7 Tanda Dia Mendominasi Dalam Hubungan

Hubungan seharusnya didasarkan pada paradigma kemitraan yang setara. Fakta bahwa dua orang dalam hubungan romantis disebut 'pasangan' menganut prinsip tersebut. Namun, penyimpangan dari keseimbangan ini bukanlah hal yang baru. Hal ini menyebabkan salah satu pasangan mengambil posisi yang mengendalikan atau lebih mendominasi dalam hubungan.

Ketika kita berbicara tentang hubungan yang mendominasi seperti itu, sering kali, laki-lakilah yang berusaha merebut kendali – akibat pengondisian patriarki selama berabad-abad. Jika Anda terus-menerus merasa bahwa ia mendominasi dalam hubungan, penting untuk mundur sejenak dan mengenali tanda-tanda bahayanya.

Dengan bantuan psikolog Pragati Sureka (MA dalam Psikologi Klinis, kredit profesional dari Harvard Medical School), yang berspesialisasi dalam konseling individu melalui sumber daya kemampuan emosional, mari kita cari tahu apa yang membuat pria dominan dalam suatu hubungan dan apa saja tanda-tandanya yang mencolok.

Apa Itu Hubungan Dominasi?

Untuk mengetahui secara pasti apakah dia mendominasi dalam hubungan dan mempelajari cara mengatasi perilaku toksik ini , Anda perlu memahami apa itu hubungan yang mendominasi. Hal ini menjadi sangat penting karena tanda-tanda bahwa dia mendominasi Anda dapat проявляться dalam bentuk penyimpangan perilaku kecil.

Hubungan yang mendominasi dapat digambarkan dengan tepat sebagai hubungan di mana satu pihak mendominasi pihak lain secara emosional dan mencoba mengendalikan bagaimana pihak lain seharusnya berpikir, merasa, bereaksi, dan berperilaku. Anda bisa yakin bahwa ia mendominasi dalam hubungan tersebut ketika kebutuhan akan kendali ini disertai dengan sifat pemarah, suka menyalahkan orang lain, dan sama sekali mengabaikan emosi, perasaan, dan kebutuhan Anda.

Manifestasi dari perilaku semacam itu bisa berupa apa saja, mulai dari menyuruh Anda berganti pakaian, memotong pembicaraan di tengah kalimat, atau memberi tahu Anda dengan siapa Anda boleh dan tidak boleh bergaul. Meskipun kejadian seperti itu bisa memberi Anda firasat bahwa ada sesuatu yang salah, sulit untuk langsung menyimpulkan bahwa Anda sedang bersama pacar/suami yang dominan.

Inti sari dari hubungan yang mendominasi adalah kebutuhan untuk membatasi kekuasaan pasangan sebagai cara untuk mengatasi rasa tidak aman yang mendalam . Sangat penting untuk menyadari pola perilaku beracun ini karena hubungan yang mendominasi dapat dengan cepat lepas kendali dan menyebabkan kekerasan fisik dan seksual.

Namun, apa yang membuat pria ingin mendominasi dalam suatu hubungan? Pragati memberi tahu kita semua yang perlu kita ketahui. “Salah satu jawaban untuk pertanyaan ini adalah patriarki. Dia mungkin berpikir seperti, 'Inilah yang saya lihat dilakukan ayah saya dan semua orang di sekitar saya, dan itulah mengapa saya ingin mendominasi dalam suatu hubungan.' Tentu saja, temperamen individu juga memainkan peran besar, atau mungkin bahkan sikap kuno yang membuat seorang pria percaya bahwa wanita harus dikendalikan olehnya.”

Bacaan Terkait: Mengapa Wanita Bertahan dalam Hubungan yang Penuh Kekerasan?

Pandangan hidup yang regresif juga bisa menjadi penyebabnya. Mungkin dia merasa pemberdayaan perempuan perlu diwaspadai. 'Jika seorang perempuan diberdayakan, maka aku tidak akan bisa mengendalikannya. Lebih baik dia tetap berada di bawah kendaliku,' mungkin seorang pria berpikir.

Akarnya biasanya dapat ditemukan di masa kecil mereka. Entah mereka pernah melihat seorang ayah yang sangat mendominasi ibu, atau mereka pernah melihat seorang ayah yang sangat penurut, yang membuat mereka mengembangkan perasaan 'seorang perempuan perlu ditempatkan pada tempatnya.'”

“Karena di sinilah peran dan pembentukan citra gender terjadi melalui dinamika keluarga , banyak masalah kita berakar dari kebutuhan masa kecil yang tidak terpenuhi. Pria yang berpikiran terbuka dan progresif selalu mencari kekuatan dalam diri seorang wanita, dan berusaha membantu mereka menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.”

"Bayangkan begini: dengan anak kecil, Anda selalu bersikap lembut dan tenang, karena Anda tidak merasa terancam. Pria biasanya menjadi dominan dalam suatu hubungan ketika mereka merasa terancam," simpulnya. 

Pasangan yang dominan dalam suatu hubungan pasti akan menunjukkan perilaku tidak sehat yang dapat merusak kesehatan mental Anda. Untuk mencegah hal itu terjadi, Anda perlu mengenali tanda-tanda pria dominan, sehingga Anda dapat segera mendapatkan bantuan.

7 Tanda Dia Mendominasi Dalam Hubungan

Hidup dengan pacar atau suami yang dominan bisa menjadi pengalaman yang sangat membuat frustrasi. Perilaku mereka yang agresif dan kecenderungan untuk menyerang dapat memicu kecemasan yang mendalam pada orang yang menjadi sasarannya. Hal-hal ini mungkin tampak sangat manis dan menggemaskan di awal hubungan. Seiring berjalannya waktu, Anda akan membenci sikapnya dan membenci perilaku ini.

Mengambil tindakan korektif sebelum keadaan mencapai titik yang tak bisa dikembalikan lagi adalah tindakan yang bijaksana. Untuk melakukannya, Anda perlu mulai dengan mencari tanda-tanda dia mendominasi Anda. Berikut 7 tanda bahaya klasik yang perlu Anda waspadai:

1. Dia curiga dan mengintip ruang pribadimu

Anda mungkin pernah memergokinya sedang memeriksa ponsel Anda beberapa kali. Mengintip-intip ruang pribadi Anda tanpa henti bukanlah bentuk kepedulian, melainkan kecurigaan. Dia bahkan mungkin mencoba mengatakan bahwa Anda mudah tertipu dan "butuh" perlindungan. Dan dia pun menjadi pelindung Anda sendiri. 

Biasanya, pria-pria ini cenderung terombang-ambing di antara dua ekstrem. Sering kali, mereka sama sekali tidak memberi ruang bagi pasangannya. Secara psikologis, mereka berkata pada diri sendiri, 'Saya tidak bisa mengendalikan diri, jadi saya lebih suka mengendalikan orang lain karena itu memberi saya rasa kendali.' Dan tentu saja, orang yang paling mudah mereka kendalikan adalah pasangannya, yang dianggap lebih lemah. Masyarakat pada umumnya juga memberi mereka keleluasaan untuk mendominasi orang tersebut, karena itu juga merupakan bagian dari budaya kolektif,” kata Pragati.

Seringkali, dia akan bersikap defensif ketika ditanya tentang kebiasaannya mengintip ruang pribadi Anda. "Apa yang kamu sembunyikan?" atau, "Apakah kamu tidak mempercayaiku?", "Sekarang kamu ingin ruang pribadi dariku?" – adalah beberapa ungkapan pasif-agresif umum yang sering dia gunakan untuk membuat Anda merasa bersalah atas tindakannya. Jika Anda terlalu sering mengalami hal ini, ketahuilah bahwa dia mendominasi dalam hubungan tersebut.

2. Tanda-tanda pacar dominan: Dia cemburu tanpa alasan

Mungkin lucu jika pasangan Anda iri setiap kali seseorang terang-terangan menggoda Anda. Itu wajar saja. Namun, iri dan cemburu, meskipun disalahartikan sebagai emosi yang dapat dipertukarkan, keduanya sangat berbeda. Kecemburuan adalah emosi negatif yang tidak memiliki tempat dalam hubungan yang sehat.

“Terkadang, kecemburuan bisa bermula dari pola pikir seperti, 'Aku tidak cukup baik' atau, 'Aku tidak cukup bekerja keras.' Ketika ketidakmampuan mereka sendiri terlihat jelas, mereka mencoba menjatuhkan orang lain dengan mencoba mendominasi dan menunjukkan kekuatan fisik mereka,” ujar Pragati, tentang bagaimana kecemburuan merupakan salah satu tanda klasik pacar yang dominan.

Ketika kecenderungan cemburunya dalam hubungan Anda hampir mencapai perilaku kompulsif, itu adalah tanda bahaya yang jelas. Jika Anda harus mengurangi waktu untuk teman dan keluarga, dan hampir menyingkirkan setiap pria dari hidup Anda, maka itu adalah salah satu tanda klasik bahwa dia mendominasi Anda. Kecurigaan yang tidak beralasan seperti itu tidak boleh ditoleransi, apa pun yang dikatakan buku tentang ego pria. Jangan mengubah hidup Anda untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan tidak adilnya.

3. Anda selalu siap sedia membantunya

Dia pria yang dominan dalam hubungan jika Anda merasa harus selalu siap sedia. Jika dia menuntut Anda untuk selalu ada, menolak bukanlah pilihan. Setidaknya, tidak akan ada masalah yang tak terduga. Anda harus selalu siap bertemu dengannya kapan pun dia meminta, menjawab setiap panggilannya, dan membalas setiap pesan teksnya dalam hitungan detik.

Hubungan yang mendominasi tidak akan memperhatikan kebutuhan dan keinginan Anda. Satu-satunya hal yang penting adalah bagaimana dia diperlakukan dan dilayani, karena begitulah rasanya nanti.

Ketika jadwal Anda selaras dengan kebutuhannya, Anda bisa yakin bahwa dia mendominasi hubungan Anda. Jangan membohongi diri sendiri dengan berpikir bahwa ini karena dia sangat mencintaimu dan hidupnya berputar di sekitarmu. Justru sebaliknya. Pahami bahwa Anda adalah seorang individu dan kenali perilaku tak diinginkan dari pacar Anda ini sebagai bentuk kekerasan emosional.

Bacaan Terkait: Apakah Pacar Anda yang Cemburu Bersikap Posesif dan Mengontrol?

4. Pacar yang dominan mengkritik orang yang Anda cintai

Semua orang dalam hidupmu tak berharga. Orang tuamu salah, teman-temanmu bodoh; semua orang kecuali dia adalah pilihan yang buruk. Dia tak bisa menemukan hal baik untuk dikatakan tentang orang-orang yang kau cintai dan sayangi. Dia tak berhenti sampai di situ dan bahkan mencoba memanipulasimu agar berpikir hal yang sama.

Tanda-tanda pria dominan ini mungkin tidak langsung terlihat setelah menjalin hubungan dengannya. Namun, selama bertahun-tahun, jika Anda mendapati diri Anda memutuskan hubungan dengan banyak orang hanya karena dia tidak suka Anda berbicara dengan mereka, itulah yang sedang kita bicarakan.

Ini adalah tanda yang tak terbantahkan bahwa Anda memiliki pria yang dominan dalam sebuah hubungan. Sikapnya yang terlalu kritis terhadap semua hubungan dan pergaulan Anda yang lain adalah caranya untuk memastikan bahwa dialah satu-satunya sistem pendukung dalam hidup Anda. Anda sebaiknya menyadari ini sebagai tanda hubungan yang tidak sehat dan mempertimbangkan kembali keputusan Anda untuk bertahan dengan pacar (atau suami) yang begitu dominan.

5. Dia menemukan cara untuk menyalahkanmu atas segalanya

Setiap kali ada cowok acak di media sosial yang mengirimimu pesan-pesan menyeramkan "Mau berteman?", itu salahmu sendiri karena menarik perhatian seperti itu. Kalau ada yang menggodamu di jalan, salahnya kamu pilih baju yang mana.

Salahmu sendiri kalau digodain sama orang mesum yang nggak dikenal di jalanan. Atau cowok manis dari kampusmu jatuh cinta padamu. Atau gempa bumi terjadi dan es mencair.

"Itu salah satu tanda yang sangat jelas dari seorang pria dominan jika Anda selalu disalahkan atas segalanya. Itu juga merupakan tanda kurangnya tanggung jawab pribadi. Kita tidak pernah berkelahi dengan seseorang yang kita anggap lebih kuat dari kita. Jadi, ketika kita melakukannya dengan seseorang yang lebih lemah, pada dasarnya itu menunjukkan kurangnya kekuatan karakter," kata Pragati. 

Kau bersama patriark zaman baru yang tak mengizinkanmu mengenakan rok pendek, tapi di dalam rumahnya sendiri, atau membiarkanmu minum di tempat umum mana pun kecuali bersamanya. Sikap mempermalukan korban dan mencari-cari kesalahan seperti ini mengarah pada hubungan yang mendominasi, di mana kisah cintamu sendiri menjadi siksaanmu.

6. Sikap posesif adalah tanda pria yang mendominasi dalam suatu hubungan

Kita akui memang aneh cara hati, dan kita semua merasa tersanjung ketika pasangan kita mengatakan hal-hal seperti "Kamu milikku" atau "Kamu milikku". Namun, ada perbedaan antara kiasan dan mengartikan kata-kata ini secara harfiah. Jika sikap posesif pasangan Anda sudah mendekati tingkat mengkhawatirkan di mana ia yakin bahwa ia memiliki hidup Anda, maka sudah pasti ia mendominasi hubungan dan ingin mengendalikan hidup Anda.

"Pertanyaan tipikal yang berbau posesif adalah pertanyaan kasar, 'Kamu di mana/dulu?' Biasanya itu sudah jelas. Salah satu tanda pria dominan lainnya adalah ketika dia tidak cukup bekerja. Sepertinya mereka berharap dimanja. Mereka percaya bahwa karena mereka membawa pulang uang, mereka berhak mendapatkan lebih banyak privilese," kata Pragati.

“Terkadang, jika ada kesenjangan gaji, mereka mungkin tidak mengatakan atau membahasnya, tetapi sikap mereka menjadi dominan. Mereka mungkin berpikir, 'Saya kontributor yang lebih besar. Saya bisa menunjukkan pengaruh saya.' Atau bahkan jika seorang perempuan berpenghasilan lebih tinggi dari mereka, mereka mungkin bersikap lebih defensif, mengatakan hal-hal seperti, 'Jangan berpikir kamu bisa mengabaikan saya, hanya karena kamu berpenghasilan lebih tinggi.' Ini menjadi dilema, terutama karena tidak pernah dibahas,” tambahnya.

Kepemilikan yang berlebihan dan membuatnya tersulut setiap kali Anda menghabiskan waktu dengan sahabat atau menginap di rumah orang tua adalah tanda bahaya yang mendorong Anda untuk segera pergi. Seperti yang telah kami sebutkan, pasangan yang dominan dalam suatu hubungan ingin mengisolasi Anda, dan sikap posesif adalah salah satu caranya.

7. Kamu tidak bisa menjadi dirimu sendiri di dekatnya

Ini adalah indikasi pasti bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang dalam hubungan Anda. Apakah Anda selalu berhati-hati di sekitarnya? Anda membatalkan rencana untuk bertemu teman atau mengunjungi keluarga hanya karena Anda lebih memilih untuk meredam keinginan Anda daripada menghadapi kemarahannya. Jika itu yang terjadi, sudah saatnya Anda menyadari bahwa pelecehan emosional datang dalam berbagai bentuk.

Dan hubungan yang mendominasi ini kini hampir menjadi kekerasan emosional. Situasinya akan semakin memburuk, pertimbangkan untuk mengakhirinya sebelum hubungan Anda dengan pacar atau suami yang mendominasi ini mencapai titik terendah.

Jika hubungan yang mendominasi mulai mencekik Anda, mengganggu ruang pribadi Anda, dan mengharuskan Anda mengubah diri sendiri, hubungan itu bukanlah hubungan yang sehat dan stabil. Tanda-tanda bahwa dia mendominasi dalam hubungan hanya akan semakin memburuk seiring Anda semakin terlibat dengan pasangan seperti itu. Jadi, perhatikan tanda-tanda peringatan ini dan tangani hubungan Anda dengan semestinya selagi masih ada waktu.

Kisah Seorang Wanita yang Melarikan Diri dari Hubungan Abusif yang Tinggal Bersama

10 Hal yang Dia Lakukan Saat Dia Jatuh Cinta pada Seseorang

Apakah Anda Semakin Dekat dengan Perselingkuhan Emosional? Bisa Merusak…

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.