Hogyan építsük újjá az életet a válás után: bánjunk gyerekekkel, pénzzel, randevúzással és önszeretettel

Terjeszteni a szeretetet

A válás komoly traumatikus esemény egy ember életében. Már az is elég nehéz, ha a világod összeomlik. A hamvakból való feltámadás és az élet újraépítése súlyos kiégést okozhat. Egy lenyűgöző tanulmány bebizonyította, hogy a szakítások fájdalmat és szomorúságot okoznak, amelyek hasonlóak a szívfájdalom valódi fizikai jeleihez. A valószínűségek annyira ijesztőek, hogy a válás utáni életed helyes útra terelése néha túl nagy feladatnak tűnhet.

Nehéz átélni a válást. Az önbecsülés építése, a pénztárcájának forrasztása a biztos jövőért, a válás utáni együttszülői lét elsajátítása, újra érzelmileg sebezhetővé válás új emberekkel és a szex újrafelfedezése – itt sok mindent meg lehet tanulni és tanulni. Mindennek túlélése nem csupán erő, bátorság és akarat kérdése.

A válás utáni újrakezdés nehézkes, zavaros, fájdalmas és magányos út lehet. De nem kell annak lennie. A barátok és a család támogatása segíthet, némi gyengéd kézfogással és egy kis szakmai útmutatással együtt, mint amilyet ez a cikk is nyújthat. Megha Gurnani tanácsadó pszichológus (M.Sc Clinical Psychology, Egyesült Királyság) meglátásaival, aki a párkapcsolati problémák, például a szakítások, válások, szülői konfliktusok, házasság előtti tanácsadás, valamint az öngyilkosság megelőzése terén segít az embereknek, beszéljük meg azokat a kihívásokat, amelyekkel jelenleg szembesülhetsz az életed újjáépítése során a válás után, és azt, hogyan kezeld ezeket.

A válás utáni élet kihívásai: Férfiak vs

Tartalomjegyzék

A legtöbb ember hasonló érzelmi zűrzavart él át szakítás, válás és válás után. A közös pénzügyekkel, közös tulajdonnal és a gyerekek vagy más eltartottak közös felelősségével járó hosszú távú házassági kapcsolat azonban új kihívásokat jelenthet, amelyekkel meg kell küzdeni.

Hasonlóképpen mindkét nem megtapasztalja a szívfájdalmat, a társadalmi elutasítást, a félelmet és a kiszámíthatatlanságot. Azonban a válás utáni élet egy nő számára, és a válás utáni problémák egy összetört férfi számára néha egyediek lehetnek.

Számos tanulmány elemezte a válás nemek szerinti tapasztalatait. Ezen létfontosságú különbségek megértése segíthet azonosítani a gyógyulási folyamat során felmerülő fájdalmas pontokat, és különös figyelmet fordítani rájuk. Segíthet abban is, hogy együttérzést érezz az exed iránt, aki ugyanazon a váláson ment keresztül, lehetővé téve, hogy megszabadulj a benned esetlegesen felgyülemlett nehezteléstől és haragtól. Ez végső soron a válás utáni újrakezdési kísérleteid javát szolgálja. Íme a főbb különbségek:

	Nők élete a válás után	Férfiak élete a válás után
Nevelés kihívások	Az egyedülálló szülői nevelés terhei többnyire a nőkre nehezednek, ami életük más területein káros hatásokhoz vezet	A férfiak gyakran érzik magukat elszigetelve gyermekeiktől és otthonérzetüktől, ami identitásuk elvesztéséhez és önelidegenedéshez vezet
Pénzügyi stressz	A válás után aránytalanul csökken a nők életszínvonala, és nő a szegénység kockázata	Az elvált férfiak szinte mindig azt látják, hogy pénzügyeik jelentős részét volt partnereikre és gyermekeikre fordítják, ami érzelmi haragot és méltánytalanság érzést kelt.
Érzelmi stressz	A nők gyakran nagy szülői felelősséget vállalnak, így kevesebb idejük marad saját magukra. A válás után nagyobb társadalmi ellenőrzésnek is szembe kell nézniük	A férfiakat gyakran terheli egy (sztereotip) hibáztatás válás esetén. Gyakran gyenge szociális készségekkel és kisebb támogató hálózatokkal rendelkeznek, amelyekre érzelmi támogatásra támaszkodhatnak
Fizikai egészségügyi kihívások	A nőknek megvan az esélye, hogy rossz testi egészségben szenvednek, mert túlterheltek olyan plusz felelősségekkel, mint például az egyszülős nevelés, a kétszeres jövedelem elvesztésének kompenzálása és a saját szükségleteik elhanyagolása.	A férfiak gyakran szenvednek rossz egészségi állapottól a válás után a motiváció hiánya, az elszigeteltség érzése, valamint a kockázatos magatartásra és az egészségtelen megküzdési módokra való hajlamuk miatt.
Újrapartnerségi kihívások	A nőknek kevesebb idejük és energiájuk van rá randevúzzon egyedülálló anyákként. A gyerekek nagy kihívás elé állítják a randevúzást és az újbóli párkapcsolatot	A férfiak gyakran erőltetett módon „nyomulnak át”, nem engedik maguknak, hogy megküzdjenek a válásból származó érzelmekkel, gyakran veszélybe sodorva az új kapcsolatokat.

Kapcsolódó olvasmány: Válás 50 évesen: Hogyan találtam új életet és boldogságot

Újjáépítés válás után

Egy válás az életed minden egyes aspektusát érinteni fogja. Megha szerint: „A válás hatalmas csapás az identitásodra. Életed nagy része már nem létezik. Normális, ha teljesen elveszettnek érzed magad.” Az új stresszel való megbirkózás képességének javítása az érzelmi válaszrendszered megerősítésével kell, hogy az elsődleges feladatod legyen. Ezért kell a válás utáni életed rendbetételéhez vezető útnak az elszenvedett érzelmi trauma gyógyulásával kezdődnie:

1. Engedd meg magadnak, hogy gyászolj

A bánat normális érzelem, és nem olyan dobozban érkezik, amelynek lejárati dátuma van. Neked sem szabad idővonalat erőltetni a gyász folyamatára. A válási bánat összetett. Az ember még él, de nem lehet az életedben. Ha Ön kezdeményezte a válást, vegyes érzelmei lehetnek. Arra számíthat, hogy boldognak és megkönnyebbültnek érzi magát. De az elméd kiszámíthatatlan módon reagálhat.

Bármit is érzel, tudd, hogy amit érzel, az normális. Adjon magának engedélyt arra, hogy egy ideig szuboptimálisan végezzen más feladatokat. Mielőtt még gondolkodna a továbblépésen, hagyjon időt magának a gyászra, amennyire szüksége van ahhoz, hogy megbékéljen a kapcsolat végével.

2. Introspect, lehetőleg tanácsadóval

Ez a rész annyira nélkülözhetetlen a felépülésedhez, hogy az elméd szervesen megpróbál magától eljutni ehhez a lépéshez. Ha azon kapod magad, hogy túl sokat gondolkodsz a váláson, újrajátszod az eseményeket, önmagadat hibáztatod, partneredet hibáztatod, tudd, hogy az elméd megpróbálja értelmezni a traumát, amit érzett. Az Ön feladata, hogy konstruktív és egészséges formát adjon ennek a feladatnak.

Megha határozottan ajánlja a terápiát. „ A terápia előnyei közé tartozik, hogy megismered önmagad. A viselkedési mintáidat, a gondolkodásmódodat és a világnézetedet. Talán voltak dolgok, amiket másképp tehettél volna, hogy minimalizáld a negatív hatásokat, ha nem is mented meg a házasságot.” Bár ezek a meglátások nem tudják semmissé tenni a történteket, de segíthetnek abban, hogy a jövőbeli kapcsolataidban elkerüld az egészségtelen mintákat.

3. Találd meg az egyensúlyt – megragadva az irányítást

Megha azt mondja: „ A válás utáni továbblépéshez légy tudatában annak, hogy mit érzel. Amint képes vagy feltárni az érzelmeidet, megtudhatod, hogy túlterhelt vagy valami kiváltja-e a feszültséget. Hagyj magadnak időt a megnyugvásra. Ugyanakkor ne hagyd, hogy a válásod ürügy legyen arra, hogy teljesen elveszítsd az irányítást az életed felett.”

Gyakran előfordulhat, hogy annyira felfeszítve próbál mindent elemezni, és minden apró dologból értelmet nyerni, hogy elveszíti a perspektíváját a lényeges és mi a túlreagálás. Kerülje el ezt a késztetést.

4. Újraéleszteni más kapcsolatokat

„Pontosan azokban a pillanatokban, amikor elveszettnek érzed magad, újra fel kell lépned a támogató hálózatoddal. A munka, a barátok, a gyerekek és a család révén megőrizheti identitástudatát” – mondja Megha. Ossza meg érzéseit barátaival és családjával. Aktívan keresse őket.

Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, ahol megbeszélheti érzelmeit másokkal, akik ugyanabban a csónakban vannak, mint te. Előnyei bőségesek. Könnyű lehet megnyílni teljesen idegenek előtt. Az empátia, amit érzel, csodákra képes. És mindig talál valakit, aki nálad nehezebb helyzetben van. Ez a perspektíva kulcsfontosságú lehet a gyógyulásod során.

Kereshet helyi támogató csoportot a környéken, vagy fedezze fel az alábbi online lehetőségeket:

CirclesUp – Egy terapeuta által vezetett csoport
Női válás – Elvált/hamarosan elvált nőknek
Férfiak válása – A válás utáni továbblépésért férfiként
Életközi felépülés – Középkorú elváltak számára
SupportGroups – Elvált szülőknek

5. Kapcsolódj újra önmagaddal

Minél hosszabb ideig volt házas, annál szorosabban összefonódott élete. A párok, ahogy együtt öregszenek, jobban felismerik magukat a „mi” vagy a „mi” értelemben, mint az egyéni énjük vagy az „én”. A szakítás sokkoló elhatárolódást okozhat ettől az identitástól.

Megha azt mondja: „Szükséged van valamire, ami megerősíti azt az érzést, hogy létezel, hogy egyéniségként értékelnek. Ezek az érzések annyira elhalványulnak egy válás során, hogy nagyon nehéz csak azt mondani, hogy » Szeretem magam «. Dolgoznod kell rajta.”

Most az a feladatod, hogy újra megtaláld önmagad. Ki vagyok én? mit szeretek? Mivel szeretem tölteni az időmet? Milyennek szeretném látni a jövőmet? Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket. Nézze meg újra a régi hobbit, és találjon újakat. Találd meg a munkád értelmét. Védje meg a terét. Vállalj kockázatot, kalandozz. Tudja meg, ki vagy, amikor egyedül marad, hogy maga döntsön.

Tippek a válás utáni társszülőkhöz

„Nem csak te és a partnered éltétek át a válást, hanem a gyerekeitek is” – mondja Megha. Számos tanulmány kimutatta a válás gyermekek hosszú távú mentális egészségére gyakorolt hatásait. Megha hozzáteszi: „Az, ahogyan az egész helyzetet, és saját magadat is kezeled, hatással lesz arra, hogy a gyerekeid hogyan látnak téged, az exedet és általában a kapcsolataidat.”

„Képes vagy önállóan helytállni – az anyagi függetlenség az önfelhatalmazás.”

Sőt, szülőkként hajlamosak vagyunk nagyra értékelni ezt a szerepet, amelyet életünkben betöltünk. Az elégedettség azzal, hogy gyermekei jót tesznek, vagy az ellenkezője miatti bűntudat jelentősen befolyásolja önképünket és azt a képességünket, hogy a válás után kielégítő életet éljünk. Érett szülőként hatékonyan szeretné kezelni a válás utáni társszülőket. Íme néhány tipp a válás utáni közös szülővé váláshoz:

1. Ne mondd rossz szájjal az exed a gyerekednek

„Problémái lehetnek a partnerével. Felnőttként meglehet a véleményed a párodról. De nem fair a gyerekeddel szemben, ha átadod neki a véleményedet, és ellenszenvet váltod ki a másik szülőjüktől” – mondja Megha. Ez a viselkedés bűntudatot, szomorúságot és bizonytalanságot kelt gyermekében, és az elkerülendő toxikus társszülői magatartások listáján szerepel. Íme néhány módja annak, hogy elkerülje ezt a tendenciát, amikor váláson megy keresztül gyermekekkel:

Ne kérd a gyerekeidet, hogy válassz oldalt
Ne törj össze a gyerekeid előtt
Önző indíttatásból ne tartsa távol őket a többi szüleitől
Ne használd a gyerekeidet az exeddel való kommunikációra
Ne kérd a gyerekeidet, hogy kémkedjenek helyetted a szüleik után

Jogi nyilatkozat: Ezek a javaslatok változhatnak gyermekbántalmazás miatti válás esetén. A legjobb, ha gyermekpszichológus vagy családterapeuta segítségét kéri, hogy ezeket a nehéz beszélgetéseket lefolytassa gyermekével.

Kapcsolódó olvasmány: Maradjunk boldogtalan házasságban gyerekekkel?

2. Koncentrálj arra, ami a legjobb a gyerekednek

„Nem kell férjnek és feleségnek lenni ahhoz, hogy gyereket neveljünk. Lehetsz szülők” – mondja Megha. Felelősségteljes, érett felnőttként képesnek kell lennie arra, hogy békésen, együttműködő módon szülőtársat szüljön, gyermeke jóléte a középpontban. Például időnként úgy érezheti, hogy a gyermekével kapcsolatos döntés előnyös a volt feleségének vagy volt férjének, de igazságtalannak érzi magát vele szemben. De nem szabad elfelejtened, hogy ez végső soron a gyermekedről szól, és nem rólad.

A megbeszéléseknek azon kell forogniuk, hogy mi a legjobb a gyermekeinek. Számos döntéssel kapcsolatban lehetnek nézeteltérései, például, hogy gyermeke melyik iskolába fog járni, mikor legyen saját kommunikációs eszköze stb. Ezek azonban nem vezethetnek ahhoz, hogy a partnerével beszéljen a problémáiról, vagy személyes támadásokba kezdjen.

3. Legyen világos társszülői terved

Válás után a gyermekek mellett az elsődleges szempont a világos nevelési terv. A gyerekek óriási hasznot húznak a megszokott rutinból és a kiszámíthatóságból, ami biztonságérzetet ad nekik. Válás vagy különélés esetén a kommunikáció sokkal nehezebbé válik. Emellett a gyermekek élete szétszóródik a háztartások között, ezért elengedhetetlen egy világos közös nevelési terv a következetesség biztosítása érdekében. Gyermekekkel való válás esetén mindkét volt házastársnak közös nevelési szabályokat kell kidolgoznia a következő megbeszélések alapján:

Látogatás ütemezése és rutinja
Szabályok olyan dolgokra vonatkozóan, mint a megengedett képernyőidő, kijárási tilalom, házi feladat ütemezése stb
Egyértelmű „kel és ragyog” idő és lefekvés
Étkezési szokások, étkezési rutin

Ez nem jelenti azt, hogy ne tarthatna egyéni rituálékat gyermekeivel, ez egy játékos titok, amelyet megosztanak veled. De Ön a legjobb megítélő, ha a tevékenység építő jellegű és ártalmatlan, vagy ha összezavarja az alapvető rutinjukat. Ne próbáljon versenyezni partnerével a „mókás” szülőtrófeáért. Ne felejtsd el, a gyerekek felnőnek, és visszatekintve éretlennek vagy felelőtlennek ítélhetik meg viselkedésedet.

Pénzügyeinek biztosítása válás után

A válás pénzügyi valósága kemény! Nemcsak a válás drága, de a válás utáni anyagi lábadozás is számos kihívással jár. Látható, hogy a válás szinte mindig mindkét partner életszínvonalának csökkenésével jár. Íme néhány tipp, amelyekkel jobban felkészülhet a válás pénzügyi hatásaira:

Kapcsolódó olvasmány: Minden, amit a tranzakciós kapcsolatokról tudni kell

1. Értékelje pénzügyeit

A válás pénzügyi tervezésének első lépése, hogy friss és pontos áttekintést kapjon pénzügyeiről. Ha azt látja, hogy az anyagi lehetőségei megfeleznek vagy csökkennek még ezen túl is, az megrázkódtatás lehet. Mentálisan készülj fel rá. A válás utáni eszközeinek és kötelezettségeinek alapos értékelése megmondhatja, hogyan allokálja hatékonyan pénzeszközeit.

Van házassági szerződésed ? Hogyan néznek ki a nyugdíj-megtakarításaid? Mi a helyzet az életbiztosításoddal? Frissítened kell az egészségbiztosítási kötvényeidet? Társadalombiztosítási ellátásokat? Ha megtartod a házat, amiben párként laktál, mindenképpen pontosan mérd fel a fenntartási költségeit. Ha magasak, miből érdemes csökkenteni a kiadásaidat? Ezek csak néhány fontos kérdés, amit érdemes megfontolni a pénzügyi nehézségek lehető leghatékonyabb kezelése érdekében.

2. Hozzon létre egy új havi költségkeretet

Egy új háztartásnak új költségvetésre van szüksége. Ha a háztartás bevétele csökkent, a kiadások pedig aránytalanul megnőttek, lehet, hogy vissza kell fognia a régebbi kiadásokat, hogy elkerülje a pénzügyi stresszt most vagy a jövőbeli kapcsolataiban. A pénzügyi áttekintés lehetővé teszi, hogy új havi költségvetést hozzon létre a prioritásainak megfelelően. Ugyanakkor ne felejtse el frissíteni a bankszámláit, hogy biztosítsa a pénzeszközökhöz való folyamatos hozzáférést.

3. Tűzz ki új pénzügyi célokat

Megváltozott elsődleges identitása és megváltozott pénzügyi helyzete azt jelenti, hogy új pénzügyi célokra van szüksége. Kérdezd meg magadtól:

Hol látom magam öt év, tíz év, húsz év múlva?
Hol látom magam nyugdíjazás után?
Mikor szeretnék nyugdíjba menni?
Hol látom magam élni?

Pénzügyi tanácsadó segítségével összeállíthatsz egy listát azokról a dolgokról, amelyekre pénzt kell félretenned. Íme néhány példa azokra a pénzügyi célokra, amelyekre megfontolhatja a megtakarítást vagy a befektetést:

Vésztartalék: Most, hogy egyedülálló, és különösen, ha nem egyenletes a jövedelme, szükség van egy sürgősségi alapra
Nyugdíjmegtakarítás: Át kell tekintenie és frissítenie kell a régi nyugdíjpénztári állományokat, és meg kell vizsgálnia, hogy szüksége van-e újakra
Lakástulajdoni alap: Van otthonod? Szeretnél egyet birtokolni? Hogyan érdemes spórolni rá?
Gyermek-főiskolai alap: Te és az exed mennyit spóroltál már a gyerekedre? Megvan az exed biztosított hozzájárulása? Mennyit kell befizetni?

Hogyan lehet randevúzni válás után

A válás utáni továbblépés elengedhetetlen része, hogy megnyissa a szívét a szerelem újbóli megtalálásának lehetősége előtt, és teret adjon neki az életében. A válás utáni randevúzás azonban egy férfi számára gyakran kevésbé nehéz folyamat, mint egy nő esetében. A nők válás utáni randevúzását olyan tényezők befolyásolják, mint a gyermekek szükségletei, a társadalom (elfogult) elutasítása, anyagi terhek, nemi alapú életkor stb.

Azonban nemtől függetlenül bárki, aki éppen egy hosszú távú kapcsolatból szabadult ki, fájdalmasnak találhatja az újrakezdést egy új partnerrel. Mivel gyermekkorunk óta a „lélektárs” és az „egyetlen” fogalmaival táplálnak minket, ez nemcsak kemény munkának, de helytelennek is tűnik. Azt gondolhatod, hogy már megvolt a lehetőséged a lelki társaddal, és ennyi, lejárt az időd! De ez nem is állhatna távolabb az igazságtól. Újra megtalálhatod a szerelmet, de helyesen kell megközelítened ezt a folyamatot. Ennek érdekében íme néhány tipp a válás utáni randevúzáshoz, amit érdemes szem előtt tartani.

1. Ne hagyd, hogy múltbeli kapcsolataid befolyásolják jelenedet

Megha szerint: „Fontos, hogy ne hagyd, hogy a múltad beleavatkozzon a jelenedbe . Ez felszínesen egyszerűnek hangzik, de valójában nehéz megvalósítani, mert annyi időt töltöttél az exeddel. Biztosan átvetted a modorát, az elvárásait, a kedveléseit és nemtetszéseit, és hozzászoktál az előző kapcsolatod hangvételéhez. Nagyon nehéz lehet nem hagyni, hogy ezek az előítéletek és felfogások befolyásoljanak, amikor egy új személlyel találkozol” – teszi hozzá.

Ha hagynád, hogy múltad befolyásolja jelenedet, nem adnál esélyt új kapcsolataidnak. Éppen ezért, mielőtt új terepre merészkednél, fontos, hogy rendbe tedd kapcsolatodat önmagaddal. Térjen vissza ennek a cikknek az első részéhez, amely az önszeretetről és a személyes növekedésről szól.

Kapcsolódó olvasmány: A válás utáni kapcsolatoktól való félelem. Először nézz szembe ezzel a 10 félelemmel

2. Ne légy cinikus

Észreveheted, hogy túlzottan tudatossá és idegessé váltál, amikor kockázatvállalásról és a szerelem újra megtalálásának kísérletéről van szó . Aggályaid és félelmeid olyan gondolatokban nyilvánulhatnak meg, mint:

„Volt egy sikertelen kapcsolatom és házasságom. Ez nem fog menni"
„Nehéz a közelemben lenni. Miért tetszene bárkinek a társaságom?”
„Nehéz vagyok a kedvemért”
„Nehezen játszom, hogy megszerezzem. Ki akarna mindent megtenni, hogy megnyerjen engem?

„Ne nehezítsd meg az emberek dolgát, hogy kapcsolatba lépjenek veled” – mondja Megha. Ellen kell állnod annak a késztetésnek, hogy szándékosan megnehezítsd a válás utáni randevúzást. Vedd észre az önszabotáló viselkedést , és engedd el.

3. Ne légy túl lelkes, hogy visszaugorj a randevúzáshoz

Ez az imént tárgyalt véglet ellenkező vége. Bár nem szabad távol tartania az embereket, arról is gondoskodnia kell, hogy ne tegyen kétségbeesett mozdulatokat. A túlzott lelkesedés így nézhet ki:

Gyorsan állítod az embereket piedesztálra
Azonnal azt gondolod, hogy ők az ideális személy számodra, miután találkoztál velük
Figyelmen kívül hagyod piros zászlók új kapcsolatokban
Figyelmen kívül hagyod az intuíciódat
A válás után több rövid életű kapcsolatod van
Kapcsolatokba kezd, hogy helyrehozza a válás utáni magányt

Megha azt mondja: „Ahogyan a dolgok véget értek, vagy ahogy a saját személyiséged, lehet, hogy teljesen elriasztanak a kapcsolatoktól, vagy arra vársz, hogy bekerülj a következőbe. És mindkét álláspont nem hasznos, mind rövid, mind hosszú távon.” Rendben van, ha távol maradsz, szánj időt a belülről történő gyógyulásra, és hagyd, hogy a szerelem magától értetődően történjen meg számodra.

Kapcsolódó olvasmány: 15 legjobb hely férfiakkal való találkozásra (randevúalkalmazások nélkül)

4. Tegye kevésbé kínossá a válás utáni szexet azzal, hogy tudatos

A válás utáni szex lehet a legkönnyebb vagy a legnehezebb, attól függően, hogyan közelíted meg. Ha hosszú távú szexuális kapcsolatban él valakivel, megszokja a vele való kémia ritmusát. Az új partnerrel való meghittség azt jelenti, hogy mindezt el kell tanulni, és meg kell nyitnia testét és elméjét az új tapasztalatok előtt. Ehhez odafigyelés és érzékenység kell.

Megha rámutat néhány kellemetlen helyzetre, amelyek egy új kapcsolat esetén adódhatnak. Vigyázz rájuk, ha intim kapcsolatban vagy valakivel:

Az eszed az exedre kalandozik: Ez rendkívül normális. Ne olvass bele túl sokat. Szálljon ki belőle, és tudatosan hozza vissza magát
Összehasonlítja új partnerét volt házastársával: Ez is normális. Az új partner azonban megérdemel egy esélyt. Nézz a partnered szemébe, beszélj hozzá, és próbálj a jelenben lenni a pillanatban
Hangosan kimondod az exed nevét: Kérjen bocsánatot új partnerétől, ha felismeri. Mondd el nekik, hogy ez inkább megszokásból van, és legyen óvatosabb, hogy többé ne csináld

5. Próbálj ki új dolgokat

Lehet, hogy te és a partnered egy bizonyos módon csináltad a dolgokat, és a személy, akivel most randevúzsz, egészen más megközelítést alkalmaz. Lehet, hogy túlságosan beállt a régi szokásaihoz. De itt az ideje a változásnak. Különböző embereket és különböző tapasztalatokat kell beengedned. Megha azt mondja: „Ne tégy azzal a feltételezéssel, hogy a szex minden emberrel azonos lesz. Légy nyitott a változásra.” Íme néhány további dolog, amit érdemes szem előtt tartani:

Légy nyitott új partnered szexuális elvárásaira
Legyen nyitott arra, hogy meghallgassa őket, vagy próbáljon ki új dolgokat, ha úgy érzi, kényelmes
Ha nem érzi jól magát, lehet és kell nemet mondani

Kulcsmutatók

A válás után a nők és a férfiak előtt álló kihívások gyakran eltérőek lehetnek
A válás következményeinek kezelése többdimenziós megközelítést igényel
Mindenekelőtt végezze el azt a belső munkát, hogy meggyógyuljon és megbékéljen a válással. Gyászolj, szánj rá időt, nézz magadba, ápolj más kapcsolatokat, és fedezd fel újra önmagad, mielőtt bármi mást megjavítasz az életedben
A gyerekekkel való váláshoz szilárd közös szülői tervre van szükség, és ennek során a gyermeket kell előnyben részesíteni
A válás pénzügyi tervezése magában foglalja eszközeinek és kötelezettségeinek alapos értékelését
A válás utáni randevúzásakor ne hagyja, hogy múltja befolyásolja jelenét, legyen óvatos visszapattanó kapcsolatok, és próbáljon ki új dolgokat

Amikor válás után újraépíted az életed, érdemes lehet válást támogató csoportokat és más hasonló forrásokat keresned a környékeden vagy online. Ezenkívül úgy érezheted, hogy különböző szakemberekkel kell konzultálnod a válás utáni élet különböző aspektusaival kapcsolatban. Ha szükséged van erre a segítségre, a Bonobology szakértői testülete készen áll, hogy segítsen neked.

Ez a cikk 2022 novemberében frissült.

GYIK

1. Jobb az élet a válás után?

Kezdetben lehet, hogy egyáltalán nem úgy érzi. De végül eljutsz oda.

2. Van élet a válás után 40 évesen?

Valóban így van. Sőt, van valami nagyon szép és lenyűgöző abban, ha az ember 40 évesen szingli!

3. Ki boldogabb a válás után?

A pár között valószínűleg az boldogabb, aki először bocsát meg. Aki folyton felidézi a régi emlékeket, és azon gondolkodik, mi lehetett volna, az valószínűleg nem.

Záró gondolatok

A válás egy életbeli átmenet, nem pedig kudarc. Itt az ideje, hogy újjáépítsd, újra feltaláld és visszaszerezd a boldogságodat. Megérdemled a békét, a szeretetet és a teljes jövőt – lépésről lépésre. Tanácsadási szolgáltatásaink biztonságos teret biztosítanak a gyógyuláshoz, a növekedéshez és az életed magabiztos újjáépítéséhez.

Mikor jön el a válás ideje? Valószínűleg amikor észreveszed ezt a 13 jelet

Válás és közösségi média: Hogyan kezeljük az ingatag keveréket

5 alternatíva a váláshoz, amelyet fontolóra kell vennie, mielőtt felmondja

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.