mnogo osjećaja prema drugome, kao što je slučaj u većini prekida, prijateljstvo može postati neuredna afera koja vas može koštati mira.

Prijateljstvo s bivšim bit će vam stalni podsjetnik na vezu i sjećanja na vrijeme koje ste proveli zajedno, držeći vas u kavezu prošlosti. To bi vas moglo spriječiti da izlazite s nekim novim. Prije nego što shvatite kako biti prijatelj s bivšim, morate se uvjeriti da niste boreći se da prebolite nekoga imali ste romantičnu dinamiku i spremni ste biti prijatelji.

8. Hoćeš li im opet moći vjerovati?

Čak i ako bivši partner postane vaš 'prijatelj u 4 sata ujutro' ili onaj kojem se obraćate za pomoć i utjehu kad god stvari krenu po zlu, u takvoj će vezi nedostajati osnovna premisa povjerenja i iskrenosti. Pogotovo ako ste počeli izlaziti s nekim drugim. Vas dvoje ste već prošli kroz dovoljno, a vjerojatno i jeste problemi s povjerenjem jedno s drugim. Bez rješavanja toga, biti prijatelj s bivšim može biti jednostavno nemoguć zadatak.

Čak i nakon rješavanja problema i nakon postavljanja granica, može biti vrlo teško vjerovati partneru kojeg povezujete s boli zbog prekida veze. “Zato što bi vas povrijeđenost i tuga izazvani prekidom samo mučili duboko u vama, čak i ako ne želite priznati i prigrliti te emocije”, kaže Nandita. A ako se pitate: “Kako da prebolim bivšeg? ” pa, možda prijateljstvo ipak nije dobra ideja.

9. Mogli biste svojim zajedničkim prijateljima učiniti stvari neugodnima

Ovi dugogodišnji prijatelji vidjeli su vas zajedno kao par i vidjeli kako vaša romantična veza prolazi kroz uspone i padove prije nego što se srušila na tlo. Ako između vas dvoje postoji skrivena ogorčenost, unatoč vašoj odluci da ostanete prijatelji, ona može izaći u vidu prikrivenih pasivno-agresivnih napada jedno na drugo, a to može biti neugodno za vaše druge prijatelje. Ako pokušavate biti prijatelji s bivšim kojeg još uvijek volite i ako to prijateljstvo također utječe na vaše druge veze i prijateljstva, to dokazuje da postoji neki smisao iza izreke "bivši uništavaju veze". 

Povezano čitanje: Odabir između prijateljstva i veze | Što preferirati?

10. To bi moglo spriječiti mogućnost pronalaska vaše prave ljubavi

Prijateljstvo s vašim bivšim partnerom može pomutiti vašu prosudbu o izlazima s nekim drugim i možete se naći uhvaćeni u začaranom krugu odlaska na spojeve, ali nikada ne napredujete u nova veza. To je zato što će prisutnost vašeg bivšeg u vašem životu ometati vašu sposobnost da istinski ozbiljno nastavite dalje. Također možete, s vremena na vrijeme, reći sebi: "Volim svog bivšeg" ili se zapitati: "Hoću li na kraju opet izlaziti sa svojim bivšim?" Ako je to slučaj, odbijanje prijateljstva s bivšim može biti dobra ideja. Morate biti na istoj strani ako postoji ikakva šansa da prijateljstvo procvjeta.

Želiš li doista proći kroz to? Ako im šaljete poruke dok ste na spoju ili se vraćate i razgovarate s njima o svakom detalju spoja kako biste zatražili njihovo odobrenje, možda ste zaglavili na nezdravom mjestu iz kojeg se trebate osloboditi. A ako se stalno pitate: "Kako da prebolim svog bivšeg?", pa, biti prijatelj s njim možda nije dobra ideja.

11. Prijateljstvo možda neće umanjiti bol zbog prekida

Mnogo puta ljudi prijeđu iz romantične veze u prijatelje jer se ne mogu nositi s osjećajem gubitka. Mogu proći mjeseci, pa čak i godine da se krene dalje. Prema a studija, potrebno je 11 mjeseci da prebolite slomljeno srce. Dakle, ako se sprijateljite s bivšim samo da biste ga ublažili bol od slomljenog srca, sve radiš krivo. Ako se pitate zašto ne biste trebali biti prijatelji s bivšim, razmotrite obje perspektive prije nego što se upustite u prijateljstvo.

Raskidi nikada nisu laki. Morate proći kroz žrvnje te boli koja vam para srce i koja vas probija noću i koja vas tjera da plačete. Morate se pripremiti za uragan silnih emocija koje morate preživjeti sami. Ako vam treba rame za plakanje, bolje je obratiti se drugim prijateljima umjesto osobi koja je razlog vaše boli. Biti prijatelj s bivšim nije lak zadatak. Upamtite, vaše izlječenje je prije svega vaša odgovornost. Nitko od vaših prijatelja vam ne može pomoći ako ste sami voljni krenuti racionalnim putem.

12. Vaše bi vas prijateljstvo moglo spriječiti da svom trenutnom partneru date prednost

Rijetko je pronaći nekoga kome bi odgovarala ideja da njegov partner bude prijatelj s bivšim. Stavite se u njihovu kožu i razmislite malo: biste li željeli partnerovu bivšu na svakoj proslavi rođendana ili kućnoj zabavi? Bi li ti odgovaralo da šalju poruke bivšem dok sjede pokraj tebe? Ili razgovarati o detaljima vašeg odnosa s njima? Sada se zapitajte: "Mogu li bivši biti prijatelji?"

Faze nove veze uključite fazu preispitivanja u kojoj oba partnera počinju preispitivati ​​svoju odluku dok počnu gledati mimo ružičastih naočala nakon faze medenog mjeseca. Ako vaše prijateljstvo s bivšim čini vašeg sadašnjeg partnera neugodnim i tjeskobnim, morate poštovati njihovu perspektivu o tom pitanju i razmisliti što je važnije. Vaša stara veza ili sadašnja? Mislim da nema smisla sabotirati novu vezu zbog one koja je davno uvenula, ali takva sam samo ja. Uostalom, ne želite se jednog lijepog dana probuditi i reći sebi: “Obožavam svog partnera, ali volim i svog bivšeg…”

Povezano čitanje: Neprikladna prijateljstva u braku – evo što biste trebali znati

13. Jedno od vas će sigurno završiti povrijeđeno

Ne ostavljaj vrata otvorena radi povrijeđenosti. Ako još uvijek guglate "Kako da prebolim bivšeg?", prijateljstvo s njim možda i nije najbolja ideja. Prijateljstvo između bivših može izložiti jednog ili oboje vas boli i povrijeđenosti, što je mnogo gore od onoga što je donio prekid. To je osobito istinito ako su u igri neriješeni osjećaji i ako ste oboje dovoljno dugo prošli bez veze s nekim drugim. Biti prijatelj s bivšim koji te je povrijedio uvijek će bosti ako si u svom proces zacjeljivanja prekida. “Budite jako svjesni pravog razloga koji stoji iza vaših misli da budete prijatelji jer ako to dolazi s vrlo visokom cijenom”, upozorava Nandita. 

Reddit korisnik piše: “Sa svojim bivšim sam prijatelj nakon što smo prekinuli već 6 mjeseci. Oboje smo bili slobodni, počeo sam misliti "prebolio sam je" i možemo biti "samo prijatelji", ali danas mi je rekla za tipa s kojim je voljela flertovati i to me peklo iznutra, možda još uvijek imam osjećaje prema njoj, a ona ne, ili me samo htjela učiniti ljubomornim? NE ZNAM, bilo kako bilo, povrijeđen sam i nisam očekivao da ću biti ovako jako povrijeđen.”

14. Zdravo druženje možda više nije moguće

Istraživanje novih prijateljstava i upoznavanje novih ljudi prirodna je sklonost kada tražite društvo. Umjesto da zaronite u prijateljstvo s bivšim, vrijedi logično procijeniti svoje izbore. Umjesto da saznate kako i dalje biti prijatelj s bivšim, možda bi bilo bolje prepustiti se i istražiti. Jačanje postojećih veza putem provoditi vrijeme s prijateljima ili uredski kolege mogu ponuditi stabilniji i razumniji temelj za nove veze. Pristup platonskim vezama sa svježom perspektivom omogućuje emocionalnu jasnoću i izbjegava potencijalne komplikacije koje mogu proizaći iz održavanja bliskog prijateljstva s nekim iz vaše romantične prošlosti.

15. Imajte na umu razlog zbog kojeg ste se razišli

Bilo da ste oboje prekinuli zbog sukobljenih vrijednosti i uvjerenja, problema s povjerenjem ili se to pretvorilo u toksični odnos, činjenica je da veza nije potrajala i to je dokaz vašeg nedostatka kompatibilnosti i temeljnih problema. Sjetite se ovoga kada sljedeći put sebi kažete: "Volim svog bivšeg". Vaša želja da budete prijatelji s osobom s kojom imate neriješenih problema je nezdrava i može brzo postati otrovna. Morate postaviti granice. Ne bih izričito rekao: "Ne budi prijatelj sa svojim bivšim." Ali želio bih vam preusmjeriti pogled na razloge koji stoje iza odnosa koji ne funkcioniraju. Po svoj prilici, isti bi razlozi mogli utjecati i na prijateljstvo.

Dakle, je li zdravo biti prijatelj s bivšim? Dopustit ću tebi da o tome prosudiš. Pokušao sam proširiti vaš pogled prema stvarima koje biste trebali pažljivo razmotriti prije nego što se prepustite porivu da se povežete s bivšim. Ljudske emocije složen su labirint i ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje trebate li ili ne biti prijatelji s bivšim.

Upamtite, iscjeljivanje nije linearan proces. Jednog dana ćete možda reći "Ne mogu biti prijatelj sa svojim bivšim", a drugi dan možete pitati "Je li u redu biti prijatelj s bivšim"? Sve što predlažem je da razmislite o točkama o kojima smo raspravljali u ovom članku i donesete logičnu i racionalnu odluku koja će dugoročno koristiti vašem emocionalnom blagostanju.

Pitanja i odgovori

15 znakova da još uvijek niste preboljeli bivšeg

Zašto je tako teško pustiti, čak i ako osoba ne voli Vas?

12 stvari koje morate zapamtiti kada naletite na svog bivšeg

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.