Razvod kao prvo nije lak, a razvod od narcisa je još iscrpljujući. Suočavanje s takvom vrstom osobnosti bitka je za sebe. Nijedan razvod nije postelja puna ruža. To je emocionalna i mentalna borba, pogotovo kada su u pitanju djeca. Međutim, pri razvodu od narcisoidnog muža te se borbe višestruko pojačavaju. Osjećaj je kao da ste se našli u postelji od trnja koju ne možete prebroditi bez modrica, uvijek iznova.
Narcis je poput parazita. Hrane se svojim partnerima kako bi zadovoljili vlastite potrebe. Kad im kažete da želite prekinuti vezu, pokušat će sve trikove u knjizi da osujete vaše napore. Pregovarati o razvodu s narcisom neće biti šetnja po parku, to vjerojatno već znate. Međutim, doći do točke kada zapravo možete sjesti za pregovore o razvodu bit će samo po sebi dugo i naporno putovanje.
Čini se da narcisoidne nesigurnosti i strahovi izvlače njihove najgore strane, a to može biti zastrašujuće za nositi se s tim. Zato su vam potrebne snažne strategije za razvod od narcisa. Kako biste bili sigurni da možete ostati dosljedni i vidjeti kako vaša odluka o prekidu zahtjevne veze dolazi do logičnog završetka, razgovarali smo sa savjetničkom psihologinjom Nishmin Marshall , bivšom direktoricom SAATH-a: Centra za prevenciju samoubojstava i konzultanticom u BM Institutu za mentalno zdravlje, kao i odvjetnicom Siddharthom Mishrom (BA, LLB), odvjetnicom koja prakticira na Vrhovnom sudu Indije, o načinima kako ostati zdrav razum tijekom razvoda od narcisa.
Karakteristike narcisoidnog muža
Pregled sadržaja
Razvesti se od narcisoidnog muža znači krenuti na dugo, naporno putovanje koje može uzeti danak. Da biste započeli proces, prvo vam treba jasno tko je zapravo narcis. Ovo postaje još važnije kada se razvodite od prikrivenog muža narcisa. Svaka osoba ima neku narcisoidnu osobinu u sebi koju potakne neka emocija ili situacija. Postoji razlika između normalne osobe koja s vremena na vrijeme ima narcisoidne osobine i nekoga tko je narcis do kostiju.
Njihovo prikriveno narcisoidno usisavanje može vas psihički iscrpiti. Ako vaš muž ima ove osobine, bježite za živu glavu, jer će on to iskriviti prema svojim hirovima i željama:
- Svijet se vrti oko njegovih potreba: Ili barem voli vjerovati da je tako. Živi u nekom svom svijetu. Za sebe smatra da drži daljinski upravljač nad svačijim životom oko sebe. Ako je sretan, mogao bi razmisliti o tome da i vas usreći, ali ako je tužan ili ljut, iskalit će se na vama
- Igranje žrtve: Uvijek će glumiti žrtvu i prisiljavati vas na krivnju. Nikada se neće ispričati za svoje postupke, ali će vas natjerati da se osjećate krivima. Neće ga biti briga jeste li povrijeđeni ili nesretni. Sve dok je njegov ego zadovoljen, neće mariti za utjecaj svojih postupaka na vas
- Osjećaj prava: On će vas i druge ljude tretirati kao svoje vlasništvo. Znate da imate na rukama težak zadatak razvoda od prikrivenog muža narcisa ako je on dosljedno i namjerno zanemarivao vaše potrebe, želje i očekivanja. Ne možete disati ako vam on to ne dopusti. On, s druge strane, može raditi što ga je volja
- Ljubomorne sklonosti: Budući da živi u vlastitom svijetu i pridaje si veliku važnost, postaje ljubomoran kad vidi da mu netko drugi krade pozornost. Da, to uključuje i njegovu suprugu. Ne može podnijeti da svjedoči kako vaša postignuća premašuju njegova, bilo da se radi o postizanju velikih profesionalnih prekretnica ili jednostavno o ispunjavanju recepta za pitu od bundeve njegove majke. Zato ste osuđeni da igrate drugu violinu u vezi
Razvod od narcisoidnog muža uvijek će biti ružan. Što je puniji sobom, to će biti ružniji. Najbolje bi bilo prepoznati znakove narcisa prilikom veze i odmah ga ostaviti. Ali kada narcis zavodi nekoga, možda neće otkriti svoje pravo ja.
Zato se možete naći preduboko uvučeni. Dok počnete uviđati njegove problematične crte osobnosti, možda ste već izgradili život s njim. U ovom slučaju, jedini izlaz koji vam je dostupan je razvesti se od svog supruga narcisa kako biste vratili kontrolu nad svojim životom i započeli proces ozdravljenja.
8 načina da ostanete zdravi pri razvodu od muža narcisa
Jednom kada donesete hrabru odluku o razvodu od narcisoidnog supruga, to će biti veliko iskušenje koje uključuje puno uspona i padova, kako emocionalnih tako i mentalnih. Preispitivat ćete svoju odluku i osjećat ćete se kao da ste negativac ovdje. Nemojte upasti u ovu zamku. Vaš partner vas je natjerao na ovaj drastičan korak. Dali ste sve od sebe da se nosite s njim, ali netko negdje mora povući crtu.
Da biste se razveli od narcisa i pobijedili, možda ćete se morati suočiti s nizom pravnih komplikacija i rizikom obiteljskog nasilja koje je pokrenuo vaš partner. Važno je biti dovoljno mentalno jak da se nosite sa sobom i svojom djecom (ako ih imate).
Govoreći o stvarima koje morate imati na umu kako biste se razveli od narcisa i pobijedili, Siddhartha savjetuje: „Supružnici narcisa često traže individualnu terapiju za pomoć s osjećajima usamljenosti, tjeskobe i depresije uzrokovanih godinama narcisoidnog zlostavljanja. Narcisi osjećaju vrlo malo krivnje ili kajanja zbog vlastitog ponašanja, vjerojatno će kriviti svoje supružnike za bračne probleme i opiru se savjetovanju.“
“Ako se odlučite razvesti od narcisa, pripremite se na najgore. To može biti veliki udarac samopoštovanju vašeg supružnika. Zato strategije za razvod od narcisa moraju uključivati ograničavanje ili prekid svih osobnih kontakata na neko vrijeme. Ako to nije moguće, morate uzeti pomoć prijatelja ili rođaka da pregovarate o razvodu sa suprugom narcisom i uvijek se sastajte s njim u prisutnosti treće strane.”
Koristeći ove strategije za razvod od narcisa kao temelj, evo 8 načina da ostanete zdravi dok se razvodite od narcisa koji vam mogu pomoći da prođete kroz ovu tešku fazu bez nanošenja štete sebi:
1. Očekujte vatromet sa suprugove strane
Jedna od najvažnijih strategija za razvod od narcisa jest pripremiti se za ono što tek dolazi. Vaš muž će biti bijesan i stvari će postati mnogo kompliciranije i ružnije nego što već jesu. Kada shvati da mu stvari ne idu od ruke, život će mu učiniti da i ti patiš.
Znate za što je vaš muž narcis sposoban, pa budite spremni na ono što on sprema da mu se suprotstavite. “Jednom kada objavite vijest o svojoj odluci da se razvedete od svog supruga narcisa, pobrinite se da ne dopustite da se vaši unutarnji strahovi pokažu. Najvjerojatnije ste vi bili submisivna osoba u vezi, pa će on pokušati uzvratiti i zastrašiti. Ako, suočeni s otporom, ostanete pri svome, to će iznervirati vašeg narcisoidnog muža.
„Zato, nemoj dopustiti da te njegov bijes obeshrabri. Umjesto toga, ostani pri svome i daj mu do znanja da si donijela odluku i da više nema povratka od te odluke“, kaže Nishmin.
Povezano štivo: Život nakon razvoda – 15 načina da ga izgradite od nule i započnete ispočetka
2. Budite korak ispred svog muža
Vaš muž neće tako lako pustiti oprez. Kontrola je nešto što voli nametati i kada počne osjećati da je gubi, borit će se. Morate biti proaktivni i razmišljati daleko dalje od svog muža. Važno je biti pragmatičan kada razvijate strategije za razvod od narcisa i ne djelovati s mjesta emocionalne povrijeđenosti.
Pobrinite se da prikupite sve vrste dokaza koji će vašeg partnera obojati u crno jer će se on jako truditi da vas ovdje učini lošom osobom. Zapamtite, on voli glumiti žrtvu.
3. Razgovarajte s ljudima koji će razumjeti što mislite
Netko tko nikada nije vidio lošu stranu vašeg muža narcisa nikada vam neće povjerovati niti čuti vašu stranu priče. Izgledi mogu biti protiv vas, čak i veći, kada se razvodite od prikrivenog muža narcisa. Morate prikupiti podršku od što je više moguće ljudi kako bi vam mogli pomoći da uzvratite udarac.
Razgovarajte s nekim tko je postao žrtva postupaka vašeg muža. To može biti bivši zaposlenik, njegov prijatelj ili čak član obitelji. Tražite njihovu podršku. Pobrinite se da ti ljudi budu uz vas kada sve propadne. “Razgovarajte sa svojim prijateljima, braćom i sestrama ili se povjerite roditelju o tome kroz što ste prolazili. Vaši voljeni mogu biti vaš izvor snage tijekom ovog teškog vremena,” kaže Nishmin.
4. Nemojte preispitivati svoju odluku
Donošenje odluke o razvodu od narcisa veliki je korak naprijed prema povratku vašeg života. To je znak da bez obzira na to koliko se osjećate slomljeno ili slomljeno, još uvijek imate hrabrosti i samopoštovanja. Ne pomišljajte na povlačenje. “Kada vaš suprug shvati da njegova guranje i ispadi bijesa ne djeluju, promijenit će svoju taktiku. Možda će vas preklinjati da mu date još jednu priliku i obećati da će se promijeniti.
“On se čak može prikazati kao promijenjenog čovjeka kako bi te natjerao da se predomisliš i pokušao privući tvoju nježnu stranu kako bi te natjerao da preispitaš svoju odluku. Kada to učini, razmislite o svim onim trenucima kada vas je muž maltretirao i napadao vaš osjećaj vlastite vrijednosti. To će spriječiti da vaša odlučnost posustane,” kaže Nishmin.
Ono što se dogodilo u vašem braku ne može se poništiti, ali možete poboljšati ostatak svog života. Nemojte preispitivati svoju odluku zbog djece. Objasnite razvod svojoj djeci na način primjeren njihovoj dobi i budite uvjereni da će razumjeti kad budu dovoljno zreli. Za promjenu, razmislite i o sebi.
Povezano štivo: Predbračni ugovor - kako može zaštititi vašu budućnost
5. Čuvajte više kopija svih dokaza koje ste prikupili
Nakon što vaš narcisoidni suprug shvati da je razvod neizbježan, pokušat će uništiti sve dokaze koje imate kako ne biste dobili ono što želite. Pazite da se to ne dogodi. Ovo bi mogla biti vaša jedina prilika da pobjegnete iz ove zamke. Budite vrlo tajnoviti u pogledu svojih dokaza i dijelite ih samo sa svojim odvjetnikom i pobrinite se da vaš odvjetnik zna težinu vašeg slučaja.
Napravite više kopija i uvijek zadržite dio dokaza od svih koji biste mogli koristiti kao svoj majstorski potez. Možete se obratiti pouzdanom prijatelju ili osobi od povjerenja da vam u tome pomogne. Da biste se razveli od narcisa i pobijedili, morate razmišljati izvan okvira jer koliko dugo on može ići da sabotira čak i najiskreniji slučaj na sudu može biti izvan vaše najluđe mašte.
Zato se morate osloniti samo na blisku grupu ljudi od povjerenja za podršku dok se razvod ne okonča. Kako biste učinkovito pregovarali o razvodu s narcisom i osigurali da nećete biti kraći, morate pokriti sve svoje osnove. Siddhartha nudi neke djelotvorne strategije za razvod od narcisa kako bi vam pomogao na početku.
“Dokumentirajte svaki susret sa supružnikom. Ako je moguće, pismeno komunicirajte sa svojim suprugom. Ako niste, vodite snimke svakog telefonskog razgovora i susreta, uključujući datum, vrijeme, temu i tko je bio prisutan u razgovoru. Narcis ne voli gubiti, stoga morate biti svjesni njegovih dvostrukih standarda.
“Iz svog iskustva u takvim slučajevima znam da su izgledi za oštri, dugi brakorazvodni proces mali. Međutim, ne morate to učiniti sami. Imati jak pravni tim uz sebe može napraviti veliku razliku kako na sudu tako i izvan njega,” kaže on.
6. Budite smireni kada se razvodite od muža narcisa
Svakoga potakne nešto ili ono. Vaš suprug zna različite stvari koje vas pokreću. On će pokušati napasti te točke kako bi vas izvukao tako da napravite pogrešku koju on može iskoristiti u svoju korist. Možda to radi kako bi dokazao da ste ludi i nepodobni brinuti se o djeci ili to može učiniti kako bi vas stavio u loše svjetlo. U svakom slučaju, pazite da vas ne isprovocira bilo što što on radi.
“Kada vas pokuša potaknuti, imperativ je da obuzdate svoje impulzivne ili instinktivne reakcije. Bez obzira na to koliko je situacija izazovna, nemojte izgubiti iz vida činjenicu da bi on to mogao učiniti samo kako bi izmamio vašu reakciju koju bi mogao iskoristiti u svoju korist i možda snimio incident.
“Ispravne vještine suočavanja kao što su brojanje, pjevanje, duboko disanje mogu vam pomoći da prevladate ove umne igre. Podsjetite se da ne govorite previše, osobito kada su u pitanju pravne stvari,” kaže Nishmin. Također možete pokušati meditirati kako biste se psihički ojačali boriti s njim bez da se ponašate prema onome što on kaže ili učini.
7. Napravite plan i nemojte pristajati na kompromise
Kad vaš narcisoidni suprug počne osjećati da gubi bitku, pokušat će se ponašati kao da je druga osoba. Možda će čak koristiti i provokativne fraze kako bi vas manipulirao i natjerao da ostanete. Pazite da ne upadnete u tu zamku.
Mogao bi pokušati napasti vaše slabe točke ili vaše emocionalne aspekte, čuvajte se toga. Pokušat će dati obećanja i tražiti od vas kompromis. To može biti putem alimentacije ili skrbništva nad djecom. Obavezno spustite nogu i recite "Ne".
Kako biste ostali prisebni dok se razvodite od narcisa, Siddhartha savjetuje: “Niste vi krivi što je vaš suprug narcis, to je njihov problem, a ako odbije potražiti pomoć za svoj problem, morate znati kada se možete baciti na ručnik i tražiti razvod. Žrtve u takvim situacijama često doživljavaju 'zonu sumraka', tok između stvarnosti i fantazije iz kojeg je teško izaći.
“Kako biste prošli pravnu bitku rastave, kao i nastavili dalje nakon razvoda od narcisa, stalno se podsjećajte da su narcisi otrovni za ljude i situacije. Pristojni su samo prema ljudima koji podržavaju njihovu agendu. Narcis djeluje kao sudac, porota i krvnik ako im se usudite prkositi.
“Narcisi su šarmantni i majstori manipuliranja te osjećaju potrebu za pobjedom pod svaku cijenu, a ne gubljenje te činjenice iz vida spasit će vas od toga da postanete žrtva njihovih umnih igara. Umjesto toga možete usmjeriti svoju energiju na razvijanje čvrstog plana za razvod od narcisa i pobjedu.”
8. Potražite pomoć terapeuta
Biti u braku s narcisoidnim mužem može vas učiniti slomljenima iznutra i možda ćete se osjećati nepopravljivo. U takvom slučaju, posjet terapeutu mogao bi vam pomoći da zacijelite svoje rane i ponovno osjetite samoljublje i cijenjenje. Terapeut će vam pomoći da lakše prođete kroz tu fazu i nećete imati osjećaj da ste sami u ovome. S terapijom također možete početi uviđati da propali brak nije vaša krivnja.
„Možda nije uvijek lako potražiti pomoć kada se osjećate slomljeno i kada vam je osjećaj za sebe potpuno uništen. Ali ako pronađete hrabrosti potražiti pomoć, to vam može pomoći da krenete dalje nakon razvoda od narcisa. Pravi savjetnik može vam ponuditi osjećaj potpune podrške i učiniti da se osjećate saslušano i shvaćeno. Dobivanje prave pomoći može biti prvi korak prema ozdravljenju i ponovnom osjećaju cjelovitosti“, kaže Nishmin.
Ne može svatko prepoznati narcisa prije ili tijekom početnih faza braka. Narcis otkriva svoje pravo lice kada je siguran da vas može u potpunosti kontrolirati. Biti u narcističkoj vezi je kao biti zamorac ili laboratorijski štakor. Ako mislite da možete i dalje biti u takvom braku, onda razmislite zaslužujete li to. Ako se čvrsto držiš ideje da ljubav postoji u tvojoj vezi, onda moraš preispitati što je ljubav uistinu. Takvi ljudi su zaljubljeni samo u sebe. Dvaput razmislite prije nego razmislite o nastavku braka koji vam nema što ponuditi.
Pitanja i odgovori
Muž narcis nikada neće prihvatiti ideju razvoda. Pokušat će sve, od ispada bijesa do emocionalnih molbi i manipulacije kako bi vas natjerao da se predomislite i odustanete.
Morate ostati pri svom i ne dati se zastrašiti njegovim taktikama, bilo da se radi o ljutnji ili molbama da vas natjera da se predomislite. Imperativ je da pošaljete poruku da ste se odlučili i da je vaša odlučnost nepokolebljiva.
Prvo i najvažnije, razvodu morate pristupiti pragmatično, a ne s emotivnog mjesta. Drugo, pripremite se za napade na svim mogućim frontama od strane vašeg narcisoidnog supruga i razvijte zdrave strategije za razvod od narcisa kako biste se suprotstavili njegovim taktikama na svakom koraku.
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
Ovaj prijedlog je diskutabilan. Proljevičarske feministkinje spremne su za raskid braka.
Užasnut sam brutalno sebičnim prijedlogom, “…ne mislite na svoju djecu…. misli za sebe.. ".
Priznajući da gotovo svi imaju narcisoidne osobine u sebi, može se također tvrditi da granice tolerancije narcisoidnog ponašanja moraju biti jasno definirane. Što je jednome podnošljivo, drugome može biti nepodnošljivo. Dakle, gdje je povučena crta?
A sugestija da brak može natjerati partnere da se boje jedno drugoga, pa je stoga tajnovitost dobra opcija, sama po sebi je nemoralna sugestija.
Takvi su članci očito pristrani protiv braka i promiču sebičnost, sijući sjeme nepovjerenja među partnerima.
Ako ste osobno doživjeli narcisoidno zlostavljanje, ovi prijedlozi su zlatni. Udala sam se za čovjeka čija je maska skliznula nekoliko mjeseci nakon vjenčanja. Od tada je pokazao zabrinjavajuće poremećeno razmišljanje, sadio je smeće vani kako bi pokušao izbaciti susjede, držao upaljač do zapaljivog materijala kad je ljut (živimo u zgradi od 12 stanova), prijetio da će uništiti sve i sve do čega mi je stalo ( novi auto, sentimentalne stvari, govoreći stvari poput "Jedva čekam da ti roditelji umru, pa osjećaš moju bol", "roditelji su te poslali u školu da te se riješe, jer te nisu voljeli", i Ne može razumno komunicirati s njim, jer on eskalira u bijes zbog svega (ne može naći Sharpieja? Ne želi vidjeti savjetnike, jer on je superioran, i nije ih mogao savjetovati). srednju školu, jer je napustio da bi se zabavljao i pratio bend koji je pio i drogirao svoju mladost (i očito, veliku količinu moždanih stanica) daleko. On NEĆE planirati budućnost izvan svojih neposrednih potreba, i oslanja se na mene Ne želi plaćati poreze, neće pomagati u upravljanju kućanstvom. Davno je izgubio dozvolu, ali umjesto toga, radije ga muči, govoreći, citiram, "progoniš". ja svaki put kad voziš”. !! Dakle, svuda se vozim, obavljam sve poslove. On je invalid, ali može izaći kad mu se prohtije. Može ići na koncerte, aktivnosti iz hobija, ali 'previše je bolestan, bolan da bih otišao u trgovinu', ili sam nazovi dr. Za NJEGOVA pitanja.
Moji roditelji upravo su proslavili 50. godišnjicu. Moj model posvećenosti obitelji je solidan. Dao sam 250% za 5 godina ovom braku, samo da bih zauzvrat bio vrijeđan, zlostavljan i obezvrijeđen, putem taktike nasilnika u školskom dvorištu, prozivanja, beskrajnih bezobrazluka. Budući da volim i poštujem brak, i shvaćam ga ozbiljno, želim da se ovo popravi, ili da se završi, kako ne bi dodatno uprljala instituciju. Samo ne znam kako to popraviti. Sve sam probao. Njegova vlastita majka ne želi razgovarati s njim...Sretno svima u sličnoj situaciji. Ignorirajte ljude koji to jednostavno ne shvaćaju. Ljudi kojima je stalo pokušavaju natjerati one kojima nije stalo, ali problem je u tome što ljude kojima nije stalo jednostavno ih nije briga...