Hogyan lehet megbirkózni, ha a gyerekei elmennek otthonról, és önnek egy üres fészek marad?
Tartalomjegyzék
Amint a gyerekek felnőnek és kiköltöznek otthonról, a szülők vegyes érzelmekkel rendelkeznek. Bár boldogok, hogy gyermekük felnőtt és továbbment, a hátrahagyott űr fájdalmas, üresnek és szomorúnak érzik magukat. Ezt üres fészek szindrómának nevezik. Ez az élet normális része. Idővel a szülők megtanulják megbirkózni és boldogan továbbmenni, várva az értékes pillanatokat, amikor gyermekeik meglátogatják az ünnepeket.
Leggyakrabban a nőket érinti leginkább, és náluk súlyosbodhat az állapot. A gondolat, hogy meghalt a gyermekük, mély veszteségérzettel és depresszióval tölti el őket. Ez olyan esetekben fordul elő, amikor az anya teljesen a gyermeke köré fonja identitását . Lehet, hogy túlságosan is a gyermekbe fekteti a figyelmét, és soha nem próbált semmit sem tenni magáért, vagy saját életet élni. Néha a gyermek az egyetlen bizalmasa egy nőnek egész életében, és a távozása lesújtó a számára.
Ezenkívül, mivel a férfiak általában a családfenntartók, és dolgoznak, nem vesznek részt a gyermekek mindennapi nevelésében, így az életüket nem érinti annyira. Egy másik szempont az, hogy a férfiak általában véve nem olyan kifejezőek, mint a nők, és talán internalizálják gyászukat, szemben a nőkkel, akik könnyebben osztják meg gondolataikat és fájdalmaikat.
A rossz házasságok súlyosbítják ezt a szindrómát. Ha a férj és a feleség között nincs sok közös vonás, akkor a gyermek az, ami összeköti őket. Ha a gyerek elment, nincs semmi, ami elterelje őket, és jobban el kell ismerniük és észre kell venniük a másikat. Ezért a házastársi viszály mértéke még ebben a szakaszban is, amikor a pár több mint ötven éves, meglehetősen magas. Gyakran a felnőtt gyermekeik viszik a szülőket tanácsadókhoz házassági tanácsadásra.
Kapcsolódó olvasmány: Válás 50 évesen
Örökre elveszett
Ma sok szülő tudja, hogy saját városukban a lehetőségek hiánya miatt gyermekeik soha nem költözhetnek haza. Korábban a közös családi rendszer meleg társasági takarót biztosított a család minden tagja számára. Tehát ha egy tag elment, sok más családtag még mindig ott volt. Ma, amikor a gyermek elmegy, a hálószobája üresen áll, könyvei és kedvenc ételei fájdalmasan emlékeztetnek arra a tényre, hogy elmentek, és soha többé nem térnek vissza. Ma az eltávozás végleges, és ez súlyos hatással van a szülőkre.
Sok szülőnek azonban sikerül a legtöbbet kihoznia ebből a megpróbáltató időszakból. Minden pár olyan folyamaton megy keresztül, amelyben üresnek és szomorúnak érzi magát. Ez természetes. Ekkor azonban életük új fejezetét kezdik. Elkezdenek együtt csinálni dolgokat; együtt szocializálódni; edzés a gimnáziumban, filmek, séták, nyaralás, közös helyiségek, ahol mindkettőt érdekli. Az új kötődés és a megosztott idő kellemes új élmény, és segít megbirkózni az ürességgel és a továbblépéssel. A nők néha boldog lánybarát bandát alkotnak, és esténként vagy ünnepelni mennek el.
A barátokra való összpontosítás egy másik dolog, amit a nők tesznek azért, hogy megbirkózzanak. Házastársukkal vagy barátaikkal vagy mindkettővel, vagy maguktól; sok pár úgy dönt, hogy élete legjobb időszakát tölti. A legtöbb feladatuk kihagyásával nagyobb jelentőséget tulajdoníthatnak maguknak, élvezhetik az életet, tánc- vagy zeneleckéket vehetnek fel, utazhatnak, írhatnak, fotózhatnak, színházat folytathatnak… úgy döntenek, hogy boldognak kell lenniük, és ez egy érett út. megnézni!
Kapcsolódó olvasmány: 10 dolog, amit ma csinálhatsz a lánybandáddal!
A következő tippek minden párnak útmutatást nyújthatnak abban, hogyan kezeljék a gyerekek elköltözését:
1. Felkészültnek lenni
Néha a szülők, különösen az anyák, nem tudnak megbirkózni, és súlyos depresszióba esnek, és tanácsra szorulnak. Az üres fészek-szindróma kezelésének számos módja van, de a legjobb módszer az, ha évekkel a gyerekek távozása előtt kezdjük, vagyis amikor még csak 14-15 évesek. A gyerekek távozása nem váratlanul történik. Mindenki tudja, hogy "egy napon" el kell mennie, és erre emlékeznie kell.
A gyerekek távozása nem váratlanul történik. Mindenki tudja, hogy "egy napon" el kell mennie, és erre emlékeznie kell.
2. A gyerekeknek a saját szobájukban kell aludniuk
Meglepően sok család van, ahol a gyerekek akkor is a szülők szobájában alszanak, ha saját szobájuk van. Ez egy egészségtelen gyakorlat, és majdnem olyan, mintha a köldökzsinórt közvetlenül vissza kell kötni! Ez addig tart, amíg ténylegesen el nem hagyják a várost felsőfokú tanulmányok vagy munka céljából, de visszaérkezéskor is a szüleik szobájában parkolnak le. A szülőknek feltétlenül meg kell tanítaniuk a gyerekeket, hogy kiskorukban saját ágyukon, saját szobájukban aludjanak.
3. Kerülje el a New Age Helikopteres nevelést/Túlzott szülői nevelést
Már ötéves koruktól kezdve a gyerekek apró módokon tudnak gondoskodni a játékaikról és a könyveikről. Nyolc-tíz éves korukra képesek kezelni a játékaikat, a szobájukat, a házi feladatukat, előkészíteni az iskolatáskát a másnapra stb. És hagyni kell őket, hogy önállóak maradjanak. A túlzott szülői felügyelet és a mikromenedzselés függővé teszi őket, és a szülőben egy helytelen elismerési érzést hagy, ami hatalmas csapást szenved majd el, amikor a gyermek felnő és elköltözik.
4. Csinálj olyan dolgokat, amiket élvezel
Kezdj el olyan dolgokat csinálni, amelyeket mindig is szerettél volna, de az otthoni és családi kötelezettségek miatt nem tudtál. Annyi lehetőség van; Főleg a mai világban nagyon sok a tennivaló otthonról! Az ember reggeltől estig elfoglalhatja magát.
5. Foglalkozz a félelemmel
Egy másik dolog, ami növeli a szülők stresszét, az az, amikor a gyerekek nem csak otthonról, hanem az országból is elköltöznek. Mivel értékes hercegük/hercegnőjük minden apró szükségletét kielégítették, gyermekeik mára nélkülözik az élethez szükséges készségeket, és idegen országban és kultúrában élnek. A szülők aggódnak amiatt, hogy a gyerekek hogyan boldogulnak. Ezen túlmenően manapság azt tapasztaljuk, hogy a szülők is aggódnak gyermekeik biztonsága miatt a terrortámadásokkal szemben. A gyermekük biztonságával kapcsolatos általános félelmük sokszorosára felerősödik.
Kérjen Tanácsadást
Ha túl nehéznek találod a gyászod kezelését, oszd meg az érzéseidet a házastársaddal/barátaiddal/családoddal. Segíthet, ha hangosan megbeszéled a problémákat. Ha semmi sem segít, kérj szakorvosi tanácsadást. Ez mindenképpen segíteni fog a fájdalommal való megbirkózásban.
GYIK
1. Mi az üres fészek szindróma?
Az üres fészek szindróma a szomorúság, a veszteség és az üresség érzésére utal, amelyet a szülők gyakran tapasztalnak, amikor gyermekeik elhagyják az otthont, hogy önállóan éljenek. Ez egy gyakori érzelmi reakció a gyermekek önálló felnőtté válásának átmenetére.
2. Kit érint leginkább az üres fészek szindróma?
Bár mindkét szülőt érintheti, ez gyakran súlyosabb a nőknél, különösen azoknál az anyáknál, akik identitásuk és mindennapi életük nagy részét gyermekeikbe fektették. A férfiak is érintettek lehetnek, de az érzelmek kifejezésével kapcsolatos társadalmi normák miatt jobban belsővé tehetik érzéseiket.
Záró gondolatok
Az üres fészekbe való átállás sok szülő számára jelentős és gyakran érzelmes időszak. A gyermekük biztonságával kapcsolatos általános félelmük sokszorosára fokozódik, különösen akkor, ha a gyerekek nemcsak otthonról, hanem az országból is elköltöznek. A szülők, akik aprólékosan gondoskodtak gyermekeikről, aggódhatnak amiatt, hogy képesek-e megbirkózni az új környezetekkel és az életvezetési készségekkel, és a potenciális fenyegetésekkel, köztük a terrortámadásokkal szembeni biztonság miatti további aggodalom fokozza a stresszt.
Dr. Rima Mukherji az üres fészek szindrómáról és a vele való megbirkózásról beszélt a Team Bonobology-nak
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London) Miután 7 évnyi tapasztalatot szerzett az Egyesült Királyságban, Dr. Mukherji megalapította a neves Crystal Minds nevű mentális wellness központot (multidiszciplináris csapattal, amely széleskörű pszichiátriai és pszichológiai szolgáltatásokat kínál minden korosztály számára) Kalkuttában.
Az udvarlásunk 23 évvel azután kezdődött, hogy összeházasodtunk
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
Ismét jó cikk néni. Érdeklődnék, hogy mi a véleménye ennek a generációnak az önző természetéről. Akik karrierjük/szerelmi érdekeik miatt elhagyják örökösen gondoskodó szüleiket, hogy soha ne térjenek vissza. Valami tanács nekik?? Azt gondolom, hogy nekik is szükségük van némi tanácsadásra, inkább szemfelnyitó foglalkozásokra.